1-Sistemas Energeticos

SISTEMAS ENERGETICOS
EL MÚSCULO COMO
PRODUCTOR DE ENERGÍA
CINÉTICA NECESITA
COMBUSTIBLE PARA REALIZAR
SU ACCIÓN.
EXISTE SÓLO UNA SUSTANCIA
CAPAZ DE ENTREGAR ESA
ENERGÍA….
EL ADENOSÍN TRIFOSFATO
(ATP)
LA ENERGÍA SE ENCUENTRA EN LOS ENLACES DE FÓSFORO

Energía Muscular
¿QUÉ ES EL ATP?
De nombre adenosina trifosfato, es el transportador

universal de energía en el organismo. Cada vez que se rompe
un enlace de fosfato dentro del ATP se produce energía. La
cual es necesaria para todas las funciones del ser humano.
Las reservar de ATP en la célula no darían para más de 3” de
actividad física, por lo tanto deben existir otros mecanismos
en el organismo que produzcan energía.
La cantidad de energía necesaria dependerá de la intensidad
y la duración del ejercicio.
Todo movimiento, desde levantarse de
la cama, hasta un maratón y por
supuesto jugar un partido de fútbol
necesitan energía. Y para ello se debe
transformar la energía química de los
alimentos en energía mecánica (para
producir la contracción muscular).
Las contracciones del musculo esquelético permiten

los movimientos de los distintos huesos y cartílagos.
Los sustratos energéticos para el musculo
esquelético son fundamentalmente las grasas y los
hidratos de carbono.
En ocasiones las proteínas actúan como sustratos.
METABOLISMO
Las células del organismo se proveen de energía
a través de los alimentos, pero estos han de
sufrir distintas modificaciones para llegar a
producir energía.
El proceso mediante el cual las células son
capaces de descomponer en moléculas sencillas
otras mas complejas se llama CATABOLISMO.
El proceso inverso, formar moléculas grandes a
través de otras más pequeñas se le llama
ANABOLISMO.
De manera general, al conjunto de
transformaciones que se producen en las células
se le llama METABOLISMO.
Debido a que la concentración de ATP en el organismo humano es muy escasa, solo alcanza
aproximadamente para 0.5 segundos de contracción muscular intensa (algunos estudios hablan
de hasta 2”).
Se hace indispensable la existencia de diferentes sistemas energéticos que se encarguen de
realizar la restitución del ATP para prolongar la actividad muscular.
Los mecanismos de obtención de energía son:
Sistema anaeróbico aláctico: utilizan el ATP y la fosfocreatina.
Sistema anaeróbico láctico: producen ATP mediante la

glucolisis anaeróbica.
Sistema aeróbico: produce ATP a través de la oxidación de

nutrientes. Fosforilacion oxidativa.
¿Cómo funcionan?
Los tres sistemas energéticos funcionan
simultáneamente, los tres sistemas
energéticos actúan en todo momento, pero
otorgándole una predominancia a uno de
ellos sobre el resto de acuerdo a :
Duración del Ejercicio.

Intensidad de la Contracción Muscular.
Cantidad de Substratos Almacenados.
SISTEMA ANAERÓBICO ALÁCTICO ATP-PC
Este sistema energético radica en el
aporte de energía otorgado por su
combustible la PC (FOSFOCREATINA),
que se encuentra dentro de las fibras
musculares.
La PC está constituida por un
aminoácido que es la creatina unida
por un enlace de alta energía a un
fósforo.
¿QUÉ ES LA FOSFOCREATINA?
Éste aminoácido puede ingerirse
normalmente en la dieta en
pequeñas cantidades a través de
la ingesta de carnes y pescados,
o sintetizarse endógenamente a
través de diferentes aminoácidos
precursores que son arginina,
glicina y metionina en hígado,
riñón y páncreas (Kreider 98).
La concentración de PCr en la
fibra muscular esquelética es de
3 a 5 veces superior a la
concentración de ATP.
Una vez que comienza la ruptura del ATP para la
producción de energía mecánica (0.5 a 2 segundos de
contracción muscular intensa), la fosforilación (ganancia
de un P) de este sustrato (ATP) es producida
principalmente por la PCr, en la cual el enlace de alta
energía es destruido por la acción de la creatinkinasa
(CPK) separando por un lado a la creatina y por otro al
fósforo.
La energía química contenida en el enlace de alta
energía es liberada al medio para producir la unión del
fósforo de la fosfocreatina al ADP para la nueva
obtención de ATP.
Este sistema proporciona energía para la contracción muscular al inicio del
ejercicio y durante ejercicios de muy alta intensidad y corta duración. No
utiliza oxígeno para producir la energía.
Se le denomina aláctica porque no produce ácido láctico, que es un desecho
metabólico que produce fatiga muscular.
La cantidad de ATP almacenada en la célula muscular sólo permite la
realización de un trabajo durante muy pocos segundos. Por tanto, el ATP
gastado debe ser reciclado en las células. Es ahí donde entra en acción la
fosfocreatina.
La fosfocreatina, permite liberando una molécula de fosfato resintetizar al ATP
gastado anteriormente y facilita una ejecución muscular de unos 10”.
Resumiendo...
El Ca++ estimula la atpasa en la
cabeza de la miosina, hidroliza ATP y
produce energía para la contracción
muscular.
La acumulación de ADP estimula la
enzima CPK para hidrolizar PC y así
mantener los niveles de ATP.
CAPACIDAD DEL SISTEMA
La posibilidad de mantener un alto grado de fosforilación del ADP a partir
del sistema de la fosfocreatina dura un periodo de tiempo muy corto.
8 y 10 segundos
Tiempo en el cual este sistema de energía predomina sobre los otros
dos en la vía del aporte energético.
Esto se debe a que llegando a los 8-10" de contracción intensa las
reservas de PCr quedan prácticamente depletadas.
y a que no existe la posibilidad de restitución de PCr durante la
actividad muscular, ya que ésta se realiza en la pausa.
RESÍNTESIS DE FOSFOCREATINA
Para la resíntesis de la PC es necesario ATP
El ATP es provisto por los otros dos sistemas de energía, el sistema
anaeróbico láctico, pero principalmente el sistema aeróbico.
Sólo durante las pausas.
SISTEMA ANAERÓBICO LÁCTICO-GLUCOLITICO
Participa en ejercicios de intensidad submáxima (80-90%) y
con una duración de entre 30 y 120”.
El combustible que utiliza para producir energía es el
glucógeno almacenado en el músculo o la propia glucosa
almacenada en el hígado.
Se produce como sustancia de desecho el ácido láctico, que
produce una acidosis que limita la realización de ejercicio
físico.
No utiliza oxígeno para producir la energía.
La glucosa se transforma en 2ATP y ácido pirúvico, y éste
entra en la mitocondria para producir más ATP. Al haber poco
oxígeno, ésta fase no se produce bien y el pirúvico se
transforma en ácido láctico. Se llama GLUCOLISIS
ANAERÓBICA.
La glucólisis es un proceso que toma
lugar en el sarcoplasma (la porción
líquida de la célula muscular). La
glucólisis involucra una serie de
reacciones que rompen parcialmente
a la glucosa, dando como resultado
un compuesto más simple llamado
piruvato.
Glucólisis lenta, o glucólisis Aeróbica:
Si el nivel de oxígeno en el músculo es
suficiente y la demanda de energía es
baja, la glucólisis opera de forma que
el piruvato entra a la mitocondria y se
combustiona aeróbicamente.
Glucólisis rápida o glucólisis

Anaeróbica: Si el nivel de oxígeno en el
músculo es insuficiente o si la
demanda de energía es alta, el piruvato
se transforma en lactato (ácido
láctico). Cuando se presentan estas
circunstancias, el proceso es llamado
Glucólisis rápida o anaeróbica, o por el
nombre coloquial de "sistema del Äcido
Láctico.
SISTEMA AERÓBICO - OXIDATIVO
Se produce energía en presencia de oxígeno. Puede utilizar
tanto la glucosa, como las grasas y las proteínas para
obtener ATP.
Oxidación de la glucosa: se produce el mismo proceso que

en la vía anterior, es decir, la glucosa se transforma en
ATP y ácido pirúvico y éste entra en la mitocondria. Pero
en este momento, al haber oxígeno el pirúvico no se
transforma en ácido láctico y la vía no se estanca, produce
energía durante más tiempo. Se llama GLUCOLISIS
AERÓBICA.
Ese proceso por el cual el ácido pirúvico entra en la
mitocondria da lugar a un proceso llamado ciclo de Krebs
Oxidación de las grasas: sus reservas comparadas con otros nutrientes
son casi interminables. Su principal depósito es el tejido adiposo.
En primer lugar el triglicérido se separa un glicerol y tres ácidos grasos.
El glicerol tras una serie de reacciones acaba transformándose en ácido
pirúvico. Luego el ácido pirúvico entra en el ciclo de Krebs y produce
energía.
Por su parte, el ácido graso sufre otro proceso diferente y acaba entrando
en la mitocondria para producir más energía.
El oxígeno debe estar presente para que se produzca este proceso.
Oxidación de las proteínas: la oxidación de las proteínas en condiciones
normales es mínima. No obstante, en condiciones extremas de duración o
ayuna entra en acción con un papel más importante.
El primer paso es que la proteína se descompone en aminoácidos. Éstos
sufren una serie de reacciones hasta entrar en el Ciclo de Krebs y producir
energía.
Del proceso de oxidación de los aminoácidos se produce como desecho el
amoniaco, compuesto muy tóxico.
Este continuum energético lo podemos dividir en
cuatro bloques:
1) Ejercicios con una duración menor a 30”, utilizan el ATP y la fosfocreatina.
Se da en carreras de 100 metros, lanzamientos, saltos,...
2) Ejercicios con una duración de entre 30 y 90” utilizan el ATP, fosfocreatina

y la glucolisis anaeróbica. Se da en carreras de 200 y 400 metros.
3) Ejercicios con una duración de 90” a 1minuto y medio, utiliza

preferentemente las glucolisis anaeróbica y aeróbica. Se da en un 800 y 1500
metros.
4) Ejercicios con una duración superior a los 3', utiliza mayoritariamente los
sistemas aeróbicos. Se da en carreras de 5000 y 10000 metros.
GLUCONEOGENESIS-GLUCOGENESIS-GLUCOGENOL
ISIS
CONCLUSIÓN
El aparato locomotor tiene a los músculos como encargados de generar el movimiento, para
ello la célula muscular es capaz de transformar la energía química en energía mecánica.
Para ello, utiliza la energía acumulada en los ATP y es capaz de resintetizar el ATP para
volver a utilizarlo. Pero este ATP es muy limitado. Por ello existen una serie de procesos
para formar ATP mediante vías aeróbicas y anaeróbicas utilizando como sustrato los
hidratos de carbono, las grasas y las proteínas.
Dichos mecanismos se denominan anaeróbico aláctico, anaeróbico láctico y aeróbico.

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LA ENERGÍA SE ENCUENTRA EN LOS ENLACES DE FÓSFORO

De nombre adenosina trifosfato, es el transportador

Las contracciones del musculo esquelético permiten

Los mecanismos de obtención de energía son:

Sistema anaeróbico aláctico: utilizan el ATP y la fosfocreatina.

Sistema anaeróbico láctico: producen ATP mediante la

Sistema aeróbico: produce ATP a través de la oxidación de

Duración del Ejercicio.

Glucólisis rápida o glucólisis

Oxidación de la glucosa: se produce el mismo proceso que

2) Ejercicios con una duración de entre 30 y 90” utilizan el ATP, fosfocreatina

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