DISCIPLINAS DEPORTIVAS QUE CONFORMAN EL ATLETISMO

Carreras, saltos o lanzamientos. ¿Con qué disciplina atlética te identificas más?

El atletismo tiene diferentes disciplinas agrupadas en categorías como carreras,
saltos o lanzamientos. Aunque hablamos del que se considera el deporte
organizado más antiguo del mundo, sus disciplinas han ido cambiando a lo largo
del tiempo.
Cabe destacar que también hablamos de uno de los deportes más internacionales,
pues se practica en todo el mundo por igual. Posiblemente este éxito se deba a la
sencillez del mismo, pues no se necesitan grandes medios para realizarlo.
¿Qué disciplinas abarca el atletismo?
A continuación vamos a dar un breve repaso por todas las disciplinas que nos
podemos encontrar dentro del atletismo. Todas ellas las realizamos en el Centro
de Atletismo de Tenerife.
Carreras:
Carrera de velocidad. Consiste en recorrer una distancia (que nunca supera los
400 metros) en el menor tiempo posible. Dependiendo de los campeonatos, la
distancia varía. En pista cubierta se disputan competiciones de 60, 200 y 400
metros lisos, al aire libre 100, 200 y 400 metros lisos.
Carrera de medio fondo. Se refiere a la de media distancia, que se disputan entre
los 400 y 3.000 metros, aunque en los Juegos Olímpicos o Campeonatos del
Mundo solo figuran las de 800 y 1500 metros.
Carrera de fondo. Las carreras de larga distancia son aquellas que superan los
3.000 metros. Se incluyen los maratones junto a los de campo a través o cross.
Carrera de valla. En este caso podemos encontrar desde los 60 metros vallas
hasta los 3.000 metros vallas.
Relevo: el objetivo es cubrir una determinada distancia lo más rápido posible
llevando un cilindro de madera o metal (testigo) y transmitiéndolo de un atleta a
otro. Esta prueba puede ser 4×100 metros o 4×400 metros y consta de cuatro
atletas por equipo.
Marchas:
Se debe recorrer una distancia en el menor tiempo posible pero siempre
caminando, nunca corriendo. Es decir, siempre un pie debe estar tocando el suelo.
En este caso nos encontramos una modalidad de 20 km y otra de 50 km.
Saltos: Los saltos consiste en elevarse del suelo con impulso y caer en el mismo
lugar o en otro. Dentro de esta disciplina nos encontramos las siguientes
categorías:
Longitud
Triple salto
Altura
Pértiga

Lanzamientos: Consiste en lanzar un determinado objeto a la mayor distancia

posible. Nos encontramos las siguientes categorías:
Peso
Disco
Martillo
Jabalina
El atletismo es un deporte de competencias individuales y por equipos, que abarca
un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire
libre. Las principales disciplinas del atletismo se dividen de la siguiente manera:
carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor
parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 metros planos hasta la carrera
de maratón, que cubre 42.195 kilómetros.
Las pruebas de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en
cuyo espacio central se encuentra una pista de 400m, con excepción de las
competencias de largas distancias que se realizan en la calle.

En los Juegos Olímpicos se disputan las pruebas de 100m, 200m, 400m, 800m,
1,500m, 5,000m, 10,000m, maratón, 100m con vallas (mujeres), 110m con vallas
(hombres), 400m con vallas, 3,000m con obstáculos, relevos 4x100m y 4x400m,
20km marcha, 50km marcha

La mayoría de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo), tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del óvalo, y son, salto de longitud, triple
salto, salto de altura, salto con garrocha, lanzamiento de bala, lanzamiento de
disco, lanzamiento de jabalina, lanzamiento de martillo. Hay disciplinas especiales
como el decatlón (exclusivamente masculina), que consiste en cinco pruebas de
pista y cinco de campo, y el heptatlón (sólo femenina), que consta de cuatro
pruebas de campo y tres carreras.

La actividad física es muy importante para el desarrollo de los niños, por eso, si eres
padre de familia debes entender cuáles deportes puede practicar y de qué forma
empleará su tiempo libre. Así, será más fácil para ti encontrar uno acorde con su etapa,
capacidades físicas y habilidades. En esta nota de MILO® te contaremos las diferencias
entre las distintas disciplinas del atletismo.
¿QUÉ ES EL ATLETISMO?
Se trata de un deporte que junta a varias modalidades en las que se ponen a
prueba la velocidad y la fuerza. Hay dos tipos de eventos en el atletismo: de
campo y de pista. En los primeros se utiliza un espacio abierto y amplio para
realizar saltos o lanzamiento de objetos. En los segundos, se adecuada un
lugar con varios carriles para llevar a cabo caminatas y carreras.
Es uno de los deportes más antiguos del mundo, de hecho, la palabra atleta
proviene del griego athletes que significa concurso o competencia. Además,
es una actividad de culto, ya que estuvo presente desde los primeros Juegos
Olímpicos que se celebraron.

¿CUÁLES SON LAS DISCIPLINAS DEL ATLETISMO?

El atletismo es un deporte diverso que, al contar con varias modalidades,
permite que sea adaptable a una amplia gama de personas. Al basarse en las
habilidades de correr, saltar y lanzar puede ayudar a fomentar capacidades
físicas básicas.

Por otro lado, cuenta con eventos que comienzan desde sprints (de corta
duración) hasta certámenes de larga distancia. Cada una se diferencia de las
otras debido a sus técnicas y se pueden dividir de la siguiente manera:

Saltos

Tienen cuatro modalidades distintas: de longitud, triple salto, salto de altura

y salto con pértiga. Cualquiera de estos posee técnicas y estrategias muy
precisas que se basan en las habilidades físicas del atleta, por ejemplo,
deben aprender a impulsarse adecuadamente, manejar las distancias, leer
los elementos de la pista y concentrarse en aumentar la cantidad de metros
para obtener más puntos.

BENEFICIOS DEL ATLETISMO PARA LA SALUD

Cualquier deporte que practiquen tus hijos les traerá grandes beneficios
para su salud, sin embargo, el atletismo aporta ventajas considerables sobre
otras disciplinas que como padre debes conocer.
1. Enseña sobre la perseverancia
En el atletismo los avances son progresivos, pero a un ritmo muy lento. Esto se
debe a que lo más importante es concentrarse en la técnica para evitar lesiones y
fijar objetivos realizables. Al practicarlo, los niños aprenderán que para ver
resultados deben ser constantes y no dejarse vencer si en una práctica de
entrenamiento o competición no logran lo que esperaban.

2. Desarrolla habilidades básicas de movimiento

Lanzar, correr o saltar son capacidades físicas que probablemente

necesitará en su rutina diaria y que resultan fundamentales al realizar
actividades cotidianas. La base del atletismo está en estas acciones por lo
que, a través de él, los niños aprenderán a ejecutarlas sin dificultad. Por otro
lado, se ha demostrado que fomentar una vida activa a temprana edad,
aumenta en un 20 % la posibilidad de que los buenos hábitos se mantenga a
largo plazo.

3. Mejora la velocidad

Etiqueta P: Algunas personas creen que no es posible entrenar la velocidad,

pero, de hecho, todo depende de qué tan bien se trabaje en la técnica. En
este punto la edad también juega un papel importante y es que si lo realiza
desde pequeño podrá aprenderlo mucho más fácil y, en el futuro, logrará
aumentar su rapidez.
4. Ofrece diversión e integración

Etiqueta P: Aunque en las competencias vemos a un solo atleta corriendo o

saltando, por lo general, en el atletismo se entrena por escuadrones por lo
que los niños tienen la posibilidad de formar amigos para toda la vida y
apoyarse constantemente. Incluso, se forma una pequeña familia, pues cada
certamen o justa es una oportunidad para celebrar los logros de los
pequeños.

¿Cómo pueden los niños iniciar en el atletismo?

Para cerrar esta nota, te compartiremos algunos consejos si te interesa

probar este deporte y ver si le gusta a tu hijo.
 EL CUIDADO DEL AMBIENTE
El medio ambiente es el espacio en el que se desarrolla la vida de
los organismos y que permite su
interacción. Está conformado por seres vivos (factores bióticos), por elementos sin
vida (factores abióticos) y por elementos artificiales creados por el hombre.
Cuando se habla de seres vivos se hace referencia a la flora, la fauna y los seres
humanos; por su parte, los factores abióticos son aquellos que carecen de vida
como el aire, el suelo y el agua (elementos que resultan esenciales para la
subsistencia de los organismos vivos).
Entre los elementos artificiales se incluye a todos aquellos creados por el ser
humano, como la urbanización,la cultura, las tradiciones. La suma de nestos
valores naturales, culturales y sociales en un momento histórico y en un lugar en
particular constituyen el medio ambiente.
 Importancia de cuidar el medio ambiente
Es muy importante ya que es la fuente de la que el ser humano y el resto de los
seres vivos obtienen vida. Todos los organismos obtienen del medio el aire y el
agua que necesitan para vivir, la energía y el alimento. Mantener el equilibrio del
medio ambiente es fundamental para mantener la vida en la Tierra tal como la
conocemos. Por eso el hombre debe conocer y cuidar sus interacciones con el
medio ambiente para gestionar de manera sostenible los recursos naturales que
permiten el crecimiento económico y el desarrollo del ser humano.


 La fauna y la flora son de vital importancia para el medio ambiente, ya que
poseen una interdependencia que posibilita el equilibrio de las especies y el
desarrollo de la biodiversidad. La supervivencia del hombre depende en
 gran medida de las interacciones y el uso consciente de la flora, fauna, los
recursos naturales, así como del desarrollo de las relaciones sociales,
políticas y económicas que forman parte de su medio.
 Un dato curioso que esta pasando hoy en día es que debido a la pandemia
que se está viviendo y que todos debemos estar en casa, se ha visto una
mejora en el medio ambiente las playas se encuentran más limpias ya que
no habido tanto turista, ya no hay tanta basura en las calles, se observa
menos carros circulando en las calles por ende la contaminación redujo y el
aire es más limpio, los bosques dieron un respiro ya que el ser humano no
ha podido taladrar árboles.

Cálculos del Centro de Investigación en Energía y Aire Limpio (CREA) las restricciones de
traslados aéreos impuestas (se estima que entorno al 5% de la contaminación del mundo
pertenece a los aviones) ha producido una disminución en las emisiones de CO 2 de al
menos un 25%, debido a reducción en el consumo de combustibles fósiles como petróleo,
gas o carbón, entre otros, una cifra que representa, a nivel global, una reducción del 6%
aproximadamente.
 Tips para cuidar el medio ambiente
Usa productos que puedan reutilizarse, consume frutas y verduras ecológicas
los productos ecológicos cuidan el medio
ambiente porque en su producción no se utilizan fertilizantes ni otros productos
contaminantes, cierra los grifos correctamente, aprovecha la luz natural.
 INTRODUCCIÓN
La problemática actual respecto a la contaminación y cambio climático ha hecho
que el medio ambiente esté en boca de todos y ha aumentado la preocupación de
los ciudadanos por las posibles consecuencias que tiene un tratamiento nocivo al
medio que nos rodea.

OBJETIVOS
Concienciar a los pequeños de los problemas ambientales y mostrarse sensibles
ante ellos. - Fomentar interés en la participación y mejora del medio. - Desarrollar
la capacidad de los pequeños de informarse acerca de cosas que no saben del
medio que les rodea. -

CONCLUSIÓN
Cada día el medio ambiente está siendo degradado por cada una de las
actividades humanas que alteran las condiciones ambientales y los recursos
naturales que son vitales para el desarrollo de la vida.

BIBLIOGRAFÍA
https://www.asfiscal.com/2020/08/20/cuidado-del-medio-ambiente/
 INTRODUCCIÓN
Términos como Desarrollo Sostenible, (Desarrollo presente que no comprometa
las capacidades del futuro para satisfacer sus necesidades), están sonando
continuamente en los medios de comunicación y los distintos gobiernos del mundo
intentan establecer medidas para llevarlo a cabo. Al ser un tema de actualidad y
que nos concierne a todos, es importante que sea explicado y conseguir que
llegue a toda la población, por ello se crean campañas de sensibilización y
concienciación medioambiental. La educación es fundamental para conseguir los
objetivos propuestos y por ello surge una disciplina que es la Educación
Ambiental.

OBJETIVOS
Ampliar los conocimientos del entorno próximo. Es responsabilidad tanto de los
colegios como de los padres fomentar la educación de los niños ayudándoles a
comprender el medio ambiente y realizando actividades relativas a la Energía,
Paisaje, Aire, Agua y la Vida Silvestre.

CONCLUSIÓN
Cuidar el medio ambiente es una necesidad prioritaria e inmediata ante la cantidad
de problemas ambientales que amenazan con la calidad de vida, por eso es
urgente fomentar y promover acciones. Además, si tienes hijos, serás su referente,
por lo que aprenderán viendo lo que haces e imitándolo

BIBLIOGRAFÍA
https://www.asfiscal.com/2020/08/20/cuidado-del-medio-ambiente/
1. Cuando tienes la regla no puedes practicar deporte.

2. No vayas a la piscina cuando estés menstruando

3. Pierdes mucha sangre cada menstruación.

4. Hay que evitar ciertos tipos de alimentos durante tu período.

5. La menstruación engorda
6. Debo tener una dieta diferente en esos días
7. La menstruación es algo sucio
8. A todas las mujeres nos llega el periodo a la misma edad
9. Las personas saben cuándo tengo la menstruación.
10. Comer limón corta la regla
MÉTODO CIENTÍFICO
El método científico es una metodología para obtener nuevos conocimientos, de
la ciencia y que consiste en
la observación sistemática, medición, experimentación y la formulación, análisis y
modificación de hipótesis.1 Las principales características de un método científico
válido son la falsabilidad y la reproducibilidad y repetibilidad de los resultados,
corroborada por revisión por pares. Algunos tipos de técnicas o metodologías
utilizadas son la deducción,2 la inducción, la abducción, y la predicción, entre
otras.
El método científico abarca las prácticas aceptadas por la comunidad
científica como válidas a la hora de exponer y confirmar sus teorías. Las reglas y
principios del método científico buscan minimizar la influencia de
la subjetividad del científico en su trabajo, reforzando así la validez de los
resultados y, por ende, del conocimiento obtenido. No todas las ciencias tienen los
mismos requisitos. La experimentación, por ejemplo, no es posible en ciencias
como la física teórica. El requisito de reproducibilidad y repetibilidad, fundamental
en muchas ciencias, no se aplica a otras, como las ciencias humanas y sociales,
donde los fenómenos no solo no se pueden repetir controlada y artificialmente
(que es en lo que consiste un experimento), sino que son, por su esencia,
irrepetibles, por ejemplo, la historia.

Así mismo, no existe un único modelo de método científico.3 El científico puede

usar métodos definitorios, clasificatorios, estadísticos, empírico-analíticos,
hipotético-deductivos, procedimientos de medición, entre otros. Por esto, referirse
a el método científico, es referirse a un conjunto de tácticas empleadas para
construir conocimiento de forma válida. Estas tácticas pueden ser mejoradas, o
reemplazadas por otras, en el futuro.4 Cada ciencia, y aun cada tipo de
investigación concreta, puede requerir un modelo propio de método científico.
Ejemplo del método científico: no se tuesta el
pan
Acerquémonos intuitivamente al método científico aplicando sus pasos a
la resolución de un problema cotidiano.

1. Haz una observación

Supongamos que tienes dos rebanadas de pan, las pones en el tostador y
presionas el botón. Sin embargo, tu pan no se tuesta.

1. Observación: el tostador no tuesta.

2. Plantea una pregunta
¿Por qué no se tostó mi pan?

2. Pregunta: ¿porqué mi tostador no tuesta?

3. Elabora una hipótesis

Una hipótesis es una respuesta posible a una pregunta, que de alguna
manera puede ponerse a prueba. Por ejemplo, nuestra hipótesis en este
caso sería que el tostador no funcionó porque el enchufe tomacorriente
está descompuesto.

3. Hipótesis: tal vez el enchufe está descompuesto.

Esta hipótesis no es necesariamente la respuesta correcta, sino una
posible explicación que podemos comprobar para ver si es correcta o si
necesitamos proponer otra.
¿Cualquier explicación cuenta como hipótesis?

¿Una hipótesis es una teoría?

4. Haz predicciones
Una predicción es un resultado que esperaríamos obtener si la hipótesis
es correcta. En este caso, podríamos predecir que si el enchufe de
corriente está descompuesto, entonces conectar el tostador en otro
enchufe de corriente debe solucionar el problema.

4. Predicción: si conecto el tostador en otro enchufe, entonces sí

tostará el pan.

5. Pon a prueba las predicciones

Para probar la hipótesis, necesitamos observar o realizar un experimento
asociado con la predicción. En este caso, por ejemplo, podríamos
conectar el tostador en otro enchufe y ver si funciona.

5. Prueba de la predicción: conecta el tostador en otro enchufe y

vuelve a intentar.
 Si el tostador sí funciona, entonces la hipótesis es viable, y es

probable que fuera correcta.

 Si el tostador no funciona, entonces la hipótesis no es viable, y es

probable que fuera incorrecta.

Los resultados del experimento pueden apoyar o contradecir (oponerse)
la hipótesis. Los resultados que la respaldan no prueban de manera
contundente que es correcta, pero sí que es muy probable que lo sea. Por
otro lado, si los resultados contradicen la hipótesis, probablemente esta
no sea correcta. A menos que hubiera un defecto en el experimento (algo
que siempre debemos considerar), un resultado contradictorio significa
que podemos descartar la hipótesis y proponer una nueva.
Más sobre comprobación y refutación de hipótesis

6. Repite
El último paso del método científico es reflexionar sobre nuestros
resultados y utilizarlos para guiar nuestros siguientes pasos.

Y el resultado es:

Panel izquierdo: ¡mi pan se tuesta! La hipótesis se respalda. Panel

derecho: mi pan aún no tuesta. La hipótesis no se respalda.

6. ¡Tiempo de repetir!
Panel izquierdo (en caso que la hipótesis se respalde): ¿pero qué falla en
el enchufe? Panel derecho (en caso que la hipótesis no se respalde): eh...
quizá el tostador tiene algún alambre roto.

 Si la hipótesis fue respaldada, podríamos realizar otras pruebas

para confirmarla, o bien revisarla para que sea más específica. Por
ejemplo, podríamos investigar por qué el enchufe está
descompuesto.
  Si la hipótesis fue rechazada, elaboraríamos una nueva. Por
ejemplo, la siguiente hipótesis podría ser que hay un alambre roto
en el tostador.
En la mayoría de los casos, el método científico es un proceso repetitivo.
En otras palabras, es un ciclo más que una línea recta. El resultado de
una ronda se convierte en la información que mejora la siguiente ronda
de elaboración de preguntas.