Autoestima

AUTOESTIMA
autoestima ■ Rosenberg la define como

un sentimiento que tienen las
personas hacia sí mismas que
puede ser tanto negativo como
positivo.
QUÉ ES EL
AUTOESTIMA? ■ Mejía-Estrada, Pastrana y Mejía-
Sánchez (2011): es la impresión
que tenemos sobre lo que valemos y
ello implica una valoración de
diferentes áreas: sentimientos,
pensamientos, actitudes, experiencias
previas, etc. Después de hacer esa
valoración, el resultado que podemos
obtener puede ser positivo o negativo
y esto formará nuestra autoestima.
autoestima
■ Con estas definiciones
podemos ver que no se trata de
QUÉ ES EL otras personas, la autoestima es
AUTOESTIMA? algo muy íntimo y subjetivo de
nosotros.
■ La base de esto es que los
componentes de la autoestima
no tiene que ver con las
opiniones de terceros.
.
Componentes
de la
Autoestima
1. COMPONENTE COGNITIVO
Todo lo que tiene que ver con el componente

cognitivo pasa en los pensamientos de la persona,
son esos procesos mentales y puede abarcar la auto-
Componentes imagen.
¿Cómo me veo a mi misma/o?
de la Ejemplo: Esos pensamientos como "soy una tonta"
Autoestima "no soy capaz" o la sensación de poco valor.

3. COMPONENTE EMOCIONAL
Este componente habla claramente de las emociones.

En la mayoría de los casos son emociones
desadaptativas y en muchos casos se ha detectado
Componentes que personas que sufren de depresión presentan una
autoestima baja.
de la Lo que pienso de mi crea emociones sobre mí.
Autoestima
Nuestras emociones se ven afectadas por los
pensamientos que tenemos sobre nosotras mismas
(os)
3. COMPONENTE CONDUCTUAL
Componentes Significa tensión, intención y decisión de actuar,

de llevar a la práctica un comportamiento
de la coherente y consecuente. Es la autoafirmación
dirigida hacia uno mismo y la búsqueda de
Autoestima consideración y reconocimiento por parte de los

demás
PARA DESARROLLAR NUESTRA
AUTOESTIMA
ES IMPORTANTE CONOCER CÓMO SE
INSERTA EN LAS NECESIDADES DEL
SER HUMANO
AUTOCONOCIMIENTO
■ En la escala de la autoestima este es el primer

paso para mejorar nuestra autoestima.
■ Debemos de conocer nuestras virtudes y puntos

débiles, es así como nos apoyamos en nuestras
virtudes para mejorar o fortalecer estps puntos
débiles.
■ Recuerda que para amar a alguien primero tienes

que conocerle, o sea ¿Cómo harás para amarte si
aún no te conoces?
AUTOCONCEPTO
■ Con la información que tenemos sobre nosotros

mismos, comenzamos a crear un concepto de
quienes somos.
■ Son los juicios y representaciones que hacemos

sobre nosotras(os) "nuestro físico, nuestro
comportamiento, etc"
■ El auto concepto es lo que crees de ti, como te

ves, lo que piensas sobre ti.
■ Es esa respuesta que dar cuando te pregunta cómo

eres.
■ Es subjetivo y depende de lo que piensas de ti.

AUTO EVALUACIÓN
■ ¿Me conviene? ¿lo hice bien? ¿podría mejorar?
■ Es la forma en que evaluamos nuestro

comportamiento y lo que somos.
■ Muchas veces podemos ser crueles con nosotros o

no ser capaces de evaluar si una situación nos
conviene o es enriquecedora para nuestro
crecimiento.
■ Es aprender a hacernos comentarios constructivos,

felicitarnos y sentirnos complacidos cuando
hacemos las cosas bien y ser gentiles cuando hay
algo que mejorar.
AUTOACEPTACIÓN
■ Se trata de aceptarnos, no solo las fallas sino los

atributos.
■ Muchas personas no aceptan sus atributos, ni sus

logros y este proceso de aceptación es muy
importante para una autoestima saludable.
■ Aceptarnos te ayudará a tener admiración por ti y

a amarte.
■ Cuando amas a tu pareja sabes que no es perfecta

(o), pero le aceptas y es eso lo que necesitamos
hacer con nosotros mismos (as) pero para eso
tenemos que conocernos muy bien.
AUTOACEPTACIÓN
■ Se trata de aceptarnos, no solo las fallas sino los

atributos.
■ Muchas personas no aceptan sus atributos, ni sus

logros y este proceso de aceptación es muy
importante para una autoestima saludable.
■ Aceptarnos te ayudará a tener admiración por ti y

a amarte.
■ Cuando amas a tu pareja sabes que no es perfecta

(o), pero le aceptas y es eso lo que necesitamos
hacer con nosotros mismos (as) pero para eso
tenemos que conocernos muy bien.
AUTORESPETO
■ Conocer y entender mis necesidades.
■ ¿Qué me hace feliz? ¿Cómo quiero ser tratada

(o)?
■ Al conocer mis necesidades puedo trabajar en

satisfacerlas sin hacerle daño a otros o a mi
misma (o)
■ Saber decir no, poner límites y entender cuando

algo no me conviene o no satisface mis
necesidades.
AUTORESPETO
■ Conocer y entender mis necesidades.
■ ¿Qué me hace feliz? ¿Cómo quiero ser tratada

(o)?
■ Al conocer mis necesidades puedo trabajar en

satisfacerlas sin hacerle daño a otros o a mi
misma (o)
■ Saber decir no, poner límites y entender cuando

algo no me conviene o no satisface mis
necesidades.
AUTOESTIMA
Un aspecto muy importante de la

personalidad, del logro de la
identidad y de la adaptación a la
sociedad, es la AUTOESTIMA,
Es decir,
EL GRADO EN QUE LOS
INDIVIDUOS TIENEN
SENTIMIENTOS POSITIVOS O
NEGATIVOS ACERCA DE SÍ
MISMO Y DE SU PROPIO
VALOR

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AUTOESTIMA

autoestima ■ Rosenberg la define como

Todo lo que tiene que ver con el componente

Autoestima "no soy capaz" o la sensación de poco valor.

Este componente habla claramente de las emociones.

de la Lo que pienso de mi crea emociones sobre mí.

Componentes Significa tensión, intención y decisión de actuar,

Autoestima consideración y reconocimiento por parte de los

■ En la escala de la autoestima este es el primer

■ Debemos de conocer nuestras virtudes y puntos

■ Recuerda que para amar a alguien primero tienes

■ Con la información que tenemos sobre nosotros

■ Son los juicios y representaciones que hacemos

■ El auto concepto es lo que crees de ti, como te

■ Es esa respuesta que dar cuando te pregunta cómo

■ Es subjetivo y depende de lo que piensas de ti.

■ ¿Me conviene? ¿lo hice bien? ¿podría mejorar?

■ Es la forma en que evaluamos nuestro

■ Muchas veces podemos ser crueles con nosotros o

■ Es aprender a hacernos comentarios constructivos,

■ Se trata de aceptarnos, no solo las fallas sino los

■ Muchas personas no aceptan sus atributos, ni sus

■ Aceptarnos te ayudará a tener admiración por ti y

■ Cuando amas a tu pareja sabes que no es perfecta

■ Se trata de aceptarnos, no solo las fallas sino los

■ Muchas personas no aceptan sus atributos, ni sus

■ Aceptarnos te ayudará a tener admiración por ti y

■ Cuando amas a tu pareja sabes que no es perfecta

■ Conocer y entender mis necesidades.

■ ¿Qué me hace feliz? ¿Cómo quiero ser tratada

■ Al conocer mis necesidades puedo trabajar en

■ Saber decir no, poner límites y entender cuando

■ Conocer y entender mis necesidades.

■ ¿Qué me hace feliz? ¿Cómo quiero ser tratada

■ Al conocer mis necesidades puedo trabajar en

■ Saber decir no, poner límites y entender cuando

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