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    3° Indicaciones Producto N.° 06

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    carlos
    El documento instruye a los estudiantes a describir las recompensas identificadas en su matriz desarrollada en la sesión anterior y a adjuntar su matriz culminada en la plataforma. Proporciona un ejemplo de una matriz con un problema, señal, rutina, recompensa y acción para cambiar la rutina negativa. Los estudiantes deben socializar su propia matriz completa.

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    El documento instruye a los estudiantes a describir las recompensas identificadas en su matriz desarrollada en la sesión anterior y a adjuntar su matriz culminada en la plataforma. Proporciona un ejemplo de una matriz con un problema, señal, rutina, recompensa y acción para cambiar la rutina negativa. Los estudiantes deben socializar su propia matriz completa.

    Título original

    3° INDICACIONES PRODUCTO N.° 06 (1)

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    El documento instruye a los estudiantes a describir las recompensas identificadas en su matriz desarrollada en la sesión anterior y a adjuntar su matriz culminada en la plataforma. Proporciona un ejemplo de una matriz con un problema, señal, rutina, recompensa y acción para cambiar la rutina negativa. Los estudiantes deben socializar su propia matriz completa.

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    3° Indicaciones Producto N.° 06

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    El documento instruye a los estudiantes a describir las recompensas identificadas en su matriz desarrollada en la sesión anterior y a adjuntar su matriz culminada en la plataforma. Proporciona un ejemplo de una matriz con un problema, señal, rutina, recompensa y acción para cambiar la rutina negativa. Los estudiantes deben socializar su propia matriz completa.

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    PARTICIPAMOS EN CLASE

    De acuerdo a lo expuesto en clase y a tu matriz desarrollada en la sesión 03, deberás describir la Recompensa
    identificada. Finalizado ello, cada estudiante socializará su matriz culminada y deberán adjuntarla en la plataforma
    Clementina/Sesión 06/Actividades de Evaluación.
    PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA
    (HÁBITO) CAMBIAR RUTINA
    NEGATIVA
    1.- Dormir mucho Lavarme muy bien la cara Estar activo para cualquier Alimentarme mucho mejor

    Perez actividad

    a
    para
    despe
    rtar
    Perez
    a
    para
    despe
    rtar
    Perez
    a
    para
    despe
    rtar
    Pereza para
    despertar
    2.- No hacer ejercicio Ir al gimnasio Me estoy vistiendo para s Estrés y falta de Un cambio de horario para
    alir, pero de repente me o concentración poder mejorar mi calidad de
    cupo de otras cosas y term vida
    ino llegando tarde al gimn
    asio.

    3.- Procrastinar Me siento muy Me asignan una tarea muy Relajarme Salir a caminar unos 30 minutos
    abrumado con difícil o tengo que estudia momentáneamente y escuchando música para
    las tareas y rmucho, y en lugar de inic distraer mi mente despejar mi mente y luego
    exámenes y iar una actividad, me divi regresar a retomar mis
    erto en las redes sociales
    tiendo a actividades
    y el tiempo vuela.
    procrastinar en
    las redes sociales
    y en otras cosas

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