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    Fiche de SEANCE

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    Le document décrit un entraînement de football comprenant un échauffement, des parties fondamentales pour l'amélioration et le perfectionnement, et une partie finale. Il contient des détails sur les objectifs, schémas, paramètres et matériels de chaque partie.

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    SEANCE D’ENTRAINEMENT DE FOOTBALL 2013-2014

    Non : Saison : Cycle : Match précédent : Niveau technique :


    Prénom : Mois : Semaine : Match suivant : Niveau tactique :
    Date : Phase : Journée : Nombre de joueurs : Niveau physique :
    Catégorie : Photo Période : Séance N° : Température : Niveau psychique :
    Compétition : THEME :
    Niveau : Séance à dominante athlétique :
    Stage : Partie animée :
    Lieu : Légende : Déplacement : Appuis : Bonds Horz : Bonds Vert :

    1er partie ECHAUFFEMENT Schéma Paramètres


    Objectif général Déroulement :
    Durée (en minutes)

    Intensité (pulsation par minutes)


    Echauffement
    orienté
    Stimulation (en pourcentage)

    MATERIELS :
    Récupération Discussion

    2ème partie PARTIE FONDAMENTALE Schéma Paramètres


    Objectif général Déroulement : Durée :
    Distance
    Intensité :
    Stimulation :
    Temps Effort :
    Amélioration Nombre Séries :
    Récup. Entre Séries :
    Nbre Répétition/S :
    Récup. Entre. Rép :
    Nature Récupé :
    MATERIELS :
    Récupération Discussion
    3ème partie PARTIE FONDAMENTALE Schéma Paramètres
    Objectif général Déroulement :
    Durée (en minutes)

    Intensité (pulsation par minutes)

    Perfectionnement
    Stimulation (en pourcentage)

    MATERIELS :
    Récupération Discussion

    4ème partie PARTIE FONDAMENTALE Schéma Paramètres


    Objectif général Déroulement :
    Durée (en minutes)

    Intensité (pulsation par minutes)

    Application
    Stimulation (en pourcentage)

    MATERIELS :
    Récupération Discussion

    5ème partie PARTIE FINALE


    Objectif Moyens Fonctionnement Paramètres Fréquences
    cardiaques
    Durée :

    Stimulation :
    BILAN :

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