Expo Planificacion Seleccion Antioquia

Plan Gráfico
PLANIFICACION SELECCIÓN
ANTIOQUIA DE FUTBOL
DISCAPACIDAD AUDITIVA
LICENCIADOS EN EDUACION FISICA
William Alonso Osorio Sosa
• Instructor de la Tecnología en Entrenamiento
deportivo.
• Director Técnico Selección Antioquia de Futbol
Discapacidad Auditiva.
Gilberto Ojeda Alonso
deportivo.
• Asistente Técnico Selección Antioquia de Futbol
Juan Diego Sepúlveda
deportivo.
• Preparador Físico Selección Antioquia de Futbol
Periodización del
entrenamiento
Forma de estructurar el Entrenamiento

Deportivo en un tiempo determinado a
través de períodos lógicos donde se
comprenden las regulaciones del
desarrollo de la preparación del
deportista ( física, técnica, táctica,
psicológica y teórica) y de la forma
deportiva.
1. El deportista no puede mantener por
mucho tiempo la forma deportiva, a causa
de las limitaciones biológicas.
2. Los cambios periódicos de la estructura y

contenido del Entrenamiento son necesarios
para el desarrollo y perfeccionamiento
Deportivo.
Características
1. PERÍODOS DE CARGAS BAJAS Y ALTAS.

2. PERÍODOS DE BUENOS Y MALOS RESULTADOS.

3. PERÍODOS DE PREPARACIÓN GENERAL Y ESPECIAL.

4. PEERÍODOS DE TRABAJO Y RECUPERACIÓN
Planificación de
Constituye una forma de ordenar los
conocimientos e ideas con el objetivo
de organizar y desarrollar las sesiones de
entrenamiento durante la temporada
y que éstas reúnan todos los aspectos
propios del juego: tácticos- físicos- psicológicos,
teniendo en cuenta el calendario
de competición (López López, 2002).
Los objetivos de la planificación serán los siguientes:
• Evitar la improvisación, de la misma nace

el fracaso.

• Conseguir una continua progresión y
mantenimiento de la forma de los
deportistas.

• Conseguir el máximo estado de forma en
la época de la temporada que más nos
interese.

• Mantener un estado de forma óptimo
durante la competición.
Macrociclos
Configuran la macro estructura que engloba el total
de objetivos marcados en un proceso completo de
entrenamiento con finalidad completa, en el que se
incluye una fase de competiciones principales.
Incluye las tres fases de la forma deportiva y los tres

períodos del entrenamiento.
Periodos
-PREPARATARIO (ETAPAS:GENERAL Y ESPECIFICA)
-COMPETITIVO (ETAPAS: PRECOMPETITIVA Y COMPETITIVA)
-TRANSITORTIO (ETAPA: TRANSITORIA)

Mesociclos
Formas de organizar el proceso de Entrenamiento Deportivo que
aseguran un alto ritmo de desarrollo del grado de Entrenamiento
alcanzando procesos de adaptación y previniendo las posibles
desviaciones del mismo.
Su duración va de 2 a 6 microciclos.
Se deben tener en cuenta cuatro principios, a saber:
• Progresividad de la carga.
• Relación entre lo general y especial.
• Ondulación de la carga.
• La individualidad.
CARACTERISTICAS DE LOS MESOCICLOS
• Representan la combinación de varios microciclos.

• Incluyen de 2 a 6 microciclos.
• Es una etapa relativamente acabada del proceso de
entrenamiento.
• La combinación de microciclos depende del nivel de desarrollo
deportivo de los atletas.
• La elaboración de un microciclo incluye no solo la distribución
de los volúmenes, intensidades y tareas, sino también los
métodos y medios de entrenamiento que garanticen una
adecuada dosificación de las cargas en cada tarea a realizar.
Tipos de Mesociclos
-ENTRANTES
-BASICOS DESARROLLADORES
-BASICOS ESTABILIZADORES.
-PRECOMPETITIVOS.
-COMPETITIVOS.
-RESTABLECIMIENTO MANTENEDOR
-PREPARATORIO DE RESTABLECIMIENTO.
Microciclos
Son una serie de sesiones de entrenamiento,
organizadas en forma racional en un corto
periodo de tiempo.
Son partes de los mesociclos y se caracterizan
porque las estructuras de las cargas cambian
dentro de su ciclo.
Es la forma fundamental de organización y
ejecución del entrenamiento y puede
considerarse como los primeros fragmentos
relativamente terminados del proceso de
entrenamiento.

Tiene una duración de 2 a 9 días.
Tipos de Microciclos
-CORRIENTES

- CHOQUE

- APROXIMACIÓN
- COMPETITIVOS

-RESTABLECIMIENTO
GRACIAS

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Forma de estructurar el Entrenamiento

2. Los cambios periódicos de la estructura y

• Evitar la improvisación, de la misma nace

Incluye las tres fases de la forma deportiva y los tres

-COMPETITIVO (ETAPAS: PRECOMPETITIVA Y COMPETITIVA)

-TRANSITORTIO (ETAPA: TRANSITORIA)

• Relación entre lo general y especial.

• Representan la combinación de varios microciclos.

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