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    Reintroduccion Alimentos

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    Reintroduccion alimentos

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    Registra cómo te fue con cada grupo, qué

    REINTRODUCCION alimento probaste y en qué cantidades para


    FASE 2 - FODMAPS poder charlarlo en la consulta. Cualquier molestia
    que sientas se puede considerar un sintoma, la
    idea es evaluar la tolerancia..

    dia 2 3 dias de
    dia 1 dia 3 porcion
    1 GRUPO POR SEMANA porcion descanso -
    porcion chica grande
    mediana fase 1

    Martes 18/6 Miercoles 19/6 No probe, me sentia mal Jueves 20 a Sabado 22/6
    FRUCTANOS CEREALES : Pan de masa madre Pan de masa madre Sentia el pan en la
    COUS COUS O (1/2 tajada) (1 tajada) garganta Dispepsia, hinchazon,
    DERIVADOS DEL TRIGO Nauseas Heces blandas con Nauseas, gastritis, flatulencias,
    (PAN/PASTAS ) dolor de panza hinchazon estreñimiento (4 dias
    Hinchazon, gases sin ir al baño)

    Sabado 22/6 Domingo 23/6 Lunes 24/6 Martes 25/6


    LACTOSA - LECHE Ingesta de un vaso Descanso Descanso Descanso
    DESCREMADA O YOGUR de lactosa Borborismos, flatos,
    DESCREMADO Diarrea, sintomas dolor abdominal,
    intestinales, flatos diarrea

    Mie 26/6 Jueves 27/6 Viernes 28/6 Descanso fds


    FRUCTOSA : JUGO DE Mango 1/4 Mango 1/2 Mango 1 entero
    NARANJA EXPRIMIDO O
    MIEL O MANGO O
    ESPÁRRAGOS

    FRUCTANOS FRUTAS:
    POMELO O DÁTILES O
    HIGOS DESHIDRATADOS
    O PASAS DE UVAS

    TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS, PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL DE LOS CONTENIDOS DE ESTA PÁGINA SIN EL PERMISO EXPRESO
    FRUCTANOS
    VEGETALES: AJO O
    CEBOLLA O REPOLLO O
    ALCAUCILES O
    REMOLACHA

    GALACTANOS:
    LEGUMBRE (A
    ELECCIÓN) O
    CASTAÑAS

    MANITOL:CHAMPIÑONE
    S O COLIFLOR O APIO O
    BATATA O REPOLLO
    BLANCO

    SORBITOL: PALTA O
    DURAZNO O CIRUELA O
    MORAS

    SORBITOL + FRUCTOSA:
    MANZANA O PERA
    O CEREZAS

    TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS, PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL DE LOS CONTENIDOS DE ESTA PÁGINA SIN EL PERMISO EXPRESO
    Observaciones :
    Se debe elegir un alimento por grupo e intentar probarlo siempre a la misma hora
    (aproximada).
    Se debe estar SIN síntomas cuando se realiza la reintroducción de un alimento.
    Si no tienes síntomas en el día 1 – proseguí al día 2 y así sucesivamente.
    Si tienes síntomas en algún momento de la reintroducción NO sigas. Procede con la
    dieta baja en FODMAPS hasta que te sientas bien (los que necesites) para probar con
    otro alimento de otro grupo.
    Registrar cómo se realizó la reintroducción. Esta información te va a servir para recordar
    cómo te fue con cada grupo .

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