MENU SEMANAL by MEL DETALA 1

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Org anízate con Mel y DETALA para planear tus semanas

y sacarle todo el provecho a lo que tienes en tu despensa,


refri y congelador, verás como de esta manera no solo
tendrás todo mejor org anizado, le dedicarás menos tiempo
y g astarás menos al comprar solo lo que necesitas
para lo que planeaste en tu semana.
EL MENÚ semal DE MEL SIN LETRAS CHIQUITAS

DESAYU N O LU N C H C O MI DA C ENA

durazn o al g as sopa de no p al es
LU N ES

q u es ad i l l as d e p avo
huevo c on tocin o q uesito moz arel l a tac os de p o l l o
c o n p i m i en to s
jug o verd e papas veg gies ar roz g ranos a n c es tr al es

ho t c akes p e pino c on tz atz iki sopa de verd u r as p as ta verd e c o n


MARTES

jug o de n aran ja totis c ec ina c on p ap as p ar m e s an o


y z a nah oria quesito rojo a l a fran c es a d an o n i n o
MIÉRCOLES

no pa litos con z anahoria sopa de f i d eo s yo gu r t c o n g r an o l a


ques o fu n d id o p apas c on joc oque taquitos al p as to r m an go y aj o n j o l í
jug o verd e b ar rita de g ranol a espár rago s g ar ap i ñ ad o

pistaches
huevo con p avo sopa de l entejas c o n to c i n o p l átan o c o n
JUEV ES

tostada de ar roz c on
g uayab a pol l o c on a d erezo c rem a d e c ac ah u ate y
crema de avel l ana
jug o de n aran ja ar roz y ej o tes m er m el ad a
pimientos

manz ana ensal ad a


VIERNES

w a f f les c on ch isp a s rol l itos de pavo sal pic ón de p es c ad o al b ó n d i g as


jug o verd e papas veg gies c oditos c on m an teq u i l l a d an o n i n o
chamoy y par mes an o

o melet te d e q u eso
DOMINGO

naranja spring ro l l s
SÁBADO/

y pechug a d e p avo p i z z a s an a d e
p e pinos c on tz atz iki ar roz
le che de a lmen d ra C o m fy fo o d s
c o n cho colate quesitos bróc ol i fr í o

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