Qu es un Instituciones Deportivas

con Metodologa gil?

Milton Correa Viloria

Lic. Cultura Fsica (Cuba)
Esp. Pedagoga y Didctica del Entrenamiento Deportivo (Colombia)
Telfono: (+57)3217481983
Email: [email protected]
 HISTORIA DE LAS METODOLOGAS GILES
Lean Manufacturing de Toyota (1940) y el Proceso de
Desarrollo de Software Adaptativo (1970). Luego en
los 90 surgieron las llamadas "Metodologas de
Desarrollo de Software de peso liviano", como
Crystal (1992), Scrum (1995), Feature Driven
Development (1997), Desarrollo de Software
Adaptativo (1999), Extreme Programming (1999). El
Manifiesto gil en 2001, exponentes como el
Desarrollo basado en comportamiento (2006), el Lean
Software Development (2003) y el Kanban aplicado al
desarrollo de Software (2007); es fundamenta que
Instituciones Deportivas sean ms eficiente y eficaces
en sus funciones.
Los Profesionales de dicha la Instituciones Deportivas
tienen que trabajar en una constante
Retroalimentacin, donde predomina la confianza
entre ellos, en que cada responsable del Equipo
Interdisciplinario auto-organizados que sabe lo que
hacen los dems en su rea, para tenerlo en cuenta
en su propio trabajo, por lo que permite conocer a
todos los miembros del Equipo en cualquier momento
del Proceso de Preparacin del Deportista, el estado
en que se encuentre el Deportista, ya que se realizan
entregas durante todo el proceso de preparacin del
Deportistas en tiempos cortos y funcionales.
El Producto que se va a generar en las Instituciones
Deportivas es de carcter Biopsicosocial, por tratarse
de seres humanos que se est transformado su
Organismo para que den el ptimo Rendimiento en
su Modalidad Deportiva, hay distintos focos y
objetivos dentro del conjunto del mismo producto, el
deportista es considerado el Ente Primario, haciendo
el paragn con lo que procesa una Industria de
cualquier ndole, como es la Materia Prima que se le
aade valor, a travs de todo el trabajo que se realiza
con l.
 VALORES DE LAS METODOLOGAS GILES EN LAS INSTITUCIONES
DEPORTIVAS
1. Las Personas y su Interacciones Por encima de los Procesos y las
Herramientas
2. El Rendimiento de los Deportistas Por encima de los Documentacin
3. Colaboracin entre el Personal Directivo, Administrativo y Equipo
Interdisciplinario Por encima de los Negociacin de Contratos
4. Respondiendo al Cambio Por encima de Seguir un Plan
 PRINCIPIOS DE LAS METODOLOGAS GILES EN LAS INSTITUCIONES DEPORTIVAS
I. Prioridad a los Cambios del Rendimiento del Deportista de carcter Biopsicosocial, entregas tempranas y continas, se
Califica como gil.
II. Procesos giles aprovechan los Cambios de los Requerimientos, Incluso los Tardos. Esto induce a todo los Integrantes
del Equipo Interdisciplinario a Preferir los Planes Flexibles.
III. Presentar por cada Microciclos Informes del Rendimiento del Deportista a los Directivos y Administrativos.
IV. Directivos y Administrativos y el Equipo Interdisciplinario Trabajar Juntos Diariamente a lo Largo del Proyecto y
Reducen Costo y Tiempo.
V. Proyectos en torno a Personas Motivadas y Apoyado en la Confianza el Respeto entre el Equipo de Trabajo.

VI. Mtodo Eficiente y Eficaz mediante el compartimiento de informacin en los Integrantes del Equipo Interdisciplinario, es
la Conversacin Cara a Cara y Apoyarse con los Directivos y Administrativo.
VII. Claridad y Confiabilidad mediante los Indicadores de Carga y de Rendimiento de los Deportistas su Avance en el
Proyecto.
VIII. Procesos giles Promueven el Trabajo Sostenible. Se Trabaja de forma que lo Urgente no se Imponga Sobre lo
Importante, Asignando desde el Inicio del Proyecto Responsabilidades y Tareas que se Puedan Cumplir.
IX. Atencin Continua a la Excelencia Tcnica y al Buen Diseo Incrementan del Trabajo. La Calidad debe ser Vista
desde dos Perspectivas de los Directivos, Administrativo y del Equipo Interdisciplinario.
X. Simplicidad se Centrar los Esfuerzos en lo que Realmente Importa, sin Excederse en Refinamientos y Optimizaciones
Innecesarias.
XI. Principios Rigen al Equipo de Trabajo es la Auto-organizados, con una Estructura Administrativa creada de los
Integrantes del Equipo teniendo siempre presente el Bien Colectivo.
XII. Equipo Reflexiona sobre cmo volverse ms Efectivo, Afina, Ajusta y Dispuesto a Cambiar lo que sea Necesario para
Mejorar.
 INTEGRANTES DE LAS INSTITUCIONES DEPORTIVAS GILES

SISTEMA NICO DE INFORMACIN

RESPONSABLE DE
RECOPILAR LA
INFORMACIN

MDICOS ENTRENADORES FISIOLOGOS

FISIOTERAPEUTAS DEPORTISTAS NUTRICIONISTAS

PSICOLOGOS BIOMECNICOS BIOQUIMICOS

COMUNICACIN
 DOCUMENTOS GUAS DEL PROYECTO CON LA
METODOLOGA GIL
Cuadros de Plan Anual; Cuadros de Indicadores de
Carga; el Cuadros del Rendimiento del Deportista de
Carcter Biopsicosocial y Plan Escrito; que Sirven de
Gua para la Planificacin, Control y Evaluacin del
Entrenamiento, que le va a permitir a todos los
integrantes del Equipo Interdisciplinario y los
Directivos y Administrativo del Deporte Estatal y
Asociado, se puedan ubicarse dentro del Plan Anual en
las Tareas a Realizar.
B B D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X

CUADRO DE DISTRIBUCIN DE LAS FECHAS DE TAREAS QUE SE ENCUENTRAN EN EL PLAN

ANUAL DE LEVANTAMIENTO DE PESAS
NOMBRE DEL DEPORTISTA: HABIB DE LAS SALAS NOMBRE DEL ENTRENADOR: OSVALDO PINILLA

Categora: Mayores Gnero Varn Divisin de Pose Corporal: 56,0kg Fecha del Plan Anual: 16/02/2015 al 5/07/2015

MESES
feb feb mar mar mar mar mar abr abr abr abr may may may may jun jun jun jun jun
FECHA DE INICIO Y FINAL DEL
16 23 02 09 16 23 30 06 13 20 27 04 11 18 25 01 08 15 22 29
MICROCICLO
22 01 08 15 22 29 05 12 19 26 03 10 17 24 31 07 14 21 28 05
MACROCICLO
I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I
ETAPAS
G G G G G G G E E E E E E E C C C C C C
NMERO DE MICROCICLOS
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
DAS x MICROCICLOS
6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6
SESIONES x MICROCICLOS
10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10
COMPETENCIAS FUNDAMENTALES 1 al 5

COMPETENCIAS PREPARATORIAS 3 al 5 22 al 24

PREPARACIN TERICA
16 13 27 6 1 15 25 12 26
TESTS PEDAGGICOS
20 28 6 13 20 27 10 17 24 1 8 15 29 5 12 19 26
PRUEBAS BIOMEDICOS
16 13 27 6 1 15 25 12 26
PRUEBAS PSICOLGICAS
16 13 27 6 1 15 25 12 26
94% a 97% a 99% a
PRONOSTICO
96% 99% 101%
CUADRO DE LOS CRITERIOS DE INDICADORES ESTNDAR DE CARGA POR GRUPO DE
EJERCICIOS EN LA SESIN DE ENTRENAMIENTO POR DEPORTISTA
NOMBRE DEL DEPORTISTA: HABIB DE LAS SALAS
GENERO: Varn CATEGORIA: Mayores PESO CORPORAL: 56 kg
FECHA DEL PLAN: 16/02/2015 AL 5/07/2015 ENTRENADOR: OSVALDO PINILLA
INDICADORES ESTNDAR DE CARGA POR SESIN
NOMBRE MXIMO
EJERCICIOS ARRANQUE ENVIN CUCLILLAS
TONELAJE 1.990kg 3.880kg 4.500kg
PESO MEDIO 113,7kg 140,0kg 90,0kg
REPETICIONES 22R 36R 60R
Z1 [ 50 : 60 ] 12R 24R 8R
Z2 ( 60 : 70 ] 9R 20R 9R
Z3 ( 70 : 80 ] 14R 17R 18R
Z4 ( 80 : 90 ] 10R 21R 13R
Z5 ( 90 : 100 ] 7R 13R 9R
NOMBRE HALON ARR HALON ENV SESIN
TONELAJE 3.510kg 4.040kg 9.945kg
PESO MEDIO 145,0kg 155,0kg 153,5kg
REPETICIONES 30R 28R 93R
Z3 [ 70% : 80% ] 12R 10R
Z4 ( 80% : 90% ] 12R 10R
Z5 ( 90% : 100% ] 30R 28R
Z6 ( 100% : 110% ] 12R 12R
Z7 ( 110% : 120% ] 18R 5R
 CUADRO DE LOS CRITERIOS DE INDICADORES DE RESPUESTA BIOPSICOSOCIAL A LA
CARGA O RESULTADOS OBTENIDOS POR EL DEPORTISTA EN SU RENDIMIENTO
NOMBRE DEL DEPORTISTA: HABIB DE LAS SALAS
GENERO: Varn CATEGORIA: Mayores PESO CORPORAL: 56 kg
FECHA DEL PLAN: 16/02/2015 AL 5/07/2015 ENTRENADOR: OSVALDO PINILLA

NDICE DE RESPUESTA BIOPSICOSOCIAL A LA CARGA O RESULTADOS OBTENIDOS POR EL DEPORTISTA

ARRANQUE OLMPICO: 121 kg ENVIN OLMPICO: 150 kg

ARRANQUE COLGANTES: 110 kg CARGADA + EMPUJE DE FUERZA 120 kg
ARRANQUE FUERZA: 70 kg CARGADA: 155 kg
ARRANQUE ALTO: 110 kg CARGADA + EMPUJE: 140 kg
CUCLILLA X DETRS: 104 kg CARGADA ALTA: 130 kg
CUCLILLA X DELANTE: 170 kg JERK DE SOPORTE: 150 kg
EMPUJE DE FUERZA: 140 kg EMPUJE: 140 kg

CRUCE ENTRE LOS EJERCICIOS

CAR EM P FZA-EM P
ARR OLI-ARR ALTO ARR COL-CAR
90,9% 140,9% FZA 116,7%
ARR OLI-ARR COL 90,9% ARR COL-EM P 127,3% CAR EM P FZA-YERK 125,0%
CAR EM P FZA-YERK
ARR OLI-ENV OLI ARR COL-EM P FZA
124,0% 127,3% DET 125,0%
ARR OLI-CAR EM P ARR COL-YERK DET CAR EM P FZA-CUL DEL
115,7% 136,4% 141,7%
 ASPECTOS PARA LA CONFECCION DE UN PLAN ESCRITO
ANUAL
Caractersticas Generales del Equipo.
Resumen del Plan Anterior.
Descripcin del Nuevo Plan a Realizar.
Competencias Fundamentales y Preparatorias.
Pronsticos y Posibles Oponentes.
Cuadro de Informacin de los Deportistas.
Normas para Integrar a la Seleccin, en las diferentes
Competencias.
Anlisis Individual y Colectivo de los Deportistas.
Medios, Mtodos, Objetivos y Tareas de la preparacin del
Plan Anual.
Nombre de los Tests Pedaggicos, Pruebas Biomdicas,
Psicolgicas.
Relacin en Cantidad de Medios y Presupuesto.
 MICROCICLO EN LA METODOLOGA GIL
Es el conjunto de Sesiones de Entrenamiento que se
realiza por unos cuantos das, de 3 - 4 sesiones para
los principiantes y mayor cantidad de Sesiones 5 - 22
para los Deportistas de mayor nivel, por lo general un
Microciclo se considera el trabajo de una Semana. Los
objetivos se cumplen en las combinaciones de las
Sesiones de Entrenamiento.
Un Microciclo es la unidad bsica funcional en la
Metodologa gil de Micovi, ya que los entrenadores
realizan Iteracin para controlar y Evaluar Microciclo a
Microciclo, es decir, se retroalimenta para poder
planificar el siguiente durante el desarrollo del
proyecto de Plan Anual.
 SESIN DE ENTRENAMIENTO
En el Entrenamiento Deportivo es el elemento mnima dentro
del proceso global de la preparacin y formacin de un
Deportista, entre todos los ciclos de la planificacin del
entrenamiento deportivo el ms estable, es la Sesin del
Entrenamiento, es por ello, donde se pueden Estandarizar los
Indicadores de las Cargas del Entrenamiento con que se
apoya la Metodologa gil de Micovi, ya que se empieza a
realizar la Planificacin de la Dosificacin de la Carga en los
Ejercicios por Sesin de Entrenamiento.
Este modelo de planificacin de la Metodologa gil de
Micovi, la dosificacin de la carga se considera que debe
construirse con los Parmetro Estndar de los Ejercicios en la
Sesin del Entrenamiento; ya que los otros ciclos como:
Macrociclo, Etapas y Microciclo son muy cambiantes, adems
de ser demasiado amplios sus Valores Numricos.
 MODELO PARA PLANIFCAR, CONTROLAR Y EVALUAR LA CARGA CON LA METODOLOGA GIL DE MICOVI

CONCEPTUALIZACIN TERICA: Causas y Efectos; Planificacin, Control y Evaluacin; Carga con sus Componentes; Criterios de Indicadores Estndar de
Unidad Patrn; Rendimiento del Deportista de Carcter Biopsicosocial; Macrociclos, Etapas, Microciclos y Sesiones.

MODALIDAD DEPORTIVA

Documentos que se requieren para Planificar, Controlar y Evaluar el Entrenamiento Deportivo.

Cuadro de Rendimiento
Cuadro de Indicadores
Cuadro de Plan Anual del Deportista Plan Escrito Anual
de Carga
(Biopsicosocial)

INDICADORES

Volmenes Mximos u
Grupos de Ejercicios Intensidad
ptimos

Con valor numrico

Sesiones, Microciclos, Etapas y Macrociclos Sin valor numrico

Rendimiento
PLANIFICACIN CONTROL EVALUACIN
Biopsicosocial

Dosificacin la Carga de una Sesin de Entrenamiento y que de forma Automtica se realiza la

Comparacin Expresndose en Porcentaje con su Respectiva Grfica.

Presentacin Automtica Presentacin Automtica Presentacin Automtica

de Datos y Grfica por de Datos y Grfica por de Datos y Grfica del
Sesin Microciclos Macrociclo
 SECUENCIA DEL PROCESO DE PLANIFICACIN DE MUCHOS AOS
(FUTURO), CONTRO Y EVALUACIN (PASADO)

DIVISIONES DE ACUERDO AL MODELO

PLAN PERSPECTIVO A LARGO PLAZO

NIVELES O CATEGORAS DE EDADES
PLANES
INDICADORES DE
ENTRENAMIENTO

MACROCICLOS
MICROCICLOS
SESIONES DE

LOS EJERCICIOS DE

UTILIZADO
ACUERDO A COMO
DAS

ANUALES
SE COMPITE EN EL
RESPECTIVO
DEPORTE
 REUNIONES DEL EQUIPO TCNICO CON LA
METODOLOGA GIL

1. Preparacin del Proyecto Anual (Microciclo 0).

2. Retroalimentacin.
3. Planificacin de cada Microciclos.
4. Reunin Diario.
RECOPILACIN ESTADSTICA DE LA CARGA Y DEL
RENDIMIENTO DEL DEPORTISTA
 TAREAS PLANIFICADAS LOS MICROCICLO Y
REQUERIMIENTO

1. Condiciones del lugar donde realiza la Preparacin

los Deportistas.
2. Requerimiento del Deportista.
3. Tablero de las Tareas del Equipo Interdisciplinario.
 TABLERO DE LAS TAREAS DEL EQUIPO
INTERDISCIPLINARIO

Tarea Terminada
Progreso de la Tarea Pendiente
Surge Imprevisto de Tarea
Atrasos de Tarea
MUCHAS GRACIAS