ORGANIC INDIA

Découvrir le Tulsi (Basilic Sacré)

Guide de la plante
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TULSI
OCIMUM TENU IFLO RU M (SY NO N YME O CIMU M
SANCTUM) , CO MMU NÉ ME NT A P P E L É BA S IL IC
SACRÉ O U TU L S I (PA RFO IS O RT H O GRA P H IÉ
THULASI OU TUL A S I), E ST U NE P L A N T E VIVACE
ARO MATIQUE D E L A FA MIL L E DE S L A MIACÉ E S . IL
EST ORIGINAIRE DU SO U S - CO N T IN E NT IN DIE N E T
LARGEMENT RÉPA N DU CO MME P L A N T E CU LT IVÉ E
DANS LES TRO P IQ U E S DU S U D - E ST A S IAT IQ U E .
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Our Origins
20 years ago we set out to create a herbal medicine company that was close
to our hearts. Our plan was to export India’s ancient Ayurvedic medicinal
wisdom, in the form of herbal teas and supplements, to the West. Yet
after witnessing the critical and toxic state of India’s agriculture, we
realised that our mission would be far better served working across the
supply chain ourselves, beginning with the health of the land and farmers
all the way through to the consumer.

Le Tulsi est l’une des plantes

By choosing ORGANIC INDIA you’re actively participating in our mission
to create a sustainable global environment.

les plus sacrées de l’Inde. En

Ayurveda, elle est considérée
comme «la Reine des Herbes»
grâce à ses propriétés :
adaptogène, antistress,
réparatrice, purificatrice,
détoxifiante et apaisante.
Champ de Tulsi /
Lucknow, Inde

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Qu’est-ce que
le Tulsi ?
Le Tulsi ou Basilic Sacré Vous n’avez peut-être jamais entendu parler
est traditionnellement du Tulsi, mais en Inde où il est généralement
cultivé, il est considéré comme une herbe
utilisé pour sa capacité sacrée qui présente de nombreux avantages,
à favoriser une réponse notamment celui de faire des merveilles
saine au stress, une pour soulager le stress. Elle est considérée
par les hindous comme la plus sacrée des
détoxication naturelle, plantes et est utilisée dans la médecine et les
une immunité renforcée, traitements ayurvédiques. Le Tulsi compte
une endurance et une pas moins de quatre différents noms,
énergie accrues, ainsi faisant chacun allusion à ses «propriétés
exceptionnelles»: Basilic Sacré, Mère
que le rétablissement Médecine de la Nature, La Reine des Herbes
de l’équilibre et de ou encore l’Incomparable.
l’harmonie dans le corps. Le Tulsi est un membre de la famille des
Lamiacae - au même titre que le basilic
aromatique bien connu chez nous. Bien que
leur arbre généalogique soit commun, c’est
là que s’arrête leurs similitudes. En effet,
son goût étant complètement diffèrent de
celui du basilic traditionnel, on aura moins
tendance à vouloir le saupoudrer dans tous
nos plats salés (bien que certaines personnes
aiment l’inclure dans une salade).

LES TROIS VARIÉTÉS DE TULSI:

Il y aurait 108 variétés de Tulsi-Basilic
Sacré. Chaque variété de Tulsi ayant une
apparence, un goût et une odeur légèrement
distincts qui, une fois combinés, créent une
infusion d’herbes parfaitement équilibrée
offrant de nombreux avantages pour la
santé. Nous utilisons les 3 variétés les plus
puissantes pour leurs qualités adaptogène,
antioxydante et stimulante du système
immunitaire.
• Rama Tulsi (Ocimum sanctum)
• Vana Tulsi (Ocimum gratissimum)
• Krishna Tulsi (Ocimum sanctum)
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Rama Tulsi
(Occimum sanctum)

Pour en savoir plus: basilic-sacre.fr

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LA RECHERCHE
MODERNE A CLASSIFIÉ
LE TULSI COMME UNE
HERBE ADAPTOGÈNE.
Il a été prouvé scientifiquement que les nous aider à mieux réagir face aux aléas de la
adaptogènes soutiennent des réactions vie. Que ce soit à cause d’un horaire chargé,
saines du corps face au stress. Les herbes de nuisances diverses (pollution sonore,
adaptogènes sont utilisées dans la électromagnétique,...) de soucis financier ou
tradition ayurvédique depuis des milliers d’autres facteurs de stress, les adaptogènes
d’années pour promouvoir et maintenir aident votre corps à réagir et s’adapter.
le bien-être. En fait, de nombreuses
plantes adaptogènes ont été reconnues, Cette catégorie d’herbes est reconnue pour
par de nombreux spécialistes, comme des augmenter la force, l’énergie, l’endurance,
plantes rajeunissantes, des Rasayanas la résistance et améliorer votre clarté
(herbes réparatrices). Des plantes qui mentale. Dans de nombreuses régions du
aident le corps à s’adapter aux facteurs monde non-occidental, les adaptogènes
de stress environnementaux, physiques sont utilisées dans le cadre de métiers à
et émotionnels, soutiennent les fonctions haut risque qui nécessitent des réflexes
normales et rétablissent l’équilibre du rapides, allant des athlètes aux mineurs ou
corps et de l’esprit. encore aux plongeurs en eaux profondes.

Les adaptogènes constituent une classe L’adaptogène à lui seul, n’a pas d’action
unique de plantes médicinales. La recherche à proprement parler ; il aide plutôt notre
montre qu’ils aident à équilibrer, restaurer corps à réagir à toute influence ou facteur
et protéger le corps. Mais qu’est-ce que cela de stress, qu’il soit physique ou mental. Il
signifie exactement ? En résumé, lorsque la vie soutien le fonctionnement physiologique
vous malmène, les plantes adaptogènes ont normal de votre corps et a un effet tonifiant
effet stabilisant. Elles vous aident à gérer les global, bénéfique pour tous les systèmes
facteurs de stress externes - ou les situations qu’ils soient circulatoires, respiratoires,
stressantes de manière plus harmonieuse. digestifs, reproducteurs ou nerveux.

Le stress est un phénomène incroyablement CLASSIFICATION DES ADAPTOGÈNES

complexe et pourtant étonnamment simple. Selon le Dr David Winston, expert en plantes
C’est une réalité de notre quotidien et de la adaptogènes, tout adaptogène doit répondre
nature humaine, à ce titre, nous y sommes tous à 3 critères spécifiques:
soumis. Il peut être à la fois bon et mauvais, • La substance est non toxique pour le
aigu et chronique, physique et émotionnel. destinataire.
Et notre réaction individuelle face à ce • Elle influence de nombreux organes ou
phénomène varie fondamentalement d’une systèmes du corps. Elle agit ensuite en
personne à l’autre, d’une expérience à l’autre. augmentant la résistance de l’organisme à
un large éventail de facteurs biologiques,
Mais malgré tout le stress de la vie chimiques et physiques défavorables.
quotidienne, les adaptogènes sont là pour
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• Elle aide à moduler le fonctionnement du considéré comme l’un des plus puissants de sa
système et à maintenir l’homéostasie. catégorie.
La recherche a validé l’utilisation du ginseng asiatique
Les effets de cette merveille de la nature ont dans l’amélioration des performances mentales et la
déjà été scientifiquement prouvés et sont résistance au stress. Ce ginseng rouge a également des
progressivement reconnus à travers le monde. effets antioxydants, antidépresseurs et peut aider à
réduire le niveau de sucre sanguin.
FONCTIONNEMENT DES ADAPTOGÈNES
Les composés adaptogènes aident à atténuer la 3. ASHWAGANDHA
réponse au stress. L’Ashwagandha est l’une des plantes médicinales
les plus puissantes de la pharmacopée ayurvédique.
Ils contribuent à maintenir l’équilibre hormonal Elle est utilisée depuis l’Antiquité dans une grande
de votre système surrénal et à vaincre la fatigue variété de cas mais est surtout connue pour ses vertus
de ces glandes, courante dans les questions de réparatrices. Cet adaptogène est traditionnellement
stress chronique. Certains adaptogènes comme prescrit pour aider les personnes à renforcer leur
le Tulsi (Basilic Sacré) agissent en réduisant le système immunitaire après une maladie.
cortisol, hormone du stress. En effet un niveau
élevé de cortisol et du stress chronique peuvent 4. BRAHMI-GOTU KOLA
affecter tous les système physiologiques de votre Le Gotu Kola ou Brahmi (Centella asiatica).
corps. Par exemple, en vous rendant anxieux et Cet adaptogène originaire d’Inde est utilisé
irritable, en favorisant un gain de poids, une depuis la nuit des temps en médecine
perte osseuse, un risque de diabète, de maladie ayurvédique pour ses nombreuses vertus.
cardiaque et d’épuisement de votre niveau Cette plante est cicatrisante, anti-oxydante,
d’énergie. Le stress perturbe aussi les habitudes anti-inflammatoire et anti-microbienne.
de sommeil, il affecte l’immunité et dérange la De nombreuses études ont prouvé que son utilisation était
digestion. Tous ces maux, liés au stress, sont bénéfique pour traiter l’insuffisance veineuse comme
naturellement atténués par les adaptogènes ! les varices, les jambes lourdes ou la fragilité capillaire.
Il existe 13 plantes reconnues et classées comme Il a été prouvé en laboratoire que le Gotu Kola
adaptogènes, une liste qui continue régulièrement augmente la mémoire et la concentration, tout
d’être mise à jour par les spécialistes. Voici notre en réduisant l’anxiété (effet ‘’anxiolytique’’
top 5: dû à l’asiaticoside présent dans la plante).
Elle sert aussi à lutter contre les troubles cognitifs et le
1. TULSI (Basilic Sacré) vieillissement du cerveau.
Le Basilic Sacré ou Tulsi est l’une des herbes
les plus puissantes au monde. Cette herbe, 5. LE SHATAVARI
élément de base de la mythologie hindoue, Le Shatavari (Asparagus racemosus) surnommée «
etait consacrée par la royauté indienne. La la plante des femmes », cette plante contient, comme
science moderne a montré que cette plante l’indique son nom, des principes actifs susceptibles
est incroyablement efficace pour équilibrer d’équilibrer et d’harmoniser le système hormonal féminin.
le mental, le corps et l’esprit. Le Tulsi permet Ces racines et rhizomes contiennent des hétérosides (qui
aux systèmes corporels de s’adapter, de exercent une action favorable sur le cœur et possèdent
s’équilibrer et d’augmenter leur résilience face des propriétés laxatives et diurétiques) et des saponines
aux symptômes du stress en renforçant les (qui dissolvent les graisses, fluidifient la muqueuse des
glandes surrénales. C’est une plante qui est, bronches et facilitent l’expectoration), des isoflavones
parmi d’autres vertus, purifiante, énergisante (phyto-œstrogènes qui améliorent le cholestérol, la
et antioxydante. Elle renforce les poumons, le santé des os, soulagent les symptômes de la ménopause,
cœur et le système immunitaire. Elle facilite réduisent le risque de cancer du sein et de la prostate
également la digestion. et seraient bénéfique pour la mémoire), des flavonoïdes
(propriétés antispasmodiques) et du mucilage (protège
2. PANAX GINSENG les muqueuses et calme les inflammations et irritations
Le Panax ginseng (ginseng asiatique) est généralement des voies digestives et respiratoires).)
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STRESSONS MOINS
V ivons plus

Dans un monde où les Lorsque vous vous éloignez trop de la pleine

distractions nous conscience, le stress peut devenir chronique
et avoir des effets néfastes durables.
assaillent de tous côtés Lorsque vos glandes surrénales pompent
- et où augmente la des quantités anormalement élevées de
conscience de la relation cortisol - l’hormone du stress - votre tension
artérielle et votre glycémie augmentent,
de causalité qui existe votre réponse immunitaire diminue et votre
entre notre état mental corps devient plus vulnérable aux infections
et notre état physique - et aux maladies. Le stress est inévitable mais
la nécessité de retrouver il est loin d’être nécessaire.
Quelques réponses efficaces pour endiguer
la paix de l’esprit les symptômes du stress sont notamment :
est devenue une notion faire une pause dans un moment stressant
centrale. ou une période mouvementée, prendre
une bonne nuit de sommeil, pratiquer une
séance de méditation consciente ou de yoga,
ou encore, faire des promenades régulières,
de la cuisine, prendre du temps pour soi ou
pour se reconnecter avec vos proches.

Bien que ces quelques pratiques puissent

contribuer à tempérer le stress, les plantes
adaptogènes, comme le Tulsi, restent
des éléments incontournables pour une
gestion rapide et efficace de celui-ci. Grâce
à leur composés augmentant et modifiant
la biochimie de l’organisme en l’aidant à
adapter sa résistance aux stimuli de stress.

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La pleine conscience est considérée dans la culture indienne comme
la source de l’éveil personnel et du choix; comme le catalyseur pour
une vie consciente et inspirée et un guide pour un voyage vers le
bien-être.
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«On dit que la consommation quotidienne de Tulsi favorise la santé générale, le bien-être
et la longévité et aide à faire face aux stress de la vie quotidienne ... Considéré comme un
puissant adaptogène, le Tulsi possède une combinaison unique d’actions pharmacologiques
qui favorisent le bien-être et la résilience . “
Prof Marc Cohen, Université RMIT , MBBS (Hons), PhD, BMed Sc(Hons)

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Tulsi = Basilic Sacré
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LES RACINES INDIENNES DU

TULSI
Depuis plus de 5 000 ans, le Tulsi est
considéré comme l’une des herbes les
plus sacrées de l’Inde, dotée d’un pouvoir
réparateur.

Les hindous considèrent le Tulsi comme

une déesse (une manifestation de Lakshmi)
sous la forme d’une plante dotée de grands
pouvoirs spirituels. Selon la légende, aucune
quantité d’or n’aurait pu l’emporter sur le
pouvoir de Krishna, mais une seule feuille de
Tulsi placée sur le plateau dans une dévotion
amoureuse faisait pencher la balance.
Alors que le Tulsi voyageait vers l’ouest le
long des premières routes commerciales
de l’Orient vers l’Europe, les chrétiens
l’appelèrent Basilic “sacré” ou “saint”,
comme en témoigne son nom botanique
latin, Ocimum Sanctum. Le Tulsi était
alors salué comme “la Reine des plantes”
et c’est ainsi que le Basilic Sacré a été
systématiquement inclus dans les légendes,
les offrandes et les rituels et a été considéré
par beaucoup comme un don de Dieu.

En Inde, le Tulsi est encore cultivé de

manière traditionnelle où on le retrouve
dans presque tous les ménages hindous.
Bien que le culte des arbres ne soit pas rare
dans l’hindouisme, le Tulsi est considéré
comme la plus sainte des plantes. Il est
planté à l’extérieur de la maison et est
vénéré le matin au lever du soleil et le soir au
coucher. Les fidèles arrosent généralement
la plante en récitant une prière et des
mantras sacrés. Chaque partie de la plante
de Tulsi est vénérée et considérée comme
sacrée - même le sol autour de la plante
est considéré comme tel. Les feuilles sont
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Taj Mahal, Inde
utilisées pour préparer une tisane délicieuse
et rafraîchissante qui possède de merveilleux
bienfaits pour la santé.
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ORGANIC INDIA est la

première entreprise au
monde à proposer du
Tulsi sous la forme de
délicieuses
tisanes.
Chaque tisane ORGANIC INDIA est mélangée
avec du Tulsi - Basilic Sacré, et se
décline en plus de 20 saveurs délicieuses,
sous forme de sachets ou de vrac avec ou
sans caféine. Sans oublier les tisanes
Wellness, plus axées sur un effet Bien-Être
(Lax, Sleep, Cleanse, Tummy).
Le Tulsi ORGANIC INDIA est issu de
l’agriculture biologique et cultivé en
permaculture et en biodynamie. De plus,
chaque tasse de tisane au Tulsi ORGANIC
INDIA achetée contribue à soutenir
directement des familles entières
d’agriculteurs en Inde et à leur permettre
de maintenir leur rythme de vie en milieu
rural.
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Petits moments pour soi

#OuiMaisAvecDuTulsi >
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Liquid Yoga
« La consommation régulière On estime que 90% des visites chez le
de tisanes au Tulsi peut médecin concernent des maladies liées au
stress. La recherche moderne a classé le
être comparée à la pratique Tulsi dans la catégorie des adaptogènes, ce
régulière du yoga qui peut qui implique qu’il possède des propriétés
elle-même être considérée antistress. Si vous êtes un aficionado du
yoga, vous serez heureux de savoir que le
comme «adaptogène» par Tulsi peut créer des effets similaires à votre
son action nourrissante pratique du yoga.
pour le corps, le mental Le fait de boire des tisanes au Tulsi est
et l’esprit, tout en désormais appelé «Yoga Liquide» car, tout
comme le yoga, le Tulsi a un effet calmant
favorisant un sentiment de qui permet d’éclaircir la pensée. Selon Marc
détente et de bien-être. Cohen de l’Université RMIT de Melbourne,
Comme le yoga, le Tulsi a «la consommation régulière de tisanes
un effet calmant qui mène au Tulsi peut être comparée à la pratique
habituelle du yoga». La pratique du yoga est
à une pensée plus claire également considérée comme «adaptogène»
et plus disposée à la car elle génère un sentiment de relaxation
relaxation. » et de bien-être pour le mental, le corps et
Prof Marc Cohen, Université RMIT, MBBS l’esprit.
(Hons), PhD, BMed Sc(Hons) Une étude réalisée sur des patients
présentant un trouble d’anxiété généralisée
a révélé que 500 mg de Tulsi deux fois par
jour réduisaient de manière significative
l’anxiété et le stress ainsi que la dépression
et l’inattention qui y sont associés. Une autre
étude a révélé que la consommation de Tulsi
sur les adultes en bonne santé mais stressés
en réduisait de près de 40% les symptômes
généraux, y compris la perte de mémoire et
la fatigue. Si vous manquez votre cours de
yoga, ne vous inquiétez pas, la consommation
régulière de tisanes au Tulsi peut vous
apporter le même sentiment de détente
et de calme qu’après une séance intense.

ALORS A VOTRE SANTÉ !

Cohen MM. Tulsi (Ocimum sanctum L.):
Une plante à prendre peu importe la raison.
Journal de l’Ayurveda & de la Médecine Integrativ. Décembre
2014.
Tulsi dans une ferme
d’ORGANIC INDIA / / 21
Lucknow, Inde

FAIRE POUSSER DU TULSI

Cette délicieuse herbe peut être difficile à
maintenir en vie, alors découvrez comment
garder votre plante en bonne santé et
florissante.

ÉTAPE 1
Remplissez vos pots avec un terreau bio de grande
qualité. Arrosez abondamment le sol. Semez les
graines à 0,5 cm de profondeur, espacées de 1,5 cm.
Tapotez gentiment le sol et vaporisez doucement
les graines. Placez une pellicule de bio-plastique
étirable sur le pot pour garder le sol humide, mais
non détrempé.

ÉTAPE 2
Placez le Tulsi pour qu’il reçoive au moins 6 heures
de soleil direct par jour. Une fenêtre orientée au
nord est idéale. Fournissez de l’ombre pendant les
heures les plus chaudes de la journée. Assurez-
vous de garder le sol humide. Le Tulsi met environ
trois semaines à germer.

ÉTAPE 3
Une fois que vos semis ont germé, retirez la
pellicule plastique. Écartez les semis à environ
2,5 cm d’intervalle quand ils atteignent 2,5 cm
CE DONT VOUS AUREZ BESOIN: de hauteur. Continuez à garder le sol humide. Au
fur et à mesure que vos plants développent trois
• Terreau de haute ou quatre séries de feuilles, il est temps de les
qualité riche en perlite repiquer. Séparez simplement chaque plante dans
• Graines de Tulsi bio son propre récipient, en tenant compte de ses
racines délicates. Une fois que vous avez terminé
• Pots de votre choix de rempoter vos semis, arrosez chaque contenant
• Arrosoir ou généreusement.
vaporisateur
• Bio-plastique étirable PRENEZ SOIN DE VOTRE TULSI
Pour favoriser la croissance, pincez le dessus des
• Engrais liquide NPK plantes de Tulsi quand elles forment 4 à 6 paires
bio (connu sous le nom de feuilles. Supprimez également les boutons
d’engrais tout usage) floraux lorsqu’ils apparaissent. Cela empêchera
• Neem (optionnel) votre plante de produire des graines et favorisera
une croissance abondante. Fertilisez votre plante
une fois toutes les deux semaines avec un engrais
liquide.
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De la plante à la fleur et de la terre à la feuille, le Tulsi constitue le

complément idéal à toute variété de thé. Trois variétés sacrées de Tulsi
dotées de propriétés réparatrices sont mélangées et utilisées dans les tisanes
Organic India. Avec la légère saveur de citron et d’agrumes du Vana Tulsi,
les tons légèrement épicés du Krishna Tulsi et la profondeur tranquille de
Rama Tulsi, nos infusions vous aideront à mieux gérer le stress et vous
remonteront le moral. Une expérience vraiment unique et délicieuse.

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Cliquez sur une boite pour en
savoir plus
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Mousson au-dessus d’une ferme

d’ORGANIC INDIA / Lucknow, Inde
>

^
Un fermier d’ORGANIC INDIA /
Lucknow, Inde
 À PROPOS D’ ORGANIC INDIA

Il y a 20 ans, nous avons décidé de créer une entreprise

de phytothérapie qui nous tenait à cœur. L’objectif
était d’exporter l’ancienne sagesse médicinale Chaque achat de
ayurvédique indienne, sous forme de produits à
base de plantes et de suppléments (y compris le
tisanes à base
Tulsi) à l’ouest. Cependant, après avoir déploré de Tulsi ou de
l’état critique et toxique de l’agriculture indienne
ainsi que les nombreuses pratiques de fabrication compléments à base
non conformes qui existaient à l’époque, nous nous de plantes ORGANIC
sommes rendu compte que notre mission serait bien
mieux servie, si nous reprenions le contrôle de toute INDIA contribue
la chaîne d’approvisionnement, à commencer par la directement à
terre et les agriculteurs, pour finir dans le panier du
consommateur. l’amélioration
Nous travaillons maintenant avec plus de 2 000 des moyens de
familles d’agriculteurs vivant en ruralité pour
cultiver plus de 10.000 acres de terres agricoles BIO subsistance et
en Inde. Mais notre engagement ne se limite pas à la du bien-être
production, notre ambition étant d ‘améliorer la vie
de nos agriculteurs par le biais de salaires équitables, des familles
de l’accès aux soins de santé, de l’amélioration d’agriculteurs
des infrastructures ainsi que de programmes
d’autonomisation et d’égalité des sexes. Lorsque les vivants en ruralité
agriculteurs réussissent, leur qualité de vie s’améliore en Inde.
et tout leur village prospère.

VOUS VOULEZ EN SAVOIR PLUS?

Visitez le site www.basilic-sacre.fr

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