GUÍA PARA

PADRES DE
PREADOLESCENTES
CULTURA JUVENIL: QUÉ DEBÉIS CONOCER
PARA CONECTAR CON VUESTROS HIJOS
“¡Qué mayor se ha hecho!”
“¿Dónde esta nuestro bebé?”
“¡Qué rápido pasa el tiempo!”
“¡Sin darnos cuenta se ha hecho todo un adolescente!”

Os suenan mucho esas frases, ¿verdad papis?

Ser padres es una de las cosas más bonitas que te puede pasar en la vida. Encontrar
a la persona adecuada para formar una familia es el mayor deseo de muchos
españoles.

Pero la paternidad, inevitablemente, se convierte en una tarea nada fácil, ¿a que sí?

El paso por cada una de las etapas hacia la vida adulta es un reto que debéis trabajar
día a día, teniendo un cuidado especial en la temida etapa de la preadolescencia, ya
que suele ser la más “complicada” y “difícil”.

A lo largo de estas páginas vamos a tratar de ayudaros a entender a vuestros

hijos, conectar con ellos y saber reconducir las situaciones más delicadas que
conformarán su personalidad.

No siempre vivimos momentos fáciles con nuestros hijos. Con la entrada de la

preadolescencia, aunque cada decisión que tomamos es pensando siempre en su
bienestar, en muchas ocasiones, se generan fricciones.

Muchos padres temen esa etapa, ya que

los niños comienzan a ser más
independientes y a desarrollar su
autonomía, su personalidad, a
establecer sus propias relaciones
sociales y a sufrir sus primeros
cambios físicos de niño a adulto.

Los padres pasamos a un segundo plano

y se produce una desconexión entre
padres e hijos que a muchos padres 2
aterra.

Pero, ¿cuándo llega realmente la

preadolescencia? Esta es la pregunta
que suelen hacerse muchos padres.
La versión oficial nos dice que comienza entre los 9 y los 14 años, pero este dato
puede variar según el niño. Además, los niños hoy en día están viviendo experiencias
muy diferentes a las que nosotros vivimos por la aparición de internet y las redes
sociales, entre otros muchos avances.

No obstante, en muchas ocasiones demuestran una mayor madurez y una actitud de

confianza. Criar a un niño ya no se basa en establecer normas estrictas sino en intentar
entenderles y hacer que piensen, reflexionen y usen la cabeza.

Hay que intentar hacerles ver que sus actos pueden tener consecuencias y que la
convivencia consiste en respetar y comunicarse con los demás.

Mantenerse conectado a los niños cuando llegan a la preadolescencia puede resultar

un desafío para muchos padres. Por eso, para sacarte de dudas, vamos a entrar en
más detalle ofreciéndote una guía extensa de cómo lidiar con un hijo en plena
preadolescencia.

1. ¿QUÉ ES Y CUÁNDO EMPIEZA

LA PREADOLESCENCIA?
La preadolescencia es como se llama la etapa anterior a la adolescencia, se considera
la etapa del crecimiento en la que se pasa de la niñez a la adolescencia. Cada niño
tiene su propia maduración y cada uno llegará antes o después a ese periodo.

Pero en líneas generales podemos decir que esta fase del desarrollo humano se sitúa
entre los 9 y los 14 años, aunque depende también del sexo. Las mujeres suelen
empezar antes que los hombres.

Esta etapa, marca el comienzo de una nueva fase de construcción de la identidad de

nuestros niños. En esta construcción de su YO, intervienen cambios corporales,
conductuales y emocionales.
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A partir de esta etapa, los niños comienzan a tener un desarrollo intelectual que hace
evolucionar al niño hacia un adolescente. Debido a esto, es muy normal encontrarse
contradicciones y comportamientos derivados del infantilismo del niño y los inicios del
pensamiento maduro del adolescente.
El niño comienza a tener una mayor independencia de la familia. Suelen comenzar a
despegarse más de sus padres y a tener actos de rebeldía usando más frecuentemente
la palabra “no” con ellos, a discutir sobre aquello que se les dice y a imponer sus propias
decisiones.

Exigen una mayor autonomía a los padres en cuanto a “tener derechos”, como por
ejemplo, querer un teléfono móvil, a realizar algunas cosas solos como irse con los
amigos o quedarse solos cuando los padres no están. Esto es algo que genera cierta
inquietud en los padres y lleva en muchas ocasiones a discusiones.

Durante este periodo, los niños también experimentan importantes cambios físicos. El
cuerpo de un preadolescente ya no es el de un niño, pero no llega a desarrollarse al nivel
de desarrollo que el de un adolescente.

Las niñas normalmente experimentan el desarrollo físico mucho antes que los niños, por
lo que es más normal apreciar más cambios en las mujeres que en los hombres.

Las actividades escolares, sus nuevos intereses y tener vida social se convierte en algo
muy importante para ellos a medida que van creciendo.

Pero, a pesar de que nuestros hijos sean cada vez más independientes, los padres
seguirán siendo esas personas que les brindarán amor, orientación y apoyo.

Aunque estemos en la retaguardia, siempre seremos una fuente de referencia

inagotable para ellos.

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 2. ¿QUÉ PODEMOS ESPERAR
DE LA PREADOLESCENCIA?
Si nos ponemos a recordar nuestra preadolescencia, podemos entender un poco en qué
situación se encuentran nuestros hijos, cómo se sienten y qué emociones y sentimientos
experimentan. Los cambios en esta etapa son muchos y muy variados.

Hay niños que los experimentan con más intensidad que otros, pero hay cambios comunes
en todos:
La aparición de nuevos miedos: hacer el ridículo, aumento de su sentido de la
vergüenza y el pudor ante su propio cuerpo.

Agradar como sea a sus amistades: adoptando actitudes y jergas propias del grupo,
muy diferentes a la de los padres.

Aparición de la necesidad de mayor intimidad: pasar más tiempo en sus

habitaciones, pedir más espacio, la hora del aseo personal se convierte en su privacidad,
etc.

Cambios en el estado de ánimo: de un estado de alegría a uno de profunda tristeza. En

esa etapa usan mucho la expresión “no es justo”.

Todos estos cambios, entre otros, pueden provocar roces y acabar en conflictos entre padres
e hijos. Por eso, es importante comprenderlos y ponerse en el lugar de ellos, pero, sobre todo,
aceptar estos cambios sin tomárselo como algo personal.

Hay que encontrar el equilibrio entre ambos, dejando más espacio al niño expandiendo los
límites, pero siguiendo con la labor de cumplir los valores familiares y las reglas de la casa.

CONSEJOS PARA AFRONTAR LA PREADOLESCENCIA

Y CÓMO REACCIONAR EN ESTA ETAPA
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Para poder lidiar con esta situación sin herir sensibilidades es muy importante tener en cuenta
lo siguiente:
Tener paciencia
Todos hemos pasado por esta etapa y por eso debemos tener mucha paciencia. Nos
ayudará a superar esta fase mejor. No siempre es fácil la relación entre preadolescente y
padres, hay que tomárselo como un periodo de aprendizaje para lo que vendrá después:
la adolescencia.

Hacer una comida en familia

Cuando los niños se encuentran en esa etapa es muy difícil que quieran compartir tiempo
con los padres, por eso es importante aprovechar momentos en los que estemos todos
para entablar una conversación con ellos.

El momento ideal podría ser durante una comida o una cena. Apagar el televisor y el teléfono
móvil será fundamental para evitar distracciones. Empieza por ti, sírvele de ejemplo. Piensa
que nuestros hijos imitarán nuestros comportamientos. Si usamos el teléfono móvil durante
la comida o cena, ellos también lo harán.

Intentaremos que la comida o la cena se convierta en un entretenimiento en el que todos

participen en la preparación y la limpieza. Compartir esta actividad puede ayudar a generar
cercanía y conexión a parte de tener una sensación de responsabilidad y trabajo en equipo
si todos ayudan.

Mantener rutinas
Para superar esta etapa es esencial seguir manteniendo las rutinas de siempre, como, por
ejemplo, mantener los horarios de ir a la cama y de decir buenas noches. Es posible que el
niño ya no necesite que le arropen, pero mantener una rutina sistemática a la hora de irse a
dormir es importante para que duerman lo suficiente y favorezcan así su desarrollo.

Evitar las tecnologías

Con los años, los niños crecen, y piden más autonomía. Hace años pedíamos autonomía
para realizar más cosas a solas, sin padres. Hoy en día con la llegada de las nuevas
tecnologías los niños piden cada vez más pronto su dispositivo, sea Tablet, teléfono móvil,

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ordenador, etc.

Las nuevas tecnologías si se saben utilizar correctamente pueden ser una herramienta
muy útil para el preadolescente. Pero el uso excesivo y sin restricciones puede ser
perjudicial para el niño y para los padres ya que, dará lugar a desafíos y reducirá la calidad y
la frecuencia del tiempo para la familia.

Por ello, hay que administrar los dispositivos electrónicos, estableciendo límites
coherentes con sus valores y permitir cierta libertad dentro de esos límites. En el caso de que
el niño no tenga interés en este tipo de dispositivos, es buena opción evitar las tecnologías.
Conocer sus amistades
Por suerte o por desgracia no podemos elegir los amigos de nuestros hijos, pero sí podemos
saber quiénes son. Es fundamental saber con quién pasa el tiempo nuestro hijo, ya que
probablemente nos apartaran de su mundo, y como padres queremos saber con quién está
y lo que están haciendo.

Para poder estar más presente cuando está con los amigos, es bueno convertirse en unos
padres que organizan buenos planes para poder estar siempre cerca de él. Invita a sus
amigos a casa u organiza una quedada para conocerlos a todos.

Muestras de afecto y respetar la intimidad

Aunque la preadolescencia sea la etapa que
menos afecto vamos a recibir por parte de
nuestros hijos, ellos siguen necesitándolos,
aunque nos rechacen. Por eso, es bueno darles
cariño sutilmente con palabras cariñosas,
sonrisas cómplices o decirles “te quiero”.

Los abrazos y besos hay que dejarlos para

cuando no estén los amigos cerca, ni en público.
No hace falta que sea constantemente, pero sí
debemos estar presentes.

Cuando nos piden intimidad debemos

respetarlo, sin que eso signifique mostrar
desinterés por su vida. Seguro que habrá temas
de los que no quiera hablar con nosotros,
momentos en los que quiera estar a solas en su
cuarto. Respetar estos momentos son
fundamentales para cuidar la relación entre
padres e hijo.

Descubrir sus intereses, juegos y aficiones

Este punto es muy importante, ya que nuestros
hijos deben sentir que mostramos interés por
las cosas que les gustan.
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Aunque nos aburra hablar de los Youtubers de
moda, de los videojuegos más jugados, o de la
serie más vista por los adolescentes, tenemos
que estar dispuestos a comprender por qué les
gusta. Solo así construiremos una gran relación
que se prolongará en el tiempo.
Hacer cosas juntos
Compartir hobbies es la mejor manera de pasar tiempo con nuestros hijos. Ir al cine,
practicar algún deporte o una afición, generará un vínculo especial entre ambos.

Una tarde de cine, palomitas y una buena cena en su restaurante favorito de vez en cuando,
es una buena opción para establecer esa conexión entre ambos.

Dejar que tome sus propias decisiones

Este punto como padre es muy difícil ya que, como persona adulta y escarmentada de la
vida, sabemos muchas veces que se equivoca y les aconsejamos pensando siempre en su
bienestar.

Si echamos la vista atrás, nuestros padres también nos intentaban aconsejar, pero pocas
veces hacíamos caso. Y es que, de los errores se aprende, y eso ha sido lo que nos ha hecho
ser la persona que somos a día de hoy.

Nuestros hijos deben tomar sus propias decisiones para aprender y hacerse
responsables. De este modo, cuando sea el momento de dejarlos ir, sabremos que podrán
valerse por sí mismos cuando estén solos.

3. SALUD Y ADOLESCENCIA
Además del impacto emocional, social y familiar, la adolescencia también presenta
nuevos retos en materia de salud. Durante la adolescencia es cuando los hijos
experimentan los mejores índices de salud y vitalidad que les ayudarán a poder llevar a cabo
las tareas necesarias para alcanzar una vida adulta plena.

En esta época de la vida, existen problemas o enfermedades que padecen tanto los
preadolescentes como los adolescentes comunes a otras etapas, pero que en este rango de 8
edad pueden tener características especiales.

A continuación, vamos a explicar algunos principales problemas de salud que pueden tener
nuestros preadolescentes según la Organización Mundial de la Salud.
PRINCIPALES PROBLEMAS DE SALUD

Anemia
La anemia por falta de hierro es una de las principales carencias de micronutrientes en la
etapa de la adolescencia. Por eso, muchos padres recurren a los suplementos de hierro y
ácido fólico.

Desarrollar buenos hábitos de alimentación sana y realizar ejercicio físico es

fundamental para poder disfrutar de una buena salud en la edad adulta. Durante la
preadolescencia y adolescencia son muchas las carencias de micronutrientes que
pueden tener nuestros hijos. Un problema que podemos combatir con una alimentación
equilibrada.

Malnutrición y obesidad
En este punto tenemos ambas caras de la moneda encima de la mesa. Por un lado,
muchos niños y niñas padecen desnutrición cuando llegan a la adolescencia, lo que
puede llevar a contraer enfermedades. Y, por otro lado, el número de adolescentes con
exceso de peso u obesidad está aumentando cada vez más.

Para evitar este tipo de patologías debemos estar atentos a la alimentación de

nuestros hijos y ayudarles a mantener una dieta sana y equilibrada sin excesos de
productos ricos en grasas saturadas, azúcares o sal.

Enfermedades de piel
Una enfermedad muy presente entre los adolescentes son las enfermedades de piel,
como por ejemplo el acné. Son las manifestaciones más comunes en la pubertad.
El acné es un trastorno de la piel que ocurre cuando los folículos pilosos se tapan con
grasa y células cutáneas muertas.

La piel atópica se considera también una enfermedad de la piel, y se caracteriza por la

sequedad de la misma, lo que conlleva a su escamación e irritación provocando síntomas
molestos como el picor.

Consumo de tabaco
Muchas de las personas fumadoras hoy en día lo son porque comenzaron a fumar
durante la adolescencia. A nivel mundial, uno de cada diez adolescente entre 13 y 15 años
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consume tabaco.

Para evitar que nuestro hijo caiga en las tentaciones del tabaco es muy importante
concienciarle sobre el daño que puede hacer esta sustancia.
Enfermedades respiratorias
Este tipo de enfermedades están incluidas entre las 5 enfermedades más comunes
en los preadolescentes.

Algunas de estas enfermedades pueden ser la bronquitis, la neumonía o incluso a veces

el asma. Algunas son muy características del periodo invernal como infección por virus
influenza.

El asma, sin embargo, es una inflamación crónica de las vías respiratorias en los
pulmones. Esto dificulta al niño poder respirar y de ahí los ataques de asma. Los
desencadenantes de los ataques son las alergias, los resfriados y el ejercicio.

Depresión y ansiedad
Ambas son una de las causas de discapacidad que más afectan a los jóvenes de todo
el mundo. La depresión es la tercera causa principal de discapacidad entre los
adolescentes.

Pero, ¿qué es lo que causa este tipo de problema? La violencia, la pobreza, la

humillación y el sentimiento de desvalorización pueden ser los desencadenantes de
padecer problemas de salud mental.

Para poder erradicar este tipo de problemas es bueno propiciar el desarrollo de aptitudes
ante la vida en niños y adolescentes en las escuelas y ofrecerles apoyo psicosocial.
Además, la relación entre padres e hijos puede ayudar mucho para fortalecer lazos y
brindar apoyo en los momentos difíciles.

Violencia
Hace un tiempo atrás que la violencia entre adolescentes se ha disparado e incluso
llegan a un punto de grabar la situación violenta y hacerla pública humillando a la persona
agredida. Las agresiones provocan multitud de heridos todos los días en el mundo.

Es más, la violencia interpersonal es la tercera causa principal de mortalidad entre los

adolescentes a nivel mundial. Casi uno de cada 3 adolescentes de entre 15 y 19 años ha
sido víctima de violencia física, emocional y/o sexual por parte de su amigo, pareja o
personas de su entorno.

Por ello es importante establecer una buena relación de atención y cariño entre padres e 10
hijos desde una temprana edad.

Por último, criar a nuestros hijos con mucho respeto, amor y cariño inculcándole buenos
valores desde pequeños. Mostrándoles lo que se debe y no se debe hacer en la vida, y
sus consecuencias.
Alcohol y drogas
El consumo nocivo de esta sustancia entre los adolescentes preocupa cada vez más a
muchos países. Tanto el alcohol, como las drogas, son las causas principales de las
lesiones, la violencia y las muertes prematuras.

Para controlar el consumo de estas sustancias se ha fijado, en caso del alcohol, una edad
mínima para comprar y consumir alcohol. En España, no se permite la venta de alcohol a
menores de 18 años, mientras que, en otros países como Estados Unidos, la edad
asciende a los 21 años.

En el caso de las drogas, en España están castigados como delitos por el Código Penal,
el cultivo, la elaboración, el tráfico y la posesión ilícita de estas sustancias, así como las
actividades que promuevan, favorezcan o faciliten su consumo. No obstante, en lo
referido al cannabis, el Código Penal español no considera delito su consumo, posesión y
su cultivo siempre que sea para el propio consumo y no esté destinado al tráfico.

Es por esto, que debemos prestar especial atención en los comportamientos de

nuestros hijos para detectar indicios de este tipo de consumo, y darles a conocer los
problemas que pueden causar estas sustancias y sus consecuencias.

Algunas de estas consecuencias son: la pérdida de memoria, dificultades para trabajar o

estudiar, tristeza, ganas de no hacer nada y depresión.

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 4. PADRES 3.0
Las modas vienen y van y algunas van pasando para no volver. Lo que estaba de moda
cuando nosotros fuimos adolescentes, obviamente ya no se lleva. Ni la música, ni los
videojuegos, ni nada que tenga que ver con las nuevas tecnologías, ya que nosotros
tuvimos como mucho una “GAME BOY” o la videoconsola “SEGA”. Ambas retiradas
del mercado.

Por eso, como los tiempos evolucionan y las nuevas tecnologías también, debemos
estar al tanto de lo que está de moda entre los adolescentes y no desconectar,
aunque no sea de nuestro agrado.

Para que no te pille desprevenido te presentamos una guía de youtubers, moda, redes
sociales, videojuegos, etc. que debes conocer en esta etapa de la preadolescencia para
facilitar la comunicación con tus hijos.

YOUTUBERS

La nueva moda de los youtubers está en pleno auge, una señal más de que las nuevas
tecnologías han revolucionado el mundo en todos los sentidos.

Ya nada se hace sin pasar antes por las nuevas tecnologías, por lo tanto, os dejamos una lista
de los youtubers más vistos por la sociedad juvenil.

El Rubius
El Rubius (Rubén Doblas Gundersen) es un videoproductor en la plataforma YouTube y
streamer en Twitch. Por si no sabes lo que es Twitch te lo aclaramos. Se trata de una

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plataforma que permite realizar transmisiones en vivo, su principal función es la retransmisión
de videojuegos en directo.

El Rubius cuenta con casi 40 millones de suscriptores en YouTube, es el youtuber con más
suscriptores de España.

Ibai Llanos
Fue el creador del contenido para G2 Esports, aunque recientemente ha comunicado su
marcha para emprender su propio proyecto personal, y es streamer en Twitch. Este joven de
25 años cuenta con casi 5 millones de seguidores en YouTube. Echa un vistazo a su canal
para saber un poco más de él.
 Paula Gonu
Paula Gonu es una chica que comenzó a grabar videos para Youtube bailando con su
supuesta gemela, pero en realidad no existía y era ella misma. Aunque te parezca una
tontería, sus vídeos se hicieron muy virales.

Es una de las youtubers más populares de este país con 1,6 millones de seguidores en
la plataforma Youtube. Este es su canal.

REDES SOCIALES

Las redes sociales son el nuevo entretenimiento de muchos jóvenes, y es que cada vez son
más las plataformas que salen a flote y tienen éxito como, por ejemplo, TikTok.

TikTok es la plataforma más utilizada entre los adolescentes. En ella puedes ver todo tipo de
videos, desde bailes, desafíos, retos, trucos, memes, hasta recetas, maquillaje y uñas postizas.

Otra red social muy utilizada es Instagram. Esta app es una de las más utilizadas por los
usuarios de redes sociales. Raro es conocer a alguien que no tenga una cuenta registrada en
Instagram.

Permite compartir fotos y videos de forma instantánea y nos permite interactuar con la gente que
nos sigue y que seguimos.

Facebook, Twitter, Youtube, Pinterest también son redes sociales muy utilizadas, pero han ido
perdiendo protagonismo frente a Snapchat y otras apps de entretenimiento como FaceApp.

VIDEOJUEGOS

Los videojuegos es otro entretenimiento de los jóvenes hoy en día. Juegos como el Fortnite,
Grand Theft Auto V, League of Legends, Minecraft, Mario Kart y FIFA 2020 son solo algunos de
los videojuegos de moda. Muchos de ellos son jugados en directo en la plataforma Twitch por la
mayoría de Youtuber, incluidos los anteriormente nombrados.

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El mundo de las nuevas tecnologías ha revolucionado el mercado, y a nuestros jóvenes.
Actualmente, la adolescencia que vivimos nosotros, nada tiene que ver con lo que están
viviendo nuestros hijos. La vida evoluciona, los cambios son más que visibles, y con ella todo lo
que le rodea.

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