Educación Física

INTRODUCCIÓN.
En este trabajo de estaré recopilando y desarrollando los

contenidos impartidos durante el primer y mitad de
segundo periodo.
-Temas a tratar
-¿Qué es la Educación Física?

-La recreación.
-Calentamiento e importancia.
-¿Qué es el deporte?
-Juegos tradicionales.
-Importancia de conocer nuestros deportes.
-Deber y derechos de la educación física.
-Paz y convivencia armónica en el deporte.
-participación democrática en el deporte
-Historia del deporte a nivel nacional.
-Historía del deporte a nivel internacional.

¿Qué es la educación física?
Es el conjunto de disciplinas, especialmente escolares, que tienen

como fin el desarrollo del cuerpo mediante la práctica del deporte y
dar soltura a la destreza y agilidad que pueden ser llevadas a la vida
diaria en trabajos que incluyan peso. También cabe recalcar que
para llevar un estilo de vida activo se requiere practicar actividad
física.
La recreación
Es directamente la acción de crear algo que ya estaba. Aplicándolo

en educación física, es la manera en la que el estudiante se divierte
y distrae poniendo atención a su cuerpo y necesidades físicas. El
quedarnos tanto tiempo sentados hace que se debilite la columna,
se pierde flexibilidad, y tiende a haber mala circulación en las
piernas por eso es necesaria la recreación dentro de las escuelas.
¿Por qué es necesario el calentamiento antes de

cualquier actividad física?
Ya que el mismo debe preparar suavemente el cuerpo para los

ejercicios. El calentamiento va aumentando gradualmente la
frecuencia cardíaca y la circulación; esto aflojará las articulaciones
y aumentará el flujo de sangre a los músculos. Estirar los músculos
los prepara para la actividad física y previene lesiones.
¿Que es el deporte?
Actividad o ejercicio físico que se practica como juego y con objetivo

de entretenimiento, sujeto a determinadas normas, con o sin
competición, de habilidad, destreza o fuerza física.
2
Juegos tradicionales de República Dominicana
Los juegos tradicionales son juegos practicados por niños

específicamente basándonos en los de República Dominicana, que
son practicados por generaciones.
La Pilingrina
Con una tiza blanca y sobre el suelo se dibujan cuadrados y se

enumeran del uno al diez.
Luego, cada participante deberá coger una piedra y tirarla sobre

cada casilla; deberá completar el casillero saltando con una sola
pierna por cada numero hasta llegar donde esta la piedra, y así
sucesivamente.
Si la piedra no cae dentro de la casillas correspondiente pierde su

turno y le toca al siguiente.
El Ganador será el primero en llegar al Numero Diez.
El Pañuelo
3
Dos equipos con igual número de integrantes se situarán uno
enfrente del otro y asignándose un numero, mientras que otra
persona se colocará entre los dos equipos.
Esta persona tendrá que extender un pañuelo al frente y deberá

gritar lo siguiente: ‘¡preparados, listos, ya! El Numero 1…’.
En ese momento, un miembro de cada equipo con el numero que se

grite deberá correr para tomar el pañuelo antes que su oponente.
El equipo que más veces tome el pañuelo y llegue hasta su grupo sin
ser tocado por el ponente es el Ganador.
La Gallinita Ciega
Los participantes sortean para ver quien comienza, éste tendrá que
taparse los ojos con una prenda y dar vueltas sobre sí mismo.
Teniendo en cuanta que debe ser en un espacio cerrado y sin
peligros para que nadie salga lastimado.
Luego se canta la siguiente canción: ‘Gallinita ciega que se te ha

perdido una aguja y un dedal date la vuelta y lo encontrarás’.
Teniendo en cuenta que ma canción varía dependiendo de la
provincia en la que se juegue.
Una vez terminada la canción, el niño que tiene tapado los ojos
tendrá que encontrar a los demás.
4
Canicas
En el juego de las canicas necesitamos un hoyo o gua y luego se pinta

en el suelo una línea a unos cinco metros del hoyo.
Desde esta línea es de donde los jugadores lanzaran sus canicas en

dirección al hoyo y el que más cerca que quedo de la línea será el
primero y así sucesivamente.
El objeto del juego de las canicas es ganarle canicas a los oponentes.

Con el dedo pulgar debes introducir la canica en el hoyo para luego
poder tirar a las canicas de tus rivales y apoderarte de ellas. Hay
muchas derivaciones del juego de la canica siendo este el más
popular.
5
La Sillita Caliente.
Se deben colocar varias sillas en una habitación, respaldo con

respaldo. La cantidad de sillas debe ser siempre una menos que la
cantidad de jugadores.
Alguien debe tocar algún instrumento o encender un equipo de

sonido mientras tanto, los jugadores deberán darle la vuelta a las
sillas. De repente, la música debe detenerse y los jugadores deben
buscar una silla donde tomar asiento.
Como hay una silla menos, un jugador no podrá conseguir un

asiento y tendrá que abandonar el juego. El que se quede en la
última silla será el ganador.
La policía y los ladrones.
Hay dos equipos, uno son los polis y el otro los ladrones.
El equipo de los polis trata de atrapar a los miembros del equipo de
los ladrones y meterlos en la cárcel.
Los ladrones pueden ser salvados por sus compañeros si son
tocados en la cárcel.
El juego termina cuando todos los ladrones están en la cárcel.
6
El loco paralizado
Este juego deriva de los policías y ladrones. Se decide quién será el

que “se las quede” (así le llamamos a quienes les toca atrapar a los
demás) Y los demás correrán, quien se las quede tendrá que tocar a
los demás, a quien toque tiene que quedarse paralizado, hasta que
otro de los que estén corriendo lo toque otra vez, sólo así podrá
volver a moverse.
El Aro
Consiste en hacer rodar por el suelo un aro ayudándose de una vara

de metal llamada guía, la cual en uno de sus extremos tiene forma
de arco con la que sujeta dicho aro.
Tras trazar un recorrido se pueden hacer carreras para ver quién

rueda más deprisa el aro y también quién es capaz de hacerlo rodar
durante más tiempo sin que se caiga.
7
-Importancia de conocer nuestros deportes.
Conocer el origen y significado, de nuestros deportes, nos informa y

nos mantiene apegados a nuestra cultura.
-Deberes y derechos en la Educación Física.
*Deberes
-Mantener y promover la armonía durante el juego.
-Trabajar en equipo, o sea, ceder la bola, criticar constructivamente,
apoyar si se pierde. Etc.
-Aceptar que se ha perdido si es el caso y ganar sin humillar al
contrincante.
*Derechos
-Ser tratado con respeto.
-No ser agredido con intenciones agresivas por contrincantes o
compañeros.
-Paz y convivencia armónica en el deporte.
En el reporte cada sujeto tanto aliado como contrincante deben ser

respetuosos, a base del respeto se crea la paz en los equipos. Por
más que nuestro objetivo sea ganar, tenemos que tener en cuenta
que eso es una posibilidad al igual que perder. Cuando se pierde se
debe tener una actitud firme y serena, ya que es solamente un juego,
y lo importante de todo es que en medio de ese juego tú y los demás
participantes se divirtieron.
-Participación democrática en los deportes.
En un deporte las acciones deben ser democráticas, es decir, todos

tienen que tener los mismos derechos. Esto lleva al trabajo en
equipo, cuando se trabaja en equipo estamos teniendo presente la
democracia en los deportes, ya que al reconocer que nuestro
compañeros poseen el mismo derecho a desarrollarse y a participar
le damos paso a que no se sientan inferiores y que sea igualitario.
8
La historia del deporte a nivel nacional
El beisbol, o pelota como la mayoría de los dominicanos

acostumbran a llamarle, fue originado en Estados Unidos, no se sabe
exactamente la fecha.
Este deporte es el que más se practica en la República Dominicana
por lo que se acostumbra llamarle el "deporte nacional". Por las
condiciones climáticas del país, se juega durante todo el año al nivel
aficionado pero la temporada oficial de los equipos profesionales es
durante el otoño-invierno (de octubre a febrero) ya que es la época
en que los jugadores profesionales pueden participar a nivel local.
El país cuenta con excelentes jugadores de grandes ligas y con
inmortales como Juan Marichal y Pedro Martinez.
El volleyball
Esta disciplina deportiva es introducida al país en el año 1916 con
la llegada de los marines de los Estados Unidos y luego de
misioneros religiosa en 1928. Fue en Puerto Príncipe, Haití, en 1934,
cuando la República Dominicana empezó su participación
internacional. Uno de los más grandes logros ha sido la Medalla de
oro obtenida en los Juegos Panamericanos de 2003, en Santo
Domingo, a cargo de la Selección Nacional Femenina. A partir del
2007 la Federación Dominicana de Voleibol organiza la Liga
Dominicana de Voleibol, una liga profesional de primera división,
teniendo el dominio los equipos Distrito Nacional en masculino y
femenino. Las selección femenina actualmente esta clasificada en la
posición 10 de la FIVB, mientras la masculina está clasificada en la
posición 34.
9
La historia del deporte a nivel Internacional:
Desde el paleolítico, el hombre ha dado pasos adelante en la

construcción de lo que hoy en día se entiende por deporte. En esa
etapa, esta actividad se realizaba por pura supervivencia en un
medio en el que era necesario cazar.
En este periodo histórico también se incluyen las danzas rituales,

que ofrecían a quien las realizara cierto reconocimiento a nivel
social.
Como se puede observar, el deporte existía por aquel entonces como

una respuesta fisiológica a determinados estímulos. Para poder
actuar, las sociedades se entrenaban a nivel físico.
También la antigua Grecia tiene mucho que aportar a la historia del

deporte. En sus tierras jugaron los primeros Juegos Olímpicos,
celebrados en el año 776 a.C. En aquella época eran concebidos
como una forma de llevar un poco de paz a unos tiempos convulsos
a nivel político, social y económico.
Estos encuentros dejaron de celebrarse con el emperador Teodoro

I y se recuperaron en el siglo XIX. En el año 1896 vuelven estas
pruebas de la mano del historiador Pierre de Coubertin.
Actualmente que siguen siendo el mayor encuentro del deporte en
el mundo y el sueño a alcanzar por todo deportista profesional.
10

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-¿Qué es la Educación Física?

-Importancia de conocer nuestros deportes.

-Deber y derechos de la educación física.

-Paz y convivencia armónica en el deporte.

-participación democrática en el deporte

-Historia del deporte a nivel nacional.

-Historía del deporte a nivel internacional.

Es el conjunto de disciplinas, especialmente escolares, que tienen

Es directamente la acción de crear algo que ya estaba. Aplicándolo

¿Por qué es necesario el calentamiento antes de

Ya que el mismo debe preparar suavemente el cuerpo para los

Actividad o ejercicio físico que se practica como juego y con objetivo

Los juegos tradicionales son juegos practicados por niños

Con una tiza blanca y sobre el suelo se dibujan cuadrados y se

Luego, cada participante deberá coger una piedra y tirarla sobre

Si la piedra no cae dentro de la casillas correspondiente pierde su

El Ganador será el primero en llegar al Numero Diez.

Esta persona tendrá que extender un pañuelo al frente y deberá

En ese momento, un miembro de cada equipo con el numero que se

Luego se canta la siguiente canción: ‘Gallinita ciega que se te ha

En el juego de las canicas necesitamos un hoyo o gua y luego se pinta

Desde esta línea es de donde los jugadores lanzaran sus canicas en

El objeto del juego de las canicas es ganarle canicas a los oponentes.

Se deben colocar varias sillas en una habitación, respaldo con

Alguien debe tocar algún instrumento o encender un equipo de

Como hay una silla menos, un jugador no podrá conseguir un

La policía y los ladrones.

Este juego deriva de los policías y ladrones. Se decide quién será el

Consiste en hacer rodar por el suelo un aro ayudándose de una vara

Tras trazar un recorrido se pueden hacer carreras para ver quién

Conocer el origen y significado, de nuestros deportes, nos informa y

-Deberes y derechos en la Educación Física.

-Paz y convivencia armónica en el deporte.

En el reporte cada sujeto tanto aliado como contrincante deben ser

-Participación democrática en los deportes.

En un deporte las acciones deben ser democráticas, es decir, todos

El beisbol, o pelota como la mayoría de los dominicanos

Desde el paleolítico, el hombre ha dado pasos adelante en la

En este periodo histórico también se incluyen las danzas rituales,

Como se puede observar, el deporte existía por aquel entonces como

También la antigua Grecia tiene mucho que aportar a la historia del

Estos encuentros dejaron de celebrarse con el emperador Teodoro

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