Notice Poids Idéal 123 H

POIDS IDÉAL
1-2-3
Notice d’utilisation
Avertissements
Cette méthode n'est pas un produit médical.

Elle ne peut ni remplacer ni retarder la consultation
d'un médecin, ni se substituer à un traitement médical.
Par ailleurs, n’écoutez jamais les pistes sonores en conduisant. Leur

puissant pouvoir hypnotique pourrait troubler votre concentration et
entrainer une somnolence.
CONTENU
La méthode se compose de 8 enregistrements sonores d’hypnothérapie :
- 4 musiques de relaxation
- 3 pistes d’ambiance de la nature
- 1 piste a capella
Ces 8 pistes comportent des suggestions hypnotiques, c’est à dire des messages qui ont pour but de
« reprogrammer » votre cerveau, afin d’amener naturellement votre corps à se débarrasser de ses
kilos superflus.
A travers les intonations de la voix et le choix des mots, ces phrases adressent de puissants messages
à votre inconscient.
En les écoutant tous les jours, vous mettez en marche les changements positifs dont vous avez
besoin aujourd’hui.
SUPPORT D’ÉCOUTE
Si vous possédez un lecteur mp3 portable (tablette, téléphone, clé mp3...) vous pouvez
télécharger une version numérique des pistes sonores depuis la page de livraison.
A QUI S’ADRESSE CETTE MÉTHODE ?
Cette méthode d’hypnothérapie s’adresse aux personnes qui souhaitent perdre du poids de manière
douce.
Elle est réservée aux personnes majeures, qui ont délibérément fait le choix d’éliminer leurs kilos
superflus, de reprendre leur vie en mains, de regagner vitalité et estime d’elles-mêmes.
FRÉQUENCE D’ÉCOUTE
Il est recommandé d'écouter 1 piste de votre choix, 2 fois par jour. Commencez les écoutes dès
réception de votre programme.
Toutes les pistes contiennent les mêmes messages, c'est pourquoi vous pouvez choisir librement
celles que vous préférez.
Vous pouvez varier les écoutes à loisir, en changeant de piste d’un jour à l’autre selon votre humeur
et vos envies.
La piste “a capella” contient la voix seule, sans accompagnement musical. Vous pouvez l’utiliser
quand votre environnement sonore est déjà musical, ou même la superposer à votre musique
instrumentale préférée.
S’il vous arrive d’oublier d’écouter vos pistes quotidiennes, inutile de chercher à “rattraper le retard”.
Reprenez simplement les écoutes dès le lendemain.
Important : Veillez à toujours écouter les pistes sonores à un volume raisonnable afin de ne pas
endommager votre audition.
MOMENTS D’ÉCOUTE PRIVILÉGIÉS
Vous pouvez effectuer vos écoutes quotidiennes à tout moment de la journée ou de la nuit.
Toutefois, les moments où votre cerveau est le plus réceptif sont :
- Le matin avant de vous lever

- Le soir avant de vous endormir
Si ces moments ne vous conviennent pas, choisissez en d’autres.

Vous pouvez écouter les pistes sonores en faisant autre chose. Par exemple : manger, faire la sieste,
travailler, faire du sport, faire le ménage, faire les courses, vous promener, faire du shopping,
cuisiner, prendre les transports en commun, etc.
ATTENTION : N’écoutez jamais ces pistes en conduisant. Cela pourrait troubler votre concentration
et/ou entrainer une somnolence.
CONTRE-INDICATIONS
L’hypnothérapie est contre-indiquée dans les cas de troubles psychiatriques : dépression sévère,
paranoïa, schizophrénie, troubles psychotiques.
Les personnes atteintes d’épilespsie ne doivent pas non plus utiliser cette méthode.
EFFETS INDÉSIRABLES
Comme toutes les méthodes actives, cette méthode peut avoir de rares effets indésirables.
Si vous ressentez une quelconque gêne pendant ou après l’écoute, même à volume modéré, arrêtez
les écoutes et contactez-nous.
EFFICACITÉ DANS LE TEMPS
La rapidité d'action varie d'une personne à l'autre. Certaines personnes perdent leur premier kilo au
bout d'une semaine. Pour d'autres, il faut attendre une ou deux semaines de plus.
La méthode « Poids Idéal 1-2-3 » est une méthode douce. Il faut donc laisser le temps à votre corps
et à votre esprit de remettre les choses en place.
Selon votre excès de poids, le processus sera plus ou moins long, de quelques semaines à plusieurs
mois.
Quand vous serez arrivé(e) à votre poids idéal, il est important de ne pas stopper les écoutes tout de
suite. Continuez d'écouter les enregistrements pendant un mois.
Si avant la fin de ce mois supplémentaire, vous vous sentez particulièrement en confiance, ou si vous
ressentez un "ras-le-bol" soudain, c'est probablement le signe que votre esprit est prêt. Vous pouvez
alors arrêter les écoutes.
RECHUTE ÉVENTUELLE
Une rechute ne peut être exclue… S'il vous arrive de ressentir que vous êtes de nouveau sur une
« mauvaise pente », reprenez les écoutes au plus vite, à une fréquence soutenue, comme vous le
faisiez au départ.
Cette méthode est VOTRE outil pour vous maintenir à votre poids idéal durablement.
Utilisez-la dès que vous en ressentez le besoin.
Service clients
Editions de la Main Bleue

192, Avenue de Lodève, Bât B
34070 Montpellier
France
e-mail : [email protected]
téléphone : +33 (0)4 83 43 14 00

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MOMENTS D’ÉCOUTE PRIVILÉGIÉS

- Le matin avant de vous lever

Si ces moments ne vous conviennent pas, choisissez en d’autres.

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