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U.
Facultad de Enfermería
Mtro. Jacobo E. Ruiz y Alamilla
Estudiante Fatima Conde
Sanchez
E.E Acondicionamiento físico
Tarea Sistema Óseo
Fecha 05/10/2024
Tercer Semestre
SISTEMA OSEO El sistema óseo, también conocido como sistema esquelético, es uno de los principales sistemas del cuerpo humano. Está compuesto por todos los huesos y cartílagos que forman la estructura física del cuerpo, proporcionando soporte, protección y facilitando el movimiento. En un adulto promedio, el esqueleto está compuesto por 206 huesos, aunque al nacer los seres humanos tienen más de 270 huesos, ya que algunos se fusionan a lo largo del crecimiento y desarrollo.
Funciones del sistema óseo
El sistema óseo realiza varias funciones fundamentales para el cuerpo humano: 1. Soporte estructural: Los huesos proporcionan una estructura sólida que sostiene los tejidos blandos y órganos del cuerpo. Son la base para que músculos, ligamentos y órganos estén en su lugar, permitiendo que el cuerpo mantenga su forma y postura.
2. Protección de órganos vitales: Los huesos forman cavidades y estructuras
que protegen los órganos más delicados. El cráneo protege el cerebro; las costillas protegen el corazón y los pulmones; la columna vertebral protege la médula espinal.
3. Facilitación del movimiento: Aunque los músculos son los responsables
directos del movimiento, los huesos proporcionan las palancas sobre las que los músculos actúan. Las articulaciones entre los huesos permiten que las diferentes partes del cuerpo se muevan de manera coordinada y fluida.
4. Producción de células sanguíneas (hematopoyesis): En el interior de
algunos huesos, específicamente en la médula ósea roja, se produce la hematopoyesis, un proceso por el cual se generan las células sanguíneas. Esto incluye la producción de glóbulos rojos (que transportan oxígeno), glóbulos blancos (que combaten infecciones) y plaquetas (que ayudan en la coagulación de la sangre).
5. Almacenamiento de minerales y lípidos: Los huesos son una reserva
importante de minerales, especialmente calcio y fósforo, que son esenciales para muchas funciones celulares. Además, la médula ósea amarilla almacena grasa, que puede ser utilizada como energía en momentos de necesidad. 6. Equilibrio y regulación del calcio: El sistema óseo desempeña un papel clave en el equilibrio del calcio en el cuerpo. Si los niveles de calcio en la sangre disminuyen, el hueso libera calcio; si son altos, los huesos absorben el calcio en exceso.
Composición del hueso
El hueso no es un tejido estático. Es un tejido dinámico que se remodela constantemente a lo largo de la vida, con células que descomponen y reconstruyen el hueso para mantener su resistencia y estructura. Existen tres tipos principales de células óseas: - Osteoblastos: Son las células responsables de formar nuevo tejido óseo. Sintetizan colágeno y otras proteínas esenciales para la formación de la matriz ósea. - Osteoclastos: Estas células descomponen el tejido óseo, liberando minerales como el calcio en la sangre. Esto es crucial para el proceso de remodelación ósea y el mantenimiento del equilibrio mineral. - Osteocitos: Son células maduras del hueso que derivan de los osteoblastos y están embebidas en la matriz ósea. Su función es mantener el tejido óseo y su homeostasis.
La estructura del hueso puede dividirse en dos tipos principales de tejido óseo: 1. Hueso compacto (corteza ósea): Es la parte externa del hueso, densa y rígida. Representa aproximadamente el 80% de la masa ósea en el cuerpo humano. El hueso compacto proporciona resistencia y soporte, y está formado por unidades estructurales llamadas osteonas o sistemas de Havers, que están alineados a lo largo del eje principal del hueso.
2. Hueso esponjoso (trabecular): Se encuentra en el interior de los huesos
largos, cerca de las articulaciones y en el interior de los huesos cortos, planos e irregulares. El hueso esponjoso tiene una apariencia porosa y está compuesto por una red de trabéculas, que son pequeñas estructuras óseas entrelazadas. Este tipo de hueso es más ligero y permite la distribución de fuerzas y cargas, al tiempo que alberga la médula ósea roja, donde se produce la hematopoyesis. Tipos de huesos El cuerpo humano cuenta con diferentes tipos de huesos, cada uno adaptado a funciones específicas:
1. Huesos largos: Son más largos que anchos y están diseñados para soportar el peso del cuerpo y facilitar el movimiento. Ejemplos incluyen el fémur (el hueso más largo del cuerpo) y el húmero. Tienen un centro hueco (la cavidad medular) que contiene la médula ósea amarilla.
2. Huesos cortos: Tienen una forma más o menos cúbica o rectangular, y su
principal función es proporcionar estabilidad con un rango de movimiento limitado. Ejemplos incluyen los huesos del carpo (muñeca) y el tarso (tobillo).
3. Huesos planos: Son delgados y algo curvados, con el propósito principal de
proteger los órganos internos y proporcionar superficies amplias para la inserción muscular. Ejemplos son el esternón, los huesos del cráneo y las costillas.
4. Huesos irregulares: Tienen formas complejas que no encajan en las otras
categorías. Ejemplos incluyen las vértebras y algunos huesos del cráneo. Estos huesos proporcionan protección a los nervios y otros tejidos, y también ayudan en el soporte del cuerpo.
5. Huesos sesamoideos: Son pequeños huesos que se desarrollan dentro de
los tendones. El ejemplo más conocido es la rótula, que está incrustada en el tendón del cuádriceps.
Desarrollo y crecimiento óseo
El proceso de formación de hueso se llama osificación. Hay dos tipos principales de osificación: 1. Osificación intramembranosa: Es el proceso mediante el cual los huesos planos, como los del cráneo y la clavícula, se desarrollan directamente a partir del tejido mesenquimatoso (el tejido precursor del hueso) sin una etapa de cartílago previa.
2. Osificación endocondral: Es el proceso por el cual la mayoría de los huesos del
cuerpo se desarrollan. En este caso, el hueso reemplaza a un molde de cartílago hialino. Este proceso es fundamental en el crecimiento de los huesos largos y en la formación de las extremidades.
El crecimiento óseo en los niños y adolescentes ocurre principalmente a través de
la actividad de las placas de crecimiento o cartílagos epifisarios, que se encuentran en los extremos de los huesos largos. A medida que el individuo crece, estas placas se osifican y se convierten en hueso sólido, lo que detiene el crecimiento longitudinal. Este proceso finaliza aproximadamente a los 20 años.
Enfermedades y trastornos del sistema óseo
El sistema óseo puede verse afectado por una variedad de trastornos que comprometen su función:
Osteoporosis: Es una condición en la que los huesos se debilitan debido a
la pérdida de densidad ósea, haciéndolos más susceptibles a fracturas. Es común en personas mayores, especialmente en mujeres postmenopáusicas debido a la disminución de los niveles de estrógeno.
Fracturas: Son roturas en los huesos causadas por lesiones traumáticas o
por debilidad ósea debido a condiciones como la osteoporosis. Las fracturas pueden clasificarse como simples o compuestas, y varían en gravedad.
Artritis: Es la inflamación de las articulaciones, que puede afectar la
movilidad y causar dolor. Existen diferentes tipos de artritis, incluyendo la osteoartritis (desgaste de las articulaciones) y la artritis reumatoide (una enfermedad autoinmune).
Escoliosis: Es una curvatura anormal de la columna vertebral que puede
causar dolor y afectar la postura y el equilibrio.
Osteomielitis: Es una infección del hueso que puede ocurrir debido a la
entrada de bacterias a través de una herida o una cirugía. Puede ser grave si no se trata adecuadamente.
Raquitismo y osteomalacia: Son enfermedades causadas por una
deficiencia de vitamina D, calcio o fósforo, lo que conduce a huesos debilitados. El raquitismo afecta a los niños, mientras que la osteomalacia afecta a los adultos.
Cuidados para mantener la salud ósea
Para mantener el sistema óseo sano y fuerte, es fundamental adoptar hábitos saludables a lo largo de la vida:
- Dieta adecuada: Una dieta rica en calcio y vitamina D es esencial para
mantener la densidad ósea. Los productos lácteos, el pescado graso y los vegetales de hojas verdes son fuentes ricas en calcio, mientras que la exposición moderada al sol ayuda al cuerpo a sintetizar vitamina D.
- Ejercicio físico: Los ejercicios de resistencia, como caminar, correr y
levantar pesas, ayudan a fortalecer los huesos y prevenir la pérdida ósea.
- Evitar el tabaco y el alcohol: El tabaquismo y el consumo excesivo de
alcohol pueden debilitar los huesos
con el tiempo. - Revisión médica: Las pruebas de densidad ósea y las consultas médicas regulares pueden ayudar a detectar problemas óseos en sus etapas iniciales, permitiendo un tratamiento temprano.
El sistema óseo es esencial para la vida diaria, proporcionando la estructura
necesaria para el movimiento y la protección de los órganos vitales. Mantenerlo saludable es clave para una vida activa y plena.
