Patrones de Referencia Oms 2022
Patrones de Referencia Oms 2022
Patrones de Referencia Oms 2022
Nombre: Marilia Gabriela; Peso: 58kg; Talla: 166 cm; IMC: 20,9 kg/m2
- GER Molécula calórica según Harris-Benedict, MUJERES:
665 + (9,6 x 58) + (1,85 x 166) - (4,6 x 31) =
665 + 556,8 + 307,1 - 142,6 =
1386,3 kcal (reposo)
- GET = GER x F.A
- GET = 1386,3 x 1.3 (leve) =
- GET = 1802,2 kcal/día
- Carbohidratos 60%: 1802 - 60% = 1081 kcal; 1081/4 = 270g de Ch/día
- Proteínas 15%: 1802 - 15% = 270 kcal; 270/4 = 67,5 g de proteínas/día
- Lípidos 25%: 1802 - 25% = 450 kcal; 450/9 = 50g de lípidos/día
- Fibras: 14g/1000kcal = 25,2 g/fibras/día
- Agua: 35ml/kg/día = 35 x 31 = 2030 ml de agua por día