Deporte: Actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone

entrenamiento y sujeción a normas.

El deporte es una actividad física que realiza una persona o grupo siguiendo
ciertas reglas y dentro de un espacio físico determinado. Está generalmente asociado a
las competencias de carácter formal y sirve para mejorar la salud física y mental.

Educación Física: Conjunto de disciplinas y ejercicios encaminados a lograr el desarrollo y

perfección corporales.

Recreación: Como recreación se denomina la actividad destinada al aprovechamiento del

tiempo libre para el esparcimiento físico y mental. La recreación en educación física es la
participación en actividades lúdicas y deportivas con el objetivo de disfrutar, relajarse y
promover un estilo de vida activo y saludable.

La recreación en este contexto busca proporcionar experiencias físicas y sociales positivas,

fomentando el bienestar integral de las personas.

Las actividades recreativas pueden mejorar la coordinación, el equilibrio, la agilidad y otras

habilidades motoras, así como fomentar el trabajo en equipo y la interacción social. Además de
mantener una buena salud, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

HISTORIA Y EVOLUCION DEL DEPORTE

La historia del deporte se remonta a los orígenes de la humanidad. Lo que empezó como una
práctica necesaria para poder sobrevivir, se convirtió, con el paso de los años, en un ejercicio
profesional y en parte de la cultura de las diferentes sociedades que habitan el planeta.

Historia del deporte: el paleolítico, primeros pasos

Desde el paleolítico, el hombre ha dado pasos adelante en la construcción de lo que hoy en día
se entiende por deporte. En esa etapa, esta actividad se realizaba por pura supervivencia en
un medio en el que era necesario cazar. En este periodo histórico también se incluyen las
danzas rituales, que ofrecían a quien las realizara cierto reconocimiento a nivel social.

Grecia, cuna de los Juegos Olímpicos

La antigua Grecia tiene mucho que aportar a la historia de los deportes. En sus tierras cuajaron
los primeros Juegos Olímpicos, celebrados en el año 776 a.C. ¿Conoces el porqué de esta
celebración? En aquella época eran concebidos como una forma de llevar un poco de paz a
unos tiempos convulsos a nivel político, social y económico.

Estos encuentros dejaron de celebrarse con el emperador Teodoro I y se recuperaron en el

siglo XIX. En el año 1896 vuelven estas pruebas de la mano del historiador Pierre de
Coubertin. Actualmente que siguen siendo el mayor encuentro del deporte en el mundo.

Edad Media, un tiempo oscuro para la historia del deporte

En la Edad Media el deporte solo estuvo presente en las altas esferas, es decir, en la
nobleza. Una clase social que disfrutaba en sus ratos libres de juegos de pelota, torneos y
justas. No fue hasta la etapa del Renacimiento cuando se recupera el ejercicio como
herramienta para la salud y el cuidado del cuerpo humano.

Inglaterra, escenario de nacimiento del deporte moderno

El deporte más moderno, el más próximo a lo que las sociedades actuales interpretan como
tal, surgió en el siglo XVIII en Inglaterra. Fue de la mano del pedagogo e historiador Thomas
Arnold, quien consideraba el deporte como un método de cooperación entre personas. Arnold
introdujo esta disciplina en la educación del siglo XIX. Este contexto es la semilla de lo que
luego vendría:

 Creciente institucionalización de las diferentes modalidades deportivas.

 Regulación de cada una de ellas.
 Aparición de clubs y entidades de carácter deportivo.
 Globalización del deporte con su retransmisión en medios de comunicación.
 Comienzan a surgir ideas de medición para clasificar la excelencia de los diferentes
deportistas.
 Regulación de estudios para analizar las condiciones de competición y evitar el dopaje.

En la actualidad, el deporte es clave en el ámbito del entretenimiento. Su consumo global ha

alcanzado un nivel sin precedentes, con grandes competiciones en las que se involucra toda
la población del planeta, como puede ser la Copa del Mundo de fútbol.

Evolución del deporte a lo largo de la historia

Los inicios deportivos en la Edad Antigua

El deporte a lo largo de la historia ha acompañado al ser humano de un modo más o menos

organizado, pero siempre ha estado presente. No obstante, su evolución ha sido
significativa a lo largo de los siglos. En el paleolítico medio, unos 33.000 años a.C., se
organizaban cacerías y danzas rituales cuya actividad física tenía una expresión meramente
espiritual y de reconocimiento social. Después, con el paso de los años, cada civilización fue
aportando sus juegos que en algunas ocasiones tenían un enfoque ligado a los dioses y en
otros escenarios solo había una diversión por competir y conseguir logros.

Historia del deporte en Grecia

La historia del deporte en Grecia es fundamental para entender cómo esas actividades físicas
populares entre los habitantes de diversos pueblos se convirtieron en unas disciplinas
deportivas. En el año 776 a.C. se celebraron los primeros Juegos Olímpicos de los que hay
constancia. Este acontecimiento tenía lugar en los meses de verano cada cuatro años.
Su origen responde a ‘pacificar’ una época de crisis política y económica en un mundo griego
en construcción. Los Juegos Olímpicos de la Antigüedad se celebraron durante más de 1.000
años, hasta que el emperador Teodoro I los prohibió, desapareciendo gradualmente. Fue en el
siglo XIX, tras el descubrimiento del sitio de Olimpia, cuando regresó el interés por los juegos.
Esto inspiró la instauración de los “Juegos Olímpicos de la Era Moderna” a partir del año 1896
en Grecia.

Historia del deporte en la Edad Media y Renacimiento

La evolución del deporte a lo largo de la historia tiene en la Edad Media su peor época. Tras
la caída del imperio romano, la actividad deportiva disminuyó considerablemente. Sólo
era practicada por la nobleza y los deportes más populares eran la soule (juego de pelota),
las justas y los torneos o el juego de palma. No obstante, el siguiente capítulo de este resumen
de la historia del deporte, el Renacimiento, supuso una luz en multitud de escenarios y la
práctica deportiva fue uno de ellos. En esta etapa hay varios aspectos que son favorables a
una nueva corriente de incremento de la actividad física y es que impera el culto a la salud y la
importancia del cuerpo.

La Edad Contemporánea y su dimensión global

Los Juegos Olímpicos, tras un parón de siglos, regresaron en 1896 en Atenas. Cogían el
testigo de aquellas competiciones griegas de la antigüedad, que sin duda marcaron la historia y
el origen del deporte. No obstante, en esta segunda versión de los Juegos Olímpicos se
produjo un salto cuantitativo y cualitativo hasta hoy en día. Los medios de comunicación
de masas dieron una dimensión global al deporte, que es la conocemos en la actualidad,
donde se ha generado una gran industria en torno a la actividad deportiva, ya sea federada o
amateur.

De este modo, la actividad deportiva y la historia han convivido durante miles de años y
aunque hay mucho avanzado, todavía quedan detalles por investigar. Así se pone de
manifiesto en el webinar “Historia y deporte ¿disciplinas compatibles?”, organizado por
la Universidad Isabel I

DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO

El deporte de alto rendimiento es aquel cuyo objetivo principal consiste en alcanzar el máximo
rendimiento atlético en competiciones del más alto nivel, generalmente a nivel nacional,
mundial u olímpico. Los deportistas de alto rendimiento están dotados de un talento especial e
innato para la actividad deportiva, pero también han seguido un programa de entrenamiento
especial enfocado en optimizar sus recursos físicos y técnicos para desarrollar al máximo sus
habilidades.

Dado que se trata de entrenamientos muy exigentes, la figura del entrenador de alto
rendimiento deportivo es esencial para evitar lesiones que afecten la salud del deportista y
cercenen su carrera profesional. De cierta forma, el entrenador es el artífice del proceso de
formación del deportista ya que lo acompaña desde sus comienzos, en la etapa de iniciación
deportiva que suele producirse a edades muy tempranas, hasta que alcanza la fase de la
maestría deportiva en la que compite por lograr los mejores resultados a nivel internacional.

l deporte de alto rendimiento es el término utilizado para describir el nivel más alto de
competencia en una disciplina deportiva determinada. Los deportistas de alto rendimiento
son aquellos que han alcanzado un alto nivel de habilidad y logrado éxito en sus respectivas
disciplinas deportivas, ya sea a nivel nacional o internacional.

La característica esencial de los deportistas de alto rendimiento es su capacidad para

competir y ganar en las competiciones de mayor nivel en sus respectivas disciplinas. Estos
deportistas suelen dedicar gran parte de sus vidas a la preparación física y mental, y entrenan
a menudo con entrenadores especializados. Muchos también reciben apoyo financiero y otros
recursos para ayudarles a alcanzar su máximo potencial.

Además de las habilidades físicas, los deportistas de alto rendimiento también requieren un alto
nivel de motivación, disciplina y determinación para lograr el éxito a nivel competitivo. A
menudo, estos deportistas también son considerados como modelos a seguir y como los
mejores en su disciplina deportiva.

TIPOS DE DEPORTE

Deportes de equipo: Los deportes de equipo son aquellos en los que dos grupos organizados
de deportistas compiten entre sí, al mismo tiempo, para lograr un objetivo. Cada equipo
dispone del mismo número de jugadores/as.
Los deportes de equipo más destacados
son: Fútbol, Baloncesto, Balonmano, Béisbol, Voleibol, Fútbol
americano, Rugby y Waterpolo.

Deportes de pelota: Cuando el elemento con el que se pone en marcha un juego es la pelota,
surgen deportes que se llevan a cabo, bien de forma individual, o bien en equipo.
Algunos deportes de pelota en los que el objetivo es golpearla son: Golf, Béisbol o Cricket,
entre otros. Entre aquellos en los que el fin principal es meter goles o puntuar, se encuentran:
Fútbol, Rugby, Baloncesto, Balonmano, Bolos y Hockey. También entran dentro de esta
categoría deportes de pelota en los que es necesaria la red, como son: Tenis, Voleibol y Pinng
pong, por citar algunos de los más importantes.
Deportes acuáticos: Aquellos deportes que requieren el agua como escenario, ya sea en el
mar, en un río o en piscinas, son los deportes acuáticos. Éstos implican una actividad física que
puede practicarse bajo el agua, sobre el agua en la propia agua.
Los deportes acuáticos más importantes son: Natación,
Waterpolo, Surf, Buceo, Remo, Bodyboarding, Windsurf, Hidrospeed, Saltos acrobáticos,
Rafting, Kitesurf y Piragüismo.

Deportes de montaña: La montaña sirve de medio común para los denominados deportes de
montaña. Esta categoría abarca actividades que pueden realizarse tanto a modo de
competición como por simple motivo de ocio.
Entre los deportes de montaña más usuales se pueden
citar: Senderismo, Excursionismo, Escalada, Montañismo y Ciclismo de montaña.

Deportes de aventura: La característica básica que determina a los deportes de aventura es el

contacto de los/las deportistas con la propia naturaleza. En este caso, por tanto, los deportes
de montaña pueden considerarse también deportes de aventura, puesto que se desarrollan en
el medio natural, como pueden ser: Escalada, Orientación, Espeleología, Rápel y
Senderismo.
En el agua también se desarrollan deportes de aventura populares, que comparten categoría
con los deportes acuáticos, como: Piragüismo, Kayak e Hidrospeed.
El aire tiene, así mismo, su hueco para deportes de aventura, tales
como: Tirolina, Paracaidismo, Parapente y Puenting, entre otros muchos.

Deportes de fuerza : En los deportes de fuerza interviene un factor ineludible como es la fuerza
física.
Algunos de los deportes de fuerza más destacados son: Halterofilia, Levantamiendo de
piedras, Levantamiento de peso, Powerlifting y Atletismo de fuerza.

Deportes extremos: En la categoría de los deportes extremos caben prácticas deportivas que
se desarrollan bajo condiciones climáticas difíciles de sobrellevar, aunque también destacan
aquellas que se realizan en términos peligrosos, por la complejidad de la actividad en sí; de ahí
la denominación deportiva de extremo.
Entre los deportes extremos más conocidos se pueden citar: Barranquismo, Puenting,
Paracaidismo, Esquí, Descenso de río, Surf y Parkour.

Deportes de tiro: Los deportes de tiro son aquellos en los que se necesita un arma para
desarrollarlos, ya sea de aire comprimido o de fuego. La precisión y la concentración en este
tipo de deportes son factores primordiales.
En este caso, la actividad puede resultar peligrosa, por lo que la formación rigurosa para
deportistas es un recurso esencial antes de llevarla a la práctica.
Destacan, entre los deportes de tiro populares: Tiro deportivo, Tiro con arco, Tiro de
hélice y Tiro olímpico.

Deportes de motor: La herramienta para competir en los deportes de motor son los vehículos
motorizados, aunque existen dos grupos claramente diferenciados, dentro de esta categoría,
como son: Automovilismo (Monoplazas, Aceleración, GT y Rally, entre otros deportes),
y Motociclismo (Enduro, Motociclismo de velocidad, Trial y Motrocross, por citar solo algunos
de los más conocidos).

EL DEPORTE COMO HERRAMIENTA EDUCATIVA

El deporte ayuda a que los y las estudiantes fortalezcan sus relaciones, pues les hace posible
compartir, respetar a otros y usar la comunicación durante la práctica, promoviendo el trabajo
en equipo y la resolución de conflictos. También son actividades donde pueden aprender a
enfrentar conflictos de manera adecuada a través del diálogo, pues son situaciones que
implican constantemente revisar las reglas y establecer quién tiene la razón mediante
argumentos.
Cuando tus estudiantes realizan una actividad física se plantean una meta específica a corto,
mediano o largo plazo. Al finalizar el proceso, los y las docentes pueden preguntar a cada niña,
niño o joven ¿en qué quieren mejorar? y ¿qué van a hacer durante la semana para mejorar
eso? Esta conversación facilita que establezcan objetivos, realicen planes y gestionen el
tiempo.

Controlar las emocionesPor medio del deporte, los y las docentes pueden enseñar a sus
estudiantes la importancia de regular sus emociones, pues en estas actividades pueden surgir
momentos de estrés y nerviosismo en los que deben reflexionar para que sus sentimientos no
los controlen, lo cual es vital para que aprendan a actuar en momentos tensionantes y no
dejarse llevar por los impulsos.

Fortalecer la comunicación Los deportes en equipo requieren de un alto grado de

comunicación para alcanzar los objetivos y que el grupo funcione adecuadamente, por lo tanto,
en el proceso aprenderán a escucharse unos a otros, expresar sus opiniones y respetar los
puntos de vista de los demás. Los y las docentes pueden estimular las conversaciones sanas,
motivar charlas para subir el ánimo o hacer preguntas sobre qué puede mejorar cada niña, niño
o joven. Esto les ayudará a expresar sus preocupaciones, esperanzas y decepciones con sus
compañeros de equipo.

tomar decisiones :En la actividad física y el deporte, para ganar y alcanzar los objetivos, es
necesario tomar decisiones, ya sea darle el balón a un compañero, distraer al oponente, seguir
la estrategia del profesor o hacer un plan; lo cual permite que tus estudiantes aprendan a
actuar bajo presión y tomar decisiones ágilmente.

Establecer objetivos: Cuando tus estudiantes realizan una actividad física se plantean una
meta específica a corto, mediano o largo plazo. Al finalizar el proceso, los y las docentes
pueden preguntar a cada niña, niño o joven ¿en qué quieren mejorar? y ¿qué van a hacer
durante la semana para mejorar eso? Esta conversación facilita que establezcan objetivos,
realicen planes y gestionen el tiempo.

Desarrollar la autoestima : Cuando las niñas, niños y jóvenes fortalecen su autoestima

pueden tener mejores interacciones sociales, relaciones más sólidas, un mayor rendimiento
académico y fortalecer aspectos como la competencia, confianza, conexiones, carácter y
cariño.

1. El deporte debe formar parte de la enseñanza de la escuela, pues como logro cultural es
un derecho de todos y porque posee una elevada potencialidad de implementación beneficiosa
para logros en salud, para la animación social, para la utilización recreativa y también como
alternativa laboral para muchos chicos y jóvenes.
2. Como construcción cultural valiosa, legitimada socialmente, forma parte de los
contenidos de la escuela. Puede (y debería) ser abordado desde diferentes áreas escolares
para su conocimiento como fenómeno social y el análisis crítico de sus valores.
3. Como práctica corporal, la escuela pone en manos de la Educación Física su
enseñanza en tanto saber hacer corporal. Es la Educación Física el área o la disciplina escolar
encargada de implementar su enseñanza.
4. Pero la Educación Física no puede ni debe reducirse a la enseñanza de los deportes,
por cuanto ello implica un empobrecimiento de la cultura corporal, del contenido de la
enseñanza, de la legitimidad del área en la institución escolar y refleja un completo
sometimiento a la cultura corporal dominante. 2
5. La enseñanza de los deportes no debe anticiparse a los momentos adecuados de
acuerdo a la edad, las posibilidades de comprensión y el interés auténtico de los alumnos. El
deporte como práctica externamente codificada es más adecuada para los adolescentes y
jóvenes que para los niños, quienes deben jugar, aprender a jugar y aprender jugando. Las
prácticas corporales adecuadas para el mundo infantil son construcciones ligadas al juego
antes que a los estereotipos motrices y conductuales que propone el deporte.
6. La escuela no puede pretender enseñar el deporte tal cual está planteado con los
valores hegemónicos con que se expresa en el ámbito federativo. Estrictamente no deberíamos
aceptar que el deporte se reproduzca en la escuela. Más bien la escuela, apelando a los
procesos de transposición y de recontextualización, debe reinventar el deporte. No será
entonces el deporte en la escuela (que sólo tendría ciertas adaptaciones) sino un deporte de la
escuela,3 que se construya en la paradoja de un deporte/antideporte.

El ocio; Al ocio desde su propio surgimiento le fue asignado un doble significado al ser
considerado como tiempo contrario al trabajo y como actividad de ese tiempo libre de
obligaciones, esto ha provocado que a través de su historia haya tenido múltiples
interpretaciones, muchas de ellas contrapuestas. En su análisis se encuentran tres tendencias
fundamentales, al ser abordado como tiempo, como actividad o como experiencia.

Entre los principales exponentes de la primera aparecen autores como Rodríguez y

Zambrana (1987), Clawson, citada por Aguilar (2000) y Hernández (2000).

 “Entendemos al ocio como parte del tiempo libre de las personas”. (Rodríguez y
Zambrana, 1987).

 “El ocio es un período de tiempo”. (Clawson citada por Aguilar, 2000).

 Hernández (2000) entre otras apreciaciones sobre el ocio dice que “podemos
considerarlo como medida de tiempo y equivale en realidad al tiempo libre”.

En los que se inclinan por definirlo como actividad tienen a Dumazedier (1964), sociólogo por
excelencia, a uno de sus principales representantes, además de autores como López (1982)
citado por Torres (1999).

 “El ocio es un conjunto de ocupaciones a las que el individuo puede entregarse de

manera totalmente voluntaria, sea para descansar, sea para desarrollar su información
o su formación desinteresada, su participación social voluntaria, tras haberse liberado
de sus obligaciones profesionales, familiares y sociales”. (Dumazedier, 1964).

 “El ocio es toda actividad formativa realizada dentro del tiempo libre”. (López, 1982
citado por Torres, 1999).

Asumiendo el planteamiento de Marx de que "el tiempo libre presenta en sí mismo, tanto el
ocio como el tiempo para una actividad más elevada…”. Se coincide con aquellos que
consideran que el ocio es un período de tiempo, pero se discrepa con los que afirman que es
sinónimo del tiempo libre. Se coincide también con Torres (1999), en que sería inexacto definir
el ocio como actividad opuesta al trabajo profesional, pues se observa que existen muchas
actividades, además del trabajo, que no se pueden considerar como verdadero ocio, por
ejemplo las actividades biofisiológicas y las actividades domésticas, entre otras. A partir de los
elementos anteriores se entiende que el ocio es parte del tiempo libre de las personas y se
considera que durante el tiempo libre que se dedica al ocio, es cuando los sujetos cubren la
necesidad de reposición de las energías gastadas en el proceso productivo, basado
fundamentalmente en descansos y entretenimientos pasivos.

La recreación; La palabra recreación es escuchada hoy en muchas partes y su amplia

variedad de contenido trae consigo que cada cual la identifique desde diversos ángulos sobre
la base de la multiplicidad de formas e intereses. La recreación es un concepto que evoluciona
en torno al tiempo libre y al ocio, y como los anteriores es objeto también de numerosas
interpretaciones y definiciones. Las tendencias fundamentales en la conceptualización de la
recreación son las que están dirigidas a verla como actividad o como experiencia, sin negar la
existencia de otras concepciones.

En consonancia con la primera tendencia se encuentra, entre otros, a Pastor (1979),

Neumeyer citado por Aguilar (2000) y Vilas (2002).

 “La recreación es todo tipo de actividades realizadas dentro del ocio o tiempo libre, no
sujetas a normas o intereses laborales, con carácter voluntario y amateur y capaces de
desarrollar la personalidad y de ofrecer al hombre una plataforma desde la cual pueda
compensar las carencias y déficit surgidos en el resto de ámbitos y momentos de su
existencia”. (Pastor, 1979)

 Neumeyer considera que “la recreación requiere ser cualquier actividad que se lleve a
acabo durante el ocio, ya sea individual o colectivamente, que es libre y placentera y que no se
requiere de otro beneficio mas allá que el de haber participado en ella”. (Neumeyer citado por
Lupe Aguilar, 2000)

 Fabián Vilas considera que la recreación se constituye desde dos aspectos, uno
antropológico y el otro el institucional. Desde el punto de vista antropológico define a la
recreación como “el conjunto de actividades y/o acciones que tienen como objetivo el
desarrollo pleno del sujeto en su contexto social y en el marco de su libertad para
elegir. Y que están atravesadas por un sentimiento de placer y renovación
permanente”. (Fabián Vilas, 2002)

Los que la consideran como experiencia están representados, entre otros, por Kelly (1984),
Lezama (2000) y Cuenca (2004).

 “La recreación es vista más desde la experiencia que desde la actividad y tiene la
ventaja de mostrar los aspectos no evidentes y los variados significados que un sujeto
puede encontrar en una diversidad de actividades”. (Kelly, 1984)

 “La recreación es un estado de conciencia en el que predominan los sentimientos de

placer, bienestar y satisfacción fluctuando en diversos niveles de intensidad y que
ocurren en el tiempo libre como resultado de experiencias y actividades de tipo lúdico,
físico y estético a las que se conoce como actividades recreativas”. (Lezama, 2000).

 “La recreación debiera ser, una vivencia integral relacionada con el sentido de la vida y
los valores de cada uno y coherente con ellos, una experiencia de re-creación, que
crea ámbitos de encuentro o desencuentro, se diferencia de otros tipos de ocio por su
potencialidad para llevar a cabo encuentros creativos que originen desarrollo
personal”. (Cuenca, 2004).

Se coincide con Fabián Vilas (2002) en que la recreación en la actualidad se constituye

desde dos aspectos, uno el antropológico y el otro el institucional. Como plantea Vilas la
recreación desde una visión antropológica es un fenómeno que permite el acceso a nuestro
patrimonio cultural común. A esta se puede situar como una toma de posición que facilita esa
necesidad de encuentro, diversión, placer y libertad. Desde esta perspectiva se asume la
concepción de este autor cuando desde el punto de vista antropológico define a la recreación
como: “El conjunto de actividades y/o acciones que tienen como objetivo el desarrollo
pleno del sujeto en su contexto social y en el marco de su libertad para elegir. Y que
están atravesadas por un sentimiento de placer y renovación permanente”. El aspecto
institucional está dado por las formas institucionalizadas de recreación, a la que se puede
denominar: “Recreación Organizada” (Vilas, 2002), “Recreación Dirigida” (Mesa, 2001) o
“Recreación Educativa” (Waichman, 1998). Desde esta perspectiva la recreación se convierte
en un modelo de intervención socioeducativo donde la actividad recreativa se desarrolla a
través de procesos, teniendo lo educativo como rasgo característico y donde los recreadores y
animadores juegan un papel trascendental como facilitadores de este proceso. En este sentido
se asume la concepción aportada por Waichman (1993), quien considera que: “Desde la visión
pedagógica - no didáctica - y desde el sistema educativo - no desde el punto de vista individual
o personal – podemos definir la recreación como educación en y del (o para) el tiempo libre”