SECRETARIA DE EDUCACIÓN JALISCO

Subsecretaría de Formación y Atención al Magisterio Dirección de

Formación Continua
Centro de Actualización del Magisterio en Guadalajara

Diplomado “La dignidad de la persona, integridad de la familia y mejor

convivencia humana”

Módulo 3
Mejor Convivencia Humana

Sesión 3
Mi Sociedad

Ficha de trabajo
Propósito de la sesión:
Analizar el tipo de relación que se tiene con cada miembro de la sociedad
inmediata mediante actividades grupales y personales, así como reflexiones
personales para restructurar ideas, pensamientos y emociones que favorezcan la
mejor convivencia con las personas

Contenidos:

✔ Conformación de Mi Sociedad

✔ Emociones que predominan

✔ Manejo de emociones en Mi Sociedad

✔ Perdón y Aceptación

✔ Adaptación de tu cuerpo

✔ Libertad Emocional

Material:

✔ Papel extendido

✔ Marcadores

✔ Hojas blancas y de colores

✔ ejemplos de perdón y aceptación

✔ formato de semáforo y caritas de emociones

✔ música new age.

✔ cojín, almohada o peluche

.

Productos:

✔ Comentarios de los equipos.

 ✔ Actividad “El semáforo”.

✔ Actividad “Caritas de emociones”.

✔ Actividad “Enfrentamiento con el oso”.

✔ Actividad video “cambio de actitud socioemocional”.

✔ Actividad “Manifestaciones del cuerpo”.

✔ Meditación de la actividad “Perdonando con amor y responsabilidad”.

Actividad 3

✔ La intención es que identifiques a las personas con las que tiene o ha tenido
interacción y la relación emocional que tiene con ellos.

Actividad 4
ROJO: Cuando no podemos controlar una emoción (sentimos
mucha rabia, queremos agredir a alguien, nos ponemos
PARARSE muy nerviosos...) tenemos que pararnos como cuando un
coche se encuentra con la luz roja del semáforo.
AMARILLO: PENSAR Cuando no podemos controlar una emoción (sentimos
mucha rabia, queremos agredir a alguien, nos ponemos
muy nerviosos...) tenemos que pararnos como cuando un
coche se encuentra con la luz roja del semáforo.
VERDE: SOLUCIONARLO Si uno se da tiempo de pensar pueden surgir alternativas
y soluciones al conflicto o problema. Es la hora de elegir
la mejor solución.
• identifica y selecciona en el formato de los semáforos, como es la relación
que tienes con cada miembro de tu sociedad

✔ Posteriormente, contesta el cuestionario siguiente:

¿Qué color predomina?

¿Por qué los ubicaste en ese color?

¿Qué crees que tienes que hacer tú para cambiar esas emociones que te están
dañando?

Realiza reflexión de la frase “Lo que me choca, me checa”. Todo lo que te molesta
e incómoda de otras personas, es una proyección de toda la problemática y
situaciones complejas que no has resuelto en ti mismo
Actividad 5
Identifica en el formato de caritas de emociones, a los miembros de su sociedad.
Posteriormente dar respuesta a las siguientes preguntas, enlistando, primeramente, las
tres emociones más recurrentes:

Da respuesta a las siguientes preguntas:

¿Qué emoción predomina?

¿Qué sientes de que esa emoción la manifiestes más que otras?

¿Crees que puedes cambiarla? ¿Cómo?

Actividad 6
Lee el cuento “Enfrentamiento con el oso”. Una vez terminado el cuento, contesta
las preguntas y reflexiona:
Vas a visualizar un bosque en donde te encuentras tranquilo y sin preocupaciones,
vas caminando por un camino adentrándote al bosque y de repente te encuentras
con un oso enfrente a ti y tienes 3 opciones para enfrentarlo:
1. Lo atacas directamente hasta que terminas con ese oso
2. Esperas a que se duerma para después rodearlo y pasarlo
3. Te regresas por el camino por el que venias

¿Qué es lo que harías?

Para ti ¿Qué significa el cuento?

¿Luchas o huyes?

¿Por qué sigues ahí, echándole más leña al fuego?

¿Qué crees que tienes que hacer tú para cambiar esto?

Reflexión
"El cuento proyecta al oso como los problemas que se enfrentan en la vida diaria y
las opciones que cada uno se hace, es la forma de abordarlos”.

Actividad 7

✔ Ve el video "cambio de actitud socioemocional"

✔ Después de ver el video contesta las siguientes interrogantes:

¿Qué rescatas del video?

¿Cuál el mensaje que te llama más la atención a ti?

Para finalizar la actividad se hace una reflexión para identificar a quien tienes que
perdonar de tu familia

Actividad 8
Manifestaciones del Cuerpo

✔ contesta la siguiente pregunta de forma individual:

1. ¿Qué manifestaciones físicas o de dolor tienes o han sido recurrentes?

Actividad 9

✔ Realiza una meditación para provocar que el participante clarifique que

hacer con esas emociones que lo están lastimando y como puede sacarlos.

✔ Se le indica al participante que cierre los ojos para la meditación y apriete o

abrace el cojín, almohada o peluche que se le solicitó en la sesión anterior
para que se enfoque en las emociones que lo lastiman. Posteriormente, se
le menciona que se siente o se acueste en una posición cómoda y
 comienza una meditación en búsqueda del niño interior de cada
participante, iniciando al mismo tiempo con música relajante new age.

✔ En la meditación, se visualiza a sí mismo como niño y a las personas con

las que tenía las emociones que lo lastimaban también como niños y se le
invita a perdonar esas actitudes que no le permitían acercarse para tener
una mejor relación.

✔ * Finalidad: identificar a esas personas y lograr el perdón. Aquí entra el

perdón personal, un perdón profundo que le permita quitar las barreras que
no le permiten disfrutar de la vida, las personas y las cosas sin juicio e
identificar el por qué hacemos lo que hacemos.

✔ Los participantes reflexionan sobre lo que se trabajó en la

actividad, mencionando que se tiene una codependencia a una forma de
pensar, en donde “pretendes lograr la felicidad” y te atas y esclavizas de
esa sensación de pelea de correr debido a que estas juzgando en lugar de
observar y culpas al otro de tus emociones.

Actividad 10
Estamos en un ciclo en donde yo me ato y es porque juzgo y no observo y culpo al
otro de mis emociones entonces estoy en esa trampa porque creo que así voy a
lograr la felicidad.
¿Qué es lo que tengo que hacer?
Cambiar la necesidad de esa emoción por el amor, entendimiento y perdón con
una acción creativa que me permita salir de ese ciclo destructivo y tener la libertad
de disfrutar todo lo que me rodea.
¿Cómo perdonas? Siendo responsable.
El perdón es quitarle el poder a esa situación, objeto, persona, etc.
¿Cómo no se le puede quitar el poder a ese objeto o situación?

Te mantienes en la apatía o no haces nada al respecto.

Desde fuera de ti analizar las situaciones que tienes:
Todos somos iguales: Perfectos en el ser, perfectibles en el hacer.
Cuando juzgas es como mantener en un muro que te impide avanzar porque la
culpa no te deja pasar. Estas en el circulo vicioso (culpa) y como brincas a la
responsabilidad.
La responsabilidad es observar (sin juicio), no depender del otro, tener acción
creativa y experimentar lo que está a mí alrededor y los que están a mí alrededor.
Poniendo nombre y apellido “Perdonando con amor y responsabilidad”

Actividad 11
Contesta las siguientes preguntas para recuperar el trabajo de la sesión,
valorando éste en función del alcance de los propósitos
¿Conseguimos los propósitos establecidos para esta sesión?

¿Qué cambiará en nuestras aulas como resultado de lo aprendido?

¿Qué condiciones del trabajo favorecieron el desarrollo de la sesión?

Actividad 12 Metacognición
¿Cómo me sentí?

¿Qué puedo implementar en la mi vida?

¿Qué condiciones me dificultan la implementación?

Actividad extra clase

Ver la película “Se dice de mi” y contesta las preguntas siguientes:

¿Qué te pareció la película?

¿Cómo ven al inicio de la película a la actriz principal?

¿Por qué cambio la forma en que la percibían?

¿Cuál fue el impacto que tuvo en ella, el cambio de perspectiva de los demás?

¿Qué impacto tuvo en los demás la nueva perspectiva que tenían de ella?

¿Qué has hecho tú para encajar en la sociedad? (acciones individuales)

¿Qué has hecho tú para que la sociedad te acepte? (interacción social)

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 Diplomado “La dignidad de la persona, integridad de la familia y
mejor convivencia humana”

Módulo 3
Mejor Convivencia Humana

Sesión 4
Qué puedo cambiar en mi labor docente

Ficha de trabajo
PROPÓSITO DE LA SESIÓN
Diseñar estrategias socioemocionales por medio de reflexiones y análisis de su
actuar laboral para generar cambios en su entorno profesional y familiar.
Contenido;
1. Mis relaciones laborales

Material;

✔ Pluma o lápiz

✔ Hojas blancas y de colores

✔ Cuaderno

Productos;

✔ Texto descriptivo

✔ Contrato compromiso

Actividad 3.
Analiza tú relación y ambiente laboral con cada uno de los actores que se
encuentra en él (compañeros de trabajo, directivos, padres de familia, alumnos),
para diseñar un texto descriptivo con las características personales y laborales,
tanto positivas como negativas de cada persona con la que interactúan en sus
espacios laborales.

Actividad 4.
Escribe los aspectos que descubriste de las relaciones con los diferentes actores
personales y laborales.
Reflexiona sobre los comentarios que hiciste de tus descubrimientos y redacta
alternativas para mejorar las relaciones que no consideras buenas.

M3S4A5

Listado de características positivas y negativas

Características Actores de sus espacios Propias

laborales

Positivas
Negativas

Actividad 5.
Analiza los puntos negativos y positivos vistos en sí mismo y redacta como esos
aspectos personales favorecen o limitan el desarrollo de un mejor ambiente
laboral.

Actividad 6.
Redacta un texto descriptivo sobre la experiencia vivida en el proceso del
diplomado.

Actividad 7 y Actividad 8.
Contesta las preguntas señaladas:

¿Cómo me sentí?
¿Qué puedo implementar en la mi vida?
¿Qué condiciones me dificultan la implementación?

Actividad extra clase.

Redacta un contrato donde se compromete, a corto, mediano y largo plazo, a
desarrollar acciones en su vida cotidiana que favorezcan sus relaciones
personales, familiares, sociales y laborales.