Tabla Alimentos y Macronutrientes Excel
Tabla Alimentos y Macronutrientes Excel
Tabla Alimentos y Macronutrientes Excel
Hoja1
Hoja1-1
HIDRATOS
Nº De los cuales
ALIMENTOS RACIÓN (g) DE
Raciones azúcares…
CARBONO
3
De los cuales
LÍPIDOS PROTEÍNAS VITAMINAS
saturados…
4
MINERALES
5
DÍA 1
HC LIPIDOS PROTEINAS
DESAYUNO 56.85 2.38 3.96
COMIDA 1.52 1.76 24.4
CENA 48 5.376 14.224
TOTAL DIARIO 106.37 9.516 42.584
PORCENTAJES 67.1% 6.0% 26.9%
DÍA 2
HC LIPIDOS PROTEINAS
DESAYUNO 65 15.64 12.48
COMIDA 1.12 2.96 20.4
CENA 27.01 2.0066 8.3904
TOTAL DIARIO 93.13 20.6066 41.2704
PORCENTAJES 60% 13% 27%
DÍA 3
HC LIPIDOS PROTEINAS
DESAYUNO 65 15.64 12.48
COMIDA 1.52 1.76 12.48
TOTAL DIARIO 66.52 17.4 24.96
PORCENTAJES 61.1% 16.0% 22.9%
RESUMEN 3 DÍAS
HC LIPIDOS PROTEINAS
DÍA 1 67.1% 6.0% 26.9%
DÍA 2 60% 13% 27%
DÍA 3 61.1% 16.0% 22.9%
PROMEDIO 62.8% 11.8% 25.5%
6
158.47
155.007
108.88