Sistema de Los Fosfágenos Casi Exclusivamente
Sistema de Los Fosfágenos Casi Exclusivamente
Sistema de Los Fosfágenos Casi Exclusivamente
100 m lisos
Saltos
Levantamiento de peso
Buceo
Carreras en el fútbol americano
Carreras en béisbol
200 m lisos
Baloncesto
Carreras en hockey sobre hielo
400 m lisos
100 m natación
Tenis
Fútbol
800 m lisos
200 m natación
1.500 m patinaje
Boxeo
2.000 m remo
Sistemas energéticos utilizados en diversas actividades deportivas
Carrera de 1.500 m
Carrera de 2 km
400 m natación
Sistema aeróbico
10.000 m patinaje
Esquí de fondo
Maratón (42,2 km)
Jogging
Los fosfágenos es el que utiliza el músculo para producir potencia durante unos
pocos segundos y que el sistema aeróbico se necesita para las actividades
prolongadas. En el medio se encuentra el sistema del glucógeno-ácido láctico, el
cual es especialmente importante para proporcionar una potencia extra durante las
actividades intermedias como las carreras de 200 a 800 m.