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    La Depresión

    La depresión es un trastorno mental común pero grave que afecta negativamente la forma en
    que una persona se siente, piensa y actúa. Es más que una tristeza pasajera o una respuesta
    emocional ante un desafío de la vida. La depresión puede interferir significativamente en la
    capacidad de una persona para llevar a cabo actividades cotidianas, mantener relaciones
    saludables y disfrutar de la vida.

    Definición

    Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es un trastorno mental


    caracterizado por un estado persistente de tristeza, pérdida de interés o placer en actividades
    que antes resultaban gratificantes, junto con una variedad de síntomas físicos y emocionales.

    Síntomas de la Depresión

    La depresión puede manifestarse de diversas maneras, y no todas las personas experimentan


    los mismos síntomas. Los más comunes incluyen:

    Síntomas emocionales:

    Tristeza persistente.

    Sentimientos de inutilidad, culpa o desesperanza.

    Pérdida de interés o placer en actividades cotidianas (anhedonia).

    Síntomas cognitivos:

    Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.

    Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.

    Baja autoestima.

    Síntomas físicos:

    Fatiga constante o falta de energía.

    Cambios en el apetito y peso (pérdida o aumento).

    Alteraciones del sueño (insomnio o hipersomnia).

    Dolores corporales sin causa médica aparente.

    Síntomas conductuales:

    Aislamiento social.

    Descuido de responsabilidades o apariencia personal.

    Lentitud en los movimientos o habla.


    Tipos de Depresión

    Trastorno Depresivo Mayor (TDM): Episodios severos de síntomas depresivos que afectan el
    funcionamiento diario.

    Trastorno Depresivo Persistente (Distimia): Forma más leve pero crónica, con síntomas que
    duran al menos dos años.

    Depresión Postparto: Aparece después del parto y puede incluir sentimientos de desconexión
    con el bebé.

    Trastorno Afectivo Estacional (TAE): Relacionado con la disminución de luz solar durante los
    meses de invierno.

    Depresión Psicótica: Incluye síntomas de psicosis, como alucinaciones o delirios.

    Trastorno Bipolar: Alternancia entre episodios depresivos y maníacos.

    Causas de la Depresión

    La depresión es una condición multifactorial, influenciada por una combinación de factores:

    Factores Biológicos:

    Desequilibrio en neurotransmisores (como serotonina, dopamina y norepinefrina).

    Cambios hormonales.

    Genética (historial familiar de depresión).

    Factores Psicológicos:

    Patrones de pensamiento negativos o disfuncionales.

    Experiencias traumáticas pasadas.

    Baja autoestima.

    Factores Sociales y Ambientales:

    Aislamiento social o falta de apoyo.

    Situaciones de estrés crónico (problemas económicos, laborales o familiares).

    Eventos traumáticos recientes (duelo, ruptura de relaciones).

    Diagnóstico

    El diagnóstico de la depresión lo realiza un profesional de la salud mental mediante:

    Entrevista clínica: Evaluación de síntomas, duración e impacto en la vida diaria.

    Criterios diagnósticos: Basados en manuales como el DSM-5 o la CIE-11.

    Pruebas complementarias: Para descartar condiciones médicas subyacentes (e.g.,


    hipotiroidismo).
    Tratamiento

    La depresión es tratable y, con el enfoque adecuado, la mayoría de las personas puede


    recuperar su bienestar.

    1. Psicoterapia:

    Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Identifica y modifica patrones de pensamiento y conducta


    negativos.

    Terapia Interpersonal: Se enfoca en mejorar relaciones personales.

    Terapia Psicodinámica: Explora conflictos inconscientes que influyen en los síntomas.

    2. Medicación:

    Antidepresivos: Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), tricíclicos y otros.

    Regulación hormonal: En casos asociados con desequilibrios hormonales.

    3. Cambios en el Estilo de Vida:

    Ejercicio físico regular.

    Dieta equilibrada.

    Rutinas de sueño saludables.

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