Desarrollo Personal 1

DESARROLLO PERSONAL I
La inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, usar y
manejar sus propias emociones de manera positiva para aliviar el estrés,
comunicarse de manera efectiva, empatizar con los demás, superar desafíos y
desactivar conflictos. La inteligencia emocional lo ayuda a construir relaciones
más sólidas, tener éxito en la escuela y el trabajo, y lograr sus metas
profesionales y personales. También puede ayudarlo a conectarse con sus
sentimientos, convertir la intención en acción y tomar decisiones informadas
sobre lo que más le importa.
La inteligencia emocional se define comúnmente por cuatro atributos:
Autogestión: puede controlar los sentimientos y comportamientos

impulsivos, manejar sus emociones de manera saludable, tomar la iniciativa,
cumplir sus compromisos y adaptarse a las circunstancias cambiantes.
Autoconciencia: reconoces tus propias emociones y cómo afectan tus

pensamientos y comportamiento. Conoce sus fortalezas y debilidades y tiene
confianza en sí mismo.
Conciencia social: tienes empatía. Puede comprender las emociones,

necesidades y preocupaciones de otras personas, captar señales emocionales,
sentirse cómodo socialmente y reconocer la dinámica de poder en un grupo u
organización.
Gestión de relaciones: sabe cómo desarrollar y mantener buenas

relaciones, comunicarse con claridad, inspirar e influir en los demás, trabajar
bien en equipo y gestionar los conflictos.
¿Por qué es tan importante la inteligencia emocional?
Como sabemos, no son las personas más inteligentes las que tienen
más éxito o las más realizadas en la vida. Probablemente conozca personas
que son académicamente brillantes y, sin embargo, socialmente ineptas y sin
éxito en el trabajo o en sus relaciones personales. La capacidad intelectual o su
coeficiente intelectual (CI) no es suficiente por sí solo para lograr el éxito en la
vida. Sí, tu coeficiente intelectual puede ayudarte a ingresar a la universidad,
pero es tu coeficiente intelectual el que te ayudará a manejar el estrés y las
emociones cuando te enfrentes a tus exámenes finales. IQ y EQ existen en
conjunto y son más efectivos cuando se construyen entre sí.
La inteligencia emocional afecta:
Tu desempeño en el estudio o en el trabajo. La alta inteligencia

emocional puede ayudarlo a navegar por las complejidades sociales del lugar
de trabajo, liderar y motivar a otros y sobresalir en su carrera. De hecho,
cuando se trata de evaluar candidatos importantes para el puesto, muchas
empresas ahora consideran que la inteligencia emocional es tan importante
como la capacidad técnica y emplean pruebas de EQ antes de contratar.
Tu salud física. Si no puede controlar sus emociones, probablemente

tampoco esté controlando su estrés. Esto puede provocar problemas de salud
graves. El estrés incontrolado aumenta la presión arterial, inhibe el sistema
inmunológico, aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes
cerebrovasculares, contribuye a la infertilidad y acelera el proceso de
envejecimiento. El primer paso para mejorar la inteligencia emocional es
aprender a manejar el estrés.
Tu salud mental. Las emociones incontroladas y el estrés también

pueden afectar su salud mental, haciéndolo vulnerable a la ansiedad y la
depresión. Si no puede comprender, sentirse cómodo o manejar sus
emociones, también tendrá dificultades para formar relaciones sólidas. Esto, a
su vez, puede hacer que se sienta solo y aislado y agravar aún más cualquier
problema de salud mental.
Tus relaciones. Si comprende sus emociones y cómo controlarlas,
podrá expresar mejor cómo se siente y comprender cómo se sienten los
demás. Esto le permite comunicarse de manera más eficaz y forjar relaciones
más sólidas, tanto en el trabajo como en su vida personal.
Tu inteligencia social. Estar en sintonía con sus emociones tiene un

propósito social, lo conecta con otras personas y el mundo que lo rodea. La
inteligencia social te permite reconocer al amigo del enemigo, medir el interés
de otra persona en ti, reducir el estrés, equilibrar tu sistema nervioso a través
de la comunicación social y sentirte amado y feliz.
ACTIVIDAD DE EVALUACIÓN
(Corresponde a semana del 26 al 30 de octubre)
TEORÍA DE LA EDUCACIÓN II
Nombre: ___YAKELIN MAYLI VILAVILA LUQUE_
ESPECIALIDAD: COMUNICACIÓN Semestre: 1A
Después de la lectura respondo:
1. ¿Soy inteligente? Por qué:

SI, por que siento que tengo la capacidad suficiente para serlo ,
siempre siendo siendo una persona optimista con ganas de salir
adelante para brindar una mejor calidad de vida a mi familia y
al pueblo para el mundo actual y ser una de las primeras
personas de la localidad una gran profesional con eficaz y
empeño en mi trabajo
2. He entendido qué es inteligencia emocional. Con mis propias

palabras explico.
Bueno en mi opinión o en mi forma de pensar la inteligencia
emocional
Es ser una persona positiva siempre con el autoestima en alto
siempre tener en mente que lo podemos lograr afrontar todas
las cosas negativas , y siempre decir yo si puedo
3. Debo tener inteligencia emocional. ¿Por qué?
Si, por que es algo que tiene que estar ai en tu pensamiento día a
día siempre cuando tienes la inteligencia emocional en alto tu misma
te subes la moral y sientes contra todos los problemas que se ponen
en tu camino y para es algo que ,me sirve de mucha ayuda en mi
vida cotidiana y esta es mi frase (YO SI PUEDO CONTRA TODO Y
NADIE ME DETIENE SIEMPRE CON LA FRENTE EN ALTA)
4. ¿Poseo Inteligencia Social? ¿Cómo lo demuestro?
Si, al momento de socializar con un amigo o amiga le doy
consejos de lo que es correcto y de esa forma me siento mas
tranquila por que comparto con ellos mis experiencias y les
oriento y me siento mas tranquila y yo creo que todos deben de
hacer eso yo se que se sentirán mucho mejor
Desarrolle la actividad en formato de Microsoft Word, envíe el archivo al correo
electrónico [email protected] Plazo: Viernes 30 de octubre hasta
11,59 p. m.

Desarrollo Personal 1

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Desarrollo Personal 1

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Desarrollo Personal 1

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

DESARROLLO PERSONAL I

La inteligencia emocional se define comúnmente por cuatro atributos:

Autogestión: puede controlar los sentimientos y comportamientos

Autoconciencia: reconoces tus propias emociones y cómo afectan tus

Conciencia social: tienes empatía. Puede comprender las emociones,

Gestión de relaciones: sabe cómo desarrollar y mantener buenas

¿Por qué es tan importante la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional afecta:

Tu desempeño en el estudio o en el trabajo. La alta inteligencia

Tu salud física. Si no puede controlar sus emociones, probablemente

Tu salud mental. Las emociones incontroladas y el estrés también

Tu inteligencia social. Estar en sintonía con sus emociones tiene un

(Corresponde a semana del 26 al 30 de octubre)

Nombre: ___YAKELIN MAYLI VILAVILA LUQUE_

ESPECIALIDAD: COMUNICACIÓN Semestre: 1A

Después de la lectura respondo:

1. ¿Soy inteligente? Por qué:

2. He entendido qué es inteligencia emocional. Con mis propias

También podría gustarte