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La higiene bucal es el conjunto de cuidados que se realizan en la dentadura para mejorar
su conservación y la salud general de nuestro organismo. La higiene bucal engloba los

dientes, las encías, la lengua y toda la cavidad bucal de manera general. Permite tener un
aliento fresco, conservar nuestras piezas dentarias y no sufrir molestias. La higiene bucal
tiene que formar parte de nuestros hábitos, realizando una limpieza de nuestros dientes al
menos dos veces al día.
Estos son algunos puntos clave para mantener una buena higiene bucal:
Cepillado: Se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día, utilizando un
cepillo de dientes suave y una pasta dental con flúor. Es importante cepillar todas las
superficies de los dientes y la lengua.
Uso del hilo dental: El hilo dental ayuda a limpiar las áreas entre los dientes donde el
cepillo no puede alcanzar. Se debe utilizar al menos una vez al día, pasándolo suavemente
entre los dientes y evitando lastimar las encías.
Enjuague bucal: El uso de enjuague bucal puede complementar la higiene bucal, ya que
ayuda a eliminar bacterias y refrescar el aliento. Se recomienda utilizar un enjuague bucal
con flúor y sin alcohol.
Visitar al dentista: Es importante realizar visitas regulares al dentista, al menos una vez al
año, para realizar limpiezas profesionales y detectar cualquier problema bucal en etapas
tempranas.
Alimentación saludable: Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para

mantener una buena salud bucal. Limitar el consumo de azúcar y alimentos ácidos puede
ayudar a prevenir la aparición de caries y enfermedades periodontales. una buena higiene
bucal no solo contribuye a una sonrisa saludable, sino también a prevenir problemas más
graves como enfermedades periodontales y la pérdida de dientes. La higiene bucal nos
permite mantener a nuestras encías sanas, con lo que nuestros dientes se mantendrán
saludables y podrán cumplir su función. Además, podremos evitar otras enfermedades y
complicaciones, como la inflamación de las encías (periodontal) y complicaciones de salud
como un accidente cerebrovascular y enfermedad cardiaca. La mala salud oral puede
conducir a problemas. Si no cuidas tus dientes y encías, puedes sufrir dolor oral y facial,
pérdida de dientes, problemas con el corazón y otros órganos importantes (por las
infecciones de boca), problemas de digestión que pueden llevar a una insuficiencia
intestinal o a un síndrome de colon irritable, entre otros.
De igual forma en esa misma visita el dentista puedes bien pedir una limpieza bucal, así
mismo el dentista que te oriente a más información para una buena salud bucal.
Es importante también orientar o mas bien enseñar el cuidado de la dentadura a niños, se
le conoce como primera etapa, ya que desde muy bebes los protege de tener caries a
temprana edad debido a la ingesta de azúcares presentes en la leche del biberón o en

productos azucarados. Una recomendación para esto es que, al primer año de vida, a los
niños se les empiecen a limpiar las encías y los primeros dientes; con una gasa húmeda, se
recomienda hacer esto al termino de consumir el vivieron o la última toma de leche
materna.
Es importante que en los primeros años del infante se le estén enseñando el cuidado de la
higiene bucal, es conveniente y bueno enseñarles a los primeros años, ya que esto se
puede convertir en un divertido juego para el infante al cepillarse los dientes, es
recomendable que al comienzo de esto se le valla dando con la guía de un pediatra, para
poder llevar mejor un control.
En un adolescente el cuidado bucal es mucho mas importante ya que es la conservación

de los dientes, aquí es importante cepillarse 3 veces al día los dientes, de una forma
correcta para no tener sarro y mal higiene, de igual forma se recomienda usar hilo dental,
así mismo para evitar caries y tener una buena fortaleza, para evitar esto es recomendable
no comer azucares ni almidones. De igual forma evitar el consumo del tabaco ya que esta
sustancia macha los dientes, hace tener mal aliento y puede afectar mas adelante, ya que
esta sustancia tiene muchas reacciones peligrosas ante la salud, por ello es importante
evitar el consumo de este mismo.
En adultos la limpieza en la salud es mas extensa ya que aquí es más probable que haya
una infección más grande y la dentadura pueda perderse, el cuidado debe de ser más
correcto ya que aquí muchas veces se puede presentar las dentaduras de prótesis, y por
ello es mas cuidado, ya que pueden padecer de enfermedades en las encías, sensibilidad
dental.
Por ello es recomendable ir con el odontólogo para realizar la higiene dental, es

importante por lo menos cepillar 3 veces al día los dientes o de igual forma cepillase cada
tercer día mínimo, de igual forma evitar el consumo de azucares y aumentar el consumo
de frutas y verduras y alimentos que tengan fibra.
Para las personas de la tercera edad es importante tener el doble de cuidado con su
dentadura ya que en esta etapa muchos ya empiezan con las prótesis y por ellos es muy
importante llevar una buena higiene, ya que presentaran sensibilidad en las encías, de
igual forma se refuerza las visitas con el odontólogo ya que puede haber aparición de
sequedad de boca debida a ciertos medicamentos o problemas derivados de diversas
enfermedades, como diabetes o afecciones cardíacas.
La higiene bucal es fundamental para mantener un bienestar general y una buena calidad
de vida, ya que el cuidar de nuestra boca y dientes hará que tenemos una buena condición
y sin mencionar una linda sonrisa.
Pero reitero que más allá de eso, la higiene puede ayudar a evitar complicaciones que
pueden afectar en la salud oral y en el estado de la salud general.
De igual forma para entender un poco sobre el cuidado de la higiene bucal, primero se
debe de saber un poco de la anatomía ora, al igual la función de los que la componen.
Estos son algunos de los beneficios que conlleva la higiene bucal:
 Mantener tus dientes sanos, disminuyendo así considerablemente las

probabilidades de sufrir enfermedades periodontales o lesiones en las encías.
 Contribuir a tu salud en general, pues la acumulación de sarro y placa, ocasiona
problemas a largo plazo. Las enfermedades sistémicas también contribuyen al
deterioro de tus dientes, por lo que mantener una buena higiene es fundamental.
 Mejorarás la apariencia de tus dientes.
 Eliminarás el mal aliento.
 Percibirás mejor el sabor de los alimentos, ya que con una buena higiene bucal el
sentido del gusto se realza.
Lo importante es mantener una buena higiene bucal ya que proporciona un aspecto y olor
saludable. Si tus dientes están limpios y sin restos de comida, transmites una sensación de
cuidado e higiene, y si además tus dientes están blancos y las encías con un color rosado,
la otra persona inevitablemente lo verá y se llevará, sin lugar a dudas, una buena imagen
de ti.
Pero ahora como pasamos más tiempo en casa tenemos tendencia a descuidar nuestra
salud dental. ¡Grave error! Es muy importante mantener unos buenos hábitos de higiene
dental y te recomendamos acudir al dentista regularmente para revisiones, ya que te
ayudará a prevenir cualquier tipo de problema bucal en un futuro.
Para los profesionales de la Salud, en particular los Enfermeros, es muy importante el tema
Salud Bucal, teniendo como meta fomentar los buenos hábitos de higiene bucal, para ello
es necesario realizarlo en conjunto con los padres, odontólogos y maestros, ya que los
niños se encuentran en edad escolar y de esta manera promover la salud y prevenir
futuras complicaciones.
Las Enfermedades dentales causadas por una mala higiene bucal.
El sarro y la placa se acumulan en nuestros dientes a diario. Si no los retiramos, el sarro

avanza por dentro de la encía y corremos del riesgo en desarrollar la enfermedad
periodontal gingivitis en sus fases iniciales e incluso periodontitis.
El cuidado bucodental está estrechamente relacionado con el resto del cuerpo. De hecho, son
muchas las enfermedades que están vinculadas de manera directa o indirecta con el estado de la
cavidad oral.
Una mala salud dental conlleva a tener fuertes infecciones en la dentadura, el estado de
los dientes pueden deteriorarse y provocar que se te caigan y así mismo tener que usar a
temprana edad una prótesis. Por lo que no es recomendable que te saltes el cepillado de
tus dientes ningún día.
De lo contrario podrás presentar una de estas infecciones.
 Mal aliento
 Sensibilidad en ensias
 Caída de dientes
 Problemas digestivos
 Caries
 Acumulación de placa dental
 Sensibilidad en dentadura
 Dolores y malestar al comer
 Problemas del habla
Estas son algunas consecuencias que puedes tener si no tienes un buen ámbito en lavado
de dientes.
Es recomendable seguir las recomendaciones de visitas dentales periódicas establecidas

por el profesional, generalmente cada 6 meses, aunque esto puede variar según las
necesidades individuales. Para tener una sonrisa armónica, no solo hay que cuidarla. Las
visitas regulares al odontólogo no solo ayudan a mantener una buena salud bucal, sino
que también permiten detectar problemas dentales en etapas tempranas, recibir
tratamientos oportunos, prevenir complicaciones y mejorar la estética dental
Referencias:
https://www.nidcr.nih.gov/espanol/temas-de-salud/la-higiene-oral#:~:text=Siga
%20estos%20consejos%20para%20mantener,recomendado%20por%20un
%20profesional%20dental.
https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-articulo-higiene-bucodental-
13096649
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001957.htm
https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-articulo-higiene-bucodental-
13096649
https://www.campusdental.es/principales-enfermedades-causadas-por-una-mala-
higiene-bucodental/

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La higiene bucal es el conjunto de cuidados que se realizan en la dentadura para mejorar

su conservación y la salud general de nuestro organismo. La higiene bucal engloba los

Alimentación saludable: Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para

temprana edad debido a la ingesta de azúcares presentes en la leche del biberón o en

En un adolescente el cuidado bucal es mucho mas importante ya que es la conservación

Por ello es recomendable ir con el odontólogo para realizar la higiene dental, es

Estos son algunos de los beneficios que conlleva la higiene bucal:

 Mantener tus dientes sanos, disminuyendo así considerablemente las

Las Enfermedades dentales causadas por una mala higiene bucal.

El sarro y la placa se acumulan en nuestros dientes a diario. Si no los retiramos, el sarro

De lo contrario podrás presentar una de estas infecciones.

Es recomendable seguir las recomendaciones de visitas dentales periódicas establecidas

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