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Mémoire

Mémoriser un cours
6 avril 2021 • 2 commentaires

Ecrit par Jean-Yves Ponce

Mémoriser un cours : Dans la série des questions qui reviennent sans arrêt,
nous avons :

 « comment je fais pour tout mémoriser » ?

J’ai déjà fait une vidéo sur le sujet, dans laquelle je donne une technique
vraiment originale, e몭cace, mais qui demande beaucoup beaucoup d’e몭orts.
Aujourd’hui je voulais revenir sur ce concept de tout mémoriser, et vous
proposer une technique dans la foulée.

Je vous rappelle que si vous voulez soutenir la chaîne, je dispose d’une page
Tipeee sur laquelle je vous o몭re des contreparties vraiment cool. Le lien se
trouve dans la description,

Allez c’est parti !

Alors On va direct mettre quelque chose au point :

Tout mémoriser sans rien perdre… c’est du fantasme !

Oubliez les histoires de mémoire photographique et compagnie, ce n’est pas ça

qui va vous sauver. On a parlé de ça dans une vidéo précédente, et je ne vais
pas y revenir, mais dans 99% des cas cela ne vous servirait à rien de tout
mémoriser.

Cela encombrerait même votre mémoire pour rien.

Les 1% restants, c’est quand on vous demande d’apprendre une poésie par
cœur.

Alors comment on fait pour retenir l’essence d’un cours ou d’un texte, de telle
sorte que l’on a impression d’avoir tout mémorisé ?

En utilisant votre mémoire de façon intelligente et non pas en mode rabachage.

Voici comment faire.

Mémoriser un cours : exemple

médecine
Je suis allé sur cours-medecine.info pour me trouver un exemple.
La communication cellulaire.

La première chose que vous allez faire pour mémoriser un cours comme cela,
c’est faire un survol.

C’est-à-dire que vous allez faire dé몭ler l’ensemble du cours et l’observer.

Et là vous avez peur.

Rassurez-vous, c’est normal.

Lorsque vous faites votre survol, vous devez répondre intérieurement à ces 3
questions :

1. Est-ce que le cours est structuré ?

2. Y a-t-il des schémas, des tableaux ou des graphiques importants ?
3. Quelles sont les informations en gras ou mises en avant.

Ce premier survol a un but bien précis pour votre cerveau : faire fonctionner
l’e몭et d’amorce.

C’est-à-dire que même si vous survolez sans lire, votre cerveau va commencer à
estimer tout un tas de choses : la densité, la complexité du contenu, et aussi le
temps que cela risque de vous prendre.

Si vous commencez à lire sans avoir fait ce survol, ce qu’il va se passer, c’est que
votre cerveau va au début être très concentré car il part à l’aveugle. Il ne sait pas
exactement où il doit investir votre énergie.

Commencez toujours par le survol.

Répondons maintenant aux 3 questions.

Est-ce que le cours est structuré ?

Ah ben là c’est clairement le cas. Il y a des chi몭res, des parties, des sous parties,
on dirait une page wikipédia, et ça c’est très bon signe pour la suite, car c’est
plutôt la structure que vous allez mémoriser. On va y revenir.

Ensuite, question 2 : y a t’-il des schémas, graphiques ou tableaux ?

Non, pas un seul, ça aussi c’est une bonne nouvelle. Pourquoi ? Parce que
l’apprentissage des schémas graphiques et tableau est un peu plus long.

Tiens d’ailleurs, la meilleure méthode pour mémoriser ce type d’information,

c’est de les refaire à la main, en mémorisant les informations petit à petit.
Colonne par colonne ou bout de graphique par bout de graphique etc.

J’insiste bien sur le fait de les refaire à la main, pas dans votre tête ou en
numérique.

Je ferais une vidéo dessus à l’occasion, plus précise.

Ensuite dernière question : y a-t-il des informations en gras ou mises en avant ?

Oui, il y en a plein !

C’est bien simple : ça vous devez le mémoriser, surtout si c’est un professeur qui
a créé le cours.

Et quand je dis mémoriser, je veux surtout dire : savoir expliquer ce que cela
veut dire.

Souvenez-vous de la méthode Feynman les amis.

On n’attend pas de vous que vous soyez des machines à réciter, mais plutôt des
machines à expliquer.

Donc si vous savez expliquer chaque chose en gras, vous êtes sur la bonne voie.
Et si vous ne le savez pas, c’est la première lecture du cours qui va vous aider.

Une fois que vous avez répondu aux trois questions, il est temps de passer à la
première phase de mémorisation :
Mémoriser un cours étape 2 :
repérer le fil conducteur
Là, le cours est structuré, donc c’est génial, il vous su몭t de regarder le
sommaire. Vous pouvez voir que le cours a 3 parties, et que la première est
plutôt introductive en vous présentant deux types de transmissions.

La partie 2 est gigantesque, et c’est sans doute là que se concentreront la

plupart de vos e몭orts de mémorisation. La partie 3 est grande également.

Et là déjà, avant de commencer, vous savez que votre concentration va partir

dans la partie 2 et les molécules informatives.

Donc dans ce cours de communication cellulaire, au 몭nal, vous savez que l’on va
vous parler de deux types de transmissions cellulaires à savoir distinguer, et
ensuite, une grosse partie sur les molécules informatives, et une autre sur les
récepteurs.

Si vous n’aviez pas eu de structure et de sommaire à votre cours, qu’auriez vous

pu faire ?

La réponse est toute simple : le créer vous-même !

Si vous pouvez le faire un peu comme ça, avec des chi몭res et des sous parties,
c’est bien, mais si ce n’est pas aussi poussé dans un premier temps, c’est pas
grave. Le but est de savoir où vous allez.

Si vous ne faites pas cette étape, c’est simple, vous allez avoir la désagréable
impression que « tout est important » et que le cours est gigantesque, avec
beaucoup trop d’informations di몭érentes, alors qu’en réalité, elles sont
structurées et beaucoup se recoupent naturellement.

Bref.

Vous avez votre 몭l conducteur ? Très bien. Il est temps de passer à la première
lecture.
Etape 2 : première lecture
Pour info, ça a l’air long tout ce que je vous dis, mais en réalité, vous n’avez
passé que 5 minutes avant d’entamer votre première lecture, c’est tout.

(sauf si vous devez recréer un 몭l conducteur évidemment, mais la plupart des
temps, vous avez des contenus structurés donc bon…)

Lors de votre première lecture, c’est là que votre cerveau va analyser et tenter
de comprendre ce qu’il lit.

On ne parle pas de mémoriser un cours à ce niveau là, mais de compréhension.

Et pour réussir cette première lecture, je n’ai que deux recommandations :

1. Mettez votre portable dans une autre pièce, en mode avion, pour ne pas
être interrompu
2. Ne restez pas trop bloqué.

Beaucoup de gens vont arriver sur une info qu’ils ne comprennent pas, et ne
passent pas à la suite avant d’avoir tout compris. C’est une erreur à mon sens.
Vous allez perdre beaucoup d’énergie et être frustré.

Essayez de continuer un peu votre lecture en étant très attentif. Il y a de bonnes

chances pour que vous arriviez à déduire ce que vous ne compreniez pas au
début.

Et si c’est de pire en pire, alors stoppez tout et passer à un autre cours, ou faites
une pause.

L’idée c’est de faire travailler le mode di몭us de votre cerveau, qui lui continuera
de ré몭échir sur ce que vous n’avez pas compris.

Et lorsque vous reviendrez dessus par la suite, alors euréka, souvent devient
plus clair après une pause.
Au cours de cette première lecture, votre mission est de prendre des notes sur
les choses qui vous demandent du cerveau.

Si tout vous demande du cerveau, alors notez, gribouillez, et surlignez si

nécessaire. En faisant cela, vous êtes déjà en train de mémoriser mieux que 99%
de la population.

Une fois la première lecture terminée, et vos notes prises la suite est :

Faites une sieste.

Je ne plaisante pas tant que cela. Saviez-vous que c’est pendant le sommeil que
votre cerveau crée des connexions entre les informations et mémorise ?

Mais qui dit sommeil, ne veut pas forcément dire nuit. D’où l’utilité de ce que l’on
appelle les micro siestes !

Si cela ne vous est pas possible ou si cela n’est pas votre truc, le principe reste
un peu le même : décrochez de votre cours et pro몭tez en pour faire quelque
chose qui n’a rien à voir.

C’est durant votre pause que votre cerveau va commencer à s’approprier les
informations que vous avez notées.

Ensuite, vient la phase de relecture de… vos notes !

Mémoriser un cours étape 3 :

relisez vos notes
Vous n’allez pas relire le cours, mais plutôt vos notes, pour voir si vous arrivez à
vous relire et si vous comprenez ce que vous avez noté.

Ensuite, et seulement ensuite, vous allez procéder à la deuxième lecture de

votre cours.

Cette deuxième relecture est beaucoup plus rapide car vous avez une seule
mission :

Comparer le cours avec vos notes pour vous assurer que vous n’avez rien oublié
d’important.

Normalement, ce n’est pas le cas, car vous avez noté tout ce qui était en gras, et
que vous savez maintenant bien comment le cours s’articule.

Il vous reste maintenant la phase de mémorisation pure.

Et là, vous avez plusieurs options.

Soit vous utilisez un palais de mémoire pour mémoriser vos notes sans en
oublier aucune.

Soit vous procédez à une deuxième réécriture de vos notes pour faire
fonctionner la mémoire kinesthésique.

Soit vous vous faites des 몭ashcards pour pouvoir tester les rappels espacés.

Soit en몭n, vous voulez vraiment tout mémoriser pour longtemps et vous faites
tout ça à la fois.

Quel que soit ce que vous décidez, la mémorisation à long terme, c’est pour
l’étape 몭nale :

Etape finale : Le rappel

espacé.
Notre cerveau n’est pas comme un disque dur : vous ne pouvez pas télécharger
la connaissance et ne plus vous en occuper.

Si vous voulez mémoriser un cours et le maintenir dans votre mémoire, il va

vous falloir le réviser de temps à autres.

Là vous allez me dire : « à quelle fréquence ? »

Et je vous répondrais : « cela dépend » !

Cela dépend de la longueur de l’information, de la complexité de celle-ci, et aussi

de votre intérêt pour le domaine.

Si c’est long, di몭cile et qu’en plus vous n’aimez pas le domaine, vous devrez
répéter tous les jours dans un premier temps.

Si c’est court, rapide et qu’en plus vous éprouvez un réel intérêt pour le
domaine, alors vous n’aurez même pas besoin de révision du tout.

Vous savez ce que cela veut dire ?

Non ?

Ca veut dire que si vous éprouvez de l’intérêt pour tout, alors, vous diviserez le
temps nécessaire à mémoriser. Cela s’appelle la curiosité, et c’est votre
meilleure allié dans la mémorisation.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les fréquences de révisions idéales, je vous
recommande ma vidéo spéci몭quement sur le sujet !

Vous avez maintenant la technique que j’utilise et que j’enseigne pour

mémoriser des cours.

Peu importe que vous soyez étudiant ou en reconversion d’ailleurs.

On récapitule :
1. Faire le survol pour répondre aux 3 questions clés : Y a-t-il une structure,
des schémas, des informations en gras ?
2. Repérer le 몭l conducteur du cours
3. Lire à tête reposée en prenant des notes
4. Faire une sieste ou une pause
5. Revenir sur le cours et a몭ner vos notes
6. Mémorisez et faites des rappels espacés.
Avec ça, vous n’aurez pas une mémorisation au mot près, mais vous aurez une
mémorisation presque complète de vos cours, et surtout une méthodologie
éprouvée et qui vous accompagnera à long terme !

Allez au travail !

Continuez à vous entrainer !

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2 Commentaires

Aurélien
12 octobre 2021 à 15 h 30 min

Hello, est-il possible d’avoir un aperçu de la prise de note 몭nale par rapport
au cours pour se donner une idée à quoi ça va ressembler ?
 Répondre

Michèle
10 novembre 2021 à 10 h 01 min

Bonjour,

J’ai fait le serment d’apprendre toute ma vie ;o) et je retourne en formation.

La prise de note peut-elle être faite avec une carte mentale « papier stylo » ?

Répondre

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