Formacion de La Autoestima

FORMACION DE LA AUTOESTIMA
¿Por qué es importante la autoestima para el ser humano?
La valoración que tenemos sobre nosotros mismos influye en nuestro desarrollo personal y en
nuestra inserción en la sociedad. Una buena autoestima implica que percibamos de manera
óptima la realidad, derivando en una comunicación social adecuada y favorece nuestra autonomía
y nuestras relaciones interpersonales. Tener una baja autoestima puede cambiar, puesto que el
desarrollo de la autoestima es un aprendizaje y puede ser modificado a lo largo del tiempo.
¿Cómo se forma la autoestima?
La autoestima se desarrolla desde que somos pequeños y nunca para de cambiar, evolucionar,
mejorar o deteriorarse. Está en continuo movimiento y no es espontánea ni voluntaria, sino que
proviene de lo que cada uno experimentamos en distintas situaciones.
Hay dos etapas fundamentales en el desarrollo de la autoestima:
La autoestima en la infancia
Desde que nacemos, empezamos a desarrollar nuestro autoconcepto. Primero observamos

nuestro cuerpo, descubrimos que somos niñas o niños, que tenemos manos, piernas, brazos y una
cabeza, entre otras partes. A partir de los 5 años, aproximadamente, nos formamos una idea de lo
que somos, influenciada por la forma en que nos ven y valoran los demás (padres, profesores,
compañeros…). Comprobamos que todos los individuos somos diferentes, y que la sociedad crea
parámetros de aceptaciones y rechazos entre las propias personas. Es aquí cuando el niño o la
niña empiezan a debatirse entre la aceptación o el rechazo.
La autoestima en la adolescencia
La adolescencia está marcada por la búsqueda de la propia identidad, lo que la convierte en una
de las etapas más complicadas. Es la etapa en la que el adolescente, poco a poco deja de depender
tanto de su familia, y empieza a ser independiente y a confiar en sus propios recursos. Si ha
desarrollado una fuerte autoestima durante la infancia, le resultará más fácil superar la crisis
durante la búsqueda de su identidad, y alcanzar la madurez. Es por esto que el apoyo de su
entorno es fundamental para forjar una adecuada autoestima durante su desarrollo.
En la edad adulta, la autoestima se define como el juicio positivo o negativo sobre uno mismo.
Aunque durante la adolescencia ya se ha intentado forjar una identidad firme, si durante esa etapa
o durante la infancia no se han reunido todos los factores necesarios para tener una buena
autoestima, en la edad adulta también es posible desarrollar las bases para adoptar una buena
autoestima, que nos aporte sentimientos de valía y bienestar emocional.
distorsiones de pensamiento son los siguientes:
1.- Sobregeneralización: A partir de un hecho aislado se crea una regla universal, general, para
cualquier situación y momento. Un pequeño error puede ser interpretado como «todo me sale
mal». Un gesto de desaprobación de otra persona puede ser interpretado como «todo el mundo
me rechaza»
2.- Valoración global: Se utilizan términos peyorativos para describirse a uno mismo como persona
global. No tener habilidad para un determinado tipo de tareas puede ser interpretado como «soy
muy torpe» o «soy un fracasado» en lugar de decir «no se me da bien …»
3.- Filtrado negativo: Nos fijamos sólo en lo negativo de una situación y no nos damos cuenta de lo
que puede tener de positivo.
4.- Autoacusación: Uno se encuentra culpable de todo. Tengo yo la culpa, ¡Tendría que haberme
dado cuenta!
El niño y la niña...
Desde pequeño son tratados con amor.
Se les da seguridad.
Se les aplican normas conductuales firmes, no violentas.
Se les enseña a respetar a las personas.
Se les enseña que pueden soñar.
Se les inculca que lograrán todo lo que se propongan.
Se les llama la atención con amor.
Se les cuida su salud en forma normal.
Se les ayuda a ser independientes.
Existen elementos que ayudan a mejorar la autoestima

• Sentimiento de Pertenencia: Necesitamos experimentar que somos parte de algo, que somos
parte de una familia, de una comunidad en la cual nos quieren y nos respetan, miembros de una
nación con nuestras costumbres, historia, lengua...
• Sentir que somos amados por la familia, que nos aman, nos cuidan, y si no es así, buscamos una
familia sustituta; amigos con quienes compartimos nuestros momentos agradables, vecinos que
nos respetan... Ser reconocidos en nuestras cualidades, capacidades, habilidades, destrezas y
dones.

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¿Por qué es importante la autoestima para el ser humano?

¿Cómo se forma la autoestima?

Hay dos etapas fundamentales en el desarrollo de la autoestima:

Desde que nacemos, empezamos a desarrollar nuestro autoconcepto. Primero observamos

distorsiones de pensamiento son los siguientes:

Desde pequeño son tratados con amor.

Se les aplican normas conductuales firmes, no violentas.

Se les enseña a respetar a las personas.

Se les enseña que pueden soñar.

Se les inculca que lograrán todo lo que se propongan.

Se les llama la atención con amor.

Se les cuida su salud en forma normal.

Se les ayuda a ser independientes.

Existen elementos que ayudan a mejorar la autoestima

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