Construction d’une attaque Flex

Flex Offense
par Nour AMRI

SOMMAIRE

1. Principaux avantages et caractéristiques

2. Concepts tecnico-tactique utilisés dans Flex
3. Exercices : Construction d’une attaque Flex
Travail des fondamentaux offensifs de la Flex
4. FLEX : Entrée classique et mouvement de base
5. Adaptation de Flex : Exemples
6. Flex : une autre manière de la jouer
• Flex intérieur
• Flex extérieur
• Flex Stack
• Flex touche
• Série d’exercices
7. Flex : exemples d’autres entrées

Construction d’une attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

 Flex Offense

1- Principaux avantages et caractéristiques

• Attaque structurée facile à apprendre qui donne à tous les joueurs
l’opportunité de marquer
• S’adapte facilement aux situations de touche et de transition
offensive
• Richesse d’apprentissage pour les joueurs qui évoluent dans
toutes les positions
• Continuité des action de jeu et grande mobilité du ballon et des
joueurs
• Aide à la bonne sélection de tirs
• Réduit le drible au bénéfice d’une bonne utilisation des passes
• Oblige la défense à modifier ses habitudes

2- Concepts tecnico-tactique utilisés dans Flex

• Ecrans dans le dos en diagonal cherchant la ligne de fond

• Ecrans verticaux intérieurs ou extérieurs
• Ecran du porteur d’écran (screen the screener)
• Triangle loin du ballon
• Backdoor
• Clearing : 1c1 latéral, central, poste haut, etc.)
• 2c2 avec poste haut et mid-post

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Le jeu 5c5 se résume à des situations de 3c3, 2c2 ou 1c1. Aussi,
méthodologiquement je préfère construire mes attaques à
l’entraînement à partir de ces situations. De plus je trouve que des
situations découpées à 3 ou 4 joueurs sont très intéressantes, surtout
en catégorie de formation.

Une attention particulière sera toutefois consacrée pour placer ses

situations découpées dans un contexte de 5c5. Il est important de
créer des situations réelles de jeu et de contrôler :
• Timing
• Spacing ou espaces de jeu
• Qualité de la passe (technique et tactique)

C’est ce qui nous aide à contrôler le rythme de jeu dans un match

Alors ici je parle du coté technique et tactique de la passe. C’est quoi
la différence ? Comment peut on définir la différence ?
Technique individuelle = l’exécution - Tactique individuelle = le
moment
Veiller à enseigner la technique individuelle mais aussi la tactique
individuelle. Il faut que le joueur soit capable de faire une bonne
lecture de la défense et la prenne la bonne décision.

Technique individuelle = l’exécution

Tactique individuelle = le moment

Chez les jeunes, il faut consacrer du temps à la tactique individuelle.

Il faut qu’ils apprennent à lire la défense de leur vis-à-vis, reconnaître
les erreurs défensives et punir la mauvaise défense.
Quand on travaille une situation de 3c3, il faut savoir que dans un
contexte de 5c5 il y a une autre situation en même temps de 2c2 par
exemple de l’autre côté avec ses options. Il faut que le joueur puisse
choisir quand et où passer et comment passer.

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On veillera aussi à une bonne application des fondamentaux :
Facile à dire mais difficile à faire
• Changement de rythme
• Appuis
• Angles (de passes et de démarquages)

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Exercice Echauffement
Travail du joueur qui coupe
Insister sur :

• Bons aiguillages
• Changement de rythme
• Timing
• Vitesse d’exécution du tir
Utiliser différents tirs : tir crochet,
Lay Back, Power Lay-up etc.
Travailler sur le coté gauche et le
coté droit, sur les 2 cotés du terrain.

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 Exercice 1: Travail du joueur qui pose l’écran

1
2
3
4
Le joueur 1 simule l’écran et ouvre vers la balle :
- À l’extérieur s’il s’agit d’un joueur extérieur : Tir ou 1c1
-À l’intérieur s’il s’agit d’un joueur intérieur : Tir ou Post move

Exercice 2 : Travail du qui sort de l’écran

On simule les différentes réponses aux

réactions défensives :
• Le défenseur reste dans l’écran : Tir
• Le défenseur suit dans le dos : Curl
• Le défenseur passe en 4ème homme :
Ouvrir écarté, réception tir ou feinte
pénétration + tir
• Le défenseur change (switch) :
attaquer la balle et backdoor
• Etc. (selon niveau)

Rotation: sens aiguille d’une montre

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 Exercice 3 : 2c2 avec passeur
Evolution : On introduit les défenseurs

Commencer par introduire le

défenseur du joueur qui pose
4 l’écran. Ensuite compléter
avec 2 défenseurs

Coach passeur ou
groupe de joueurs
C
1

Rotation: sens aiguille d’une montre

Exercice complémentaire : 2c2 avec passeur

2 équipes de 2 joueurs. On joue

sur 1 panier. Les perdants sortent
et 2 nouveaux défenseurs entrent

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 Exercice 4 : 3c3 avec passeur

C Coach passeur
1 ou joueur

Pour apprendre aux joueurs à trouver des solutions sur les différents types
d’écrans, il est intéressant de travailler 3c3 avec un passeur afin de lire
correctement les solutions proposées par la défense. Ce travaille facilite le passage
à 4c4 puis à 5c5.
Organisation : 3 équipes de 3 et un passeur. Si le passeur est un joueur, il est
intéressant de lui donner un contrat en passes décisives. C’est beaucoup plus
motivant s’il agit d’un joueur blessé.
Variantes : Faire varier les défenses

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 Exercice 5 : Concours de tir par équipe

Organisation :
1 passe à 4, 3 fait écran
3 pour 2 et 1 va ensuite
poser écran à 3.
2
La balle est ensuite
renversée par 3 à 1 pour
le tir.

4
1 5

Rotation :
Rebond
2 2 prend le rebond, donne
la balle à 4 qui s’est
décalé, 3 va dans la
colonne derrière 5.
1 On enchaîne avec 2 qui
pose l’écran dans le dos
pour 1.

3 4 Concours :
5 Entre 2 équipe sur un
temps donné ou en
nombre de paniers
réussis.

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 Exercice 6 : « Tir Flex »

Organisation :
4
3 Groupe de 4 joueurs avec 2 ballons
La première séquence est le cut sur
l’écran aveugle. La deuxième séquence
est le tir en tête de raquette.
1 2 Celui qui tire va récupérer son propre
rebond et va à la position de celui qui lui
a passé le ballon.

4 3 2
1
Rotation :
4 va à la position de 2
3 va à la position de 1
2 va à la position de 3
1 va à la position de 4

1
Evolution : On change de coté

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 Exercice 7 : « Tir UPS »

Objectifs :
• Travail du tir rapide
•Apprendre à se concentrer sur le cercle
• S’entraîner à placer rapidement ses appuis
pour un bon tir
C
• S’habituer à tirer avec un défenseur devant.

Organisation :
2 colonnes de joueurs avec 4 ballons. Le joueur passe la balle et va défendre le tir. Le
tireur récupère son rebond. Le défenseur tourne autour du Coach et reçoit pour tirer.
Insister sur :
• Placer rapidement les appuis pour un bon tir (square the basket)
• On se concentre sur le cercle et non sur le défenseur
• Timing pour recevoir et tirer rapidement.
Commentaires :
• Les joueurs s’habituent à recevoir en pensant à tirer rapidement
• Donner des objectifs : nombre de tirs en un temps limité, nombre de paniers en un
temps limité, etc.

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FLEX : Entrée classique et mouvement de base

Flex est un système de jeu en continuité.

5 Les mouvement peuvent donc se répéter

2
à l’infinité.
3
Le mouvement de base est souvent
exécuté à haut niveau, avec tous les
1 4 joueurs qui passent à tous les postes.

Attaquer en FLEX est devenu de nos jours

presque impossible avec la règle des 24
secondes.
2 Il faut s’adapter.
1
3 Exemple 1: On place notre joueur fort et
on joue directement pour lui.

5 4

1 3

5 2

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 Adaptation : Exemple 1
Exemple 1: On place notre joueur fort et

5 on joue directement pour lui .

1 3 Le joueur 3 coupe sur 5 écran de 5
5 profite de l’espace que lui laisse l’aide
de son défenseur pour prendre la position
4 2 et demande la balle.

3 Si la défense réagit bien, 5 doit gagner la

5
position pour une bonne triangulation sur
1
lui.

2
4

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 Exemple 2 : Flex « Toronto Raptors »

Exemple 2:
Entrée 1-2-2 ou en 1-4

3 2 Mouvement Flex avec le meneur qui

pose le premier écran.

4 5

Suite avec encore un mouvement flex où

le joueur 3 (Navarro) feinte l’écran dans
2
le dos et ressort pour recevoir en position
3 5
de tir.
Le joueur 4 (Garbajosa) ouvre vers la
1 balle
4

Suite avec Pick&Roll entre joueur 5 et

2 5 joueur 1.
Formation d’un triangle 1-4-5

3
4 1

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 Flex : une autre manière de la jouer
Avec la règle des 24 secondes, on se voit obligé d’adapter le mouvement classique de
l’attaque Flex. Personnellement je travaille 4 options qui nous donne 4 choix de
situation de jeu :
• Option 1 : Flex extérieur
• Option 2 : Flex intérieur
• Option 3 : Flex Stack
• Option 4 : Flex touche

1- Option 1 : Flex extérieur :

On utilise cette option si l’on veut ouvrir la défense et jouer sur nos joueurs extérieurs
(si nous avons de bons shooteurs ou de bons joueurs de 1c1)

3
5 1
4
3 4

2
1 5 2

Organisation classique avec beaucoup d’option de tir ouvert et de 1c1.

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2- Option 2 : Flex intérieur :
On utilise cette option lorsque l’on veut jouer à l’intérieur de la raquette (si nous avons
de bons joueurs intérieurs ou des extérieurs qui savent bien jouer à intérieur).

5 2 3
4
3 4

5
2
1 1

Le joueur doit gagner la position avantageuse à l’intérieur et joueur 1c1

3- Option 3 : Flex Stack :

C’est une variante : une entrée différente avec un stack (double écran) au début et on
continue avec Flex intérieur ou Flex extérieur selon ce que l’on désire.

5 2
2 3
1
3
1 5

4 4

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 4- Option 4 : Flex Touche :
Il est facile d’adapter et de connecter une situation de touche à un mouvement flex.

Situation de touche ligne de fond

1

5 3 5 4

4 3 2
2
1

Situation de touche ligne latérale

1 2 1 4

5 4 3
3 4
5 2

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 Série Exercices 8
Série d’exercices sous forme de jeu 3c3 et 4c4 où l’on retrouve des situations tactiques de
Flex. Dans la progression méthodologiques de ces exercices, on doit insister aussi bien
sur l’attaque que sur la défense. On veillera à expliquer la défense des écrans indirects par
la méthode et la forme que chaque entraîneur désirera.

Exercice 8.1 :

2
3
1

2
1

Organisation : Trois équipes de 3 joueurs en rotation. Match 3c3 sur 3 paniers. On demande
aux joueurs de n’utiliser que des écrans dans le dos.

Exercice 8.2 :

2 1

1 3
2 3

Organisation : Idem que exercice 5.1. Ici on demande aux joueurs de n’utiliser que des écrans
verticaux.

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 Exercice 8.3 Exercice 8.4

1
2 4 2

1 3
1

Organisation : 3 équipes de 4 joueurs. Organisation : Idem. 3 équipes de 4

4c4c4 en continuité sur tout le terrain. joueurs. 4c4c4 en continuité sur tout le
terrain.
Les joueurs n’utilisent que des écrans
verticaux. Les joueurs utilisent le mouvement
Flex.

Tous ces exercices doivent être travaillés en symétrie (coté gauche et/ou
droit) comme dans les situations réelles de match.
On poursuit la progression méthodologique en passant à 5c5 sur demi
terrain et sur tout terrain une fois les situations de 3c3 et 4c4 sont bien
maîtrisées.
5c5 en situation réelle de jeu : Flex extérieur, Flex intérieur, Flex stack,
Flex touche.

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