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    Básquet

    Cargado por

    Kevin Laura De la Cruz
    Este documento describe los aspectos fundamentales del baloncesto como deporte, incluyendo la duración y estructura de un partido, las reglas de puntuación, las posiciones de los jugadores, las técnicas básicas como el pase, el tiro y el rebote, y las fases de ataque y defensa. El baloncesto es un deporte por equipos que se juega en una cancha rectangular utilizando solo las manos para introducir la pelota en el aro contrario.

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    Básquet

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    Kevin Laura De la Cruz
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    Este documento describe los aspectos fundamentales del baloncesto como deporte, incluyendo la duración y estructura de un partido, las reglas de puntuación, las posiciones de los jugadores, las técnicas básicas como el pase, el tiro y el rebote, y las fases de ataque y defensa. El baloncesto es un deporte por equipos que se juega en una cancha rectangular utilizando solo las manos para introducir la pelota en el aro contrario.

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    Básquet

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    Kevin Laura De la Cruz
    Este documento describe los aspectos fundamentales del baloncesto como deporte, incluyendo la duración y estructura de un partido, las reglas de puntuación, las posiciones de los jugadores, las técnicas básicas como el pase, el tiro y el rebote, y las fases de ataque y defensa. El baloncesto es un deporte por equipos que se juega en una cancha rectangular utilizando solo las manos para introducir la pelota en el aro contrario.

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    de 27

    BÁSQUET

    UNIVERSIDAD: Alas Peruanas


    DOCENTE: Kevin Laura de la cruz
    CURSO: Deporte
    ALUMNOS:
     Ddapne Bisbani Tito Aguirre
     Gabriel Aguilar Chipana
     Jhassmin Marly Condori Charaja
    TECNICAS PARA APRENDER EL
    BASQUET
    PIVOTES
    POSICION ADECUADA PARA EL
    LANZAMIENTO DEL BALON
    JUGADORES:

    Un equipo de baloncesto está


    formado por 12 jugadores como
    máximo
    De ellos sólo 5 pueden estar en el
    campo (los otros 7 estarán en el
    banquillo)
    El entrenador puede cambiar a los
    jugadores tantas veces como
    quiera.
    DURACIÓN:

    La duración de un partido de baloncesto es de 40


    minutos. Cuando el balón sale fuera o hay
    alguna interrupción en el partido (falta, lesiones) el reloj
    es detenido.
    Los 40 minutos no se juegan seguidos, se dividen en dos
    partes de 20 minutos cada una de ellas.
    Estas partes están separadas por un descanso de 15
    minutos y a su vez se dividen en cuartos de
    20 minutos.
    INICIO DEL PARTIDO:
    En la pista sólo pueden estar 5 jugadores de cada
    equipo. Dos jugadores (uno de cada
    equipo) deben colocarse dentro del círculo central del
    terreno de juego (cada uno dentro de su
    campo), los demás jugadores deben estar fuera del
    círculo. El árbitro lanza la pelota hacia arriba
    y los dos jugadores saltan para intentar desviarla (no
    pueden cogerla) hacia algún compañero de
    su equipo.
    PUNTUACIÓN:
    No todas las canastas valen lo mismo:
    Las canastas conseguidas desde la línea de tiro libre
    valen 1 punto
    Las canastas conseguidas desde detrás de la línea
    de triple (7,25 m) valen 3 puntos
    Resto de las canastas 2 puntos
    PASE DE PECHO CON DOS MANOS:

    • Desde el pecho, lanzamiento del balón con


    extensión
    completa de brazos y muñecas.
    • Las yemas de los dedos empujan el balón durante el
    movimiento de extensión, ayudado por el quiebro final
    de muñeca.
    • Los brazos quedan extendidos con las palmas de las
    manos hacia el suelo.
    • Podemos hacerlo dando un paso hacia delante en
    el
    momento del pase.
    PASE DE PECHO CON DOS
    MANOS PICADO:
    Utilizando la misma técnica que en el ejercicio anterior,
    el pase llega al compañero mediante un bote en el suelo.
    • Los brazos quedan orientados hacia el suelo.
    • El balón incide en el suelo de manera que el compañero
    lo reciba entre la cintura y el pecho.
    PASE CON UNA MANO NORMAL
    La mano ejecutora se coloca detrás del balón para
    facilitar la impulsión.
    • La otra mano solo acompaña el movimiento en su
    primera fase.
    • Para el pase se extiende el brazo y la muñeca en
    dirección al blanco de recepción.
    • Para que el pase sea rápido es importante el golpe final
    de muñeca y dedos.
    PASE CON UNA MANO PICADO

    Se utiliza la misma técnica que en el pase anterior.


    • El pase llega al compañero mediante un bote en el
    suelo.
    • El brazo se orienta hacia el suelo para realizar el
    bote.
    • Es bueno utilizarlo cuando se tiene poco ángulo de
    pase.
    PASE DE BEISBOL (PARA
    DISTANCIAS LARGAS)
    • Se parte con el pie contrario a la mano que pasa
    adelantado.
    • El balón a la altura de la cabeza y próximo a ella.
    • La mano del pase está detrás del balón para su
    impulsión.
    • Realizar el lanzamiento con la extensión del brazo
    y la
    acción del tronco. Se puede adelantar el pie
    retrasado
    para dar más fuerza al pase.
    PASE CON DOS MANOS POR
    ENCIMA DE LA CABEZA
    • Posición inicial equilibrada con el balón cogido
    correctamente.
    • Los codos ligeramente adelantados con respecto al
    balón, para facilitar la impulsión del pase.
    • Extensión de brazos orientados al compañero, con golpe
    de muñeca y dedos hasta el final del movimiento.
    PASE POR LA ESPALDA (SE UTILIZA
    CUANDO NO PODEMOS PASAR POR
    DELANTE)
    Llevamos el balón al costado, estando el tronco
    ligeramente inclinado adelante.
    • Pasar el balón por detrás del tronco, con la mano por
    debajo del balón y con el codo flexionado.
    • Mediante la extensión del codo y muñeca,
    acompañar el
    balón al máximo en dirección al receptor.
    • Movimiento de torsión del tronco para facilitar la
    ejecución del pase.
    PASE DE ENTREGA (TAMBIÉN
    LLAMADO MANO A MANO)

    Para pasar el balón damos un pequeño golpe de


    muñeca,
    orientándolo hacia el receptor a una altura entre la
    cintura y el pecho.
    • La coordinación en el tiempo entre pasador y
    receptor
    es muy importante.
    • Se utiliza para distancias muy cortas (ante bloqueos,
    cortes, pantallas, etc)
    A) TIRO EN SUSPENSIÓN:
    Se realiza cuando el jugador lanza a canasta
    mediante un salto, de esta manera ganamos
    altura para superar a defensores
    B) TIRO LIBRE:

    Es el tiro que se realiza después de una falta


    personal (es un tiro estático), se realiza
    desde la zona de tiros libres, es un tiro que se realiza
    sin oposición.
    C) LA ENTRADA A CANASTA:

    Realizamos el lanzamiento en carrera (después de


    dos pasos de aproximación).
    La entrada puede ser normal o a aro pasado en la
    cual el jugador tira a canasta una vez
    que ha pasado por debajo del aro.
    D) GANCHO:
    Se realiza un lanzamiento con una mano de forma
    lateral al aro y a nuestro cuerpo.
    E) MATE:
    Recurso espectacular y vistoso usado en situaciones
    de mucha ventaja respecto a los
    defensores. Consiste en saltar e introducir el balón
    con una o dos manos en la canasta y
    colgándonos o no del aro
    FASE DE ATAQUE:

    Un equipo se encuentra en la fase de ataque cuando tiene la


    pelota. En esta fase de ataque el equipo tiene que tratar de:
    o Anotar una canasta. Cuándo creamos que es el mejor momento
    para realizar un lanzamiento claro o fácil.
    o Progresar hacia la canasta contraria. Si estamos en una posición
    en la que es difícil realizar un lanzamiento, procuraremos
    acercarnos y para tratar de realizar un lanzamiento fácil.
    o Conservar la pelota. Si estamos en una posición difícil y no
    podemos acercarnos a la canasta, trataremos de conservar la
    posesión de la pelota, evitando que nuestros adversarios nos la
    quite.
    FASE DE DEFENSA:
    Un equipo se encuentra en la fase de defensa cuando ha
    perdido la pelota (tiro fallado, pase erróneo, robo de la
    pelota). En esta fase intentará:
    o Impedir que el equipo contrario anote una canasta. Si los
    atacantes han llegado de forma cómoda a las
    inmediaciones de la canasta, procurarán que no puedan
    realizar un tiro cómodo o fácil.
    o Si hemos protegido bien nuestra canasta, evitar el avance
    hasta la misma.
    o Si hemos cumplido los dos primeros objetivos, trataremos
    de robar la pelota o bien en un pase o después de un tiro
    erróneo (rebote)
    Conclusión

    El baloncesto es un deporte de equipo por cuya finalidad


    es introducir la pelota en el aro contrario. En
    esta disciplina deportiva solo se utilizan las manos y entre
    otras técnicas, se trabaja el bote, el pase, el tiro y el
    rebote (izquierda).Uno de los rasgos de
    la evolución del básquetbol como práctica deportiva ha
    sido el constante cambio de reglas. La cancha o pista de
    juego, fabricada con algún material sólido, es rectangular
    y presenta unas dimensiones de 24 a 26 m de largo por
    13 y 15 de ancho

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