BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA

FACULTAD DE CULTURA FÍSICA

LICENCIATURA EN CULTURA FÍSICA
INVESTIGACIÓN EN LA EDUCACIÓN FÍSICA CON FINES DE SALUD

“El problema del SOBREPESO, la

OBESIDAD y el SEDENTARISMO
Y ADICCIONES EN ETAPA
ESCOLAR EN MÉXICO”
Juan Manuel Cadena Hernández
 El problema del sobrepeso

 A nivel mundial el sobrepeso y la obesidad

son considerados el problema de salud
pública más frecuente en el siglo XXI y se
asocia a los hábitos alimenticios, ejercicio
y nivel socioeconómico. De acuerdo con la
Organización Mundial de la Salud, la obesidad
es una enfermedad crónica, caracterizada por
el aumento de la grasa corporal, asociada a
mayor riesgo para la salud. Algunos datos
reportados en diferentes países muestran un
incremento muy marcado de esta
enfermedad metabólica en estudiantes de
educación básica.
 Sobrepeso y enfermedades

 la obesidad en la edad infantil incrementa el riesgo de patologías crónicas en la edad adulta

como: hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia y enfermedad cardiovascular. Las
enfermedades derivadas del sobrepeso y obesidad disminuyen la calidad de vida; por lo cual,
afectan la productividad e incrementan los costos de atención médica.

Cabe mencionar que a nivel mundial México ocupa el segundo lugar en sobrepeso y obesidad
en adultos y el cuarto lugar en niños. De acuerdo con los resultados reportados en las
Encuestas Nacionales de Salud y Nutrición, los estudiantes de 5 a 11 años de edad mostraron un
27% de sobrepeso y obesidad en el año de 1999 y en el 2006 este valor se incrementó a 35% (20
y 15%). Por un lado, en el 2012, la prevalencia combinada del sobrepeso y obesidad fue de 34%
(20 y 14%) y disminuyó a 33.2% en el 2016, aunque esta disminución no fue estadísticamente
significativa.
Las soluciones

Más del 95% de los casos de obesidad infantil se

deben a dietas con alto valor calórico y a baja
actividad física, por lo que el sobrepeso y la obesidad
pueden prevenirse en la mayoría de las niñas y niños
mejorando sus hábitos de nutrición y salud, y
promoviendo una mayor actividad física.
 Las soluciones

• Niñas, los niños y adolescentes construyan hábitos de consumo de alimentos

saludables.
• Las familias más vulnerables cuenten con los recursos para adquirir alimentos
suficientes y nutritivos.
• Se reduzca el consumo de bebidas azucaradas y alimentos ultra procesados,
altos en grasas, sodio y azúcares.
• Niños, niñas y adolescentes construyan hábitos con mayor actividad física y
menos sedentarismo.
• Se limite la publicidad engañosa dirigida a niños, niñas y adolescentes.
El problema del SEDENTARISMO

 según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se refiere a cualquier

comportamiento caracterizado por un gasto de energía menor a 1.5 MET (unidad
de medida del índice metabólico) mientras se está sentado, acostado o reclinado.
Un MET es el consumo mínimo de oxígeno que el organismo necesita para
mantener sus constantes vitales.
 Por otra parte, la inactividad física se refiere a cualquier nivel de movimiento que
resulta insuficiente para cumplir con las recomendaciones actuales del Colegio
Americano de Medicina del Deporte: 150 minutos a la semana de actividad
aeróbica moderada o 75 minutos de vigorosa (misma sugerencia que hace la
OMS para adultos y adultos mayores).
El SEDENTARISMO y la SALUD

 Necesitamos actividad y movimiento para que nuestro organismo funcione de

manera óptima y con ello mejorar nuestra calidad de vida. Mantenernos en un
estado de inactividad física puede conllevar notables riesgos para la salud, tanto
a corto como a largo plazo. La gravedad de estas consecuencias en la salud
también se incrementa con la edad ya que el cuerpo se va desgastando de forma
natural.

Los riesgos para salud que implica llevar un estilo de vida sedentaria es muy
amplio y varía de un individuo a otro intervienen varios factores que aumentan o
disminuyen la morbilidad, como son la genética, la presencia o no de patologías
previas o la relación de otros malos hábitos (mala alimentación, consumo de
alcohol, tabaquismo, etc.). 
 En las personas mayores se observa un deterioro más
acelerado en el estado de estado de salud generando
otras complicaciones, como la sarcopenia. Es un

Riesgos del SEDENTARISMO

síndrome que se caracteriza por una pérdida gradual y
generalizada de la masa muscular esquelética y la
fuerza generando discapacidad física, deterioro en la
calidad de vida y mortalidad.

 de forma general, entre los principales riesgos que destaca la OMS encontramos:
• Principal causa del exceso de peso. Esto se relaciona directamente con
enfermedades no transmisibles como la diabetes y el cáncer, además de
problemas cardiovasculares como la hipertensión arterial. A nivel mundial 41
millones de personas mueren al año por estas tres causas.
• Las personas sedentarias tienen entre un 20 y un 30 % más de posibilidades de
morir de forma prematura.
• La actividad física influye también en el área psicológica incrementa el riesgo de
sufrir depresión.
 Sedentarismo en etapa escolar

Educar para una vida sana “El sedentarismo es un mal que está
El ejemplo que le dan los padres a los hijos es fundamental. Si en casa no se les
aquejando a la humanidad, como un
enseña a los niños la importancia del ejercicio, no lo harán o lo dejarán pronto.
enemigo silencioso. Nos puede
ocasionar alteraciones cardiovasculares
y problemas articulares serios; hay
La tecnología, la desinformación y el estilo de vida (alimentación, tiempos debilidad muscular, se vuelven más
de traslado, de trabajo y estudio) lentos los reflejos, se perjudica el
depósito de calcio en los huesos y se
han ido modificando. “Antiguamente, el ser humano era muy activo, tenía
pueden tener alteraciones a nivel
desplazamientos amplios y empleaba mucha fuerza”.
articular, entre otras.

"No hay un plan efectivo de educación física en nuestras escuelas y hay

carencias como la falta de bebederos de agua",

"Pudimos demostrar que el 98% de los niños, durante el día, en tiempo medido
con acelerometría, están en un estado de sedentarismo. No queman gran
cantidad de energía“ indicó Melendez.
La solución
 El problema de las adicciones

 Si sumáramos los daños a la salud, a la

economía y a la sociedad que provocan el abuso
del alcohol y el alcoholismo; fumar tabaco y el
tabaquismo; la inhalación de solventes; el
consumo problemático de mariguana, cocaína o
crack, anfetaminas, heroína y otras drogas, así
como las drogas de uso médico, podríamos
dimensionar que las adicciones se tratan del
segundo problema de salud pública más grave
de nuestro país. –Dr. Rafael Camacho Solis
Números muy preocupantes

 la Encuesta Nacional de Adicciones (ENA) de 2011, la última disponible sobre

personas entre 12 y 65 años de edad –se trata de la última fuente de información
de adicciones sobre toda la población mexicana–, así como la Encuesta de
Consumo de Drogas en Estudiantes (ENCODE) de 2014, realizada a alumnos de
secundaria y bachillerato. Esta encuesta también exploró, por primera vez, el
estado de las adicciones en niñas y niños de quinto y sexto año de primaria.
 Números muy preocupantes
• Alcohol:
• En México, siete de diez mexicanos han bebido alcohol: ocho de cada diez hombres y
seis de cada diez mujeres).
• Tres de cada diez mexicanos abusan o tienen un alto consumo de esta droga legal.
• Seis de cada cien mexicanos tienen alcoholismo.
• El alcoholismo es mayor en la población masculina, pues once de cada cien tienen
hombres lo padecen. En la población femenina se presentan dos casos por cada cien
mujeres.
• Más de la mitad de la población mexicana que consume alcohol comenzó a hacerlo
antes de los 17 años de edad.
• La cerveza es la bebida alcohólica de mayor consumo (54%) en México.
• Únicamente 7% de los hombres con consumo problemático de alcohol buscan
tratamiento, y sólo 2% de las mujeres, después de mucho tiempo de padecerlo.
 Números muy preocupantes
 Tabaco:
• En México, 22% de la población fuma: (31% hombres y 13% de las mujeres).
• Uno de cada diez mexicanos es adicto a la nicotina.
• En promedio, los consumidores de tabaco fuman siete cigarros.
• 58% de los fumadores mexicanos ha intentado dejar esta sustancia.
• La Ciudad de México es la entidad donde más se fuma (31% de la población) y el
sur de la República, donde menos (14% de la población).
Números muy preocupantes

  Drogas ilegales:
• El porcentaje de la población que consume cualquier droga ilegal en el territorio
nacional es 2.2%.
• Los hombres consumen drogas ilegales cuatro veces más los hombres que las mujeres
• La población que más utiliza drogas son los jóvenes de entre 18 y 34 años.
• La mariguana es la droga ilegal más utilizada, pues 1.2% de la población la consume. Le
siguen la cocaína y el crack, con 0.6% de prevalencia en la población.
• El porcentaje de la población que consume drogas inhalables y alucinógenos es la
misma (0.1%).
• En el norte del país se consumen más drogas, con 2.8% de la población y en el sur
menos, con 1.2% de prevalencia.
 Adicciones en jóvenes y niños
 Sobre el consumo de alcohol en estudiantes de secundaria y bachillerato:
• Ha bebido alcohol 53% de las y los estudiantes de secundaria y bachillerato (54% de los hombres y 53% de las mujeres).
• 14% de los estudiantes de secundaria y bachillerato han consumido alcohol de forma excesiva.
• 16% de los hombres de secundaria y bachillerato han abusado del alcohol, frente a 13% de las mujeres.
• Los hombres triplican el consumo problemático de alcohol de la secundaria (9%) al bachillerato (27%).
• En mujeres, el consumo de alcohol en la secundaria (8%) pasa a 13% en el bachillerato.
• La bebida que los estudiantes de secundaria a bachillerato consumen más es la cerveza 42%.
• Los estudiantes de secundaria y bachillerato que beben alcohol tienen una menor percepción del riesgo que los que no.
• 46% de los estudiantes hombres de secundaria y bachillerato que beben tienen percepción del riesgo, frente a 78% de las mujeres.
• Existe tolerancia de los padres de estudiantes de secundaria y bachillerato al consumo de alcohol (24% de los padres de hombres y 8% de los padres
de mujeres), así como de los maestros y de los mejores amigas o amigos (50% de los amigos de los hombres  y 16% de las amigas de las mujeres).
• 17% de los alumnos de quinto y sexto de primaria, han bebido alcohol: 21% de los hombres y 12% de las mujeres.
• 8%  de los alumnos de quinto y sexto de primaria bebió el último año y 4% el último mes.
• 2% de los alumnos de quinto y sexto de primaria ha bebido con exceso: 3% de los hombres y 1% de las mujeres.
 Adicciones en jóvenes y niños
• Durante el año anterior a la realización de la ENCODE fumaron tabaco 30% de las y los estudiantes de secundaria y
bachillerato: 34% de los hombres y 27% mujeres.
• 11% de las y los estudiantes de secundaria y bachillerato fumaron durante el último mes: 13% de los hombres y 9% de las mujeres.
• 7% de las y los estudiantes de secundaria y bachillerato fuman diario: 9% de los hombres y 6% de las mujeres.
• Entre los 12 y 18 años, el porcentaje de estudiantes de secundaria y bachillerato que fuman pasa de 11% a 64%.
• Aunque el consumo de tabaco se duplica de la secundaria a bachillerato, hay mayor dependencia en secundaria.
• La edad promedio de inicio de consumo de tabaco en México es de 13 años.
• 56% de los estudiantes de secundaria y bachillerato que fuman compraron cigarros en tiendas, 25% fuera de la escuela y 48% sin
permiso.
• La intención de fumar en los estudiantes de secundaria y bachillerato es de 45% entre quienes ya fumaron y de 12% en quienes no lo
han hecho.
• 6% de los alumnos de quinto y sexto de primaria ha fumado: 9% de los hombres y 3%  de las mujeres.
• 2% de las y los estudiantes de quinto y sexto de primaria fuman diariamente: 3% de los niños y 1% de las niñas.
Adicciones en jóvenes y niños

• 17% de los estudiantes de secundaria y bachillerato ha consumido drogas ilegales. Por sexo, 19% de los
hombres y 16% mujeres.
• 12% lo hicieron el último año (13% de los hombres y 11% de las mujeres), y 7% el último mes (8% de los
hombres y 5% de las mujeres).
• El consumo de drogas ilegales en México se duplica de la secundaria a bachillerato.
• La mariguana es la droga de mayor consumo en estudiantes de secundaria y bachillerato. La
utilizan 13% de los hombres y 8% de las mujeres.
• 6% de las y los estudiantes de secundaria y bachillerato consumen drogas inhalables.
• 4% de las y los estudiantes de secundaria y bachillerato consumen cocaína, 2% consumen crack
y 0.9% heroína.
• Las mujeres estudiantes de secundaria y bachillerato usan más drogas médicas sin prescripción que los
hombres.
 Bibliografía

 https://www.scielo.sa.cr/scielo.php?pid=S1409-45682020000100151&script=sci_arttext
 https://www.unicef.org/mexico/sobrepeso-y-obesidad-en-ni%C3%B1os-ni%C3%B1as-y-adolescentes
 https://www.gaceta.unam.mx/el-sedentarismo-un-peligro-silencioso/
 https://vidauniversitaria.uanl.mx/expertos/sedentarismo-amenaza-a-la-salud-mundial/
 https://www.anahuac.mx/generacion-anahuac/que-es-el-sedentarismo#:~:text=Seg%C3%BAn%20el%20Instituto%20Nacional
%20de,no%20se%20practica%20ejercicio%20f%C3%ADsico
.
 https://www.efe.com/efe/america/mexico/el-98-por-ciento-de-ninos-mexicanos-son-sedentarios-segun-experto/50000545-27017
50
 https://gaceta.facmed.unam.mx/index.php/2018/04/05/mexico-en-alerta-por-el-sedentarismo/
 https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-combatir-sedentarismo-menores-20140227173401.html
 https://www.mexicosocial.org/adicciones-grave-problema-para-la-juventud/#:~:text=6%25%20de%20las%20y%20los,sin%20p
rescripci%C3%B3n%20que%20los%20hombres
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