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    Autoestima Ue

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    Una guía para enseñar sobre autoestima a niños y niñas

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    Una guía para enseñar sobre autoestima a niños y niñas

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    autoestima.ue

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    SOY MI MEJOR

    COMPAÑÍA

    Darling Inostroza Fuentes


    profesora: Paula Cofré Contreras
    ¿QUÉ VEREMOS
    HOY?

    1. Qué es
    autoestima y
    autoconocimiento
    2. Cómo construyo
    mi autoestima
    3. La importancia
    de la autoestima
    4. Actividades
    AUTOCONOCIMIE
    NTO

    El conocimiento de sí mismo o
    autoconocimiento es una idea que cada uno
    tiene sobre sus características personales
    las capacidades limitaciones aspiraciones
    motivaciones y los temores que se tienen
    3 PASOS
    IMPORTANTES

    1. La observación de mí misma

    2. El analizar lo que veo

    3. Las acciones que tomo sobre mí misma


    AUTOCONOCIMIENTO= AUTO OBSERVACIÓN + AUTO
    EVALUACIÓN
    AUTO AUTO
    OBSERVACIÓN EVALUACIÓN
    Reconocemos nuestros valores Vemos tanto lo positivo y
    y capacidades, nuestros negativo, centrándonos en que
    intereses y posibilidades transformarnos es algo
    positivo
    tener conciencia de mi misma,
    como me siento fisica y
    mentalmente

    III PASOS PARA


    AUTOCONOCERNOS

    Descubrir y explorar mi Observar y estudiar el


    pensamiento, pasado para el presente
    sentimientos y acciones y futuro
    “Conocimiento íntimo que permite que podamos vivir
    mejor con nosotros mismos y con los demás, y que
    podamos alimentar nuestra propias capacidades
    ytransformar los errores y fallos” (Bennett,
    2008, p.10)
    AUTOESTIMA
    El autoestima es cómo te sientes acerca
    de ti misma y saber que eres importante y
    que puedes hacer muchas cosas bien.

    Cuando tienes una buena autoestima te


    sientes feliz contigo misma y confías en lo
    que haces
    Mejorar la autoestima requiere
    práctica e intención, y merece la pena
    esforzarse: mejorarás tu vida.
    DÉJATE EN PAZ

    El primer paso para cuidarse a


    uno mismo es dejarse en paz.
    TÓMATE UN
    RESPIRO
    Perdona tus errores, convive
    contigo mismo en armonía.

    Nadie es perfecto, cuidarse a uno


    mismo es esencial.

    Respétate como eres.


    Sé justo y realista.
    CONSIDÉRATE
    Seguro que hay cosas te
    gustarían que fueran diferentes,
    incluso que no te gustan de ti
    mismo.

    Respétate y quiérete.
    Acéptate y siéntete orgulloso de
    quién eres y de lo que te hace
    único.
    DIARIO DE
    GRATITUD

    Escribe cosas positivas de tu


    vida, acciones, comportamientos,
    cosas que te gustan de ti mismo,
    logros, cualidades…

    Ten el escrito a mano para


    cuando te encuentres mal y
    necesites un empujón.
    TOMA NOTA
    DE TUS
    PENSAMIENTOS

    Cuando surjan pensamientos


    negativos, elige trabajar
    positivamente en ellos o déjalos ir.

    Y cuando tengas pensamientos positivos, haz más y disfrútalos.


    SÉ TU MEJOR AMIGO
    Con los demás somos
    pacientes, amables,
    solidaros...

    Trátate con respeto,


    de una forma más
    comprensiva, al igual
    que haces con un amigo.
    PONTE EN ACCIÓN
    Si tienes situaciones o actitudes
    que deseas cambiar, intenta
    mejorar con pequeños cambios
    diarios.

    Llegarás a tu destino cuando


    menos te lo esperes.
    • discutes con una amiga amigo
    importante
    • tienes una pelea con alguien
    importante y no te has reconciliado
    PONTE EN ACCIÓN • tu profesora/profesor te reclama
    frente a tus compañeras y
    Con la hoja que se te entrego compañeros
    vamos a ir arrancando trozos • tu circulo cercano critica tu forma
    según cuanto te afectan las de expresarte
    siguientes frases • discutes con tu papá
    • un grupo de compañeras o
    compañeros critican algo físico de ti
    • te sientes ahogada por la escuela
    • Cuando algo me hace reír
    • Cuando como algo rico

    PONTE EN ACCIÓN
    • Cuando me alguien que quiero me
    dice "te quiero"
    Con la hoja que se te entrego • Cuando hago algo que disfruto
    vamos a ir dibujando trozos (pintar/cocinar/jugár/conversar)
    según cuanto te mejoran las • cuando estás con tus mascotas
    siguientes frases • cuando me saco una buena nota
    • cuando puedo quedarme en casa
    • cuando mis profesores me felicitan
    por algo que hice mejor
    • cuando escucho música
    HTTPS://YOUTU.BE/
    WVI3TNANK04?SI=
    ORIXOPNBS_A6WYL
    Y
    DIBUJATE A TI
    MISMA
    EN TUS OJOS: QUE ME GUSTA O ADMIRO DE MÍ
    EN LA BOCA: QUE DIGO SIEMPRE SOBRE MÍ.

    EN EL CORAZÓN QUE SIENTO POR MI

    EN LOS PIES: EN QUIENES ME APOYO


    SI TIENES DUDAS
    AL RESPECTO:

    HABLALO CON TU
    PSICOLOGA O
    CONSULTAME ;) SI TIENES
    ALGUNA DUDA Y
    QUIERES HACERLO
    UN POCO MÁS
    ANÓNIMO
    >
    HABLEMOS DE
    TODO (INJUV)

    ES TOTALMENTE
    SEGURO QUE TE
    RESPONDERÁN.
    Recuerda:

    QUIÉRETE
    MUCHO

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