Remédios Naturais

Nombre: Luiz Paulo Gomes Cordeiro Nº 15 Série: 8º ano A
Tema: Problema de Salud
Colégio Diocesano Paulo VI Maestra: SarahPá gina 1

Remédios Naturais
Contrariamente a la creencia popular, el concepto de los 8 remedios naturales no es nuevo.

Como ya hemos explicado en otro artículo, son enseñadas por la Iglesia Adventista del Séptimo
Día desde hace más de 100 años. Cuando comenzaron a ser practicados por miembros de
esta organización, muchos de ellos no contaban con respaldo científico. De hecho, la ciencia
médica cometió verdaderas aberraciones en aquella época.
Sin embargo, con el paso de las décadas, la Ciencia desarrolló y comenzó a validar cada uno
de estos principios. Como verás a continuación, actualmente son recomendados por médicos y
profesionales de la salud que no tienen relación con esta denominación religiosa. Si se
adoptan, restablecen el equilibrio del organismo, favoreciendo el buen funcionamiento de los
diferentes sistemas. El resultado es salud física y mental. ¡Vea abajo!

1. Agua
A água é um dos principais remédios que a natureza oferece. Ela é o componente principal de
constituição do nosso organismo, e por isso é fundamental ingeri-la para atender às nossas
necessidades diárias e manter o equilíbrio hídrico. O ideal é não esperar para tomar água
apenas quando sentimos sede, pois essa sensação já é um alerta de que a situação do corpo
está crítica.
60% do nosso corpo é composto por água. Ela também forma 90% do plasma sanguíneo e
80% do nosso cérebro. Além disso, esse líquido regula uma série de funções do organismo. A
água contribui para o equilíbrio término, para o bom funcionamento do intestino, evita cálculos
renais, entre outros problemas.
A água participa ainda de todos os processos químicos que acontecem no organismo. Nosso
corpo funciona devido aos estímulos elétricos produzidos (e recebidos) pelo sistema nervoso. A
água possui minerais que a tornam uma condutora de eletricidade. Portanto, ela permite a
comunicação entre as células e o bom funcionamento dos nossos sistemas.
Portanto, tomar água em grande quantidade é fundamental para manter ou restabelecer a

saúde.
2. Aire puro
El aire es el segundo de los remedios naturales. Lo ideal es vivir en ambientes con bajos
niveles de contaminación, donde el aire aún sea puro, libre de partículas y componentes
químicos que dañan el organismo. Sin embargo, sabemos que esto no siempre es posible.
Por eso, nuestra recomendación es que, cuando haya oportunidad, te quedes cerca de la
naturaleza. Intente caminar por el bosque o estacionarse al menos los fines de semana. Sin
embargo, no es sólo la calidad del aire la que influye en nuestra salud. También es fundamental
respirar profundamente.
La forma correcta de respirar es inhalar por la nariz, aspirando la mayor cantidad de aire
posible. El tórax debería dilatarse en este punto, lo que hará que el oxígeno llene
completamente los pulmones. Al exhalar también es importante expulsar todo el aire que había
en el interior de los pulmones para eliminar el dióxido de carbono por completo.

3. Alimentación saludable
La alimentación es uno de los principales remedios naturales. Necesita contener todos los
macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y
minerales) que el organismo utiliza para obtener energía, producir nuevas células y regular sus
funciones.
Mantener una dieta saludable es más sencillo de lo que la gente imagina. Sin embargo, como
nuestras papilas gustativas están acostumbradas a disfrutar de opciones que no son buenas
para el cuerpo, cambiar de hábitos puede resultar un desafío.
Los alimentos pueden ser fuente de curación o también provocar una serie de enfermedades.
Por eso, vale la pena cambiar tu menú, incluso si eso significa pasar por un proceso gradual de
aprender a comer alimentos saludables y eliminar aquellos que no son buenos para ti.
4. Ejercicio
El ejercicio es otro factor fundamental para una buena salud. Además de la sensación de
bienestar que se obtiene a través de la producción de endorfinas, ayuda a dormir mejor,
mantener un peso estable, contribuye a evitar y superar la depresión y se relaciona con la
prevención del cáncer, entre otros beneficios.
La actividad física también preserva la masa muscular, ayudando a mantener la fuerza física,
proteger las articulaciones y favorecer la movilidad. Tampoco podemos olvidar su papel en el
fortalecimiento del corazón, estimulando el buen funcionamiento del intestino, aumentando la
inmunidad y preservando las funciones cognitivas, debido a la producción de
neurotransmisores que benefician el tono psíquico y el estado de ánimo.
La cantidad de ejercicio recomendada por la Organización Mundial de la Salud es de 150

minutos semanales de actividad moderada o 75 minutos de actividad intensa. Por tanto, 5
sesiones de 30 minutos a la semana son suficientes para mejorar enormemente tu salud y
calidad de vida.

 Soluções Para Alguns Problemas
1. Agua
El agua ayuda a controlar la presión arterial;
Previene los calambres;
Protege el corazón;
Mejora la función intestinal;
Aumenta la resistencia física;
Limpia el organismo;
Protege contra los cálculos renales;
Transporte de nutrientes.
2. Aire puro
El aire fresco ayuda y contribuye a la oxigenación de los pulmones;
Mejora la calidad del sueño;
Alivia el estrés;
Fortalece el sistema inmunológico;
Mejora el funcionamiento del sistema digestivo;
Ayuda a la circulación sanguínea;
Ayuda en el desarrollo de los sistemas intelectuales.

3. Alimentación saludable
Una alimentación saludable ayuda a prevenir la diabetes, la hipertensión arterial y las

enfermedades cardiovasculares, que pueden evitarse o tratarse adoptando una dieta saludable,
y esto también incluye el cáncer.
4. Ejercicio
El ejercicio regular puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y accidentes

cerebrovasculares fortaleciendo el músculo cardíaco, además de reducir la presión arterial y
aumentar los niveles de HDL (colesterol bueno), disminuir los niveles de LDL (colesterol malo)
y mejorar la circulación sanguínea.
 Fonte
https://www.vidanatural.org.br/remedios-naturais/

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Contrariamente a la creencia popular, el concepto de los 8 remedios naturales no es nuevo.

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Portanto, tomar água em grande quantidade é fundamental para manter ou restabelecer a

Colégio Diocesano Paulo VI Maestra: SarahPá gina 3

La cantidad de ejercicio recomendada por la Organización Mundial de la Salud es de 150

Colégio Diocesano Paulo VI Maestra: SarahPá gina 4

 Soluções Para Alguns Problemas

Previene los calambres;

Mejora la función intestinal;

Aumenta la resistencia física;

Protege contra los cálculos renales;

El aire fresco ayuda y contribuye a la oxigenación de los pulmones;

Mejora la calidad del sueño;

Fortalece el sistema inmunológico;

Mejora el funcionamiento del sistema digestivo;

Ayuda a la circulación sanguínea;

Ayuda en el desarrollo de los sistemas intelectuales.

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