República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

Unidad Educativa Privada “Escuela Comunitaria”
Educación Física

EL
BALNCESTO

Docente: Leonardo Acosta

Alumna: Katrina Graterol
 San Antonio de los Altos, 26 de mayo de 2023

Introducción

La ideologización del trabajo que se presenta a continuación, tiene

como objetivo principal, ampliar, profundizar y adquirir más conocimiento sobre el
mismo. Por eso es importante saber sobre la importancia que tiene el baloncesto en la
humanidad.

En este trabajo vamos a desarrollar los conceptos que tratan sobre el baloncesto, además
conoceremos su historia, las medidas de su cancha, sus principales reglas, fundamentos
técnicos e implementos; sabremos que es la NBA, la LPB, e igualmente sus principales
equipos en Venezuela .
 RESEÑA HISTÓRICA DEL BALONCESTO

El baloncesto fue inventado en 1891 por el norteamericano James A. Naismith, con el

fin de crear un deporte que se pudiera practicar en locales cerrados en invierno.
Comenzó a practicarse en el Colegio de Jóvenes Cristianos de Massachussets, como
nuevo juego. Se difundió rápidamente; en 1936 se creó en Ginebra la FBI; y se
incorporó al programa olímpico. En ese mismo año se creó la Federación Española de
Baloncesto.

l baloncesto fue creado en 1891 por James Naismith, un profesor de educación

física canadiense, en Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. Naismith quería
incorporar un deporte que pudiera practicarse dentro de la escuela, para evitar las
bajas temperaturas del invierno, y que implicara menos contacto físico que deportes
populares como el fútbol o el rugby.

Colocó en el gimnasio unos cestos de fruta a una determinada altura que cumplían la
función de canasta a la que se le arrojaba una pelota de fútbol. El baloncesto era jugado
de a 18 jugadores y fueron establecidas trece reglas clave.

El juego se extendió en escuelas y universidades de Estados Unidos y se popularizó tras

la Primera Guerra Mundial gracias a los soldados estadounidenses. Fue incluido como
deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam (1928) y de Los
Ángeles (1932) y establecido como deporte olímpico en los Juegos de Berlín (1936).

BALONCESTO

También llamado básquetbol o básquet. Es un deporte de equipo, donde se desafían

dos grupos de cinco jugadores cada uno. Consiste básicamente en intentar de introducir
un balón en el aro del equipo contrario, evitando que el equipo contrario introduzca el
balón en el aro del equipo propio. El tiempo de este juego está comprendido en dos
períodos de 20 minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos.

MEDIDAS DE UNA CANCHA DE BALONCESTO

Las medidas de una cancha de baloncesto varían de distintas dimensiones. Entre ellas
están las siguientes:

 26 metros de largo, y 13 metros de ancho.

 30 metros de largo, y 15 metros de ancho.

 REGLAS DEL BALONCESTO

Arbitraje

Un partido debe ser dirigido por tres árbitros, uno principal y dos auxiliares. Estos serán
asistidos desde la mesa de anotadores, cronometradores y un comisario técnico. Los
árbitros y sus ayudantes dirigirán el juego de acuerdo con las reglas e interpretaciones
oficiales. El árbitro principal decidirá en cualquier situación de discrepancia entre
árbitros auxiliares, mesa de anotadores, dudas de validez en las canastas, dará su
aprobación al acta, es el responsable de verificar, inspeccionar y aprobar todos los
elementos técnicos y podrá tomar decisiones sobre situaciones no reglamentadas ni
regladas.

Las reglas básicas del baloncesto fueron establecidas en 1891 por James Naismith y
fueron actualizándose con el desarrollo del deporte. Entre las reglas actuales más
representativas del baloncesto establecidas por la FIBA (Federación Internacional de
Baloncesto) están:

Juego:

 El balón puede lanzarse hacia cualquier dirección del campo de juego con
una o ambas manos.
 Antes de lanzar un balón a la cesta o hacer un pase a un compañero un
jugador puede dar solo dos pasos sin bote.
 Un equipo tiene 24 segundos para lanzar el balón a la canasta.

Puntaje:

 El equipo con mayor cantidad de puntos anotados al final del juego gana.
 Cuando se anota desde cerca de la canasta vale dos puntos, cuando se anota
desde larga distancia vale tres puntos, y cuando se anota de tiro libre vale un
punto.

Tiempo:

 El entrenador puede sustituir a los jugadores de la cancha de manera

ilimitada.
 El juego se para cada vez que el balón sale de la cancha o se comete alguna
falta.
 En caso de empate se juegan cinco minutos de prórroga hasta que uno de los
dos equipos anota.

Faltas:

 Las faltas personales se realizan cuando un jugador comete un movimiento

ilegal hacia el oponente.
 Un jugador es echado del campo de juego cuando comete cinco faltas
personales.
 FUNDAMENTOS TÉCNICOS

Son todas aquellas acciones físicas que suceden en el juego, las cuales
están limitadas técnicamente por las reglas del básquetbol.

Posición básica y desplazamientos en el baloncesto

Posición básica defensiva:

Se refiere a aquella posición que le permite desplazarse con rapidez y facilidad en

cualquier dirección y sentido, sin cruzar los pies en ningún momento. Es uno de los
fundamentos técnicos del básquet básicos, y que normalmente lo valoran más los
entrenadores que el público en general.

Las características técnicas de la posición defensiva son:

 Los pies paralelos separados aproximadamente al ancho de hombros, el

peso del cuerpo distribuido por igual sobre ambas piernas y a su vez el
peso de cada pierna repartida equitativamente entre el talón y la planta de
cada pie.

 Las rodillas se flexional a un ángulo entre los 90 y 120 grados, entre las
pantorrillas y los muslos.

 Los brazos semiflexionados y separados de los costados del torso.

 Mantener una visión, es decir, tratar de observar todos los jugadores,

tanto compañeros como contrarios, además de la trayectoria del balón.

Desplazamiento ofensivo:

En el básquet existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la finalidad de

lograr ventajas para facilitar un ataque efectivo. Los desplazamientos son:

 Carrera: Es la forma principal de movimiento durante el juego. Durante

la misma suceden arrancadas y paradas con variedad de velocidad y
dirección.

 Saltos: Ocurren con mucha frecuencia, son de dos tipos, con una o con
dos piernas.

 Giros o pivotes: Son movimientos que consisten en mantener un pie en

contacto con el suelo como punto fijo o eje. La otra pierna pendulante, la
cual gira en torno a la anterior en diferentes direcciones. Es característico
de los interiores, pero hoy lo deben tener los jugadores de todas las
posiciones del baloncesto.
  Paradas: Son utilizadas para desmarcarse, cambiar de dirección, tomar un
pase, etc. Hay dos formas, en un tiempo, cuando se frena con los dos pies
al mismo tiempo, o en dos tiempos, cuando primero se cae sobre una
pierna y se realiza un paso para apoyar la otra. Esta última opción facilita
el equilibrio y coordinación del movimiento.

 Amagues o fintas: Se refiere a la simulación de realizar un movimiento

de los descriptos anteriormente, para realizar otro distinto, o el mismo,
pero en otra dirección.

Combinando estos elementos con los fundamentos técnicos como el pase, el drible o el
lanzamiento, obtendremos los mejores resultados en ofensiva.

Recepción

Es el acto de tomar el balón, bien sea por un pase o para tomar un rebote. Las técnicas
de recepción son:

 Brazos semiexpandidos, pero sin contracción muscular fuerte y

dirigidos hacia el balón.

 Dedos separados y ligeramente flexionados, ya que sirven como

amortiguadores.

 En el momento de recibir el balón, se presiona con los dedos y

simultáneamente se flexionan los brazos, llevando el balón hacia el
pecho, de forma de quedar en posición de triple amenaza. Se llama triple
amenaza a estar posicionados de tal forma que podamos lanzar, pasar o
driblar.

Pases
Consiste en impulsar el balón, con una o dos manos, hacia otro compañero de
equipo. Es un gran medio para lograr rapidez de movimiento, ya que se dice que el
balón «corre» más rápido que cualquier jugador. En el vuelo de la pelota influyen tres
aspectos: velocidad, altura y resistencia del aire. Hay tres tipos de pases básicos:

Pase de pecho en básquet

 Pase de pecho: Es el básico, se realiza en una distancia aproximada de 3
metros. El balón se sostiene a la altura del pecho, con los codos
ligeramente separados del tronco, los dedos separados sobre la pelota y
los pulgares señalándoselos uno al otro. Desde esta posición se lleva la
pelota ligeramente hacia atrás para tomar impulso, para luego dirigirla
hacia el compañero, dando un paso adelante y extendiendo las
extremidades superiores en la dirección del pase. El impulso al balón se
da con muñeca y dedos.

 Pase con 2 manos sobre cabeza: Se utiliza para distancias mayores que
el pase de pecho, la técnica en similar al mismo, pero en lugar de colocar
la pelota a la altura de nuestro pecho, se ubica sobre la cabeza.

 Pase con una mano (Béisbol): Se utiliza para distancias largas,

normalmente para encontrar un compañero que está en la otra mitad de la
cancha. Es para iniciar ataques rápidos. El balón se coloca detrás y
encima de la cabeza del lado de la mano a utilizar, para darle impulso.
Drible

Es el único fundamento técnico del básquet que permite desplazarse al jugador de un

lugar a otro con el balón. Consiste en botar la pelota contra el suelo de la cancha,
esperando el rebote del mismo a la altura de la cadera. Se impulsa el balón con la
yema de los dedos de una mano, con flexión y extensión de muñeca y codo.
Tipos de drible:

 Control: Consiste en botar fuerte y alto, se utiliza cuando no hay presión

defensiva.

 Protección: El jugador bota el balón protegiéndolo con su cuerpo,

realizando botes bajos para lograr que el defensor no le robe la pelota.

 Velocidad: Se utiliza en situaciones de «campo abierto», normalmente

en contraataque o cuando se quiere cruzar la mitad de cancha propia
rápidamente. Consiste en iniciar el drible hacia adelante y correr para no
quedar detrás.

Dribling en basquetbol
Lanzamiento: El fundamento técnico que todos quieren dominar

Es el fundamento técnico del básquet principal, por el que se puede sumar puntos en el
baloncesto. Vamos a explicar la técnica de tiro para un lanzamiento de un tiro
libre. En otra oportunidad ampliaremos sobre todas las formas de lanzar al canasto que
existen y la técnica de cada una.
El jugador se coloca frente a la línea de tiro libre en dirección al aro, sosteniendo el
balón sobre la mano de lanzar, la mirada debe estar dirigida hacia el aro, la muñeca
ligeramente flexionada, el tronco ligeramente inclinada hacia adelante, las caderas bajas
y hacia atrás, las rodillas flexionadas con el peso del cuerpo distribuido en ambas
piernas, los pies separados al ancho de los hombros y uno más adelantado que el otro.

Elementos del baloncesto

Existen ciertos elementos que son fundamentales para la práctica del baloncesto:
  Balón. Pelota esférica con superficie rugosa que suele ser de color naranja y
mide entre 70 y 78 cm de diámetro según la categoría. Está formado por una
cámara de goma recubierta de cuero o material sintético.

 Tablero. Rectángulo de madera, metal u otro material al que está adherido el

aro y la red.

 Canasta. Elemento formado por una red sin fondo que cuelga de un aro
metálico que se sujeta de manera horizontal al tablero. Es uno de los
elementos fundamentales del baloncesto, ya que el objetivo del juego es
encestar el balón en la canasta.

 Equipamiento. Formado por una camiseta sin mangas, pantalón corto o

bermuda, calcetines cortos y zapatillas que cubren el tobillo y tienen suela
dura.

 Campo de juego. Cancha rectangular dura y plana de 28 metros de longitud

por 15 metros de ancho delimitada por las líneas lateral y de fondo. Puede
ser techada o descubierta y cuenta con dos tableros y canastas uno en cada
extremo de la cancha, un círculo central, un área de tiro libre y un área
restringida en cada lado.

La ropa que se utiliza para jugar baloncesto consiste en lo siguiente:

 Camiseta sin mangas: generalmente se emplean camisetas de tirantes

sin mangas, para facilitar la movilidad de los brazos

 Pantalones cortos: para jugar al baloncesto se emplean pantalones

cortos, al igual que las camisetas de materiales sintéticos, a fin de
absorber el sudor, ser cómodos y quedar holgados para que el jugador
pueda correr y moverse libremente

 Calcetines: los calcetines generalmente son cortos y están hechas en

materiales transpirables, como, por ejemplo, el algodón. Suelen ser
blancos, aunque pueden ser de otro color para adaptarse al
uniforme o dejarse al gusto del jugador
 Conclusión

Finalizada la presente investigación se emiten las siguientes conclusiones:

El baloncesto se juega entre dos equipos de cinco jugadores cada equipo, en dos lapsos
de 20 minutos cada uno con un descanso de 10 minutos. Este se originó en el año 1891
por James Naismith en Massachussets. Además, este se juega en una cancha cuyas
medidas son de 26 metros de largo por 13 metros de ancho.

Cada equipo debe conocer y regirse por el reglamento establecido por este deporte.
Sabiendo sus fundamentos técnicos tanto ofensivos, como defensivos.