EJERCICIO FINAL

CONSTRUYENDO ESPACIOS DE LIBERACION – ACCIONES DE TRANSFORMACIÓN

A partir de todos los ejercicios y trabajos prácticos del curso proponemos ahora una actividad final en la que se busca plantear algunas acciones
tanto de nivel individual así como otras relacionadas con los grupos sociales en los que interactuamos (ORGANIZACIONES E
INSTITUCIONES).

En este ejercicio les invitamos a proponer acciones y estrategias para la liberación y transformación de manera que se logren procesos efectivos de
prevención de violencia sutil y simbólica, prevención de todas las formas de violencia; y a la vez se construyan acciones de sanación individual y
colectiva para lograr finalmente, la erradicación de la violencia como meta global.

Es decir, esta es la actividad práctica que recopila todos sus aprendizajes y los plasma en propuestas.

Este ejercicio deberá ser subido en el foro del módulo 4, como ejercicio final.

A continuación la explicación para realizar el ejercicio:

Primera columna: retomar individuales de las semanas 1, 2 y 3. En esta columna escribiremos los temas o patrones de comportamiento individual
que deseamos transformar; pueden ser elementos que aporten en nuestro bienestar, en nuestra sanación; o también elementos que aporten para la
prevención de violencia.

Se puede añadir el número de filas que se desee. Se deben describir y proponer, al menos 5 temas.

Segunda y tercera columna: escribir aquí las acciones concretas que vamos a iniciar para lograr el cambio. Se debe escribir cómo exactamente se
va a poner en práctica.
Cuarta y quinta columna: escribir las acciones concretas que se pueden hacer con los grupos (familiares, organizativos o institucionales) y que
podrían apoyar como acciones liberadoras, de manera que fortalezcamos nuestro compromiso para construir una vida libre de violencia en todos
los espacios sociales.

Se han incluido dos ejemplos:

TRABAJO FINAL REALIZADO POR: María Isabel Guillermo Viñansaca

Qué aspectos Qué acciones Tipo de Qué acciones puedo impulsar en Cómo lograrlo, con quiénes
deseo liberadoras acciones la familia, institución o en mi trabajar
transformar individuales puedo organización
iniciar
1 Tengo miedo de - Cuando proponga Sanación - Buscar formas de - En los eventos culturales, en
fracasar algo, Bienestar reconocimiento a estudiantes para los eventos sociales, en los
responsabilizarme de que se sientan valorados. eventos académicos
que resulte bien y decir - Proponiendo concursos que no
en voz alta y en los - Valorando y reconociendo con fomenten la competencia sino el
grupos, lo bien que hechos y palabras a miembros de crecimiento humano
resultó la familia por cada logro y cada
acción que aporta para el bienestar Trabajar con autoridades
- Recordar cosas educativas, en la planificación
buenas que he de actividades
realizado

2 Comentarios - Eliminar de mis Prevención - Sensibilización y educación - Foros e información en la

sobre las prácticas el uso de sobre lo que es violencia sutil y clase
mujeres: piropos, piropos. Si deseo decir cómo los piropos son una forma - Foros académicos
opiniones sobre algo sobre alguna de acoso y afectan a las mujeres - Campañas permanentes
su ropa o aspecto mujer de mi confianza, - Sensibilización sobre los
físico micromachismos y el rol de los
 será una frase amable y hombres para la prevención de - Campañas en fechas
sin estereotipos violencia específicas por los derechos de
- Cuando escuche a un - En mi familia, conversar con mis las mujeres
amigo o familiar, o a hijos para sumarles a la - Definir normas de
alguien en la calle prevención de violencia comportamiento al interior de la
decir un piropo, institución con respecto a la
pedirle que respete y erradicación de la violencia
explicar que eso es
violencia Trabajar con estudiantes,
- No referirme a autoridades educativas,
ninguna estudiante ni comisiones específicas
hacer comentarios
sobre su aspecto físico Con la familia y la familia
o su forma de vestir ampliada

3 Llegar a sentir - Practicar técnicas de Sanación y - Crear espacios de conversación - Colaborar con profesionales de
ansiedad o respiración y atención bienestar en el trabajo o en la familia para la salud mental o especialistas de
miedo cuando plena diariamente para hablar sobre los miedos al cambio bienestar para organizar talleres.
me tengo que reducir la ansiedad. y buscar soluciones colectivas. - Hacer que participen a recursos
enfrentar a - Comenzar un diario - Ofrecer talleres o charlas sobre humanos o a líderes de la
situaciones donde anote mis gestión del cambio y manejo del organización para fomentar una
nuevas o pensamientos y estrés en la organización. cultura de apertura y apoyo
cambios en mi emociones sobre los mutuo.
vida personal o cambios para entender
profesional. mejor mis reacciones.
4 Dudar de mis - Realizar Crecimiento - Promover un ambiente de - Colaborar con los compañeros
capacidades y afirmaciones positivas personal, retroalimentación positiva en la del trabajo y mentores para
conocimientos diariamente. Autoestima organización donde se valoren los crear un programa de
en situaciones - Reflexionar sobre logros individuales y se trabaje en retroalimentación constructiva.
profesionales lo mis logros y aprender mejorar las áreas débiles. - Incluir a líderes de la
que limita mi a valorarlos. - Establecer programas de organización en el desarrollo de
crecimiento y mentoría donde se apoye el un entorno que fomente la
desarrollo. desarrollo personal y profesional confianza y el crecimiento
de los miembros de la personal.
organización.

5 Controlar los - Practicar técnicas de Prevención - Promover actividades familiares - Organizar talleres familiares
impulsos respiración y de violencia que fomenten la comunicación sobre el manejo de emociones.
agresivos en relajación cuando abierta y el entendimiento mutuo. - Colaborar con psicólogos y
situaciones de sienta que se está - Establecer sesiones de mediadores en el entorno
frustración. enojando. mediación para resolver conflictos laboral o escolar.
- Reflexionar sobre las en el trabajo o en la escuela.
consecuencias de la
agresión antes de
actuar.
6 Procesar y - Buscar terapia Sanación - Crear espacios de escucha y - Involucrar a familiares
superar traumas psicológica apoyo dentro de la familia. cercanos en el proceso de
pasados que especializada en - Implementar programas de sanación.
generan trauma. atención psicológica en - Trabajar con profesionales
comportamientos - Participar en grupos instituciones educativas o especializados en el tema de
violentos. de apoyo donde se laborales. traumas pasados y organizar
compartan grupos de apoyo en la
experiencias y comunidad.
 estrategias de
superación.
7 Aislamiento - Reconectar con Anímico, - Fomentar la creación de redes de - Colaborar con líderes
social debido a amigos y familiares emocional apoyo en la comunidad, como comunitarios para formar
la violencia para reconstruir una grupos de padres o vecinos que grupos de apoyo.
red de apoyo social. trabajen juntos para prevenir el - Trabajar con instituciones para
- Unirse a grupos aislamiento. desarrollar programas de
comunitarios para - Implementar programas de intervención y apoyo a víctimas
compartir experiencias intervención temprana en de violencia
y recibir apoyo. instituciones que identifiquen y
apoyen a personas aisladas debido
a la violencia.