CONSEJOS

para MAMÁS y PAPÁS

de un recién nacido
¡Bienvenido al emocionante mundo de ser papás de
un bebé recién nacido! Aquí encontrarán
información, consejos y apoyo para disfrutar al
máximo esta maravillosa etapa de paternidad.
¡Comienza esta aventura con confianza, amor y
seguridad!

¡Felicidades, papás, llego el momento! ¿Y ahora qué?

¿Cuántas veces deben de cambiarle el pañal?, ¿Cuánto debe de

dormir?, ¿Cuál es el llanto de hambre, el de dolor, el de
incomodidad?, ¿Así estará bien o el bebé necesitará menos
cobijas?

¡Tranquilos! Todo saldrá bien para ayudarlos con todas estas

dudas hemos creado esta guía.

CONSEJOS PARA PAPÁS DE UN RECIÉN NACIDO

INDICE

PUNTOS PARA TOMAR EN CUENTA

TIPS CLAVE PARA LOS PAPÁS DE UN
RECIÉN NACIDO
GENERAR APEGO
IMPORTANCIA DE TU PAPEL COMO PADRE
¿CÓMO SER UNA MAMÁ Y UN PAPÁ CON
CONFIANZA?

CONSEJOS PARA PAPÁS DE UN RECIÉN NACIDO

PUNTOS PARA

TOMAR EN CUENTA
Disfruten el momento: Es claro que muchas preguntas se vendrán
a tu cabeza constantemente, pero no olvides que estarás viviendo
un maravilloso momento, así que deja a un lado las
preocupaciones y trata de disfrutar por completo esta época como
papá, mamá y pareja.

Pedir ayuda no está mal: Seguramente dentro de tu grupo de

amig@s o incluso en la misma familia, los herman@s o los prim@s
ya fueron papás, y obviamente los abuel@s del bebé, así que, sin
pena alguna, corran detrás de ellos para preguntarles todas sus
dudas. Recuerda lo que nos decían en clase “ninguna pregunta
está fuera de lugar”.

Comuníquense en pareja: La llegada del bebé va a cambiar la

dinámica de pareja, habrá menos tiempo para estar solos y con
tanta actividad, tampoco habrá mucha energía, por eso es
importante mantener la comunicación todo el tiempo, hablar de
cómo se sienten y qué necesitan, esto les ayudará a entenderse
mejor y fortalecer su relación.

GUÍA PARA ACCIDENTES EN EL HOGAR

TIPS CLAVE PARA LOS

PAPÁS DE UN
RECIÉN NACIDO
¿Cómo sostenerlo?: Por ahora el bebé es muy delicado y tienes
que sostenerlo con mucho cuidado, sin movimientos bruscos y
dándole apoyo a su cabecita todo el tiempo. Hay muchas técnicas
para cargarlo, pero lo importante es que tanto el bebé, como tú,
deben sentirse cómodos, procura no agitar al bebé, ya que el
sostén de su cabecita todavía se está desarrollando.

¿Cómo dormirlo?: Cuando vayas a dormir al bebé, asegúrate de

acomodarlo boca arriba o de lado con el fin de evitar la muerte
súbita. Mientras están despiertos, los bebés pueden permanecer
acostaditos sobre su estómago. Esta postura los ayuda a tener un
mejor control encefálico y a ejercitar los músculos necesarios para
mantenerse sentados, voltear su cuerpecito, arrastrarse, gatear,
ponerse de pie, etc.

Establece una rutina para el bebé: Las necesidades de un recién

nacido son muy simples, básicamente incluyen comida, sueño,
juegos y mimos. Cuando estableces una rutina para estas
actividades, la vida se vuelve más fácil, ya que así el bebé sabe
qué esperar y cuándo.

GUÍA PARA ACCIDENTES EN EL HOGAR

TIPS CLAVE PARA LOS

PAPÁS DE UN
RECIÉN NACIDO
Horarios de comida: En esta etapa, el bebé necesita comer
constantemente para poder desarrollarse adecuadamente, por lo
que es sugerido ofrecerle alimento cada dos o tres horas. Otro
punto importante es que la leche materna es el alimento idóneo
para el recién nacido y se recomienda que sea exclusivo hasta los
seis meses.

Pérdida de peso durante los primeros días: Una preocupación

común de los papás es cuando se dan cuenta de que los
pequeñitos, a tan solo unos días de haber llegado a casa, han
perdido peso. Esto se debe casi siempre por una pérdida de
líquidos “extra” que se lleva a cabo una vez superado el parto y es
algo normal.

Cuidado del ombligo: Lo que recomiendan los profesionales de la

salud es que se cambie el pañal y se limpie la zona, empleando
una gasa esterilizada, humedecida en alcohol. Hay que procurar
que el ombligo siempre esté seco y que no lo roce el pañal para no
producir irritaciones.

GUÍA PARA ACCIDENTES EN EL HOGAR

TIPS CLAVE PARA LOS

PAPÁS DE UN
RECIÉN NACIDO
¿Qué hacer cuando el bebé llora?: Es importante diferenciar
cuando se trata de un llanto de hambre, dolor, incomodidad, etc.
Denle de comer, revisen su pañal y la temperatura de su cuerpo, si
todo eso está en orden y sigue llorando, tal vez solo necesita
calmarse un poco, tómenlo en sus brazos mientras lo mecen
suavemente, den un paseo tranquilo por la habitación mientras le
hablan quedito, dándole un masajito.

¿Cómo manejar las visitas al bebé?: Algo que sucede cuando hay
un recién nacido en casa, son las visitas de los familiares y amigos
para conocerle. Lo recomendable es que las visitas sean
restringidas para evitar la exposición innecesaria a bacterias y
virus que lo pudieran enfermar.

GUÍA PARA ACCIDENTES EN EL HOGAR

 GENERAR

APEGO
El apego es un vínculo entre la madre y el hijo que fomenta
la salud física y psíquica, y favorece el desarrollo de la
comunicación y cognitivo, así como la interacción social del
bebé.

El apego materno es el inicio en la construcción de

los lazos de amor y confianza entre la madre y el
padre con sus hijos. El apego determinará la
personalidad de los hijos, su forma de relacionarse
con los demás y con todo lo que le rodea pero
sobre todo influirá en como se ven a si mismos.

CONSEJOS PARA PAPÁS DE UN RECIÉN NACIDO

GENERAR

APEGO
Para generar un apego saludable entre madre e hijo, puedes:

Entender sus señales y forma de comunicarse

Crear una base de seguridad y confianza
Responder a sus necesidades
Acarícialo, abrázalo, ríete y juega con él
Cuidar de tu propio bienestar físico y emocional
Ofrecer consuelo y amor al niño, siempre
Validar sus emociones, aceptando y respetando sus sentimientos
Mostrar sensibilidad y comprensión ante el malestar del niño
Ayudar a regular las emociones, proporcionando seguridad y
confort
Mostrar aceptación incondicional

GUÍA PARA ACCIDENTES EN EL HOGAR

 GENERAR

APEGO
¿El juego afectuoso de los papás con su bebé le ofrece un
nuevo panorama de ver las cosas para el pequeño? El
papá se escucha y huele distinto a mamá, carga y juega de
otra forma; por su parte, el bebé desde muy pequeño
reconoce estas señales y puede predecir qué tipo de
actividad le espera al escuchar su voz.

La cercanía afectiva de la figura paterna hace que

nuestros bebés sean más sociables, tengan mayor
facilidad para resolver pruebas de inteligencia
lógica matemática, y se sientan más seguros en
ambientes exteriores.

Es como si con su presencia y amor de papá les

diera, simbólicamente, un pasaporte para salir,
descubrir y aventurarse en el mundo.

CONSEJOS PARA PAPÁS DE UN RECIÉN NACIDO

GENERAR

APEGO
Algunas actividades que pueden ayudarte a generar mayor apego
con tu bebé son:

Alimentarlo: ya sea que le des la leche materna de mamá a

través de su biberón o desde que esté en las primeras
cucharaditas de papilla.
Cambiarle el pañal: Esto ayudará mucho a mamá y puedes
platicarle y verlo directo a los ojos mientras lo cambias.
Leerle o cantarle: ya sea como una rutina antes de dormir o al
levantarse o en el día a día cantar canciones con él en el coche
etc.
Bañarlo: este es un momento muy común en donde papá e hijo
hacen vinculo.
Juega con él: Haz actividades que apoyen su estimulación y
simplemente le generen recuerdos positivos de lo que es la vida.
Dejar que descubra las diferentes texturas de tu rostro a través
del tacto.

GUÍA PARA ACCIDENTES EN EL HOGAR

 IMPORTANCIA DE TU

PAPEL COMO MAMÁ

La figura materna es sumamente importante para el
crecimiento de un hijo o hija e influye en cómo éste se
desarrolla en diferentes ámbitos de su vida: bienestar
personal, ámbito académico, trabajo, relaciones
interpersonales, etc.

El vínculo que se establece entre madre hijo(a)

depende de la interacción corpórea y visual,
principalmente en los primeros años. Y más tarde es
muy importante que se vaya regulando el lenguaje
según la etapa evolutiva (la edad) de los
descendientes.

CONSEJOS PARA PAPÁS DE UN RECIÉN NACIDO

 IMPORTANCIA DE TU

PAPEL COMO MAMÁ

Confía en tu instinto para ser madre. Olvídate de hacerlo
perfecto, esto te puede generar estrés y preocupaciones
que te impiden ejercer tu función de madre con firmeza,
amor y seguridad.

El primer apego va ocurriendo cuando una mamá

puede agarrar a su bebé recién nacid@ y tomarl@,
olerla, olfatearla, darle pecho y estar mucho rato con
ese bebé con las menos interferencias posibles de
otros.
Eso posibilita que ese vínculo sea rico, que sea
agradable que sea poco mediado por normas de
terceros, de cómo tendría que ser, porque está
llamado a ser algo bien instintivo que nace de la
posibilidad de pegarse con otro, de estar cerca, de
vincularse muy estrechamente.

CONSEJOS PARA PAPÁS DE UN RECIÉN NACIDO

 IMPORTANCIA DE TU

PAPEL COMO PAPÁ

La paternidad ya no es como antes y papá se ha vuelto
muy importante en la crianza y apoyo de los hijos, en
especial cuando son pequeños.

Fortalecer el lazo de padre e hijo: Si mamá ya no

está alimentando al pequeño, puede ser papá quien
comience a alimentarlo y aprovechar ese tiempo
para desarrollar el lenguaje conversando con él. No
creas que tu hijo no estará recibiendo toda esa
información por no poder contestar, al contrario, el
bebé tendrá mayor estímulo gracias a ese
acercamiento.

CONSEJOS PARA PAPÁS DE UN RECIÉN NACIDO

 IMPORTANCIA DE TU

PAPEL COMO PAPÁ

La paternidad ya no es como antes y papá se ha vuelto
muy importante en la crianza y apoyo de los hijos, en
especial cuando son pequeños.

Papá canguro: Algo que ayuda mucho a los bebés,

en especial a los recién nacidos, es la técnica de
papá canguro. Una vez evaluada la salud y
estabilidad del bebé recién nacido, entra en práctica
el papá canguro, que, mediante la ayuda de una
faja, sostiene a su pequeño contra el pecho en
contacto con su propia piel, mientras mamá se
recupera del parto.

CONSEJOS PARA PAPÁS DE UN RECIÉN NACIDO

 ¿CÓMO SER UNA MAMÁ
Y UN PAPÁ CON

CONFIANZA?
Convertirte en una nueva mamá
o papá y traer un bebé recién
nacido a casa, es la experiencia
más abrumadora posible. Junto
con toda la dicha y el amor que
estás sintiendo, es
completamente normal sentirse
poco preparado y abrumado. Si
estás luchando con ajustarte a
convertirte en papá o mamá,
hemos juntado algunos consejos
útiles sobre cómo ser un padre
más seguro sí mismo.

GUÍA PARA ACCIDENTES EN EL HOGAR

Prepárate para el nacimiento: Lee sobre qué esperar y muéstrale a tu
pareja tu interés. Tomen clases para embarazo juntos, además de todos
los consejos prácticos, recibirás una nueva apreciación sobre lo que el
cuerpo de tu pareja está a punto de atravesar, descubrirás cómo los
papás pueden ayudar en la labor de parto, y podrás encontrar que
ayuda con el vínculo de padre durante el embarazo.

Escuchando tu intuición de mamá (¡o de papá!): La intuición materna no

es un mito, tampoco la intuición paterna para tal caso: a veces los
padres simplemente saben. Aprende a confiar en tus instintos cuando
se trata de tu nuevo bebe. Tu conoces a tu bebé mejor que nadie, así
que, si sientes que algo anda mal, no ignores esa corazonada. Agenda
una cita con tu médico. Mientras más actúes conforme a tus instintos,
tu confianza brillará.

Construyendo una red de apoyo: Todos necesitamos una red de apoyo

sólida. Desde familiares que ayuden y amigos que escuchen y
comprendan hasta ese importantísimo grupo de mamitas, ellas pueden
ofrecer consejos, cuidar al bebé e incluso brindar unas muy necesarias
risas. Más allá de eso, asegúrate de que tengas una selección de
expertos a la mano. Los profesionales calificados serán capaces de
responder cualquier pregunta específica que tengas frente a frente,
tranquilizando cualquier preocupación y llenándote de confianza.
Además, no tengas miedo de aumentar tus conocimientos sobre bebés.
Mientras más educada estés, más tranquila te sentirás.

GUÍA PARA ACCIDENTES EN EL HOGAR

Ignorando el mito de la crianza: Es mejor tener expectativas realistas de
lo que significa la paternidad y cómo será convertirse en una mamá
nueva o papá nuevo. No existe tal cosa como un padre o madre
perfecto, así que deja ir ese pensamiento de una vez por todas. Acepta
que las cosas pueden no salir como esperabas, que todo va a tomar un
poco más de tiempo (incluso si se trata solamente de salir de la casa), y
que quizás tu bebé quiera hacer las cosas de forma diferente a como tú
querías. Suelta el zen interior que tienes dentro y ve con la corriente.

Haciendo tiempo para cuidarte a ti misma como mamá nueva. Además,

los papás también necesitan cuidarse a sí mismos: El autocuidado es
muy importante, no solo para tu salud mental, sino también para la
física. Mantén un hobby que disfrutabas antes de que el bebé llegará,
ya sea dibujar, tocar un instrumento, o acudir a una clase de ejercicio.
Sé amable contigo y aprende a controlar tu monólogo interior para que
no te estés regañando constantemente, no seas tu propio peor crítico.
No, no estás fallando, estás aprendiendo.

Sé un ejemplo a seguir para tu hijo: Igual que ustedes como padres

quieren construir un ambiente de seguridad y confianza, no olvides que
es tu responsabilidad guiar a tu bebé para que él mismo sea feliz y
tenga confianza. Sé un ejemplo a seguir de manera positiva para tu
bebé. Disfruta del tiempo invertido y activo que tengan juntos para
jugar, evitando usar pantallas.

GUÍA PARA ACCIDENTES EN EL HOGAR

¿Te preguntas cómo pueden ayudar los papás con los bebés?: Lee sobre
qué esperar y muéstrale a tu pareja tu interés. Tomen clases para
embarazo juntos, además de todos los consejos prácticos, recibirás una
nueva apreciación sobre lo que el cuerpo de tu pareja está a punto de
atravesar, descubrirás cómo los papás pueden ayudar en la labor de
parto, y podrás encontrar que ayuda con el vínculo de padre durante el
embarazo.

Ten mucho contacto piel a piel de papá y bebé: Colocar a tu bebé

desnudo (excepto por el pañal) en tu pecho desnudo (o dentro de tu
camisa si hace frío) trae muchos beneficios: desde regular el ritmo
cardiaco y la temperatura del bebé, hasta relajarlo y ayudarlos a
establecer un vínculo.

Hablar con tu recién nacido: Cada palabra que tu bebé escucha le

ayuda a desarrollar sus habilidades de lenguaje y a reforzar su relación
con él. Así que, además de leerle a tu bebe, coméntale lo que estás
haciendo, sin importar que tan mundana sea la tarea: "Estoy buscando
un trapito para eructar para limpiar esta baba", así como susurrarle
cosas dulces y por supuesto, decirle cuánto lo amas.

GUÍA PARA ACCIDENTES EN EL HOGAR

Ofrece apoyo para la lactancia: Puede ser que no tengas pechos, pero
hay muchos ejemplos papás apoyando en la lactancia que puedes
seguir. Ya sea poner cómodo a la mamá entre almohadas y masajes de
espalda, dándole un vaso de agua sin antes preguntar (a las mamás les
puede dar mucha sed cuando su leche comienza a fluir), o simplemente
escuchar si está batallando.

Cuida tu relación una vez que haya llegado el bebé: Tener un bebé es
una experiencia, y puede ser que no termine siendo la imagen
romántica de paternidad que tenías en mente, así que es más
importante que nunca ser abiertos y honestos el uno con el otro sobre
cómo se sienten y sobre cualquier tensión que se esté poniendo en su
relación.

Autocuidado para papás: ¡Sí, el autocuidado para papás es realmente

importante! Es vitalmente fundamental que cuides bien de ti, para que
puedas cuidar mejor a tu familia. Así que intenta ejercitarte
regularmente, empujar la carriola en montañas empinadas es un buen
ejercicio, dormir cuando puedas, y asegúrate de que tengas familia y
amigos con los que puedas compartir los altibajos de la crianza.

GUÍA PARA ACCIDENTES EN EL HOGAR

Compartiendo responsabilidades domésticas: Puede sonar obvio, pero
hacer todo lo posible para ayudar en la casa es más importante que
nunca. En las primeras semanas después del parto, necesitarás asumir
la mayor parte de las tareas domésticas.

¡Toma muchas fotos!: Las primeras semanas y meses de paternidad

pueden pasar volando, con tu bebé cambiando cada día. Así que
asegúrate de que siempre estés documentando: tomando fotos, no solo
de tu nuevo pequeño, sino también de tu pareja con él.

Durante los primeros meses de vida del bebé, el pequeño

tiene una relación muy estrecha con mamá. Sin embargo,
su desarrollo también depende de la relación que tiene con
papá, la cual comienza mucho antes de su nacimiento.

Desde el embarazo y el parto comienza a generarse un

vínculo padre-hijo. Cuando el papá le habla diariamente a
su bebé en la etapa de embarazo, consigue que este
vínculo sea mayor y que la relación sea mejor.

A partir del sexto mes, el bebé es capaz de ver, oír y

degustar. Dentro del vientre ya puede reconocer la voz de
mamá, por lo que el hecho de escuchar a su padre hará
que poco a poco vaya aprendiendo a reconocer e
identificar su voz.

GUÍA PARA ACCIDENTES EN EL HOGAR

La figura paterna es clave para apoyar a la mamá, cuando
mamá se siente apoyada, mimada y valorada por su
compañero, puede confiar más en su intuición y tener
mayor disponibilidad emocional para desempeñar esta
gran tarea de ser una con su bebé, atender sus demandas
y darle así los cimientos de su confianza básica.

Lo más importante es saber que ese pequeño solo

espera todo el amor que le tienen y pueden dar, así
que confíen en su instinto paternal y vivan este
maravilloso momento con plenitud.

CONSEJOS PARA PAPÁS DE UN RECIÉN NACIDO

GRACIAS
@mommyclubesp