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    Workbook Despeja Tu Mente

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    Agus Cabello
    El documento habla sobre cómo ordenar una mente desordenada. Explica que la mente suele estar llena de desorden al igual que una casa, y que el estrés diario, los malos hábitos mentales y los asuntos pendientes son algunas de las causas de este desorden mental. Propone responder algunas preguntas para identificar distracciones y objetivos que contribuyen al caos, y así poder establecer prácticas que ayuden a reducir el desorden.

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    Agus Cabello
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    El documento habla sobre cómo ordenar una mente desordenada. Explica que la mente suele estar llena de desorden al igual que una casa, y que el estrés diario, los malos hábitos mentales y los asuntos pendientes son algunas de las causas de este desorden mental. Propone responder algunas preguntas para identificar distracciones y objetivos que contribuyen al caos, y así poder establecer prácticas que ayuden a reducir el desorden.

    Título original

    Workbook+Despeja+tu+mente

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    El documento habla sobre cómo ordenar una mente desordenada. Explica que la mente suele estar llena de desorden al igual que una casa, y que el estrés diario, los malos hábitos mentales y los asuntos pendientes son algunas de las causas de este desorden mental. Propone responder algunas preguntas para identificar distracciones y objetivos que contribuyen al caos, y así poder establecer prácticas que ayuden a reducir el desorden.

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    El documento habla sobre cómo ordenar una mente desordenada. Explica que la mente suele estar llena de desorden al igual que una casa, y que el estrés diario, los malos hábitos mentales y los asuntos pendientes son algunas de las causas de este desorden mental. Propone responder algunas preguntas para identificar distracciones y objetivos que contribuyen al caos, y así poder establecer prácticas que ayuden a reducir el desorden.

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    Nuestra mente está
    llena de desorden. Así
    como una casa
    desordenada se puede
    ordenar, también se
    puede ordenar una
    mente desordenada.

    El estrés diario, los


    malos hábitos
    mentales y los
    asuntos pendientes
    son algunas de las
    causas del desorden
    mental.

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    Despeja tu mente
    Contesta las siguientes preguntas que te van a ayudar a
    ordenar tus pensamientos y a reducir el caos

    1 ¿Qué objetos están haciendo que tu espacio de


    trabajo y tu casa se vean desordenados?

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    Despeja tu mente
    Contesta las siguientes preguntas que te van a ayudar a
    ordenar tus pensamientos y a reducir el caos

    ¿Hay personas en tu vida que contribuyen a


    2 crear mayor desorden y caos? ¿Quiénes son?
    ¿Cómo puedes reducir su impacto?

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    Despeja tu mente
    Contesta las siguientes preguntas que te van a ayudar a
    ordenar tus pensamientos y a reducir el caos

    ¿Qué objetos/situaciones/personas te distraen


    3 más y evitan que logres tus metas? ¿Cómo
    podrías ponerles un límite?

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    Despeja tu mente
    Contesta las siguientes preguntas que te van a ayudar a
    ordenar tus pensamientos y a reducir el caos

    ¿Cuáles son las actividades que más te quitan el


    4 tiempo que podrías estar dedicando a lograr tus
    metas?

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    Despeja tu mente
    Contesta las siguientes preguntas que te van a ayudar a
    ordenar tus pensamientos y a reducir el caos

    ¿Cómo cambiaría tu vida si pudieras reducir el


    5 desorden mental y/o físico en al menos un 50
    por ciento?

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    Contesta las siguientes preguntas que te van a ayudar a
    ordenar tus pensamientos y a reducir el caos

    ¿Cuáles son los pensamientos negativos que tienes


    6 regularmente y cómo impactan negativamente en tu
    productividad el resto del día?

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    Contesta las siguientes preguntas que te van a ayudar a
    ordenar tus pensamientos y a reducir el caos

    ¿Qué prácticas te comprometes a implementar para


    7 reducir el caos y las distracciones? Ejemplos:
    meditación, música para mejorar el enfoque, poner
    límites, organizar espacios, apps, etc.

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