la depresión sisi

CHARLA EDUCATIVA
PLANEAMIENTO
TEMA A TRATAR: LA DEPRESIÓN

1. AUDITORIO : 25-EDUCACION SECUNDARIA
NIVEL CULTURAL : MEDIO
EXPECTATIVAS DEL TEMA: EXISTE UN POCO DE CONOCIMIENTO DEL TEMA
IDIOMA : CASTELLANO
NIVEL ECONÓMICO : MEDIO
EDAD PROMEDIO : 15-40
1. OBJETIVOS:
1. Informar sobre la Depresión y Desmitificarla: Proporcionar una
comprensión clara de qué es la depresión, sus síntomas, causas y efectos
en la vida de las personas, eliminando estigmas y malentendidos comunes
alrededor de esta condición.
2. Concientizar sobre la Importancia de Buscar Ayuda: Motivar a los
asistentes a reconocer la importancia de la salud mental y a buscar ayuda
profesional o de apoyo cuando sea necesario, destacando la efectividad de
los tratamientos y el valor del apoyo social y familiar.
3. Ofrecer Estrategias de Prevención y Apoyo: Brindar herramientas y
estrategias para manejar el estrés y mejorar el bienestar mental, tanto
para quienes experimentan síntomas como para aquellos que desean
apoyar a alguien con depresión, fomentando un ambiente de empatía y
comprensión.
FECHA : 04 de noviembre del 2024
HORA: 8AM -
DURACION : 15-20 MIN
LUGAR Y lOCAL: INSTITUCIÓN EDUCATIVA SECUNDARIA GRAN
PACHACUTEC – CERRO COLORADO
ASPECTOS PROPIOS DE LA CHARLA :
MOTIVACIÓN:SIENTETE SUFICIENTE, CUIDATE, AMATE, preocupate
por ti nadie más lo hará.
 Rotafolio
 Tríptico
 Videos
Contenido:
LA DEPRESIÓN
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a
millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una
profunda tristeza, pérdida de interés en las actividades diarias,
baja autoestima, y en algunos casos, síntomas físicos como
insomnio, fatiga o falta de apetito. La depresión no es solo
“sentirse triste” temporalmente; es un estado persistente que
puede interferir con la vida cotidiana de una persona y su
capacidad para funcionar.
TIPOS DE DEPRESIÓN
1. Depresión Mayor
También conocida como trastorno depresivo mayor o depresión
clínica, es el tipo de depresión más severo. Sus síntomas son
intensos y pueden durar semanas o meses. Las personas con
depresión mayor pueden experimentar una profunda tristeza,
pérdida de interés en actividades, fatiga, problemas para dormir, y
en casos graves, pensamientos de suicidio.
2. Distimia o Trastorno Depresivo Persistente
La distimia es una forma de depresión de menor intensidad pero
más duradera. Los síntomas son menos severos que en la
depresión mayor, pero pueden persistir durante años. Las
personas con distimia a menudo experimentan sentimientos de
2
tristeza o vacío casi todos los días, pero aún pueden realizar
actividades cotidianas, aunque con menor satisfacción.
3. Depresión Posparto
La depresión posparto afecta a algunas mujeres después del parto.
Es más que los “baby blues” (que es la tristeza leve que muchas
madres experimentan después de dar a luz) y puede afectar la
capacidad de la madre para cuidar de sí misma y de su bebé.
Puede incluir síntomas como ansiedad, tristeza extrema, fatiga y
pérdida de interés en la vida cotidiana.
¿COMO SE DIAGNÓSTICA LA DEPRESIÓN?

El diagnóstico de la depresión suele realizarse a través de una
evaluación clínica hecha por un profesional de la salud mental,
como un psicólogo o psiquiatra. Se realiza un análisis exhaustivo
de los síntomas, la duración y el impacto que tienen en la vida
diaria de la persona. Durante el proceso, el profesional puede:
Hacer preguntas sobre el estado de ánimo, los hábitos de sueño, el

apetito, los niveles de energía y pensamientos o sentimientos de
desesperanza.
Explorar el historial médico y familiar, ya que ciertos factores
biológicos y antecedentes familiares pueden influir en el
desarrollo de la depresión.
SÍNTOMAS DE LA DEPRESION
Los síntomas de la depresión pueden variar de persona a persona,
pero los más comunes incluyen:
Tristeza persistente o estado de ánimo bajo durante la mayor
parte del día.
Pérdida de interés o placer en actividades que antes resultaban
placenteras.
Cambios en el apetito o peso, como pérdida o aumento
significativo sin motivo aparente.
3
Problemas de sueño, como insomnio o dormir en exceso.
Fatiga o falta de energía constante.
Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio. Para que se
diagnostique como depresión clínica, estos síntomas deben estar
presentes casi todos los días durante al menos dos semanas.
TIPOS DE DEPRESIÓN Y SUS SÍNTOMAS

1. Depresión Mayor: Síntomas graves que afectan la capacidad de
trabajar, dormir y disfrutar de la vida. Incluye tristeza extrema,
pérdida de interés en casi todas las actividades y pensamientos
de suicidio.
2. Trastorno Depresivo Persistente (Distimia): Síntomas menos
intensos que en la depresión mayor, pero de larga duración
(más de dos años), como tristeza leve constante y falta de
motivación.
3. Depresión Posparto: Afecta a algunas mujeres después de dar a
luz, con síntomas de ansiedad, tristeza extrema, fatiga, e
incapacidad para cuidar al bebé o a sí mismas.
4. Depresión Situacional: Surge como respuesta a un evento
estresante o traumático, como la pérdida de un ser querido o
una ruptura.
FACTORES DE RIESGO DE LA DEPRESION
Varios factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar
depresión:
Antecedentes familiares de depresión u otros trastornos mentales.
Desequilibrio químico en el cerebro, especialmente de
neurotransmisores como la serotonina y la dopamina.
Experiencias traumáticas o eventos estresantes como abuso,
pérdida de un ser querido, o problemas económicos.
4
Condiciones médicas crónicas como diabetes, enfermedades
cardíacas, o cáncer.
Consumo de sustancias como alcohol o drogas.
Problemas hormonales, especialmente en mujeres, como en el
posparto o durante la menopausia.
Aislamiento social o falta de apoyo emocional.
Tratamiento de la Depresión
El tratamiento para la depresión suele incluir una combinación de
diferentes enfoques, según la gravedad y tipo de depresión:
1. Psicoterapia
Terapia cognitivo-conductual (TCC): Ayuda a identificar y cambiar
pensamientos y comportamientos negativos.
Terapia interpersonal: Se centra en mejorar las relaciones
personales y manejar problemas de comunicación.
Terapia psicodinámica: Explora problemas emocionales
profundos que pueden estar contribuyendo a la depresión.
2. Medicamentos
Antidepresivos: Medicamentos que ayudan a corregir
desequilibrios químicos en el cerebro. Los más comunes son los
inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los
inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina
(IRSN).
Estabilizadores del ánimo y antipsicóticos en casos de depresión
bipolar o depresión psicótica.
3. Estilo de Vida y Apoyo Social
Ejercicio físico regular: Ayuda a liberar endorfinas y mejorar el
estado de ánimo.
Alimentación saludable y descanso adecuado: Mejora la salud
mental y física.
Red de apoyo: Contar con el apoyo de familiares y amigos es
fundamental para la recuperación.
5
4. Terapias alternativas
Terapia de luz: Útil para el tratamiento del trastorno afectivo
estacional (TAE).
Meditación y mindfulness: Técnicas que ayudan a reducir el estrés
y mejorar el bienestar mental.
5. En casos graves:
Hospitalización: En casos de alto riesgo de suicidio, se puede
requerir hospitalización para un monitoreo intensivo.
Terapia electroconvulsiva (TEC): Utilizada en casos donde otros
tratamientos no han funcionado. Se trata de una terapia
controlada que induce pequeñas convulsiones en el cerebro para
aliviar los síntomas.
RESUMEN SÍNTESIS Y RECAPITULACIÓN

La depresión es una enfermedad compleja que afecta a cada
persona de manera diferente. La identificación temprana de los
síntomas, el diagnóstico adecuado y el tratamiento apropiado son
esenciales para lograr una recuperación efectiva y mejorar la
calidad de vida.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a
millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una
profunda tristeza, pérdida de interés en las actividades diarias,
baja autoestima, y en algunos casos, síntomas físicos como
insomnio, fatiga o falta de apetito. La depresión no es solo
“sentirse triste” temporalmente; es un estado persistente que
puede interferir con la vida cotidiana de una persona y su
capacidad para funcionar.
SÍNTOMAS DE LA DEPRESION
Algunos de los síntomas comunes de la depresión incluyen:
Sentimientos persistentes de tristeza, vacío o desesperanza.
Pérdida de interés o placer en las actividades que antes eran
placenteras.
6
Cambios en el apetito o el peso.
Dificultad para dormir o, por el contrario, dormir en exceso.
Cansancio o falta de energía constante.
Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
Pensamientos de muerte o suicidio.
CAUSAS DE LA DEPRESIÓN
La depresión puede tener múltiples causas, incluyendo factores
genéticos, químicos y psicológicos. Algunas de las causas pueden
ser:
Factores genéticos: tener antecedentes familiares de depresión
aumenta el riesgo.
Química cerebral: desequilibrios en neurotransmisores, como la
serotonina y la dopamina.
Eventos traumáticos o estresantes: como la pérdida de un ser
querido, problemas financieros, enfermedades graves, entre otros.
Enfermedades crónicas: algunas enfermedades y condiciones
médicas pueden contribuir a la depresión.
TRATAMIENTO
Existen varias formas de tratamiento para la depresión, y la
combinación de tratamientos suele ser la más efectiva:
Psicoterapia: La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las
más utilizadas, ayudando a las personas a identificar y cambiar
patrones de pensamiento negativos.
Medicamentos: Los antidepresivos pueden ayudar a regular los
desequilibrios químicos en el cerebro.
Terapia de apoyo y estilo de vida: actividades como el ejercicio
físico, técnicas de meditación, una dieta balanceada y un sueño
adecuado pueden tener efectos positivos en el estado de ánimo.
Apoyo social: tener una red de apoyo confiable y buscar ayuda en
familiares y amigos.
7
LA IMPORTANCIA DE BUSCAR AYUDA
La depresión es una enfermedad que afecta la salud mental y
física, y no debería ser ignorada. Buscar ayuda profesional es
fundamental para el tratamiento y la recuperación. Hablar
abiertamente de los síntomas con un profesional de la salud puede
ser el primer paso hacia una mejora en la calidad de vida.
VERIFICACIÓN DEL APRENDIZAJE
1. ¿ Qué es la depresión?
2. Porqué se da la depresión?
3. ¿ Cuáles son los síntomas de la depresión?
4. ¿A qué puedes pasar la depresión si no se trata?
METODO USADO :MIXTO
RECURSOS HUMANOS Y MATERIALES
MAMANI VEGA LUZ MIRIAN (educador)
Auxiliares no proyectados: Rotafolio, trípticos.
AUTOEVALUACIÓN:
Realicé bien mi
charla Educativa.
Me habrá
comprendido bien
mi público
Hubo participación
de mi público

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