República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior

Universidad Nororiental Privada "Gran Mariscal De Ayacucho"
Facultad de Odontología
Extra académica
Núcleo Barcelona

Generalidades Ergonómicas Y Anatómica

Docente: Juan Carlos Uribe Estudiante: Djarbouh, Sara

C.I:30.935.341
Sección:03

Barcelona, 23 de septiembre de 2024

¿Qué es la salud?
La salud es un estado de bienestar físico y mental en el que una persona tiene la capacidad
de llevar a cabo sus actividades diarias de manera efectiva. Incluye no solo la ausencia de
enfermedades, sino también la prevención de estas y la promoción de un estilo de vida
saludable. La salud es un aspecto fundamental para disfrutar de una buena calidad de vida.
Y según la definición de la Organización Mundial de la Salud "la salud es un estado de
completo bienestar físico, mental y social, y no meramente la ausencia de afecciones o
enfermedades¨.

¿Qué es salud ocupacional?

La salud ocupacional, también conocida como higiene ocupacional o higiene laboral, se
encarga de promover y mantener la salud física, mental y social de los empleados en su
entorno laboral. Este campo se centra en prevenir enfermedades, lesiones y accidentes
relacionados con el trabajo y garantizar un entorno de trabajo seguro y saludable. La salud
ocupacional incluye identificar y evaluar los riesgos laborales, implementar medidas
preventivas, asesorar y capacitar a los empleados y monitorear la salud en el lugar de
trabajo. El objetivo es garantizar que los empleados puedan realizar sus funciones de
manera segura y saludable, lo que ayuda a aumentar su moral y productividad en el trabajo.
La higiene laboral es realmente importante porque tiene un impacto significativo en la
calidad de vida en el trabajo y en la calidad de vida de cada empleado. Y si bien esta
disciplina nació originalmente para ayudar y proteger a los trabajadores en los mayores
riesgos físicos, ahora se aplica a los trabajadores en cualquier ocupación.
Por lo tanto, la higiene laboral incluye no sólo el seguimiento de la condición física y la
seguridad laboral de los trabajadores, sino también de la condición mental de los
trabajadores. Su objetivo es apoyar a los empleados y mantener su capacidad para trabajar
para la empresa.
Muchos estudios en todo el mundo muestran que la baja productividad debido al estrés no
solo genera cargas de trabajo perjudiciales, sino que también genera entornos de trabajo
colaborativos y poco saludables para todos los empleados. En este sentido, los datos de la
OMS muestran que la depresión, la ansiedad y los trastornos de estrés le cuestan a la
economía mundial más de 1 billón de dólares al año en pérdida de productividad.
En este contexto, el diseño biofílico, inspirado en la atracción y conexión que sentimos los
humanos con la naturaleza, tiene un gran potencial para afrontar los desafíos mencionados
anteriormente. Con el objetivo de reconectar a los usuarios con el entorno natural y mejorar
así su salud, felicidad, productividad y creatividad. De esta manera, las empresas verán una
marcada mejora en el desempeño debido a un mayor bienestar y felicidad de los empleados.
Enfermedades Ocupacionales
Las enfermedades profesionales son enfermedades causadas por la exposición a factores de
riesgo que ocurren en el ambiente de trabajo. Estas enfermedades pueden ser causadas por
factores físicos, químicos, biológicos, ergonómicos o psicosociales que se presentan en el
lugar de trabajo. Ejemplos comunes de enfermedades profesionales incluyen enfermedades
respiratorias causadas por la exposición a sustancias tóxicas, lesiones musculoesqueléticas
causadas por malas posturas o movimientos repetitivos, trastornos mentales relacionados
con el estrés en el trabajo, dermatitis por contacto con productos químicos y otras
enfermedades.
Es importante que las empresas tomen medidas preventivas para identificar y minimizar los
riesgos laborales que pueden provocar enfermedades profesionales. Esto incluye evaluar
riesgos, capacitar a los empleados, implementar medidas de control, monitorear la salud de
los trabajadores expuestos y cumplir con las normas de salud y seguridad. Las
enfermedades profesionales son todas las enfermedades que surgen debido al desempeño de
las personas en actividades profesionales o debido a accidentes de trabajo, que pueden
provocar discapacidad o incluso la muerte.
Todas las personas que trabajan más horas son susceptibles a diversas enfermedades. La
Organización Mundial de la Salud (OMS) lo define como "esfuerzos multisectoriales para
promover y proteger la salud de los trabajadores mediante la prevención y el control de
enfermedades y accidentes profesionales y la eliminación de factores y condiciones que
amenazan la 'seguridad y salud en el trabajo”

Riesgo Ocupacional
¿Sabías que cada 15 segundos muere un empleado por accidente o enfermedad en el
trabajo? O alrededor de 153 trabajadores resultan lesionados en el trabajo cada 15
segundos. Lamentablemente, según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), estas
cifras son correctas y podemos entender que reflejan el nivel de ansiedad que el trabajo, una
actividad esencial para la sociedad.
La vida ya de por si nos pone en constante peligro. Por lo tanto, podemos concluir que
ambos términos: trabajo y riesgo están estrechamente relacionados entre sí en cualquier
elemento, sustancia, energía u organismo que, en una determinada cantidad o con un
cambio significativo en cualquiera de sus constituyentes, es capaz de causar efectos nocivos
o desagradables al multiplicarse en los trabajadores en el ambiente de trabajo. Pueden ser
físicos, químicos o biológicos. Los hay en varios tipos, como por ejemplo, Riesgos físicos
y químicos laborales, Riesgos biológicos laborales, Riesgos meteorológicos laborales,
Riesgos psicológicos laborales, entre otros.
 Vale la pena señalar que una vez identificadas estas amenazas, el impacto que pueden tener
es en algunos casos impreciso, por lo que no podemos predecir las consecuencias, pero
podemos acercarnos a un escenario similar. Antes de evaluar las estrategias de prevención
en este proceso, hay algunos principios básicos a considerar como : •Minimizar o evitar las
amenazas. • Tomar medidas y luchar frontalmente contra posibles amenazas. • Priorizar
acciones para garantizar la salud de todos los empleados. • Realizar cambios para reducir
los peligros físicos y ambientales, etc. • Considerar cómo se ha desarrollado la prevención
en cada área de trabajo. • Analizar los riesgos que no se pueden evitar fácilmente.

¿Qué es ergonomía?
La ergonomía es la materia que estudia la relación entre el cuerpo humano y el entorno
laboral para obtener las herramientas y el entorno que mejor se adaptan al cuerpo humano.
Esto se hace para crear un entorno de trabajo más saludable y productivo que se ajuste
naturalmente a las proporciones anatómicas, psicológicas y fisiológicas del empleado. Es
una ciencia aplicada, similar al diseño y la ingeniería, que estudia entornos laborales en los
que el cuerpo humano interactúa con maquinaria durante largos períodos de tiempo,
teniendo un impacto significativo en la postura, la estabilidad mental y la salud general.
Desde la Segunda Guerra Mundial (1939-1945), la ergonomía se ha vuelto cada vez más
importante como herramienta para mejorar el trabajo. Primero, cuando se demostró que
adaptar el trabajo al cuerpo humano así como a la mente humana y sus reacciones
instintivas conduciría a una mayor productividad y mayores tasas de accidentes y lesiones
de los ventrículos inferiores. Por ejemplo, se puede observar una tendencia tanto en el
trabajo diario como en el diseño de interiores de aviones. Los entornos, herramientas y
estructuras que siguen principios ergonómicos se denominan ergonomía.

Ergonomía Cognitiva
Te paraste frente a la puerta, decidido a entrar con estilo. La empujas con confianza. Te
topas con ella. Intentas tirar pero no puedes. Presionas de nuevo. Nada. Entonces alguien la
abre desde dentro y te mueres de vergüenza. Cálmate, no es tu culpa. La ergonomía
cognitiva tiene una solución. Los humanos tenemos una enorme capacidad de aprender,
pero no somos perfectos, sólo reaccionamos ante entornos relativamente familiares. El
problema es que utilizamos miles de objetos y herramientas cada día. Desde cepillos de
dientes hasta coches. Es imposible no cometer errores.
No existen "mecanismos de puerta malos", sólo puertas mal diseñadas. Pero un error al
abrir la puerta no tiene consecuencias graves. ¿Qué pasaría si el error lo cometiera un
cirujano, un piloto de avión o un oficial de seguridad de una central nuclear? Esto es sólo
una pequeña parte del vasto campo de aplicación de la ergonomía cognitiva.
 La ergonomía cognitiva es una rama de la ergonomía que estudia y utiliza conocimientos
procedentes de la psicología básica para diseñar entornos de trabajo, tareas, sistemas, etc.
En otras palabras, se trata de alinear objetos, espacios, sistemas e incluso horarios de
trabajo con el funcionamiento natural de la cognición humana. capacidad de fortalecer y
prevenir su desgaste. Procesos psicológicos básicos como sensación, percepción, atención y
memoria; Están directamente determinados por las características del medio ambiente. Por
ejemplo, el botón más visible en la pantalla es el botón más grande y brillante, el que
utilizan los anuncios molestos. Es imposible no prestar atención a estos estimulantes. Pero
estos aspectos también pueden utilizarse para el bien. Por ejemplo, los controladores de
tránsito aéreo procesan grandes cantidades de información. Este es un trabajo que causa
mucho estrés mental. Facilitar su trabajo colocando pantallas y controles en los lugares
correctos reducirá esta carga y evitará la fatiga mental. Ya sabemos que la ergonomía
cognitiva está dirigida al ámbito humano y cognitivo, pero es que también está
intrínsecamente ligado al desarrollo de productos. Podríamos incluso afirmar que la
ergonomía cognitiva es parte de la experiencia de usuario. Así pues, son dos variables
proporcionales, tanto en cuanto más ergonómico sea un producto cognitivamente, mejor
será la experiencia de usuario. Además, ambas disciplinas comparten una meta final:
facilitarle la vida al usuario para que pueda disfrutar de los beneficios de un producto con
menos esfuerzo.
Ergonomía organizacional
Este componente se centra en analizar las relaciones con los pares, la comunicación y
diversos aspectos relacionados con el bienestar de una persona. Por tanto, la ergonomía de
la organización que tiene en cuenta puntos tales como: Organizar el trabajo de forma
razonable ¿Quién nunca ha experimentado el hecho de que en su puesto se le asignan tareas
que van mucho más allá de las habilidades y destrezas necesarias? Esto genera más estrés,
menos sueño, malos momentos y más.
Por lo tanto, parte de la ergonomía implica la creación de tareas y responsabilidades
complejas adecuadas al puesto y al empleado es comunicarse de forma clara y eficaz. No
hay duda de que es el fundamento básico de toda organización y de toda relación humana.
La ergonomía organizacional se centra en una comunicación clara y efectiva para ambas
partes. A veces como empleados tenemos que realizar tareas que parecen imposibles o
requieren recursos adicionales.
La capacidad de desarrollar una cultura de seguridad y bienestar dentro de la empresa. Con
esto nos referimos a un entorno en el que los empleados sean conscientes de su salud y
seguridad. Una comprensión clara de los diversos riesgos ergonómicos involucrados. En
última instancia, lo que los empleados valoran y buscan dentro de una organización es la
flexibilidad y la adaptabilidad. El mejor ejemplo de esto hoy, postpandemia, es la
posibilidad de trabajar desde casa y los horarios flexibles. Todos esto nos permite lograr el
equilibrio en la vida de nuestros empleados, aumentando así la productividad y la eficiencia
de la misma.
Ergonomía Física
El énfasis en este tema está en diseñar el ambiente de trabajo para reducir el estrés físico y
aumentar la comodidad y la productividad. Al igual que la ergonomía en general, el
objetivo de la ergonomía física es crear un entorno de trabajo seguro que mejore la
productividad y la calidad del trabajo. Probablemente hemos notado más de una vez que el
cuerpo no produce más mientras se hace ejercicio. Podría haber dolores de cabeza, tensión
en los hombros, cuello, molestias en la zona lumbar o en otros lugares. Si es así, la
ergonomía física es la encargada de cuidar tu salud y bienestar durante estas jornadas
laborales. Los entornos de trabajo mal diseñados pueden provocar lesiones por muchos
motivos, como los ya mencionadas. Todos estos inconvenientes pueden convertirse en un
problema para usted, su rendimiento y su salud en general. Entonces, la importancia de esto
se verá reflejada en tu eficiencia y productividad, así como en la calidad de vida que traerás
al reducir el dolor físico.
Finalmente, es muy importante entender que la ergonomía física es sólo un aspecto de esta
cuestión. De hecho, los diferentes tipos están estrechamente relacionados entre sí. Por
ejemplo, un entorno de trabajo físicamente cómodo y seguro también puede ser
psicológicamente cómodo y seguro. Pero si no, entonces no importa qué tan preparada la
persona este físicamente, si mi entorno no está preparado cognitivamente igual afectará mi
productividad. Por lo tanto, la ergonomía física es un campo importante que se centra en
crear entornos de trabajo seguros y cómodos para los empleados. La aplicación de la
ergonomía física en el entorno laboral puede mejorar la salud, la productividad y la
satisfacción laboral de los empleados.

Ergonomía Preventiva
La ergonomía preventiva tiene como objetivo crear entornos y lugares de trabajo seguros y
saludables desde el principio. Esto significa que su objetivo, como su nombre indica, es
prevenir cualquier problema de salud y crear un entorno óptimo para todos. Por otro lado,
la ergonomía correctiva se centra en identificar y solucionar los problemas que existen en el
entorno laboral. En otras palabras, el foco está en monitorear e identificar diversos aspectos
que pueden afectar a las personas y su desempeño.
La ergonomía preventiva suele ser más eficaz que la correctiva porque, en primer lugar,
evita que se produzcan lesiones y enfermedades en el lugar de trabajo. Sin embargo, una
ergonomía ajustada también puede ser muy eficaz para mejorar la salud y el bienestar de
los empleados. Tanto la ergonomía preventiva y correctiva como la ergonomía general son
importantes porque pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones y enfermedades
relacionadas. Por ejemplo, los trabajadores que trabajan muchas horas en una posición fija
tienen un mayor riesgo de sufrir problemas de espalda, cuello y hombros.
Aquí es donde la ergonomía puede ayudar a prevenir estos problemas creando lugares de
trabajo cómodos que permitan a los empleados cambiar de posición con frecuencia.
Además, la ergonomía también puede ayudar a mejorar la productividad y la eficiencia al
mantener a los empleados cómodos y saludables.
En resumen, se pueden distinguir las siguientes principales ventajas de la ergonomía:
Reducir el riesgo de accidentes laborales y enfermedades profesionales. Incrementar la
productividad y la productividad. Crear un ambiente de trabajo más seguro y saludable.
Incrementar la satisfacción y felicidad de los empleados. Peligros asociados a una mala
ergonomía: lesiones y enfermedades laborales Hoy en día no siempre es posible mantener
una buena ergonomía en nuestro entorno laboral, sobre todo si no se opta desde el principio
por una ergonomía preventiva. Sin embargo, una mala ergonomía puede provocar muchas
lesiones y enfermedades en el lugar de trabajo, entre ellas:
 Dolor de espalda
 Dolor de cuello
 Dolor de hombro
 Dolor de muñeca
 Tendinitis
 Síndrome del túnel carpiano
 Cansado
 Enfatizar
 Arco
 Depresión
De hecho, hay muchas cosas y medidas que las empresas pueden tomar para crear un
ambiente de trabajo saludable, entre ellas: Proporcionar a los empleados el equipo y las
herramientas adecuadas. Con crear un espacio de trabajo cómodo y que permita que los
empleados cambien de posición con frecuencia. Fomentar la actividad física durante la
jornada laboral. Proporcionar a los empleados formación ergonómica. Crear un ambiente de
trabajo seguro y saludable mediante el uso de muebles como escritorios, sillas ergonómicas,
etc.
Por otro lado, si ya existen problemas ergonómicos en el entorno laboral, las empresas
también pueden tomar una serie de medidas para identificarlos y resolverlos, entre ellas:
Evaluar el ambiente de trabajo para identificar riesgos ergonómicos. Consulte a un experto
en ergonomía. Implementar soluciones ergonómicas. Seguimiento de los resultados de las
soluciones ergonómicas. La ergonomía es una herramienta importante para mejorar la
salud y el bienestar de cada uno de nosotros. Las empresas que promueven la ergonomía en
el lugar de trabajo pueden reducir el riesgo de lesiones y enfermedades e incrementar la
productividad de los empleados.
¿Qué es la columna vertebral?
La columna vertebral es una estructura ósea que se encuentra en la parte posterior del
cuerpo y sirve como eje central para sostener el cuerpo y proteger la médula espinal. Está
compuesta por una serie de huesos llamados vértebras, que están apiladas una sobre otra y
separadas por discos intervertebrales. La columna vertebral también juega un papel
importante en permitir el movimiento y la flexibilidad del cuerpo. La columna
vertebral tiene 33 vértebras que están divididas en varias secciones. Las vértebras
cervicales forman el cuello. Las vértebras torácicas comprenden la porción del tórax y
tienen costillas adheridas a ellas. Las vértebras lumbares son las vértebras restantes que
están por debajo del último hueso torácico y en la parte superior del sacro. Las vértebras
sacras están rodeadas por los huesos de la pelvis y el cóccix que representan las vértebras
terminales o rastros de la cola.

Columna Cervical
El componente óseo de la columna cervical está compuesto por siete vértebras. Las cinco
vértebras inferiores tienen más características similares entre sí que las dos vértebras
superiores (atlas y axis - C1 y C2). Las cinco vértebras cervicales inferiores constan de las
siguientes estructuras:
 Cuerpo vertebral: es pequeño en comparación con los cuerpos vertebrales del resto
de la columna. Lateralmente, se proyectan hacia arriba creando
los procesos o apófisis unciformes. Estos procesos se articulan con los cuerpos de la
vértebra inmediata superior, formando las articulaciones uncovertebrales.
 Procesos transversos: estos se proyectan lateralmente con uno en cada lado. Son
únicos debido a la presencia del foramen transverso. Dentro de estos forámenes o
agujeros en las vértebras C1-C6 transcurren las arterias y venas vertebrales, además
de tener un surco para el paso de los nervios espinales. Este surco divide al proceso
transverso en los tubérculos anterior y posterior, para la inserción de músculos.
 Procesos espinosos: se proyectan posteriormente y en algunos casos pueden
palparse, ya que se encuentran por debajo de la piel del dorso. El proceso o apófisis
espinosa de las vértebras C3-C5 tiende a ser corto y bífido, mientras que el proceso
espinoso de C6 es un poco más largo, pero también bífido.
 Foramen vertebral: tiene forma triangular y es más grande en comparación con otras
porciones de la columna vertebral para poder acomodar la expansión de los
componentes cervicales de la médula espinal, los cuales inervan toda la extremidad
superior. Está formado por la cara posterior del cuerpo vertebral y el arco vertebral.

 Arco vertebral: se refiere a los componentes óseos posterolaterales del foramen

vertebral. Un pedículo se extiende posteriormente desde cada lado del cuerpo
vertebral, el cual recorre entre el cuerpo y el proceso transverso. Las dos láminas del
arco vertebral (una en cada lado) se extienden desde el proceso transverso para
encontrarse posteriormente en el proceso espinoso.
 Procesos articulares (4): se localizan inmediatamente posteriores al proceso
transverso y su foramen transverso. Hay dos procesos articulares superiores y dos
inferiores. Cada proceso tiene una superficie lisa conocida como faceta o carilla
articular. Las dos carillas superiores se articulan con las dos carillas inferiores de la
vértebra superior, creando las articulaciones cigapofisarias (o facetarias); estas
articulaciones, en conjunto con el arco vertebral y los procesos articulares crean un
 pasaje para los nervios espinales conocido como foramen intervertebral.
Finalmente, la orientación casi horizontal de las carillas articulares es, en parte,
responsable de que la columna cervical tenga la mayor variedad y rango de
movimiento de todas las partes de la columna vertebral.
Vértebras cervicales atípicas: atlas (C1), axis (C2) y C7
Las dos vértebras cervicales superiores son vértebras especializadas y adaptadas para
permitir el movimiento de la cabeza, así como para acomodar la articulación con el cráneo.
Atlas (C1)
 Un tubérculo anterior en su cara anterior.
 Una carilla para el diente del axis en su cara posterior.
 Un tubérculo en cada lado de la carilla para el ligamento transverso, que mantiene al
diente del axis en su lugar.
 El arco posterior, en lugar de un proceso espinoso, cuenta con una protuberancia
posterior conocida como tubérculo posterior. Además, presenta surcos para las
arterias vertebrales que se encuentran justo posterior a las carillas articulares
superiores, que se localizan en las masas laterales.
 En las caras superior e inferior de las masas laterales se encuentran las carillas para
la articulación de otros huesos. Superiormente, las carillas se articulan con los
cóndilos del hueso occipital del cráneo, formando las articulaciones
atlantooccipitales. Inferiormente, las carillas se articulan con el axis, creando las
articulaciones atlantoaxoideas. Protruyendo lateralmente desde las masas laterales
están los procesos transversos del atlas, que también cuentan con un foramen
transverso.
Axis (C2)
 El axis es más parecido que el atlas al resto de las vértebras de la columna cervical,
pero también cuenta con una característica increíblemente única: el diente del axis o
proceso odontoides. Usualmente descrito con forma de diente, de donde obtiene su
nombre, este proceso es más grande y largo que muchos de los otros reparos
anatómicos que se extienden del cuerpo vertebral de C2. El diente y la médula
espinal están rodeados por el atlas. El diente se articula con la cara posterior del
arco anterior del atlas, formando la articulación atlantoaxoidea media, la cual está
sujeta por el ligamento transverso. El diente, así como su articulación con el atlas,
actúa como un pivote alrededor del cual puede llevarse a cabo la rotación de la
cabeza. El ligamento transverso transcurre posterior al diente (y anterior a la médula
espinal), formando la pared posterior de la articulación.
 En la cara posterior del diente del axis hay dos carillas para la inserción de los
ligamentos alares. Estos ligamentos conectan el diente con la cara medial de cada
uno de los cóndilos occipitales y ayudan a restringir la rotación excesiva de la
cabeza.
  Las articulaciones atlantooccipitales permiten el movimiento de arriba abajo,
flexión/extensión, o asentir con la cabeza (decir “sí”). Las articulaciones entre el
atlas y el axis (las dos articulaciones atlantoaxoideas laterales y la articulación
atlantoaxoidea media entre el diente y el atlas) permiten la rotación de la cabeza
(decir “no”).
C7
 La vértebra C7 se considera atípica por tres razones. La primera es que el proceso
espinoso de C7 es el más largo y puede palparse fácilmente cuando la cabeza está
flexionada hacia el frente, debido a que en esta posición es bastante prominente.
Además, su proceso espinoso no es bífido. Finalmente, su foramen transverso es
muy pequeño comparado con el tamaño del proceso transverso y no contiene
arterias vertebrales, solo venas vertebrales.
Columna Torácica
Las doce vértebras torácicas son huesos fuertes, ubicados en el medio de la columna
vertebral, conectados con las vértebras cervicales por arriba y las vértebras lumbares por
abajo. Como son vértebras típicas, se encuentran separadas entre sí por discos
intervertebrales. Entonces las 12 vértebras torácicas (denominadas T1-T12) en el cuerpo
humano, estas se encuentran entre las vértebras cervicales y lumbares, en general tienden a
ser más grandes que las vértebras cervicales pero más pequeñas que las lumbares. Cada una
de las 12 vértebras torácicas posee un par de costillas unidas a ellas. Esto es único ya que
ninguna otra vértebra tiene costillas adheridas. Las vértebras torácicas aumentan de tamaño
a medida que descienden hacia las vértebras lumbares; esto se debe a que las vértebras
inferiores deben poder soportar una mayor parte del peso del cuerpo cuando una persona
está de pie debido a los efectos de la gravedad. En resumen, los principales componentes
anatómicos de una vértebra torácica son:
 Cuerpo
 Proceso espinoso
 Fositas costales: fosita costal del proceso transverso, fosita costa superior y fosita
costal inferior
 Proceso transverso
 Procesos y carillas articulares superior e inferior
 Lámina del arco vertebral
 Foramen intervertebral (incisuras vertebrales superior e inferior)
 Foramen vertebral
Las características distintivas de las vértebras torácicas incluyen la presencia de fositas a
los lados del cuerpo para la articulación con las cabezas de las costillas y carillas en los
procesos transversos de todas, excepto las vértebras T11 y T12, para la articulación con los
tubérculos de las costillas. Además, los procesos espinosos son relativamente más
puntiagudos que otras vértebras y tienen un ángulo pronunciado hacia abajo.
El cuerpo de una vértebra torácica tiene "forma de corazón" y es más grande que las
vértebras cervicales pero más pequeño que las vértebras lumbares. El cuerpo también tiene
fositas costales pequeñas, lisas y algo cóncavas para la inserción de las costillas. Las
costillas generalmente se articulan entre dos vértebras, de manera que cada vértebra
contribuye a articular con la mitad de la superficie articular de la cabeza de la costilla. Esto
significa que la costilla se articulará con la fosita costal inferior de las vértebras superiores
y la fosita costal superior de las vértebras inferiores.
Los procesos transversos surgen de los arcos vertebrales que se encuentran detrás de las
carillas articulares superiores y los pedículos, y son gruesas y fuertes con un extremo
achatado y una pequeña superficie cóncava para la articulación con el tubérculo de una
costilla. Estos procesos se dirigen oblicuamente hacia atrás, hacia el proceso espinoso y
lateralmente.
Es importante señalar que las carillas superior e inferior se nombran en relación con su
posición en el cuerpo vertebral, y no por la parte de la articulación que forma la costilla.
Las fositas costales también son ligeramente diferentes entre las vértebras. Las vértebras
T1, T10, T11 y T12 tienen carillas costales completas en los cuerpos de las costillas 1 y 10-
12, que se articulan en los cuerpos vertebrales en lugar de entre las vértebras. Por otro lado,
las vértebras T11 y T12 no tienen fositas costales de los procesos transversos. De manera
similar, las costillas 11 y 12 se articulan con los cuerpos de T11 y T12, pero dado que las
costillas correspondientes (11ª y 12ª) no tienen tubérculos, tampoco pueden unirse a las
fositas costales de los procesos transversos inexistentes de T11 y T12. Estas costillas
también carecen de una conexión cartilaginosa con el esternón y los cartílagos costales
superiores, y solo están incrustadas en la musculatura lumbar, por lo tanto, T11 y T12 se
conocen como costillas flotantes.
Los procesos articulares superiores son láminas delgadas de hueso que se proyectan hacia
arriba desde las uniones de los pedículos y las láminas, con carillas casi planas y dirigidas
hacia atrás, hacia los lados y hacia arriba. Los procesos articulares inferiores se fusionan en
su mayoría con las láminas, con las carillas dirigidas hacia adelante, medialmente y hacia
abajo (excepto T12). La lámina del arco vertebral es ancha, gruesa e imbricada (lo que
significa que sus lados adyacentes se superponen de manera similar a las tejas o las
escamas de un pez); la lámina tiene la función de conectarse con los pedículos para rodear y
proteger la médula espinal. La médula espinal discurre a través del foramen vertebral de las
vértebras por las cuales se encuentra protegida. Las raíces nerviosas de la médula espinal
salen del foramen intervertebral, los cuales están formados por la unión de la incisura
vertebral inferior de una vértebra y la incisura vertebral superior de la vértebra adyacente.
Existen dos en cada nivel intervertebral, uno derecho y otro izquierdo.

Columna Lumbar
Se localizan en la porción inferior (zona o región lumbar) de la columna vertebral, inferior
a la caja torácica y superior a la pelvis y el sacro. Ya que estas vértebras son principalmente
responsables de soportar el peso del tronco superior (y permitir el movimiento),
lógicamente son los segmentos más fuertes y voluminosos de todas las partes de la columna
vertebral. Estas vértebras se caracterizan por la ausencia del foramen transverso en los
procesos transversos y por la ausencia de carillas articulares en las porciones laterales de su
cuerpo.

Los humanos tenemos cinco vértebras lumbares (denominadas L1-L5), y se sitúan inferior
a las vértebras torácicas. Para resumir, las partes de las vértebras lumbares son:
 Cuerpo vertebral
 Arco vertebral
 Proceso espinoso
 Pedículos y láminas
 Foramen vertebral
 Carillas articulares superior e inferior
 Procesos transversos
Las características distintivas de las vértebras lumbares incluyen un cuerpo vertebral grueso
y fuerte, un proceso espinoso romo y cuadrado para la inserción de los músculos lumbares,
y los procesos articulares que se orientan diferente en comparación a las demás vértebras.
El cuerpo vertebral es más voluminoso, más ancho lateral que longitudinalmente y más
grueso hacia anterior que hacia posterior. Además es aplanado o ligeramente cóncavo en
sus extremos superior e inferior, cóncavo hacia atrás y profundamente restringido al frente
y a los lados.
Cada vértebra lumbar tiene un cuerpo y un arco vertebral. El arco vertebral consta de un par
de pedículos y un par de láminas, el cual rodea al foramen vertebral que finalmente soporta
siete procesos. Los pedículos son muy fuertes y se dirigen hacia atrás desde la porción
superior del cuerpo vertebral, lo que resulta en unas incisuras vertebrales inferiores con
profundidad considerable. Los pedículos de L1 a L5 también tienen morfología diferente.
Las láminas son de morfología fuerte, ancha y corta y forman la porción posterior del arco
vertebral. Las regiones de las láminas lumbares superiores son más altas en lugar de
amplias, mientras que las regiones de las láminas lumbares inferiores son más amplias en
lugar de altas. Las láminas conectan los procesos espinosos a los pedículos.
El foramen vertebral es de forma triangular dentro del arco, y más grande que en las
vértebras torácicas, pero más pequeño que en las cervicales. Los procesos articulares
superiores e inferiores son bien definidos y se proyectan hacia arriba y hacia abajo desde
las uniones de los pedículos y las láminas respectivamente. Los procesos superiores son
cóncavos y miran hacia medial (como cuando las palmas de las manos se miran entre sí
para aplaudir), mientras que los procesos inferiores son convexos y miran hacia los lados,
hacia los procesos superiores de la vértebra siguiente. Esta conformación anatómica le da
resistencia contra la torsión de la columna lumbar.
Los procesos transversos son largos y delgados, con una morfología variable de L1 a L5.
Estos procesos son horizontales en L1 a L3 y tienden a inclinarse un poco hacia arriba en
L4 y L5. En L1 a L3, los procesos transversos surgen de las uniones de los pedículos y las
láminas; pero en L4 y L5, surgen de los pedículos y de las porciones posteriores de los
cuerpos vertebrales, ya que se encuentran más adelante. Los procesos transversos se
posicionan al frente de los procesos articulares en lugar de detrás de ellos, como ocurre en
las vértebras torácicas, y son homólogos a las costillas.

Sacro
El sacro es un hueso de forma irregular, que resulta de la fusión de un grupo de cinco
vértebras en un área comúnmente conocida como la base de la columna (columna sacra o
región sacra). Considerado como la piedra angular del cuerpo humano, el sacro es muy
importante puesto que genera un enlace entre la columna vertebral y los huesos ilíacos. Así
mismo, cumple un rol principal en la estabilidad de la cadera.
El sacro difiere de forma según el sexo. Es más corto y amplio en mujeres en comparación
con los hombres. En mujeres, está dispuesto más oblicuo y posterior, lo que incrementa el
tamaño de la cavidad pélvica, haciéndola más conveniente durante el embarazo y
ofreciendo más espacio para el feto en desarrollo.
En la base del sacro está ubicada la primera de las cinco vértebras sacras fusionadas. La
vértebra S1 es la más grande del sacro, sus carillas articulares superiores cóncavas se
proyectan posteromedialmente para comunicarse con L5. A pesar de encontrarse fusionada,
esta aún posee procesos transversos y pedículos.

 Cara pelviana: La cara pelviana, ubicada dentro de la curva del sacro contiene
cuatro pares de forámenes. Estos forámenes permiten que los ramos anteriores de
los cuatro primeros nervios espinales sacros pasen a través de él.

 Cara Dorsal: La línea media de la cara dorsal del sacro presenta una proyección
ósea conocida como la cresta sacra media. Esta cresta es palpable y está formada
por la fusión de los procesos espinosos de S1 a S4. Tenemos también al hiato sacro,
que es resultado de la falta de unión de las láminas de S5 en el plano medio, lo que
da como resultado una superficie dorsal expuesta, este se encuentra justo debajo del
tubérculo de S4. Inmediatamente lateral se encuentran los cuatro pares de forámenes
sacros.
  Cara Lateral: La cara lateral sacra está formada por la fusión de los procesos
transversos, los cuales se estrechan mientras descienden. Existe una cara auricular
en la parte lateral del sacro que se articula con el ilion. Inmediatamente posterior a
la cara auricular se visualiza una prominencia áspera que contiene tres depresiones
destinadas a la inserción de fuertes ligamentos musculares.

 Conducto sacro: El conducto sacro es de forma triangular y está formado por los
forámenes sacros, éste desciende desde la abertura que se encuentra en la cara basal
hasta el hiato sacro. Como la médula espinal termina cerca de L2 este conducto ya
no da paso a la misma sino que transporta al filum terminal que son largas bandas
filiformes de tejido conectivo y a la cauda equina, que son largas raíces de los
nervios espinales sacros.

 Vértice: Finalmente, tenemos al vértice del sacro el cual se encuentra en el

segmento inferior. Es el quinto cuerpo vertebral sacro. Presenta una carilla de forma
ovalada para articularse con el cóccix y se proyecta posteriormente para incrementar
el tamaño de la cavidad pélvica.
Coxis
Es un pequeño hueso triangular compuesto de una cantidad variable (usualmente 3-4) de
vértebras, conocidas como vértebras coccígeas. Corresponde a la última porción de la
columna vertebral y contribuye a formar los límites de la pelvis menor o verdadera. l hueso
cóccix consta de una base, un vértice, una cara anterior, una cara posterior y dos caras
laterales. Recibe el nombre coloquial de “rabadilla”.
La base del cóccix es superior y se articula con el sacro, formando así la articulación
sacrococcígea. El vértice del cóccix es una prominencia redondeada que es el punto de
inserción de importantes músculos y ligamentos del suelo de la pelvis. La cara anterior es
cóncava y está marcada por surcos transversales que señalan los sitios de fusión de las
vértebras que lo conforman. En la cara posterior de la primera vértebra coccígea, o Co1,
pueden verse unos tubérculos conocidos como astas del cóccix, que se articulan con las
astas del sacro para formar un foramen a través del cual emerge la división posterior del
quinto nervio sacro (S5). Se pueden observar procesos transversos rudimentarios a lo largo
de las caras laterales del cóccix
Contrario a la creencia popular, el cóccix tiene gran importancia anatómica y funcional
como sitio de inserción de múltiples músculos y ligamentos. Los músculos glúteo mayor,
elevador del ano y coccígeo tienen inserciones en él y dan soporte a estructuras adyacentes.
Además de ser un punto de inserción, el cóccix soporta parte del peso del cuerpo mientras
una persona está sentada.
Importancia de la Columna Vertebral
La columna vertebral es una parte fundamental del cuerpo humano y tiene varias funciones
importantes, entre las que destacan:

 Soporte estructural: La columna vertebral proporciona soporte estructural al cuerpo,

manteniendo la postura erguida y ayudando a distribuir el peso de manera
equitativa.
 Protección de la médula espinal: La columna vertebral alberga y protege la médula
espinal, que es una parte crucial del sistema nervioso central y se encarga de
transmitir señales entre el cerebro y el resto del cuerpo.
 Movimiento y flexibilidad: La columna vertebral permite movimientos como la
flexión, extensión, inclinación lateral y rotación, lo que posibilita la realización de
actividades cotidianas y deportivas.
 Sostén de órganos internos: La columna vertebral sirve como sostén para órganos
internos como los pulmones, el corazón y el estómago, contribuyendo a su correcto
funcionamiento y posición.
 Equilibrio y postura: La columna vertebral juega un papel crucial en el
mantenimiento del equilibrio corporal y la postura adecuada, lo que ayuda a
prevenir lesiones y molestias musculoesqueléticas.
En resumen, la columna vertebral es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo
humano, tanto en términos de movimiento, soporte estructural, protección de órganos
vitales y mantenimiento de la postura y el equilibrio. Por ello, es importante cuidar y
mantener la salud de la columna vertebral a lo largo de la vida.

Funciones de la Columna Vertebral

La columna vertebral, también conocida como la espina dorsal, desempeña varias funciones
importantes en el cuerpo humano:
 Soporte estructural: La columna vertebral proporciona un armazón óseo resistente
que sostiene el cuerpo y ayuda a mantener la postura erguida.

 Protección de la médula espinal: Alberga y protege la médula espinal, que es una

parte crucial del sistema nervioso central y está involucrada en la transmisión de
señales entre el cerebro y el resto del cuerpo.

 Movimiento y flexibilidad: La columna vertebral permite una amplia gama de

movimientos, como flexión, extensión, inclinación lateral y rotación, lo que
posibilita actividades físicas cotidianas y deportivas.
  Amortiguación de impactos: Actúa como un amortiguador natural que absorbe
impactos y vibraciones durante actividades como correr, saltar o caminar,
protegiendo así a las estructuras internas del cuerpo.

 Sostén de órganos internos: La columna vertebral sirve como eje central alrededor
del cual se organizan los órganos internos, proporcionando soporte y estabilidad a
estructuras como el corazón, los pulmones y el sistema digestivo.

 Mantenimiento del equilibrio y la postura: Junto con los músculos, ligamentos y

articulaciones circundantes, la columna vertebral contribuye al equilibrio corporal y
ayuda a mantener una postura adecuada.

Podemos finalizar diciendo que, la columna vertebral es una estructura fundamental que no
solo provee soporte y protección, sino que también facilita el movimiento, amortigua
impactos, sostiene órganos internos y contribuye al equilibrio y la postura del cuerpo.
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