Desarrollo Físico en La Adultez Media, Parte 2

DESARROLLO FÍSICO EN LA ADULTEZ MEDIA
AGENDA
• Explicar cambios en la mediana
edad y definir la adultez media.
• Discutir los cambios físicos en la
adultez media
• Caracterizar la salud y el
bienestar en la adultez media.
SALUD FÍSICA Y MENTAL
En general, la mayoría de los estadounidenses de mediana edad gozan de buena salud.

Hay indicios de que las cohortes más jóvenes pueden estar mostrando aumentos más
acusados en los problemas relacionados con las actividades de la vida diaria.
TENDENCIAS DE SALUD EN LA MITAD DE LA VIDA
La principal causa prevenible de muerte prematura en el mundo es la hipertensión, es
decir, la tensión arterial alta.
 Es un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares y renales.
En Estados Unidos han disminuido las muertes por cardiopatías en el grupo de edad de
45 a 64 años.
 El cáncer ha sustituido a las cardiopatías como principal causa de muerte en este
grupo.
La prevalencia de la diabetes se duplicó en la década de 1990.
Diabetes: enfermedad en la que el organismo no produce o no utiliza correctamente
la insulina, una hormona que convierte el azúcar, los almidones y otros alimentos en
energía necesaria para la vida diaria.
Las personas que cuidan su salud no sólo
viven más, sino que también tienen periodos
más cortos de discapacidad al final de la vida.
INFLUENCIAS • No fume;
CONDUCTUALES • Haga ejercicio con regularidad;
EN LA SALUD • Beba alcohol con moderación;
• Coma mucha fruta y verdura.
Incluso en personas sanas, el exceso de peso

en la mediana edad aumenta el riesgo de
deterioro de la salud y de muerte.
POSICIÓN SOCIOECONÓMICA Y SALUD
Las personas con un estatus socioeconómico bajo tienden a tener:
 Peor salud;
 Menor esperanza de vida;
 Más limitaciones en la actividad debido a enfermedades crónicas; y
 Menor bienestar.
Uno de los factores es el gasto en atención médica; otros son psicosociales:
 Entornos estresantes;
 Mayor probabilidad de adoptar comportamientos poco saludables.
Las relaciones sociales de calidad y un mayor compromiso religioso parecen ser
factores de protección.
GÉNERO Y SALUD
Las mujeres tienen una mayor esperanza de vida y menores tasas de mortalidad a lo
largo de la vida.
 El segundo cromosoma X y, antes de la menopausia, los estrógenos pueden ofrecer
cierta protección genética.
 También pueden influir factores psicosociales y culturales, como la mayor propensión
de los hombres a asumir riesgos.
Las mujeres son ligeramente más propensas que los hombres a declarar un estado de
salud regular o malo y a padecer problemas crónicos de salud.
 En la menopausia corren un mayor riesgo de osteoporosis, cáncer de mama y
cardiopatías.
PÉRDIDA ÓSEA Y OSTEOPOROSIS
Osteoporosis: enfermedad en la que los huesos se vuelven

delgados y quebradizos como consecuencia de una rápida
disminución del calcio.
En las mujeres, la pérdida de masa ósea se acelera rápidamente
tras la menopausia al disminuir los niveles de estrógenos.
 Los signos más comunes son una marcada pérdida de estatura
y una postura jorobada.
Unos buenos hábitos de vida pueden reducir el riesgo, sobre
todo si se inician a una edad temprana.
CÁNCER DE MAMA Y MAMOGRAFÍA
Una de cada 8 mujeres estadounidenses desarrolla cáncer de mama en algún momento

de su vida.
 Se cree que entre el 5 y el 10% de los casos son hereditarios.
 La gran mayoría se debe a factores ambientales.
Mamografía: examen diagnóstico por rayos X de las mamas.

TERAPIA DE REEMPLAZO HORMONAL
Terapia hormonal (TRH): tratamiento con estrógenos artificiales, a veces en combinación con la
hormona progesterona, para aliviar o prevenir los síntomas causados por la disminución de los
niveles de estrógenos tras la menopausia.
 Es el medio más eficaz para tratar síntomas como los sudores nocturnos y los sofocos.
 No es tan eficaz para tratar la osteoporosis.
 Se asocia a un mayor riesgo de ictus, coágulos sanguíneos y cáncer de mama, aunque el
aumento es moderado.
 Puede reducir o aumentar el riesgo de deterioro cognitivo, según el momento.
ESTRÉS EN LA MEDIANA EDAD
Estrés: respuesta a demandas físicas o psicológicas.
Factores estresantes: demandas ambientales percibidas que pueden producir estrés.
Entre las principales fuentes de estrés se encuentran la salud, el trabajo y el dinero, las
deudas personales, la inestabilidad de la vivienda, el hambre, los tiroteos masivos y la
discriminación.
Las mujeres tienden a declarar un estrés más extremo y a preocuparse más por el
estrés.
 Luchar o huir puede ser más característico de los hombres.
 Las mujeres pueden responder más con tender y hacerse amigas.
ESTRÉS Y SALUD
El estrés crónico puede provocar una inflamación persistente y, con el tiempo,

enfermedades.
 La propensión a responder de forma negativa puede interactuar con predisposiciones
genéticas.
 Cuanto más estresantes sean los cambios en la vida de una persona, mayor será la
probabilidad de sufrir una enfermedad grave.
El estrés agudo, o de corta duración, suele reforzar el sistema inmunitario.
Los factores estresantes diarios pueden acumularse y afectar a la salud y a la adaptación
emocional.
EMOCIONES Y SALUD
Las emociones negativas cumplen funciones adaptativas y pueden ser

una respuesta saludable a los acontecimientos.
Cuando los estados de ánimo negativos son excesivos, duraderos o se
producen con demasiada frecuencia, provocan daños.
 Las emociones negativas, como la ansiedad y la desesperación, suelen
asociarse a una mala salud física y mental.
 Las personas con un alto grado de neuroticismo y hostilidad tienen
más probabilidades de sufrir enfermedades graves y una menor
longevidad.
Las emociones positivas se asocian a beneficios directos e indirectos
para la salud.
SALUD MENTAL
 En 2017, aproximadamente 22,3 millones de

adultos estadounidenses de entre 26 y 49 años
sufrieron algún tipo de trastorno mental,
conductual o emocional en el último año. La
depresión afecta negativamente a la salud.
Incluso las personas no diagnosticadas con un
trastorno mental pueden experimentar efectos
a nivel subclínico.

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DESARROLLO FÍSICO EN LA ADULTEZ MEDIA

En general, la mayoría de los estadounidenses de mediana edad gozan de buena salud.

Incluso en personas sanas, el exceso de peso

Osteoporosis: enfermedad en la que los huesos se vuelven

Una de cada 8 mujeres estadounidenses desarrolla cáncer de mama en algún momento

 La gran mayoría se debe a factores ambientales.

Mamografía: examen diagnóstico por rayos X de las mamas.

El estrés crónico puede provocar una inflamación persistente y, con el tiempo,

Las emociones negativas cumplen funciones adaptativas y pueden ser

 En 2017, aproximadamente 22,3 millones de

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