Cours Pratique de Memorisation (Origine Gecif)

La mmorisation
Cours pratiques de mmorisation

Je vous propose ici un programme complet de dveloppement de la mmoire, en vous enseignant des techniques de mmorisation concrtes, et applicables dans tous les cas o vous avez besoin de votre mmoire (au travail, la maison, pour vos tudes, etc.). Introduction
Bien souvent on entend des gens dire : "Comme Untel a de la chance, il a une mmoire extraordinaire..." C'est que tout le monde se rend compte de l'importance de la mmoire aussi bien dans la vie courante que dans la vie professionnelle. Dans la plupart des professions, la mmoire est un outil prcieux. Ceux qui disposent d'une mmoire meilleure que la moyenne bnficient donc d'un atout important. Nanmoins, s'il existe des "mmoires exceptionnellement bonnes", il y en a vraiment trs peu qui soient mauvaises.
Tout le monde a "de la mmoire"

En effet, nous avons tous de la mmoire. Et si nous dclarons volontiers que nous avons une "mauvaise mmoire", c'est tout simplement que nous savons mal nous en servir. Tous, nous retenons un certain nombre d'ides, de faits, de donnes. Heureusement d'ailleurs, car sans cela la vie serait impossible. D'o vient alors que nous retenons le nom de certaines personnes et pas celui d'autres, d'o vient que nous retenons certains rendez-vous, alors que nous devons nous reporter notre agenda pour d'autres, d'o vient que nous pensons faire certaines choses et que nous en oublions d'autres, d'o vient en gnral que nous retenons certaines donnes et que nous en oublions certaines autres. La rponse est trs simple : lorsque nous retenons bien quelque chose, c'est que nous avons mis en oeuvre, consciemment ou inconsciemment, un processus de mmorisation efficace. Lorsque nous ne retenons pas quelque chose, c'est que ce processus de mmorisation n'a pas t correctement suivi. Pendant longtemps on a imagin que la mmoire tait comparable un norme fichier dans lequel s'emmagasinaient les renseignements, notions, donnes, etc. A l'appui de cette conception, on remarqua que dans certaines maladies mentales on perdait le souvenir d'un certain nombre de notions, comme si un certain nombre de fiches taient dtruites. Si le cerveau conditionne l'exercice de la mmoire, cela a pour consquence que la mmoire est une fonction du cerveau et que, comme toutes les fonctions crbrales elle peut tre entrane, dveloppe. Le cerveau ne "contenant" pas la mmoire, comme le dit Bergson, il n'y a pas de "bons rcipients" et de "mauvais rcipients". C'est la faon dont la
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mmoire a t exerce, entrane qui varie d'un individu l'autre. Le cerveau fonctionne donc comme tout autre organe de notre corps et pour fonctionner correctement, il est bon de lui assurer une certaine hygine, ce que nous tudierons prochainement. Il faut aussi le maintenir en activit si nous ne voulons pas le laisser "rouiller". Cela est prcisment l'objet de ce cours.
Vous pouvez amliorer considrablement votre mmoire

De ce que nous venons de voir il rsulte que si nous connaissons bien le processus de la mmorisation, nous pouvons l'appliquer mthodiquement aux donnes que nous voulons retenir. De mme que la gymnastique du corps dveloppe et fortifie les muscles, de mme les exercices de ce cours dvelopperont et fortifieront votre mmoire. Mais pour dvelopper un muscle ou pour lancer le poids il ne faut pas faire n'importe quoi. Il faut appliquer certains principes qui font que votre effort aura un rsultat maximum pour une dpense d'nergie minimum. Dans le domaine de la mmoire les choses se passent de la mme faon. Ce n'est pas en accablant votre mmoire et en la faisant fonctionner n'importe comment que vous obtiendrez un bon rsultat. Dans ce cours vous allez peu peu dcouvrir les techniques qui vous permettront d'obtenir des rsultats extraordinaires. Vous apprendrez faire fonctionner votre mmoire "en douceur", sans fatigue crbrale inutile et vous serez merveill de voir qu'elle devient de plus en plus sre, de plus en plus fidle. Grce l'entranement que nous vous proposons et aux techniques qui vous seront enseignes, vous allez multiplier considrablement la capacit de votre mmoire. Le grand psychologue amricain William James a crit : "Nous n'utilisons que le dixime de nos facults crbrales". Cela s'applique naturellement la mmoire, comme aux autres facults de l'esprit. Vous avez donc en thorie la possibilit de multiplier par dix les possibilits de votre mmoire. Cette multiplication par dix est peut-tre ambitieuse, mais ce qui est certain, c'est que, quel que soit le niveau actuel de votre mmoire, vous allez l'amliorer considrablement grce ce cours. Vous allez pouvoir tirer de votre mmoire des ressources que vous ne souponnez pas actuellement. Et plus votre mmoire fonctionnera, plus vous emmagasinerez de souvenirs, plus vous aurez de facilits. Comme dans bien d'autres domaines, ce qui diffrencie deux individus, ce ne sont pas tellement les dons naturels, mais la connaissance de bonnes techniques et la volont de les appliquer. Appliquez les techniques que nous allons vous enseigner et vous aurez une excellente mmoire. En rsum :
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BONNES TECHNIQUES = BONNE MMOIRE Vous allez donc faire fonctionner davantage votre mmoire. En effet, vous n'aurez plus besoin de noter autant, dsormais vous mmoriserez. Il ne faut surtout pas croire qu'en faisant davantage appel votre mmoire, vous allez la surcharger. Bien au contraire, plus votre mmoire travaillera, meilleure elle sera et plus vous aurez de choses en mmoire, plus il vous sera facile d'en retenir davantage. Nous reviendrons sur ce point important.
Les diffrentes techniques de mmorisation

Vous trouverez sur ce site diffrentes techniques de mmorisation, qui, aprs un certain entranement, vous permettront de mmoriser des centaines d'informations en tous genres (liste de mots, dates de l'histoire, suite de nombres, listes d'objets, autant de numros de tlphone que vous voulez, etc.). A titre indicatif, voici quelques performances que j'ai pu atteindre en appliquant ces mthodes, et vous les raliserez vous aussi si vous suivez le cours de dveloppement de la mmoire de ce site :
q
mmorisation puis restitution d'une liste de 100 mots qu'on vous dicte oralement (la restitution pouvant se faire dans un ordre quelconque) rcitation des 200 premires dcimales du nombre pi (3.14159265358979323846264338 etc. etc...)
Bien utilise, votre mmoire peu aussi vous aider pour le calcul mental. Comme prcdemment, l'utilisation d'une mmoire entrane en association avec une mthode ingnieuse peu donner des rsultats surprenants, comme par exemple :
q
l'extraction, de tte, de la racine cubique d'un nombre (par exemple on vous donne 185193, et aprs seulement 5 secondes de rflexion (sans calculatrice) vous rpondez "57 !" : en effet 57 est bien la racine cubique de 185193, car 185193 = 57x57x57) une personne crit, sans vous les montrer, une dizaine de nombres sur un papier, puis vous montre le papier : vous lui donnez instantanment la somme de tous les nombres !
Les mthodes mises en oeuvre pour russir ces numros sont celles utilises par les calculateurs prodiges, car il s'agit de deux exemples de tours de magie de calculateurs prodiges. Mais l'application de ces techniques peuvent aussi rentrer dans le cadre du dveloppement de la mmoire, et c'est pourquoi leur secret vous seront dvoils sur ce site. Bientt, si vous suivez srieusement les cours, les conseils, les mthodes, et les techniques de mmorisation dvoils sur ce site, vous serez capables de raliser les quatre exploits donns ci-dessus, et bien plus encore, comme par exemple :
q
Comment retenir l'ordre des cartes d'un jeu de 52 cartes ?
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q q q q q q q q q
Comment retenir facilement toutes les dates de l'histoire ? Comment retenir des centaines de numros de tlphones ? Comment retenir 100 nombres de 2 chiffres ou 100 nombres de 4 chiffres ? Comment retenir une partie de dames ou une partie d'chec ? Comment retenir le code des 95 dpartements franais ? Comment retenir, sans prendre de notes, un cours ou une confrence ? Comment retenir instantanment un nombre d'une longueur quelconque ? Comment retenir des tarifs ou des horaires, de trains ou d'avions ? Comment retenir les 700 premires dcimales du nombre Pi ?
Il ne s'agit l que de quelques exemples d'application des mthodes que nous allons vous enseigner sur ce site, libre vous d'utiliser ensuite les mthodes pour mmoriser tout ce dont vous avez besoin de garder en tte, que ce soit pour la vie de tous les jours, pour vos tudes, ou pour pater vos amis. Une chose est sre : tout le monde peut y arriver, ce n'est qu'une question de mthodes et d'entranement.
Un premier exercice
Avant d'aller voir les diffrentes techniques de mmorisation, vous allez faire un premier exercice, avec vos mthodes actuelles de mmorisation, qui vous permettra de mesurer votre volution par la suite. Voici les 40 premires dcimales du nombre PI. Essayez, votre manire et votre rythme, de les mmoriser, afin d'tre capable de les rciter :
Pi = 3,1 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 71
Si actuellement, sans mthode, vous avez des difficults retenir ces 40 chiffres (dans l'ordre), ne vous inquitez pas, c'est tout fait normal. Vous verrez plus tard qu'avec une technique de mmorisation approprie ce genre d'exercice ne vous posera plus aucun problme, et vous en demanderez mme encore plus (par exemple, vous pourrez mmoriser sans difficult les 200 premires dcimales, et mme plus !).
Maintenant, pour commencer le programme de dveloppement de la mmoire, cliquez ici.
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Comment acqurir la matrise totale de soi ? Comment "tricher" aux examens ? Comment devenir un as en calcul mental ? Comment se concentrer en 6 tapes ? La cl de la russite pour vos tudes : l'enfichage
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L'hygine du cerveau
Ce cours sur l'hygine du cerveau est structur en 4 leons. Comme tous les cours du programme de dveloppement de la mmoire enseign sur ce site http://jc.michel.free.fr , il est conseill de lire une seule leon par jour, dans le but d'assimiler, de retenir, et de mettre en pratique tous les conseils qui y sont donns. Afin que ces cours vous soient le plus profitables possible, prenez le temps de faire srieusement tous les exercices indiqus la fin de chaque leon. Votre objectif tant de vous imprgner durablement des conseils et des mthodes enseigns dans ce programme, vous devez commencer ds aujourd'hui habituer votre mmoire travailler de manire rgulire (je travaille un peu tous les jours), progressive (chaque jour je travaille un peu plus que la veille), et continue (je ne m'arrterai pas dans une semaine, je ne m'arrterai pas dans un mois, mais j'ai l'intention de faire travailler ma mmoire pour plusieurs annes).
L'HYGINE DU CERVEAU : Leon n1

COMMENT ASSURER AU CERVEAU DES CONDITIONS DE FONCTIONNEMENT FAVORABLES ? Sachons tout d'abord que notre cerveau reoit du sang, comme les muscles de nos bras ou de nos jambes. Il en reoit mme une quantit considrable : de 2 000 2 200 litres de sang passent dans notre cerveau en 24 heures. Cela reprsente 400 fois le volume total de notre sang. Cette circulation du sang dans le cerveau est d'ailleurs active, par exemple, sous le coup d'une motion ou d'une activit crbrale intense. Inversement, elle se ralentit pendant le sommeil. Des mesures de laboratoire extrmement prcises ont en effet montr que l'motion forte ou le travail crbral intense font monter la temprature du cerveau de 0,1 ; inversement pendant le sommeil la temprature descend de 0,1 0,3. Ceci met donc en vidence le rle de l'irrigation sanguine dans le fonctionnement du cerveau. Or le sang, vous le savez, a besoin d'oxygne. Pour faciliter votre travail intellectuel et notamment pour que votre mmoire fonctionne bien, il faut assurer votre sang une oxygnation suffisante. Comment ? D'une part en prvoyant au moins une journe par semaine au grand air. D'autre part en interrompant vos sances de travail intellectuel par une "pause - oxygne". Si vous tes tudiant par exemple, toutes les heures ouvrez votre fentre et respirez bien fond pendant une ou deux minutes. Remarquez au passage que cette "pause-oxygne" est le rle ( l'origine) d'une rcration l'cole ou au lyce. N'tudiez pas non plus dans une pice o l'atmosphre est vicie ou enfume par le tabac. Mfiez-vous aussi des appareils de chauffage qui "mangent" votre oxygne (poles charbon, radiateurs gaz, butane, ptrole, catalyse). Par consquent, la premire rgle suivre pour que votre
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mmoire soit meilleure, c'est :
Assurez rgulirement votre sang une oxygnation suffisante.
Rechargez vos batteries la nuit La seconde rgle suivre, c'est de dormir suffisamment. Cela parait vident, mais pourtant bien des gens qui se plaignent d'une mmoire dficiente ne songent pas qu'en dormant trop peu, ils nuisent au fonctionnement normal de leur cerveau, donc de leur mmoire. Aprs une bonne nuit, le cerveau et la mmoire seront prts accomplir de meilleures performances. Suivant les individus, il faut compter un minimum de 7 8 heures de sommeil pour un adulte et 9 heures pour un tudiant de 16 22 ans. Pour rsumer le mcanisme mis en oeuvre la nuit pendant que vous dormez, sachez que durant le sommeil, le corps fabrique toute l'nergie indispensable au bon fonctionnement de votre cerveau, pour le lendemain. Si vous ne dormez pas assez, votre cerveau n'aura pas suffisamment de cette "nergie", et il fonctionnera alors "au ralenti" (difficult pour se concentrer, impossibilit de retenir les choses, "coup de barre" rguliers, etc.). Retenez aussi que le caf ou les vitamines ne remplaceront jamais un sommeil profond de 9 heures, mais doivent tre utiliss en complment du sommeil pour vous donner un rveil nergique, aprs une grande nuit de sommeil, et vous apporter du tonus pour toute la journe. Mais sans sommeil, pas de tonus ... Deuxime rgle d'hygine de la mmoire :
Dormez suffisamment.
Ne dtruisez pas votre mmoire Nous disions que tout le monde peut amliorer sa mmoire en appliquant des techniques correctes de mmorisation. Cependant, de bons rsultats ne peuvent tre obtenus que si les organes physiologiques qui concourent au fonctionnement de la mmoire, sont et demeurent en bon tat. Ces organes ce sont les centres nerveux et le cerveau. Tout ce qui nuit au systme nerveux et au cerveau nuit automatiquement la mmoire. Le tabac est-il nfaste la mmoire ? La rponse est variable suivant les individus, et il est vident qu'un gros fumeur sachant se servir de sa mmoire, aura en apparence une mmoire meilleure qu'un non fumeur n'ayant jamais entran correctement sa mmoire. Nanmoins, si l'on veut faire des comparaisons entre des individus comparables, on constate que le tabac a gnralement une influence nfaste sur la mmoire. Une enqute statistique clbre qui a fait beaucoup de bruit a rvl que parmi les lves sortis de Polytechnique, la proportion de fumeurs augmentait
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proportionnellement aux rangs de sortie. Autrement dit, il y avait moins de fumeurs dans les 20 premiers que dans les 20 suivants, etc. Ceci ne constitue pas une preuve formelle, mais il semble cependant que le tabac soit un obstacle au plein rendement de notre mmoire. Pourtant, le fumeur a quelquefois l'impression que sa cigarette l'aide a se concentrer et raisonner. Cela peut tre vrai sur l'instant, mais long terme tout porte croire que le tabac nuit la mmoire. Et spcialement aprs 40 ans les gros fumeurs sont plus nombreux que les non fumeurs se plaindre d'une mmoire dfaillante. Nous pensons donc qu'il est prudent de faire cette recommandation pour l'hygine de votre mmoire. La troisime rgle suivre sera donc :
Ne fumez pas.
Mfiez-vous de l'alcool Si vous voulez garder votre mmoire toute sa souplesse il faut viter l'alcool. Indiscutablement l'absorption rgulire d'alcool amne un affaiblissement de la mmoire. Mais ce qu'il faut aussi savoir, c'est que lorsqu'on est sous l'influence mme lgre et occasionnelle de l'alcool, la fixation des souvenirs est fortement diminue. Plus on absorbe d'alcool, moins les souvenirs se fixent. Tout le monde sait qu'on garde trs peu de souvenirs des vnements vcus en tat d'ivresse. Un simple bon repas "bien arros" diminue les facults de fixation du souvenir pendant les quelques heures qui suivent. Il faut donc viter toute absorption d'alcool, mme sous forme lgre (vin, bire) lorsqu'on a tudier ou lorsqu'on doit suivre des cours ou assister une confrence. La quatrime rgle suivre est :
vitez l'alcool.
Donnez votre corps son carburant indispensable : consommer sans modration ! Pour que l'ensemble de votre corps (cerveau, muscles, systme de digestions, etc.) soit en fonctionnement permanent (sans coup de barre ou fatigue passagre), sachez qu'il doit aussi tre suffisamment hydrater. En effet, l'eau est un aliment indispensable votre corps et surtout votre cerveau lorsqu'il doit travailler intensivement. Lorsque vous devez vous concentrer sur une tude pendant plusieurs heures (lors d'un examen par exemple), pensez boire rgulirement (un verre d'eau toutes les 30 minutes, mme si vous ne ressentez pas la soif ou l'envie de boire), et renouveler rgulirement cette eau dans votre corps. Rappelez vous aussi, qu'en temps normal (sans parler d'effort crbral intense), nous devrions boire au moins 3 litres d'eau par jour et par personne, pour satisfaire les besoins de notre corps, et afin qu'il fonctionne au meilleur ses capacits. La cinquime rgle suivre sera :
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Buvez beaucoup d'eau.
Enfin, sachez que certains mdicaments peuvent entraner des pertes de mmoire temporaires :
q q
les antidpresseurs contenant de l'imipramine, amitriptyline, dsipramine, nortriptyline, etc. les tranquillisants base de lorazepam, oxazepam, alprazolam, chlorazpate, halopridol, trifluoprazine, thioridazine, chlorpromazine, chlordiazepoxyde, diazepam. d'autres mdicaments contre le mal de mer, ou des analgsiques, antiallergiques, antiinflammatoires contenant de la scopolamine, du propranolol.
Attention ! Les noms ci-dessus ne sont pas les noms des spcialits, mais les noms gnriques de la substance active qu'elles contiennent. Lisez donc bien les notices de ces types de mdicaments si vous devez les utiliser par ordre de votre mdecin.
En rsum, retenez ces six rgles d'hygine de votre cerveau :
1 - Oxygnez votre sang rgulirement. 2 - Dormez suffisamment. 3 - Ne fumez pas. 4 - vitez l'alcool. 5 - Buvez beaucoup d'eau. 6 - Mfiez-vous de certains mdicaments.
Exercice -Test N1 C'est un test prliminaire, pour mesurer les capacits actuelle de votre mmoire.
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Voici une liste de mots. Regardez-la attentivement pendant 2 minutes. Puis cachez ce tableau et inscrivez aussitt sur un papier tous les mots dont vous vous souvenez (en 1 minute au maximum).
casserole savon baleine sandale tableau

Comptez combien de mots vous avez retenus :
q q q q
chaise banane pingle rivire vase
tambour tapis bouchon sac corde
voilier lettre canon plume mdaille
Si vous en avez retenu de 18 20, c'est excellent ! de 15 17 c'est encore bien ; de 10 14, vous tes dans la moyenne ; en dessous de 10, cela prouve que vous ne savez pas encore vous servir de votre mmoire, mais ce n'est pas grave.
De toute faon, rassurez-vous car nous vous enseignerons plus loin une mthode extraordinaire pour retenir une telle liste dans l'ordre ; c'est la mthode des associations images. Exercice N2 Voici maintenant un exercice de synthse trs simple. Il consiste retracer votre emploi du temps d'hier, minute par minute, de manire avoir le tableau complet de votre journe. Si vous avez un "trou" de mmoire, faites autre chose et recommencez chercher dans un quart d'heure ou une demi-heure.

DE QUOI SE NOURRIT NOTRE CERVEAU ? L'activit crbrale, tout comme les exercices musculaires s'accompagne d'changes et de transformations chimiques. Bien entendu ce ne sont pas les mmes substances qui satisfont aux besoins des muscles et ceux du cerveau.
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De nombreuses expriences ont tabli que les cellules nerveuses et crbrales ont besoin de calcium. Un appauvrissement excessif en calcium provoque des troubles nerveux allant de la simple nervosit, l'insomnie et aux crampes. C'est pourquoi certains sdatifs sont base de calcium. D'autre part on a constat que l'activit psychique s'accompagnait d'une perte d'acide phosphorique et de sels de calcium dans les urines. Il faut donc, de toute vidence compenser ces pertes de phosphore et de calcium, de prfrence par l'alimentation : le fromage (spcialement les ptes non fermentes, gruyre, hollande, chester), les oeufs, le germe de bl, les amandes, noix et noisettes, et de manire gnrale les crales et les fruits secs, apportent l'organisme un bon quilibre phosphore-calcium. Un autre lment important pour le bon fonctionnement de la mmoire est le magnsium. C'est malheureusement un lment qui ne se trouve qu'en quantits limites dans nos aliments. Il se rencontre nanmoins dans le pain complet, le germe de bl, le chocolat, les lgumes verts et certaines eaux minrales. Une autre substance qui constitue un aliment remarquable du cerveau est l'acide glutamique. On l'a parfois appel acide de l'intelligence. A l'tat naturel on le trouve dans le foie, le lait, la levure de bire. Enfin les vitamines du groupe B favorisent et facilitent le travail intellectuel. On les rencontre dans le yogourt, la levure de bire, les noisettes, les amandes, le germe de bl. Si vous aimez les mdecines naturelles, n'hsitez pas consommer de la racine d'anglique. Elle vaut largement le ginseng dont on connat les vertus. La racine d'anglique se prpare de la faon suivante. Coupez une grosse racine d'anglique en deux ou en quatre si elle est trs grosse. Laissez scher un peu et grattez l'intrieur avec un couteau. Consommez l'quivalent d'une petite cuillre caf. Quelles applications pratiques allons-nous tirer de tout cela ? D'une part, nous saurons qu'en cas de travail intellectuel intense, nous avons intrt consommer ces aliments en proportions plus importantes : la plupart sont de consommation courante, donc faciles trouver ; d'autres comme le germe de bl et la levure de bire se trouvent surtout dans les magasins d'aliments de rgime ou les pharmacies. Pendant les priodes d'effort intellectuel intense, nous veillerons avoir une alimentation riche en protines (oeufs, viande, poissons, foie ( ce propos ne croyez pas que le foie de veau, trs cher, soit le seul avoir des qualits : le foie de gnisse ou le foie de porc sont d'une grande richesse en protines, vitamines, acide glutamique, etc.)), trs digeste (viandes grilles, lgumes cuits la vapeur ou l'eau) en vitant l'excs de graisses, de farineux, de sucres. On mangera peu la fois, donc si besoin est, plus souvent (un yogourt ou un morceau de fromage 11 h et 16-17 h). En effet, l'estomac surcharg amollit les fonctions crbrales : pendant que le systme digestif travaille plein rgime, le corps ne s'occupe plus suffisamment du cerveau, qui fonctionne alors au ralenti). En dehors de l'alimentation naturelle, on peut complter ce rgime par l'absorption de certaines spcialits pharmaceutiques ou complments alimentaires, base de phosphore, d'acide glutamique, et de vitamines B 12. Parmi les autres aliments recommands citons : le germe de bl, la lcithine de soja, la levure alimentaire (frache ou en comprims), la laitance de poisson. Vous trouverez ces produits dans les magasins de rgime. La laitance de poisson est riche en acide dsoxyribonuclique. Vous le savez, cet acide, en abrg A.D.N. est une substance essentielle la rgnration de la cellule vivante et notamment de celles du cerveau.
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Nous dconseillons formellement aux tudiants d'utiliser au quotidien certains excitants intellectuels qui donnent un "coup de fouet" temporaire, mais suivi d'un "coup de pompe". Ces excitants (Guronzan, vitamine C, etc.) doivent tre pris exceptionnellement (lors d'un examen crit de plus de 4 heures par exemple), et en quantit raisonnable. De mme les tranquillisants sont proscrire, l'exception de certains calmants inoffensifs (genre calsdine, sympathyl, atarax, phnergan, sdatif PC) qui peuvent tre utiliss pour viter l'anxit un examen ou pendant les jours qui prcdent (il existe aussi des tisanes qui apaisent l'anxit, la tension nerveuse votre pharmacien vous conseillera).
Fiez-vous votre mmoire. Plus on doute de sa mmoire, moins on s'y fie. Moins on s'y fie, moins on veut s'en servir. Moins on s'en sert, moins bien elle fonctionne. Alors on s'y fie encore moins. C'est un cercle vicieux. Mais vous pouvez aussi renverser la vapeur :
Fiez-vous votre mmoire et elle aura l'occasion de fonctionner plus souvent : elle s'amliorera.
Si vous suivez tout le cours de dveloppement de la mmoire enseign sur ce site, vous allez tudier des mthodes qui vous permettront de multiplier par 2, 3, 5 ou 10 les possibilits de votre mmoire. Faites un nouveau dpart et ayez confiance en elle. Plus vous appliquerez ces techniques, plus vous ferez fonctionner les mcanismes qui vous aident enregistrer et restituer ce dont vous voulez vous souvenir, et plus ces mcanismes fonctionneront avec facilit. N'essayez pas d'imposer immdiatement un effort considrable votre mmoire, mais ds demain demandez lui un tout petit peu plus qu'aujourd'hui. Donc si vous voulez l'amliorer :
Ayez confiance en votre mmoire et faites-la fonctionner tous les jours un peu plus
Les deux exercices d'aujourd'hui ont pour but de vous aider prendre confiance en votre mmoire. Exercice n3 Vous allez compter sur votre mmoire pour penser faire demain soir une chose quelconque. Par exemple sortir un livre de votre armoire ou de votre bibliothque et le poser sur votre table. Imaginez-vous donc, demain, rentrant chez vous. Au moment o vous ouvrirez la porte, il faut que vous pensiez sortir ce livre. Ne notez cela nulle part, ne faites pas de nud votre mouchoir, faites confiance votre mmoire. Simplement aujourd'hui pensez
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votre retour chez vous demain soir et demandez votre mmoire de vous aider songer votre livre. Allez regarder ce livre ds ce soir pour bien savoir de quel livre il s'agit. Pensez cette action que vous ne devez pas oublier ; pensez-y deux ou trois fois ce soir, et faites confiance votre mmoire. Exercice n4 Apprenez par cur ces 4 vers de Boileau, et pensez les rciter demain soir en rentrant chez vous : Selon que notre ide est plus ou moins obscure L'expression la suit, ou moins nette ou plus pure. Ce que l'on conoit bien s'nonce clairement Et les mots pour le dire arrivent aisment.

COMMENT DVELOPPER VOTRE POUVOIR DE CONCENTRATION ? Avant de terminer l'tude de la physiologie du cerveau, nous allons passer aujourd'hui une leon trs importante sur la concentration. Savoir se concentrer est indispensable au dveloppement de la mmoire. L'attention et l'observation des faits dpendent d'une concentration correcte sur ces faits. La concentration est la facult de maintenir notre attention sur un sujet dtermin sans nous laisser distraire par d'autres penses. C'est d'ailleurs une facult extrmement prcieuse pour toutes nos activits mentales. On peut dire que la concentration dont nous avons besoin pour mieux retenir une information est de deux ordres, bien qu'il s'agisse naturellement de la mme facult. Il y a la concentration immdiate, dont nous avons besoin pour observer avec soin un document, un visage, un vnement, un spectacle, un monument, un tableau, et la concentration prolonge dont nous avons besoin pour tudier, apprendre, retenir, rdiger, calculer, penser, rflchir.
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La concentration immdiate demande tre pratique volont, instantanment et en toutes circonstances. Elle requiert aussi l'aptitude changer de sujet rapidement. Par exemple si on vous prsente 4 ou 5 personnes tour de rle, vous vous concentrez sur leur nom et sur leur visage pendant un temps trs bref, puis vous serez attentif ce qu'elles vous diront ou montreront, etc. La concentration prolonge, pour l'tude ou la rflexion, ncessite un autre entranement, que vous trouverez sur la page "Comment obtenir une concentration totale en 6 tapes ?" de ce site. Pour l'instant nous allons apprendre dvelopper notre concentration immdiate l'aide de quelques exercices. Ces exercices peuvent amliorer votre pouvoir de concentration un degr extraordinaire, mais il faut les faire trs consciencieusement. Ces exercices peuvent vous sembler difficiles, ne vous en inquitez pas, faites-les simplement le mieux possible. Exercice n5 (concentration) Prenez un objet (pendulette, clef, bibelot) ; regardez-le attentivement pendant 30 secondes, puis fermez les yeux et essayez de vous le reprsenter de faon prcise. Si certains dtails ne sont pas parfaitement nets, regardez-le nouveau, puis refermez les yeux, etc., jusqu' ce que vous puissiez vous reprsenter l'objet trs nettement. Exercice n6 (concentration) Voici un exercice connu sous le nom des "tiroirs crbraux". Choisissez 3 sujets de rflexion : par exemple, un projet que vous avez, un sujet scientifique ou littraire, et un souvenir personnel (vacances, voyages, etc.). Consacrez 3 minutes de rflexion chacun des trois sujets. Pendant les 3 premires minutes, ne pensez qu'au sujet n1 ; puis passez au sujet n2 et ne pensez qu' cela pendant 3 minutes ; enfin, passez au sujet n3. Il faut pendant chaque phase viter de se laisser distraire et surtout ne pas penser aux deux autres sujets. Exercice n7 (concentration) Reprsentez-vous le visage d'une personne que vous voyez souvent ; vous constaterez que vous en avez bien l'impression gnrale, mais que les dtails vous chappent. Vous complterez votre observation lorsque vous reverrez la personne et vous recommencerez l'exercice, jusqu' ce que vous obteniez une reprsentation parfaitement nette. Exercice n8 (concentration) Faites cette exprience amusante qui dveloppera votre pouvoir d'attention et de concentration auditives. Allumez la radio, puis diminuez progressivement le volume ; rglez votre appareil le plus bas possible, juste assez fort pour comprendre ce qui est dit. La faible intensit du son vous oblige vous concentrer. Ne prolongez pas cet exercice au-del de 3 minutes.
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PARTICULARITS DE CERTAINES MMOIRES Nous allons reprendre aujourd'hui l'tude de la physiologie du cerveau. Nous nous excusons auprs de ceux de nos lves qui pourraient trouver ces leons un peu fastidieuses, mais elles mritent d'tre tudies avec soin, car elles vous permettront de bien comprendre les mcanismes de la mmoire et de tirer un meilleur parti des applications que nous vous enseignerons plus loin. D'abord quelques mots sur l'amnsie, l'asthnie et la cyclothymie. Il ne s'agit pas d'tudier les diffrentes maladies du cerveau et de la mmoire, car ce cours n'est pas fait pour soigner des "malades" mais pour vous permettre de tirer le maximum de vos facults mentales. Tout le monde a entendu parler de cas d'amnsie, o le malade a un comportement parfaitement normal en toutes choses, mais il a perdu totalement le souvenir de son pass. Il ne sait plus qui il tait, o il est n, o il a vcu, etc. Le fait que sous l'influence d'un choc physique ou motionnel, l'amnsique retrouve parfois tous ses souvenirs, prouve bien que les souvenirs n'ont pas t dtruits. Comme nous le disions prcdemment, c'est donc la facult de "lire" ces souvenirs qui est en dfaut. Il y a une autre maladie de la mmoire qu'il nous est impossible d'ignorer, car nous pouvons tous y tre sujets un jour ou l'autre, c'est l'asthnie. Qu'est-ce que l'asthnie ? C'est tout simplement une fatigue excessive du cerveau qui provoque un fonctionnement dficient de celui-ci. Ou pour l'expliquer d'une faon image, l'asthnie est peu prs au cerveau ce qu'est "le claquage" pour un muscle. L'asthnie est assez frquente en cas de surmenage intellectuel, notamment chez les tudiants qui prparent un examen. L'asthnie se traduit pas une sensation gnrale de grande fatigue, par des palpitations, des malaises pouvant aller jusqu' l'vanouissement. A un degr moindre, elle provoque des nvralgies, migraines, nauses, etc. En cas d'asthnie, le malade ne peut plus tirer de son cerveau et tout spcialement de sa mmoire le quart de ce qu'il obtient normalement. Avec plus de fatigue, il obtient moins de rsultats. La meilleure solution pour viter l'asthnie, est d'habituer le cerveau travailler tous les jours un peu, progressivement, sans lui imposer d'un coup une charge intellectuelle trop importante. Par exemple, si vous prparer un examen, il sera bien plus efficace de travailler rgulirement tous les jours pendant une anne, plutt de de concentrer la charge de travail, que votre cerveau ne supporterait pas, le dernier seulement. En suivant les principes d'hygine exposs dans ce programme et en appliquant les mthodes de travail et de mmorisation qui y sont prconises, vous viterez l'asthnie, car vous pourrez apprendre plus en vous fatiguant moins et vous fournirez votre cerveau des conditions de fonctionnement lui
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permettant de ne pas dfaillir. La cyclothymie, sans tre une vraie maladie du cerveau (du moins lorsqu'elle est l'tat bnin) mrite quelques mots, car beaucoup de gens en souffrent. La cyclothymie se traduit par une succession d'tats euphoriques et dpressifs ou de priodes de grande activit crbrale et d'indolence. Lorsqu'il est en priode ascendante, le cyclothymique est capable de faire de grands efforts, il agit plus facilement, il ne sent pas la fatigue, il se concentre aisment, il retient tout, il travaille de faon efficace sans que cela lui conte. Puis survient une phase descendante o l'effort lui devient pnible, o il pitine dans l'action, o le travail crbral lui cote, o la concentration est difficile et o la mmoire peine. Selon les individus les diffrences entre priodes ascendantes et descendantes sont plus ou moins accuses. De mme la dure du cycle est variable : une quinzaine de jours chez certains, chez d'autres, un mois, trois mois ou mme six mois. Si vous avez l'impression que vous tes cyclothymique, vous avez intrt connatre l'ordre de grandeur de votre cycle. Il suffit pour cela de noter sur un agenda vos priodes d'effervescence et vos priodes de dpression. Il est possible, grce la volont et l'auto-analyse, de dplacer les cycles, notamment en courtant les priodes de dpression. Ceci peut permettre d'viter de se trouver au moment d'un vnement important (nouvelle situation professionnelle, examen, etc.) dans une phase de dpression. Pour cela, il faut stimuler physiquement l'organisme par des exercices de gymnastique ou du sport, faire des lectures aptes changer les ides ou enthousiasmer, bref, modifier l'impulsion physique et mentale.
Nous allons continuer aujourd'hui nos exercices de concentration. Exercice n9 (concentration) Choisissez un pome ; lisez-le lentement et attentivement en vous arrtant sur chaque mot important pour voquer de faon prcise l'image correspondante. Ne vous laissez pas distraire par des associations personnelles sans rapport avec le pome.
Exercice n10 Refaites l'exercice n6 (tiroirs crbraux) avec les mmes sujets qu'hier.
Exercice n11 Refaites l'exercice n8 avec la radio.

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Rvisez les leons 1 3 de ce cours sur "l'hygine du cerveau", en notant sur une fiche-rsum l'essentiel des leons retenir et appliquer (rgles suivre, conseils, etc.).
Vous tes en train de vous doter d'une mmoire puissante et fidle. Vous constaterez rapidement que vous pouvez obtenir beaucoup de votre mmoire, condition de l'utiliser correctement. Nous vous apprendrons retenir davantage en faisant moins d'effort, simplement parce que vous connatrez les bonnes mthodes de mmorisation. Avec une mmoire bien entrane vous allez accumuler plus facilement un plus grand nombre de connaissances. Ce sera un atout fantastique dont vous profiterez toute votre vie. Nous ne vous demandons que quelques semaines d'effort et de volont. Ne cdez pas au rflexe simpliste qui consiste dire : "J'ai compris, il est inutile que je fasse les exercices". Mme s'ils vous paraissent superflus, il faut absolument faire les exercices recommands. Le succs vous sera alors assur.
Comment acqurir une mmoire prodigieuse ? Comment acqurir la matrise totale de soi ? Comment "tricher" aux examens ? Comment devenir un as en calcul mental ? Comment se concentrer en 6 tapes ?
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Les articulations chiffres
Les techniques de mmorisation

Voici maintenant une mthode d'application extrmement vaste : la mthode des articulations chiffres. Nous tudierons ce systme progressivement, afin de vous le faire assimiler sans effort excessif et surtout de faon vous familiariser compltement avec cette mthode. Pour que le systme des articulations chiffres vous donne un rsultat maximum, il faut que vous puissiez jongler avec les quivalences "chiffres-articulations" et que vous traduisiez instantanment les chiffres en sons et les lettres en chiffres. Vous verrez que c'est trs simple, et que cette technique permettra de mmoriser facilement des tonnes d'information. Exemple d'application de cette mthode : vous retiendrez trs facilement tous les numros de tlphone de vos amis (plus de 100 si vous le souhaitez), ou encore autant de dates de l'histoire que vous voulez, et vous serez en mesure de les restituer instantanment et sans erreur. Vous verrez aussi la fin de ce cours une technique, bases sur les articulations chiffres, pour retenir les 700 premires dcimales du nombre Pi = 3,1 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 4 3 3 8 3 2 7 9 ... !!! Mais attention, j'insiste sur le fait que, s'agissant d'une mthode apprendre et assimiler, une simple lecture passive de cette page ne vous serait d'aucun effet. Ce qui compte c'est l'assimilation et l'application pratique de la mthode (c'est dire entraner votre cerveau utiliser la mthode), ce qui va bien au del de la simple lecture, et qui ne se fera pas en 5 minutes. De plus, pour une assimilation efficace et durable, ce cours (comme tous les cours de mmorisation de ce site), doit tre travaill progressivement. Comme tous les cours de mmorisation donns sur ce site http://jc.michel.free.fr, vous pouvez librement enregistrer, distribuer, ou imprimer les leons et les conseils donns. Il est mme fortement recommand d'imprimer la mthode sur papier, et de la garder chez soit pour deux raisons :
q q
pouvoir l'assimiler tranquillement, calmement, et progressivement pouvoir la relire de temps en temps, si vous en aviez besoin
Voici quelques recommandations pour utiliser au mieux ce cours sur les articulations chiffres: Le cours est structur en 4 leons distinctes :
q
Leon n1 : Apprentissage de la mthode
file:///K|/ZECOL/Cours%20Pratiques%20De%20Mmoris...oire%20-%20Partagez%20Svp/memo%20articulation.htm (1 sur 30)12/10/2007 16:28:03

q q q
Leon n2 : Suite de l'apprentissage de la mthode Leon n3 : Fin de l'apprentissage de la mthode Leon n4 : Exemples d'application des articulations chiffres :
r
Retenir les dates en histoire Application aux sciences Application la gographie Comment retenir le code des 95 dpartements franais ? Pour retenir les numros de tlphones Pour retenir les 100 premires dcimales du nombre Pi Mesures anglaises et mesures marines
Les 3 premires leons concernent l'apprentissage progressif de la mthode. La leon n4 donne des exemples concrets d'application et d'utilisation de cette mthode des articulations chiffres. Il est conseill de ne travailler (et pas simplement lire) qu'une seule leon par jours afin de s'imprgner progressivement de la mthode. Chaque leon contient plusieurs exercices d'application pratiques. Prenez le temps de faire srieusement ces exercices. Vous trouverez en bas de cette page les corrigs des exercices des 3 premires leons. Travailler une leon signifie :
q q q
Lire une premire fois la leon attentivement Prendre le temps de faire srieusement tous les exercices d'application Si possible, mettre en pratique la mthode ou les conseils donns, dans la vie de tous les jours Relire la leon le lendemain, avant de passer la leon suivante
Le meilleur moyen pour retenir une mthode de mmorisation est de l'appliquer dans la vie de tous les jours. A partir de la leon n4 (au 4me jours d'apprentissage) vous serez en mesure d'appliquer cette mthode des articulations chiffrs pour mmoriser autant d'information que vous voulez. De plus, vous vous apercevrez d'un phnomne merveilleux, qui est une des cls d'une super-mmoire : plus vous avez d'informations mmorises dans la tte, plus il vous sera facile d'en mmoriser d'autres, car vous vous servirez de ce que vous avez dj en tte pour y raccrocher et retenir plus facilement de nouvelles
donnes. Vous mmoriserez alors encore des centaines de nouvelles informations, de plus en plus facilement, de plus en plus rapidement, et votre cerveau, qui sera alors bien entran cet exercice, n'aura aucun mal tout retenir : vous aurez tout simplement activer la zone du cerveau consacr la mmoire, qui est pour l'instant endormi 90% chez la plupart des personnes qui ne savent pas utiliser leur mmoire (parce qu'on ne leur a jamais appris le faire). Une personne possdant une super-mmoire (comme ce sera votre cas dans quelques jours), mmorise naturellement des tonnes d'informations pour 2 raisons distinctes :
q q
enrichir ses connaissances et sa culture gnrale mais aussi pour entraner son cerveau au quotidien et garder le mcanisme de mmorisation impos par telle ou telle mthode. L'exemple typique est la mmorisation des 100 premires dcimales du nombre Pi : ce n'est, en gnral, pas pour enrichir ses connaissances que l'on fait un tel exercice (un tel exploit), mais c'est pour exercer le cerveau mmoriser, et pour manipuler la mthode de mmorisation elle-mme, dans le but de l'utiliser avec de plus en plus d'agilit
N'oubliez jamais que le cerveau est un muscle, et que comme tous les muscles, il a besoin d'entranement au quotidien (en plus d'une bonne alimentation et d'une hydratation suffisante) pour fonctionner au maximum. Donc ce qui compte, je le rpte, c'est la mise en pratique et l'utilisation au quotidien de la mthode. Votre exprience et votre entranement mmoriser, aprs avoir appris ce cours, est aussi important que le cours lui-mme, et a, ce n'est pas marquer dans les leons. Voici maintenant les 4 leons du cours sur les articulations chiffres, travailler en 4 jours (une leon par jour) :
Les articulations chiffres : Leon n1

Le principe des articulations chiffres est le suivant : Il est vident qu'il est plus facile de retenir des mots ayant une signification, plutt que des nombres de 5, 6 ou 10 chiffres. La mthode des articulations chiffres consiste justement traduire des chiffres en mots. Le but est de pouvoir convertir des nombres longs (abstraits pour le cerveau) en mots reprsentants des objets visualisables, dont les images seront facilement enregistres par le cerveau. N'oublions pas, qu' l'origine, le cerveau ne ne sait mmoriser que des images visuelles, des odeurs, ou des sons : les nombres sont une invention de l'homme, incompatible avec les donnes mmorises naturellement par le cerveau. Pour convertir un nombre en un mot, on a tabli le systme suivant : chacun des dix chiffres 0 9 correspond une consonne ; l'aide de ces consonnes, on peut donc traduire
un nombre par un mot. Les voyelles et les sons nasaux (on, an, un, etc.) n'ont pas de signification ; on n'en tient pas compte. Exemple : 4=R 5=L
54 se traduira par un mot ayant L et R dans sa prononciation, comme par exemple LIRE 45 donnera r-l, soit relais 454 se traduira par r-l-r, soit relire inversement, "le bien et le mal" se traduira par 59535 Si vous devez vous souvenir que tel tableau dont vous avez souvent besoin se trouve la page 454 de votre encyclopdie, il est infiniment plus facile de vous souvenir du mot "relire" et de l'associer au tableau en question. Vous retiendrez alors la phrase : il me faut souvent relire le tableau des ... Il faut savoir galement que les lettres muettes (h par exemple) ne sont pas prises en considration ; en revanche des lettres qui amnent la prononciation une liaison consacre par l'usage doivent tre traduites. Exemple : Dans "un chat et une souris", "un", constituant un son nasal, ne se traduit pas; les voyelles et les sons nasaux ne se traduisent pas. Tandis que dans : "un homme et une femme", le son "n" se faisant entendre : il sera donc traduit en chiffre. La phrase quivaudrait "un nomme une femme". Vous allez comprendre comment. Voici donc la liste complte des consonnes correspondant aux dix chiffres. Au lieu du mot consonnes, nous dirons dsormais "articulations" car ce sont les sons qui comptent et non l'orthographe. Ainsi F ou PH auront la mme valeur tandis que G dans Georges aura la mme valeur que J Cela tant, voici la liste
q q q q
0 = s, z, ou 1 = t ou d 2 = n ou gn (prononc ni) 3=m

q q
q q q q
4=r 5 = l, ll (prononc l ou mouill : ille), y (y consonne comme dans yoga) 6 = j, g (lorsqu'il se prononce j), ch (prononc che) 7 = k, q, ch (prononc k), g (prononc gue), gu 8 = f, v, ou ph (prononc f) 9 = p ou b
En un premier temps, nous allons apprendre aujourd'hui seulement les quatre premiers chiffres :
q q q q
0 = s, z, ou 1 = t ou d 2 = n ou gn (prononc ni) 3=m
Voici comment Aim Paris, crateur du systme, vous aide retenir l'articulation principale correspondant chaque chiffre :
q q q q
s ressemble deux zros superposs t et d n'ont qu'un jambage et sont des dentales n a deux jambages m a trois jambages
C'est absurde, mais c'est efficace. Vous pouvez trouver d'autres trucs pour retenir la correspondance chiffre / articulation, mais le mieux est d'utiliser rellement la mthode. Sa mmorisation viendra alors automatiquement. Ce n'est pas l'orthographe des mots qui compte, mais seulement la prononciation. C'est pour cela que ph et f reprsentent le mme chiffre, c (devant un e ou un i) reprsente le mme chiffre que s; tandis que c (devant a ou o) lorsqu'il se prononce k, reprsente le mme chiffre que k ou qu. Exemple de conversion d'une phrase en chiffre : Deux naines = 122 et non pas 1220 car le s final de naines ne se prononce pas. taient dans la maison = 11030 et non pas 11032 car le n de maison ne se prononce pas. En rsum, on ne tient compte que des sons consonnes prononcs et uniquement de leur prononciation, non de leur orthographe. Les s ou x marquant le pluriel ne se prononcent pas, donc on n'en tient pas compte. Les n associs une voyelle donnent un son nasal mais ne se prononcent pas n; on n'en tient pas compte.
Le x lorsqu'il est prononc se traduit par k-s; Taxi = ta-ke-si = 170. Nous allons apprendre manier ces articulations et leur transcription dans les exercices. Ainsi nous vous demanderons de traduire en chiffre un mot tel que douane ou domino :
q q
douane = d - n = 12 domino = d - m - n = 132
Inversement, trouvez un ou plusieurs mots pouvant remplacer le nombre 20. 20 = n - s = noce, niaise, naseau, nasse, Nice, nazi, naisse, naissait, un essai, nonc, annonait, annonons, anis, etc. Remarque sur le codage des articulations chiffres :
q q
un mot donn, il ne correspond qu'un seul nombre possible mais pour un nombre donn, il y a gnralement plusieurs mots (ou morceau de phrase) qui y correspondent
Exercice n1 crivez ct de chacun des mots ci-dessous sa traduction en chiffre Centaine : Dame : Dmon : Nmes : Tu m'tonnes : Donne-moi ton seau : As-tu des mains ? : M'aimes-tu, toi ? : Mne ton ne ici : Deux naines taient dans sa maison :
Cliquez ici pour voir le corrig de l'exercice n1 Exercice n2 Trouvez un ou plusieurs mots pour traduire chacun des nombres ci-dessous 10 : 21 : 13 : 302 : Cliquez ici pour voir le corrig de l'exercice n2
Retour au dbut du cours sur les articulations chiffres
Fin de la leon n1 sur les articulations chiffres.

Voici aujourd'hui 3 nouveaux chiffres avec leurs articulations :
q q
4=r 5 = l, ll (prononc l ou mouill : ille), y (y consonne comme dans yoga) 6 = j, g (lorsqu'il se prononce j), ch (prononc che)
et voici le conseil d'Aim Paris pour les retenir :

q
q q
r ressemble quatre en capitales d'imprimerie (ou bien dites, en faisant rouler le r : quatrrre) l reprsente 5 parce que L reprsente 50 en chiffres romains j manuscrit a une boucle comme un six
Mais le mieux pour les retenir est de passer directement aux exercices pratiques d'applications.
Ce systme parait un peu bizarre au premier abord, mais vous allez voir qu'il donne lieu des procds mnmotechniques extrmement intressants. Accordez donc beaucoup d'attention aux explications thoriques concernant les articulations chiffres. Il faut que vous les connaissiez parfaitement. Avec un peu de pratique, n se traduira pour vous immdiatement par 2, et 8 correspondra tout de suite f, v ou ph. Les applications du systme vous tonneront. Nous y reviendrons dans quelques temps. Pour apprendre et retenir les articulations des 7 chiffres que nous avons vus dans les deux premires leons, rien n'est meilleur que la pratique et l'utilisation relle de la mthode. Alors voici deux nouveaux exercices d'application : Exercice n3 Traduisez en chiffres Jetez-les : Nous lirons : Tu l'achteras : Charrette : Deux chats dans la rue : Relis-moi cette lettre : Chlons sur Marne : Le chemin de Damas : Je jouerai tous les jours : Changez-moi cela : Cliquez ici pour voir le corrig de l'exercice n3
Exercice n4 Trouvez au moins 5 mots pour traduire chacun des nombres suivants : 45 56 64 Cliquez ici pour voir le corrig de l'exercice n4

Voici maintenant la traduction des trois derniers chiffres :
q q q
7 = k, q, ch (prononc k), g (prononc gue), gu 8 = f, v, ou ph (prononc f) 9 = p ou b
et le "truc" conseill par Aim Paris :

q q
k ressemble un sept (ou bien dite ka-sept, cassette) f manuscrit a deux boucles comme le huit (ou bien pensez f'huit, fuite, ou encore imaginez-vous 2 fves rondes une au dessus de l'autre reprsentant de chiffre 8) p ressemble un neuf (ou bien pensez b'euf, neuf), b est un neuf renvers.
Pour retenir l'ensemble des 10 articulations, Aim Paris nous donne ces quelques vers de sa conception Sot, Tu Nous Mens, Rends Les Chants Que Fit Pan ! o vous retrouvez, en majuscule, les 10 articulations dans l'ordre. Mais, comme vous le
savez dj, vous retiendrez plus facilement les 10 articulation si vous trouvez de vousmme votre propre astuce mnmotechnique. Comme vous connaissez sans doute dj les 7 premires, et il ne nous reste qu' faire des exercices avec les 3 dernires. Remarque : Dans la confection des mots ou des phrases mnmotechniques, il y a lieu de remarquer que les voyelles places au dbut d'un mot peuvent faciliter votre transcription. Par exemple : 15 peut se traduire non seulement par toile ou dalle, mais en toile ou idal ou tole. De mme le zro se traduisant par s ou z, 51 pourra donner latte, laiteux, mais aussi par solide (051), solde(051) ou soldat (051), dans le cas o le zro au dbut n'est pas significatif. Exercice n5 Traduisez les phrases suivantes en chiffres Pharmacie : Le boeuf : Le pouvoir : Du caf : La cabine : Le krach financier : Buvons encore : Elevage de porcs : Voici la bonne garde : Sa bonne foi l'a bien sauv : Lyce La Fayette :
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Filez sur le Cap Kennedy : Avouez que c'est bien fait pour lui : Cliquez ici pour voir le corrig de l'exercice n5
Exercice n6 Trouvez au moins 7 mots (ou membres de phrases) pour traduire les nombres suivants : 78 : 97 : Cliquez ici pour voir le corrig de l'exercice n6

Nous avons maintenant fini l'apprentissage de la mthode des articulations chiffres. Bien que vous ayez dj trouv, j'en suis sr, plusieurs domaines d'application de cette mthode pour retenir ce que vous n'tes jamais arriv retenir, nous allons voir dans cette leon n4 quelques exemples concrets o les articulations chiffrs peuvent vous aider raliser des miracles, vous dpasser, et mme tonner votre entourage. Les exemples que nous allons voir sont les suivants, mais libre vous d'utiliser la mthode des articulations chiffres ds que vous en avez besoin : Retenir les dates en histoire Application aux sciences Application la gographie Comment retenir le code des 95 dpartements franais ?
Pour retenir les numros de tlphones Pour retenir les 100 premires dcimales du nombre Pi Mesures anglaises et mesures marines
Retenir les dates en histoire

Il est trs facile de retenir de nombreuses dates en les transcrivant en articulations. On se contentera de transcrire les trois derniers chiffres d'une date, car on sait toujours si l'vnement a eu lieu avant Jsus-Christ, avant l'an 1000, ou aprs. Voici des exemples :
q
q q
q q
q q
q q q q q q q q q q q q
Fondation de Rome : 752 avant Jsus-Christ. 752 k-1-n, ce qui suggre le mot "colline", d'o la phrase "Rome fut fonde entre 7 collines". Contre l'arme romaine, Soissons fut la revanche (486) Bataille de Poitiers : A Poitiers, Charles Martel chasse les Sarrazins de nos communes (732) Soumission des Lombards et des Saxons : Lombards et Saxons, Charlemagne conquiert (774) Charlemagne est sacr ... quelle magnificence (800) Excommunication de Robert le Pieux : son blme Robert le Pieux le Pape envoie (998) Pour la Premire Croisade, tous les Chrtiens s'emballent (1095) Excution des Templiers : avec Philippe le Bel, l'ordre des Templiers ne sera plus maintenu (1312) Bataille de Crcy : Philippe IV perd Crcy, l'Anglais poursuit sa marche (1346) Au sige de Calais, on eut l'me hroque (1347) Folie de Charles VI : Charles VI tant fou, trouva la vie moins bonne (1392) Aprs la mort de Jeanne-d'Arc, la situation de la France semblait sans remde (1431) L'avnement de Louis XI, des provinces rajoute (1461) Franois 1er arrive et fait aimer les toiles (1515) A St. Barthlmy, on massacre le huguenot (1572) Henri IV Ivry : la chance le pousse (1590) Pour tous les Protestants, l'Edit de Nantes fut une loi bien vue (1598) Quelle bataille magnifique que Denain (1712) Le trait d'Utrecht rompt avec la coutume (1713) Au trait de Paris, la France fut plus habile que jamais (1763)

q q q q q q q q q q q q
Convoquer les Etats Gnraux, Louis XVI convint peu (1789) Valmy rcompensa une dure campagne (1792) Robespierre son tour meurt sous le couperet (1794) Austerlitz fut une grande victoire pour nos fusiliers (1805) Pour Napolon, la bataille de Waterloo fut fatale (1815) Louis XVIII revient, la France le ftera (1814) Mais dix annes aprs en exil finira (1824) L'intrigue de Charles X pour le trne fut noire (1824) Louis-Philippe donna une chartre fameuse (1830) La IIme Rpublique un instant fait rver (1848) Mais Napolon III prend le pouvoir sans action violente (1851) Troisime Rpublique et l'Empire fut cass (1870)
Vous pouvez sans difficult trouver des phrases de ce genre pour toutes les dates historiques que vous dsirez retenir. Vous avez mme intrt crer ces phrases vousmme. Vous les retiendrez d'autant mieux. Histoire de la Belgique Dbut du rgne des cinq rois de Belgique (et fin du rgne du roi prcdent) :
q q q q q
Lopold 1er fut le contraire d'un roi maudit (1831) Lopold II - Au Congo, il posa les premiers jalons (1865) Albert Ier - Le roi-soldat fut aussi bon (1909) Lopold III succda son pre tragiquement mort (1934) Baudouin prit le trne pour viter une rvolte (1951)
Quelques autres dates

q
7 fvrier 1831 : Constitution - Avec la Constitution c'est un immense espoir qu'on vit monter (qu'on = 7, vit = V, F = fvrier, m = 3, t = 1) 1885 : Lopold II prit personnellement possession du Congo et de ses terres invioles (85) 1908 : Lopold II donne le Congo la Belgique : Lopold donne sa possession son pays et le Congo Belge se fit (08) 1960 : Indpendance du Congo. Mais vint un jour o les Belges en furent chasss (60) 1947 : Cration du Benelux : Benelux, trois pays qui veulent voguer dans la mme barque (47)
Histoire de la Suisse

q
q q
q q q q
Pacte perptuel entre les trois premiers cantons d'Uri, Schwyz et Unterwald : c'est la base de la Confdration qu'on a btie (1291) Calvin s'tablit Genve pour soutenir la Rforme, de peur qu'elle n'choue (1526) Attaque des Savoyards. Les Savoyards attaquent les Genevois : l'heure du sige sonne (1602) Dans la Confdration le Canton de Vaud se met (1803) Le pacte des cantons catholiques voulait se librer de toute frule (1845) La Constitution moderne enfin arriva (1848) Achvement du tunnel du Simplon : Sous la montagne au Simplon, les Suisses veulent passer l (1905)
Histoire du Canada
q
q q
Verrazano dsigne la rgion ouest sous le nom de Nouvelle France : pour la France quel honneur ! (1524) Jacques Cartier prend possession du pays au nom du roi de France, au-del de la mer (1534) Le Trait d'Utrecht donne l'Acadie, Terre Neuve et la Baie d'Hudson aux anglais : A Utrecht les Anglais ne se contentent pas que de mots (1713) Trait de Paris. La France cde la Nouvelle France l'Angleterre : Au trait de Paris la domination anglaise devient plus forte que jamais (1763) La cration de la Confdration Canadienne fit un effet choc (1867) L'indpendance au sein du Commonwealth est reconnue par l'Angleterre : une mesure bien chue (1926)
POUR RETENIR LES DATES COMPLEXES En gnral pour retenir les dates il suffit de retenir les 2 derniers chiffres puisque le sicle est forcment connu. Mais il y a des priodes de l'histoire comme la Rvolution o il s'est pass tellement d'vnements que l'on doit obligatoirement retenir le quantime (c'est dire le rang du jour dans le mois, entre 1 et 31), le mois et l'anne. Pour ces dates nous suivrons l'ordre suivant :
q
la fin de la phrase nous placerons comme toujours les articulations chiffres correspondant l'anne au dbut de la phrase, les 3 premires articulations nous indiqueront le quantime (entre 01 et 31) et le mois. Si le quantime ne comporte qu'un chiffre, nous placerons en premire articulation le son S ou Z, traduit par zro.
Quant aux mois, ils seront traduits par le code suivant :

q
Janvier = 1 = t ( l'exclusion du d, gard pour dcembre)

q q q q q q q q q q q
Fvrier = 2 = n Mars = 3 = m (comme Mars) Avril = 4 = r Mai = 5 = 1 Juin = 6 = j, ch Juillet = 7 = k, c(dur), comme Coupe du monde 98 Aot = 8 = f ( l'exclusion du v, gard pour novembre) Septembre = 9 = b, p Octobre =10 = 0 = s, z Novembre = v Dcembre = d
Exemples 20 juin = N S Jj 5 mai = 05 mai = S L L 10 aot 1792 : abolition de la Royaut. Au dbut de la phrase on placera d s f et la fin 92 = b n. On peut imaginer la phrase : Dans sa fougue, le peuple abolit la royaut qu'il ne trouvait plus bonne.
Vous possdez maintenant un outils puissant pour retenir toutes les dates de l'histoire qui vous intressent. A vous de l'utiliser sans modration. Exercice n7 Trouvez des phrases mnmotechniques bases sur les articulations chiffres pour retenir les dates suivantes : 1582 - Grgoire XIII rforme le calendrier 1610 - Henri IV est assassin par Ravaillac 1635 - Louis XIII fonde l'Acadmie Franaise 1685 - Louis XIV rvoque l'Edit de Nantes 1778 - Dbut de la guerre d'Indpendance des Etats-Unis
1830 - Les Belges se rendent indpendants des Pays-Bas 1860 - Napolon III fait rattacher Nice et la Savoie la France
Application aux sciences

Nous voulons retenir que le squelette humain se compose de 211 os. 211 se traduit par n t (ou d) t (ou d) ; nous pouvons construire des phrases se terminant par "dedans" ou "deux t" Il n'y a plus qu' placer le son "n" avant. Exemple : Squelette est un des mots prenant deux t ou bien Le squelette du corps humain est l'ensemble de nos os dedans. Autre exemple : Voici une phrase que nous vous proposons pour retenir le nombre de vertbres de chaque groupe. Vous savez qu'il y a 33 vertbres. Remarquons au passage qu'il est facile d'associer ce mot vertbre momie (momie = mm = 33). Ces vertbres sont classes en 5 groupes
q q q q q
7 vertbres cervicales 12 vertbres dorsales 5 vertbres lombaires 5 vertbres sacres 4 vertbres coccygiennes
Pour retenir sans erreur ces 5 nombres, construisons une phrase en rapport avec les vertbres et compose des articulations suivantes :
q q q q
7=K 12 = D N 5=L 5=L

q
4=R
par exemple : Les vertbres du cou au dos nu sont lies en un long rang (vous remarquerez que sont = zro et que "en un" ne se traduit pas en chiffres). Si vous prfrez renoncer momie pour 33, rajoutons le mot "mme" votre phrase : Les vertbres mmes du cou au dos nu sont lies en un long rang.
Application la gographie
On vous a sans doute dj signal que le Rhin et l'Elbe ont la mme longueur : 1127 km, ce qui donne t-t-n-k. Il est facile de trouver la phrase : Le Rhin et l'Elbe sont deux fleuves teutoniques. La production de bl est en millions de tonnes :
q q q
pour la France : 10 millions de tonnes pour les U.S.A. : 35 millions de tonnes pour l'U.R.S.S. : 70 millions de tonnes
Pour retenir ces 3 nombres, vous pouvez former les 3 phrases suivantes :
q q q
En France, il y a du bl pour tous (10) Aux U.S.A. comme partout le bl 7 va au moulin (35) En U.R.S.S. la production de bl est planifie par de vritables ukases (70)
Comment retenir le code des 95 dpartements franais ?

Cela vous intressera sans doute de connatre les numros d'identification des dpartements franais. Ce numro est celui qui figure notamment sur les plaques d'immatriculation des automobiles. Apprendre par cur, sans vritable mthodes de mmorisation, les 90 nombres reprsenterait un travail considrable et des jours d'tude et de rvision, pour un rsultat mdiocre : on deux ou trois jours vous auriez dj tout oubli. Au contraire en procdant comme nous vous l'indiquons, ce sera un vritable jeu et vous n'aurez rien apprendre. Il vous suffira de relire quelques fois la liste des phrases que vous allez constituer sans difficult. Il faut savoir que cette mthode a t cre entirement par des psychologues conseils. Voici donc une liste de phrases mnmotechniques courtes et simples qui permettent de retrouver instantanment le code d'un dpartement. Le nom du dpartement est gnralement voqu, plus ou moins directement dans la phrase, par un assemblage de mots qui en rappellent la prononciation. Le dernier ou les deux derniers sons "consonnes" (c'est dire les articulations) indiquent le code du dpartement, selon la mthodes de codage des articulations chiffres. Exemple : Pour les Bouches du Rhne, la phrases mnmotechnique est : A la bouche, seul le bon vin est admis Dans cette phrase mnmotechnique :
q q
bouche rappelle Bouches du Rhne Admis = d-m = 13 = numro du dpartement
Pour retenir cette phrase, reprsentez-vous une bouche gotant un bon vin Voici prsent la liste des 95 phrases mnmotechniques qui vous permettront de retenir tous les codes des dpartements :
q q q q q q q q
Ain - Un hun s'crit sans t Aisne - Verlaine crivit sans haine Allier - Un alli est un ami Alpes de Haute Provence - allo ! Prouvez-moi que j'ai tort Hautes Alpes - Htels alpins, voyez l-haut Alpes Maritimes - A mari, fille doit un Jour songer Ardche - La dche, c'est tre sec Ardennes - Jambon d'Ardennes. fum au feu

q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q
Arige - L'Arige n'est pas un arrire-pays Aube - Jusqu' l'aube, les jours de fte, on danse Aude - La belle Aude avait bien sr une jolie tte Aveyron - L'aviron est un sport o chaque rameur doit se donner Bouches du Rhne - A la bouche, seul le bon vin est admis Calvados - C'est au Calvados que les Normands font leur fameux trou Cantal - Quant au Cantal Charente - La grante aime toucher Char. Maritime - Il la charma pour mieux l'attaquer Cher - Chre Diva ! Corrze - Je suis encore aise de ne pas tituber Corse - La Corse fut longtemps rattache Nice Cte d'Or - Ctes de nuit, vins plus qu'honntes Ctes du Nord - En cothurnes arriva une nonne Creuse - Creuser la terre, on dteste ou on aime Dordogne - Dors donc, c'est le bonheur Doubs - Doux comme doux nid Drme - Dromadaire ignore la neige Eure - Chaque heure est unique Eure et Loire - Heureux loi, qui fut nomm roi nouveau Finistre - Finis tes nappes Gard - Gare aux hommes sots Haute Garonne - Hoggar pays des blancs manteaux Gers - Le froid gerce les mains nues Gironde - Elle gronde parfois, maman Hrault - Mme les hros meurent Ille et Vilaine - Elle est vilaine cette moule Indre - Peindre mal, c'est moche Indre et Loir - Un trs louable plerinage, c'est la Mecque Isre - Il sert de bonnes noix de Grenoble avec du vin mauvais Jura - Il jura qu'il n'avait jamais bu Landes - Lande de forts et de sable rose Loir et Cher - L'oie, chair dlicate est dlicieuse rtie Loire - La Loire, grce ses chteaux, est majestueuse comme une reine Haute-Loire - te-moi mon rhume Loire Atlantique - La rate haletante se dilate et c'est le rire Loiret - L'ore du bois se met brler Lot - Le lot s'il est gros rend riche Lozre - L'eau sert naviguer, mme aux rafiots Maine et Loire - Menez l'oie au repos Manche - La manche de cet habit de soie est lisse Marne - La Marne, bataille clbre et victorieuse lutte Haute Marne - L'eau de la mare refltait la lune Mayenne - Moyennes leves, et on rend l'me Meurthe et Moselle - Mort et maux hlas sont toujours l'heure

q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q q
Meuse - Mesure le lit Morbihan - Le chien mord bien le chat Moselle - Cette demoiselle a un bon look Nivre - La fivre du malade s'lve Nord - Dans le Nord on cultive les tulipes Oise - L'oiseau craint la chasse Orne - L'avare craint que l'or ne chute Pas de Calais - Pas de cls pour les bourgeois nus Puy de Dme - Le puits est au bout du chemin Pyrnes Atlantiques - Mme billonn le pirate agira Hautes Pyrnes - Les Hautes Pyrnes ne s'escaladent pas avec une chelle Pyrnes Orientales - Au soleil les pierres d'orient changent Bas Rhin - Les brins d'herbe se transforment en gigots Haut Rhin - Au train o vont les choses, il sera vite chauve Rhne - Le clown boit du rhum dans son chapeau Haute Sane - L'eau du seau gele peut se casser Sane et Loire - Sonnez l'heure du combat au couteau Sarthe - Sortez le canon Savoie - Sa voix tait gamine Haute Savoie - Trop haute sa voix est un cri Seine (Paris) - Paris, capitale des Gaules Seine Maritime - La Samaritaine tait cache Seine et Marne - Ce n'est morne politique que celle d'un dmagogue Yvelines - Avelines, drages dlicieuses surtout au caf Deux Svres - Ces deux surs ont une taille de gupe Somme - Une somme, sachez-le, peut tre fausse Tarn - Mieux vaut tard mais bien faite Tarn et Garonne - Trop tard la gare et le voyage est fini Var - Ma vareuse me va mieux Vaucluse - Cluse veut dire verrou Vende - O, joli vent des voiles Vienne - Viens chez moi si tu es fauch Haute Vienne - L'eau de vie donne de la fougue Vosges - Vos jeux sont trop vifs Yonne - La lionne voit bien Territoire de Belfort - Belle force que celle du paysan Essonne - Elle sonne la cloche du bedeau Hauts de Seine - Jamais obscne, un beau nu Seine-Saint-Denis - Cinq nids d'oiseaux encore abims Val de Marne - a va mal et ce n'est pas rien Val d'Oise - Des Valois la ligne fut belle
Les phrases qui vous sont donnes ne sont peut-tre pas les meilleures qui soient. Elles ont t faites avec l'aide de quelques volontaires, qui ont bien voulu collaborer avec nos psychologues. Mme si les phrases sont cocasses ou absurdes, on les retient trs bien.
Exercice n8 Commencez par apprendre les mots qui symbolisent chaque dpartement :
q q q q
Ain : hun Aisne : Verlaine Allier : alli etc.
Pour cela, relisez la liste en cachant la partie de droite par une feuille et rcitez le mot symbole ou les mots symboles correspondant. Lorsque vous connaissez bien la correspondance, essayez de retenir la phrase mnmotechnique. Si une phrase se montre rebelle vos efforts, cherchez construire vous-mme une autre phrase. Par exemple, imaginons que vous ayez du mal retenir Pas de cls pour les bourgeois nus (qui fait allusion aux bourgeois de Calais). Vous pourrez crer une autre phrase telle que : Il ne faut pas caler aujourd'hui les jeunes ! Les phrases mnmotechniques ci-dessus ont t cres en moins d'une heure, c'est--dire en consacrant moins d'une minute chaque dpartement. Il est donc probable que de meilleures phrases puissent tre trouves. N'hsitez pas crer les vtres, vous les retiendrez beaucoup mieux.
Pour retenir les numros de tlphones

Pour aborder le domaine de la vie moderne, voici comment vous pouvez transcrire les numros de tlphone : Vous traduirez les chiffres par le systme des articulations chiffres en faisant une phrase en rapport avec le quartier, le nom, la profession, le caractre de la personne dont vous voulez retenir le numro de tlphone. Exemples : 14.84.01.71 Jean RIVAL (Avocat) bien souvent doit revoir ses deux codes 32.35.95.04 Ren LEBART est mon ami le plus souriant 16.46.00.46 Pierre COURTIN fait partie des gens riches sans argent
85.16.92.04.02 Lyce La Fayette Champagne Sur Seine Pour les numros de votre rgion, vous pouvez vous dispenser de retenir les 2 premiers chiffres qui sont communs tous les numros. Vous n'aurez alors que 8 chiffres mmoriser par la mthode indique. Ces petites phrases sont absurdes mais elles se retiennent facilement et pour longtemps. Vous pouvez les mettre sur votre agenda au fur et mesure que vous les inventez et il suffira de les relire de temps autre pour connatre, sans erreur possible, 20, 50, 100 ou mme 200 numros de tlphone. En outre, vous vous amuserez toujours en cherchant des phrases mnmotechniques en rapport avec les personnes en question. De plus, comme vous le savez, pour que la mmorisation de ces phrases soit le plus efficace possible par les associations images, il faut que votre phrase (et donc votre images la reprsentant, et laquelle vous pensez lors de la mmorisation) soit une action, soit en mouvement, soit drle, soit choquante, dans le but de marquer l'esprit. Dans les exemples donns ci-dessus, pour Ren LEBART on pourra s'imaginer Ren LEBART luimme en train de sourire exagrment ( la limite d'une grimasse). Ainsi, l'association image rappelle la personne concerne par le numro de tlphone, reprsente une action visuelle facile mmoris (ici un visage connu en train de sourire), et est en lien avec le numro de tlphone retenir grce aux articulations chiffrs. Autre mthode pour retenir les numros de tlphone : Les tables de rappel, qui constitue une autre technique de mmorisation trait sur ce site, permettent galement de retenir les numros de tlphone, suivant une mthode un peu diffrente. A vous de choisir celle qui vous convient le mieux. On peut videmment appliquer le mme systme pour les adresses, mais cela prsente moins d'intrt.
Pour retenir les 100 premires dcimales du nombre Pi

Le nombre Pi a un nombre infini de dcimales, mais on a calcul ici les 100 premires. Les retenir ne prsente pas un intrt considrable, mais c'est une performance de la mmoire que vous pouvez maintenant raliser. La liste est constitue de la suite de chiffres cidessous :
Pi = 3,1 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 7 1 6 9
399375105820974944592307816406286208998628034 8253421170679
Pour retenir une telle suite, on peut procder comme ceci : vous dcomposez le nombre en petits morceaux de 2, 3 ou 4 chiffres permettant de construire un mot par la mthode des articulations chiffres. On commence avec trois ou quatre chiffres et si l'on ne trouve pas de mot, on passe deux. Commenons : 1415 = t (ou d), r, t (ou d), 1. Cela commence bien, on voit tout de suite le mot tarentule (grosse araigne mditerranenne) 9265 = p (ou b), n, ch (ou j), 1. L on ne trouve pas de mot de quatre syllabes, alors on essaye avec les trois premires : 926 : on trouve facilement panache. 5358 : ... trop difficile 535 : ... pas facile non plus 53 : ... lime, lame 58 : ... louve, lve, lphant 979 : peut donner pick-up, paquebot 323 : donnera monument 846 : donnera virage, fourrage, forage, fourche 264 : nageur, nageoire 338 : main mauve, mime vieux, 32 : moine, mine, minet, manne, 79 : gupe, kpi, coupe, cape, etc. On continue ainsi.
Ensuite, il suffit de construire une chane, un dessin anim, avec les mots que l'on a trouvs, afin de retenir ces mot dans l'ordre par la mthode des associations images : Je me reprsente une tarentule grimpant sur un panache de plumes, du milieu duquel jaillit une longue lame (comme un sabre) qui se transforme en queue d'lphant ; l'lphant court et monte sur un paquebot au milieu duquel un monument se dresse. Au dessus du monument il y a une grande fourche et sur le ct une nageoire que saisit une main mauve (main gante de mauve) ; cette main est celle d'un moine qui curieusement porte un kpi. Et voil dj trente dcimales d'avales ! Et l'histoire est beaucoup plus facile retenir que 141592653589793238462643383279. Pour la suite nous avons le choix entre deux mthodes : ou bien on continue l'histoire : du kpi pendent des lacets (50) qui soutiennent un niveau (28), etc. Ou bien on commence une nouvelle histoire avec lacet et niveau, ou avec leon neuf, ou Lausanne (502), etc. Les 100 premires dcimales de Pi peuvent tre ainsi traduite en 3 ou 4 petites histoires images. Vous n'tes naturellement pas oblig de vouloir mmoriser les 100 dcimales du premier coup, et vous pouvez vous limiter 50 ou mme 20 dcimales en un premier temps, ce qui serait dj une bonne performance. Une fois que vous matriserez ce premier lot de dcimales, et que vous connatrez bien vos histoires images, alors vous apprendrez doucement les dcimales suivantes, en poursuivant vos histoires. Nous verrons plus tard, dans le cours sur la mthode des localits, comment mmoriser les 700 premires dcimales de Pi. La technique sera lgrement diffrente.
Mesures anglaises et mesures marines

Et voil pour finir un dernier petit exemple pour illustrer l'application des articulations chiffres. Les mesures anglaises et marines sont des nombres que l'on oublie tout le temps, car nous nous en servons peu. Avec quelques phrases mnmotechniques s'appuyant sur les articulations chiffres, vous ne les oublierez plus jamais.
q
Pour faire un mtre, il manque au yard un petit rien (petit rien = 914 ; 1 yard = 0 m 914) Le pouce ne doit pas se confondre avec l'annulaire (annulaire = 254 ; 1 pouce = 2 cm 54)

q q q
Le pied est une drle de mesure (mesure = 304 ; 1 pied = 0,304 m) Les pintes de bire, chacun les choque (les choque = 567 ; 1 pinte = 0,567 litre) Avec un mille marin tu files un nud (tu files un nud = 1852 ; 1 mille = 1852 mtres)
Remarquez au passage que cet exemple (comme la mmorisation des 95 dpartements franais) combine paralllement 2 techniques de mmorisation :
q q
La mnmotechnie Les articulations chiffres
Nous y reviendrons plus tard, mais retenez dj qu'une bonne mmoire utilisera souvent plusieurs techniques de mmorisations la fois : chaque technique a un rle prcis, mais c'est l'associations des diffrentes mthodes qui, utilises simultanment, permet d'arriver raliser des exploits (retenir les 700 dcimales de Pi, ou mmoriser l'ordre des cartes d'un jeu de 52 cartes, par exemple).
Exercice n9 Formez des phrases mnmotechniques, en utilisant les articulations chiffres, pour retenir les donnes suivantes :
q q q q q q q q q q q q q
Le pourcentage d'azote dans l'air est de 79%. La population de l'Espagne est de 31 millions d'habitants. Celle des tats-Unis de 183 millions d'habitants. L'Europe compte 559 millions d'habitants. L'tain fond 228. L'or fond 1075. La distance de la terre la lune est de 384 400 km. La circonfrence de la terre est de 40 076 km. Le nombre d'or vaut 1,618034 Le nombre e (base du logarithme Nprien) vaut 2,718281 Le nombre Pi vaut 3,141592 1 Euro vaut 6,55957 Francs Le code secret de ma carte bancaire est xxxx (remplacer mentalement xxxx par votre vritable code secret, sans oublier de rattacher dans la phrase mnmotechnique, l'objet auquel appartient ce code : carte bancaire, autre carte, accs Internet, code PIN de tlphone portable, etc.)
Exercice n10 Prenez les numros de tlphone de 5 de vos amis et trouvez une phrase mnmotechnique pour vous en souvenir. Exercice n11 Apprenez les phrases vous donnant les codes de 10 dpartements de votre choix. Conseil : reprsentez-vous les phrases de manire image, si possible avec une action, afin de les mmoriser plus facilement. Si cet exercice vous intresse, apprenez demain le code de 10 autres dpartements. Puis apprenez-les tous raison de 10 tous les deux jours, un jour sur deux tant consacr la rvision (mthode cumulative-rptitive).
Corrig des exercices n1 n6

Corrig de l'exercice n1 Centaine 012 (et pas simplement 12. Le zro du dbut est important, il compte car le C de Centaine se prononce S. Si un jours par exemple, vous mmoriser le code ou le numro de votre carte bancaire avec la mthode des articulation chiffres, les zros placs au dbut du code sont aussi significatif que tout autre chiffre). Dame 13 Dmon 13 Nmes 23 Tu m'tonnes 1312 Donne-moi ton seau 12310
As-tu des mains ? 113 M'aimes-tu, toi ? 3311 Mne ton ne ici 321220 Deux naines taient dans sa maison 12211030 Retour l'exercice n1 Corrig de l'exercice n2 Traduction de nombres en mots ou expressions 10 = tasse, tousse, tous ces, tissu, tisser, tissait, douce, danse, dix ans, des sots, des eaux, dessous, dessus, disons, disant, doux cieux. 21 = nettoie, nette, n'as-tu, nid doux, note, nota, not, Annette, sonnette. 13 = tome, dame, atome, Edam, idem, Thomas, t'aime, dme, ton mot, ta main, tes maux, tu m'as, Dumas. 302 = maisonne, aime son nid, moissonner, mcne, mcnat, ami sans nom, mont sans nues, mais sans nous, mes cent noix. Retour l'exercice n2
Corrig de l'exercice n3 Jetez-le = 615 Nous lirons = 254 Tu l'achteras = 15614 Charrette = 641 Deux chats dans la rue = 16154 Relis-moi cette lettre = 45301514
Chlons-sur-Marne = 6504342 Le Chemin de Damas = 5631130 Je jouerai tous les jours = 6641564 Changez-moi cela = 66305 Retour l'exercice n3 Corrig de l'exercice n4 Traduction de nombres en mots ou expressions 45 : relis, relent, reli, rle, roule, roul, roulant, roulis, rouleau, airelle, srail, enroule. 56 : le chat, log, le chais, le chien, louche, loucher, longe, lange, linge, lche, allch, luge, lige. 64 : chair, cher, chre, jour, jarre, jonc rond, j'erre, je ris, joueras, j'aurai, char, chariot, charrue, charron, j'eux ri, jury, jur, juron, jurons. Retour l'exercice n4
Corrig de l'exercice n5 Pharmacie : 8430 Le boeuf : 598 Le pouvoir : 5984 Du caf : 178 La cabine : 5792 Le krach financier : 5747820 Buvons encore : 98074 levage de porcs : 586194
Voici la bonne garde : 80592741 Sa bonne foi l'a bien sauv : 09285908 Lyce La Fayette : 505853 Filez sur le Cap Kennedy : 8504579721 Avouez que c'est bien fait pour lui : 87098945 Retour l'exercice n5
Corrig de l'exercice n6 (traduction des nombres en mots ou expressions) 78 = gaffe, couffin, couve, couve, couvait, qu'a fait, qui va, qui veut, camp fou, gant fin, cou fin, qui est fin, qui a faim. 97 = bouc, pique, Pques, bac, bec, bique, baquet, paquet, beau cas, bouquet, bougon, bague, bon got. Retour l'exercice n6
Fin du cours sur les articulations chiffres
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Les associations images

Ce cours sur les associations images est structur en 3 leons. Comme tous les cours du programme de dveloppement de la mmoire enseign sur ce site http://jc.michel.free.fr , il est conseill de lire une seule leon par jour, dans le but d'assimiler et de retenir toutes les informations qu'elle contient, et de mettre en pratique tous les conseils qui y sont donns. Afin que ces cours vous soient le plus profitables possible, prenez le temps de faire consciemment tous les exercices indiqus la fin de chaque leon. Votre objectif tant de vous imprgner durablement des conseils et des mthodes enseigns dans ce programme, vous devez habituer votre mmoire travailler de manire rgulire (je travaille un peu tous les jours), progressive (chaque jour je travaille un peu plus que la veille), et continue (je ne m'arrterai pas dans une semaine, je ne m'arrterai pas dans un mois, mais j'ai l'intention de faire travailler ma mmoire pour plusieurs annes). Pensez vous faire des fiches-rsum sur lesquelles vous rcapitulez les principes importants, et les rgles suivre, donns dans chaque leon.
LES ASSOCIASSIONS IMAGES : Leon n1 La mthode des associations images
Commenons tout d'abord par un nouvel exercice-test Exercice-test : Lisez pendant 2 minutes la liste de mots ci-dessous dans le but d'en retenir le maximum :
chapeau
enveloppe
maison
bouton
chat
file:///K|/ZECOL/Cours%20Pratiques%20De%20Mmorisation%20-%20Ex-Gecif%20-%20Memoire%20-%20Partagez%20Svp/memo%20association.htm (1 sur 17)12/10/2007 16:28:06
tlphone cactus gteau

Cachez ensuite cette liste.
argent anguille bureau
crayon veston dentelle
chaussette tourne-vis riz
livre phare hameon
Essayez maintenant de rciter cette liste de mots dans l'ordre. Vous n'y parviendrez sans doute pas. Essayez alors de vous remmorer le plus grand nombre possible de mots de cette liste. Vous constaterez qu'il vous en manque beaucoup. Vous avez tout simplement employ une mauvaise mthode.
Comment retenir une nomenclature par la mthode des associations images ?

Si vous voulez retenir une liste comme celle de l'exercice-test dans l'ordre et sans effort, vous devez procder comme ceci : vous allez crer une srie d'associations en chane, partant du premier mot et se terminant au dernier. Ces associations seront forcment baroques, cocasses ou stupides, car nous vous avons volontairement donn une liste trs htrogne. La seule rgle qui compte est de bien visualiser les associations. Formez les images trs clairement dans votre esprit, car ce sont elles qui vont vous aider retenir les mots. Voici, entre des dizaines d'autres possibilits, une chane d'associations que vous pouvez construire. Vous vous reprsenterez un chapeau melon dans lequel est plac un tlphone ; l'couteur de cet appareil est hriss de piquants, car c'est un cactus ; cet couteur-cactus est dsagrable manier pour le monsieur qui tlphone, sans compter qu'il parle la bouche pleine d'un gteau ; mais, surprise ! dans ce gteau, il y a une petite enveloppe, qui s'ouvre et d'o s'chappe de l'argent ; un des billets de banque est roul et il en sort une anguille qui se sauve et se rfugie sous le bureau, ce bureau est d'un style particulier, car il a la forme d'une maison, dont la chemine est forme par un norme crayon, qui comme une fuse, saute, vole et va aboutir dans le veston de notre homme ; veston assez curieux, lui aussi, car il est tout en dentelle et au bouton du centre, pend ... une chaussette dans laquelle est suspendu un tourne-vis ; tourne-vis fuse, lui aussi, qui s'envole et aboutit dans un bol de riz que mange un chat ; ce chat prend un livre sur la tte, s'enfuit et se rfugie sur un phare d'auto ; ce phare projette sa puissante lumire sur un hameon gant. Prenez bien soin de vous reprsenter en image les diffrentes associations ; par exemple, voyez le crayon s'envoler du "bureau-maison" comme une fuse et atterrir dans le veston ; voyez le chat recevoir le livre sur la tte, etc. Alors, vous retrouverez sans effort la liste des 20 mots. Et cet enregistrement est durable. Vous pouvez recommencer le lendemain rciter cette liste, car vous retrouverez encore trs facilement la chane
des associations alors que sans mthode, vous auriez oubli 50% des mots. Ce qui compte c'est le rsultat final, c'est--dire le fait que vous ayez mmoris les 20 mots en tte. Peu importe les associations que vous faites, personnes ne les verra. Vous tes la seule personne qui visualise ces associations. Sachez aussi que plus une association image est drle ou ridicule (exemple : le chat avec un livre sur la tte), meilleur sera l'encrage dans le cerveau, et vous la mmoriserez plus facilement. Alors n'hsitez pas vous construire des associations puissantes, qui sortent de l'ordinaire, dans le but de marquer votre esprit, et donc de les garder en mmoire. Cette mthode peut trouver de nombreuses applications dans l'tude des sciences naturelles, de la physique ou de la gographie. Prenons un exemple. Vous voulez retenir les principales industries de la Belgique. Vous allez commencer par faire un tableau synoptique ou simplement une liste des mots que vous devez retenir. Ensuite, vous les associez en chane par la mthode indique. Faites l'exprience avec nous : Industries de la Belgique : sidrurgie, industrie du zinc et du plomb, cramique, verrerie, cristallerie, textile, constructions mcaniques, industrie chimique, industrie alimentaire, chaux et ciments, cuirs et peaux. Pour faciliter cet assemblage, vous procderez par symboles : la sidrurgie sera symbolise par une poutre d'acier, le mot vitrail reprsentera l'industrie du plomb et la verrerie, un comptoir de caf l'industrie du zinc, une cornue reprsentera l'industrie chimique, une chane de saucisses l'industrie alimentaire ; le textile sera symbolis par une bobine de fil, la chaux et le ciment par par un chantier, le cuir par une chaussure, les peaux par une fourrure, la cristallerie par une coupe, l'industrie mcanique par un moteur. D'o la liste : poutre d'acier, vitrail, comptoir de caf, cornue, saucisses, bobine, chantier, chaussure, fourrure, coupe de cristal, moteur.
Exercice : Construisez une chane d'associations images avec la liste des principales industries Belges, en vous servant des mots-cls indiqus ci-dessus (une poutre d'acier volant dans un vitrail, qui se brise, etc.). Pour viter les confusions entre diffrents pays, vous ne symboliserez pas toujours la mme industrie par le mme mot : l'industrie du cuir sera symbolise suivant les pays, par un gant, une ceinture, un sac main, etc. De plus, vous rattacherez le premier mot de la chane au nom du pays. Par exemple, vous visualiserez un ensemble de poutres d'acier assembles de faon former le mot BELGIQUE. Voyez ensuite ces poutres se disloquer et aller dfoncer un vitrail, etc. N'ayez pas peur de construire des associations audacieuses ou mme idiotes. L'important, rptons-le, est de bien voir ces images en pense. Cherchez mler des images en mouvement (comme le crayon, le tourne-vis, le livre de notre premier exemple) avec des images fixes. Cela facilite la mmorisation de la chane.
Il faut remarquer que dans le cas o l'ordre des mots retenir n'a aucune importance, vous tes libre d'utiliser les images des mots dans l'ordre que vous voulez, pour construire votre histoire image. Si vous avez souvent l'occasion de recourir cette mthode des "associations images", vous parviendrez construire les chanes en deux ou trois minutes, soit en beaucoup moins de temps que ce qu'exige l'tude mcanique classique, et pour une mmorisation bien plus durable.
LES ASSOCIASSIONS IMAGES : Leon n2 Les images mentales
Dans de nombreuses techniques d'amlioration de la mmoire, on a recours des associations d'images mentales. Il faut absolument s'entraner former clairement de telles images (ce qu'on appelle "visualiser"). Nous allons donc vous donner quelques conseils et exercices ce sujet. Tout d'abord comprenons bien que les images qui se forment dans notre cerveau se retiennent beaucoup plus facilement que les ides abstraites. C'est normal, car le cerveau n'est fait, l'origine, que pour retenir des images, des odeurs, ou des sons, c'est--dire les sens que tout tre vivant (humain ou animal) a besoin pour vivre. Or les ides abstraites (les nombres, les nom propres, ou de manire gnrale les mots ne reprsentant pas un objet visuel) sont une invention de l'homme, mais qui est en dcalage total avec le processus naturel de mmorisation. Prenons un exemple. Voici des vers de La Fontaine Dans un chemin montant, sablonneux, malais Et de tous les cts au soleil expos Six forts chevaux tiraient un coche. Et voici maintenant trois vers de Paul Valry Tu n'as que moi pour contenir tes craintes.
Mes repentirs, mes doutes, mes contraintes Sont le dfaut de ton grand diamant ... Essayez de les apprendre par cur et vous constaterez qu'il est beaucoup plus facile de retenir les trois vers de La Fontaine que ceux de Paul Valry. Pourquoi ? Tout simplement parce que le premier est riche en images concrtes alors que le second voque des ides abstraites. Et si vous cherchez vous reprsenter mentalement la scne voque par La Fontaine, cela ne sera pas difficile et cela vous aidera considrablement retenir les trois vers. Faisons un essai ensemble :
q
1er vers : reprsentez-vous mentalement un chemin qui monte, il est couvert de sable, il comporte des creux, des ornires, de gros cailloux : Dans un chemin montant, sablonneux, malais ... (est-ce qu'en fermant les yeux, vous arrivez vous reprsenter ce chemin ?)
2me vers : un soleil torride tombe verticalement sur ce chemin bord de buissons bas, mais sans arbres Et de tous les cts au soleil expos ... Relisez les deux vers et reprsentez-vous la scne mentalement comme sur une photo ou sur un cran de tlvision. Il faut que vous visualisiez cette scne.
3me vers : deux ranges de gros chevaux tirent une voiture avec difficult : Six forts chevaux tiraient un coche.
Si vous arrivez bien vous reprsenter la scne, vous retiendrez facilement ces trois vers, parce qu'ils voquent des images concrtes, facile visualiser mentalement, et donc mmoriser naturellement. Il n'en va pas de mme avec les vers de Paul Valry qui sont plus longs apprendre, car ils ne correspondent pas des images que l'on peut se reprsenter. Il est important de vous habituer former des images mentales avec clart et prcision, car c'est en formant des images que l'on facilite le processus de mmorisation et c'est en associant des images que l'on peut, comme nous le verrons plus loin, raliser de vritables prouesses de la mmoire (comme par exemple retenir l'ordre des cartes d'un jeu de 52 cartes, ou encore rciter les 100 premires dcimales du nombre Pi). Pour vous entraner former des images mentales dans votre tte, faites les exercices suivants :
Exercice n1 Vous fermez les yeux et vous vous reprsentez successivement

q q q q q q q q q q
un chat une horloge un arbre un dictionnaire une chaise un ami que vous connaissez bien une voiture un crayon une ampoule lectrique etc. (faites-vous ensuite d'autres listes).
Pour chaque objet, essayez d'obtenir une image aussi prcise que possible. Il est probable que vous aurez l'esprit diverses images du mme objet ou du mme tre. Cela n'a pas d'importance. Revenez sur les mmes images et fixez sur elles votre attention intrieure. Aprs quelques instants, passez un autre objet.
Exercice n2 Toujours les yeux ferms, reprsentez-vous deux objets cte cte ou l'un sur l'autre :
q q q q q q q q
un crayon pos sur un livre une paire de lunettes pose sur un journal une fourchette ct d'une assiette une chaise ct d'une armoire une chaussure ct d'une brosse un peigne ct d'un flacon un pneu ct d'une pompe essence etc. (continuez ensuite la liste)
Exercice n3 Toujours les yeux ferms, essayez d'assembler mentalement trois objets :
q q q q q
une clef, une bote d'allumettes et une montre puis un verre, une assiette et une cuillre puis une paire de chaussures et un pantalon puis un chien, un chat et un ballon etc. (continuez ensuite la liste)
Exercice n4 Vous allez maintenant essayer de vous reprsenter une scne anime. Entranez-vous avec des scnes purement imaginaires, car c'est ce type d'images qui vous sera utile lors des exercices de mmorisation. Exemple :
q q q q q q
imaginez une cuillre qui plane et qui plonge ensuite dans un bol de caf. Puis un marteau qui cogne tout seul sur un clou. Puis un couteau qui coupe un drap en deux. Puis une bouteille d'encre qui se renverse sur une nappe. Puis un oiseau qui plonge dans un lac, etc.
Associez deux objets quelconques mais dont l'un est en mouvement vers l'autre et le heurte. Cet exercice est important, car lorsque vous devrez associer deux objets en pense, vous aurez une image plus durable dans votre cerveau si l'un des objets est en mouvement.
Exercice n5 Imaginez toute une scne o il y a un personnage central (vous) parmi d'autres et o il se passe quelque chose. Vous tes par exemple la poste en train de recevoir un mandat. Vous tes dans une boulangerie en train d'acheter du pain. Vous tes avec des amis en train de jouer aux cartes, ou en train de prendre un verre, ou en train de discuter. Vous tes dans le train en conversation avec le contrleur des billets, etc.
Tous ces exercices sont indispensables, car la reprsentation mentale image est un facteur essentiel dans le processus volontaire de mmorisation : elle permet de retenir les associations de faon durable.
Important ! Les exercices ci-dessus ne doivent tre faits que graduellement et non pas la suite. Vous ne passez au deuxime exercice que si vous sentez que vous russissez bien le premier, puis au troisime lorsque vous matriserez bien le deuxime. Faites-en un ou deux par jour pendant quelques semaines. La production volont d'images mentales ou visualisation, joue galement un rle considrable dans les techniques de dveloppement personnel pour amliorer l'image de soi ou pour atteindre des objectifs. Nous ne pouvons pas entrer ici dans le dtail car nous sortirions compltement du domaine de la mmoire, mais il ne faut pas ignorer la grande loi psychologique dcouverte par le Pr William James : "Toute ide fortement implante dans notre cerveau possde une force intrinsque de ralisation". Cela veut dire que lorsqu'une ide est bien implante en nous, indpendamment de tout ce que nous pouvons faire pour la raliser, elle produit, elle seule, des forces qui nous conduisent invisiblement vers sa matrialisation. Or, pour bien implanter une ide dans notre esprit, il faut pouvoir la "visualiser", c'est--dire se la reprsenter volontairement et consciemment sous forme d'images mentales. Les techniques de tlpathie, de tlhypnose, suggestion distance, auto-suggestion, etc., font galement largement appel la visualisation. Vous avez donc intrt accorder beaucoup de soin cet entranement de faon pouvoir "visualiser" le plus rapidement possible un objet, un animal, un personnage ou une action. Plus l'image est prcise, plus elle est nette, plus la mmorisation (ou l'association en vue de la mmorisation) sera efficace. Au dbut vous aurez peut-tre l'impression que vous ne pouvez pas fixer durablement l'image mentale de l'objet. Cela est tout fait normal. Les choses se passent comme si l'objet apparaissait dans notre "champ de vision mental" puis s'estompait rapidement. C'est presque toujours ainsi. Il suffit alors d'voquer de nouveau l'image qui persistera un peu plus longtemps, mais disparatra encore, etc. Pour les scnes animes, vous arriverez peu peu pouvoir suivre un vritable petit film intrieur constitu par une succession d'images, la manire d'un petit dessin anim mental, nous y reviendrons. Vous aurez l'occasion de mettre en pratique ces techniques de visualisation dans de nombreuses leons de ce programme de dveloppement de la mmoire, notamment lors de l'apprentissage des techniques de mmorisations volues (pour les articulations chiffres, les tables de rappel, ou la mthode des localits). Mais ds maintenant prparez-vous en faisant les premiers exercices. Et entranez-vous chaque jour un peu plus, jusqu' ce que vous matrisiez bien la visualisation.
La rgle noter sur vos fiches-rsum, et appliquer ds aujourd'hui, pour ce cours est :
Pour retenir une information, il faut la visualiser mentalement.
LES ASSOCIASSIONS IMAGES : Leon n3 La technique de la liste-repre

Vous trouverez dans cette leon deux planches de dessins qui vont vous permettre de retenir instantanment une liste de vingt mots n'ayant aucun rapport entre eux. Par exemple, une liste de courses faire. Voici les deux planches de dessins, elles contiennent 26 objets en tout :
Vous remarquerez que les objets ont tous une forme qui rappelle une lettre de l'alphabet. Il vous suffira de regarder attentivement ces dessins pendant quelques instants pour les retenir trs facilement. Lorsque vous connatrez bien ces deux planches de dessins, vous disposerez alors d'une liste repre de 26 objets concrets connus de vous dans un ordre dtermin, celui de l'alphabet et qui vous permettra, comme nous allons le voir, de retenir une liste de 26 notions ou objets quelconques. Remarquez certaines astuces dans le choix des objets, comme par exemple :
q q q q q q q q q
B = Borgne = lunettes C = Croissant = lune R= Robinet S = Serpent T = Tire-bouchon U = Huuuuuuu ! = fer cheval X = ciseaux Y = whisky = verre etc.
Vous n'aurez aucune difficult pour retenir ces 26 objets, ou inventer des astuces mnmotechnique vous permettant de les retrouver. Pensez au passage mettre une dimension visuelle vos astuces mnmotechnique : reprsenter-vous mentalement les objets ou la forme des lettres (imaginez par exemple la lettre O rebondir plusieurs fois sur le sol, vous rappelant ainsi le ballon). Comment retenir instantanment une liste ? Imaginons maintenant que vous ayez les courses suivantes faire :
q
acheter un journal

q q q q q
mettre une lettre la poste passer prendre vos photos chez le photographe dposer chez votre mdecin des radiographies acheter du beurre, du pain, des oeufs, de la confiture, un steak tlphoner votre ami Dupont
Cette liste a t tablie au hasard, et non pour les besoins de l'exemple. Pour la retenir, il vous suffit d'associer chaque mot significatif de vos courses l'un des objets de votre liste repre. Vous vous reprsentez mentalement et aussi clairement que possible les deux objets associs. Je commence donc par associer le journal au compas. C'est facile, je me reprsente un compas en train de tracer un cercle sur mon journal. La paire de lunettes avec la poste ou la bote aux lettres, c'est moins vident, mais je vais simplement m'imaginer en train de jeter des lunettes dans une bote aux lettres. C'est comique, mais cela se retiendra d'autant plus facilement. Je me reprsente bien cette scne, mentalement. Ainsi, plus tard, en pensant aux lunettes, je verrai automatiquement la boites aux lettres dans laquelle je les jte ! La lune et les photos ? Je vais m'imaginer que dans le ciel, la lune n'est pas vritable mais qu'il y a, dans le ciel, une immense photo de la lune. Je pourrais aussi m'imaginer un appareil de photo gant plac devant la lune et en train de la photographier. Ou me reprsenter la lune dans le viseur de mon appareil de photo personnel. N'importe laquelle de ces images me permettra de retrouver l'association lune-photo. Voici maintenant mon mdecin. Pour l'associer arc (4me objets de ma liste repre), c'est facile : je me le reprsente dans son cabinet en train de tirer l'arc sur des radiographies. Stupide, mais infaillible pour associer arc, mdecin et radiographies ! Je passe "beurre" : je pique le trident dans une grosse motte de beurre, je m'imagine un pain, cal sur la bquille, les oeufs crass par la presse ; je regarde dans les jumelles et j'y aperois une pyramide de pots de confitures. Je pique la bougie au centre d'un steak (ou je chauffe un steak sur une bougie). Pour le tlphone Dupont, je me reprsente Dupont en train de tlphoner sous un parapluie. Ces associations sont trs faciles faire. Avec un peu d'habitude on les fait instantanment. Chaque fois que vous le pourrez, essayez d'introduire du mouvement (comme jeter les lunettes dans la boite aux lettres) ou du comique (le mdecin tirant l'arc sur des radios). Pour retrouver la liste des courses faire, on procde de faon inverse :
q q
Premire course : lettre A. A, c'est le compas ; je revois le compas sur le journal. J'ai donc retrouv instantanment "journal". Deuxime course : lettre B. B, c'est la paire de lunettes. Je la jetais dans une boite aux lettres. Je pense donc ma lettre.

q
Aprs B, ce sera C, puis D et ainsi de suite.
Avec cette mthode, vous pouvez retenir une suite de 26 mots quelconques trs facilement, et en plus dans un ordre particulier. Cela peut servir retenir des courses, des nomenclatures ou la liste des localits d'une ligne de chemin de fer. Il s'agit ici de mots sans signification. Il faut alors procder par -peu-prs et transformer d'abord chaque nom de ville en un mot concret qui vous le rappellera : Caen, Lisieux, Le Havre, Melun, Rouen, Elbeuf seront reprsentes par exemple par : canne, lit, cadavre, melon, roue, buf, etc. Ensuite, c'est le mot canne que vous associerez compas, puis lit lunettes, etc. Vous pourrez ainsi apprendre trs vite les douze, quinze ou vingt stations d'une ligne de chemin de fer, ou encore, les localits que vous devez traverser pour effectuer en voiture un certain parcours. Ainsi, vous n'aurez pas besoin, en conduisant, de consulter votre itinraire. Vous prenez vos dessins dans l'ordre de l'alphabet et vous retrouvez instantanment le nom des villes ou des villages traverser successivement.
Exercice n6 Apprenez les 26 objets de la liste-repre. Pensez bien que cette liste-repre vous servira par la suite, dans le vie de tout les jours, bien au del de cet exercice. Prenez donc le temps de vous crer des astuces mnmotechniques ou des associations pour bien la retenir. Vous allez srement mmoriser du premier coup certains objets, sans aucun truc mnmotechnique (parce que l'association objet-lettre est tout fait naturelle pour vous), alors que vous aurez du mal en mmoriser d'autres. Si vraiment un des objets ne vous plait pas, ou que vous n'arrivez pas le retenir, n'hsiter pas le changer et en trouver un autre la place, qui vous conviendra mieux. L'important est que vous ayez votre propre liste-repre. Cette liste est la vtre, elle doit tre adapte votre imagination, afin que vous la mmorisiez le plus naturellement possible, et que vous retrouviez rapidement les 26 objets qu'elle contient, dans l'ordre, en faisant rfrence aux 26 lettres de l'alphabet.
Exercice n7 Une fois que vous connatrez bien votre liste-repre, vous pouvez tenter ce petit tour, digne d'un grand magicien, et qui patera vos amis : Vous demandez un ami de prparer par crit, sans vous la montrer, une liste de 10 objets de son choix. Ensuite, vous lui demandez de vous donner oralement ces objets, un aprs l'autre. Pour retenir de tte toute la liste, chaque objet qu'on vous donne vous allez crer mentalement une association image avec les objets de votre liste-repre :
q
vous associez le 1er objet de votre ami au compas

q q
puis le 2me objet que votre ami vous donne, vous l'associ aux lunettes, etc. jusqu'au 10me objet, que vous associez au parapluie
Ensuite, pour lui rciter la liste d'objet, il vous suffit de parcourir votre liste repre, et vous retrouverez automatiquement les associations que vous avez faites, et donc la liste que votre ami vous a donn oralement ! Mieux encore : demandez un chiffre entre 1 et 10 votre ami. Imaginons par exemple qu'il choisisse 8. Vous savez que la 8me lettre de l'alphabet est le H (qui correspond aux jumelles dans votre liste-repre), et vous pouvez donc lui indiquer instantanment le 8me objet de sa liste (celui que vous avez associ aux jumelles) ! Avec un peu d'entranement, vous pouvez mme tenter ce tour non pas avec 10 mots, mais avec une liste de 20 ou 25 mots. Si vous russissez une telle performance (ce qui est la porte de tout le monde, aprs un certain entranement), vous allez commencez faire des jaloux du ct de ceux qui n'ont aucune mthode de mmorisation ! En dehors de son ct spectaculaire, n'oubliez pas que cet exercice est avant tout un entranement efficace pour votre mmoire, sur deux points :
q q
il vous permet de rviser et d'utiliser votre liste-repre, ce qui vite de l'oublier il vous oblige aussi former rapidement des associations images, avec des mots dont vous ne vous attendez pas
Pour ces deux raisons, n'hsitez pas refaire cet exercice, rgulirement, ds que l'occasion se prsente ( la fin d'un repas entre amis, par exemple). Exercice n8 Retenez par la mthode des associations images les principales ressources de l'Espagne : vin bovins plomb raisins fer textiles cuirs pche citrons mercure oranges nes olivier chevaux cuivre
Un dernier mot sur votre liste-repre Le meilleur moyen pour connatre par cur toutes votre liste-repre de 26 objets, sans avoir rflchir trop longtemps pour retrouver ces objets, est de l'utiliser au quotidien. Faite confiance votre mmoire, utilisez-la, mettez-la l'preuve ds que vous en avez besoin. Et mme si un jours vous
n'avez pas besoin de mmoriser une liste de mots en utilisant votre liste-repre, il y a toujours des possibilits pour rviser votre liste-repre et faire ainsi travailler votre mmoire :
q
vous pouvez vous remmorer, pendant vos temps morts (lorsque vous tes dans une file d'attente, sans rien faire, par exemple), votre liste repre en visualisant clairement chacun des 26 objets. vous pouvez aussi refaire l'exercice n7 un autre ami, ou le tenter avec encore plus mots
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Conclusion
Nous voici arrivs la fin de ce programme. Si vous avez fait les exercices indiqus, si vous vous tes bien pntr des principes exposs, vous devez maintenant tre capable d'utiliser au maximum les ressources de votre mmoire actuelle. Votre mmoire pure a d tre considrablement amliore, votre concentration est certainement plus facile et plus stable, et par consquent vous tes en mesure d'exploiter au maximum les ressources de votre cerveau. Et lorsque la mmoire pure ne suffit pas, la mnmotechnie et les mthodes volues, dont les principes vous sont maintenant familiers, vous permet de retenir sans effort des listes, des nomenclatures, des nombres, des cartes, etc. En combinant adroitement mnmotechnie, mthodes volues, et mmoire pure vous avez votre disposition un outil extraordinaire. Vous pouvez accumuler les connaissances et vous pouvez utiliser votre profit la supriorit que vous avez acquise grce l'entranement et la formation de votre mmoire. Vous avez assimil tout ce qu'il faut pour avoir une mmoire prodigieuse. Percevoir convenablement est devenu une habitude, associer, votre jeu favori. Vous tes pass matre dans la pche aux rappels, et pour la vie quotidienne, vous voil l'abri des trous de mmoire , libr des petits bouts de papier qui s'accumulent dans les poches de ceux qui oublient tout . Vous avez appris apprendre, selon la grande voie de l'intelligence et de l'imagination. Quel que soit votre ge, dites-vous bien qu'en disposant d'une mmoire plus souple, plus docile, plus fidle, vous augmenterez votre valeur. Profitez-en pour largir vos connaissances. Apprendre du nouveau, c'est pour les jeunes disposer de moyens d'action supplmentaires, indispensables aujourd'hui qui veut russir. Et pour les moins jeunes, apprendre, c'est se donner la certitude que l'on n'est pas fig, cristallis, ptrifi, c'est montrer que l'on est actif, dynamique et capable d'augmenter sa valeur personnelle. Quand on cherche apprendre davantage, approfondir ses connaissances dans tel ou tel domaine, on reste jeune d'esprit. En avons-nous termin avec ce programme ? Certainement non. Si vous voulez en tirer le plus grand profit, il ne faut pas le refermer maintenant pour toujours. Il vous faut, au contraire, vous entraner et pratiquer les exercices que nous vous avons suggrs, sans
file:///K|/ZECOL/Cours%20Pratiques%20De%20Mmori...moire%20-%20Partagez%20Svp/memo%20conclusion.htm (1 sur 4)12/10/2007 16:28:10
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hsiter relire telle ou telle leon. Comme il est difficile de se consacrer tous les jours de l'anne l'entranement de la mmoire, nous vous proposons le programme suivant : 1. Vous allez reprendre le cours depuis le dbut au mme rythme que vous avez adopt pour la premire tude. Cela vous prendra encore une dizaine de semaines environ. 2. Vous choisirez quelques exercices qui vous semblent particulirement utiles pour votre cas particulier. Ces exercices-l, vous les ferez ensuite pendant plusieurs semaines. 3. Vous reprendrez ce cours dans six mois exactement. Pour cela, notez-le sur votre agenda six mois d'ici. 4. Une fois par an vous rviserez ce cours et vous referez les exercices indiqus. En procdant de cette faon vous acquerrez automatiquement une mmoire trs nettement au-dessus de la moyenne et que votre entourage trouvera exceptionnelle. Le programme de dveloppement de la mmoire ne s'arrte pas la fin de la lecture de l'ensemble de ses leons. Rappelez-vous que c'est vous, maintenant, de maintenir un rythme de travail rgulier et durable pour vous rafrachir priodiquement la mmoire, et continuer faire travailler l'ensemble de vos fonctions crbrales, dans le but de ne pas perdre toutes les capacits que vous avez acquises en suivant ce programme, ou les connaissances que vous avez accumules. Vous possdez maintenant des facults de mmorisation suprieure la moyenne, vous connaissez des outils et des techniques de mmorisation volus, pensez les utiliser tous les jours. Et voici, pour finir, un dernier exercice, bas sur l'art de construire des concatnations et des associations : Exercice Trouvez une ou plusieurs concatnations pour retenir les 12 travaux d'Hercule. Si vous le prfrez, vous pouvez utiliser la mthode des associations images. Travaux d'Hercule 1. touffa le lion de Nme
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2. Tua l'Hydre de Lerne 3. Prit vivant le sanglier d'Erymanthe 4. Rattrapa la Biche aux Pieds d'Airain 5. Tua l'arc les oiseaux du Lac Stymphale 6. Dompta le Taureau envoy contre Minos 7. Tua Diomde qui nourrissait ses chevaux de chair humaine 8. Vainquit les Amazones 9. Nettoya les curies d'Augias 10. Tua Gryon et lui prit ses troupeaux 11. Prit les pommes d'or du jardin des Hesprides 12. Dlivra Thse des Enfers Inutile de vous dire que ce n'est pas chose facile, mais nous vous avons habitu pire. Il faut n'avoir qu'un seul mot par travail mmoriser. Pour cela il faut d'abord vous entraner retrouver chaque travail d'aprs le mot-cl. Il en est d'ailleurs toujours ainsi avec les concatnations. Exemple : "Oiseaux" doit tre suffisant pour que vous retrouviez le 5e travail : tua l'arc les oiseaux du Lac Stymphale. Alors seulement, vous pouvez constituer votre concatnation ou vos associations images, en enchanant tous ces mots-cls.
Comment acqurir une mmoire prodigieuse ?
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Comment acqurir la matrise totale de soi ? Comment "tricher" aux examens ? Comment devenir un as en calcul mental ? Comment se concentrer en 6 tapes ?
Retour au plan du programme de dveloppement de la mmoire
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Le secret de ceux qui retiennent tout : l'enfichage
Cette page est particulirement destine aux lycens et aux tudiants soucieux d'acqurir une mthode de travail efficace et une technique de mmorisation " long terme", dans le but d'accumuler en tte plusieurs annes d'tudes (pour prparer le BAC, par exemple).
Diagramme d'acquisition d'un savoir :

Commenons par dcouvrir ensemble le diagramme d'acquisition d'un savoir, qui reprsente le processus normal de mmorisation, lors de l'apprentissage d'une nouvelle connaissance :
file:///K|/ZECOL/Cours%20Pratiques%20De%20Mmori...emoire%20-%20Partagez%20Svp/memo%20enfichage.htm (1 sur 9)12/10/2007 16:28:11
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Ce diagramme est structur en 4 phases

q q q q
L'apprentissage La comprhension La mmorisation L'utilisation
Malheureusement dans la pratique on veut trop souvent passer de la phase d'apprentissage
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la phase d'utilisation du savoir, en ngligeant les phases de comprhension et de mmorisation. Combien de fois a-t-on voulu utiliser un thorme qu'on venait juste d'apprendre par cur sans le comprendre ? Trop souvent sans doute. Et dans ce cas on a du mal utiliser le thorme, car on a voulu aller trop vite en sautant les phases de comprhension et de mmorisation (ou plus exactement sans avoir pris le temps de comprendre le thorme et de le mmoriser). Ainsi, si un mois plus tard on doit utiliser ce mme thorme, ne l'ayant pas compris on ne l'a naturellement pas mmoriser, on devra alors recommencer zro la phase d'apprentissage, et on aura l'impression de ne pas progresser. C'est pourquoi les phases de comprhension et de mmorisation sont indispensables, afin d'apprendre les choses une bonne fois pour toutes, et de s'en rappeler efficacement le jour o on a besoin de les rutiliser (pour une interrogation ou un examen par exemple). Pour retenir efficacement un cours ou une connaissance, il faut prendre le temps de travailler les phases de comprhension (en posant des questions claires au professeur et en enregistrant les rponses) et de mmorisation (par l'apport de techniques efficaces de mmorisation, que vous trouverez sur ce site dans le programme de dveloppement de la mmoire), qui, comme on vient de le voir, sont trs importantes, et sont indissociables. En effet, il est quasiment inutile de mmoriser btement et aveuglment une leon qui n'a pas t comprise, et inversement, il serait dommage de ne pas retenir pour toujours un concept que l'on a trs bien compris.
Commentaire du diagramme d'acquisition d'un savoir
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Comme nous pouvons le voir sur le diagramme ci-dessus, les 4 phases du diagramme d'acquisition du savoir sont indispensables et il ne faut en ngliger aucune. Lors de l'apprentissage d'une nouvelle connaissance, il faut donc pensez utiliser consciemment ce diagramme, en insistant sur les phases de comprhension et de mmorisation trop souvent ngliges. A retenir :
q
avant de vouloir comprendre un concept, il faut avoir appris la base thorique du cours la mmoire retient bien plus facilement un cours si vous l'avez
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compris pour conserver une information en mmoire, il faut l'utiliser rgulirement
Mais rappelez-vous aussi que pour russir, il ne suffit pas de faire un effort initial intense de courte dure, il faut au contraire s'astreindre la rgularit et la continuit dans l'effort, et avoir l'intention de le faire et de s'y tenir. Cela veut dire que faire un gros effort de travail pendant une semaine, puis tout abandonner ensuite ne servirait rien. Vous devez au contraire vous habituer travailler de manire rgulire (je travaille un peu tous les jours), progressive (chaque jour je travaille un peu plus que la veille), et continue (je ne m'arrterai pas dans une semaine, je n'abandonnerai pas mes efforts dans un mois, mais j'ai rellement l'intention de me mettre au travail efficacement pour plusieurs annes). Remarquez au passage qu'il est naturellement bien plus facile d'accomplir et de russir un travail rgulier, continu, et progressif, que de conduire et mener bien un travailler "en dent de scie" (je fais des efforts pendant quelques jours, puis j'arrte d'un coup de travailler, et une semaine aprs je me remet tout doucement au travail, etc.), un travail "au ralenti" (je n'apprend, qu'en moiti et superficiellement, un cours sur deux, et je prend donc un retard considrable qu'il me serra impossible rattraper par la suite), ou un travail "en pointill" (le premier jour je travaille, le deuxime jour je ne fais rien, le troisime jour je travaille, mais l, je ne fais que revoir le cours du premier jour, et rattraper ce que je n'est pas vu le deuxime jour, sans progresser). Donc rappelez-vous de cette rgle :
Ayez l'intention de travaillez de manire rgulire, progressive, continue.
L'enfichage : se construire un mmo

L'ide de l'enfichage est la suivante : mettre par crit toutes les notions de base que l'on veut retenir, afin de pouvoir s'y rfrer rapidement lorsqu'on en a besoin, mais aussi dans le but de les mmoriser et de les graver dans notre tte. Pour cela, vous pouvez utiliser un cahier ou un carnet personnel, que nous appellerons le mmo. Cette ide parat trs simple, et elle l'est rellement, mais encore trop de lycens ou d'tudiants la nglige. Et pourtant elle est d'une efficacit redoutable pour progresser durant l'anne scolaire, ou toutes votre carrire estudiantine. La tenue et la consultation frquente et rgulite d'un mmo permet de garder en tte tout ce qui a t vu durant les annes d'tudes, sans oublier les cours importants ou les notions de base au fur et mesure que les trimestres passent. Prenons un exemple simple : Qui ne s'est jamais pos Ia question suivante : Combien vaut le sinus de 30 ?
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Pour obtenir la rponse, chacun a sa solution ; on peut demander au camarade qui est ct de nous (mais vat-il nous donner la bonne rponse ?), on peut effectuer un calcul rapide sur la calculatrice ou fouiller dans les notes que l'on a entres dans sa calculatrice, on peut encore tenter de recherche la rponse dans le classeur ou le livre de mathmatiques, mais encore faut-il que le classeur soit bien rang ou que le livre contienne la rponse recherche. Mais aucune de ces mthodes classiques que tout le monde utilisent n'est efficace, pour 2 raisons :
q
Soit parce qu'on n'a finalement pas mmoriser la rponse (demander au camarade, ou effectuer le calcul), et que la prochaine fois que l'on voudra connatre le sinus de 30, on va encore se poser Ici question, on n'aura toujours pas la rponse en tte, et on va nouveau perdre du temps chercher la solution sans trop savoir o la trouver... Soit parce qu'on aura mis beaucoup trop de temps trouver la rponse, sans mme tre sr de la trouver (fouiller dans la calculatrice, dans le livre, ou dans le classeur en dsordre). Par exemple, aprs 10 minutes de fouille intensive (et donc fatigante et dconcentrante) dans le classeur mal rang, on peut trs bien s'apercevoir que la rponse n'y figure pas, et se rappeler, en effet, que c'est dans le classeur de math de l'anne dernire que sont inscrites les formules de trigonomtrie. On aura alors simplement perdu du temps, sans avancer le travail, mais surtout en n'ayant toujours pas la rponse !
La question du sinus 30 tant une question (comme des dizaines d'autres) que l'on se posera tout au long de notre carrire de lycen (de la seconde la terminale, et mme encore aprs) pourquoi ne pas se faire une bonne fois pour toutes une fiche claire, juste, facile et agrable lire, qu'on garderait porte de main, et sur laquelle on mettrait la valeur du sinus et du cosinus des angles usuels souvent utiliss (30, 45 60 et 90) ? Ainsi, chaque fois que l'on voudra connatre une valeur, si on ne l'a pas en tte, il suffira de sortir notre fiche, et on aura alors instantanment une rponse juste, sans perdre du temps, ce qui nous permet de continuer le travail efficacement, sans s'tre dconcentr. C'est a l'enfichage : mettre sur fiche tout ce dont on a besoin, et qu'on a du mal retenir du premier coup. De plus, chaque fois que l'on utilisera une fiche, non seulement nous obtenons les informations voulues trs rapidement, mais en plus ces informations se graveront chaque fois encore un peut plus dans notre tte, car nous aurons visualis toujours la mme reprsentation. Et si un jour on n'a pas les fiches sous les yeux ( un contrle ou lors d'un examen par exemple), aucun problme : leurs contenus nous apparatrons clairement en tte si on les a visualiss, utiliss, et rflchis rgulirement, car les informations seront alors graves dans le cerveau.
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Vous devriez donc, partir d'aujourd'hui, rdiger une fiche (nous dirons enficher) pour chaque thme que vous voulez retenir, dans le but d'obtenir des rponses instantanment en consultant toujours les mmes fiches rgulirement, et ainsi favoriser la mmorisation dfinitive les informations. La consultation frquente des mme fiches favorise les phases d'impression et de rptition, qui font partie du processus normal de mmorisation. Vous pouvez bien sr faire des fiches sur toutes les connaissances que vous avez rgulirement besoin, ou que vous avez du mal retenir alors que vous en aurez besoin dans quelque mois (histoire, langues, mathmatiques, gographie, sciences, technologie, etc.) L'ensemble des fiches que vous allez raliser va constitu votre Mmo, que vous utiliserez durant plusieurs annes, tout au long de vos tudes. Ce mmo est le vtre, il vous est entirement personnel, vous y mettez les fiches que vous voulez, vous le montrez qui vous voulez ( personne si vous le souhaitez), vous le prsentez et vous l'organisez comme vous voulez. Personne ne vous notera ou ne vous jugera sur le contenu de votre mmo. Alors allez-y, dfoulez-vous ! Mais avant de commencer, il est recommand de suivre les quelques conseils pratiques de rdaction donns ci-dessous, et qui sont le rsultats de plusieurs d'annes d'exprience.
Conseils pratiques suivre pour rdiger des fiches dans le mmo

Comme nous venons de le voir, le mmo a deux fonctions diffrentes
q
Nous donner instantanment les rponses correctes toutes les questions que l'on se pose frquemment Nous permettre de mmoriser rapidement et dfinitivement toutes ces rponses, afin de ne plus hsiter la prochaine fois que la question nous sera pose, et d'tre alors sr de la rponse !
Le mmo est donc un formidable outil qui peut nous permettre, s'il est bien utilis (consultation frquente, lecture rapide, fiches claires), de progresser rapidement et efficacement dans toutes les matires, et d'enregistrer plusieurs annes d'tudes dans notre tte. Mais si on veut que la consultation du mmo favorise la mmorisation des informations, il faudra respecter les conseils suivants lors de la rdaction des fiches :
q
Les fiches doivent avant tout tre claires, faciles lire, et ne contenir que le minimum indispensable retenir en un premier temps Chaque fiche devra possder un titre simple, et ne devra concerner qu'une seule notion la fois crire assez gros, lisiblement (sans surcharges ni ratures), ventuellement en lettre capitales (plus facile mmoriser), et utiliser des couleurs Illustrer vos fiches avec des graphismes, bien plus faciles mmoriser que du texte : croquis, tableaux, schmas, dessins, courbes, ... clairement comments (avec des flches) et le tout en couleurs. Rappelez-vous qu' l'origine le cerveau ne sait mmoriser que des images, et pas du texte ! Mettre en vidence (encadr, crit en rouge, etc.) le principal retenir
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q q
Ne pas surcharger les fiches d'exemples numriques Si un thme est un peu compliqu, le dcomposer en 2 fiches : les notions simples de base sur une premire fiche, et le reste (dtails, exemples, et complment de cours) sur une autre fiche complmentaire .
Dernier conseil pratique propos de votre mmo : il est vivement conseiller de prendre un cahier (ou un petit carnet) plutt que de rdiger vos fiches sur des feuilles volantes ou sur des fiches bristol. L'avantage du cahier, est que toutes les fiches resteront toujours ensemble (quand on parle d'une "fiche", il s'agit concrtement d'une ou plusieurs page de ce cahier, traitant du mme sujet). Alors que si vous rdiger sur des feuilles volantes, elles seront disperses un peu de partout, vous n'aurez jamais avec vous la fiche dont vous avez besoin, et surtout, force de prter vos fiches tout le monde, certains de vos camarades (peu scrupuleux) les garderaient pour eux, sans vous les rendre, vous ne saurez plus qui vous avez prter quelle fiche, et ces fiches profiterez plus ceux qui n'on fait aucun effort pour se confectionner un mmo, qu' vous qui avez rdiger soigneusement vos fiches. L'organisation du mmo est galement importante. Pensez, par exemple, maintenir jour une table des matires sur la premire page, pour retrouver rapidement une page traitant d'un sujet prcis. Vous pouvez aussi faire un mmo par matire, si vous ne voulez pas par exemple mlanger les math et l'anglais sur le mme carnet. Toutes ces remarques et tous ces conseils sont le rsultats de plusieurs annes de vcu, de pratique et d'observation dans les classes, notamment au lyce (aussi bien en tant que prof qu'en tant qu'lve).
Exercice : Vous allez ds aujourd'hui commencer votre mmo. Prenez un cahier ou un carnet neuf, et rdigez-y votre premire fiche, en respectant les conseils donns, et en rsumant une leon que vous avez vue rcemment dans vos tudes (conseil : laissez la premire page de votre mmo vide pour y pouvoir y mettre plus tard une table des matires). Pensez par la suite rdiger rgulirement de nouvelles fiches dans votre mmo, ne contenant que les informations minimales sur une leon, et consulter rgulirement votre mmo ds que vous en avez besoin. N'oubliez pas non plus que plus votre mmo contiendra de fiches, plus vous le consulterez frquemment, et meilleur sera l'enregistrement des informations dans votre cerveau : vous aurez alors acquis un rythme de travail efficace, mais pas fatiguant (apprentissage progressif et rgulier des connaissances, sans "forcer" pendant toute une journe de rvision).
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Plan du programme de dveloppement de la mmoire

Voici le plan du programme de dveloppement de la mmoire, avec les diffrentes techniques de mmorisation dont les secrets vous sont dvoils sur ce site.
Ce programme est structur en 8 cours, eux-mme diviss en plusieurs leons. La cadence optimale de travail est d'une leon par jour, le programme complet regroupant 42 leons. Il est vivement recommand d'imprimer les diffrents cours sur papier, et de les travailler tranquillement chez vous, sans restez devant l'cran de votre ordinateur.
Les bases indispensables de la mmorisation : Cours n1 - L'hygine du cerveau (4 leons) Cours n2 - Le processus normal de mmorisation (8 leons) Utilisation de votre mmoire dans la pratique : Cours n3 - La mmoire dans la vie courante (6 leons) Cours n4 - La mnmotechnie (1 leon) Les techniques de mmorisation volues : Cours n5 - Les associations images (3 leons) Cours n6 - Les articulations chiffres (4 leons) Cours n7 - Les tables de rappel (12 leons)
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Cours n8 - La mthode des localits (4 leons) Un dernier conseil : Du temps perdu qui rapporte Conclusion
Autres conseils ou mthodes autodidactiques complmentaires : Comment acqurir la matrise totale de soi ? Comment "tricher" aux examens ? Comment devenir un as en calcul mental ? Comment se concentrer en 6 tapes ? La cl de la russite pour vos tudes : l'enfichage
Comment acqurir une super-mmoire ? Retour la page d'accueil
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La mthode des localits

La mthode des localits utilisera un moment les tables de rappel. Il faut donc si possible matriser les tables de rappel avant de voir ce cours sur la mthode des localits. Cette mthode est d'application plus facile que celle des tables de rappel mais elle ne s'applique que difficilement des mots abstraits (sauf si on peut les symboliser rapidement par un objet visuel concret). Elle est surtout pratique pour les listes d'objets, mais nous verrons un peu plus loin qu'elle a d'autres applications. Ce cours est structur en 4 leons. Comme d'habitude, il est conseiller de ne travailler qu'une seule leon par jour, afin d'assimiler progressivement la mthode :
q q
Leon n1 : Apprentissage de la mthode Leon n2 : Comment retenir 100 nombres de 2 chiffres ou 100 nombres de 4 chiffres ? Leon n3 : Comment retenir l'ordre des cartes d'un jeu de 52 cartes ? Leon n4 : Autres applications pratiques des diffrentes mthodes de mmorisation :
r
Comment retenir une partie de dames ou une partie d'chec ? Comment retenir, sans prendre de notes, un cours ou une confrence ? Comment retenir instantanment un nombre d'une longueur quelconque ? Comment retenir des tarifs ou des horaires, de trains ou d'avions ? Comment retenir les 700 premires dcimales du nombre Pi ?
La mthode des localits : Leon n1

Voici en quoi consiste la mthode des localits Vous avez dj sans doute remarqu quel point le cerveau a une grande facilit
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mmoriser le plan d'un local connu. Prenez par exemple votre maison. Fermez les yeux, et imaginez que vous entrez par la porte d'entre. Vous voyez trs bien cette porte, et si vous l'ouvrez (toujours dans votre imagination), vous voyez dans le moindre dtails l'entre de votre maison, puis le couloir, et vous pouvez ainsi visiter mentalement toutes les pices de votre maison : la cuisine, le salon, votre chambre, etc. Non seulement vous avez en tte tout le plan de votre maison dans le moindre dtail, mais en plus vous n'avez fait aucun effort pour le mmoriser : il s'est grav dans votre esprit naturellement, au fil du temps. La mthode des localits va vous permettre d'utiliser au maximum cette facult de votre cerveau retenir le plan de votre maison, en faisant travailler la zone du cerveau relative au dplacement dans l'espace (zone de mmorisation puissante), plutt que la zone relative au langage et la rflexion (zone du cerveau "intelligente", pour faire un calcul immdiat par exemple, mais moins destine la mmorisation long terme). Choisissez une pice que vous connaissez bien, votre chambre par exemple, et affectez un numro d'ordre chacune des parties suivantes :
q q q q q q q q q q
N 1 la porte par laquelle vous entrez N 2 le mur situ gauche en entrant N 3 le coin plac entre le mur de gauche et le mur de face N 4 le mur de face N 5 la fentre N 6 le coin situ entre le mur de face et le mur de droite N 7 le mur de droite N 8 le coin suivant N 9 le sol N 10 le plafond (le lustre)
Pour retenir une liste d'objets dans un certain ordre, par exemple : pain, chat, tlcommande, poireau... il vous suffit de placer en imagination le pain devant la porte, le chat devant le mur de gauche, la tlcommande dans le coin suivant ou sur un meuble occupant ce coin, le poireau sur le mur de face ou sur un meuble y attenant, etc. C'est extrmement simple et l'exprience vous montrera que vous retiendrez facilement les objets ainsi placs dans une localit. L'avantage de ce systme est qu'il vite de faire une vritable association. Pour retenir 100 noms il suffit de choisir une fois pour toutes dix pices que vous connaissez bien et que vous adopterez pour chaque dizaine. Par exemple :
q q q q q q
Votre chambre pour les nombres de 1 10 La salle manger ou le sjour de 11 20 La cuisine de 21 30 La salle de bains de 31 40 L'entre de 41 50 Le bureau o vous travaillez de 51 60

q
etc...
Chaque pice tant divise comme indiqu plus haut, vous pourrez excuter le tour des 50 mots mmoriss et restitus avec encore plus de facilits que par les tables de rappel mais condition de demander vos amis uniquement des noms d'objets. Dans la pratique, le systme des localits permet de retenir des listes de mots qui sont numrs devant vous, mme rapidement, car l'association du mot et de la localit est immdiat, elle se visualise instantanment. Si vous voulez atteindre la virtuosit dans l'utilisation de votre mmoire, la mthode des localits vous permettra d'y russir. Grce cette mthode, vous pourrez retenir instantanment 100 nombres de 2 ou 4 chiffres, retenir l'ordre des cartes d'un jeu que l'on effeuille devant vous ou rejouer de mmoire une partie de dame. Nous vous expliquerons comment. De toute faon, vous avez intrt, mme si vous ne cherchez pas la virtuosit, vous constituer 30 ou 60 localits (l'idal tant 100) et les apprendre. Exercice n 1 Constituez-vous une liste de 20 premires localits et apprenez-la. Exercice n2 Mmoriser les 20 mots suivants, en plaant les mots chacune des localits 1, 2, 3, ... . Vous verrez quel point on peut aller vite grce cette mthode :
lunettes carte fromage masque
disque bret ours clou
photo bquille rabot gteau
radiateur coussin colle rgle
assiette ciseaux pierre trompette
Retour au dbut du cours sur la mthode des localits
Fin de la leon n1 de la mthode des localits

COMMENT RETENIR 100 NOMBRES DE 2 CHIFFRES OU 100 NOMBRES DE 4 CHIFFRES Pour retenir une srie de nombres de 2 chiffres, il vous suffit d'associer les mots correspondant chaque nombre de 2 chiffres (de vos table de rappel) une localit. Exemple : 36 - 25 - 77 - 41, etc. Vous placez une mouche (36) devant la porte de votre chambre puis un plat de nouilles (25) devant le mur de gauche puis un cocon (77) devant le coin suivant, etc. Si vous connaissez bien votre table de rappel et vos localits la rapidit d'excution de cet exercice peut tre considrable car il n'y a aucune association trouver. Il suffit de bien se reprsenter les choses en imagination. Pour 100 nombres de 4 chiffres, il suffit de placer 2 mots-cls chaque localit. Pour 3625, vous placez la mouche puis ct, droite, un plat de nouilles sur la porte, et ainsi de suite. Remarquons que lorsque vous avez plusieurs mots associer dans un certain ordre (soit avec un mot de la table de rappel, soit avec une localit) il est important de pouvoir les retrouver dans le bon ordre. Pour cela, adoptez l'ordre logique de lecture, c'est--dire de gauche droite ou de haut en bas. Dans l'exemple ci-dessus il faut placer la mouche au dessous du plat de nouilles, ou sa gauche, ce qui vous indique que 36 vient avant 25. Si vous n'avez que 50 nombres de 4 chiffres retenir, vous pouvez dcomposer chaque nombre de 4 chiffres en 2 nombres de 2 chiffres. Chaque nombre de 4 chiffres se retrouve en prenant le mot cl des localits impaires et celui de la localit qui suit immdiatement. Vous n'aurez pas plus de difficult avec,10 nombres de 20 chiffres, chaque nombre tant constitu par les 10 groupes de 2 chiffres placs dans chaque localit. Exercice n3 Constituez-vous 20 nouvelles localits (de 21 40) et apprenez-les. Exercice n4
Retenez par la mthode des localits les nombres suivants : 74 - 23 - 70 - 92 - 93 - 75 - 24 - 61 - 25 - 64 - 65 Signalons que ce sont les indicatifs tlphoniques des 12 premiers dpartements classs dans l'ordre alphabtique Ain, Aisne, Allier, Alpes de Haute Provence, Hautes Alpes, Alpes Maritimes, Ardche, Ardennes, Arige, Aube, Aude, Aveyron. Exercice n5 Retenez les 10 nombres de 4 chiffres suivants en plaant 2 mots-cls par localit : 3281 - 2362 - 8334 - 6541 - 3922 1075 - 8977 - 4506 - 2337 - 9126

COMMENT RETENIR L'ORDRE DES CARTES D'UN JEU DE 52 CARTES ? Cette performance est en ralit issue d'un tour de magie, qui m'a t communiqu par un grand magicien. Je vous en rvle ici le secret en exclusivit, car ce tour est bas sur la mthode des localits, et que raliser un tel exploit rentre tout fait dans le cadre du dveloppement de la mmoire, et vous avez aujourd'hui tous les atouts pour le russir. Vous pourrez russir cette performance avec un peu d'entranement. Il faut d'abord commencer par bien assimiler la concordance entre les cartes et la table de rappel spciale que nous vous indiquons ci-dessous : Les trfles :
q q q q
1 - As de Trfle aster 2 - Deux de Trfle notaire 3 - Trois de Trfle moteur 4 - Quatre de Trfle trfle quatre feuilles

q q q q q q q q q
5 - Cinq de Trfle cintre 6 - Six de Trfle cidre 7 - Sept de Trfle cdre 8 - Huit de Trfle hutre 9 - Neuf de Trfle tabatire 10 - Dix de Trfle toaster 11 - Valet de Trfle valet 12 - Dame de Trfle cartomancienne 13 - Roi de Trfle mouton
Les Carreaux :
As de Carreau accroc Deux de Carreau lunettes Trois de Carreau marin Quatre de Carreau quatre roues Cinq de Carreau larron Six de Carreau charrue Sept de Carreau carreau Huit de Carreau fourreau Neuf de Carreau bourreau Dix de Carreau tour Valet de Carreau vlo Dame de Carreau damier Roi de Carreau rteau
Les Curs :
As de Cur casque Deux de Cur duc Trois de Cur mgot Quatre de Cur catogan Cinq de Cur lingot Six de Cur musique Sept de Cur secours Huit de Cur brique Neuf de Cur nuque Dix de Cur disque Valet de Cur wagon Dame de Cur marie Roi de Cur roquet
Les Piques :

As de Pique aspic Deux de Pique nappe Trois de Pique trique Quatre de Pique robe Cinq de Pique lapin Six de Pique chapeau Sept de Pique cape Huit de Pique piqre Neuf de Pique bonbon Dix de Pique hrisson Valet de Pique valise Dame de Pique veuve Roi de Pique ngre
Les mots de cette table de rappel pour les cartes ont t choisis par diffrents moyens :
q
les uns par similitude de son avec les noms des cartes (aster = as de trfle ; cintre = cinq de trfle) d'autres en gardant pour la valeur des cartes les sons des articulations chiffres : r tant carreau pour les cartes de 3 10, on a : r trois de carreau = m r marin r six de carreau = ch r charrue enfin d'autres sont bass sur des "astuces" r lunettes = deux verres = deux carreaux = deux de carreau r marie = "reine de cur" dame de cur r damier = carrs = carreaux = dame de carreau.
Bien que tout ceci soit un peu "tir par les cheveux", il n'en est pas moins vrai que grce ce systme, il est facile d'apprendre rapidement le code des 52 cartes. Ensuite, c'est l'entranement qui vous amnera les connatre sans aucune hsitation. Si certains mots de la table de rappel des cartes vous dplaisent, ou que vous trouver de meilleures associations avec d'autres mots, rien ne vous empche de vous crer votre propre table de rappel des cartes : vous aurez plus de facilit la retenir. Pour retenir l'ordre des cartes d'un jeu que l'on effeuille lentement devant vous, vous placez le mot correspondant chaque carte dans la localit correspondant son rang. Supposons que les 3 premires cartes soient dix de trfle, deux de pique, valet de cur, correspondant toaster - nappe - wagon Vous placez aussitt, mentalement, le toaster devant la porte de votre chambre, la nappe devant le mur de gauche, etc. Vous serez surpris de constater que cette performance est beaucoup moins complique
qu'elle ne le parat et qu'elle ne demande que relativement peu d'entranement. Il faut simplement bien connatre vos localits et la table de rappel des cartes. Exercice n6 Apprenez 20 nouvelles localits de 41 60. Exercice n7 Prenez treize cartes d'une mme couleur (trfle par exemple) et apprenez leur code. Exercice n8 Mlangez les 13 cartes de trfle et effeuillez-les en plaant chacun des mots-codes dans les 13 premires localits. Rcitez les cartes dans l'ordre. Indiquez quelle est la 5me carte, la 9me, et la 12me. Si vous prouvez quelque difficult, faites l'exercice en ayant sous les yeux le code des 13 trfles.

Vous avez maintenant votre disposition 4 outils formidables pour mmoriser, retenir, ou restituer toutes sortes d'informations :
q q q q
Les associations images Les articulations chiffres Les tables de rappels La mthode des localits
Nous allons voir dans cette leon quelques exemples d'application de ces mthodes, qui, comme vous le verrez, sont souvent utilises simultanment :
Comment retenir une partie de dames ou une partie d'chec ? Comment retenir, sans prendre de notes, un cours ou une confrence ? Comment retenir instantanment un nombre d'une longueur quelconque ? Comment retenir des tarifs ou des horaires, de trains ou d'avions ? Comment retenir les 700 premires dcimales du nombre Pi ?
Mais l'application de ces mthodes ne se limite pas ces quelques exemples, alors n'hsiter pas faire fonctionner votre imagination et votre facult innover pour trouver des dizaines d'autres ides d'utilisation de votre mmoire, qui vous rendront bien des services pour vos tudes ou dans la vie de tous les jours. Vous possdez maintenant une supermmoire, alors pensez l'entretenir et vous en servir sans modration !
Comment retenir une partie de dames ou une partie d'checs ?

Le damier se compose de 100 cases ; on joue sur 50 d'entre elles. Tout pion se dplaant d'une case une autre, on peut codifier son dplacement en indiquant le numro de la case o il tait et le numro de la case o il a t mis ; C'est d'ailleurs ainsi que se jouent les parties par correspondance sur Internet. L'ensemble de la partie peut donc se codifier de la faon suivante : 16-22 ; 37-31 ; etc. Il vous suffit alors d'appliquer l'une des mthodes qui viennent d'tre exposes pour retenir tous les coups de la partie, constitus chacun d'un couple de 2 nombres 2 chiffres. Pour les checs, la mthode est un peu moins prcise, car les pions ont une dnomination diffrente : nanmoins la mthode reste parfaitement applicable.
Comment retenir, sans prendre de notes, un cours ou une confrence ?

S'il s'agit d'un expos oral que vous devez faire, vous le diviserez gnralement en un
certain nombre de parties, chacune d'elles pouvant tre rsume en un mot. Ces mots, vous les retiendrez aisment grce la table de rappel. Si vous disposez d'un peu d'exprience oratoire, vous multiplierez les divisions, et, par suite les jalons, avec votre table de rappel, puisque vous disposerez de 100 jalons. Si vous avez plus d'habitude, vous vous contenterez de 5 ou 10 divisions. Inversement, vous pourrez retenir une confrence laquelle vous assistez. Comme vous ne connaissez pas le plan d'avance, vous allez procder par petits fragments. Ds qu'une ide-cl aura t utilise par l'orateur, vous l'associerez au mot n 1 de votre table de rappel puis vous ferez de mme avec les ides suivantes. Vous pourrez alors, en rentrant chez vous, reconstituer toute la confrence par crit si vous le dsirez grce aux 20, 30, 50 ou 80 jalons que vous aurez retenus. Certaines personnes russissent mieux avec la mthode des localits : essayez et voyez le systme qui vous convient le mieux. Remarque : Lorsque l'on veut retenir par des mthodes mnmotechniques des mots abstraits, il faut les remplacer le plus souvent par un mot concret ou une image concrte qui peut l'voquer. La formation des associations et des images est alors plus facile. Exemples :
q
q q q
la faim peut se remplacer par un gastronome bien en chair, ou par un homme maigre, dcharn, affam. la peur : par une souris, par un enfant apeur. l'ivresse (mme morale) : par un clochard ou simplement par une bouteille. etc.
Avec l'habitude ces transpositions sont trs faciles raliser.
Comment retenir instantanment un nombre d'une longueur quelconque

Voici un tour extrmement facile russir et qui ne demande que peu d'entranement. Lorsque vous l'aurez fait 3 ou 4 fois vous le matriserez rapidement. Soit le nombre : 5.766.168.709.141. Vous le dcoupez d'abord en tranches de 2 chiffres 5.76.61.68.70.91.41
Deux solutions sont possibles pour retenir cette suite de nombres :

q
Par la mthode des localits : vous associez 5 (lion d'aprs votre table de rappel) une localit, 76 (cage) une autre, etc. Par les associations images : vous faites une chane de mots : lion-cage-jetoncheveu-caisse-bton-rideau. Et vous retenez tout simplement cette liste par la mthode des associations images tudie dans un cours prcdent, en vous crant une histoire image, comme un petit dessin anim, faisant intervenir tous les mots dans l'ordre.
Encore un fois, c'est vous de choisir la mthode qui vous convient le mieux. La mthode des associations images permet de retenir facilement et instantanment un nombre de 20 ou 30 chiffres ou 3 nombres de 8 10 chiffres.
Comment retenir des tarifs ou des horaires, de trains ou d'avions ?

Le systme des articulations chiffres permet de retenir aisment des horaires de trains. Vous pourrez ainsi retenir toutes les heures de dpart pour certaines destinations vous intressant. Il suffira de traduire les 4 chiffres indiquant l'heure par des consonnes et d'en faire un mot : 10 h 24 deviendra : t-s + n-r soit tissu noir par exemple Vous pouvez aussi lier deux mots de la table de rappel tasse-sonnerie. Pour retenir les tarifs, vous aurez intrt :
q q q
tantt utiliser les tables de rappel tantt constituer vos propres mots avec le systme des articulations chiffres tantt combiner les deux
Pour retenir les 700 premires dcimales du nombre Pi

Le nombre Pi a un nombre infini de dcimales, mais on a calcul ici les 700 premires. Les retenir ne prsente pas un intrt considrable, mais c'est une performance de la mmoire que vous pouvez maintenant raliser. La liste est constitue de la suite de chiffres cidessous : Pi = 3,1 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 7 1 6 9 3 9 9 3751058209749445923078164062862089986280348253421 1706798214808651328230664709384460955058223172535 9408128481117450284102701938521105559644622948954 9303819644288109756659334461284756482337867831652 7120190914564856692346034861045432664821339360726 0249141273724587006606315588174881520920962829254 0917153643678925903600113305305488204665213841469 5194151160943305727036575959195309218611738193261 1793105118548074462379962749567351885752724891227 9381830119491298336733624406566430860213950160924 4807723094362855309662027556939798695022247499620 6074970304123668861995110089202383770213141694119 0298858254468163979990465970008170029631237738134 2084130791451183980570985 Comme nous l'avons dj vu dans le cours sur les articulations chiffres, pour retenir une telle suite, on peut commencer procder comme ceci : vous dcomposez le nombre en petits morceaux de 2, 3 ou 4 chiffres permettant de construire un mot par la mthode des articulations chiffres. On commence avec trois ou quatre chiffres et si l'on ne trouve pas de mot, on passe deux. Commenons : 1415 = t (ou d), r, t (ou d), 1. Cela commence bien, on voit tout de suite le mot tarentule (grosse araigne mditerranenne) 9265 = p (ou b), n, ch (ou j), 1. L on ne trouve pas de mot de quatre syllabes, alors on essaye avec les trois premires : 926 : on trouve facilement panache. 5358 : ... trop difficile 535 : ... pas facile non plus
53 : ... lime, lame 58 : ... louve, lve, lphant 979 : peut donner pick-up, paquebot 323 : donnera monument 846 : donnera virage, fourrage, forage, fourche 264 : nageur, nageoire 338 : main mauve, mime vieux, 32 : moine, mine, minet, manne, 79 : gupe, kpi, coupe, cape, etc. On continue ainsi. Ensuite, il suffit de construire une chane, un dessin anim, avec les mots que l'on a trouvs, afin de retenir ces mot dans l'ordre par la mthode des associations images : Je me reprsente une tarentule grimpant sur un panache de plumes, du milieu duquel jaillit une longue lame (comme un sabre) qui se transforme en queue d'lphant ; l'lphant court et monte sur un paquebot au milieu duquel un monument se dresse. Au dessus du monument il y a une grande fourche et sur le ct une nageoire que saisit une main mauve (main gante de mauve) ; cette main est celle d'un moine qui curieusement porte un kpi. Et voil dj trente dcimales d'avales ! Et l'histoire est beaucoup plus facile retenir que 141592653589793238462643383279. Pour la suite nous avons le choix entre deux mthodes : ou bien on continue l'histoire : du kpi pendent des lacets (50) qui soutiennent un niveau (28), etc. Ou bien on commence une nouvelle histoire avec lacet et niveau, ou avec leon neuf, ou Lausanne (502), etc. On aura donc 24 histoires pour la totalit des 700 dcimales de Pi, si chaque histoire traduit 30 dcimales. Il restera retenir l'ordre des histoires. Vous y parviendrez aisment par la mthode des localits ; vous placez la tarentule dans la premire localit, le lacet dans la seconde, et ainsi de suite. De la sorte, vous retiendrez le premier mot de chaque histoire correspondant chaque groupe de 30 dcimales. Ce procd vous permettra de rciter sur demande les chiffres du 60me au 90me, par exemple. Autre mthode : vous associez le premier mot, celui de la table de rappel :

q q
tarentule associ toit lacet associ nuit, etc.
Le regroupement par paquet de 30 dcimales permet donc un effet supplmentaire : vous pourrez avec un peu d'habitude indiquer sur demande la 423me dcimale. Comme les histoires font 30 dcimales, la 420me dcimale est situe la fin de la 14me histoire (14 x 30 = 420) et la 423me est donc le 3me chiffre de la 15me histoire. Il faut connatre la table de multiplication par 3 jusqu' 24. Dans l'exemple cit on calcule de tte 3 fois 14 = 42 donc 30 fois 14 = 420. A partir de 421 on est dans la 15me histoire. La 423me dcimale est donc bien le 3me chiffre de la 15me histoire. Bien sr pour cela, il faut que chaque histoire traduise exactement 30 dcimales. Vous n'tes naturellement pas oblig de mmoriser les 700 dcimales du premier coup, et vous pouvez vous limiter 300 ou mme 100 dcimales en un premier temps, ce qui serait dj une bonne performance. Une fois que vous matriserez ce premier lot de dcimales, alors vous en apprendrez doucement un second. Encore une fois de plus, la progression de vos efforts ne doit pas tres brutale (au risque de tout laisser tomber un jour car la quantit d'information retenir vous parait trop importante), mais doit se faire de manire continue et durable, dans le but d'assimiler la mthode et les connaissances mmorises pour toujours.
Grce aux outils dont vous disposez maintenant, vous devez trouver le systme le mieux adapt votre problme personnel. Mais n'hsitez pas combiner ensembles les diffrentes mthodes :
q q q q
Exercice n9 Apprenez 20 nouvelles localits de 61 80.
Exercice n10 Apprenez le code des 13 cartes suivantes (carreau).
Exercice n11 Mlangez 8 trfles et 8 carreaux. Effeuillez les cartes une une et retenez-en l'ordre en utilisant la mthode prconise. Refaites cet exercice une demi-heure plus tard en reprenant les 13 carreaux et 5 trfles. Si cet exercice vous intresse, apprenez dans les jours qui viennent les codes des cartes cur et pique, puis augmentez progressivement le nombre des cartes. Aprs quelques jours d'entranement, vous arriverez retenir l'ordre des 52 cartes.
Exercice n12 Imaginons que les ides d'une confrence soient dsquilibre budgtaire - inflation - hausse des salaires - achats de biens de consommation par les travailleurs - accroissement de la demande - hausse des prix grves - hausse des prix de revient - fermeture des marchs trangers - sorties d'or. Trouvez des images matrielles symbolisant ces ides et retenez-les soit par une chane (mthode des associations images), soit par la mthode des tables de rappel, soit par la mthode des localits.
Exercice n13 Apprenez par la mthode de votre choix les heures de dpart et d'arrive de cinq trains que vous tes susceptible de prendre.
Fin du cours sur la mthode des localits
Les mthodes mnmotechniques
La mnmotechnie
La mnmotechnie a pour but de faciliter le souvenir de donnes difficiles retenir par la mmoire pure. Elle est spcialement utile pour retenir des nombres ou des listes de mots n'ayant pas ou peu de rapports entre eux. Elle est utilise par les tudiants qui doivent emmagasiner de nombreuses donnes chiffres en gographie, en science, en mathmatiques, de nombreuses dates en histoire, en littrature, etc. De mme ceux qui participent des jeux de radio ou de TV bass sur la mmoire font souvent appel la mnmotechnie. Il faut bien souligner que la mnmotechnie combine aux autres mthodes de mmoire naturelle tudies dans ce cours peut donner d'excellents rsultats. En outre la mnmotechnie dans certaines de ses techniques vous entrane visualiser des images mentales et crer rapidement des associations images, ce qui constitue un excellent exercice gnral de dveloppement de la mmoire. Nous allons tudier ici la forme la plus primaire, la plus simpliste de la mnmotechnie : les concatnations.
Les concatnations
Ds les premires annes, l'cole, on a recours la mnmotechnie : par exemple, pour retenir les conjonctions de coordinations, certains professeurs enseignent la liste suivante : "Mais, ou, et, donc, or, ni, car" que l'on retient par la phrase : "Mais o est donc Ornicar ?" Puis plus tard, on apprend en Gomtrie : "Le carr de l'hypotnuse Est gal, si je ne m'abuse, A la somme des carrs Des deux autres cts." Encore quelques exemples scolaires : Vous retiendrez plus facilement la liste des Csars en apprenant les trois mots suivants, dont chaque syllabe correspond la premire syllabe du nom d'un empereur : Csautica, Claunegalo, Vivestido
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Csar, Auguste, Tibre, Caligula Claude, Nron, Galba, Othon Vitelius, Vespasien, Titus, Domitien Cet assemblage de syllabes n'a pas de sens, mais la phontique des 3 mots les rend faciles retenir.
On appelle ces chanes de mots des concatnations.

Vous n'avez peut-tre pas de dictionnaire porte de main, et vous voulez sans doute vrifier la dfinition exacte de ce mot concatnation (ce qui est une dmarche tout fait normale si ce mot est nouveau pour vous). Alors je vous livre ici la dfinition donne dans le Larousse : CONCATNATION (nom fminin) : " Enchanement des lments constitutifs d'une phrase, ou de plusieurs chanes de caractres mises bout bout. " Donc si je vous donne les 3 mots suivants :
q q q
il fait beau
et que je vous demande de les enchaner les uns aux autres (c'est--dire de les concatner), vous allez crer la phrase suivante :
"il fait beau"

Cette phrase "il fait beau" est tout simplement la concatnation des 3 mots "il", "fait", et "beau". De mme, le mot "ordinateur" est la concatnation des 4 syllabes suivantes :
q q q q
or di na teur
Voila pour la dfinition d'une concatnation, voyons maintenant l'utilisation des concatnations dans la pratique, travers diffrents exemples.
Les couleurs de l'arc-en-ciel, dans leur ordre spectral, sont donnes par le mot suivant : VIBUJOR : Violet, Indigo, Bleu, vert (reprsent par U) Jaune, Orang, Rouge Il suffit donc de retenir la concatnation "VIBUJOR" pour avoir en mmoire, et pour toujours, les 7 couleurs de l'arc-en-ciel dans l'ordre.
Lorsque les enfants devaient apprendre la liste des dpartements et des prfectures, ils se servaient volontiers d'astuces mnmotechniques comme celle que voici : Quelle que soit la chaleur, on se sent encore aise si on est vtu de tulle (Tulle) (Corrze)
Une autre recette permet aux tudiants de connatre la valeur de pi dix chiffres aprs la virgule en comptant le nombre de lettres de chaque mot de la phrase : "Que j'aime faire apprendre un nombre utile aux sages" Que = 3 lettres j = 1 lettre aime = 4 lettres = 1 lettre faire = 5 lettre etc. ce qui donne : 3, 1415926535 Voici les 3 autres vers qui avec la phrase prcdente forment un quatrain vous permettant de retenir 30 chiffres aprs la virgule : Immortel Archimde, artiste, ingnieur, Qui de ton jugement peut priser la valeur ? Pour moi ton problme eut de pareils avantages. Remarque : Cette mthode mnmotechnique suffit pour retenir les 30 premiers chiffres de pi aprs la virgule, mais n'est pas adapte pour en retenir plusieurs centaines. Nous verrons, plus loin dans ce cours, des techniques plus sophistique permettant de retenir plus de 100 dcimales du nombre pi (ou toutes autres listes de chiffres, de longueur quelconque, comme par exemple des dizaines de numros de tlphone).
Et comment retenir les 12 signes du zodiaque ? Ces signes, dans l'ordre, sont les suivant : Blier, Taureau, Gmeaux, Cancer, Lion, Vierge, Balance, Scorpion, Sagittaire Capricorne, Verseau, Poisson. L encore, la concatnation va nous permettre de crer une petite phrase, qui n'a certes aucun sens, mais qui est inoubliable car elle sonne bien, et surtout, qui est bien plus facile retenir que les 12 signes eux-mme. Il suffit pour cela de ne garder que la premire syllabe de chaque signe du zodiaque, et de former 4 mots de 3 syllabes chacun, ce qui donne : Btaug, Canlivi, Bascorsa, Caverpoi Astuce pour retenir une telle concatnation : rptez la 15 fois conscutives (sans la lire, mais en vous la remmorant, de tte), voix haute, en marquant un temps de pause d'une seconde entre chaque rptition. Essayez, aprs vous ne l'oublierez plus jamais !
Les spcialistes des problmes de vente enseignent leurs lves que, pour russir une vente, il faut passer par les quatre stades suivants (remarquez que le problme est le mme dans l'enseignement ...) :
q q q q
Capter l'ATTENTION Crer l'INTRT Susciter-le DSIR Provoquer l'ACTION
Vous vous souviendrez de ces quatre phrases en pensant l'opra de Verdi, "AIDA".
Retenir les noms des neuf Muss et celui des arts qu'elles reprsentent n'est vraiment pas facile. Mais si l'on retient la petite histoire suivante, on n'a aucun mal retenir ces dix-huit mots associs deux deux : "C'est l'histoire de Clio, reine polie, astre pur, qui allie l'loquence des talents de comdien tels, que souvent de tragiques phnomnes en rsultent : pour faire taire son cur - elle danse au rythme musical de deux harpes : ainsi elle agit mais rate tout. Vous retrouverez aisment par les mots ou les assonances les neuf muses : Clio (histoire)
Polymnie (posie lyrique) Uranie (astronomie) Calliope (loquence) Thalie (comdie) Melpomne (tragdie) Terpsichore (danse) Euterpe (musique) Erato (lgie)
Ces quelques exemples d'utilisation des concatnation ne sont donn qu' titre d'illustration. Maintenant c'est vous de crer vous propres concatnations, ou autres astuces mnmotechniques de mmorisation, pour retenir ce dont vous avez rellement besoin de retenir, dans le cadre de vos tudes par exemple. Dans tous les cas, n'oublier jamais les 3 principes suivants :
q
Vous tes en principe le seul connatre vos propres concatnations. Elle ne sortiront jamais de votre tte (ou de votre carnet si vous les notes sur un carnet personnel), et personne ne vous jugera sur vos concatnations, alors n'hsitez pas faire marcher votre imagination : le seul objectif est que la concatnation soit inoubliable ! Plus la prononciation de la concatnation est originale, sonne bien, et sort de l'ordinaire, et meilleure sera sa mmorisation. De plus, dans ce cas, il n'y aura pas d'ambigut sur le rle de la concatnation. Exemple : si je vous dit "VIBUJOR", vous pensez tout de suite aux 7 couleurs de l'arc-en-ciel, et pas autre chose. Dernier point : vous aurez plus de facilit retenir une concatnation que vous avez dcouverte vous-mme, plutt qu'une concatnation dj "toute faite". Il ne faut donc pas se limiter ce qui existe dj, mais il faut au contraire innover et inventer de nouveaux trucs mnmotechniques (concatnations ou autres) afin de retenir tout ce dont vous avez besoin de retenir. Les astuces de mmorisation dj inventes ne sont pas toujours faites pour retenir ce qui vous intresse personnellement.
Exemples de concatnations et d'astuces mnmotechniques en mathmatiques et en physique :

Et voici maintenant du concentr en matire de mnmotechnie : il s'agit de 4 exemples concrets et utiles, que nos amis lycens en STI lectronique apprcieront particulirement :
Exemple 1 : quelle est la drive des fonctions sin(x) et cos(x) ? A cette question, mme le mathmaticien confirm (votre prof de math, par exemple), marquera toujours quelques secondes de rflexion afin de donner une rponse sans faute. En effet, entre les drives d'un ct, les primitives de l'autre, les sinus, les cosinus, et surtout un ventuel signe moins ( - ) qui peu se glisser au milieu, on a vite fait de tout mlanger, et de se tromper, surtout avec le stress d'un examen ou d'une intro en plus ! Pour viter les doutes, voici une mthode d'une efficacit vraiment extraordinaire et pourtant trs simple. Elle est base sur la concatnation, et vous permet de rpondre la question "Drive de cosinus ?" en moins d'une seconde et sans aucun risque d'erreur ! Avant tout, voici les vritables drives de sinus et cosinus :
q q
La drive de sinus est cosinus La drive de cosinus est moins sinus
Remarquez au passage, que pour faciliter la mmorisation, le signe " - " est crit en toute lettre. Ce qu'il faut retenir, c'est que, pour les drives, sinus donne cosinus et cosinus donne moins sinus, ce qui peut s'crire de la manire suivante : SINUS COSINUS MOINS SINUS Cette phrase veut dire (COSINUS n'est crit qu'une seule fois dans la phrase mais il sert 2 fois) :
q q
sins(x) --> cos(x) cos(x) --> - sin(x)
Elle donne bien les fonctions drives de sinus et cosinus. Comment retenir cette phrase ? La concatnation va justement nous aider cela. Prenons par exemple la premire syllabe de chaque mots dans SINUS COSINUS MOINS SINUS : cela donne SI CO MO SI. Pour l'instant, a ne veut rien dire, mais dj, si on retient le mot SiCoMoSi, il suffit lui seul pour nous rappeler SInus donne COsinus, et COsinus donne MOins SInus. Essayez de trouver un mot ou une phrase simple dont les consonnes principales sont S C M S. Il y a, par exemple, l'expression "C'est comme si". Elle se dcompose en 2 parties :
q q
"C'est co" : remplace SI CO, et veut dire sin(x) --> cos(x) "comme si" : remplace CO M SI, et veut dire cos(x) --> moins sin(x)
Donc en retenant simplement la phrase "C'est comme si", elle vous indique instantanment, sans erreur, et bien plus vite qu'une analyse du cercle trigo, quelles sont les drives de sin(x) et cos(x). Et pour les primitives ? L'erreur serait de refaire une seconde concatnation. On mlangerait alors les 2, et on ne serait plus laquelle sert pour les drives, et laquelle sert pour les primitives. Pour les primitives il suffit de remarquer qu'il s'agit toujours de l'oppos de la drive :
q q
la drive de SINUS est COSINUS, donc la primitive de SINUS est MOINS COSINUS la drive de COSINUS est MOINS SINUS, donc la primitive de COSINUS est SINUS
Il faut donc avoir en tte et coup sr seulement les drives (pour cela on retient simplement "C'est comme si", tout en sachant l'utiliser rapidement, ce qui, comme toute nouvelle mthode, demande un minimum d'entranement), et si on veut connatre une primitive, on passe par les drives, et on inverse le signe du rsultat. IMPORTANT : les mthodes mnmotechniques en mathmatiques ne dispense pas de comprendre le rel phnomne mathmatique mis en jeu (par exemple, savoir ce qu'est une drive, ou savoir retrouver la drive de cos(x) en analysant un cercle trigo ou la courbe de la fonction y=cos(x)). Le rle de ces mthodes mnmotechniques en mathmatiques est d'obtenir instantanment une rponse qui sera toujours juste, et sans hsitation (ce qui est important, par exemple, face un examinateur ou le jours d'une intro). La mnmotechnie rpond donc la question "Quelle est la drive de sin(x) ?", mais ne rpond en aucun cas la question "Pourquoi la drive de sin(x) est cos(x) ?". A cette question, la mnmotechnie rpond : "C'est comme a" !!! :-))
Exemple 2 : relation dans un triangle rectangle Dans un triangle rectangle (Pythagore), le sinus et le cosinus d'un angle sont donns par les deux relations suivantes : (ct oppos) / (hypotnuse) et (ct adjacent) / (hypotnuse). Mais qui est le sinus et qui est le cosinus ??? L encore, on ne le sait jamais, et c'est tout fait normal : ces formules font partie de celle que tout le monde mlange, et vous n'tes pas le seul dans ce cas. Mais la concatnation peut encore une fois nous donner un repre solide, dfinitif, et infaillible.
La ralit est : sinus=(ct oppos) / (hypotnuse) et cosinus=(ct adjacent) / (hypotnuse) Simplifions un peu la masse d'information mmoriser : comme les deux dnominateurs sont toujours "l'hypotnuse", on la supprime, et l'information importante mmoriser est : sinus --> oppos et cosinus --> adjacent Il faut donc raccrocher le mot SINUS au mot OPPOSE, et le mot COSINUS au mot ADJACENT. Prenons la premire syllabe de chaque mot : SIN OP COS A. Essayez de trouvez un mot, ou une phrase, partir de ces 4 syllabes. Il y a, par exemple, l'expression suivante (ce n'est pas la seule) : "Le synoptique causa". Cette concatnation se dcompose en 2 parties :
q q
synoptique : remplace SIN OP et veut dire sinus --> ct oppos causa (verbe causer) : remplace COS A et veut dire cosinus --> ct adjacent
Les exemples de concatnations en trigonomtrie ne manquent pas. Vous avez maintenant tous les outils ncessaires pour vous construire vos propres concatnations. Par exemple, combien vaut la tangente d'un angle ? Sinus sur Cosinus, ou bien Cosinus sur Sinus ? A vous de jouer. Je ramasse les copies dans 5 minutes ! :-)))
Exemple 3 : dans un condensateur, qui est en avance, le courant ou la tension ? Cette question fait appel la notion de dphasage, que l'on voit en physique : entre le condensateur et la bobine, le dphasage entre le courant et la tension n'est pas le mme : dans un cas, la tension sera en avance par rapport au courant (le courant sera donc en retard), et dans l'autre cas la tension sera en retard (le courant sera donc en avance). Mais qui est en avance dans la bobine ? Qui est en avance dans le condensateur ?? L encore, comme pour les drives, on a vite fait de s'embrouiller, pour ne pas dire de s'embobiner (elle tait facile ... :-))). Voici une mthode qui vous permettra dsormais de trouver instantanment la rponse (plus rapidement que le physicien, qui va analyser dans sa tte les phnomnes physique mis en oeuvre dans la bobine ou le condensateur, avant de vous rpondre). Mais voici pour vous, l'astuce qu'utilise sans vous le dire les profs de physique : il vous suffit de retenir un seul mot, le mot "civil" :
CIVIL
Quel rapport y a-t-il entre le mot "civil" et le dphasage en physique ?? Dcomposons ce mot en 2 parties distinctes :
C I V : signifie que dans le condensateur (C), le courant (I) est en avance devant la tension (V) V I L : signifie que dans la bobine (L), la tension (V) est en avance devant le courant ( I)
L'ordre des lettres dans le mot "civil" vous indique donc instantanment l'avance ou le retard, de la tension ou du courant, dans le condensateur ou dans la bobine. C'est magique ! :-))
Exemple 4 : quelle est la constante de temps d'un circuit RL ? Ce dernier exemple illustrera l'utilisation de la mnmotechnie, son niveau le plus bas, et pourtant d'une efficacit redoutable. Jugez plutt : Tout le monde sait que la constante de temps d'un circuit RC est gale au produit RxC. Mais quelle est la constante de temps d'un circuit RL ? L encore, on ne sait jamais (y compris le prof de physique ... ) si c'est R/L ou L/R. Voici une technique inoubliable : la lettre L vous fait penser quoi ? A une aile d'oiseau, en plume, trs lgre, s'envolant vers le haut. La lettre R vous rappelle la TERRE, lourde, qui reste en bas. Conclusion, quelle est la constante de temps du circuit RL ? L/R bien sr : l'aile en haut, et la terre en bas !! :-))) Certes, vous pouvez trouver tout cela un peu tir pas les cheveux (et dire que tout a vient des profs eux-mme ! ...), mais c'est justement pour cela que vous ne l'oublierez plus jamais. N'oubliez pas que pour garder une information en mmoire, il faut choquer l'esprit. Allez, pour le plaisir, mais ce n'tait pas prvu, je vous donne une dernire astuce mnmotechnique, toujours en lien avec l'lectronique : une diode a 2 bornes, l'anode et le cathode. Mais qui est la borne positive ("le +") et qui est la borne ngative ("le -") ?? Dcidment, je n'ai que des questions qui fchent ... n'est ce pas ? Voici ce qu'il suffit de retenir pour ne plus jamais vous trompez sur ce point : l'anode nous fait penser un ne (gros animal). La cathode nous fait penser au chat (petit animal). Qui est le plus grand ? L'ne ou le chat ? Le plus, c'est l'ne, donc sur une diode, le +, c'est l'anode. Donc n'oubliez jamais :
L'ne est plus grand que le chat

q q
ne = grand --> anode = plus chat = petit --> cathode = moins
Si avec tous a vous n'avez pas 20/20 votre prochaine intro de physique, rappelez dlicatement votre prof de physique (photos l'appuie), que le chat est rellement plus
petit que l'ne, au cas o il n'aurait pas de chat chez lui ou d'ne dans sa classe ! :-))) Voil, c'est a la mnmotechnie, mais je le rpte, le but n'est pas de se contenter de ce qui existe dj dans ce domaine, mais l'objectif de ce site est de vous donner tous les outils (et les ides) afin que vous puissiez vous aussi (oser) construire vos propres concatnations ou astuces mnmotechniques. Les quelques exemples donns ici (en lectronique) ne sont qu'un extrait de ma collection d'astuces mnmotechniques que j'ai mise au point, utilise, et amliore durant toutes mes tudes. A vous maintenant de vous construire votre propre collection, qui vous servira de base solide pour enregistrer de nouvelles connaissances par la suite. Si des concatnations existent, c'est que des personnes les ont inventes. Alors pourquoi pas vous ?
Exercice d'application n1 : Construisez une concatnation pour retenir le code des couleurs, utilis en lectronique, dont les 10 couleurs dans l'ordre sont les suivantes :
q q q q q q q q q q
Noir Marron Rouge Orange Jaune Vert Bleu Violet Gris Blanc
Attention au pige : Noir est la premire couleur, mais correspond au chiffre 0, et Blanc est la 10me couleur mais correspond au chiffre 9. Il y a donc un dcalage, entre le rang de la couleur dans votre concatnation, et le chiffre qu'elle reprsente. Par exemple JAUNE, qui sera en 5me position dans votre phrase, ne correspond pas au chiffre 5 ! La concatnation ne vous donne que l'ordre des couleurs, mais ne vous donne pas directement le chiffre correspondant. Nous verrons plus tard des techniques de mmorisation qui permettront de faire un lien direct entre les couleurs et les chiffres.
Exercice d'application n2 : Construisez une concatnation pour retenir les Sept Merveilles du Monde Antique :
q
La Grande Pyramide d'gypte
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q q q q q q
Le Phare d'Alexandrie Les Jardins suspendus de Babylone Le Temple de Diane, Ephse Le Mausole d'Halicarnasse La Statue de Zeus, de Phidias Le Colosse de Rhodes
N'employer qu'une syllabe ou deux pour chaque merveille.
Comment retenir la liste des 71 rois de France ? Vous allez tout simplement faire des concatnations en prenant les rois 5 par 5 ; comme il y en a 71, cela ne vous fait qu'une quinzaine de phrases retenir. Vous verrez plus tard, dans les mthodes volues, des techniques de mmorisations vous permettant de retenir ces 15 phrases dans l'ordre. Mais pour l'instant, rien ne vous empche de vous construire une 16me concatnation, en prenant le mots principal dans chacune de vos 15 phrases. Il est prfrable que vous fassiez vous-mme vos concatnations ; vous les retiendrez beaucoup mieux et surtout, vous ferez beaucoup plus facilement la "traduction". Cependant, pour vous montrer un exemple, voici quelques concatnations sur les rois de France. Les premiers sont les plus difficiles mettre en concatnation car leurs noms sont compliqus ; il faut aussi veiller bien distinguer les "Childric", les "Chilpric", les "Childebert". Les cinq premiers rois sont:
q q q q q
Pharamond Clodion Mrove Childric Clovis
Entre mille autres possibles, voici une phrase mnmotechnique : Le marin voit le phare, (clos par la mer) qui le dirige et que l'eau vise. Comme toute concatnation qui se respecte, c'est un peu tir par les cheveux, mais c'est efficace. D'ailleurs cela va mieux avec des rois ayant des noms moins barbares :

q q q q q
Philippe VI Jean II Charles V Charles VI Charles VII
peuvent donner : File ici, dis-je en deux mots, car les chats, cinq, six, sept fois griffent.
Nous ne vous donnons pas d'autres exemples, d'une part parce que vous tes dj pli en deux, et surtout ,rptons le, vos propres concatnations seront beaucoup plus efficaces. Justement, les 2 exercices suivants vont vous permettrent de vous entraner ce petit jeu :
Exercice d'application n3 : Voici les noms des rois de France, du 36me au 40me (ce sont les premiers Captiens) :
q q q q q
Hugues Capet Robert II (Le Pieux) Henri 1er Philippe 1er Louis VI
Formez une concatnation pour retenir l'ordre de leur avnement.
Exercice d'application n4 : Voici les noms des rois de France, du 55me au 59me :
q q q q q
Louis XI Charles VIII Louis XII Franois 1er Henri II
Formez une concatnation pour les retenir dans l'ordre.
CONCLUSION On dit de la mnmotechnie qu'elle remplace la mmoire mais ne la dveloppe pas. Ce n'est pas tout fait exact. Il est vrai que retenir des dates d'histoire par la mnmotechnie n'amliore pas votre aptitude retenir des dates par la mmoire pure. Mais la mnmotechnie par sa pratique constitue une excellente gymnastique de l'esprit, habitue manier rapidement les associations et entrane le pouvoir de concentration. Il ne faut donc pas minimiser l'intrt de la mnmotechnie qui contribuera indirectement donner plus de souplesse votre mmoire pure. Les concatnations sont faciles faire et vous pouvez trs bien en former pour retenir une liste de mots ou de noms. Par exemple, pour vous souvenir des principales villes d'un itinraire ou pour vous souvenir du nom de 5 ou 10 personnes que vous rencontrez ou qui participent une confrence, etc... Les concatnations sont toutefois nettement insuffisantes pour des listes ou des nombres plus longs. C'est pourquoi, pour obtenir une "super-mmoire", ces mthodes mnmotechnies doivent tre utilises en complment des procds beaucoup plus habiles, mais plus lourds mettre en oeuvre, que nous tudierons ultrieurement. Il s'agit des mthodes suivantes :
q q q q
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Le processus normal de mmorisation
Ce cours sur le processus normal de mmorisation est structur en 8 leons. Comme tous les cours du programme de dveloppement de la mmoire enseign sur ce site http://jc.michel.free.fr , il est conseill de lire une seule leon par jour, dans le but d'assimiler, de retenir, et de mettre en pratique tous les conseils qui y sont donns. Afin que ces cours vous soient le plus profitables possible, prenez le temps de faire srieusement et consciemment tous les exercices indiqus la fin de chaque leon. Votre objectif tant de vous imprgner durablement des conseils et des mthodes enseigns dans ce programme, vous devez habituer votre mmoire travailler de manire rgulire (je travaille un peu tous les jours), progressive (chaque jour je travaille un peu plus que la veille), et continue (je ne m'arrterai pas dans une semaine, je ne m'arrterai pas dans un mois, mais j'ai l'intention de faire travailler ma mmoire pour plusieurs annes). N'hsitez pas non plus commencer vous faire des fiches-rsum sur lesquelles vous rcapitulez les principes importants appliquer, et les rgles suivre, donns dans chaque leon.
LE PROCESSUS NORMAL DE MMORISATION : Leon n1

Les 3 facteurs qui prsident l'enregistrement des ides, des faits ou des donnes, sont :
1. l'impression 2. l'association 3. la rptition

C'est dans cet ordre qu'il faut les mettre en action. Si vous ngligez l'un de ces facteurs cela ne vous empchera pas forcment de retenir. Mais lorsque vous dsirez retenir consciemment et durablement quelque chose il est indispensable de suivre le processus complet : impression, association, rptition. C'est ce qui explique que nous retenons par exemple le nom d'une personne rencontre une runion et que nous n'arrivons pas nous souvenir du nom d'une autre personne prsente la mme runion. Dans un cas vous avez accord une attention suffisante la personne (impression), vous avez peut-tre tabli dans votre esprit (consciemment ou inconsciemment) certaines associations relatives cette personne, et son nom a t mentionn plusieurs fois (ou vous l'avez rpt intrieurement).
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Dans l'autre cas vous n'avez peut-tre pas fait suffisamment attention (d'o une impression insuffisante) ou bien vous n'avez fait aucune association ou vous n'avez pas entendu ou rpt son nom.
A des conditions d'enregistrement diffrentes, correspondent des intensits de souvenir diffrentes
1 - FIXEZ BIEN LES IMPRESSIONS

Voici comment vous devez procder pour que les souvenirs se fixent bien. 1 - 1 Ayez l'intention et faites attention La premire condition pour bien fixer les impressions est de le vouloir. Pour cela il faut avoir un intrt rel pour la personne ou la notion dont on veut se souvenir. Vous aurez toujours beaucoup de difficult fixer votre attention sur quelque chose qui ne vous intresse pas. C'est pour cette raison que vous ne vous souvenez pas du nom de gens que vous avez eu l'occasion de rencontrer mais qui ne vous intressent pas rellement. De mme si vous n'avez pas l'intention pralable de vous rappeler quelque chose, vous risquez de ne pas y prter une attention suffisante. Cela explique pourquoi vous avez du mal vous rappeler certaines choses que vous avez vues, mais que vous ne pensiez pas avoir voquer ultrieurement. Exemple : combien de personnes y avait-il en mme temps que vous hier chez le boulanger ? Cette rgle, c'est Freud lui-mme, le pre de la psychanalyse, qui nous l'enseigne :
"L'intention est un facteur essentiel pour tout souvenir et pour tout oubli"
Nous nous souviendrons des choses dont nous avons l'intention de nous souvenir et nous oublierons ce que nous avons (nous ou notre inconscient) l'intention d'oublier. En termes plus simples la rgle de Freud se traduira pour nous sur le plan pratique par :
Pour retenir quelque chose, il faut le vouloir consciemment

Pour avoir une bonne mmoire, il est indispensable de fixer convenablement votre attention et de vous entraner ne pas vous laisser distraire. C'est ce que l'on nomme "la concentration". C'est pour cela que nous vous avons dj fait faire des exercices de concentration. Ces exercices de concentration bien que ne faisant pas jouer la mmoire, contribuent trs largement au bon fonctionnement de celle-ci. N'oubliez donc pas cette rgle suivante :
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Pour bien fixer les impressions, il faut savoir se concentrer

Si vous marquez une pice de mtal avec un poinon, la marque sera d'autant plus profonde que vous aurez tap fort. Il en est de mme avec la mmoire. Une image sera d'autant mieux fixe que l'impression aura t forte. Si vous avez vu un jour un avion s'craser contre un immeuble, c'est une image que vous n'oublierez jamais. Si vous avez vu une personne se noyer sans pouvoir lui porter secours, vous ne l'oublierez pas non plus. C'est pourquoi il faut essayer d'associer des images fortes les notions que nous ne voulons pas oublier. Supposons par exemple que l'un de vos clients importants vous demande de l'appeler au tlphone samedi prochain aprs dner. Nous vous indiquerons comment aider votre mmoire vous rappeler ce coup de tlphone en temps opportun. Mais ds maintenant il faut savoir que vous diminuerez vos risques d'oubli si vous associez en pense cet appel tlphonique une image forte. Imaginez-vous un instant en train de tlphoner votre client et voyez le en train de signer un chque important en couverture d'une commande. Inversement reprsentez-vous votre client en colre en train de vous expulser de son bureau en vous reprochant d'avoir oubli de lui tlphoner. Tout cela ne prend en pense que quelques secondes et pourtant des associations images aussi simples que celles-l peuvent amliorer votre mmoire sans aucun effort pnible de votre part. Plus loin nous vous expliquerons comment la mthode des associations images peut vous rendre des services considrables dans tous les domaines o s'exerce votre mmoire. La rgle que nous venons d'exposer explique pourquoi on a intrt toujours utiliser des images mentales fortes et mmes insolites ; car ce qui est fort ou insolite reste bien mieux grav dans la mmoire. Rappelez-vous donc cette rgle :
Pour faciliter le souvenir, crez-vous des images mentales fortes
Exercice n1 Vous allez refaire un exercice que vous avez dj fait, et qui consistait compter sur votre mmoire pour penser faire demain soir une chose particulire. Mais cette fois vous allez penser faire quelque chose de prcis l'extrieur : par exemple, penser tlphoner un ami demain avant dner, ou penser aller chez le pharmacien aprs votre travail. Essayez d'appliquer la mthode prconise des "images fortes". Par exemple : imaginez vous tortur par la douleur parce que vous aurez oubli de passer chez votre pharmacien, ou celui-ci en train de vous faire de violents reproches, etc.
Exercice n2 Choisissez un ouvrage difficile, d'un auteur connu pour son style aride et abstrait (par exemple Pascal, Descartes ou Proust). Commencez en lisant une dizaine de phrases. Puis reprenez chaque phrase en ne passant la suivante qu'aprs avoir pntr parfaitement le sens de ce que vous lisez. Prenez un dictionnaire s'il y a lieu. Avancez chaque jour d'une dizaine de phrases en relisant ce que vous avez vu les jours prcdents. Au bout d'une semaine, mettez par crit ce que vous avez retenu. C'est un des meilleurs exercices qui existe pour le dveloppement de votre capacit mentale (mmoire et concentration). Lorsque vous aurez termin
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ce cours, il faudra le mettre en pratique au moins 2 ou 3 fois par semaine.
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Fin de la leon n1 sur le processus normal de mmorisation
A la leon prcdente nous avons vu que pour bien fixer les impressions, il fallait : Avoir l'intention et faire attention Nous allons tudier maintenant le deuxime facteur : Bien observer. A la leon n3, nous passerons au troisime et dernier point : Les classifications. 1 - 2 Observez bien Lorsqu'il s'agit de se souvenir, l'attention doit prendre une forme plus prcise ; c'est l'observation. Pour bien vous souvenir d'un tableau de matre, il ne faut pas vous contenter d'y prter une certaine attention. Il faut d'abord s'en faire une ide d'ensemble, puis il faut en tudier les dtails. A partir du moment o il s'agit de retenir quelque chose qui comporte diffrents lments ou diffrents aspects, il y a lieu d'observer. Nous verrons aussi en tudiant l'association que celle-ci ncessite parfois l'observation d'lments autres que la notion ou l'objet retenir lui-mme. Pour apprendre mieux observer, entranez-vous examiner les choses sous leurs diffrents aspects et en vous servant de tous vos sens : regardez l'allure gnrale et la couleur, touchez, sentez, gotez, coutez, examinez le poids, le volume, analyser la duret, etc. Plus vous mettez de sens en action, plus vous vous souviendrez aisment. L'observation de la chose retenir est essentielle. C'est cette observation qui va produire un premier enregistrement de cette chose dans la mmoire. Rappelezvous de la rgle suivante :
Vous ne pouvez pas esprer trouver ultrieurement dans votre mmoire plus que vous n'y avez mis.
Les lacunes de notre mmoire proviennent en grande partie d'un enregistrement dfectueux, c'est--dire d'une impression insuffisante.
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Lorsque vous voulez retenir un texte ou une posie, observez attentivement le choix des mots, le rythme des phrases. Laissez les images que suggre l'auteur se former dans votre esprit. Pour retenir des mots, des ides, il faut les imager. Pour retenir des abstractions, il faut essayer de les concrtiser, de les voir sous une forme image. Lorsqu'il s'agit de retenir des notions ou des faits multiples, on peut faciliter leur enregistrement par des abrviations et des schmas. C'est grce des symboles et des schmas que l'on peut retenir plus facilement des ractions chimiques, des expriences de physique, ou des formules mathmatiques. Mais ces symboles et abrviations peuvent vous aider dans des domaines diffrents. Cherchez en des applications dans votre profession ou dans vos tudes. Comment observer ? "Observer", tout le monde sait ce que cela veut dire, et pourtant on observe gnralement trs mal. Supposons que vous ayez observer un monument, l'Opra par exemple. Si vous procdez comme 99 personnes sur 100, vous laisserez sans doute aller votre regard de long en large, de haut en bas, d'un dtail un autre, etc. Si, 48 heures aprs, on vous demande une description prcise de l'Opra, vous aurez bien du mal la faire. Pourquoi ? Parce que vous avez regard mais pas observ. Comment observer ? a) Commencez par observer les formes gnrales rectangles, triangles, sphres, ainsi que leur rpartition. b) Examinez les dimensions et les proportions longueur par rapport la hauteur, etc. c) Examinez l'architecture : faade, angles, colonnes, fentres, tages, toits, etc. d) Examinez les dtails : corniches, sculptures, ferrures, motifs dcoratifs, etc. En procdant ainsi, vous faites une observation relle qui laissera dans votre mmoire une impression durable. Cette mthode d'observation n'est pas valable uniquement pour les monuments ; elle s'applique tout paysage, tableaux, objets, plantes, visages, etc. Passez toujours par les tapes suivantes : - observation de la forme gnrale, du volume - observation et valuation des dimensions et proportions - structure gnrale (allure, aspect, style, couleurs, etc.) - examen des diffrentes parties - examen des petits dtails l'intrieur de ces parties. Mais pour retenir ces observations mthodiques, il faut les faire en vous posant des questions et en formulant les rponses :
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Quelle est la forme du toit ? Le toit une forme triangulaire. La hauteur est-elle plus importante que la largeur ? Non, la hauteur est infrieure d'un quart la largeur. Combien y a-t-il de colonnes ? Il y a 8 colonnes sur la faade. Que reprsentent les sculptures situes au pied du monument ? Ces sculptures reprsentent des batailles de l'Antiquit, etc. Exercice n3 Continuez l'exercice de concentration n2 de la leon n1. Exercice n4 Voici un exercice de concentration assez facile et nanmoins excellent. Comptez rebours en partant de 200 jusqu' 2, en sautant les nombres de 3 en 3. N'abandonnez pas avant la fin, et concentrez-vous ds le dpart pour aller jusqu'au bout. 200 - 197 - 194 - 191 - 188 - etc.

1 - 3 Classification L'enregistrement des ides, des notions, des faits est facilit par la classification. La classification consiste d'une part regrouper des donnes analogues, d'autre part rattacher ces donnes un groupe plus gnral. Imaginons par exemple que vous deviez mmoriser les 20 objets suivants :
journal cravate
bouton lunettes
crayon verre
tasse charpe
pantalon assiette
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cafetire soulier
pipe bouteille
ciseaux lampe
allumette fil
couteau livre
Vous retiendrez plus aisment ces objets en les groupant autour d'une mme ide. On peut par exemple classer ces objets selon 3 catgories :
q
Autour de l'ide de repas, vous grouperez : - bouteille, verre, cafetire, tasse, couteau, assiette.
Autour de l'ide de toilette et vtements, vous grouperez : - cravate, ciseaux, fil, bouton, pantalon, soulier, charpe.
Autour de l'ide de dtente et de lecture - journal, lunettes, livre, lampe, pipe, allumette, crayon.
Comme vous le voyez, avant de constater que l'on peut faire une classification dans une collection d'objets, il faut bien observer l'ensemble de ces objets, ce qui exactement la phase prcdente la classification, comme nous l'avons vu la leon n2. Mais une fois class en 3 catgorie, notre tableau de 20 objets est bien plus facile retenir : a valait donc bien le cot d'observer. Ce classement des objets en diffrentes catgories, peut trs bien tre une simple rorganisation ou tout un rangement, en fonction de la nature des informations mmoriser. On parle parfois de classer, de ranger, d'organiser, de trier, de simplifier, etc. mais toute ces actions correspondent la mme phase du processus normal de mmorisation : la classification des informations. La classification peut se faire mentalement, mais, s'il s'agit de notions complexes, il est recommand de faire un tableau synoptique. C'est le cas par exemple de l'ensemble des cours de toutes une anne scolaire, dans une matire donne : le programme est dcoup en chapitre, eux-mme structurs en cours, eux-mme diviss en leons. Dans ce cas, un tableau synoptique aidera grandement la mmorisation de l'ensemble des information : Exemple de tableau synoptique : la classification des diffrentes leon d'un programme scolaire : CHAPITRE 1 Cours n1 Leon n1 Leon n2
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Cours n2 Leon n1 Leon n2 Leon n3 Leon n4 Cours n3 Leon n1 Leon n2 Leon n3 CHAPITRE 2 Cours n1 Leon n1 Cours n2 CHAPITRE 3 etc. Ainsi structur, l'ensemble du programme scolaire est trs facile retenir (bien plus que s'il t dcris dans un texte, occupant un seul paragraphe sans retour la ligne, avec des phrases longues, et d'une longueur d'une page entire). Prenez par exemple le plan de ce programme de dveloppement de la mmoire : il est structurs en diffrents cours, eux-mme diviss en plusieurs leons. Ainsi organis, et reprsent dans un tableau synoptique comme ci-dessus, l'ensemble des information est trs facile mmoriser. Des informations bien organises, avec une prsentation claire, adoptant une classification logique, et respectant une structure agrablement range, seront toujours bien plus facile mmoriser et retenir que des informations mlanger, brouillon, entasse, voire illisible. Ceci tant vrai aussi bien sur le papier que dans votre tte. Pour mmoriser des donne, il faut commencer par les ranger et les organiser de manire logique sur le papier. Une fois que les donne seront clairement organise, alors on pourra les mmoriser.
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Le tableau synoptique est d'un usage gnral. Alors que le schma ou les abrviations ne sont que des transcriptions simplifies de donnes qui se prtent cette schmatisation ou abrviation, le tableau synoptique peut, lui, tre employ chaque fois qu'il est ncessaire d'avoir une vue d'ensemble d'une question mme complexe. Voici une rgle importante retenir pour la mmorisation :
Si on veut retenir efficacement des informations, il faut commencer par les organiser, les ranger, ou les classer.
Exercice n5 Voici un exercice amusant que vous pourrez raliser vos moments perdus et qui prouve que votre mmoire relle peut tre amliore considrablement. En outre, c'est un excellent exercice de dveloppement de la mmoire immdiate et de la concentration : Vous prenez un jeu de cartes, vous tirez une carte, vous la nommez (par exemple "valet de trfle") puis vous la retournez, face cache. Vous tirez une autre carte, vous nommez la premire carte tire puis cette nouvelle carte ; et vous la retournez. Vous tirez une troisime carte, vous nommez les deux premires cartes tires, puis cette troisime carte que vous retournez. Et ainsi de suite. Notez votre score la premire fois que vous ferez cet exercice ; vous verrez que grce votre entranement mthodique et progressif vous amliorerez bientt vos rsultats. Ultrieurement vous pourrez refaire le mme exercice en tirant les cartes deux par deux, puis trois par trois. C'est videmment un excellent exercice pour les joueurs de cartes qui retiendront beaucoup plus facilement les cartes dj joues dans une partie. Pensez refaire cet exercice de temps en temps, si vous voulez vous amliorer, notamment pendant vous temps perdus. Sachez que si vous occupez tous vos temps perdus (attende d'un bus, temps mort dans une file d'attente, etc.) entraner votre mmoire, vous pouvez augmenter considrablement votre pouvoir de mmorisation et de concentration. Nous verrons tout au long de ce programme, d'autres exercices appliquer pour occuper utilement et efficacement vos temps perdus.
Vous tes en train d'amliorer considrablement le fonctionnement de votre mmoire. Vous allez dcouvrir des possibilits nouvelles. Songez votre but en tudiant ce programme de dveloppement de la mmoire. Pensez tous les avantages que vous donnera une meilleure mmoire et une meilleure technique d'apprentissage.

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Avant d'tudier les associations, question trs importante qui sera aborde partir de la prochaine leon, nous allons faire quelques exercices de rcapitulation et de rappel. Exercice-test de lecture Lisez le texte ci-dessous, attentivement, mais une seule fois, puis passez au questionnaire ci-dessous TEST DE LECTURE Prs de Chteau-Thierry, le six mars dernier, s'est produit un curieux draillement d'un train de marchandises se rendant le soir vers l'entrept. Sur les trente-huit wagons composant le convoi, seize contenaient du gas-oil et dix-huit autres du vin. Deux wagons-citernes de 40 mtres cubes de gas-oil et quatre citernes de vin ayant t endommags, un mlange de gas-oil et de vin se rpandit sur la Nationale longeant la voie ferre, ce qui provoqua le glissement dans le foss d'un transport routier de 10 tonnes, charg d'huile. Heureusement, il n'y eut aucun bless grave et seul le conducteur du camion a eu de lgres contusions.
Questionnaire de contrle de l'exercice-test de lecture n5 Rpondez aux questions suivantes : 1. O se dirigeait le train de marchandises ? 2. Y avait-il plus de wagons de vin ou plus de wagons de gas-oil ? 3. Combien de wagons-citernes de vin furent endommags ? 4. Y eut-il plus de vin renvers que de gas-oil ou l'inverse ? 5. Combien y avait-il de wagons en tout ? 6. A quel moment de la journe a eu lieu l'accident ? Inscrivez vos rponses sur un papier comme ci-dessous : 1 : .................................................
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2 : ................................................. 3 : .................................................. 4 : .................................................. 5 : .................................................. 6 : .................................................. Contrlez vos rsultats. Ce test constitue un exercice de concentration et vous montre que l'on a gnralement trop tendance se laisser impressionner par des chiffres en oubliant les notions et les rapports simples. Rvision : Rvisez les leons 1, 2, et 3 du cours sur le processus normal de mmorisation. Exercice n6 Essayez de retrouver de tte, et notez-les par crit, les diffrentes subdivisions des 5 premires leons : titres, sous-titres, rgles nonces. Exercice n7 Dtendez-vous et laissez vos yeux se diriger vers le plafond. Tracez par la pense un grand A majuscule sur ce plafond, un A de 50 centimtres ou 1 mtre. Lorsque vous le voyez bien clairement effacez-le et passez la lettre B ; puis la lettre C. Ne dpassez pas 4 ou 5 lettres la premire fois. Il ne faut videmment pas se laisser distraire et entraner d'autres penses ; plus tard, vous ferez cet exercice avec le plus grand nombre de lettres possible, jusqu' ce que vous vous laissiez distraire. Exercice n8 Ceci est un exercice de concentration et de rappel. Sans les relire au pralable, essayez de remettre directement par crit, et dans l'ordre, tous les principes tudis dans ce cours, ainsi que les exercices. Exercice n9 Faites la liste des 15 dernires personnes auxquelles vous avez parl, jusqu'au moment o vous avez commenc cet exercice.
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LE PROCESSUS NORMAL DE MMORISATION : Leon n5 2 - LES ASSOCIATIONS

Crez des Associations C'est l le vritable secret des bonnes mmoires. William James a crit : "Le secret d'une bonne mmoire est le secret de former des associations multiples et diverses avec toute donne que nous souhaitons retenir ... ... Chaque association devient un crochet laquelle elle pend, un moyen de la remonter la surface si elle n'y est plus". Par consquent l'association est la fois indispensable pour la fixation des souvenirs et pour leur rappel ultrieur. C'est pourquoi nous disions au dbut de ce cours que plus une mmoire fonctionne, plus elle est efficace. Plus vous avez de souvenirs dans votre mmoire, plus il vous est facile de crer une association entre la chose nouvelle retenir et une donne enregistre antrieurement. Les souvenirs et les informations dj gravs dans votre mmoire vous aident y accrocher de nouvelles connaissances : c'est la raison pour laquelle, plus vous avez de choses en tte, et plus il vous est facile d'en mmoriser d'autres. Prenons un exemple : vous ouvrez un livre d'archologie traitant du Trsor d'Augst (prs de Ble). Vous lisez : "Les monnaies sont dans un parfait tat ; elles sont frappes des effigies de Constantin le Grand, de Constant 1er et de Constance II. Des lingots portent eux, l'effigie de l'usurpateur Magnence". Si vous connaissez Constantin, Constant 1er, Constance II et Magnence, vous vous souviendrez de cette description. Mais si vous ne connaissez rien de ces quatre personnages, il vous sera extrmement difficile de vous souvenir du contenu de ce trsor et vous oublierez rapidement de quand il date. Si auparavant, vous avez acquis quelques connaissances relatives Constantin (l'empereur qui octroya la libert au Christianisme, celui qui a transfr la capitale de l'Empire Romain Byzance, d'o son nom de Constantinople), si vous savez qu'avant de mourir Constantin a partag l'Empire entre ses trois fils : l'Empire d'occident Constantin II et Constant l'Empire d'orient Constance, si vous savez que Constantin II a t tu en voulant s'emparer des tats de Constant, que ce mme Constant, dix ans plus tard, a t assassin par un missaire de Magnence qui usurpa son trne, que Magnence chercha s'entendre avec Constance pour partager l'Empire avec lui, si vous savez que Constance n'tait pas plus recommandable que Magnence, car il avait fait assassiner ses oncles, les frres de son pre Constantin, et leurs enfants, ses cousins, l'exception de Julien (qui deviendra l'Empereur Julien), toute cette histoire complique prendra un peu plus corps et vous vous souviendrez plus facilement de ce que contient le trsor d'Augst.
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Nous avons choisi cet exemple, car il illustre la difficult que rencontrent beaucoup d'tudiants. Ils veulent prparer un examen et ont beaucoup de peine retenir les matires du programme parce qu'il leur manque des connaissances antrieures. Il est trs difficile de tout apprendre de la Rvolution Franaise si vous n'avez pas, au cours d'annes scolaires prcdentes, accumul peu peu des connaissances sur cet vnement.
Pour retenir quelque chose, il faut pouvoir associer cette chose une donne que vous avez dj en mmoire.
Il sera donc parfois trs utile, lorsqu'on veut tudier une science, le droit, l'histoire, une langue ou quoi que ce soit d'autre, de commencer par des manuels lmentaires qui vous donneront des bases pour faire les associations que demande une tude approfondie. Ce ne sera pas une perte de temps, bien au contraire, que d'tudier un ouvrage lmentaire conu pour les dbutants. Vous le lirez facilement et vous acquerrez le vocabulaire et les notions spcialises qui sont ncessaires pour aborder une tude d'un niveau plus lev. Naturellement, encore faut-il tre motiver pour retenir les connaissances lmentaires. Combien de lycens, par exemple, se sont plants le jour du BAC, parce que, aprs 3 annes de travail au ralenti, sans motivation ni concentration (durant les classes de seconde, premire, et terminale) ils se sont "mis au travail" (comme ils disent) au dbut du mois de mai, deux mois avant le BAC ! Toute information est bonne tre mmorise, surtout les informations lmentaires, qui serviront de base pour des tudes plus pousses par la suite. Par exemple, tout ce que l'on apprend en second, est utile savoir lorsqu'on sera en terminale, mais pour cela, il faut retenir et mmoriser les cours pendant la classe de seconde. Comment faire des Associations ? Les associations naturelles, logiques sont videmment excellentes, mais il y a des cas o l'on ne peut pas faire d'associations logiques. Mme si elles sont "tires par les cheveux", les associations vous rendront de bons services. Nous en verrons des cas dans l'tude de la mnmotechnie. Si vous voulez vous souvenir du nom d'une personne que vous rencontrez, essayez de faire le maximum d'associations au sujet de cette personne et de son nom. Par exemple, essayez de connatre la profession de cette personne et dites vous "Monsieur Delbart est inspecteur des Ventes comme mon ami Leduc". Observez ses traits et tablissez des associations ; il a une moustache grande comme une brosse ongles ce Monsieur Delbart. Lorsqu'on vous l'a prsent il bavardait avec une amie de votre pouse, Madame Morin. Pensez "Monsieur Delbart est aussi un ami de Madame Morin". Revoyez-les bavarder tous les deux dans le coin du salon o ils taient lorsque vous tes entr. Pensez que son nom Delbart ressemble un peu celui de vos clients Delbecque, mais que physiquement ils sont trs diffrents. Ainsi vous avez ralis des associations multiples. Vous pouvez mme faire des associations stupides du type "calembour" : Madame Morin, mord un fruit (et vous vous la reprsentez en train de mordre un fruit). Cela ne rime rien, mais c'est efficace. On peut mme dire que plus l'association est ridicule, plus elle est efficace. Pourquoi vous souvenez-vous de la carte de l'Italie mieux que de celle de la Hongrie ? Parce que vous avez associ sa forme celle d'une botte, tandis que vous n'avez pas eu de point de repre pour la Hongrie. Lorsque vous cherchez vous souvenir de quelque chose, voquez les ides ou les circonstances qui y sont associes. Pour vous souvenir d'un vers qui vous chappe, pensez aux vers prcdents ou aux suivants et rcitez-les.
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Pour vous souvenir o vous avez rang votre appareil de photo, essayez de vous rappeler quand vous l'avez utilis la dernire fois. Revoyez-vous en train de vous en servir puis revoyez-vous rentrant chez vous posant l'appareil dans l'entre, puis plus tard disant "je vais le ranger". Vous avez alors de fortes chances de penser ce moment l'endroit o vous l'avez rang. Pour retrouver le nom de quelqu'un, revoyez cette personne dans les circonstances o vous l'avez rencontre la dernire fois. Repensez ses paroles, ses gestes. Essayez de revivre les circonstances de votre rencontre. Procdez toujours de cette faon pour vous rappeler. Ne cherchez pas vous souvenir brutalement de la chose que vous voulez retrouver, mais repensez aux dtails connexes, faites des associations, cernez le problme sans l'attaquer de front. Si vous recherchez le nom d'un pote de la Pliade, ne butez pas en vain sur le nom qui vous chappe. Citez haute voix (ou en les murmurant) ceux auxquels vous pensez Ronsard, Du Bellay, Pontus de Thyard, Daurat, Jodelle ... rptezles, citez mme d'autres crivains et, finalement, il y a de fortes chances que vous retrouviez le nom du pote qui vous chappait. Si en quelques minutes vous n'avez pas retrouv, abandonnez la recherche pendant deux minutes, pensez autre chose, puis reprenez vos recherches toujours par associations. Nous verrons plus loin le rle essentiel que jouent les associations en mnmotechnie. Pour penser faire quelque chose ultrieurement. Imaginons que vous partiez en voyage dans huit jours, par le train, pour rendre visite un parent. Vous voulez penser acheter des chocolats dans la galerie marchande de la gare. Comment tre sr de ne pas oublier ? Vous allez crer une association entre une action dont vous tes sr qu'elle se produira, et l'achat que vous ne voulez pas oublier. Dans cet exemple, vous allez obligatoirement acheter votre billet. Comment associer l'achat de ce billet l'achat des chocolats ? C'est trs simple, vous allez vous imaginer en train de vous prsenter au guichet et recevoir de l'employ, un norme tas de chocolats. Vous allez bien vous reprsenter cette scne mentalement, bien voir en pense, le dtail, l'employ qui vous pousse tous les chocolats par le guichet. Lorsqu'une semaine plus tard vous arriverez la gare, vous ne penserez rien, mais lorsque vous arriverez devant le guichet pour prendre votre billet, vous pouvez tre certain que vous reverrez l'image absurde du tas de chocolats et cela vous fera alors penser, au bon moment, aller acheter vos chocolats. Autre exemple : vous voulez vous souvenir d'emporter votre rasoir lectrique en voyage. Rien de plus simple. Vous vous reprsentez mentalement en train de passer votre valise au rasoir lectrique, comme si vous vouliez raser des poils sur le cuir. Lorsque vous prendrez votre valise, cette image vous reviendra automatiquement l'esprit. Au dbut insistez pendant 20 ou 30 secondes sur l'image mentale qui doit assurer le rappel. Par la suite, vous verrez qu'il vous faudra beaucoup moins de temps. Prfrez toujours des images en mouvement. Plus l'image est frappante par son comique ou son ct exagr, plus elle reviendra facilement.
Exercice n10
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Vous allez de nouveau essayer de penser faire quelque chose demain, un moment quelconque. Pour vous y aider, cherchez associer cette chose plusieurs actions que vous tes sr de raliser demain ; ou bien encore associez cette chose diffrents objets que vous tes sr de regarder demain (votre brosse dents, votre lacet de chaussure, la porte de votre bureau, etc.). Ainsi vous provoquerez sans doute des associations qui, demain, vous feront spontanment penser ce que vous vouliez ne pas oublier.
Exercice n11 Voici un exercice destin dvelopper vos facults de synthse et de rappel. Pour retrouver les donnes que vous allez rechercher, vous allez essayer de faire des associations, d'voquer les ides annexes qui peuvent se rattacher aux ides que vous voulez retrouver. Prenez une feuille de papier et inscrivez le titre d'un sujet propos duquel vous avez dj des connaissances. Par exemple : le Canada, Napolon, les images fractales, l'lectronique, la photographie, les plantes vertes, etc. Puis essayez de rassembler - en les notant sur la feuille - toutes les connaissances que vous avez sur le sujet. Rattachez aussi tous les souvenirs que vous pouvez possder ce sujet (par exemple pour Napolon vous vous souvenez de certains dtails du Muse des Invalides, d'une visite au Chteau de Fontainebleau, etc.).
LE PROCESSUS NORMAL DE MMORISATION : Leon n6 3. LA RPTITION

La rptition est un principe connu du fonctionnement de la mmoire. C'est la mthode que les enfants emploient tout naturellement lorsqu'ils commencent apprendre quelque chose. La rptition est un facteur puissant de mmorisation. Elle peut, en mettant en jeu des rflexes mcaniques de votre cerveau, vous permettre de vous souvenir de choses pour lesquelles vous n'avez aucun intrt et pour lesquelles vous n'avez fait aucune association. Ainsi vous pouvez, force de rptition, retenir un pome dans une langue qui vous est totalement inconnue. Cette mmoire purement mcanique est bien meilleure chez les enfants que chez les adultes. Elle diminue avec l'ge. En revanche la facult de faire des associations multiples augmente avec les annes. Par consquent ce qu'on perd d'un ct est largement compens de l'autre. Indpendamment de cette mmoire mcanique, la rptition joue un rle important dans la fixation des souvenirs, et cela tout ge.
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Rptez ce que vous venez d'apprendre et faites-le intervalles. N'essayez pas de tout vouloir emmagasiner d'un coup. Au contraire revenez la charge plusieurs fois. Lorsque vous tudiez quelque chose, rvisez ds que possible ce que vous avez appris. Pour faciliter cette rvision, et revoir rapidement toutes les informations imortantes d'un cours retenir, vous pouvez tenir jour un cahier personnel, dans lequel vous inscrivez clairement les informations que vous voulez retenir, afin de pouvoir les rviser facilement et rapidement. Pour plus dtails sur la tenue, le rle, et l'utilisation d'un tel cahier, vous pouvez consultez le cours consacr l'enfichage. Pour retenir un nom, une adresse, rptez-les mentalement plusieurs fois, en mme temps que vous cherchez faire des associations. Saint Thomas d'Aquin nous donnait d'ailleurs le mme conseil dans sa "Somme" : "Il faut mditer frquemment ce que nous voulons retenir" Et Aristote notait : "Le temps surtout est destructeur"
Nos souvenirs sont grignots peu peu par le temps si nous ne faisons rien pour y remdier. Or, le remde est simple : la rvision. Rvisez ce que vous avez appris et le souvenir retrouve une nouvelle vigueur. Mais attention, la rvision ne doit pas tre une simple rptition mcanique, ou une relecture passive du cours en pensant autre chose. Maintenant que vous commencez avoir des connaissances en matire de mmorisation, vous devez procder une rvision active, qui demande de la concentration, avec l'intention de vouloir mmoriser consciemment les informations (c'est dire mettre en oeuvre volontairement un processus de mmorisation, sans "attendre" que les information se gravent seules dans le cerveau : faire des associations, raccrocher l'information un souvenir dj connu, fermer les yeux et visualiser des images mentales rappelant l'information mmoriser, etc.). Or, pour que cette rvision ne soit pas trop longue il faut la prparer. Des cahiers personnels contenant les vers que vous voulez retenir, les dates de l'histoires, les chiffres, vos propres phrases mnmotechniques, les tableaux synoptiques, des graphismes bien illustrs, les formules de mathmatiques ou de physique, les verbes irrguliers, etc., vous aideront rafrachir en peu de temps les souvenirs qui allaient s'effacer si vous ne les aviez pas ractivs. Vous trouverez toutes les pistes suivre et les conseils pratiques pour la tenue d'un tel cahier, favorisant la mmorisation, dans le cours sur l'enfichage. De mme, en marquant au crayon les ides essentielles d'un ouvrage vous pourrez le rviser en une heure, au lieu de le relire intgralement. La Loi de Jost. Le Psychologue Jost a tudi la rapidit de mmorisation d'un texte en fonction du nombre de lectures. Il a montr que, par exemple, si on lit un texte six fois coup sur coup, on le retient beaucoup moins que si on le lit six fois, cinq minutes d'intervalles.
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D'autres psychologues comme Piron, ont cherch l'intervalle idal, celui qui donne les meilleurs rsultats. Nous mmes, nous avons fait diffrentes expriences qui prouvent que, suivant ce que l'on a retenir, l'intervalle idal entre les lectures s'chelonne de 10 minutes 16 heures. En-dessous de 10 minutes la relecture est superflue, au-dessus de 16 heures une partie a dj t oublie. Il ne faut pas prendre cela au pied de la lettre, mais cette rgle prouve simplement que l'on a intrt, lorsque l'on veut tudier le plus rapidement possible, reprendre par exemple l'tude du matin le soir. Supposons que vous vouliez apprendre l'anglais apprenez une leon le soir et rvisez-la le lendemain matin, puis le lendemain soir avant ou aprs l'tude de la nouvelle leon. Si vous apprenez, en mme temps, l'anglais, la comptabilit, l'algbre, la physiqe, la gographie, fractionnez votre travail en sances assez courtes : une demi-heure par exemple, de faon alterner et rviser suffisamment tt aprs la premire tude. Cette loi de Jost peut sur le plan pratique s'exprimer ainsi : Il faut faire une rvision suffisamment vite pour que la prcdente lecture ait encore une trace assez profonde, mais suffisamment tard pour que cette rvision ne reprsente pas un effort superflu. Pour l'tude courante, nous vous conseillons une rvision 5 ou 6 heures aprs. Puis selon les cas, une rvision trois semaines aprs et enfin 5 ou 6 mois aprs. Il est trs important pour vous de dterminer avec prcision votre rythme optimum de rvision. Par des essais successifs, vous verrez si vous avez intrt rviser la leon tudie 17 heures, le soir vers 22 heures ou plutt le lendemain matin. Une leon tudie le matin entre 9 et 10 heures sera rvise vers 15 - 16 heures ou 18 heures selon ce que vous aurez observ.
Vous tes en train de vous doter d'une mmoire puissante et fidle. Vous constaterez rapidement que vous pouvez obtenir beaucoup de votre mmoire, condition de l'utiliser correctement. Nous vous apprendrons retenir davantage en faisant moins d'effort, simplement parce que vous connatrez les bonnes mthodes de mmorisation. Avec une mmoire bien entrane vous allez accumuler plus facilement un plus grand nombre de connaissances. Ce sera un atout fantastique dont vous profiterez toute votre vie. Nous ne vous demandons que quelques semaines d'effort et de volont. Ne cdez pas au rflexe simpliste qui consiste dire : "J'ai compris, il est inutile que je fasse les exercices". Mme s'ils vous paraissent superflus, il faut absolument faire les exercices recommands. Le succs vous sera alors assur.
Exercice n12 Essayez de retenir la liste de mots suivants, en vous crant des images mentales fortes. Prenez le temps de bien les visualiser, et construisez des associations entre ces images pour toutes les retenir, et pouvoir ensuite rciter la liste complte :
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cigare lunettes arbre ficelle
chemise lion coffre pav
sorcire fume roi journal
avion chocolat balance fourchette
charbon montagne cloche lampe
Exercice n13 Revenons l'observation. C'est une facult qui n'est jamais trop dveloppe. Voici un exercice d'observation facile faire dans la journe. Arrtez-vous 15 secondes devant une vitrine de bazar, parfumeur ou picier. Observez bien tout ce qui s'y trouve. En continuant de marcher, essayez de vous remmorer le maximum d'objets de la vitrine.
LE PROCESSUS NORMAL DE MMORISATION : Leon n7 4 - LA MTHODE CUMULATIVE-RPTITIVE

Nous avons dit que la rptition tait un phnomne essentiel dans le processus de mmorisation. A elle seule, la rptition est une mthode pouvant servir retenir bien des choses ; seulement, il faut procder mthodiquement et progressivement. Par exemple, si vous voulez apprendre des posies, des morceaux choisis, ou des extraits de pices de thtre, vous pouvez procder de la faon suivante : Chaque jour, vous apprenez 5 ou 10 vers (suivant votre capacit d'assimilation) et vous rptez ce qui a t appris prcdemment ; au bout de 10 jours, vous aurez retenu 100 vers ; ds lors, vous rviserez un jour sur deux une tranche de 50 vers (des 100 premiers) ; puis lorsque vous serez 150 vers, vous rviserez une tranche de 50, un jour sur trois, etc. Ainsi, en quelques mois, vous pouvez apprendre des centaines de vers somme toute avec peu d'effort, sauf celui d'tre rgulier. Cette mthode base sur la rptition est celle qu'emploient (malheureusement mal) les coliers pour toutes leurs leons ; seulement ils n'appliquent gnralement
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que la partie "rptitive" de la mthode et ngligent la partie "cumulative'' ; ils apprennent (et oublient !) au jour le jour ; au moment des examens, ils doivent pratiquement tout rapprendre. Au contraire, en pratiquant la rvision journalire que nous avons suggre vous avez toujours tout parfaitement en tte. Avec cette mthode vous pouvez retenir des tas de choses ; vous pouvez trs bien apprendre de la sorte 3 ou 4 dates de l'Histoire chaque jour ; rapidement, vous en connatrez des centaines (nous verrons plus loin les mthodes mnmotechniques pour les dates de l'Histoire, mais la mthode cumulative-rptitive garde nanmoins son intrt). Vous pouvez galement apprendre grce la mthode cumulative-rptitive un grand nombre de formules mathmatiques, physiques ou chimiques. Cette mthode convient aussi pour apprendre du vocabulaire dans une langue trangre (de prfrence sous forme de courtes phrases), la liste de tous les exemples de votre grammaire allemande ou la liste des verbes irrguliers anglais, etc. Elle s'applique aussi aux tudiants qui prparent un examen ; ils peuvent faire des tableaux synoptiques ou des rsums et les apprendre raison de 2, 3 ou 5 rsums par jour, avec rvision des prcdents par tranche de 10 ou 15. Le gros avantage de cette mthode est qu'elle maintient toutes les donnes enregistres parfaitement en tte tout moment, et toutes avec le mme degr de prcision. Ces rvisions peuvent paratre longues faire. En fait, elles font gagner du temps, car si l'on n'a rien oubli, la rvision est une simple lecture qui se fait rapidement. La mthode cumulative-rptitive prend moins de temps que la prtendue rvision que l'on entreprend trois ou six mois aprs la premire tude, a un moment o l'on a presque tout oubli. Le mieux, pour ne pas avoir rviser, c'est encore de ne rien oublier et de tout garder en mmoire. L'exemple que nous venons de donner pour l'tude d'une pice de thtre en vers, n'est qu'une illustration de la mthode. Pour certains, une rvision quotidienne pendant une semaine, c'est trop. Cela dpend aussi de ce que l'on tudie. Beaucoup d'tudiants ont adopt le rythme suivant :
q q q q q q
cours le matin ; rvision aussitt aprs le cours (cette rvision a lieu aprs le contrle que l'on fait soi-mme pour vrifier que l'on "sait"). 1re rvision, le soir 2me rvision, 2 ou 3 jours aprs 3me rvision, la semaine suivante 4me rvision, de 3 semaines 5 semaines plus tard 5me rvision, de 4 6 mois plus tard.
Mais pour chacun le rythme optimum des rvisions est diffrent. Il importe de dterminer le vtre. Cela se fait par ttonnements. La rgle idale est celle-ci : Il faut entreprendre une rvision suffisamment tt pour que l'on n'ait pas oubli, mais pas trop tt, sinon c'est de l'nergie inutilement dpense. Le moment idal est celui o l'on commence juste oublier une partie de ce que l'on a tudi. Nous trouverons tout au long de ce programme, de multiples occasions d'employer cette mthode cumulative-rptitive.
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Exercice n14 Choisissez deux textes de mme nature : pice de thtre, posie, texte de science ou de droit, histoire, littrature, bref quelque chose qui vous intresse. Ces deux textes doivent tre de longueur et de difficult identiques. Apprenez-les et fixez-vous un rythme de rvision diffrent pour chacun. Par exemple pour le texte 1 :
q q q q q q
tude le matin 1re rvision aussitt rvision le soir rvision 3 jours aprs rvision 7 jours plus tard rvision 11 jours plus tard (*)
pour le texte 2 :
q q q q q
tude le matin 1re rvision aussitt rvision le lendemain soir rvision 5 jours aprs rvision 15 jours plus tard, c'est--dire en mme temps que la rvision marque (*) pour le texte 1
vous avez donc fait une rvision de plus pour le texte 1. Attendez un mois sans rviser, puis vrifiez vos connaissances du texte 1 et du texte 2. Si elles sont identiques, c'est que le rythme adopt pour le texte 1 vous a fait gaspiller de l'nergie. Si vous connaissez bien le texte 1 et pas suffisamment le texte 2, c'est que le rythme de rvision 1 est meilleur pour vous que le rythme 2. Ainsi, peu peu, vous dterminerez votre propre rythme optimum de rvision. Exercice n15 Prenez une feuille de papier et essayez de noter tous les souvenirs qui vous restent de la priode o vous aviez entre 10 et 15 ans. Compltez cette liste au cours des jours qui suivront, au fur et mesure que vous aurez des souvenirs qui vous "reviendront".
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Aprs une semaine passez la priode de 6 10 ans. Puis la semaine d'aprs, de votre plus tendre enfance (0 6 ans). Pour chaque souvenir essayez d'voquer une image du pass. Vous serez surpris du nombre de souvenirs que vous laissent votre enfance et votre adolescence. Exercice n16 Application de la mthode cumulative-rptitive : Rvisez un cours, dont vous avez besoin dans le cadre de vos tudes, mais que vous n'avez pas revu depuis longtemps, en appliquant la mthode cumulativerptitive. Vous serez surpris de voir quel point vous pouvez retenir facilement l'ensemble du cours.
LE PROCESSUS NORMAL DE MMORISATION : Leon n8 5 - L'ENFICHAGE

Cette leon est particulirement destine aux lycens et aux tudiants soucieux d'acqurir une mthode de travail efficace et une technique de mmorisation " long terme", dans le but d'accumuler en tte plusieurs annes d'tudes.
Diagramme d'acquisition d'un savoir :

Commenons par dcouvrir ensemble le diagramme d'acquisition d'un savoir, qui reprsente le processus normal de mmorisation, lors de l'apprentissage d'une nouvelle connaissance :
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Ce diagramme est structur en 4 phases

q q q
L'apprentissage La comprhension La mmorisation
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q
L'utilisation
Malheureusement dans la pratique on veut trop souvent passer de la phase d'apprentissage la phase d'utilisation du savoir, en ngligeant les phases de comprhension et de mmorisation. Combien de fois a-t-on voulu utiliser un thorme qu'on venait juste d'apprendre par cur sans le comprendre ? Trop souvent sans doute. Et dans ce cas on a du mal utiliser le thorme, car on a voulu aller trop vite en sautant les phases de comprhension et de mmorisation (ou plus exactement sans avoir pris le temps de comprendre le thorme et de le mmoriser). Ainsi, si un mois plus tard on doit utiliser ce mme thorme, ne l'ayant pas compris on ne l'a naturellement pas mmoriser, on devra alors recommencer zro la phase d'apprentissage, et on aura l'impression de ne pas progresser. C'est pourquoi les phases de comprhension et de mmorisation sont indispensables, afin d'apprendre les choses une bonne fois pour toutes, et de s'en rappeler efficacement le jour o on a besoin de les rutiliser (pour une interrogation ou un examen par exemple). Pour retenir efficacement un cours ou une connaissance, il faut prendre le temps de travailler les phases de comprhension (en posant des questions claires au professeur et en enregistrant les rponses) et de mmorisation (par l'apport de techniques efficaces de mmorisation, que nous verrons plus tard), qui, comme on vient de le voir, sont trs importantes, et sont indissociables. En effet, il est quasiment inutile de mmoriser btement et aveuglment une leon qui n'a pas t comprise, et inversement, il serait dommage de ne pas retenir pour toujours un concept que l'on a trs bien compris.
Commentaire du diagramme d'acquisition d'un savoir
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Comme nous pouvons le voir sur le diagramme ci-dessus, les 4 phases du diagramme d'acquisition du savoir sont indispensables et il ne faut en ngliger aucune. Lors de l'apprentissage d'une nouvelle connaissance, il faut donc pensez utiliser consciemment ce diagramme, en insistant sur les phases de comprhension et de mmorisation trop souvent ngliges. A retenir :
q
avant de vouloir comprendre un concept, il faut avoir appris la base thorique du cours
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q q
la mmoire retient bien plus facilement un cours si vous l'avez compris pour conserver une information en mmoire, il faut l'utiliser rgulirement
Mais rappelez-vous aussi que pour russir, il ne suffit pas de faire un effort initial intense de courte dure, il faut au contraire s'astreindre la rgularit et la continuit dans l'effort, et avoir l'intention de le faire et de s'y tenir. Cela veut dire que faire un gros effort de travail pendant une semaine, puis tout abandonner ensuite ne servirait rien. Vous devez au contraire vous habituer travailler de manire rgulire (je travaille un peu tous les jours), progressive (chaque jour je travaille un peu plus que la veille), et continue (je ne m'arrterai pas dans une semaine, je n'abandonnerai pas mes efforts dans un mois, mais j'ai rellement l'intention de me mettre au travail efficacement pour plusieurs annes). Remarquez au passage qu'il est naturellement bien plus facile d'accomplir et de russir un travail rgulier, continu, et progressif, que de conduire en mener bien un travailler "en dent de scie" (je fais des efforts pendant quelques jours, puis j'arrte d'un coup de travailler, et une semaine aprs je me remet tout doucement au travail, etc.), un travail "au ralenti" (je n'apprend, qu'en moiti et superficiellement, un cours sur deux, et je prend donc un retard considrable qu'il me serra impossible rattraper par la suite), ou un travail "en pointill" (le premier jour je travaille, le deuxime jour je ne fais rien, le troisime jour je travaille, mais l, je ne fais que revoir le cours du premier jour, et rattraper ce que je n'est pas vu le deuxime jour, sans progresser). Donc rappelez-vous de cette rgle :
Ayez l'intention de travaillez de manire rgulire, progressive, continue.
L'enfichage : se construire un mmo

L'ide de l'enfichage est la suivante : mettre par crit toutes les notions de base que l'on veut retenir, afin de pouvoir s'y rfrer rapidement lorsqu'on en a besoin, mais aussi dans le but de les mmoriser et de les graver dans notre tte. Pour cela, vous pouvez utiliser un cahier ou un carnet personnel, que nous appellerons le mmo. Cette ide parat trs simple, et elle l'est rellement, mais encore trop de lycens ou d'tudiants la nglige. Et pourtant elle est d'une efficacit redoutable pour progresser durant l'anne scolaire, ou toutes votre carrire estudiantine, sans oublier les cours importants ou les notions de base au fur et mesure que les trimestres passent. Prenons un exemple simple : Qui ne s'est jamais pos Ia question suivante : Combien vaut le sinus de 30 ? 1 / 2 ? (racine de 2) / 2 ?? ou bien (racine de 3) /2 ??? Pour obtenir la rponse, chacun a sa solution ; on peut demander au camarade qui est ct de nous (mais vat-il nous donner la bonne rponse ?), on peut effectuer un calcul rapide sur la calculatrice ou fouiller dans les notes que l'on a entres dans sa calculatrice, on peut encore tenter de recherche la rponse dans le classeur ou le livre de mathmatiques, mais encore faut-il que le classeur soit bien rang ou que le livre contienne la rponse recherche. Mais aucune de ces mthodes classiques que tout le monde utilisent n'est efficace, pour 2 raisons :
q
Soit parce qu'on n'a finalement pas mmoriser la rponse (demander au camarade, ou effectuer le calcul), et que la prochaine fois que l'on voudra connatre le sinus de 30, on va encore se poser Ici question, on n'aura toujours pas la rponse en tte, et on va % nouveau perdre du temps chercher la solution
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sans trop savoir o la trouver... Soit parce qu'on aura mis beaucoup trop de temps trouver la rponse, sans mme tre sr de la trouver (fouiller dans la calculatrice, dans le livre, ou dans le classeur en dsordre). Par exemple, aprs 10 minutes de fouille intensive (et donc fatigante et dconcentrante) dans le classeur mal rang, on peut trs bien s'apercevoir que la rponse n'y figure pas, et se rappeler, en effet, que c'est dans le classeur de math de l'anne dernire que sont inscrites les formules de trigonomtrie. On aura alors simplement perdu du temps, sans avancer le travail, mais surtout en n'ayant toujours pas la rponse !
La question du sinus 30 tant une question (comme des dizaines d'autres) que l'on se posera tout au long de notre carrire de lycen (de la seconde la terminale, et mme encore aprs) pourquoi ne pas se faire une bonne fois pour toutes une fiche claire, juste, facile et agrable lire, qu'on garderait porte de main, et sur laquelle on mettrait la valeur du sinus et du cosinus des angles usuels souvent utiliss (30, 45 60 et 90) ? Ainsi, chaque fois que l'on voudra connatre une valeur, si on ne l'a pas en tte, il suffira de sortir notre fiche, et on aura alors instantanment une rponse juste, sans perdre du temps, ce qui nous permet de continuer le travail efficacement, sans s'tre dconcentr. C'est a l'enfichage : mettre sur fiche tout ce dont on a besoin, et qu'on a du mal retenir du premier coup. De plus, chaque fois que l'on utilisera une fiche, non seulement nous obtenons les informations voulues trs rapidement, mais en plus ces informations se graveront chaque fois encore un peut plus dans notre tte, car nous aurons visualis toujours la mme reprsentation. Et si un jour on n'a pas les fiches sous les yeux ( un contrle ou lors d'un examen par exemple), aucun problme : leurs contenus nous apparatrons clairement en tte si on les a visualiss, utiliss, et rflchis rgulirement, car les informations seront alors graves dans le cerveau. Vous devriez donc, partir d'aujourd'hui, rdiger une fiche (nous dirons enficher) pour chaque thme que vous voulez retenir, dans le but d'obtenir des rponses instantanment en consultant toujours les mmes fiches rgulirement, et ainsi favoriser la mmorisation dfinitive les informations. La consultation frquente des mme fiches favorise les phases d'impression et de rptition, qui font partie du processus normal de mmorisation. Vous pouvez bien sr faire des fiches sur toutes les connaissances que vous avez rgulirement besoin, ou que vous avez du mal retenir alors que vous en aurez besoin dans quelque mois (histoire, langues, mathmatiques, gographie, sciences, technologie, etc.) L'ensemble des fiches que vous allez raliser va constitu votre Mmo, que vous utiliserez durant plusieurs annes, tout au long de vos tudes. Ce mmo est le vtre, il vous est entirement personnel, vous y mettez les fiches que vous voulez, vous le montrez qui vous voulez ( personne si vous le souhaiter), vous le prsentez et vous l'organisez comme vous voulez. Personne ne vous notera ou ne vous jugera sur le contenu de votre mmo. Alors allez-y, dfoulez-vous ! Mais avant de commencer, il est recommand de suivre les quelques conseils pratiques de rdaction donns ci-dessous, et qui sont le rsultats de plusieurs d'annes d'exprience.
Conseils pratiques suivre pour rdiger des fiches dans le mmo

Comme nous venons de le voir, le mmo a deux fonctions diffrentes
q q
Nous donner instantanment les rponses correctes toutes les questions que l'on se pose frquemment Nous permettre de mmoriser rapidement et dfinitivement toutes ces rponses, afin de ne plus hsiter la prochaine fois que la question nous sera pose, et d'tre alors sr de la rponse !
Le mmo est donc un formidable outil qui peut nous permettre, s'il est bien utilis (consultation frquente, lecture rapide, fiches claires), de progresser rapidement et efficacement dans toutes les matires. Mais si on veut que la consultation du mmo favorise la mmorisation des informations, il faudra respecter les conseils suivants lors de la rdaction des fiches :
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q q q q
q q q
Les fiches doivent avant tout tre claires, faciles lire, et ne contenir que le minimum indispensable retenir en un premier temps Chaque fiche devra possder un titre simple, et ne devra concerner qu'une seule notion la fois crire assez gros, lisiblement (sans surcharges ni ratures), ventuellement en lettre capitales (plus facile mmoriser), et utiliser des couleurs Illustrer vos fiches avec des graphismes, bien plus faciles mmoriser que du texte : croquis, tableaux, schmas, dessins, courbes, ... clairement comments (avec des flches) et le tout en couleurs. Rappelez-vous qu' l'origine le cerveau ne sait mmoriser que des images, et pas du texte ! Mettre en vidence (encadr, crit en rouge, etc.) le principal retenir Ne pas surcharger les fiches d'exemples numriques Si un thme est un peu compliqu, le dcomposer en 2 fiches : les notions simples de base sur une premire fiche, et le reste (dtails, exemples, et complment de cours) sur une autre fiche complmentaire .
Dernier conseil pratique propos de votre mmo : il est vivement conseiller de prendre un cahier (ou un petit carnet) plutt que de rdiger vos fiches sur des feuilles volantes ou sur des fiches bristol. L'avantage du cahier, est que toutes les fiches resteront toujours ensemble (quand on parle d'une "fiche", il s'agit concrtement d'une ou plusieurs page de ce cahier, traitant du mme sujet). Alors que si vous rdiger sur des feuilles volantes, elles seront disperses un peu de partout, vous n'aurez jamais avec vous la fiche dont vous avez besoin, et surtout, force de prter vos fiches tout le monde, certains de vos camarades (peu scrupuleux) les garderaient pour eux, sans vous les rendre, vous ne saurez plus qui vous avez prter quelle fiche, et ces fiches profiterez plus ceux qui n'on fait aucun effort pour se confectionner un mmo, qu' vous qui avez rdiger soigneusement vos fiches. L'organisation du mmo est galement importante. Pensez, par exemple, maintenir jour une table des matires sur la premire page, pour retrouver rapidement une page traitant d'un sujet prcis. Vous pouvez aussi faire un mmo par matire, si vous ne voulez pas par exemple mlanger les math et l'anglais sur le mme carnet. Toutes ces remarques et tous ces conseils sont le rsultats de plusieurs annes de vcu, de pratique et d'observation dans les classes, notamment au lyce (aussi bien en tant que prof qu'en tant qu'lve).
Exercice : Vous allez ds aujourd'hui commencer votre mmo. Prenez un cahier ou un carnet neuf, et rdigez-y votre premire fiche, en respectant les conseils donns, et en rsumant une leon que vous avez vue rcemment dans vos tudes (conseil : laissez la premire page de votre mmo vide pour y pouvoir y mettre plus tard une table des matires). Pensez par la suite rdiger rgulirement de nouvelles fiches dans votre mmo, ne contenant que les informations minimales sur une leon, et consulter rgulirement votre mmo ds que vous en avez besoin. N'oubliez pas non plus que plus votre mmo contiendra de fiches, plus vous le consulterez frquemment, et meilleur sera l'enregistrement des informations dans votre cerveau : vous aurez alors acquis un rythme de travail efficace, mais pas fatiguant (apprentissage progressif et rgulier des connaissances, sans "forcer" pendant toute une journe de rvision).

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Les tables de rappel
Avant de commencer ce cours sur les tables de rappel, vous devez avoir vu les deux cours ci-dessous :
q q
les association images les articulations chiffres
La mthode des tables de rappel est de loin la mthode de mmorisation la plus puissante parmi toutes les mthodes dvoils sur ce site. Cette mthode est utilise par certains illusionnistes, dans des tours comme le suivants :
q q q q
on dispose 50 objets sur une table le magicien entre dans la salle et regarde la table quelques minutes on bande les yeux du magicien, afin qu'il ne puisse plus voir les objets poss sur la table le magicien est en mesure de rciter la liste des 50 objets
Dans ce tour, le magicien ne fait qu'utiliser la technique de mmorisation des tables de rappel, enseigne ici. Ceci n'est qu'un exemple d'utilisation, parmi tant d'autres, des tables de rappel. Vous dcouvrirez tout au long de ce cours d'autres applications incroyables, et d'autres tours de magie bass sur les tables de rappel. Mais en change d'tre une mthode vous permettant d'accomplir des exploits, la technique de mmorisation des tables de rappel est un peu plus lourde mettre en uvre que les techniques classiques. Ce cours sur les tables de rappel est structur en 12 leons :
q q q q q q q q q q
Leon n1 Leon n2 Leon n3 Leon n4 Leon n5 Leon n6 Leon n7 Leon n8 Leon n9 Leon n10
file:///K|/ZECOL/Cours%20Pratiques%20De%20Mmorisation%20-%20Ex-Gecif%20-%20Memoire%20-%20Partagez%20Svp/memo%20table%20de%20rappel.htm (1 sur 23)12/10/2007 16:28:19
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q q
Leon n11 Leon n12
Dans le but d'assimiler progressivement la mthode des tables de rappel, il est conseill de ne travailler qu'une seule leons par jours. Ce cours sur les tables de rappel constitue donc pour vous un programme de travail de 12 jours. Les 12 leons de ce cours ont t tudies afin que vous vous imprgnez progressivement et durablement de la mthode. Chaque leons contient 2 exercices faire, pour mettre en pratique les nouvelles connaissances de la leon, mais surtout la technique des tables de rappel dans son ensemble. Prenez le temps de faire les 24 exercices de ce cours, car c'est eux, en plus de l'apprentissage de la table de rappel, qui vont progressivement habituer votre cerveau utiliser cet outils de mmorisation formidable.
Les tables de rappel : Leon n1
Supposons que vous connaissiez par cur, avec le numro d'ordre, 100 mots numrots de 1 100 et que vous ayez retenir une liste de 100 objets (par exemple d'un catalogue). Il vous serait facile d'tablir une association entre chacun des 100 objets et chacun des mots que vous connaissez par cur. Exemple : Si le n 1 de votre liste connue par cur est le mot "toit" et que le premier objet de votre liste est "chemise", vous ferez une association telle que : "pour scher des chemises on peut les mettre sur le toit" et vous vous reprsenterez cette scne. Vous procderez de mme pour le second objet, etc. Si on vous demande ensuite quel est le premier objet, vous saurez que c'est celui qui est associ au mot "toit" et vous retrouverez sans effort et instantanment votre association (aussi biscornue soit-elle) et, par suite, l'objet en question ("chemise" dans notre exemple). Il est trs important de se remmorer les associations, non pas en accolant les mots entre eux, mais en faisant mentalement une association image. C'est cette image que le cerveau retiendra. Mais comment connatre par cur 100 mots et leur numro d'ordre ? Voici la table que l'on a tablie en se servant des articulations chiffres :
q q q q q
1 toit 2 nuit 3 mont 4 roi 5 lion
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q q q q q
6 chat 7 gant 8 feu 9 pot 10 tasse
Vous remarquerez que cette table est facile retenir puisque les mots se traduisent par leur transposition habituelle, grce aux articulations chiffres. Cette table, faisant le lien entre un numro fixe et un mot connu, est appele en mmorisation une table de rappel.
Exercice n1 Apprenez les dix premiers mots de la table de rappel (n1 n10).
Exercice n2 Essayez de retenir dans l'ordre, en les associant aux 10 premiers mots de la table de rappel, les 10 mots suivants. Pour cela, il vous faut raliser les associations suivantes :
q q q q
vous associez le mot TOIT de la table de rappel au mot LIVRE de la liste (en vous imaginant, par exemple, un toit recouvert de livres) puis vous associez NUIT et CAVE puis MONT avec PAIN etc. jusqu'au 10me mot (TASSE et ABRICOT)
Procdez trs vite en associant en pense les 2 images, quelle que soit l'tranget de votre association qui vous vient l'esprit : livre chaise cave peinture pain rideau tournevis cinma bassine haricot
Sans regarder la liste de mot, et uniquement avec les informations que vous avez mmorises, rpondez aux questions suivantes :
q q
Quel est le 4me mot de la liste ? Quel est le rang du mot "chaise" ?
Rcitez ensuite la liste dans l'ordre.

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Fin de la leon n1 sur les tables de rappel

Aujourd'hui nous apprendrons la deuxime liste de la table de rappel (de 11 20) :
q q q q q q q q q q
11 tte 12 tonneau 13 diamant 14 taureau 15 toile 16 donjon 17 dogue 18 divan 19 taupe 20 noce
Exercice n3 Retenez les dix mots suivants l'aide de cette 2me table de rappel. papier corbeille crayon pingle orange bouteille plume sapin cigare crabe
Sans regarder la liste de mot, et uniquement avec les informations que vous avez mmorises, rpondez aux questions suivantes :
q q
Quel est le rang du mot "cigare" ? Quel est le 8me mot de cette liste ?
Rcitez ensuite la liste dans l'ordre.

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Exercice n4 Quels sont les mots de la table de rappel correspondant : 8 - 3 - 9 - 2 - 5 - 7 - 4 - 1 - 6 ?

Apprenez les mots de la 3me table (du n21 au n30) :
q q q q q q q q q q
21 natte 22 naine 23 cinma 24 sonnerie 25 nouille 26 niche 27 nougat 28 nymphe 29 nappe 30 maison
Exercice n5 Entranez-vous associer mentalement un mot quelconque avec l'un des mots de la table de rappel. Puis passez un autre mot et associez-le avec le mot suivant de la table, etc. Lorsque vous aurez fait 4 ou 5 associations, essayez de les retrouver mentalement en partant des mots de la table de rappel. Recherchez mentalement le mot que vous avez associ natte, puis celui que vous avez associ naine, etc.
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Exercice n6 Quels sont les mots de la table de rappel qui correspondent aux nombres suivants : 3 -12 - 13 - 2 - 17 - 15 - 5 - 7 - 6 - 18 - 16 - 8 - 14 - 11 - 9 - 1 - 19 - 20

Nous allons aujourd'hui simplement rviser les 3 leons prcdentes, dans le but de bien assimiler tout ce que nous avons dj vu sur les tables de rappel, et sans donner votre mmoire de nouvelles informations. Revoyez les leons n1, n2 et n3 sur les tables de rappel. Rvisez les tables de rappel de 1 30.
Exercice n7 Quels mots des tables de rappel correspondent aux nombres suivants : 1 - 3 - 5 - 6 - 7 - 12 - 13 - 14 - 15 - 19 - 21 - 22 - 28 - 30 Contrlez vos rponses.
Exercice n8 En utilisant les tables de rappel de 1 12, mmoriser les 12 mots suivants. Pensez bien former mentalement de relle associations images entre les mots de la liste retenir et les mots de la table de rappel, afin que ces associations vous reviennent par la suite :
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chat fleur
cran pistolet
scie entonnoir
robinet voiture
esquimau arc
rasoir parapluie
Sans regarder la liste de mot, et uniquement avec les informations que vous avez mmorises grce aux tables de rappel, rpondez aux questions suivantes :
q q q q
Quel est le rang du mot "pistolet" ? Quel est le rang du mot "scie" ? Quel est le 5me mot de cette liste ? Quel est le 11me mot de cette liste ?
Rcitez ensuite la liste dans l'ordre (de 1 12), puis dans l'ordre inverse (de 12 1). Si vous avez "des trous de mmoire" et que certaines associations ne vous reviennent pas, c'est que vous n'avez sans doute pas pris le temps de former et d'imaginer vos associations. Recommencer en revoyant la liste, et concentrez-vous : il est important de prendre le temps de bien visualiser dans votre esprit les associations images que vous voulez retenir. Et n'oubliez pas que plus une association est rigolote, drle, ou mme "ose", plus vous aurez de facilit vous en rappeler. Vous verrez par la suite, qu'avec l'habitude, vous mettrez de moins en moins de temps former des associations images durables.

Apprenez la 4me liste des tables de rappel :
q q q q q q q
31 mouton 32 mine 33 momie 34 marin 35 moulin 36 mouche 37 moka
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q q q
38 mauvais 39 myope 40 rose
Ce cours sur les tables de rappel peut vous paratre un peu fastidieux, mais ne l'escamotez pas. Vous allez bientt dcouvrir de prodigieuses applications des tables de rappel.
Exercice n9 Quels mots de la table de rappel correspondent aux nombres suivants : 1 - 2 - 4 - 5 - 6 - 9 - 10 - 11 - 13 - 15 - 18 - 20 - 23 - 24 28 - 30 - 33 - 37 - 40
Exercice n10 Comme vous avez d faire des progrs depuis le dbut de ce cours, vous pouvez vous attaquer des choses de plus en plus difficiles. Voici une liste htroclite de 20 objets. Vous disposez de seulement 2 minutes pour mmorisez cette liste en utilisant les tables de rappel (de 1 20). Vous rpondrez ensuite aux questions poses, sans regardez la liste. C'est vous, vous avez 2 minutes ... cartable tlphone pomme fourchette cintre gant tenaille cheval radio bougie poupe plante feuille plume casserole uf maquette disque carte bateau
Stop, les 2 minutes sont termines. Maintenant, sans regarder la liste de mot, et uniquement avec les informations que vous avez mmorises grce aux tables de rappel et vos associations images, rpondez aux questions suivantes :
q q q q
Quel est le rang du mot "bougie" ? Quel est le rang du mot "tlphone" ? Quel est le rang du mot "plante" ? Quel est le 10me mot de cette liste ?
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q q
Quel est le 14me mot de cette liste ? Quel est le 17me mot de cette liste ?
Rcitez ensuite la liste dans l'ordre (de 1 20), puis dans l'ordre inverse (de 20 1). Si vous tes arriv faire cet exerce, flicitations ! Vous venez de franchir un cap dans le dveloppement de votre mmoire. Pensiez-vous, il y a un mois, que vous seriez capable aujourd'hui de raliser cet exercice ? Comme quoi une bonne mthode, a compte. Mais ce n'est pas fini : l'objectif de ce cours sur les tables de rappel, est que vous sachiez faire le mme exercice, non plus avec 20 mots, mais avec 100 mots. Si vous poursuivez vos efforts, vous pourrez y arriver sans problme. Vous tes 7 leons (et donc 7 jours) de la victoire. Tenez bon.

Apprenez la 5me liste de la table de rappel
q q q q q q q q q q
41 rideau 42 reine 43 rameau 44 rire 45 rouleau 46 rocher 47 requin 48 ravin 49 ruban 50 lance
Exercice n11 Rvisez les tables de rappel entre 1 et 50.

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Exercice n12 Vous disposez maintenant d'une table de rappel 50 mots (de 1 50). Il est important de rviser ou d'utiliser frquemment cette table de rappel afin de ne pas l'oublier. Dans le tableau suivant, nous vous avons indiqu 25 nombres (dans un ordre quelconques) compris entre 1 et 50. Quel est le mot, de la table de rappel, correspondant chacun de ces nombres ?
23 9 31 17 6
7 21 5 37 15
38 34 28 50 22
11 40 14 24 45
42 19 3 39 30
Aujourd'hui encore il faut apprendre la suite de la table de rappel :

q q q q q q q q q
51 lutin 52 lune 53 lime 54 larron 55 lilas 56 linge 57 lingot 58 louve 59 lampe
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q
60 chaise
Cette tude vous semble peut-tre un peu longue, mais vous allez bientt voir quelles magnifiques possibilits vous apportera la connaissance des tables de rappel. Associes d'autres mthodes de mmorisation, comme la mthode des localits, les tables de rappel vous permettront de raliser de vritables exploits, et d'atteindre avec votre mmoire des performances que vous n'imaginiez pas il y a quelques jours. Courage et patience.
Exercice n13 Quels mots de la table de rappel correspondent aux nombres suivants : 9 - 11 - 12 - 21 - 22 - 24 - 28 - 31 - 39 - 42 - 44 - 47
Exercice n14 C'est le jeu de Kim que pratiquent les scouts et que vous pourrez raliser avec quelques amis. Vous placez sur la table une vingtaine d'objets. Les participants sortent pendant ce temps. Lorsque vous avez termin, ils rentrent et peuvent observer la table pendant une minute. Vous recouvrez la table d'une couverture et chacun crit la liste des objets dont il se souvient. C'est celui qui en a not le plus d'objets qui fait une nouvelle exposition d'objets en en ajoutant ou en en retranchant. Attention, ds lors, ne pas mettre sur la liste des objets qui ne sont plus sur la table. Avec le technique des tables de rappel, vous devriez tre un champion ce jeu !

PROUESSES DE VOTRE MMOIRE
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Puisque vous avez t assez persvrant pour apprendre les tables de rappel de 1 60, voici une application trs amusante de ces tables. Le tour des 50 mots C'est le tour que vous pouvez maintenant raliser devant des amis. Il a t pratiqu sur la scne par des illusionnistes n'ayant ni plus ni moins de mmoire que vous. Il suffit de connatre la table de rappel. Demandez l'un des spectateurs de noter sur une feuille les mots qui seront cits par les autres spectateurs en ayant soin de donner chaque mot un numro d'ordre. Il commencera naturellement par : un, deux, trois, etc ... Puis les autres personnes, donnent chacune leur tour un mot, la cadence d'un mot toutes les 5 secondes par exemple. Supposons que les premiers mots cits soient 1 - livre 2 - phono 3 - tissu 4 - papier 5 - roue 6 - lampe
Aussitt qu'un nom est donn, vous crez une association avec la table de rappel ; si elle est stupide, vous la retiendrez aussi bien que si elle est logique. Par exemple, vous pensez : 1 - un toit a la forme d'un livre 2 - la nuit c'est agrable d'couter un phono 3 - une montagne de tissus ce serait curieux 4 - les rois ont toujours aim manger du papier 5 - dans les cirques les lions font la roue
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6 - le chat qui renverse une lampe est affol. Ces associations ont t faites au hasard en deux ou trois secondes. Pour mieux les retenir, il faut les "visualiser" c'est--dire qu'en mme temps que vous faites l'association, vous essayez de la voir en pense : 1 - Voyez un livre servant de toit une maison. 2 - Voyez-vous en train d'couter un phono la nuit. 3 - Imaginez une montagne recouverte de pices de tissu, ou mieux, un tissu volant qui se couche doucement sur la montagne afin de la recouvrir (pensez mettre du mouvement dans vous associations images). 4 - Imaginez le rois en train de manger du papier, d'en reprendre encore, et de se bourrer ainsi jusqu' l'touffement, etc. Lorsque vous tes arriv 50 vous allez aussitt pouvoir rciter les 50 mots en reprenant, dans l'ordre, les 50 premiers mots de votre table de rappel :
q q
Toit vous fera souvenir de Livre Nuit vous rappellera le Phono, etc...
Pratiquement, lorsque vous aurez fait ce tour deux ou trois fois, vous pourrez rciter les 50 mots la cadence de 1 mot par seconde ; quelquefois, vous mettrez deux ou trois secondes pour retrouver l'association que vous aviez cre mais, de toute faon cela ne sera pas long et vous stupfierez toute l'assistance ! Mais voici qui est plus fort : vous allez pouvoir retrouver sans erreur, la demande des spectateurs le 24me ou le 33me mot de leur liste :
q q
24 pour vous c'est sonnerie : vous retrouverez aussitt le mot associ sonnerie 33 pour vous c'est momie : vous retrouverez aussitt le mot associ momie
Inversement, si l'on vous redonne un mot de la liste, par exemple "tabouret", vous vous souviendrez avoir associ "tabouret" "moulin", par exemple, et vous pourrez dire que tabouret est le 35me mot de la liste. L'effet est prodigieux ! Pour dbuter, faites le tour avec 20 mots seulement. videmment, le tour ne serait gure plus difficile avec 100 mots, mais ce serait un peu long et lassant pour l'auditoire pour un effet sensiblement identique. S'agissant ici d'un tour de magie (ou de mmoire), il ne faut bien sr rien dire sur la mthode employe. Si les spectateurs vous questionne pour en savoir un peut plus sur vos techniques de mmorisation, rpondez-lui tout simplement que vous avez une mmoire hors du comment, sans mthode particulire, et que trs peu de personne dans le monde sont capable de raliser une telle performance. Vous pouvez aussi leur dire trs simplement que vous avez 50 "tiroirs" dans la ttes, numrots de 1 50, que vous pouvez ouvrir, remplir, et refermer volont. Mais il faut s'arrter l'image des tiroirs, sans entrer dans les dtails des tables de rappel.
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A l'inverse, si vous expliquiez rellement le mthode employe pour raliser le tour (ici, les tables de rappel), tout le public serait terriblement du car il n'y aurait plus rien de magique, et vous n'auriez pas, leur yeux une super-mmoire comme ils le croyaient. Pire encore, certaines personnes penseraient mme que vous n'avez pas de mmoire du tout, et que c'est pour cela que vous avez besoin d'utiliser des mthodes, alors que eux ne les utilisent pas !!
Le tour des 10 nombres de 4 chiffres Voici un autre tour que vous pourrez raliser lorsque vous aurez un peu d'entranement avec le tour des 50 mots et lorsque vous aurez appris les tables de rappel de 1 100. Nanmoins, pour vous entraner, vous pourrez le raliser ds maintenant condition de n'utiliser que des nombres composs de groupes de 2 chiffres dont vous connaissez la traduction dans la table de rappel. Vous demandez 10 nombres de 4 chiffres, par exemple : 1 - 2343 2 - 7581 3 - 6217 4 - 2141 5 - 3628 6 - 8710 7 - 4413 8 - 7115 9 - 8334 10 - 2737 Puis, vous allez procder comme ceci pour les mmoriser : Vous utilisez la table de rappel de 1 9 et, pour les 10 vous utiliserez le mot "seau" qui correspond en ralit zro. Puis vous voquez mentalement les 2 mots correspondant aux 2 groupes de 2 chiffres que forme chacun des nombres de 4 chiffres. Exemple : 2343 est dcompose en 23-43 soit CINMA et RAMEAU dans la table de rappel.
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Comme 2343 est le nombre n1, vous associez alors CINMA et RAMEAU au mot "toit" (vous vous imaginez un cran de cinma miniature entour de rameaux et pos sur un toit) puis vous procdez de mme pour le deuxime nombre, etc. Vous retenez ainsi aisment les 10 nombres et vous pouvez, comme prcdemment, citer le 7me nombre ou bien donner le numro d'ordre de tel nombre cit par un spectateur. Le 10 a t remplac par zro car le groupe 10 peut figurer dans les nombres cits ce qui compliquerait les choses et pourrait amener des confusions. Le groupe de chiffres 00 qui peut figurer dans un nombre sera reprsent par le mot sauce (sau = 0, ce = 0). Si vous pratiquez souvent l'exercice, vous pouvez tenter l'exprience avec 10 nombres de 6 chiffres ce qui n'est pas aussi difficile que cela en a l'air. Souvenez-vous bien que, pour bien russir ces tours, il faut surtout "visualiser" les associations et les faire vite. La crainte de faire une association trop stupide inhibe le dbutant et lui fait perdre du temps. Il faut faire l'association tout de suite de faon utiliser les 3, 4, 5 secondes suivantes "visualiser" l'association. L'important n'est pas la recherche de l'association, mais c'est de la visualiser suffisamment longtemps pour pouvoir la retenir. Pour ne pas se tromper dans l'ordre des chiffres, il faut toujours procder dans le mme ordre savoir de gauche droite, de haut en bas, du centre vers l'extrieur. Ainsi dans notre exemple il faut placer l'cran de cinma gauche des rameaux ou au-dessus des rameaux ou, l'intrieur des rameaux. C'est pourquoi nous avons entour l'cran de cinma avec les rameaux. De la sorte au moment de la restitution on ne risque pas de traduire "rameaux-cinma" au lieu de "cinma-rameaux". En dehors du tour, ce procd peut videmment servir retenir des listes de nombres dans la vie professionnelle (barmes, tarifs, etc.). Exercice n15 Retenez, par la mthode indique dans "le tour des 50 mots", les 30 mots suivants : gruyre bire fusil stylo pantalon Rciter ensuite la liste dans l'ordre. Exercice n16 chien ampoule savon banane ocan revue violon vlo avion cube cl table tableau vase carrosserie botte fentre vache camra raquette passeport poutre rveil cercueil caravane
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Retenez les nombres suivants par la mthode indique dans "le tour des 10 nombres de 4 chiffres" :
3107
3541
2316
1218
4320

Apprenez la suite de la table de rappel :
q q q q q q q q q q
61 chteau 62 chane 63 chemin 64 chariot 65 chalet 66 juge 67 gigot 68 cheveu 69 chapeau 70 caisse
Courage, vous tes bientt au bout ! Exercice n17 Quels mots de la table de rappel correspondent aux nombres suivants : 17 - 3 - 35 - 26 - 12 - 45 - 53 - 42 - 49 Exercice n18 Retenez les nombres suivants :
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3107
5312
6115
2362
3447.

q q q q q q q q q q
71 couteau 72 canon 73 came 74 croix 75 clou 76 cage 77 cocon 78 caf 79 coupe 80 fusil
Et pour changer un peu de sujet, nous allons tudier la passionnante question de la mmoire gustative, applique au domaine de la dgustation des vins. Comment la mmoire peut vous aider devenir un "connaisseur" en vins Qui n'aimerait russir comme certains dgustateurs, reconnatre un vin en le gotant et en dsigner le cru. Cette performance est moins une question de finesse gustative qu'une question de mmoire. Les spcialistes, force de goter de nombreux vins en retiennent mieux les caractristiques que vous, simplement parce qu'ils bnficient de rptitions et d'associations que vous n'avez pas l'occasion de faire. Vous pouvez nanmoins russir tonner votre entourage par votre connaissance des vins en procdant mthodiquement. Achetez par exemple une bouteille de chacun des vins suivants :
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q q q q q
Nuits-Saint-Georges Morgon Chteauneuf-du-Pape Bourgueil Saint-Julien
Puis versez-en dans des verres numrots de 1 5. Faites une liste des vins correspondant aux 5 numros. Puis gotez et essayez de bien les distinguer sans regarder le numro. Vrifiez ensuite. Il est inutile d'en boire beaucoup. Vous pouvez recracher la gorge aprs en avoir aval une ou deux gouttes seulement. Pour faciliter votre tche, rincez-vous la bouche l'eau entre chaque essai. Refaites l'exercice les jours suivants. Aidez votre mmoire en portant sur une carte de France les localits correspondant aux crus en question. Lorsque vous connatrez parfaitement cette premire srie, vous passerez une deuxime srie, par exemple, uniquement des Bordeaux :
q q q q q
St. Julien St. Estphe Pauillac Graves St. Emilion.
Puis vous passerez aux Bourgognes, puis aux Ctes du Rhne, puis tous les vins blancs, etc. Enfin, vous comparerez dans un mme cru, une bouteille rcente et une vieille anne. Il est difficile, sauf talents spciaux, d'aller plus loin. Cependant, en procdant mthodiquement et en rvisant priodiquement votre savoir, vous pourrez reconnatre un vin en le gotant. Aidez-vous pour cet exercice de la vue et de l'odorat, de faon avoir de multiples associations. Pour complter votre savoir, vous avez intrt connatre par cur les "grandes annes". Pour cela, vous pourrez utiliser l'une des mthodes mnmotechniques dj tudies ou l'une de celles que nous verrons plus loin (mthodes des localits et des articulations chiffres). Naturellement vous n'avez retenir que les 2 derniers chiffres du millsime. Les grandes annes sont pour la plupart des vins 1937 - 1942 - 1943 - 1945 - 1947 - 1949 - 1953 - 1959 - 961 - 1964 - 1966 - 1967 - 1969 - 1971 - 1975 - 1978 - 1979 - 1981 - 1983 Ce qui revient retenir les nombres suivants 37 - 42 - 43 - 45 - 47 - 49 - 53 - 59 - 61 - 64 - 66 - 67 - 69 - 71 - 75 - 78 - 79 - 81 - 83 Il n'est d'ailleurs pas indispensable de retenir cette liste dans l'ordre.
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Exercice n19 Quels mots de la table de rappel correspondent aux nombres suivants : 24 - 37 - 43 - 54 - 62 - 66 - 68 - 70
Exercice n20 Suivez la tlvision le prochain tirage du loto, et mmoriser les numros sortant en utilisant les tables de rappel. Chaque tirage comporte 7 numros (6 numro + le numro complmentaire). Les tables de rappels peuvent mme vous servir stocker plusieurs tirages, de la manires suivantes :
q q q q q
table de rappel n1 n7 : 1er tirage (le n7 est le numro complmentaire) table de rappel n11 n17 : 2me tirage (le n17 est le numro complmentaire) table de rappel n21 n27 : 3me tirage (le n27 est le numro complmentaire) table de rappel n31 n37 : 3me tirage (le n37 est le numro complmentaire) etc.
Encore une fois, les tables de rappel sont vos propres tiroirs, vous de les organisez pour y stocker tout ce que vous voulez.

q q q q q q
81 fte 82 vigne 83 femme 84 fort 85 filet 86 affiche
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q q q q
87 fagot 88 fve 89 faux-pas 90 poisson
Exercice n21 Rviser les tables de rappel de 1 90.
Exercice n22 Quels mots de la table de rappel correspondent aux nombres suivants : 61 - 43 - 57 - 59 - 71 - 74 - 80 - 76 - 51 - 24 - 17 - 30 - 85
Et voici la fin de la table de rappel, de 1 100 :

q q q q q q
91 bton 92 bonnet 93 pomme 94 pr 95 balai 96 pigeon
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q q q q
97 bague 98 bouffon 99 bonbon 100 danseuse
On peut aussi avoir besoin d'utiliser 00 dans un ensemble de nombres. 00 se traduira par sauce, comme dj signal. Le nombre zro correspond lui au mot seau. Cela vous a peut-tre paru un peu fastidieux, mais la connaissance de cette table de rappel va vous permettre de raliser des performances nouvelles. Pour retenir instantanment une srie de nombres de 2 chiffres Il faut naturellement connatre par cur la table de rappel. Supposons que vous dsiriez retenir une srie de nombres commenant ainsi : 12, 7, 53, 16 ... Ces nombres correspondent aux mots : tonneau, gant, lime, donjon. Vous avez alors le choix entre deux mthodes :
q q
soit d'associer ces mots en chane par la mthode des associations images soit de les associer avec ceux de la table de rappel, elle mme, dans l'ordre numrique :
1. toit - tonneau 2. nuit - gant 3. mont - lime 4. roi - donjon, etc...
La deuxime mthode, utilisant la table de rappel, est bien plus rapide, et permet en plus un effet supplmentaire : vous pouvez ressortir sur demande le 5me ou le 13me nombre de la liste.
Exercice n23
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Par l'une des mthodes indiques, retenez instantanment la liste de nombres suivants : 47 - 93 - 28 - 51 - 23 - 41 - 32
Exercice n24 Quels mots de la table de rappel correspondent aux nombres suivants : 71 - 83 - 26 - 31 - 43 - 6 - 16 - 54 - 8 - 61 - 73 - 88 - 59 - 93 - 28 - 14 - 39 - 00 - 21 - 44 - 0 - 27 - 60 - 72
Voila termin le cours sur les tables de rappel. Vous disposez maintenant d'un formidable outils de mmorisation : vous vous tes crs dans la tte 100 tiroirs, que vous ouvrez, remplissez, fermez, ou videz volont ! Un dernier mot sur l'entretien de ces tiroirs : Ne ngligez-pas leur utilisation : pour que ces tiroirs fonctionnent, il faudra les actionner tous les jours. En d'autres termes, pour ne pas oublier vos tables de rappel, utilisez-les un peu tous les jours. Vous pouvez soit les utilisez naturellement parce que vous en avez besoin pour votre travail, soit les utilisez pour pater vos amis, ou encore les utiliser durant les temps mort : rcitez dans votre tte les tables de rappel (ou remmorez-vous ce qu'elles contiennent) pendant vos moment perdu (attente dans une file d'attente, dans les transport en commun, etc.).
Fin du cours sur les tables de rappel
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Du temps perdu qui rapporte
Nous l'avons dj dit : votre mmoire sera pour vous un instrument docile et fidle condition de lui faire confiance et de la faire fonctionner le plus souvent possible. Si vous vous rendez esclave d'un agenda que vous consultez dix fois par jour, vous aurez de plus en plus besoin de cet agenda. Inversement, si au lieu de consulter votre agenda vous faites appel votre mmoire dix fois par jour pour vous rappeler tous vos rendez-vous, votre mmoire s'amliorera constamment. Ce programme vous donne par ses exercices, l'occasion d'entraner rgulirement votre mmoire de meilleures performances. Vous consacrez sans doute chaque jour un moment ces exercices et c'est dj trs bien. mais il faut aussi tirer parti de tous les temps morts de la journe : pendant les transports ou pendant les moments d'attente. Que pouvez-vous faire pendant ces temps morts ? Comment pouvez-vous transformer ces temps morts en temps productifs ? Il n'y a que l'embarras du choix : 1. Vous pouvez rviser mentalement les notions que vous avez apprises rcemment ou non : vous rcitez tel pome ou tel passage en prose, vous rcitez les dates de l'histoire ou les formules de physique que vous avez retenues par les diffrentes mthodes que nous prconisons. 2. Vous pouvez faire une rcapitulation aussi complte que possible de ce que vous avez lu ou appris la veille ou dans la journe. 3. Vous pouvez faire une rvision de tout ce que vous savez avoir faire le lendemain, puis la semaine suivante, puis le mois prochain. 4. Vous pouvez pratiquer un jeu d'observation avec les vitrines, les visages ou les monuments qui sont un instant devant vos yeux, ce qui constitue un trs bon entranement l'observation et la concentration. 5. Vous pouvez pratiquer le jeu des cartes nommer : vous tirez une carte, vous la nommez puis vous la retournez. Vous tirez une autre carte, vous nommez la premire carte tire puis cette nouvelle carte. Vous en tirez une troisime, etc. 6. Vous pouvez faire des exercices de calcul mental.
file:///K|/ZECOL/Cours%20Pratiques%20De%20Mmor...e%20-%20Partagez%20Svp/memo%20temps%20perdu.htm (1 sur 3)12/10/2007 16:28:20
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7. Vous pouvez vous remmorer vos tables de rappel, ou votre liste-repre. 8. Vous pouvez consulter vos fiches-rsum. L'essentiel c'est de mettre profit ces 5, 10, 15, 20 minutes quotidiennes de temps morts qui reprsenteront 30, 60, 90 ou 120 heures par an de temps productif votre profit. Ces temps perdus tant rpartis quitablement sur toute l'anne, vous augmenter la rgularit de vos efforts en les occupant utilement et efficacement (je travaille ou je rvise un peu tous les jours), ce qui permet de vous rafrachir la mmoire priodiquement. N'oubliez pas que les capacits crbrales sont surtout une question d'entranement. Faites donc vtre la rgle suivante, rajouter sur vos fiches-rsum, mais surtout appliquer tous les jours :
Supprimez vos temps morts : utilisez-les pour entraner vos fonctions crbrales.
Exercice n1 Demain, utilisez vos temps morts comme indiqu ci-dessus.
Exercice n2 Apprenez, aprs l'avoir constitue, la liste des 20 dernires localits (81 100).
Comment acqurir une mmoire prodigieuse ? Comment acqurir la matrise totale de soi ? Comment "tricher" aux examens ?
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Comment devenir un as en calcul mental ? Comment se concentrer en 6 tapes ?
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La mmoire dans la vie courante
Ce cours sur la mmoire dans la vie courante est structur en 6 leons. Comme tous les cours du programme de dveloppement de la mmoire enseign sur ce site http://jc.michel.free.fr , il est conseill de lire une seule leon par jour, dans le but d'assimiler et de retenir toutes les informations qu'elle contient, et de mettre en pratique tous les conseils qui y sont donns. Afin que ces cours vous soient le plus profitables possible, prenez le temps de faire consciemment tous les exercices indiqus la fin de chaque leon. Votre objectif tant de vous imprgner durablement des conseils et des mthodes enseigns dans ce programme, vous devez habituer votre mmoire travailler de manire rgulire (je travaille un peu tous les jours), progressive (chaque jour je travaille un peu plus que la veille), et continue (je ne m'arrterai pas dans une semaine, je ne m'arrterai pas dans un mois, mais j'ai l'intention de faire travailler ma mmoire pour plusieurs annes). Pensez vous faire des fiches-rsum sur lesquelles vous rcapitulez les principes importants, et les rgles suivre, donns dans chaque leon. Ces fiches vous aideront plus tard pour revoir rapidement l'ensemble du programme. Maintenant que nous avons tudi les trois grands facteurs de la mmorisation : Impression, Association, Rptition, voyons-en travers ce cours les applications pratiques.
LA MMOIRE DANS LA VIE COURANTE : Leon n1

Comment retenir les noms et les visages ? Nous avons dj fait plus haut quelques suggestions ce propos. Revoyons tout cela systmatiquement. En gnral on n'oublie pas les visages mais c'est surtout le nom que "l'on n'arrive pas remettre sur le visage". D'abord parce que le nom est un lment abstrait et artificiel ; ensuite parce que pour le visage il suffit de le "reconnatre'' tandis que le nom il faut se le "rappeler". Se rappeler est plus difficile que reconnatre. De toute faon la mthode que nous prconisons ici vous permet de vous souvenir en mme temps du nom et du visage. a) Faites bien attention la personne. Ne soyez pas distrait lorsqu'on vous prsente quelqu'un. b) coutez bien le nom et essayez de le voir mentalement. c) Regardez bien le visage et rptez le nom mentalement ou si cela est possible verbalement : "Je suis trs heureux de faire votre connaissance Monsieur Lafond". d) Commencez l'observation des dtails : visage, mains, vtements, etc. e) Faites des associations avec des dtails et rptez le nom ; ces associations, rptons-le, peuvent tre artificielles, cocasses, ridicules cela n'a aucune importance. Monsieur Lafond tenait un verre la main lorsqu'on vous l'a prsent. Vous pensez : je vois le fond de votre verre, Monsieur Lafond. Vous regardez ses yeux et vous pensez "Vous avez les mmes yeux que mon cousin Henri, Monsieur Lafond" ... etc. Chaque association vous donne l'occasion de faire une rptition du nom. f) Intressez-vous cette personne. Essayez d'apprendre le maximum de choses son sujet. Vous aurez ainsi d'autres occasions de faire des associations. g) Notez le nom de la personne sur votre carnet. N'hsitez pas demander votre interlocuteur l'orthographe de son nom.
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N'oubliez pas que le principal est que vous poussiez retrouvez le nom de la personne (Monsieur "Lafond") la prochaine fois que vous la verrez. Si vous l'avez oubli, c'est aussi un moyen habile de redemander quelqu'un son nom sans l'offenser. Au lieu de dire "je vous prie de m'excuser, mais je ne me souviens pas de votre nom", vous sortez votre stylo et vous lui demandez simplement "voudriez-vous me donner l'orthographe exacte de votre nom ?" En tout cas, vous ferez toujours plaisir quelqu'un en inscrivant son nom sur votre agenda. Lorsque vous aurez un peu d'entranement, la mthode que nous venons de vous recommander vous permettra de retenir rapidement les noms de plusieurs personnes qui vous seront prsentes la suite. Il ne vous faudra que quelques secondes pour faire une ou deux associations et rptitions. Ensuite lorsque les prsentations seront termines vous pourrez repenser chacune des personnes prsentes et complter vos associations et informations leur sujet. La mthode des "experts" Et maintenant voici une mthode employer pour retenir rapidement un grand nombre de noms. Supposons par exemple que vous soyez une rception ou que vous participiez un congrs. Vous dsirez retenir le nom de 10, 20, 30 personnes qui vont vous tes prsentes. Cette mthode est employe par les artistes du music-hall qui retiennent instantanment le nom de 20 ou 30 spectateurs. Elle est base sur la mthode des associations images et nous en avons dj donn un exemple dans le cours sur le processus normal de mmorisation (Madame Morin, dans la leon n5). Le procd consiste faire immdiatement une association entre la personne qui est devant vous et un mot ayant une assonance voisine de son nom. On peut procder mme avec des " peu prs", l'essentiel tant d'aller vite et surtout de bien se reprsenter en imagination l'association que l'on a cre. Quelques noms pris au hasard Clment, Filliol, Gutron, Gascart, Pirou, Morand,
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Clment : nom que vous associez "ciment" ou "qui ment" Filliol : fille ou votre filleul Gutron : "goutons" ou "glouton" Gascart : "lascar" ou "gaz de car" Pirou : "pierre" ou "perron" Morand : "mourant" ou "marron"
Bien entendu, l'important est de bien vous reprsenter les choses en pense. "Voyez" ce Monsieur Clment qui est devant vous, subitement transform en statue de ciment. Puis Monsieur Filliol, habill comme votre filleul (ou bien imaginez-le tenant votre filleul par la main), etc. Une autre mthode encore Une mthode trs efficace consiste se reprsenter mentalement la personne dont on veut retenir le nom "habille" d'une faon qui crera une association avec le nom. Je rencontre Monsieur Lescure. Je pense cure, cur. En mme temps, je me reprsente mentalement et aussi fortement que possible Monsieur Lescure habill en cur. Pour que l'image soit plus forte, je lui ajouterai un ou deux accessoires : un ostensoir ou un encensoir ou un calice. Ainsi, lorsque je le reverrai, cette image me reviendra l'esprit : le cur ... cure ... Lescure... et je retrouverai son nom. On peut, comme on le voit, procder par -peu-prs car les noms sont rarement aussi simples que Boucher ou Boulanger :
q q q q q
avec Delors, je ferai un orfvre, avec Lamboulet, un joueur de boules, avec Lavigne, un vigneron, avec Le Bouhec, un boueur, avec Robin, une couturire (robe) ou un Robin des Bois.
La mthode n'est pas applicable tous les noms, mais lorsqu'elle peut tre utilise, elle est trs efficace.
Exercice n1 Avec cinq personnes de votre entourage, construisez des associations dans le but de lier leur nom leur visage ou leur apparence.
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Comment retenir votre emploi du temps et ne pas oublier vos rendez-vous ? Lorsque vous avez plusieurs choses faire et plusieurs rendez-vous, vous pouvez trs bien vous fier votre mmoire en tablissant votre horaire la veille. Pour cela, il suffit de crer des associations entre les choses que vous comptez faire, dans l'ordre o vous comptez les faire. Exemple : supposons que vous deviez en sortant de chez vous passer la poste pour expdier un paquet, puis de l, tlphoner Monsieur Reboul pour obtenir un rendez-vous. Vous devez aussi penser acheter des enveloppes. Ensuite 9 h 30 votre client Faur vous attend. En le quittant vous comptez aller 10 h 30 chez un autre client, Monteil. A 11 h 30, vous devez aller la gare attendre un collaborateur de votre maison. Procdez comme suit : Vous vous reprsentez quittant votre domicile en disant votre pouse : "je vais la poste". Imaginez-vous ensuite au guichet des paquets recommands. Voyez l'employ vous rendre votre monnaie et vous dire "Tlphonez Reboul". Lorsque vous avez termin de tlphoner Reboul, imaginez qu'en sortant de la cabine vous trbuchez sur des morceaux d'enveloppes. Puis imaginez-vous achetant les enveloppes. Sur l'enveloppe qui se trouve au-dessus du paquet vous lisez Faur 9 h 30. Imaginez ensuite Faur prenant cong de vous et vous disant "Monteil vous attend 10 h 30". Puis imaginez vous sortant de chez Monteil. Un gros criteau est plac sur la porte avec une flche et le mot "Gare". Vous le voyez, il est inutile de chercher des associations compliques. Il ne faut que quelques secondes pour tablir toutes les associations ncessaires. L encore, l'important est de bien "voir" les images en pense. Le lendemain en partant de chez vous, vous penserez immdiatement aller la Poste, puis chaque occupation vous fera penser la suivante. Les images purement artificielles que vous aurez formes reviendront au moment opportun pour vous rappeler ce que vous comptiez faire. Et si par hasard vous aviez une hsitation un moment quelconque, il suffirait que vous repreniez la chane d'associations depuis le dbut - comme pour rviser - et vous retrouverez gnralement le maillon manquant.
Comment retenir o vous avez rang quelque chose ? Il faut d'abord avoir l'intention de le retrouver. C'est lorsque vous rangez l'objet qu'il faut tablir les associations. Par exemple vous rangez vos photos de vacances dans un tiroir de votre bureau. Elles vont se trouver ct de votre passeport et de votre mtre pliant. Crez, par exemple, une image d'un passeport o il y aurait une photo chaque page ; imaginez ensuite toute une srie de photos ranges bout bout et votre mtre pliant ct, mesurant la longueur totale. L encore ces associations n'ont aucun sens, mais elles lieront dans votre esprit les photos, le passeport et le mtre. Vous
verrez que vous n'aurez aucune hsitation pour retrouver la place de l'un de ces trois objets.
Comment retenir une liste de courses ou d'achats ? Vous pouvez employer la mthode indique pour l'emploi du temps, si vous avez un grand nombre de courses diffrentes effectuer. S'il ne s'agit que de retenir une liste d'achats, n'hsitez pas recourir la mthode des associations images. Si vous retenez spontanment un ou deux achats quelconques, la liste des autres suivra automatiquement. Ds maintenant, refusez-vous faire des listes de choses acheter. Retenez-les. C'est trs facile grce aux mthodes prconises et, de plus, vous ferez rapidement des progrs. Vous irez beaucoup plus vite faire vos associations images aprs quelques jours d'entranement. En outre, c'est une faon de faire fonctionner votre mmoire et, vous le savez, plus vous lui demanderez, plus elle vous donnera.
Exercice n2 Voici une liste d'achats tudiez-la. Formez rapidement une chane d'associations images, vous permettant de lier tous ces lments, avec des images mentales fortes. Dans une heure essayez de reconstituer la liste. Cahier Encre Biscottes Oranges Camembert Dentifrice Coton hydrophile Pastilles contre la toux Beurre
Exercice n3 Essayez de vous souvenir du nom des professeurs que vous avez eus avant l'ge de 15 ans. Vous verrez qu'en gnral ce sont ceux qui enseignaient vos matires favorites dont vous avez gard le souvenir. Ce qui prouve que l'affectivit joue un rle quant l'intensit du souvenir.

Comment retenir un morceau de musique ? La mmoire auditive est gnralement trs dveloppe chez les musiciens. On sait que Mozart reconstitua de mmoire le Miserere de la Chapelle Sixtine aprs deux auditions seulement. Quelquefois le don musical s'panouit en mme temps qu'une bonne mmoire musicale, mais ce n'est pas toujours le cas. C'est ainsi que l'on cite le cas de Paderewski, le clbre pianiste polonais, qui, tant jeune, n'tait pas capable de retenir une uvre musicale mieux qu'un autre enfant.
Pourtant son esprit tait vif : il pouvait jouer trois parties d'checs la fois, en gagnant trs souvent. Il apprenait galement sans difficult les posies ou les textes qui l'intressaient. Bien que dj musicien, il n'avait pas une mmoire musicale suprieure la normale. D'o cela venait-il ? Tout simplement parce qu'il ne l'avait pas entrane correctement. En effet, un jour un professeur sut lui faire dcouvrir les thmes et le sens profond de certaines uvres et ds lors sa mmoire musicale se dveloppa prodigieusement. Trs vite il put apprendre des Symphonies tout entires. Il avait 15 ans. Cela signifie par consquent que la mmoire musicale, comme les autres, se dveloppe par entranement et par la comprhension. Analysez un morceau de musique, dcomposez-le en diffrentes parties, comprenez-en le sens profond et l'enchanement. Il vous sera alors beaucoup plus facile de le retenir. Voyons maintenant comment procder pour retenir un morceau de musique. Il va de soi que pour retenir une uvre musicale quelconque il faut avoir la possibilit de l'entendre un nombre de fois d'autant plus grand que le morceau est long. En gnral, c'est donc grce au disque que vous apprendrez un morceau de musique. Pour cela, vous procderez comme suit a) coutez d'abord le morceau une fois attentivement, pour acqurir une impression gnrale. b) Ensuite rcoutez-le pour analyser les diffrentes parties (les diffrents mouvements s'il s'agit d'une uvre classique, les diffrents couplets et refrains s'il s'agit d'une chanson). Relevez les similitudes et diffrences qui peuvent exister entre diffrentes parties. Au besoin rcoutez, en revenant en arrire, les parties semblables ou voisines l'une aprs l'autre. c) Rcoutez le dbut et la fin. d) Essayez de reconstituer en fredonnant le dbut et la fin. e) Rcoutez le disque pour retenir d'autres fragments. f) Faites le point des "trous" que vous pouvez avoir et rcoutez plusieurs fois ces passages. g) Rcoutez l'ensemble du disque et essayez de le reconstituer entirement. Bien que cette mthode soit beaucoup plus simple en pratique que sur le papier, il n'est pas ncessaire d'obtenir le rsultat en une seule sance, surtout au dbut. Vous pouvez trs bien excuter les points a et b, le premier jour, c et d le second jour, f le troisime et g le quatrime jour. Vous constaterez d'ailleurs que les premiers morceaux ainsi retenus vous donneront beaucoup plus de mal que les suivants. En vous entranent apprendre des morceaux de musique ou des chansons, vous ferez des progrs considrables, ce qui confirme une fois de plus qu'il n'y a pas lieu de craindre de surcharger la mmoire, au contraire : plus vous emmagasinez de matriaux, plus les associations sont faciles ; plus vous vous entranez, plus vous vous construisez des repres, plus votre mmoire devient souple et docile. Exercice n4 Pratiquez l'exercice de mmoire auditive dcrit dans la leon en vous servant d'un CD, d'une cassette, ou d'un fichier MP3. coutez le morceau. Essayez de reconstituer le dbut en le fredonnant. Puis essayez de reconstituer la fin. Repassez le morceau pour retenir d'autres fragments. Puis repassez-le encore de faon combler les "trous" que vous pourriez avoir. Vous devez arriver connatre tout le morceau par cur. Si vous n'y parvenez pas en une seule sance (maximum 20 minutes), reprenez le morceau les jours suivants.


Comment retenir ce que vous lisez ? Il existe deux manire de "lire" : la lecture passive, et la lecture active. La lecture passive consiste lire dans le but de se distraire ou de passer le temps, souvent en pensant autre chose et en laissant son esprit diverg. En procdant ainsi, il ne faut pas esprer retenir plus de 10% de ce que vous avez lu. Si vous voulez retenir ce que vous lisez, vous devez procder une lecture active, que nous allons dcrire maintenant. La premire chose faire est d'tre bien tranquille pour lire. Sinon votre attention sera distraite. Lisez donc avec attention, en vous concentrant essentiellement sur votre lecture, et avec l'intention de la retenir, c'est le premier point. Ensuite ayez un crayon la main et marquez les paragraphes importants, les ides-cls, les notions dont vous voulez vous souvenir. Votre lecture termine, revoyez tous les paragraphes et morceaux marqus au crayon ; fermez votre livre et essayez de les reconstituer. S'il s'agit d'un ouvrage assez long, revoyez chaque jour les paragraphes marqus la veille puis faites une rvision hebdomadaire. S'il vous faut retenir un certain nombre d'ides de faon prcise et ordonne, vous pouvez utiliser les tables de rappel ou la mthode des localits dont nous parlerons plus loin.
Comment retenir ce que vous devez tudier ? Lorsqu'il s'agit d'tudier systmatiquement, procdez comme ceci : 1. Assurez-vous que vous comprenez bien tout. Ne passez pas un autre paragraphe avant d'avoir parfaitement compris le sens du prcdent. 2. Ayez l'intention de retenir ce que vous devez tudier. C'est toujours le mme principe. Il faut d'abord vouloir rellement pour pouvoir. 3. Intressez-vous ce que vous devez tudier. Ne vous contentez pas de lire. Rflchissez ce que peut vous apporter cette tude. Pensez aux applications pratiques que vous pouvez en tirer. Motivez-vous. 4. N'apprenez pas trop la fois. Il est inutile de faire un gros effort pour apprendre beaucoup et en une seule fois. Si vous vous fatiguez, l'assimilation diminue. C'est donc du gaspillage d'nergie. Au contraire en tudiant peu la fois, vous apprendrez sans effort. Si vous devez apprendre 120 vers, faites 4 sances d'tude de 30 vers, chacune durant 20 minutes par exemple et non pas une sance de 2 heures pour tout apprendre. Mais pour cela, pensez planifier vos priodes de travail. 5. Ne dcomposez pas trop ce que vous apprenez. Ceci n'est pas en opposition avec le paragraphe prcdent. Nous voulons dire que si vous avez 30 vers apprendre, il ne faut pas les apprendre par 2 la fois, mais en 3 groupes de 10 par exemple. Sinon vous perdrez la vue d'ensemble et vous aurez plus tard du mal retrouver l'enchanement entre les vers. 6. tudiez heures fixes. En tudiant chaque jour heures fixes votre esprit s'habitue enregistrer cette heure l. Cela devient pour votre cerveau un rflexe conditionn. Vous apprendrez plus vite avec moins d'effort. Le soir avant de s'endormir, est un excellent moment pour l'tude. De mme le matin au rveil. 7. Rvisez souvent. Rptez souvent ce que vous avez appris. Revoyez trois, quatre, cinq fois les mmes
choses. Il faut rviser ds que possible ce que vous avez appris. C'est dans les 24 heures qui suivent votre tude que vous oubliez le plus. Ne laissez pas passer plus de 24 heures avant de rviser. Mais ne rvisez pas avant 5 ou 6 heures (Loi de Jost). Recherchez votre rythme personnel optimum.
Pour mieux apprendre un texte difficile Pour retenir le sens d'un texte qui vous semble difficile essayez la mthode suivante : lisez attentivement chaque phrase et rcrivez-la votre faon, dans votre style, d'une manire plus simple mme si elle est plus "dlaye". Lorsque vous relirez votre propre prose, vous serez tonn de constater comme le sujet vous est devenu familier et plus facile assimiler. Cette mthode est conseiller aux parents qui veulent aider leurs enfants mieux comprendre un pome difficile (mme si les jeunes enfants retiennent trs facilement des choses qu'ils ne comprennent pas). En faisant rcrire l'enfant, en prose simple, une posie difficile il tirera un meilleur profit de sa mmorisation "par cur".
Pour plus d'informations sur le processus optimum mettre en uvre pour tudier efficacement, vous pouvez consulter aussi la leon sur l'enfichage, le cours sur le processus normal de mmorisation, ou la page Comment "tricher" aux examens. Ne ngligez pas non plus l'hygine de votre cerveau.
Exercice n5 Prenez un livre instructif ou un article de revue de caractre documentaire. Lisez pendant 10 minutes ou un quart d'heure, crayon en main, en procdant comme il a t indiqu au dbut de la leon. Votre lecture termine, rvisez les passages marqus. Vous constaterez alors combien cette lecture vous laisse une impression bien plus durable que beaucoup de lectures faites auparavant.
Exercice n6 Essayez de vous souvenir du nom d'au moins six de vos camarades d'enfance que vous frquentiez lorsque vous aviez entre 5 et 10 ans.

Comment apprendre les langues trangres ? Si vous voulez parler une langue il faut arriver "penser" dans cette langue, ce qui signifie que vos penses doivent s'exprimer directement l'aide des mots trangers sans passer par une traduction systmatique du franais la langue trangre. Cela parait trs difficile au premier abord, et pourtant on y arrive en suivant la mthode que nous vous indiquons.
Pour arriver penser dans la langue il faut d'une part disposer d'un vocabulaire de base suffisant, d'autre part savoir agencer les mots en phrases de faon automatique. Dans les deux cas il s'agit bien sr d'une question de mmoire, mais d'une question de mmoire mcanique. Si votre mmoire devient raisonne, logique, vous perdez toute la spontanit ncessaire pour parler une langue. C'est pourquoi il ne faut pas essayer de retenir un mot anglais, par exemple, comme la traduction d'un mot franais. Il faut au contraire, associer le mot anglais directement la notion correspondante ou l'objet correspondant. Ceci veut dire qu'il ne faut pas apprendre en rptant bread-pain ; bread-pain ; pain-bread ; pain-bread ; etc. mais se reprsenter visuellement du pain et rpter bread, bread, bread. De la sorte vous associez directement la notion de pain au mot correspondant bread. Cela n'est qu'un premier progrs. En tudiant de la sorte vous allez vous constituer un vocabulaire, mais vous n'allez pas savoir vous en servir. or, pour parler anglais, il ne suffit pas de juxtaposer des mots anglais les uns derrire les autres ; il faut les agencer sous forme de phrases, conformment la manire britannique. Cet agencement des phrases, c'est la syntaxe qui nous l'enseigne. Mais si nous apprenons les rgles et si nous avons rflchir l'application de ces rgles en parlant, nous allons l encore perdre toute spontanit. L'application des rgles de syntaxe et de grammaire doit se faire mcaniquement, sans effort de rflexion. Pour y parvenir, il n'y a gure qu'un moyen c'est de connatre de mmoire plusieurs phrases modles mettant en application la rgle en question. Si vous connaissez les phrases suivantes en anglais "J'aurais pu le rencontrer si ... "Nous aurions pu djeuner avec lui si ... Vous n'aurez aucune difficult construire toutes les phrases du mme type. Cela vaut infiniment mieux que de commencer vous demander quelles rgles il faut appliquer pour traduire le conditionnel pass du verbe pouvoir, compte tenu du fait que ce verbe pouvoir n'a que deux temps en anglais : le prsent et le pass. Il faut donc emmagasiner toutes les rgles de grammaire, sous forme d'exemples concrets. Pour les tudiants qui doivent passer un examen nous ne pouvons pas donner de meilleur conseil que celui-ci : Apprenez par cur tous les exemples qui sont donns dans votre grammaire ; faites-en une liste et rvisez sans cesse cette liste jusqu' ce que vous la possdiez parfaitement. Maintenant que nous avons vu la faon dont il faut apprendre la syntaxe, revenons l'tude du vocabulaire. La meilleure faon d'apprendre un mot, c'est de l'apprendre dans une phrase. Au lieu de possder un outil, vous possderez en mme temps une utilisation de cet outil. Au lieu d'apprendre le mot "bread", apprenez plutt faire de courtes phrases telles que "here, we eat much bread" (= ici nous mangeons beaucoup de pain). Rptez la phrase en anglais plusieurs fois en en comprenant la signification, mais sans regarder le texte franais. Pour retenir le vocabulaire tranger, on peut quelquefois tablir une liaison avec un autre mot franais ayant la mme consonance que le mot tranger ou facile associer au mot franais : Exemples pour l'anglais 1. Voiture - char - car 2. Voleur - roublard - robber 3. Sac - bagage - bag 4. Verre - glace - glass
5. Plume - penne - pen 6. Timbre - estampiller - stamp 7. Livre - bouquin - book 8. Prise, poigne - agripper - grip 9. Rus - canaille - canny 10. Deviner - qu'est-ce ? - to guess 11. Dluge, inondation - flot - flood 12. Eclat, lueur blouissante - clair - glare 13. Coup d'il - lancer un coup d'il - glance 14. Diriger - manier - to manage 15. Espces - encaisser - cash 16. Pice - poche - patch 17. Lgende (d'un dessin) - captivant - caption 18. Moudre - grain - to grind 19. Colporter - pdaler - to peddle 20. Tapis - pas rugueux - rug A notre avis, cette mthode n'est pas gnraliser sauf lorsqu'elle repose sur une tymologie commune entre le mot anglais et le mot jalon, (comme les exemples 1 et 5 ci-dessus). Mais elle peut, de toute faon, tre efficace lorsqu'on bute diverses reprises sur un mme mot ; c'est surtout pour cela qu'il faut connatre cette mthode. Il rsulte de tout ceci que pour apprendre une langue, il faut rpter des phrases dans la langue, jusqu' ce que ces phrases pntrent bien dans votre esprit et s'y gravent. Lisez le texte dans la langue trangre ; regardez la traduction pour en connatre le sens puis rptez, rptez, rptez la phrase trangre. Rptez haute voix pour habituer votre langue la prononciation et pour mettre en jeu en mme temps votre mmoire auditive. En cela, les mthodes de langues comportant des cassettes sont remarquablement efficaces. En dehors de vos heures d'tude, vous pouvez couter la cassette tout en tant occup autre chose, simplement pour aider l'enregistrement mcanique des phrases par votre mmoire. La mthode Rflexe-Orale avec cassettes ou disques permet d'tudier seul avec beaucoup de succs elle est base sur les principes que nous venons d'noncer. Si vous n'avez pas de cassettes, vous pouvez trs bien vous en confectionner un jeu, en enregistrant vous-mme vos phrases modles en anglais. Pensez aussi que votre ordinateur, quip d'une carte son, est un outil formidable pour apprendre l'anglais : vous pouvez y enregistrer des dizaines de phrases, les rcouter dans un ordre quelconques, changer facilement vos phrases modles avec vos amis qui veulent eux aussi apprendre l'anglais, etc. Voila enfin une utilit pratique de votre carte son, autre que de faire des bruitages dans un jeu ou au dmarrage de l'ordinateur ! Encore quelques conseils qui vous aideront apprendre les langues :
q q
tudiez un peu chaque jour, Pendant les premiers mois, n'essayez pas de parler lisez beaucoup haute voix ; laissez les tournures s'imprimer dans votre esprit et un jour, tout naturellement les phrases se formeront et vous parlerez. Rvisez souvent les mmes textes.
En rsum, souvenez-vous que l'tude d'une langue doit se faire surtout par enregistrement mcanique, pour crer des associations mcaniques et restituer naturellement plus tard les phrases dont vous aurez besoin.
Exercice n7 Trouvez des mots vous permettant de faire une association (de son ou de sens) entre les mots franais et anglais cidessous : Mots franais Chagrin loge Bouteille Avide gourmand Anecdote Grogner Farine Fermeture Soin Pierre prcieuse Scintiller Exiger Ample Crayon Tremper Mince Inscrivez ci-dessous le mot d'association Mots anglais Grief Praise Flask Greedy Story To grumble Flour Lock Care Gem To glitter To require Capacious Pencil To sop Thin
Pour voir une correction de cette Exercice n7, cliquer ici.
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Comment retenir l'orthographe et viter les fautes ? Vous le savez, on a l'habitude de distinguer l'orthographe grammaticale et l'orthographe d'usage. L'orthographe grammaticale consiste donner aux mots des terminaisons qui sont commandes par les rgles de grammaire : indication du genre ou du nombre pour les articles, les noms, les adjectifs, les pronoms et les verbes. Pour avoir une bonne orthographe grammaticale, il faut donc connatre la grammaire. Si votre orthographe est dfectueuse, il faut donc commencer par la rvision de votre grammaire. Vous vous en ferez un rsum comme indiqu un peu plus loin. Comment retenir les particularits d'orthographe des mots Pour connatre l'orthographe d'un mot devant lequel on hsite, il faut consulter un dictionnaire. Mais vous avez sans doute constat que c'est presque toujours le mme genre de difficults qui vous arrte. Par exemple, devant les redoublements : faut-il un 'n" ou deux "n" ? Faut-il un "p" ou deux "p" ? Comment viter de retomber sans cesse dans les mmes erreurs ? Une mthode infaillible Pour viter les doutes, voici une mthode d'une efficacit vraiment extraordinaire et pourtant trs simple. Elle est base sur la mthode des associations images. Supposons que vous hsitiez sur l'orthographe de "manoir". Faut-il deux "n" ou un seul ? vous vous en assurez dans le dictionnaire et vous constatez qu'il faut un seul "n". Pour ne plus jamais l'oublier vous faites une association avec un mot dont vous savez qu'il n'y a forcment qu'un "n", par exemple "Noix". Et vous crez une association image entre manoir et noix. Reprsentez-vous un manoir miniature dans une coquille de noix ou un manoir construit avec des noix, ou faites toute autre association image entre manoir et noix. De mme pour vous souvenir que patronage ne prend qu'un "n", vous vous reprsenterez par exemple une salle de patronage avec un sac de noix devant la porte. Ainsi, lorsque vous retrouverez le mot manoir ou le mot patronage, vous retrouverez votre association et vous ne ne risquerez plus de vous tromper. Patronage - noix, donc un seul "n". Et tes sr que tous les mots que vous avez associs un noix ne prennent qu'un seul "n". Lorsque vous aurez fait plusieurs associations de ce genre, il vous sera facile de rajouter un mot nouveau une association image dj tablie. Par exemple, pour retenir qu'il ne faut qu'un seul "n" cane (femelle du canard), vous pourrez trs bien rajouter votre image "patronage noix" une cane que vous vous reprsentez avec ses canetons dans la salle de patronage. Ceci prouve, encore une fois, que plus vous avez de choses en tte, plus il vous sera facile d'en associer de nouvelles, qui en plus d'augmenter vos connaissances, consolideront les associations dj existantes. Les possibilits d'application de cette mthode sont extrmement vastes et vous pourrez ainsi retenir tous les mots avec n, nn, p, pp, m, mm, etc. Vous pouvez aussi bien l'utiliser pour retenir la finale des mots : "eau" ou "au" etc. Lorsqu'il s'agit de mots abstraits comme atteler, attente, atterrir, vous formerez les associations images avec un mot concret de la mme famille ou vous crerez une image voquant le mot. Atteler sera retenu par le mot attelage, atterrir par l'image d'un avion qui est en train de se poser, attente par un personnage assis sur une banquette dans une salle d'attente, etc.
Comment retenir les rgles de grammaire et d'orthographe L'observation est d'abord essentielle. Pour viter les hsitations, la meilleure faon est de composer vous-mme des phrases comportant les mots qui vous font hsiter ou les diffrentes applications des rgles de grammaire. Exemple : - le jour prcdant son arrive, j'ai reu une lettre de lui - le mois prcdent, il m'avait galement crit - Annie s'est coupe - Annie s'est coup du pain - Le roi anoblit ce vaillant guerrier - Le travail ennoblit l'homme - Il faut pallier ces inconvnients rapidement (et non pallier ) - C'est au XVIIme sicle que la littrature franaise a t le plus brillante - C'est la plus brillante de toutes les poques - Elle tait tout merveille et toute triste en mme temps - On n'aime pas toujours la vrit - De tout temps, en tout cas - Il progressait par degrs - Il avait trois cents francs et deux cent cinquante dollars - De quatre-vingts quatre-vingt-quatre ans, il peignit encore beaucoup
Les Concatnations Lorsqu'il s'agit de retenir des listes de mots faisant exception une rgle, on peut construire des concatnations ou des phrases, mmes trs simples, runissant ces mots. Exemples : - liste des mots ne faisant pas le pluriel en ous mais en oux : "Viens mon chou, mon bijou, sur mes genoux, avec tes joujoux prends ces cailloux pour chasser les hiboux couverts de poux" - liste des adjectifs en al faisant leur pluriel en als : "Dans mon pays natal, o les gens sont pourtant jovials, eut lieu - c'tait fatal - un combat naval ; heureusement ce fut le combat final parce qu'il faisait glacial dans ce paysage fractal".
Le carnet d'orthographe Un carnet d'orthographe dans lequel vous noterez tous les mots qui semblent prsenter une difficult peut vous tre utile pour rviser facilement et efficacement. Ce carnet peut tre tout simplement une partie de votre mmo. Ceci ne vous empche pas - bien au contraire - d'appliquer la mthode des associations images. Nous vous suggrons de classer les mots dans votre carnet en fonction des sons ou des groupes de lettres qui les composent. Prenez deux pages par son et adoptez les subdivisions donnes un peu plus loin. C'est en voyant et revoyant des exemples que vous saurez quand et comment appliquer les rgles de grammaire. Crez vous un petit carnet comportant toutes les petites phrases sur lesquelles vous avez eu une hsitation. Recherchez dans votre grammaire ou dans votre dictionnaire la forme correcte et inscrivez-la. Chaque soir relisez votre liste. Trs rapidement vous connatrez par cur toutes les formes qui peuvent vous faire hsiter actuellement. En rsum : observez attentivement, rptez en revoyant rgulirement les mmes exemples, employez les associations images pour l'orthographe d'usage. Grce ces mthodes, vous ne referez pas deux fois la mme faute.
Subdivisions d'un carnet d'orthographe 1. a, ,, as, at, t. 2. am, an, anc, and, ant, end, ent, en, em. 3. ch, sh, sch. 4. un "d" ou deux "dd". 5. , e, er, t, ti. 6. ai, aie, ais, ait, aix, , , ei, es, et, t. 7. eu, eux, euf, oeuf, eul, eur. 8. f, ph. 9. h. 10. i, il, id, if, is, it, iz, , y. 11. ay, ail, aille, eil, eille, ueil, ouil, ouill, ey, oy, uy, yeu. 12. in, im, ain, aim, ein, en, ien, 13. j, ge, gi. 14. L et LL. 15. m et mm. 16. n et nn. 17. o, of, op, oc, os, , au, aud, aut, eau. 18. oi, oie, ois, oit, oix, oua, wa, qua.
19. on, onc, ond, ons, ont. 20. ou, o, o, oue, oud, oubs, oup, our, out, oux. 21. ouin, oint, oing, ouen. 22. p et pp. 23. SI ss, c, ce, ci, ti, tion, tiel, ciel, ssion. 24. t et tt, th. 25. u, ue, us, ut, , eu. 26. un, um. 27. x, cs, gz, ct, cc, ks. 28. z, se, si.
Exercice n8 Formez des associations images pour retenir l'orthographe des mots suivants : loup : moule, colonne, colossal, ptrole, boule, culotte bille : colline, ballon, pellicule, selle, bulle
Corrig de l'exercice n7 Mots franais Chagrin loge Bouteille Avide gourmand Anecdote Grogner Farine Fermeture Inscrivez ci-dessous le mot d'association grief, grave apprciation flacon gredin histoire grommeler fleur de froment loquet Mots anglais Grief Praise Flask Greedy Story To grumble Flour Lock
Soin Pierre prcieuse Scintiller Exiger Ample Crayon Tremper Mince
chrir gemme, j'aime cligner requrir spacieux pinceau soupe fine
Care Gem To glitter To require Capacious Pencil To sop Thin
Retour l'exercice n7
Fin du cours sur la mmoire dans la vie courante

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Maintenant, pour commencer le programme de dveloppement de la mmoire, cliquez ici.

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L'HYGINE DU CERVEAU : Leon n1

mmoire soit meilleure, c'est :

Assurez rgulirement votre sang une oxygnation suffisante.

Buvez beaucoup d'eau.

En rsum, retenez ces six rgles d'hygine de votre cerveau :

casserole savon baleine sandale tableau

chaise banane pingle rivire vase

tambour tapis bouchon sac corde

voilier lettre canon plume mdaille

L'HYGINE DU CERVEAU : Leon n2

L'HYGINE DU CERVEAU : Leon n3

L'HYGINE DU CERVEAU : Leon n4

Exercice n11 Refaites l'exercice n8 avec la radio.

Retour au plan du programme de dveloppement de la mmoire Retour la page d'accueil

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Les articulations chiffres

Les techniques de mmorisation

Leon n1 : Apprentissage de la mthode

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Les articulations chiffres

Les articulations chiffres

Les articulations chiffres : Leon n1

Les articulations chiffres

0 = s, z, ou 1 = t ou d 2 = n ou gn (prononc ni) 3=m

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Les articulations chiffres

0 = s, z, ou 1 = t ou d 2 = n ou gn (prononc ni) 3=m

Les articulations chiffres

douane = d - n = 12 domino = d - m - n = 132

Les articulations chiffres

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Fin de la leon n1 sur les articulations chiffres.

Les articulations chiffres : Leon n2

et voici le conseil d'Aim Paris pour les retenir :

Les articulations chiffres

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Les articulations chiffres

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Fin de la leon n2 sur les articulations chiffres.

Les articulations chiffres : Leon n3

7 = k, q, ch (prononc k), g (prononc gue), gu 8 = f, v, ou ph (prononc f) 9 = p ou b

et le "truc" conseill par Aim Paris :

Les articulations chiffres

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Les articulations chiffres

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Fin de la leon n3 sur les articulations chiffres.

Les articulations chiffres : Leon n4

Les articulations chiffres