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    Boletin Salud Visual

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    Amanda Acosta
    El documento habla sobre la importancia de cuidar los ojos y ejercitar la vista. Algunas consecuencias de pasar mucho tiempo frente a pantallas son el ojo seco y menos parpadeo, lo que incrementa la sintomatología del ojo seco. Se recomiendan ejercicios como parpadear, mirar objetos de cerca y lejos, y seguir contornos. También es importante realizar exámenes médicos periódicos, usar gafas si son necesarias, tener una alimentación balanceada y periodos de descanso para la vista

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    El documento habla sobre la importancia de cuidar los ojos y ejercitar la vista. Algunas consecuencias de pasar mucho tiempo frente a pantallas son el ojo seco y menos parpadeo, lo que incrementa la sintomatología del ojo seco. Se recomiendan ejercicios como parpadear, mirar objetos de cerca y lejos, y seguir contornos. También es importante realizar exámenes médicos periódicos, usar gafas si son necesarias, tener una alimentación balanceada y periodos de descanso para la vista

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    6. Boletin salud visual

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    CONSECUENCIAS EJERCICIO DE LOS OJOS

    •Ojo seco y menos parpadeo. Cierre los párpados


    • La concentración de nuestra atención durante 1 minuto.
    en la pantalla hace disminuir la Mire alternativamente
    frecuencia del parpadeo e incrementa la a objetos cercanos y
    sintomatología del ojo seco. lejanos (más de 6 m)
    por la ventana.
    Siga con la mirada el contorno de techo.
    Coja un objeto y lo acercamos y alejamos
    mientras enfocamos la mirada.

    La vista es uno de los


    cinco sentidos que
    nos permiten
    comprender el mundo
    que nos rodea y
    desenvolvernos en él

    •CUIDADO DE LOS OJOS


    -Asistir al medico periódicamente.
    -Realizar exámenes especializados en
    caso de requerirlos.
    CONSERVACIÓN
    -Uso de gafas formuladas.
    -Alimentación balanceada.
    VISUAL
    -Periodos de descanso.
    -No exponerse al sol continuamente.
    -Realizar actividad física
    ANATOMÍA DEL OJO IRIS GRACIAS A LOS OJOS

    Regular la cantidad de luz que llega a la “Captamos, percibimos y encontramos


    retina. lo que se llama las imágenes
    percibidas por este sistema”.
    MACULA

    Nos otorga la agudeza visual.

    PRINCIPALES DEFECTOS

    Miopía: Dificultad para ver de lejos.

    Hipermetropía: Relacionada con la


    PUPILA
    lejanía o cercanía del objeto
    observado.
    La función principal es regular la
    iluminación que le llega a la retina. EL OJO O GLÓBULO OCULAR
    Presbicia: Dificultad para ver de cerca
    y para poder leer el periódico hay que
    CORNEA Órgano que detecta la luz.
    alejarlo de los ojos .
    Proporciona el sentido de la vista.
    Permite el paso de la luz a las porciones Sistema sensible al cambio de la luz.
    Daltonismo: Dificultad para distinguir
    interiores y que protege al iris y Detecta la iluminación y la oscuridad.
    el rojo y el verde , difícil diferenciar los
    cristalino.
    FUNCIONES demás colores.
    RETINA
    Recibir estímulos de los rayos de luz ¿CUÁNTAS VECES PARPADEA EL
    procedentes del entorno y los OJO HUMANO POR MINUTO?
    La imagen que percibimos, se
    transforman en impulsos nerviosos En una conversación, los
    transforma allí en impulsos eléctricos
    interlocutores parpadean una media de
    que el nervio óptico transmite al cerebro.
    22 veces por minuto.
    La imagen llega invertida y deforme por
    las irregularidades del ojo a la retina, Los Centro Cuando alguien lee, la frecuencia de
    pero el cerebro la rectifica y podemos impulsos Cerebral este parpadeo se produce 12 a 15
    percibirla en su posición original descodifican
    veces por minuto.
    de la
    CRISTALINO visión
    Pero cuando se está sentado delante
    de una computadora, los ojos
    Permitir enfocar objetos situados a
    Convierten en ¡¡¡PARPADEAN MENOS DE
    diferentes distancias..
    imágenes 5 veces por MINUTO!!!

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