Las Frutas y Frutos Secos: Una Exposición: by Andres.S Parra Osma

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Las frutas y frutos

secos: una
exposición
Las frutas y frutos secos son alimentos deliciosos y nutritivos que forman
parte importante de una dieta balanceada. Acompáñanos en este recorrido
por su mundo, explorando sus características y beneficios.

by Andres.S Parra osma


Diferencias entre frutas/frutos secos y
vegetales
Frutas y Frutos Secos Vegetales
Son el producto del ovario de las plantas con flores, que se Son las partes comestibles de las plantas, incluyendo raíces,
desarrollan después de la floración. Incluyen las frutas carnosas, tallos, hojas, flores y semillas. Algunos ejemplos son la
con pulpa suave y jugosa, como la manzana y el mango, y los zanahoria, el brócoli y la espinaca.
frutos secos, como las nueces y las almendras.
Categorías de las frutas y
frutos secos
1 Frutas Frescas 2 Frutos Secos
Son aquellas que se consumen Son las semillas de plantas,
sin mayor procesamiento, como la nuez, la almendra y el
como la fresa, la naranja y la pistache. Son ricas en grasas
papaya. saludables, proteínas y fibra.

3 Frutas 4 Frutas Congeladas


Deshidratadas Las frutas congeladas son
Las frutas secas, como las frutas frescas que han sido
pasas, los higos y los dátiles, congeladas para preservar su
son frutas frescas que han frescura y sabor.
sido deshidratadas para
remover el agua.
Relación entre
frutas/frutos secos y
vegetales
Frutas y Frutos Secos Vegetales

Producto del ovario de las plantas Partes comestibles de las plantas


con flores

Ofrecen vitaminas, minerales y Ofrecen vitaminas, minerales y


fibra fibra

Aportan energía y nutrientes Aportan energía y nutrientes


esenciales esenciales
Beneficios de las frutas y
frutos secos

Salud Cardiovascular Función Cerebral


Ayudan a mantener la presión Son ricas en vitaminas y minerales
arterial y los niveles de colesterol que favorecen la memoria y la
saludables. concentración.

Energía y Vitalidad Sistema Inmune


Son una fuente de energía y Contienen antioxidantes que ayudan
nutrientes esenciales para el cuerpo. a fortalecer el sistema inmunológico.

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