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    Trabajo S3-Jhosber J. Cercado Esparraga-2024

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    Trabajo s3-Jhosber j. Cercado Esparraga-2024

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    TRABAJO PRACTICO

    PARTICIPAMOS EN CLASE
    ✔ De acuerdo a lo expuesto en clase y a tu matriz desarrollada en la sesión 03,
    deberás describir la Rutina identificada y explicar brevemente la acción para
    cambiar dicha rutina.
    ✔ Cada estudiante socializará su matriz haciendo hincapié en su rutina y la acción
    para cambiarla.

    PROBLEMA SE AL RUTINA RECOMPENS ACCI N PARA


    (H`BITO) A CAMBIAR RUTINA
    NEGATIVA
    1.-Comer rápido Acabar mis En el desayuno, Tener el vientre Concentrarme en lo
    alimentos almuerzo y cena. hinchado y acidez. que ingiero de
    muy rápido. manera despacio.
    2.- No dormir lo Acostar Distraerme Estrés y falta de Organizar mi
    suficiente me muy viendo película concentración. horario, para as
    tarde y en las noches. tener una buena
    no calidad de vida.
    cumplir
    con mis
    horarios
    de
    sueño.

    3.- Callo y me comienza callo y me Nos Expresar mis ideas


    guardo mis cuando me y pensamientos de
    opiniones dicen cosas guardo mis afectamos forma respetuosa y
    que no me opiniones. emocionalme asertiva
    agrada.
    nte.

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