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    Riesgos Biomecanicos

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    Mónica La Rotta
    Este documento describe los principales riesgos biomecánicos en el trabajo, incluyendo posturas forzadas, movimientos repetitivos y manipulación manual de cargas. Explica que estos riesgos pueden causar lesiones musculoesqueléticas y define la ergonomía como la ciencia que estudia la interacción entre los trabajadores y su entorno laboral para mejorar el rendimiento y minimizar riesgos. También proporciona ejemplos de posturas correctas para reducir estos riesgos.

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    Riesgos Biomecanicos

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    Mónica La Rotta
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    Este documento describe los principales riesgos biomecánicos en el trabajo, incluyendo posturas forzadas, movimientos repetitivos y manipulación manual de cargas. Explica que estos riesgos pueden causar lesiones musculoesqueléticas y define la ergonomía como la ciencia que estudia la interacción entre los trabajadores y su entorno laboral para mejorar el rendimiento y minimizar riesgos. También proporciona ejemplos de posturas correctas para reducir estos riesgos.

    Título original

    RIESGOS BIOMECANICOS

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    Este documento describe los principales riesgos biomecánicos en el trabajo, incluyendo posturas forzadas, movimientos repetitivos y manipulación manual de cargas. Explica que estos riesgos pueden causar lesiones musculoesqueléticas y define la ergonomía como la ciencia que estudia la interacción entre los trabajadores y su entorno laboral para mejorar el rendimiento y minimizar riesgos. También proporciona ejemplos de posturas correctas para reducir estos riesgos.

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    Riesgos Biomecanicos

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    Mónica La Rotta
    Este documento describe los principales riesgos biomecánicos en el trabajo, incluyendo posturas forzadas, movimientos repetitivos y manipulación manual de cargas. Explica que estos riesgos pueden causar lesiones musculoesqueléticas y define la ergonomía como la ciencia que estudia la interacción entre los trabajadores y su entorno laboral para mejorar el rendimiento y minimizar riesgos. También proporciona ejemplos de posturas correctas para reducir estos riesgos.

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    RIESGOS

    BIOMECANICOS

    MÓNICA PAOLA LA ROTTA PEREZ


    Riesgo biomecánicos
    • Es riesgo biomecánico es la
    probabilidad de sufrir un
    accidente de trabajo o una
    enfermedad laboral,
    condicionado por factores como:
    posturas forzadas, movimientos
    repetitivos y manipulación
    manual de cargas.
    • DEFINICIÓN:
    Es una ciencia que estudia la
    interacción de los trabajadores con sus
    herramientas, máquinas y materiales
    Ergonomía en sus puestos de trabajo a fin de
    mejorar el rendimiento del trabajador
    minimizando las lesiones musculo-
    esqueléticas y adaptándolas a sus
    necesidades y capacidades.
    TIPOS DE RIESGO BIOMECÁNICO

    RIESGOS POR POSTURAS FORZADAS

    RIESGOS ORIGINADOS POR MOVIMIENTOS


    REPETITIVOS

    MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS


    RIESGO BIOMECÁNICO
    POSTURAS
    • Se define como la
    puesta en posición de
    una o varias
    articulaciones
    mantenida durante un
    tiempo más o menos
    prolongado
    LAS POSTURAS SON FACTOR DE
    RIESGO CUANDO:
    POSTURAS
    POSTURAS FORZADAS
    MANTENIDAS

    POSTURAS
    POSTURAS
    ANTIGRAVITACIO-
    PROLONGDAS
    NALES
    MOVIMIENTOS REPETITIVOS
    Una tarea repetida se
    define como aquella
    actividad consecutiva
    que dura al menos
    una hora, en la que el
    sujeto lleva a cabo
    ciclos similares de
    duración
    relativamente corta.
    CARACTERISTICAS DE LOS
    MOVIMIENTOS REPETITIVOS
    Ciclo principal que se repite tiene
    una duración inferior a 15
    segundos.
    Más del 50% del ciclo repetitivo
    es invertido por el movimiento
    responsable de la fricción
    irritante.
    MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS
    Los riesgos del
    manejo manual esta
    en toda manipulación
    que incluya
    levantamiento,
    descenso, transporte,
    tracción o empuje de
    objetos pesados.
    MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS
    El levantamiento de cargas
    • El levantamiento del peso es el momento más crítico, por lo que se debe tener en
    cuenta los siguiente:
    • Si el peso es considerable, procurar hacerlo entre dos personas o con ayudas
    mecánicas.
    • Los pies se deben separar  y colocar uno más adelantado para conseguir una
    postura estable y equilibrada para el levantamiento.
    • Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda recta, sin flexionar
    demasiado las rodillas.
    • Mantener la carga siempre pegada al cuerpo.
    • Procurar no girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.
    CARGA FISICA
    Se refiere a los factores que entorno a la laboral realizada
    impone en el trabajador un esfuerzo físico e implica el uso de
    los componentes del sistema osteomuscular y cardiovascular.
    Estos factores son:
    Postura
    Fuerza
    Movimiento
    REGLAS PARA UNA POSTURA
    CORRECTA

    1.  Adoptar una buena postura


    2. Escoger un asiento ergonómico
    3. Optimizar la superficie de trabajo
    4.  Adaptar la posición de la pantalla
    5.  Verificar tu ergonomía en el trabajo
    POSTURAS CORRECTAS
    Trabajo de pie
    • Alternar esta postura con otras que faciliten el movimiento.
    • Adaptar la altura del puesto de trabajo a la tipología de esfuerzo que
    se realiza.
    • Cambiar frecuentemente la posición de los pies y repartir el peso de
    las cargas.
    • Utilizar un reposapiés.
    POSTURAS CORRECTAS
    Trabajo en oficinas
    • Mantener la espalda recta y apoyada al respaldo de la silla.
    • Nivelar la mesa a la altura de los codos.
    • Adecuar la altura de la silla al tipo de actividad.
    • Cambiar de posición y alternarla con otras posturas.
    • Asegurarse de que el monitor este al mismo nivel de sus ojos para
    evitar tensar el cuello excesivamente.
    • Situar el teclado al mismo nivel de los codos y levemente inclinado
    para mantener relajadas las muñecas.
    Diseño de puestos de trabajo
    Programas de entrenamiento
    PRÁCTICAS
    Diseños de tareas
    DE LA
    Sistemas de control y
    ERGONOMÍA entrenamiento
    Resolución de conflictos
    ERGONOMIA
    EJEMPLOS DE RIESGOS
    BIOMECANICOS
    MENOS REDUCCIÓN
    MENOS FUERZA BUENA POSTURA
    REPETICIÓN DE RIESGOS
    GRACIAS

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