Semana 3.

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ESCUELA: LAZARO CARDENAS TURNO: ZE: 407 CCT: 05PPR0068D

MATUTINO

DOCENTE: Cecylia Vasquez Ponce GRADO: 4 SECCIÓN: BLOQUE/PERIODO: 1


A

SEMANA: 3 DEL 29 DE AGOSTO AL 02 DE SEPTIEMBRE

Español
APRENDIZAJES ESPERADOS
Reconoce documentos oficiales que se relacionan con su identidad.
 Diferencia entre los documentos de identidad para menores y mayores de edad.
 Explora y reconoce la función de diversos recursos gráficos en documentos de identidad, como la distribución del texto en el espacio,
la tipografía, los recuadros, los subrayados.
 Reflexiona sobre la importancia de los documentos de identidad en la vida social.
Sigue un instructivo sencillo para elaborar un juguete.
 Analiza los apartados de los instructivos y el uso de verbos para indicar que acciones seguir.
 Reflexiona sobre las características de los textos instructivos: organización de los datos, brevedad, secuencia de la información y
precisión de las indicaciones.
Lee obras de teatro infantil.
 Se familiariza con la organización gráfica de las obras de teatro (distribución de los nombres de personajes, acotaciones y diálogos en
la página; uso de tipografía y puntuación para distinguirlos).
 Identifica el espacio y tiempo en que transcurre la historia.
ACTIVIDADES
Día INICIO:
#1  Preguntar a los estudiantes:
- ¿Qué son los documentos oficiales?
- ¿Qué información contienen?
- ¿Cuál es el primer documento con el que una persona queda oficialmente registrada?
- ¿Cuáles otros ejemplos de documentos de identificación conoces?
- ¿Qué trámites puedes realizar con ellos?
DESARROLLO:
 Explicar que existen documentos que son usados exclusivamente por personas mayores, pero que también hay otros que son
usados por niños. Mencionar ejemplos.
- Acta de nacimiento
- Curp
- Carta de vacunación
 Entregarles distintos tipos de documentos a los alumnos para los revisen.

 Completar la actividad “Distintos documentos” del Cuadernillo de Ejercicios, en la cual registran las características
de los documentos que analizaron.
 Se les entregara a los alumnos los siguientes documentos en blanco y deberán responderlos con su propia información.
CIERRE:
 Comentar sus respuestas al finalizar la actividad.
Día INICIO:
#2  Mostrar a los alumnos un ejemplo de instructivo para armar un juguete.

 Cuestionar a los estudiantes: ¿Qué es un instructivo? ¿han usado alguna vez uno? ¿para qué sirve? ¿cuáles son las partes que
lo conforman?, anotarán las preguntas en su cuaderno y darán respuesta de ellas.
 Analizar las respuestas en plenaria y comentarlas.
DESARROLLO:
 Explicar el concepto de instructivo:
- Son textos que explican de manera sencilla y precisa cómo armar o preparar algo.
- La estructura de un instructivo es: título, materiales, procedimiento e imágenes.
 Los alumnos anotaran lo que entendieron de la explicación y mencionaran 5 cosas que necesitan realizar con un instructivo
 Realizar la actividad “Los instructivos” del Cuadernillo de Ejercicios, en el cual los niños leen las características de este
tipo de textos e identifican sus elementos.

 Realizar el avioncito de pinzas de madera que viene en la actividad anterior con material que se le encargara
previamente al alumno.
 Realizar la siguiente actividad donde darán orden y coherencia a un instructivo. Pag 48, tarea 49

CIERRE:
 Basados en los siguientes textos crearán un instructivo sobre algo que realicen de manera diaria (un avioncito, cepillarse los
dientes, amarrar las agujetas) usando el acomodo del instructivo, donde pondrán: Titulo del instructivo, materiales,
procedimiento e imágenes (pueden ser dibujos)
 Comentar acerca de la importancia de los instructivos en situaciones de la vida diaria.
8Dí INICIO:
a  Retomar el tema del empleo de instructivos (visto en la clase anterior) y preguntar a los alumnos acerca de: ¿Cómo están
#3 escritas o enunciadas las instrucciones en ellos?
 Comentar las respuestas en plenaria.
DESARROLLO:
 Explicar que:
- Los instructivos incluyen instrucciones claras, directas y breves, cuyas acciones pueden estar redactadas en modo infinitivo
(ar, er o ir) o en imperativo (a manera de petición u orden). Lo tendrán que anotar en su cuaderno anotando ejemplos en el
pizarrón.
 Observar el siguiente video acerca de los verbos en modo infinitivo e imperativo; en:
https://youtu.be/VyJit7lzUgA
 Realizar la siguiente actividad donde tendrán que escribir los verbos en infinito que completen los pasos del procedimiento.
 De manera grupal comentaremos los resultados.
 Realizar la siguiente actividad sobre los verbos en imperativo en donde reescribirán los verbos usados en infinitivo a
imperativo
CIERRE:
 Hacer la actividad “Verbos en infinitivo e imperativo” del Cuadernillo de Ejercicios, en la que deben identificar el
modo de los verbos en un instructivo.

 Redactar un instructivo utilizando las imágenes que vienen en la siguiente hoja.


 Pag 52
Día INICIO:
#4  Plantear a los alumnos las siguientes preguntas y comentar las respuestas:
- ¿Alguna vez han ido al teatro?
- ¿Han presenciado una obra teatral? ¿Cuál?
- ¿Han leído un guion de teatro?
- ¿Cuál es la diferencia entre una obra de teatro y un cuento?
 Observar un video de la obra de teatro infantil “La Cigarra y la Hormiga”, que se encuentra en el siguiente enlace:
https://youtu.be/OISlvjMXrxw
DESARROLLO:
 Explicar que en una obra de teatro hay diferentes elementos o características y las escribirán en su cuaderno:
- Personajes. Interpretados por los actores, representan cada uno de los participantes de la historia, ya sean protagonistas,
antagonistas o simplemente personajes terciarios.
- Escenarios. Se trata de los espacios que serán poblados por los personajes. Pueden estar representados en el escenario mediante
elementos decorativos (figuras de cartón, pinturas, etc.)
- Música. Puede estar o no presente en la representación, ya sea en vivo, grabada o simplemente con efectos sonoros.
- Público. Los espectadores que hacen presencia en el teatro o en donde se lleve a cabo la representación.
- Acotaciones. La descripción de lo que hace o cómo lo hace el personaje. Esto implica acciones concretas, entrar y salir de escena,
o dialogar para sí mismo.
- Diálogos. Lo que dice cada personaje

 Proporcionar el guion de teatro “Tres perros y un gato” del Cuadernillo de Ejercicios, para hacer una lectura de la obra
y señalar los elementos del guion.
 Elegir por equipos una obra teatral para hacer una lectura dramatizada ante el grupo.
- Revisar que su guion teatral tenga todos los elementos y si lo consideran necesario, pueden reescribir la historia en su
cuaderno.
CIERRE:
 Ensayar la obra de teatro, practicando la voz y los movimientos de su personaje, así como otros elementos que deseen tomar
en cuenta para la lectura dramatizada.
Día INICIO:
#5  Platicar sobre la clase pasada de los otros elementos que deben existir en una obra de teatro, como el escenario, la
escenografía, los actores el vestuario, el maquillaje, etc.
 Analizar el siguiente video de la obra teatral “Los tres cerditos”, para observar los mencionados elementos y que está
disponible en: https://youtu.be/hCiBWL3-EUM
DESARROLLO:
 Presentar la lectura dramatizada de su obra y al finalizar la presentación, comenten cómo se sintieron con la representación.
CIERRE:
 Contestar la actividad “El teatro” del Cuadernillo de Ejercicios, que consiste en buscar en una sopa de letras los
elementos de una obra de teatral.
 Socializar las palabras que encontraron y comentar su significado.
REFERENCIAS Y RECURSOS DIDÁCTICOS
Cuadernillo de Ejercicios.
Cuaderno de la asignatura.
Enlaces sugeridos.
Documentos de identificación.
Instructivo.
Guion de una obra de teatro.
EVALUACIÓN Y EVIDENCIAS
Observación y análisis del desarrollo de las actividades.
Resolución de las actividades del Cuadernillo de Ejercicios.
Matemáticas
EJE CONTENIDO APRENDIZAJE ESPERADO / INTENCIÓN DIDÁCTICA
BLOQUE I
Números y sistemas de numeración
 Uso de la descomposición de
 Produce, lee y escribe números hasta de cuatro cifras.
Sentido numérico y pensamiento algebraico.

números en unidades, decenas,


centenas y unidades de millar para
resolver diversos problemas.
BLOQUE II
Problemas multiplicativos
 Resolución de multiplicaciones cuyo
producto sea hasta del orden de las
 Resuelve problemas que implican multiplicar mediante
centenas mediante diversos
diversos procedimientos.
procedimientos (como suma de
multiplicaciones parciales,
multiplicaciones por 10, 20, 30,
etcétera).
 Utiliza el algoritmo convencional para resolver sumas o
BLOQUE III restas con números naturales.
Problemas aditivos.
 Determinación y afirmación de un
algoritmo para la sustracción de
números de dos cifras.

ACTIVIDADES
Día INICIO:
#1  Contestar los siguientes enunciados en su cuaderno:
1. Una decena tiene ________ unidades.
2. Una centena tiene _________ decenas.
3. Un millar tiene _________ centenas.
4. Con 3 billetes de $100 se obtienen $_______
5. Si 10 monedas de $10 son $100, 50 monedas de $10 son $_______
6. Con 20 billetes de $100 se obtienen $_______
7. ¿Cuántas canicas hay en una caja, si cada caja contiene a su vez 10 bolsas y cada bolsa contiene 100
canicas? ________
DESARROLLO:
 Comentar la siguiente información:
 Una decena es un grupo de 10 unidades que se agrupan. Si agrupamos 10 decenas formamos una centena.
Si se agrupan 10 ce ntenas formamos una unidad de millar.
 Contestar la actividad “Decenas, centenas y millares (parte 1)” del Cuadernillo de Ejercicios, sobre el
tema de estudio.

 Comentaran en forma grupal los resultados que se obtuvieron de la actividad anterior.


 Realizaran las siguientes actividades donde acomodaran correctamente los números siguiendo el primer
ejemplo.
CIERRE:
 Socializar los procedimientos y respuestas de las actividades

Día INICIO:
#2  Observar la cantidad de 5378 y contestar lo siguiente en su cuaderno:
El 5 ocupa el valor de: ________
El 3 ocupa el valor de: ________
El 7 ocupa el valor de: ________
El 8 ocupa el valor de: ________
 Realizar la siguiente actividad en su cuaderno para descomponer y escribir los siguientes números.


DESARROLLO:
 Resolver el crucigrama de la actividad “Decenas, centenas y millares (parte 2)” del Cuadernillo de
Ejercicios, para practicar lo aprendido.

CIERRE:
 Socializar los procedimientos y respuestas de la actividad del Cuadernillo de Ejercicios.
Día INICIO:
#3  Plantear los siguientes problemas para que lo resuelvan en su cuaderno de forma individual:
1. Una costurera tiene que elaborar 8 vestidos para una fiesta, si cada uno es decorado con 25 piedras,
¿cuántas piedras debe colocar en total?
2. Mi tía tiene 5 cajas de galletas, si en cada caja hay 10 paquetes, ¿Cuántos paquetes hay en todas las cajas?
Si en cada paquete hay 8 galletas, ¿Cuántas galletas hay en todas las cajas?
DESARROLLO:
 Pedir que compartan los procedimientos que usaron para resolver el problema anterior.
 Preguntar a los estudiantes: ¿conocen otros procesos o estrategias para resolver problemas multiplicativos?
Socializarlos.
 Resolver la actividad “Multiplico por 10,20, 30...” del Cuadernillo de Ejercicios, donde ponen en práctica
lo aprendido.
 Comentar sobre la actividad que se realizó.
CIERRE:
 Compartir con los alumnos el siguiente procedimiento:
 Para multiplicar un número de dos cifras por un número de una cifra, por ejemplo 45 x 5, se hace lo siguiente:
1. Se descompone el 25 en decenas y unidades 25= 20 + 5
2. Se multiplica el 20 y el 5 por 8 20 x 8=160
5 x 8= 40
3. Se suma el resultado de las dos multiplicaciones: 160 + 40 = 200
 Reflexionar sobre el procedimiento anterior y registrarlo en el cuaderno.
 De acuerdo a los ejemplos anteriores realizar las siguientes multiplicaciones y al terminar comentar los
resultados y como los obtuvieron.
Día INICIO:
#4  Pedir que resuelvan individualmente el siguiente problema usando el algoritmo de la multiplicación:
1. Sara compró un televisor pagándolo en 72 abonos semanales de $60 pesos. ¿Cuánto fue el costo total de
dicho aparato?
DESARROLLO:
 Socializar el resultado y procedimiento empleado para resolver el problema planteado.
 Resolver la actividad “Multiplico hasta centenas” del Cuadernillo de Ejercicios, donde ponen en práctica
el procedimiento formal de la multiplicación.

 Realizar el siguiente juego donde los niños tendrán que estar en un circulo y donde el primer jugador elegido al
azar aventara una pelota a cualquiera de su compañero y le mencionara un problema de multiplicación (ejem:
7x7) y su compañero tendrá que responder de manera correcta, si no responde de manera acertada saldrá del
circulo y se sentara en su lugar.

CIERRE:
 Analizar el procedimiento formal de la multiplicación de acuerdo a lo planteado en el video “Como hacer una
multiplicación súper fácil - Para principiantes” y anotar lo más importante en su cuaderno, disponible en:
- https://youtu.be/AE4B0hgnz0E
 Realizar las siguientes operaciones en su cuaderno

Día INICIO:
#5  Resolver las siguientes restas en su cuaderno de forma individual:
5630-2658 7525-2889 746-588 4375-2376 4081- 712
 Pedir a los niños que revisen sus resultados y comenten la estrategia o el procedimiento empleado para resolver
las operaciones.
DESARROLLO:
 Realizar la actividad “Restas y más restas” del Cuadernillo de Ejercicios, donde los niños utilizan
estrategias de resta para llegar al resultado de diversas operaciones y problemas.
- El objetivo consiste en hacer que los niños logren consolidar la resta con transformación acomodando el
minuendo y sustraendo y utilizando el procedimiento adecuado.
 Realizar las siguientes restas y al terminar compartir en forma grupal los resultados y como lo obtuvieron.

CIERRE:
 Analizar el procedimiento para el algoritmo de la resta, conforme a lo planteado en el video “Como hacer una
resta súper fácil - Resta para principiantes”, disponible en:
- https://youtu.be/L6NOkLq6kHk
REFERENCIAS Y RECURSOS DIDÁCTICOS
Cuaderno.
Cuadernillo de Ejercicios.
Enlaces sugeridos.
EVALUACIÓN Y EVIDENCIAS
Participación en el desarrollo de las actividades.
Ejercicios en el cuaderno.
Actividades del Cuadernillo de Ejercicios.
Ciencias Naturales
APRENDIZAJES ESPERADOS CONTENIDOS
¿Qué y cómo son las mezclas?
 Identifica que una mezcla está
 Experimentación con mezclas de materiales de uso común (agua y arena, agua y
formada por diversos materiales
aceite, semillas y clips).
en diferentes proporciones.
 Incorporación de diversos materiales para la formación de mezclas.
 Describe que el sonido tiene tono, ¿Cómo se aprovecha el sonido en la vida diaria?
timbre e intensidad.  Identificación de las características del sonido: tono, timbre e intensidad.
ACTIVIDADES
Día INICIO:
#1  Comentar las siguientes cuestiones:
- ¿Qué son las mezclas? ¿Qué usos les damos a las mezclas? ¿Todos los materiales pueden mezclarse? ¿Por qué?
¿Existen distintos tipos de mezclas?
DESARROLLO:
 Observar un video sobre qué son las mezclas y sus tipos: homogéneas y heterogéneas y escribir lo más
importante en su cuaderno. Disponible en el siguiente enlace: https://youtu.be/tpYlt7TeqZA
 Reunir previo a la sesión los siguientes materiales: 5 envases con poca agua, arena, aceite, semillas, clips, tierra.
 Realizar la actividad “Las mezclas” del Cuadernillo de Ejercicios; que a continuación se describe:
- Mezclar cada ingrediente en un envase y observar lo que sucede: ¿flotan?, ¿se disolvieron?, ¿se hunden?, ¿se
integran?, ¿o no se ven sus componentes?
- Hacer las anotaciones y clasificar las mezclas en homogéneas y heterogéneas.
CIERRE:
 Observar el color y olor de cada uno de los envases del experimento anterior.
 Comentar las conclusiones sobre el tema de estudio.
INICIO:
 Pedir a los alumnos mantenerse en silencio desde su lugar y cerrar los ojos para escuchar con atención los
sonidos que se encuentran a su alrededor: las voces cercanas, el ruido de carros o de algún animal, la música,
etcétera.
DESARROLLO:
 Registrar en el cuaderno los sonidos que oyeron.
 Comentar las siguientes preguntas:
Día
- ¿Qué sonidos escucharon? ¿Fueron iguales o diferentes?
#2
- ¿Pudiste detectar sonidos más lejanos? ¿Cuáles?
 Observar el video “Características del sonido y su aplicación”, disponible en: https://youtu.be/4u6doaqwg8E
 Explicar los conceptos más importantes expuestos en el contenido visto, tales como:
- El sonido, su unidad de medida (decibeles) y sus 3 características (tono, timbre e intensidad).
CIERRE:
 Responder la actividad “Características del sonido y su aplicación” del Cuadernillo de Ejercicios, acerca
del tema de estudio.
REFERENCIAS Y RECURSOS DIDÁCTICOS
Cuaderno.
Cuadernillo de Ejercicios.
Enlaces sugeridos.
5 envases con poca agua, arena, aceite, semillas, clips, tierra.
EVALUACIÓN Y EVIDENCIAS
Realización del experimento.
Participación en el desarrollo de las actividades.
Actividad del Cuadernillo de Ejercicios.

Historia
BLOQUE 1 Poblamiento de América al inicio de la agricultura.
PANORAMA DEL PERIODO
TEMA
Ubicación espacial y temporal del poblamiento de América y el surgimiento de la agricultura.
APRENDIZAJES ESPERADOS CONTENIDOS
 Ubica el proceso de poblamiento de América Panorama del periodo
y el surgimiento de la agricultura utilizando  Ubicación espacial y temporal del poblamiento de América y el surgimiento de la
siglo, milenio, a.C. y d.C. agricultura.
ACTIVIDADES
INICIO:
 Observar la pintura rupestre localizada al inicio del bloque I y la imagen de la página 13 del libro de texto.
 Comentar en plenaria algunas cuestiones con base en lo observado en las imágenes, para explorar conocimientos previos del tema de
estudio:
- ¿Cómo son las personas y los animales de la pintura?
- ¿Con qué recursos crees que se elaboraron las pinturas?
- ¿Cómo crees que era la vida diaria de las personas que aparecen en esas imágenes?
 Anotar todas sus respuestas en el cuaderno
DESARROLLO:
 Leer y subrayar la información más importante de la página 12 del libro de texto, sobre la ubicación temporal y espacial del poblamiento
de América.

 Rescatar en su cuaderno las ideas principales, tomando en cuenta los siguientes puntos:
- Las teorías que explican el poblamiento de América, haciendo énfasis en la definición de glaciación y migración.
- Las formas de vida de los primeros pobladores.
 Realizar la siguiente actividad en donde se observan las características de los primeros pobladores de América.
CIERRE:
 Observar el video “¿Quiénes Fueron los Primeros Pobladores de América?”, el cual presenta información sobre las teorías del
poblamiento de dicho continente y la llegada de los primeros humanos a México. Disponible en: https://youtu.be/oNpJSqZwGoE
REFERENCIAS Y RECURSOS DIDÁCTICOS
Libro de texto, páginas 12 a la 13.
Enlace sugerido.
Cuaderno.
EVALUACIÓN Y EVIDENCIAS
Ideas principales sobre la ubicación temporal y espacial del poblamiento de América.

Geografía
BLOQUE 1 México a través de los mapas y sus paisajes.
EJE
Espacio geográfico y mapas. LECCIÓN 1. En busca de México.
TEMÁTICO
APRENDIZAJES ESPERADOS CONTENIDOS
 Reconoce en mapas la  Localización del territorio nacional en mapas del mundo.
localización, la extensión y los  Extensión territorial de México, principales islas y penínsulas.
límites territoriales de México.
ACTIVIDADES
INCIO:
 Leer la carta de Donají que se encuentra en la página 10 del libro de texto.

 Explicar de manera grupal de que trata la carta anterior.


DESARROLLO:
 Realizar la “Actividad” de la página 11 del libro de texto:
- Observar la imagen del globo terráqueo y buscar a México.
- Escribir en el cuaderno las preguntas del apartado y responderlas buscando información en fuentes de consulta a su
disposición.

 Leer el apartado “Aprendamos más” en la página 12 del libro de texto, acerca de la ubicación de México en el mundo.
CIERRE:
 Realizar la actividad “Exploremos” de la página 12 del libro de texto, en donde ubican los límites de México.
- Revisar el mapa que se encuentran en la página 10 del Atlas de México y el anexo de la página 185 del libro de texto.
- Utilizar el siguiente mapa para realizar la actividad.
REFERENCIAS Y RECURSOS DIDÁCTICOS
Libro de texto, páginas 10 a la 12 y 185.
Atlas de México, página 10.
Colores.
EVALUACIÓN Y EVIDENCIAS
Preguntas del libro contestadas en el cuaderno.
Mapa de la página 185 del libro de texto con la identificación de los límites de México.

Formación Cívica y Ética


EJE APRENDIZAJES ESPERADOS

 Identifica el conflicto como parte inherente de las relaciones humanas, aplica


Interculturalidad y convivencia pacífica, inclusiva y con igualdad.
herramientas para resolverlo y rechaza cualquier acto de violencia en situaciones
cotidianas.
ACTIVIDADES

INICIO:

 Comentar con los alumnos las siguientes preguntas:


- ¿Qué es un conflicto?
- ¿Qué tienen que ver los intereses de las personas en un conflicto?
- ¿Cómo podemos comprender mejor un conflicto?
- ¿Cómo podemos manejarlo?
- ¿Quiénes nos pueden apoyar a resolver un conflicto?
- ¿Identifican alguna situación de conflicto que hayan tenido que resolver recientemente?
DESARROLLO:

 Realizar la actividad “Solución de conflictos” del Cuadernillo de Ejercicios, en donde analizan una situación conflictiva y cuál es la mejor manera de
resolverla.
 Observar un video que trata acerca de la importancia de resolver conflictos de manera asertiva; disponible en el siguiente enlace:
https://youtu.be/8iTHWYwluSw
CIERRE:

 Redactar una serie de sugerencias generales para solucionar de forma asertiva situaciones de conflicto, evitando que deriven en un acto de violencia.
- Pueden retomar lo expuesto y analizado en el video.
- Expresar la importancia de resolver problemas mediante el diálogo.
REFERENCIAS Y RECURSOS DIDÁCTICOS

Cuadernillo de Ejercicios.
Enlace sugerido.
Cuaderno.
EVALUACIÓN Y EVIDENCIAS

Actividad del Cuadernillo de Ejercicios.


Sugerencias para el manejo de conflictos.

Artes
EJE TEMA APRENDIZAJES ESPERADOS
Elementos
básicos de las Movimiento -Sonido  Crea secuencias de movimiento y formas a partir de estímulos sonoros.
artes
ACTIVIDADES
INICIO:
 Preguntar a los niños qué cosas se mueven alrededor de ellos (en el salón, en la calle, en un jardín, etcétera), para reflexionar
sobre el movimiento de los objetos en el ambiente.
DESARROLLO:
 Reproducir diferentes sonidos de la naturaleza que los niños escuchan a la par que, en silencio y con los ojos cerrados tratan de
imaginar algunas especies, formas y movimientos.
- Por ejemplo: el vuelo de un ave o una mariposa, las olas en el océano, el movimiento de los árboles en la naturaleza.
- Puede usarse música relajante, clásica o moderna, el objetivo es situar a los niños en un lugar y momento determinado a partir de
una historia.
 Crear una secuencia de movimientos a partir de una melodía que ellos elijan. El docente puede orientar a los estudiantes
poniéndolos en contexto.
- Por ejemplo: están en una tormenta y hay un barco que lucha contra la marea, imaginen cómo se mueven las olas, cómo cae el
agua de la lluvia y cómo lucha el capitán del barco. Ahora cada uno asuma un papel y muévase conforme a la música.
 Brindar un tiempo de ensayo.
CIERRE:
 Realizar la coreografía.
 Pedir a los niños que expresen sus sentimientos y opiniones sobre la actividad, con respecto a cómo se sintieron o lo que les haya
sido interesante de la misma.
SOCIOEMOCIONAL
INICIO:
 Cierra tus ojos y piensa en lo siguiente: “Lo que más me hace sentir estrés es…”.
 Explicar que:
 “Así como el cuerpo se ejercita para que los músculos se fortalezcan, el cerebro también necesita ejercitarse para fortalecerse,
mediante ejercicios de atención. Cuando el cerebro es fuerte se está más tranquilo, y es más sencillo enfocar la atención al
realizar una tarea o estudiar, por ejemplo. También ayuda a calmarse cuando se está fuera de balance o agitado, como en
momentos de estrés o al experimentar emociones intensas”.
DESARROLLO:
 Aplicar la siguiente dinámica de relajación:
1. Solicitar a los estudiantes que se sienten en la posición “cuerpo de montaña” como se muestra en la imagen:

2. Guiar la práctica con voz clara y pausada:


- Lleva tus manos al abdomen para que puedas sentir tu respiración [pausa de 10 segundos].
- Inhala y exhala profunda y gentilmente, como si hubieras terminado una tarea muy difícil y estuvieras muy satisfecho con el
resultado. Descansa un momento, relajándote. Inhala y exhala. Si puedes, al exhalar suelta las áreas de tu cuerpo que estén
apretadas o tensas.
- Recorre tu cuerpo mentalmente, como si movieras la luz de una lámpara desde la parte superior hasta tus pies. Lleva la atención
a tu cara y observa tus sensaciones, ¿qué experimentas?
- Baja hasta el cuello y hombros, ¿cómo se sienten esas partes de tu cuerpo? Ve a tu espalda, ¿cómo están tu espalda y tu pecho
en este momento? Desciende al abdomen, las piernas, los pies. Permite que la luz de tu atención, como si fuera una lámpara,
alumbre las sensaciones en tu cuerpo.
- Observa si alguna sensación llama tu atención: si algo pica, si sientes frio o calor. Quizá descubras en tu cuerpo las sensaciones
de alguna emoción.
3. Tocar el instrumento musical al terminar y pedir que realicen tres respiraciones profundas, que abran los ojos lentamente,
muevan el cuerpo y se estiren en su lugar.
CIERRE:
Reflexiona y comentar: ¿Cómo te sientes cuando respiras ante una situación difícil?
REFERENCIAS Y RECURSOS DIDÁCTICOS
Reproductor de sonido y bocinas.
Música de sonidos de la naturaleza; pueden utilizar algunas de las siguientes recomendaciones:
Sonidos de la naturaleza:
Tormenta en el mar: https://youtu.be/1gVk1WcZjP0
Aves en una cascada: https://youtu.be/58IvK3SfYR4
Árboles, viento e insectos: https://youtu.be/MtTGM53zkNQ
Música clásica:
Primavera: https://youtu.be/j6EJBV-V_fw
El lago de los cisnes: https://youtu.be/PXrNEGLnl0A
Cuento de los bosques de Viena: https://youtu.be/ozex2jDnOQc
Música moderna:
Música de playa: https://youtu.be/mKpsuGMeqHI
EVALUACIÓN Y EVIDENCIAS
Trazo y ejecución de una coreografía.

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