In this study, it is aimed to determine and inquire the reasons of the injuries of gymnasts at Ol... more In this study, it is aimed to determine and inquire the reasons of the injuries of gymnasts at Ollerup gymnastic high school in Denmark and to make the institutions, athletes and trainers aware of the subject. The sample of the study consists of 30 male and 9 female gymnasts whose ages are 20,87±1,86 and who are trained at Ollerup gymnastic high school. The injury cases of the gymnasts are determined through 24 questions information and questionnaire form. The %47,3 of the gymnasts participated in the research told that their injuries were on their feet and ankles whereas %16,4 was at lower back. The types of the injuries are %36,4 twist, %18,2 tension. The reasons of the injuries are %43,6 overload, %14,5 mental factors and %27,3 other unknown reasons. When the treatment method in the recovery period considered rest covers %41,8 and physiotherapy covers %32,7 of the period. As a result of the study, it is thought that the study is useful to determine and inquire the reasons of the injuries of the gymnasts, to decrease the number of injuries and to find out precautions for the injuries and to make the institutions, athletes and trainers aware of the subject.
30 metre sprint koşu ve sağ, sol el kavrama kuvveti ölçüldü. Futbolcular ve badmintonculardan ölç... more 30 metre sprint koşu ve sağ, sol el kavrama kuvveti ölçüldü. Futbolcular ve badmintonculardan ölçümler sonucunda elde edilen bulgular arasındaki farklılıklar SPSS for Windows 11 bilgisayar ortamında bağımsız gruplarda "t" testi uygulanarak değerlendirildi. Elde edilen verilere göre, futbolcular ve badmintoncular arasında yaş, boy uzunluğu, vücut ağırlığı, diastolik kan basıncı, VC, FVC, FEV1 30 metre sprint koşu, ve sol el kavrama kuvveti arasındaki fark anlamsız bulunurken, istirahat kalp atım sayısı ve otur-uzan testi (P<0.01), sistolik kan basıncı ve sağ el kavrama kuvveti değerleri (P<0.05) seviyesinde anlamlı olduğu tespit edilmiştir. Sonuç olarak; elde edilen bu bulgulara bakılarak hem futbolcuların hem de badmintoncuların fiziksel ve fizyolojik özelliklerinin yaptıkları spordan etkilenmiş olduğu ve futbolcularda istirahat kalp atım sayısı, sistolik kan basıncı, otur-uzan, sağ el kavrama kuvveti değerleri açısından performansın daha iyi olduğu belirlenmiştir.
The purpose of this study was to investigate about knowledge and application levels of different ... more The purpose of this study was to investigate about knowledge and application levels of different sport branches university athletes about ergogenic aids. A total of 309 (206 male and 103 female) age (21.85±2.41) year were voluntarily participated in to this study. Data were collected by administering a questionnaire, Statistical analysis were done by using the mean, frequencies and percentage distribution. At the end of the evaluation of data 62.4% athletes have information about ergogenic aids and 49.8% of athletes used ergogenic aids. Besides, who group used ergogenic aids, a great majority of them proved to be aware of nutrition 68,7%, and physiological 18.2%, pharmacological 11.2% aids. It has found that absolutely never used illegal substances and ergogenic aids having side effects, substances and methods differently used by subject and as the reasons of these; the level of knowledge about ergogenic aids and education level is affected on subject
Journal of current researches on social sciences, Sep 19, 2017
Arastirmanin amaci, ortaogretimde ogrenim gormekte olan ogrencilerin akademik erteleme davranisla... more Arastirmanin amaci, ortaogretimde ogrenim gormekte olan ogrencilerin akademik erteleme davranislarinin, cinsiyet, yas, sinif, ogrenim gorulen okul degiskenlerine gore incelenmesidir. Arastirma tarama modelinde nicel arastirma teknigine uygun bir sekilde planlanmistir. Arastirmanin calisma evreni Tokat ilinde yer alan ortaogretimde ogrenim gormekte olan ogrencilerden olusmaktadir. Arastirmanin calisma grubu ise, Tokat merkez ilcelerinde yer alan alti farkli ortaogretim kurumunda ogrenim gormekte olan 234 kiz, 250 erkek ogrenci olmak uzere toplam 484 ogrenciden olusmaktadir. Arastirma grubu belirtilen ortaogretim kurumlarda ogrenim gormekte olan ogrenciler arasindan tesadufi kume ornekleme yontemi ile secilmistir. Arastirmada veri toplama araci olarak ortaokul ogrencilerinin demografik ozelliklerine iliskin bilgileri saptamak icin arastirmacilar tarafindan hazirlanan kisisel bilgi formu ile Aitken (1982) tarafindan gelistirilen ve Balkis (2006) tarafindan Turkceye uyarlanan “Akademik Erteleme Olcegi” kullanilmistir. Verilerin cozumunde SPSS 20 paket programi kullanilmistir. Ortaokul ogrencilerinin akademik erteleme egilimi puan ortalamalari; cinsiyet, yas, sinif duzeyi ve ogrenim gormekte olduklari okullara degiskenlerine gore anlamli olarak farklilastigi sonucuna ulasilmistir.
The purpose of this study is 12-14 years wrestlers in a one-year long length of wrestling trainin... more The purpose of this study is 12-14 years wrestlers in a one-year long length of wrestling training, respiratory functions and VO 2 max measuring the impact on the results to examine. Size length of wrestlers, body weights, vital capacity (VC), forced vital capacity (FVC), forced expression volume (FEV1), maximum voluntary ventilation (MVV), and includes 8 variables VO 2 max max per season in September, mid-season, February end of the month and season, was tested in July. Measurement results during the season 3 of the subjects were compared The differences between variables in the interpretation of the level of significance was chosen as 0:05 According to experimental results, Vital capacity (VC), forced vital capacity (FVC), Zorlu expression volume (FEV1), 12 minutes jogging, VO 2 max difference between average (P<0.05), levels were significant. In conclusion, the regular wrestling training of the wrestlers' Vital capacity (VC), Zorlu vital capacity (FVC), Zorlu expression volume (FEV1), and their capacity developed maxVO2 been determined.
Giriş Kronik egzersiz, sahip olduğu ikili etkiyle oksidan oluşumunu ve oksidatif stresi ortaya çı... more Giriş Kronik egzersiz, sahip olduğu ikili etkiyle oksidan oluşumunu ve oksidatif stresi ortaya çıkarırken, bir yandan da antioksidan maddelerin sentezini artırmaktadır (1). Fiziksel egzersizin hücre içi sinyal iletimi, apoptozis, antimikrobiyal savunma, kas hasarı ve yorgunluğu, yaşlanma, ateroskleroz, miyokard infarktüsü ve iskemi/reperfüzyon hasarı gibi hem fizyolojik hem de patolojik süreçlerdeki rolü bilinen oksidan/antioksidan dengenin değişmesine yol açtığı bildirilmektedir (2). Fiziksel egzersiz metabolik aktivite ve oksijen tüketiminde artışla karakterlidir. Oksijen tüketimindeki bu artışa reaktif oksijen türlerinin oluşumunda önemli bir artış eşlik eder. Egzersiz sırasında meydana gelen birçok fizyolojik ve biyokimyasal değişikliklerden reaktif oksijen türlerindeki bu büyük artışın sorumlu olabileceği düşünülmektedir (3, 4). Organizma, serbest radikal hasarını en aza indirgemek üzere hücre içi, hücre membranları ve ekstrasellüler sıvıları içine alan karmaşık bir antioksidan savunma sistemine sahiptir (5-7). Oksidan koşullarda redoks dengesinin sürdürülmesi stratejisi içerisinde, antioksidanların vücudun bütün bölümlerine transportunu sağlayan kan, merkezi bir role sahiptir. Total antioksidan statü (TAS), biyolojik sıvılarda mevcut antioksidanların membranları ve diğer hücresel bileşenleri oksidatif hasara karşı koruma kapasitesinin bir göstergesi olarak kabul edilmektedir (8). Bu çalışmanın amacı, teakwondo sporcularına uygulanan antrenmanın, plazmadaki total oksidan ve antioksidan kapasiteye etkilerini araştırmaktır. Results: We found LOOH, TOS, OSİ and TAC values (p<0.05) at a significantly higer level in the teakwondo group. Conclusion: It is thought that the study results show that the person who does exercise regularly creates oxidative radicals, and also induces antioxidant enzymes in order to increase the antioxidant defense.
Spormetre beden eğitimi ve spor bilimleri dergisi, 2017
Son yıllarda kısa süre içerisinde fiziksel performansı ve sağlıkla ilişkili bazı parametreleri iy... more Son yıllarda kısa süre içerisinde fiziksel performansı ve sağlıkla ilişkili bazı parametreleri iyileştirdiği bilimsel olarak birçok çalışmada ispatlanan yüksek şiddetli antrenman programlarına olağanüstü düzeyde bir ilgi ve alaka doğmuştur. Bu antrenman yöntemi sporcuların aerobik ve anaerobik kapasitelerini kısa sürede geliştirmesinin yanında obezite, kardiyovasküler hastalıklar, Tip 2 diyabet gibi hastalıklar ile meydana gelen mortalite riskini azaltarak, yaşam kalitesinde artış sağlamaktadır. Ayrıca düzenli uygulanan yüksek şiddetli interval antrenman programlarının insulin duyarlılığını artırdığı, kan lipid profilinde iyileşmeye neden olduğu da bildirilmektedir. Son çalışmalar ise bu antrenman yönteminin ergenlerde zihinsel ve bilişsel sağlık üzerine etkilerini incelemektedir. Bu göstergeler ışığında Amerikan Spor Hekimliği Koleji (American College of Sports Medicine-ACSM) ve Hastalıkları Kontrol ve Önleme Merkezi (Centres for Disease Control and Prevention-CDC) gibi kuruluşlar egzersizlerin tipi, şiddeti, süresi ve sıklığı göz önüne alınarak bireye özel, aerobik kapasiteyi geliştiren, kas kuvveti ve esnekliği artıran egzersiz reçetelerinin hazırlanması ve bunların düzenli olarak yapılması gerektiğini belirtmektedir. ACSM sedanterler için yüksek şiddetli interval antrenman yöntemini, haftada 3-7 gün, 30 saniye-2 dakika, ≥ %80 KAH şiddetinde egzersizi ve aralarda ≥ %40-50 kalp atım hızına düşene kadar dinlenmeyi ve bunu 3-5 tekrar olarak uygulamayı tavsiye etmektedir.
Journal of Clinical and Experimental Investigations, Mar 11, 2011
This study aimed to examine the effects of 8-week swimming exercise on certain respiratory and ci... more This study aimed to examine the effects of 8-week swimming exercise on certain respiratory and circulatory parameters of sedentary males and to observe the changes in these parameters during the post-training period. Our study included 40 sedentary male volunteers with a mean age of 26.15±2.77 years, mean height of 175.88±3.68cm, mean body weight of 78.13±11.41 kg, who had not been actively involved in sports in the past. Pre-test and post-testmeasurements of the study groupincluded Weight (W), Forced Expiratory Volume (FEV), Forced vital Capacity (FVC), Peak Expiratory Flow (PEF), Forced Expiratory Flow 1 (FEF), Forced Expiratory Flow 25-75% (FEF) Forced Expiratory Time (FET), Maximum Voluntary Ventilation 25-75 , (MVV), Vital Capacity (VC), Oxygen Saturation (SO) Resting Heart Rate (RHR) and Systolic and Diastolic 2 , Blood Pressure (SBP&DBP) parameters. After the end of the exercise program, three additional sets of measurements were taken at two-week intervals. Results revealed a statistically significant decrease in the parameters of W, DBP and RHR after 8 weeks of swimming exercise and a statistically significant increase in the repeated measurements during the post-training period (p <0.05). The parameters of SO , FVC, VC, FEF 2 25-75 and MVV increased after 8 weeks of training, but the repeated measurements after the exercise program showed a decrease in these parameters (p <0.05). The SBP and FET values of subjects decreased at the end of the 8-week-exercise program and no significant change was observed in the repeated measurements taken during the post-training period (p> 0.05). PEF and FEF parameters of the subjects increased after 8 weeks of training and no significant change was observed in the repeated measurements during the post-training period (p> 0.05). In conclusion it could be suggested that an eight-week swimming exercise program has a positive effect on capillary oxygen saturation, blood pressure, resting heart rate and respiratory functions. However, there will be a decrease in these parameters in the case of interruption in the exercise routine.
Amaç: Bu çalışmada taekwondo sporu ile uğraşan erkek çocuklarda oksidan, antioksidan durum ile ok... more Amaç: Bu çalışmada taekwondo sporu ile uğraşan erkek çocuklarda oksidan, antioksidan durum ile oksidatif stres indeksini aynı yaş ve cinsiyetteki sağlıklı sedanter kontrol grubu ile karşılaştırmak ve düzenli egzersiz yapmanın oksidan-antioksidan sistem üzerine etkisini ...
GÜREŞÇİLERE UYGULANAN 12 HAFTALIK ANTRENMAN PROGRAMININ BAZI FİZİKSEL VE FİZYOLOJİK ÖZELLİKLER ÜZ... more GÜREŞÇİLERE UYGULANAN 12 HAFTALIK ANTRENMAN PROGRAMININ BAZI FİZİKSEL VE FİZYOLOJİK ÖZELLİKLER ÜZERİNE ETKİSİ ÖZET Çalışmamızın amacı, güreşçilere uygulanan 12 haftalık antrenman programının bazı fiziksel ve fizyolojik özellikler üzerine etkisinin araştırılmasıdır.Yapılan ölçümler neticesinde boy, vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi, sürat, anaerobik güç, sağ ve sol el kavrama kuvveti, bacak kuvveti, şınav, mekik, esneklik, parametrelerinde artış meydana geldiği saptandı. Ancak bu artışlar sol el kavrama kuvveti parametrelerinde istatiksel anlamda olmadığı (p>0.05), boy, ağırlık, vücut yağ yüzdesi, dikey sıçrama, anaerobik güç, sağ el kavrama kuvveti, bacak kuvveti, şınav, mekik, esneklik, parametrelerinde istatiksel olarak(p<0.01), 20 metre koşu parametrelerinde ise istatiksel olarak (p<0.05)anlamlı olduğu tespit edildi. Uygulanan on iki haftalık antrenman programı neticesinde güreşçilerin yağ yüzdelerinin azaldığı, kuvvet, sürat, esneklik ve anaerobik güçlerinin arttığı söylenebilir.
Bu calismamn amaci, ilkogretim 6. 7. ve 8. sinif ogrencilerinin beden egitimi ve spor dersicriyle... more Bu calismamn amaci, ilkogretim 6. 7. ve 8. sinif ogrencilerinin beden egitimi ve spor dersicriyle ilgili goiuslerini belirlemektir. Arastinna Erzi.iium il Merkezindeki 12 ilkogretim okulunda yapilmistir. Okullar, 5 merkez ilcenin farkli semtlerinden secilerek sosyo-ekonomik statuleri goz onunde tutulmus ve denekler tesadufi olarak belirlenmistir. Aras'mnaya 433 'u kiz, 42Tsi de erkek olmak uzere toplam 858 ogrenci katilmistir. Arastirmaya katilan bu ogrencilere, arastirmacilar tarafindan gelistirilen bir anket uygulanarak beden egitimi ve spor derslerine yonelik algilan elde edilmeye calisilmistir. Calisma sonucunda ogrencilerin beden egitimi ve spor dcrslerini sevdikleri, okullarinda yeterli arac ve gereclerin olmasina ragmen istedikleri duzeyde kullanamadiklari, derslerin daha cok spor salonlari ve bahcelerde yapilmasini ve ilginc bir sekilde, beden egitimi ogretmenlerinin cogunlukla erkek olmasini jstedik(eri ortaya cikmistir. Arastirma sonuclari bircok farkli sonucu banndirmakta olup, anket yoluyla elde edilen sonuclar SPSS 10,0 yoluyla analiz edilmis ve sonuclar yorumlanmistir. Anahtar kelimeler: ilkogretim, ilkogretim ogrencileri, beden egitimi, spor, arac-gerec. ABSTRACT The purpose of this research is to gather the perceptions of the students atiending to 6 to 8 grades in elementary schools on "Physica! Education and Sports" course. The research was done in randomly selected 12 eiCmentary schools that were drawn from five different districts in Erzurum province in Turkey. Therefore, the socio-econoinic status of the schoo!s was also considered In the study. 858 students (433 female and 427 male) in thcse schools received a researcher-made questionnaire to obtain their views on the physical education and sports courses. The results of the questionnaire revealed that students have positive attitudes toward Physical Education and Sports course; howcver. they cannot make use of the sports materials although they strangly desire to do. Besides that, they want to be in ihe gym or school yard during the courses, and interestingly majority of the students prefer ma1e ieachcrs inslead of female. The quescionnaire also involves several data. The data colleeted through the questionnaire and analyzed using SPSS 10.0 were discussed and interpreted. Keywords: Elementary School, Elementary Students, Physical Education and Sports, Sports Material and Tools
13 to 16 years old, were chosen for the study. The footballer group were training regularly 3 day... more 13 to 16 years old, were chosen for the study. The footballer group were training regularly 3 days a week for 2 hours. Sedentary individuals did not do regular exercises during the same period. Members of the both groups had a similar age and body mass index. The venous blood samples were been collected from the both groups. From the samples, levels of Trigliseride (TG), total cholesterol (TK), high-density-lipoprotein-cholesterol (HDL), lowdensity-lipoprotein-cholesterol (LDL) and very-low-densitylipoprotein-cholesterol (VLDL) were measured. Results were evaluated using the Student's t-test. According to our results, levels of TG and LDL of footballers were found to be significantly lower than those of sedentary individuals (p<0.05), where as the VLDL level were found to be higher than those of sedentary individuals (p<0.05). Results show that TG and LDL levels, which are important risk factors for the development of cardiovascular diseases, were lower in the sample taken from footballers, and the VLDL level which is accepted as a protective measure for the cardiovascular diseases, were higher than of those of sedentary individuals.
Culture plays an important role in the achievement goal orientations of students, which may vary ... more Culture plays an important role in the achievement goal orientations of students, which may vary as they progress through their lifespan. However, research examining achievement goal orientations in the Turkish cultural context is scarce. Based on contextual and developmental theories, the aim of this study was to examine sex and age differences in achievement goal orientations in Turkish high school students. Participants consisted of 386 female and 250 male high school students (61% female, M =15.67 yrs; SD =1.22) who completed the 2x2 Achievement Goal Orientation Scale. Two way analyses of variance were used to test the research hypotheses. Study results suggested that there was no difference between boys and girls in achievement goal orientation dimensions; however, older students were more likely to less mastery and performance approach oriented than younger students. Based on contextual and developmental theories, some cultural factors related to achievement goal orientations ...
Araştırmanın amacı, prepuberte çocuklarda, sürat ile aerobik dayanıklılık arasındaki ilişkinin be... more Araştırmanın amacı, prepuberte çocuklarda, sürat ile aerobik dayanıklılık arasındaki ilişkinin belirlenmesidir. Araştırmaya prepuberte dönemde (yaş 11.44±0.72yıl) bulunan, 10 kız ve 13 erkek olmak üzere toplam 23 çocuk gönüllü olarak katıldı. Deneklere, sürat (30 m) testi ile 20m Mekik Koşu testi uygulandı. Faktörler arası ilişkiler Spearman Korelasyon Testi kullanılarak belirlendi (p<.01). Prepuberte çocukların boy ortalamaları 140.26±6.77 cm, vücut ağırlığı 34.74±5.33 kg, 30 m sürat 6.46±0.51 sn ve VO 2max 30.14±3.54 ml.kg-1 .dak-1 olarak ölçüldü. Sürat ile VO 2max arasında ileri derecede anlamlı bir ilişki bulundu (p<.01). Sonuç olarak, sürat ve aerobik dayanıklılık, üst seviye oyuncularda performansın önemli belirleyicilerinden olabilirler. Sürat ve aerobik dayanıklılık arasındaki ilişki, uygulanacak antrenman programlarının düzenlenmesinde önemli bir bildirim sağlayabilir.
Diyalektolog - Ulusal Hakemlin Sosyal Arastirmalar Dergisi, 2018
Bu çalışmanın amacı, spor yapan ve yapmayan lise öğrencilerinin akademik erteleme düzeylerini tes... more Bu çalışmanın amacı, spor yapan ve yapmayan lise öğrencilerinin akademik erteleme düzeylerini tespit etmektir. Bu araştırma tarama modelinde nicel araştırma tekniğine uygun bir şekilde planlanmıştır. Araştırmanın evrenini Tokat ve Giresun'da devlet liselerinde okuyan öğrenciler oluşturmaktadır. Çalışmaya farklı liselerde öğrenim gören 217'si kadın ve 312'si erkek toplam 529 lise öğrencisi katılmıştır. Araştırmada veri toplama aracı olarak lise öğrencilerinin demografik özelliklerine ilişkin bilgileri saptamak için araştırmacılar tarafından hazırlanan kişisel bilgi formu ile Aitken (1982) tarafından geliştirilen ve Balkıs (2006) tarafından Türkçeye uyarlanan "Akademik Erteleme Ölçeği" kullanılmıştır. Verilerin çözümünde SPSS 20 paket programı kullanılmıştır. Spor yapan ve yapmayan lise öğrencilerinin akademik erteleme eğilimi puan ortalamaları karşılaştırıldığında, spor yapan öğrencilerin daha fazla akademik erteleme davranışı gösterdikleri tespit edilmiştir.
20 students, avarage age is 11,55 ± 1,43 years, doing regular exercise in the Yunus Emre Pirmary ... more 20 students, avarage age is 11,55 ± 1,43 years, doing regular exercise in the Yunus Emre Pirmary School football team and 15 students, avarage age is 11,93 ± 0,59 years, who don't do regular exercise but take compulsory physical educatıon lessons in the same school, totally 35 male students have taken part as volunteers in the study in order to identify the the physical and physiological effects of the exercises applied to 11-13 years old students in the primary school team. Group's age, height, weight, the number of rest heart beat, (RHB) systolic blood pressure,(SBP), diastolic blood pressure (DBP) measures, vital capasity (VC), forced vital capacity (FVC), forced expirasyon volume (FEV1) and maximum voluntary ventilation (MVV), 20 meters run, right (RHG) and left hand grip strength (LHG) have been measured. The data has been searched on the PC using the SPSS 22.0 statistics program by the t-test method for the groups avarage variation independent, with p<0,05, p<0,01 percent level. It has been found out that there are no meaningful differences between the groups with the age, height, weight, (SBP), (RHG) and(LHG) strength amounts. It has been found out that there are meaningful differences between the amounts of (p>0,05). The number (RHB), (DBP), (MVV), 20 meters run values (p<0,05), VC, FVC, FEV1 (p<0,01) significant differences were determined. As a result ; it has been found that VC, FVC, FEV1 amounts are higher than the respiration amount while the rest heart beat, diastolik blood pressure and 20 meters run amount of students in school team are lower than the students who don't do exercise.
Journal of Physical Education and Sport Sciences, 2004
Bu callsmanm amaci genc bayanlann 10 haftalik statik germe egzersizleri sonrasi vucut yag yuzdesi... more Bu callsmanm amaci genc bayanlann 10 haftalik statik germe egzersizleri sonrasi vucut yag yuzdesi ve esneklik degisikliklerini ortaya cikarmaktir. Calismaya yaslan 20.70 olan 10 bayan gonullu olarak katilmistir. Egzersiz oncesi ve sonrasi sirasi ile otur-uzan, sag ve sol diz fleksiyon, spagat, kol esnekligi, omuz ekstansiyon ve fleksiyon, kalca ekstansiyon ve fleksiyon, govde one fleksiyon, govde geriye ekstansiyon kopru ve vucut yag yuzdesi olcumleri almdl. Degisken/erin aritmetik ortalama, standart sapmalan ile birlikte on ve son test degerleri t-testi analizi p<0.05 anlamlilik duzeyinde incelendi. Bu olcumlerden on-test ve son test sonucunda deneklerin otur-uzan, sag ve sol diz fleksiyon, spagat, kol esnekligi, omuz ekstansiyon ve fleksiyon, kalca ekstansiyon ve fleksiyon, govde one ffeksiyon, govde geriye ekstansiyon ve kopru esnekligi degerlerinde p<0.05 seviyesinde anlamli bir degisme gozlenirken, vucut yag yuzdesi degerlerinde onemli bir degisiklik gozlenmedi. Anahtar Kelimeler: Esneklik, Statik Gerdirme AB5RACT In this study, it /s aimed to establish the body fat percent changes and flexibility changes in young women arter ten week static streching exercises. Ten volunteer women whose age average is 20,70 particapated in the study. Before and after the exercise, sit-extend, right and left knee flexibility, , spare- cut, arm elasticity, shoulder extensibilty and flexibility, and flexibility. hip extensibility and flexibility, body forward bending, body back bending and body fat percent measurments were taken. Variants of arithmetical averages and standart deviations with the first and last test va/ues were examined at the level of t-test analysis P< 0.05 lt is abstracted from the results of the first and the /ast te..st measurments to be charming changes in sit extend, lert and right knee flexibility, spare- cut, arm elasticity, shoulder extensibilty and flexibility, hip extensibility and flexibility. body forward bending, body back bending values at the level of P
In this study, it is aimed to determine and inquire the reasons of the injuries of gymnasts at Ol... more In this study, it is aimed to determine and inquire the reasons of the injuries of gymnasts at Ollerup gymnastic high school in Denmark and to make the institutions, athletes and trainers aware of the subject. The sample of the study consists of 30 male and 9 female gymnasts whose ages are 20,87±1,86 and who are trained at Ollerup gymnastic high school. The injury cases of the gymnasts are determined through 24 questions information and questionnaire form. The %47,3 of the gymnasts participated in the research told that their injuries were on their feet and ankles whereas %16,4 was at lower back. The types of the injuries are %36,4 twist, %18,2 tension. The reasons of the injuries are %43,6 overload, %14,5 mental factors and %27,3 other unknown reasons. When the treatment method in the recovery period considered rest covers %41,8 and physiotherapy covers %32,7 of the period. As a result of the study, it is thought that the study is useful to determine and inquire the reasons of the injuries of the gymnasts, to decrease the number of injuries and to find out precautions for the injuries and to make the institutions, athletes and trainers aware of the subject.
30 metre sprint koşu ve sağ, sol el kavrama kuvveti ölçüldü. Futbolcular ve badmintonculardan ölç... more 30 metre sprint koşu ve sağ, sol el kavrama kuvveti ölçüldü. Futbolcular ve badmintonculardan ölçümler sonucunda elde edilen bulgular arasındaki farklılıklar SPSS for Windows 11 bilgisayar ortamında bağımsız gruplarda "t" testi uygulanarak değerlendirildi. Elde edilen verilere göre, futbolcular ve badmintoncular arasında yaş, boy uzunluğu, vücut ağırlığı, diastolik kan basıncı, VC, FVC, FEV1 30 metre sprint koşu, ve sol el kavrama kuvveti arasındaki fark anlamsız bulunurken, istirahat kalp atım sayısı ve otur-uzan testi (P<0.01), sistolik kan basıncı ve sağ el kavrama kuvveti değerleri (P<0.05) seviyesinde anlamlı olduğu tespit edilmiştir. Sonuç olarak; elde edilen bu bulgulara bakılarak hem futbolcuların hem de badmintoncuların fiziksel ve fizyolojik özelliklerinin yaptıkları spordan etkilenmiş olduğu ve futbolcularda istirahat kalp atım sayısı, sistolik kan basıncı, otur-uzan, sağ el kavrama kuvveti değerleri açısından performansın daha iyi olduğu belirlenmiştir.
The purpose of this study was to investigate about knowledge and application levels of different ... more The purpose of this study was to investigate about knowledge and application levels of different sport branches university athletes about ergogenic aids. A total of 309 (206 male and 103 female) age (21.85±2.41) year were voluntarily participated in to this study. Data were collected by administering a questionnaire, Statistical analysis were done by using the mean, frequencies and percentage distribution. At the end of the evaluation of data 62.4% athletes have information about ergogenic aids and 49.8% of athletes used ergogenic aids. Besides, who group used ergogenic aids, a great majority of them proved to be aware of nutrition 68,7%, and physiological 18.2%, pharmacological 11.2% aids. It has found that absolutely never used illegal substances and ergogenic aids having side effects, substances and methods differently used by subject and as the reasons of these; the level of knowledge about ergogenic aids and education level is affected on subject
Journal of current researches on social sciences, Sep 19, 2017
Arastirmanin amaci, ortaogretimde ogrenim gormekte olan ogrencilerin akademik erteleme davranisla... more Arastirmanin amaci, ortaogretimde ogrenim gormekte olan ogrencilerin akademik erteleme davranislarinin, cinsiyet, yas, sinif, ogrenim gorulen okul degiskenlerine gore incelenmesidir. Arastirma tarama modelinde nicel arastirma teknigine uygun bir sekilde planlanmistir. Arastirmanin calisma evreni Tokat ilinde yer alan ortaogretimde ogrenim gormekte olan ogrencilerden olusmaktadir. Arastirmanin calisma grubu ise, Tokat merkez ilcelerinde yer alan alti farkli ortaogretim kurumunda ogrenim gormekte olan 234 kiz, 250 erkek ogrenci olmak uzere toplam 484 ogrenciden olusmaktadir. Arastirma grubu belirtilen ortaogretim kurumlarda ogrenim gormekte olan ogrenciler arasindan tesadufi kume ornekleme yontemi ile secilmistir. Arastirmada veri toplama araci olarak ortaokul ogrencilerinin demografik ozelliklerine iliskin bilgileri saptamak icin arastirmacilar tarafindan hazirlanan kisisel bilgi formu ile Aitken (1982) tarafindan gelistirilen ve Balkis (2006) tarafindan Turkceye uyarlanan “Akademik Erteleme Olcegi” kullanilmistir. Verilerin cozumunde SPSS 20 paket programi kullanilmistir. Ortaokul ogrencilerinin akademik erteleme egilimi puan ortalamalari; cinsiyet, yas, sinif duzeyi ve ogrenim gormekte olduklari okullara degiskenlerine gore anlamli olarak farklilastigi sonucuna ulasilmistir.
The purpose of this study is 12-14 years wrestlers in a one-year long length of wrestling trainin... more The purpose of this study is 12-14 years wrestlers in a one-year long length of wrestling training, respiratory functions and VO 2 max measuring the impact on the results to examine. Size length of wrestlers, body weights, vital capacity (VC), forced vital capacity (FVC), forced expression volume (FEV1), maximum voluntary ventilation (MVV), and includes 8 variables VO 2 max max per season in September, mid-season, February end of the month and season, was tested in July. Measurement results during the season 3 of the subjects were compared The differences between variables in the interpretation of the level of significance was chosen as 0:05 According to experimental results, Vital capacity (VC), forced vital capacity (FVC), Zorlu expression volume (FEV1), 12 minutes jogging, VO 2 max difference between average (P<0.05), levels were significant. In conclusion, the regular wrestling training of the wrestlers' Vital capacity (VC), Zorlu vital capacity (FVC), Zorlu expression volume (FEV1), and their capacity developed maxVO2 been determined.
Giriş Kronik egzersiz, sahip olduğu ikili etkiyle oksidan oluşumunu ve oksidatif stresi ortaya çı... more Giriş Kronik egzersiz, sahip olduğu ikili etkiyle oksidan oluşumunu ve oksidatif stresi ortaya çıkarırken, bir yandan da antioksidan maddelerin sentezini artırmaktadır (1). Fiziksel egzersizin hücre içi sinyal iletimi, apoptozis, antimikrobiyal savunma, kas hasarı ve yorgunluğu, yaşlanma, ateroskleroz, miyokard infarktüsü ve iskemi/reperfüzyon hasarı gibi hem fizyolojik hem de patolojik süreçlerdeki rolü bilinen oksidan/antioksidan dengenin değişmesine yol açtığı bildirilmektedir (2). Fiziksel egzersiz metabolik aktivite ve oksijen tüketiminde artışla karakterlidir. Oksijen tüketimindeki bu artışa reaktif oksijen türlerinin oluşumunda önemli bir artış eşlik eder. Egzersiz sırasında meydana gelen birçok fizyolojik ve biyokimyasal değişikliklerden reaktif oksijen türlerindeki bu büyük artışın sorumlu olabileceği düşünülmektedir (3, 4). Organizma, serbest radikal hasarını en aza indirgemek üzere hücre içi, hücre membranları ve ekstrasellüler sıvıları içine alan karmaşık bir antioksidan savunma sistemine sahiptir (5-7). Oksidan koşullarda redoks dengesinin sürdürülmesi stratejisi içerisinde, antioksidanların vücudun bütün bölümlerine transportunu sağlayan kan, merkezi bir role sahiptir. Total antioksidan statü (TAS), biyolojik sıvılarda mevcut antioksidanların membranları ve diğer hücresel bileşenleri oksidatif hasara karşı koruma kapasitesinin bir göstergesi olarak kabul edilmektedir (8). Bu çalışmanın amacı, teakwondo sporcularına uygulanan antrenmanın, plazmadaki total oksidan ve antioksidan kapasiteye etkilerini araştırmaktır. Results: We found LOOH, TOS, OSİ and TAC values (p<0.05) at a significantly higer level in the teakwondo group. Conclusion: It is thought that the study results show that the person who does exercise regularly creates oxidative radicals, and also induces antioxidant enzymes in order to increase the antioxidant defense.
Spormetre beden eğitimi ve spor bilimleri dergisi, 2017
Son yıllarda kısa süre içerisinde fiziksel performansı ve sağlıkla ilişkili bazı parametreleri iy... more Son yıllarda kısa süre içerisinde fiziksel performansı ve sağlıkla ilişkili bazı parametreleri iyileştirdiği bilimsel olarak birçok çalışmada ispatlanan yüksek şiddetli antrenman programlarına olağanüstü düzeyde bir ilgi ve alaka doğmuştur. Bu antrenman yöntemi sporcuların aerobik ve anaerobik kapasitelerini kısa sürede geliştirmesinin yanında obezite, kardiyovasküler hastalıklar, Tip 2 diyabet gibi hastalıklar ile meydana gelen mortalite riskini azaltarak, yaşam kalitesinde artış sağlamaktadır. Ayrıca düzenli uygulanan yüksek şiddetli interval antrenman programlarının insulin duyarlılığını artırdığı, kan lipid profilinde iyileşmeye neden olduğu da bildirilmektedir. Son çalışmalar ise bu antrenman yönteminin ergenlerde zihinsel ve bilişsel sağlık üzerine etkilerini incelemektedir. Bu göstergeler ışığında Amerikan Spor Hekimliği Koleji (American College of Sports Medicine-ACSM) ve Hastalıkları Kontrol ve Önleme Merkezi (Centres for Disease Control and Prevention-CDC) gibi kuruluşlar egzersizlerin tipi, şiddeti, süresi ve sıklığı göz önüne alınarak bireye özel, aerobik kapasiteyi geliştiren, kas kuvveti ve esnekliği artıran egzersiz reçetelerinin hazırlanması ve bunların düzenli olarak yapılması gerektiğini belirtmektedir. ACSM sedanterler için yüksek şiddetli interval antrenman yöntemini, haftada 3-7 gün, 30 saniye-2 dakika, ≥ %80 KAH şiddetinde egzersizi ve aralarda ≥ %40-50 kalp atım hızına düşene kadar dinlenmeyi ve bunu 3-5 tekrar olarak uygulamayı tavsiye etmektedir.
Journal of Clinical and Experimental Investigations, Mar 11, 2011
This study aimed to examine the effects of 8-week swimming exercise on certain respiratory and ci... more This study aimed to examine the effects of 8-week swimming exercise on certain respiratory and circulatory parameters of sedentary males and to observe the changes in these parameters during the post-training period. Our study included 40 sedentary male volunteers with a mean age of 26.15±2.77 years, mean height of 175.88±3.68cm, mean body weight of 78.13±11.41 kg, who had not been actively involved in sports in the past. Pre-test and post-testmeasurements of the study groupincluded Weight (W), Forced Expiratory Volume (FEV), Forced vital Capacity (FVC), Peak Expiratory Flow (PEF), Forced Expiratory Flow 1 (FEF), Forced Expiratory Flow 25-75% (FEF) Forced Expiratory Time (FET), Maximum Voluntary Ventilation 25-75 , (MVV), Vital Capacity (VC), Oxygen Saturation (SO) Resting Heart Rate (RHR) and Systolic and Diastolic 2 , Blood Pressure (SBP&DBP) parameters. After the end of the exercise program, three additional sets of measurements were taken at two-week intervals. Results revealed a statistically significant decrease in the parameters of W, DBP and RHR after 8 weeks of swimming exercise and a statistically significant increase in the repeated measurements during the post-training period (p <0.05). The parameters of SO , FVC, VC, FEF 2 25-75 and MVV increased after 8 weeks of training, but the repeated measurements after the exercise program showed a decrease in these parameters (p <0.05). The SBP and FET values of subjects decreased at the end of the 8-week-exercise program and no significant change was observed in the repeated measurements taken during the post-training period (p> 0.05). PEF and FEF parameters of the subjects increased after 8 weeks of training and no significant change was observed in the repeated measurements during the post-training period (p> 0.05). In conclusion it could be suggested that an eight-week swimming exercise program has a positive effect on capillary oxygen saturation, blood pressure, resting heart rate and respiratory functions. However, there will be a decrease in these parameters in the case of interruption in the exercise routine.
Amaç: Bu çalışmada taekwondo sporu ile uğraşan erkek çocuklarda oksidan, antioksidan durum ile ok... more Amaç: Bu çalışmada taekwondo sporu ile uğraşan erkek çocuklarda oksidan, antioksidan durum ile oksidatif stres indeksini aynı yaş ve cinsiyetteki sağlıklı sedanter kontrol grubu ile karşılaştırmak ve düzenli egzersiz yapmanın oksidan-antioksidan sistem üzerine etkisini ...
GÜREŞÇİLERE UYGULANAN 12 HAFTALIK ANTRENMAN PROGRAMININ BAZI FİZİKSEL VE FİZYOLOJİK ÖZELLİKLER ÜZ... more GÜREŞÇİLERE UYGULANAN 12 HAFTALIK ANTRENMAN PROGRAMININ BAZI FİZİKSEL VE FİZYOLOJİK ÖZELLİKLER ÜZERİNE ETKİSİ ÖZET Çalışmamızın amacı, güreşçilere uygulanan 12 haftalık antrenman programının bazı fiziksel ve fizyolojik özellikler üzerine etkisinin araştırılmasıdır.Yapılan ölçümler neticesinde boy, vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi, sürat, anaerobik güç, sağ ve sol el kavrama kuvveti, bacak kuvveti, şınav, mekik, esneklik, parametrelerinde artış meydana geldiği saptandı. Ancak bu artışlar sol el kavrama kuvveti parametrelerinde istatiksel anlamda olmadığı (p>0.05), boy, ağırlık, vücut yağ yüzdesi, dikey sıçrama, anaerobik güç, sağ el kavrama kuvveti, bacak kuvveti, şınav, mekik, esneklik, parametrelerinde istatiksel olarak(p<0.01), 20 metre koşu parametrelerinde ise istatiksel olarak (p<0.05)anlamlı olduğu tespit edildi. Uygulanan on iki haftalık antrenman programı neticesinde güreşçilerin yağ yüzdelerinin azaldığı, kuvvet, sürat, esneklik ve anaerobik güçlerinin arttığı söylenebilir.
Bu calismamn amaci, ilkogretim 6. 7. ve 8. sinif ogrencilerinin beden egitimi ve spor dersicriyle... more Bu calismamn amaci, ilkogretim 6. 7. ve 8. sinif ogrencilerinin beden egitimi ve spor dersicriyle ilgili goiuslerini belirlemektir. Arastinna Erzi.iium il Merkezindeki 12 ilkogretim okulunda yapilmistir. Okullar, 5 merkez ilcenin farkli semtlerinden secilerek sosyo-ekonomik statuleri goz onunde tutulmus ve denekler tesadufi olarak belirlenmistir. Aras'mnaya 433 'u kiz, 42Tsi de erkek olmak uzere toplam 858 ogrenci katilmistir. Arastirmaya katilan bu ogrencilere, arastirmacilar tarafindan gelistirilen bir anket uygulanarak beden egitimi ve spor derslerine yonelik algilan elde edilmeye calisilmistir. Calisma sonucunda ogrencilerin beden egitimi ve spor dcrslerini sevdikleri, okullarinda yeterli arac ve gereclerin olmasina ragmen istedikleri duzeyde kullanamadiklari, derslerin daha cok spor salonlari ve bahcelerde yapilmasini ve ilginc bir sekilde, beden egitimi ogretmenlerinin cogunlukla erkek olmasini jstedik(eri ortaya cikmistir. Arastirma sonuclari bircok farkli sonucu banndirmakta olup, anket yoluyla elde edilen sonuclar SPSS 10,0 yoluyla analiz edilmis ve sonuclar yorumlanmistir. Anahtar kelimeler: ilkogretim, ilkogretim ogrencileri, beden egitimi, spor, arac-gerec. ABSTRACT The purpose of this research is to gather the perceptions of the students atiending to 6 to 8 grades in elementary schools on "Physica! Education and Sports" course. The research was done in randomly selected 12 eiCmentary schools that were drawn from five different districts in Erzurum province in Turkey. Therefore, the socio-econoinic status of the schoo!s was also considered In the study. 858 students (433 female and 427 male) in thcse schools received a researcher-made questionnaire to obtain their views on the physical education and sports courses. The results of the questionnaire revealed that students have positive attitudes toward Physical Education and Sports course; howcver. they cannot make use of the sports materials although they strangly desire to do. Besides that, they want to be in ihe gym or school yard during the courses, and interestingly majority of the students prefer ma1e ieachcrs inslead of female. The quescionnaire also involves several data. The data colleeted through the questionnaire and analyzed using SPSS 10.0 were discussed and interpreted. Keywords: Elementary School, Elementary Students, Physical Education and Sports, Sports Material and Tools
13 to 16 years old, were chosen for the study. The footballer group were training regularly 3 day... more 13 to 16 years old, were chosen for the study. The footballer group were training regularly 3 days a week for 2 hours. Sedentary individuals did not do regular exercises during the same period. Members of the both groups had a similar age and body mass index. The venous blood samples were been collected from the both groups. From the samples, levels of Trigliseride (TG), total cholesterol (TK), high-density-lipoprotein-cholesterol (HDL), lowdensity-lipoprotein-cholesterol (LDL) and very-low-densitylipoprotein-cholesterol (VLDL) were measured. Results were evaluated using the Student's t-test. According to our results, levels of TG and LDL of footballers were found to be significantly lower than those of sedentary individuals (p<0.05), where as the VLDL level were found to be higher than those of sedentary individuals (p<0.05). Results show that TG and LDL levels, which are important risk factors for the development of cardiovascular diseases, were lower in the sample taken from footballers, and the VLDL level which is accepted as a protective measure for the cardiovascular diseases, were higher than of those of sedentary individuals.
Culture plays an important role in the achievement goal orientations of students, which may vary ... more Culture plays an important role in the achievement goal orientations of students, which may vary as they progress through their lifespan. However, research examining achievement goal orientations in the Turkish cultural context is scarce. Based on contextual and developmental theories, the aim of this study was to examine sex and age differences in achievement goal orientations in Turkish high school students. Participants consisted of 386 female and 250 male high school students (61% female, M =15.67 yrs; SD =1.22) who completed the 2x2 Achievement Goal Orientation Scale. Two way analyses of variance were used to test the research hypotheses. Study results suggested that there was no difference between boys and girls in achievement goal orientation dimensions; however, older students were more likely to less mastery and performance approach oriented than younger students. Based on contextual and developmental theories, some cultural factors related to achievement goal orientations ...
Araştırmanın amacı, prepuberte çocuklarda, sürat ile aerobik dayanıklılık arasındaki ilişkinin be... more Araştırmanın amacı, prepuberte çocuklarda, sürat ile aerobik dayanıklılık arasındaki ilişkinin belirlenmesidir. Araştırmaya prepuberte dönemde (yaş 11.44±0.72yıl) bulunan, 10 kız ve 13 erkek olmak üzere toplam 23 çocuk gönüllü olarak katıldı. Deneklere, sürat (30 m) testi ile 20m Mekik Koşu testi uygulandı. Faktörler arası ilişkiler Spearman Korelasyon Testi kullanılarak belirlendi (p<.01). Prepuberte çocukların boy ortalamaları 140.26±6.77 cm, vücut ağırlığı 34.74±5.33 kg, 30 m sürat 6.46±0.51 sn ve VO 2max 30.14±3.54 ml.kg-1 .dak-1 olarak ölçüldü. Sürat ile VO 2max arasında ileri derecede anlamlı bir ilişki bulundu (p<.01). Sonuç olarak, sürat ve aerobik dayanıklılık, üst seviye oyuncularda performansın önemli belirleyicilerinden olabilirler. Sürat ve aerobik dayanıklılık arasındaki ilişki, uygulanacak antrenman programlarının düzenlenmesinde önemli bir bildirim sağlayabilir.
Diyalektolog - Ulusal Hakemlin Sosyal Arastirmalar Dergisi, 2018
Bu çalışmanın amacı, spor yapan ve yapmayan lise öğrencilerinin akademik erteleme düzeylerini tes... more Bu çalışmanın amacı, spor yapan ve yapmayan lise öğrencilerinin akademik erteleme düzeylerini tespit etmektir. Bu araştırma tarama modelinde nicel araştırma tekniğine uygun bir şekilde planlanmıştır. Araştırmanın evrenini Tokat ve Giresun'da devlet liselerinde okuyan öğrenciler oluşturmaktadır. Çalışmaya farklı liselerde öğrenim gören 217'si kadın ve 312'si erkek toplam 529 lise öğrencisi katılmıştır. Araştırmada veri toplama aracı olarak lise öğrencilerinin demografik özelliklerine ilişkin bilgileri saptamak için araştırmacılar tarafından hazırlanan kişisel bilgi formu ile Aitken (1982) tarafından geliştirilen ve Balkıs (2006) tarafından Türkçeye uyarlanan "Akademik Erteleme Ölçeği" kullanılmıştır. Verilerin çözümünde SPSS 20 paket programı kullanılmıştır. Spor yapan ve yapmayan lise öğrencilerinin akademik erteleme eğilimi puan ortalamaları karşılaştırıldığında, spor yapan öğrencilerin daha fazla akademik erteleme davranışı gösterdikleri tespit edilmiştir.
20 students, avarage age is 11,55 ± 1,43 years, doing regular exercise in the Yunus Emre Pirmary ... more 20 students, avarage age is 11,55 ± 1,43 years, doing regular exercise in the Yunus Emre Pirmary School football team and 15 students, avarage age is 11,93 ± 0,59 years, who don't do regular exercise but take compulsory physical educatıon lessons in the same school, totally 35 male students have taken part as volunteers in the study in order to identify the the physical and physiological effects of the exercises applied to 11-13 years old students in the primary school team. Group's age, height, weight, the number of rest heart beat, (RHB) systolic blood pressure,(SBP), diastolic blood pressure (DBP) measures, vital capasity (VC), forced vital capacity (FVC), forced expirasyon volume (FEV1) and maximum voluntary ventilation (MVV), 20 meters run, right (RHG) and left hand grip strength (LHG) have been measured. The data has been searched on the PC using the SPSS 22.0 statistics program by the t-test method for the groups avarage variation independent, with p<0,05, p<0,01 percent level. It has been found out that there are no meaningful differences between the groups with the age, height, weight, (SBP), (RHG) and(LHG) strength amounts. It has been found out that there are meaningful differences between the amounts of (p>0,05). The number (RHB), (DBP), (MVV), 20 meters run values (p<0,05), VC, FVC, FEV1 (p<0,01) significant differences were determined. As a result ; it has been found that VC, FVC, FEV1 amounts are higher than the respiration amount while the rest heart beat, diastolik blood pressure and 20 meters run amount of students in school team are lower than the students who don't do exercise.
Journal of Physical Education and Sport Sciences, 2004
Bu callsmanm amaci genc bayanlann 10 haftalik statik germe egzersizleri sonrasi vucut yag yuzdesi... more Bu callsmanm amaci genc bayanlann 10 haftalik statik germe egzersizleri sonrasi vucut yag yuzdesi ve esneklik degisikliklerini ortaya cikarmaktir. Calismaya yaslan 20.70 olan 10 bayan gonullu olarak katilmistir. Egzersiz oncesi ve sonrasi sirasi ile otur-uzan, sag ve sol diz fleksiyon, spagat, kol esnekligi, omuz ekstansiyon ve fleksiyon, kalca ekstansiyon ve fleksiyon, govde one fleksiyon, govde geriye ekstansiyon kopru ve vucut yag yuzdesi olcumleri almdl. Degisken/erin aritmetik ortalama, standart sapmalan ile birlikte on ve son test degerleri t-testi analizi p<0.05 anlamlilik duzeyinde incelendi. Bu olcumlerden on-test ve son test sonucunda deneklerin otur-uzan, sag ve sol diz fleksiyon, spagat, kol esnekligi, omuz ekstansiyon ve fleksiyon, kalca ekstansiyon ve fleksiyon, govde one ffeksiyon, govde geriye ekstansiyon ve kopru esnekligi degerlerinde p<0.05 seviyesinde anlamli bir degisme gozlenirken, vucut yag yuzdesi degerlerinde onemli bir degisiklik gozlenmedi. Anahtar Kelimeler: Esneklik, Statik Gerdirme AB5RACT In this study, it /s aimed to establish the body fat percent changes and flexibility changes in young women arter ten week static streching exercises. Ten volunteer women whose age average is 20,70 particapated in the study. Before and after the exercise, sit-extend, right and left knee flexibility, , spare- cut, arm elasticity, shoulder extensibilty and flexibility, and flexibility. hip extensibility and flexibility, body forward bending, body back bending and body fat percent measurments were taken. Variants of arithmetical averages and standart deviations with the first and last test va/ues were examined at the level of t-test analysis P< 0.05 lt is abstracted from the results of the first and the /ast te..st measurments to be charming changes in sit extend, lert and right knee flexibility, spare- cut, arm elasticity, shoulder extensibilty and flexibility, hip extensibility and flexibility. body forward bending, body back bending values at the level of P
Uploads
Papers by recep kurkcu