Saberes y Pensamiento Cientifico

PROYECTO 4
Saberes y pensamiento cientific0

Actividad 2
¿Qué es la nutrición? Es la ingesta de alimentos en relación con las

necesidades dieticas del organismo, también se considera como una
rama de medicina la cual estudia los mejores planes de comida
dependiendo las necesidades e intereses de cada persona.
¿Cómo es su alimentación? Regular
Actividad 3
Desayuno primer dia (lunes) 2 gorditas de rojo y fuze tea 10am

Alimentos entre el desayuno y la Galletas chokis 12pm
comida
Comida Maruchan y agua natural 3:30pm
Alimentos entre la comida y la Paleta de hielo café 6pm
cena
Cena Nada
Desayuno segundo dia (martes) 2 burritos de deshebrada y te

10am
Alimentos entre el desayuno y la Nada
comida
Comida Tacos de discada y fanta roja
3:45pm
Alimentos entre la comida y la Pay de limón costco 6pm
cena
Cena Ensalada de fruta con manzana,
papaya, mango y piña 8pm
Desayuno tercer dia (miercoles) Torta y jugo de naranja 10am
Alimentos entre el desayuno y la Mazapan 12pm
comida
Comida Pechugas de pollo y pure de papa
2pm
Alimentos entre la comida y la Nada
cena
Cena Hamburguesa
Desayuno cuarto dia (jueves) Baguette y agua 10am

Alimentos entre el desayuno y la Trol de duvalin 12pm
comida
Comida Sopa de fideo con agua 2:40pm
Alimentos entre la comida y la Nada
cena
Cena Tacos 9pm
Desayuno quinto día (viernes) Chilaquiles y jugo bida 10:05 am

Alimentos entre el desayuno y la Nada
comida
Comida Patoles y coca cola 3pm
Alimentos entre la comida y la Yogurt con granola 5pm
cena
Cena Huevo con jamón y chocomilk
8:30 pm
Actividad 4
Desayuno Comida Cena

Huevo Pollo Cereal
Frijoles Ensalada
Leche agua
¿consideras que el menú elaborado es saludable? Si
¿existen alimentos que ayuden a mantener la salud? ¿cuáles son? Si, las
frutas y verduras ya que tienen demasiadas vitaminas.
¿existen alimentos que dañan la salud? ¿Cuáles son? Si, la comida

chatarra y con mucha grasa ya que tiene demasiadas calorías.
Actividad 5
Desayuno Cereal Huevo con tortilla

Agua Yogurt
Frutos rojos
Jugo de naranja
natural
Comida Pechugas Caldo de pollo
Ensalada Agua
Puré de papa Tortilla
Agua de Jamaica Arroz
Cena Avena Yogurt
Leche Granola
carbohidrato proteínas grasas fibra Minerales

s
Papas Huevo Pollo Lechuga Tamarindo
Pan Carne Carne papas Coco
Arroz Pollo Aguacate Acelga Mora
Naranjas Salmon Nueces zanahoria Uva
Leche Garbanzo Aceituna Cereza
Maíz Queso maíz
Chicharrón
Lentejas
Frijol
¿Cuáles alimentos consideras más nutritivos? Las frutas, los vegetales y

las carnes (no en exceso
¿Cuáles alimentos dan más energía? Las carnes y sus variantes
¿Qué nutrientes aportaran una bolsa de papas fritas que un refresco?

Ninguna, solo tienen exceso de calorías.
Actividad 7
Actividad 8
Nutrimen proteína Grasas Azucare Vitamin Fibra Minerale

to s as s
Pollo ✓ ✓ ✓ ✓
Pescado ✓ ✓ ✓ ✓
Zanahori ✓ ✓ ✓ ✓
a
Leche ✓ ✓ ✓ ✓ ✓
Huevos ✓ ✓ ✓ ✓
Naranjas ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓
espinaca ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓
s
Edad Tipo
alimento
Recién nacido -----------------------------------------------------------------------  leche

en polvo
6 meses ------------------------------------------------------------------------- papillas
6-11 años -------------------------------------------------------------------- dulces, fruta,

huevo, leche, pollo
Mas de 13 años ------------------------------------------------------------ variedad de

carnes, verduras, pollo
Mas de 60 años ------------------------------------------------------------ pollo, menos

azúcar, vitaminas
Actividad 9
Completa: debe incluir por lo menos un alimento de cada grupo en cada

comida.
Equilibrada: los alimentos deben de tener las proporciones nutritivas

recomendadas para crecer, desarrollarse y mantenerse sanos.
Higiénica: Los alimentos se deben preparar con la limpieza necesaria para no

enfermarse
Suficiente: en cada comida se debe consumir la cantidad de alimento para

cubrir las necesidades nutricionales.
Variedad: diversidad de alimentos.
Nivel de actividad Consumo energético Consumo energético

kcal kcal
Hombres Mujeres
Sedentarismo 1820 1670
Ligeramente activo 1840 1740
Medianamente activo 2180 2010
Muy activo 2480 2280
Excelente activo 2910 2685
Actividad 10
Índice de masa corporal (IMC)
Para saber si una persona tiene problemas con su masa corporal los
profesionales de la salud emplean el índice de masa corporal (imc), el cual es
una medida de la relación entre la masa de una persona y su altura. A pesar de
que no se hace destinación entre los componentes grasos y no grasos de la
masa total, este es el método más practico para evaluar el riesgo asociado con
la obesidad.
masa
El imc se calcula mediante la siguiente formula: IMC= 2
altura
Clasificación IMC
Infrapeso Menos de 18.5
Normal 18.5-24.9
Sobrepeso Mayor o igual a 25
Preobeso 25-29.9
Obeso Mayor a 30
Actividad 11
Identifica el tipo de actividad de algunos.
Futbol, tochito, quemados, atletismo, gimnasia.
Estima sus requerimientos energéticos por día de acuerdo con el tipo de

actividad que realiza
En futbol gastas más energéticamente
En voleyboll hidrato de carbono y proteínas
Definir un menú nutritivo para las personas que inlcuya 3 principales comidas
de un dia y que les proporciona la energía necesaria para realizas sus
actividades adecuadamente.
Kristina Romina Rosalio

Licuado de avena con Huevo, frijoles y leche Quesadilla y agua
papaya y agua
Pescado, arroz y agua Caldo de verduras, Atun, agua
toritillas y jugo natural
Quesadilla y jugo de Cereal Batido de avena
naranja natural
Actividad 12
¿de donde proviene la energía que necesita el organismo? De los alimentos

que consumimos a diario.
¿Qué se mide con una caloría? Una unidad de energía
¿Qué nutrimentoa necesita el organismo para su funcionamiento adecuado?

Carbohidratos, proteínas, grasas, agua, vitaminas, minerales, etc
De estos nutrimentos ¿Cuáles aportan mayor cantidad de energía?

Carbohidratos y proteínas.
Actividad 13
¿Qué problemas ocasiona el sobrepeso y la obesidad?
¿Cuántas personas sufrirán sobrepeso y obesidad?
¿hay un estimado para el 2030?

¿crees que se trate de un problema cuya solución depende de las personas
pero también de las autoridades como SSA?
¿a quien crees que necesite buscar alternativas para cambiar y ayudar a su

salud?
Investiga en diversas fuentes la diferencia de obesidad y sobrepeso y cuantas

personas pueden en su comunidad o entidad
Sobrepeso: el sobrepeso significa tener un peso corporal por encima del rango
considerado saludable para una determinada altura.
Obesidad: La obesidad es una condición más grave y se caracteriza por un

exceso significativo de grasa corporal.
Actualmente en mexico hay una variedad enorme de comida bastante

deliciosa, es por eso que algunas personas pueden llegar al punto de
opbsecionarse con ella, debido a esto llegan a subir su IMC a uno que no les
corresponde y a aumentar de grasa significativamente al punto de llegar al
sobrepeso. Por eso debemos de ser conciente de lo que comemos y la
cantidad.
Actividad 14
¿hay alimentos típicos de tu región o comunidad donde vives? Si, tamales,

mole, albóndigas, etc.
En su comunidad ¿cocinan algún platillo en especial para alguna época del

año? Patoles y pozole
De acuerdo con las características que hemos visto ¿tu crees que esos
alimentos que mencionaste anteriormente constituyan una alimentación
adecuada? No, ya que tienen exceso de grasa y calorías.
¿Cuál es la relación que existe entre la diversidad cultural en la comida y la

química? Contienen minerales, lípidos y proteínas.
Actividad 15
¿Qué alimentos de los que hoy consumen no lo haran sino los necesitaran en la
edad adulta? La comida chatarra y con demasiadas calorías.
¿Consideran que la alimentación que han llevado a lo largo de su vida sea

adecuada? Un poco ¿Por qué? Porque me alimento de comidas variables y no
todas son buenas en cantidad de calorías
¿Qué cambios harías de la alimentación para evitar problemas de salud como

la obesidad y el sobre peso? Evitar comer comida chatarra en todo momento y
hacer más ejercicio.
Conclusión
En conclusión, considero que este tema es de gran importancia ya que en todo

momento debemos de mantener nuestra alimentación balanceada para un
mejor estilo de vida.
Harry potter es una serie de novelas fantásticas las cuales se realizaron por la
escritora británica J.K. R
Harry Potter" es una serie increíblemente popular de novelas de fantasía escritas

por la autora británica J.K. Rowling. La serie sigue la vida y las aventuras de un
joven mago llamado Harry Potter y sus amigos Hermione Granger y Ron Weasley,
quienes son estudiantes en la Escuela de Magia y Hechicería de Hogwarts. La
trama principal gira en torno a la lucha de Harry contra el mago oscuro Lord
Voldemort, quien mató a los padres de Harry cuando era solo un bebé e intentó
sin éxito matar a Harry mismo, dejándolo con una cicatriz en forma de rayo en la
frente.
La serie consta de siete libros:
"Harry Potter y la piedra filosofal" (publicado como "Harry Potter y la piedra del
hechicero" en Estados Unidos)
"Harry Potter y la cámara secreta"

"Harry Potter y el prisionero de Azkaban"
"Harry Potter y el cáliz de fuego"
"Harry Potter y la Orden del Fénix"
"Harry Potter y el príncipe mestizo"
"Harry Potter y las Reliquias de la Muerte"
Los libros exploran temas de amistad, valentía, amor y la lucha entre el bien y el
mal. Han sido inmensamente populares en todo el mundo, dando lugar a una
exitosa serie de películas, parques temáticos, mercancía y una base de fans
dedicada. El mundo de Harry Potter se ha convertido en un fenómeno cultural,
cautivando a lectores de todas las edades.
Impacto Cultural: La serie ha tenido un enorme impacto cultural en todo el mundo.

Ha inspirado a millones de personas, desde niños hasta adultos, y ha generado
una comunidad de fans dedicados que organizan eventos, discuten teorías y crean
arte inspirado en el mundo mágico de Harry Potter.
Valores Universales: Los libros de Harry Potter transmiten importantes lecciones

sobre el valor de la amistad, la lealtad, la valentía y la lucha contra la injusticia
Exploración de Temas Profundos: Aunque es una serie de fantasía, "Harry Potter"

aborda temas profundos y universales, como el poder, la discriminación, el
racismo, el destino y el sacrificio. Estos temas son relevantes para personas de
todas las edades y han llevado a discusiones significativas sobre la naturaleza
humana y la sociedad.
En resumen, "Harry Potter" es mucho más que una serie de libros de fantasía; es
una obra que ha dejado una marca indeleble en la cultura popular y continúa
siendo relevante para generaciones de lectores en todo el mundo.

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Saberes y pensamiento cientific0

¿Qué es la nutrición? Es la ingesta de alimentos en relación con las

¿Cómo es su alimentación? Regular

Desayuno primer dia (lunes) 2 gorditas de rojo y fuze tea 10am

Desayuno segundo dia (martes) 2 burritos de deshebrada y te

Desayuno cuarto dia (jueves) Baguette y agua 10am

Desayuno quinto día (viernes) Chilaquiles y jugo bida 10:05 am

Desayuno Comida Cena

¿consideras que el menú elaborado es saludable? Si

¿existen alimentos que dañan la salud? ¿Cuáles son? Si, la comida

Desayuno Cereal Huevo con tortilla

carbohidrato proteínas grasas fibra Minerales

¿Cuáles alimentos consideras más nutritivos? Las frutas, los vegetales y

¿Cuáles alimentos dan más energía? Las carnes y sus variantes

¿Qué nutrientes aportaran una bolsa de papas fritas que un refresco?

Nutrimen proteína Grasas Azucare Vitamin Fibra Minerale

Recién nacido -----------------------------------------------------------------------  leche

6 meses ------------------------------------------------------------------------- papillas

6-11 años -------------------------------------------------------------------- dulces, fruta,

Mas de 13 años ------------------------------------------------------------ variedad de

Mas de 60 años ------------------------------------------------------------ pollo, menos

Completa: debe incluir por lo menos un alimento de cada grupo en cada

Equilibrada: los alimentos deben de tener las proporciones nutritivas

Higiénica: Los alimentos se deben preparar con la limpieza necesaria para no

Suficiente: en cada comida se debe consumir la cantidad de alimento para

Variedad: diversidad de alimentos.

Nivel de actividad Consumo energético Consumo energético

Índice de masa corporal (IMC)

Identifica el tipo de actividad de algunos.

Futbol, tochito, quemados, atletismo, gimnasia.

Estima sus requerimientos energéticos por día de acuerdo con el tipo de

En futbol gastas más energéticamente

En voleyboll hidrato de carbono y proteínas

Kristina Romina Rosalio

¿de donde proviene la energía que necesita el organismo? De los alimentos

¿Qué se mide con una caloría? Una unidad de energía

¿Qué nutrimentoa necesita el organismo para su funcionamiento adecuado?

De estos nutrimentos ¿Cuáles aportan mayor cantidad de energía?

¿Qué problemas ocasiona el sobrepeso y la obesidad?

¿Cuántas personas sufrirán sobrepeso y obesidad?

¿hay un estimado para el 2030?

¿a quien crees que necesite buscar alternativas para cambiar y ayudar a su

Investiga en diversas fuentes la diferencia de obesidad y sobrepeso y cuantas

Obesidad: La obesidad es una condición más grave y se caracteriza por un

Actualmente en mexico hay una variedad enorme de comida bastante

¿hay alimentos típicos de tu región o comunidad donde vives? Si, tamales,

En su comunidad ¿cocinan algún platillo en especial para alguna época del

¿Cuál es la relación que existe entre la diversidad cultural en la comida y la

¿Consideran que la alimentación que han llevado a lo largo de su vida sea

¿Qué cambios harías de la alimentación para evitar problemas de salud como

En conclusión, considero que este tema es de gran importancia ya que en todo

Harry Potter" es una serie increíblemente popular de novelas de fantasía escritas

La serie consta de siete libros:

"Harry Potter y la cámara secreta"

"Harry Potter y el cáliz de fuego"

"Harry Potter y la Orden del Fénix"

"Harry Potter y el príncipe mestizo"

"Harry Potter y las Reliquias de la Muerte"