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    (Kacoliris Martina) Lesiones Deportivas

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    Trabajo Práctico

    Educación Física

    “Lesiones deportivas”

    Instituto Eduardo L. Holmberg

    Nombre y Apellido: KACOLIRIS MARTINA

    Curso: 6° B

    Fecha de entrega: 13 DE MAYO


    TRABAJO PRÁCTICO DE EDUCACIÓN FÍSICA

    1. ¿Qué son las lesiones deportivas?

    Las lesiones deportivas son daños físicos que ocurren durante la práctica de
    actividades deportivas. Estas lesiones pueden afectar músculos, tendones,
    ligamentos, huesos o articulaciones, y pueden variar en gravedad desde leves
    hasta graves, e incluso pueden requerir intervención médica.

    2. ¿Cuáles son los síntomas de las lesiones deportivas?

    Los síntomas de las lesiones deportivas pueden incluir dolor, hinchazón,


    sensibilidad al tacto, dificultad para mover la zona afectada, aparición de
    hematomas, calor en la zona afectada y pérdida de la amplitud normal de
    movimiento.

    3. ¿Cuáles son las causas de las lesiones deportivas en especial en el


    fútbol?

    Las causas de las lesiones deportivas, específicamente en el fútbol, pueden ser


    diversas. Incluyen falta de entrenamiento adecuado, fatiga muscular, condiciones
    climáticas desfavorables (frío, humedad), choques con otros jugadores, ejecución
    incorrecta de movimientos, uso de equipo inapropiado, entrenamiento en
    superficies no adecuadas, y tiempos de reacción rápidos y mayor velocidad
    Rapidez en la ejecución de un gesto atlético.

    4. ¿Se pueden prevenir las lesiones deportivas?


    Sí, muchas lesiones deportivas pueden prevenirse con medidas adecuadas. Entre
    estas se incluyen un calentamiento apropiado antes de la actividad física, una
    técnica de juego adecuada, uso de equipo de protección cuando sea necesario,
    entrenamiento adecuado y progresivo, descanso suficiente, alimentación
    balanceada y atención a las señales de fatiga o dolor.
    5. Defina qué es una fractura.

    Una fractura es una rotura en el hueso, que puede ser parcial o completa. Ocurre
    debido a un impacto directo, una fuerza excesiva o un trauma repetido, y puede
    variar en gravedad dependiendo de la localización y la magnitud de la fractura.

    6. Defina qué es un desgarro

    Un desgarro es una lesión en la que las fibras de un músculo o tendón se estiran


    más allá de su capacidad normal, causando un daño en el tejido. Esto puede
    suceder de manera repentina durante una actividad intensa o debido a un
    movimiento brusco.

    7. Defina que es esguince.

    Un esguince es una lesión en la que se estiran o desgarran los ligamentos que


    conectan los huesos entre sí en una articulación. Esto generalmente ocurre
    cuando la articulación se fuerza más allá de su rango normal de movimiento, como
    al torcerse un tobillo.

    8. Defina qué es una luxación.

    Una luxación es una lesión en la que los extremos de los huesos en una
    articulación se desplazan fuera de su posición normal. Esto puede causar dolor,
    hinchazón y dificultad para mover la articulación afectada, y generalmente requiere
    atención médica para volver a colocar los huesos en su posición correcta.

    9. ¿Tuviste alguna lesión, fractura, esguince, luxación o esguince? ¿Cómo


    hiciste tú recuperación?

    Afortunadamente, no he experimentado ninguna lesión muy grave. He


    experimentado un esguince en el tobillo. Para mi recuperación, seguí el protocolo
    estándar de reposo, aplicación de hielo, compresión y elevación. Además, seguí
    las recomendaciones de un traumatólogo para realizar ejercicios de rehabilitación.

    Vínculo utilizado realizar parte de la actividad

    https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/lesiones-deportivas

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