Síntesis

Nombre común Ortiga

Otros nombres Urtica dioica, ortiga grande, ortiga común

Nombre científico Urtica dioica, Urtica urens

Familia Urticaceae

Origen Por todo el mundo

Partes utilizadas Hojas y raíces

Activos principales Minerales y oligoelementos, vitaminas, flavonoides

Beneficios principales Acción remineralizante | Diurético | Propiedades depurativas

Introducción
La ortiga a menudo se clasifica como una mala hierba debido a su poder de
urticación, aunque en realidad tiene muchos beneficios para la salud. Utilizada
como planta medicinal desde la antigüedad, la ortiga contiene minerales,
oligoelementos, vitaminas, flavonoides y otros ingredientes activos naturales.

Ahora es particularmente conocida por sus propiedades remineralizantes,

diuréticas y depurativas, lo que le da un gran interés para combatir la anemia, la
astenia, el reumatismo, los trastornos digestivos o los problemas de la piel.

¿Qué es la ortiga?
Por todos conocida como la planta que pica, son muchísimos los
beneficios que esta planta aporta al organismo y a la piel.

Tiene además muchos usos, medicinales, nutricionales, en

formulaciones para productos capilares y también para
cosméticos dirigidos a pieles grasas. Es rica en hierro, magnesio,
potasio, calcio, es depurativa y supernutritiva.
Una de las plantas maravillosa que la naturaleza nos ofrece, tiene
un potente efecto astringente con lo que es muy apropiada para
la regulación de la grasa. Estimula el drenaje de la zona a través
del sistema linfático por el que suelen circular las grasas y otras
moléculas grandes para su eliminación.

Origen, hábitat y cultura

La ortiga pertenece a la gran familia Urticaceae y al género botánico Urtica. Este último
reúne a más de veinte especies de ortigas cuya principal característica común es su poder
urticante, es decir, el hecho de que causan una reacción inflamatoria en la superficie de la
piel.
Sin embargo, más allá de este poder estimulante, varias especies han revelado muchas
ventajas en la medicina herbal. Las especies más conocidas y utilizadas con fines
terapéuticos son:

• Urtica dioica, apodado ortiga dioica o Ortiga mayor

• Urtica urens, apodado ortiga urens o Ortiga menor
Historia de la ortiga en fitoterapia
La ortiga se ha utilizado en la medicina herbal desde hace varios siglos. Se ha encontrado
evidencia de su uso medicinal desde la antigüedad.

Por ejemplo, Dioscórides, médico y botánico griego del siglo I d.C., mencionó en sus obras
que la ortiga podría tener virtudes afrodisíacas, una actividad antiinflamatoria, un efecto
diurético, una acción antitusiva y un interés para luchar contra la trastornos intestinales.

Padre de la medicina moderna, el filósofo griego Hipócrates también habló de los beneficios
de la ortiga en varias ocasiones.
Fuera de Grecia, las ortigas se utilizaron con fines terapéuticos en muchas partes del mundo,
como lo demuestran los escritos del naturalista romano Plinio el Viejo y el médico persa
Avicena.

Desde la antigüedad, se siguen hablando de ortigas. En la Edad Media, fueron aclamadas

por sus propiedades terapéuticas, así como por su excelente composición nutricional.
Durante un tiempo, el poder punzante de las hojas de ortiga superó sus beneficios: se
clasificaron como malezas y se descuidó su uso en la medicina herbal.

Sin embargo, actualmente la situación ha cambiado. En los últimos años, los avances en la
ciencia han confirmado y destacado el fuerte potencial terapéutico de las ortigas. Están una
vez más en escena y son de gran interés para la comunidad científica.

Urtica
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Ortiga
 (Urtica dioica)

Taxonomía

Reino: Plantae

División: Magnoliophyta

Clase: Magnoliopsida

Orden: Rosales

Familia: Urticaceae

Género: Urtica
L.

Especies

Ver texto.

[editar datos en Wikidata]

La ortiga (del latín 'urtica') es el nombre común de las plantas del

género Urtica, de la familia de las urticáceas, la mayoría de ellas
caracterizadas por tener unos pelos urticantes que liberan una sustancia
alcalina que produce escozor e inflamación en la piel. Es una de las "malas
hierbas" más habituales, bien conocida por sus cualidades urticantes. Es una
de las plantas que más aplicaciones medicinales posee.
Existen varios tipos:

• La Urtica dioica, conocida como ortiga mayor y ortiga verde, que es la

más común. Alcanza entre 50 y 150 centímetros. La característica más
conocida de esta planta es presencia de pelos urticantes cuyo
líquido cáustico (acetilcolina) produce una irritación con picor intenso en la
piel cuando se le toca o roza. Tiene el tallo de sección en forma de
cuadrado, hojas con forma de óvalo, con el borde aserrado, sus flores son
pequeñas, unisexuales, inconspicuas y agrupadas en glomérulos.
• La Urtica urens, conocida como ortiga menor, suele crecer al lado de la
ortiga mayor, tiene unos 60 centímetros y produce mayor irritación que la
anterior,1 pero posee menos virtudes terapéuticas.

Descripción botánica[editar]
Este artículo o sección necesita referencias que aparezcan en
una publicación acreditada.

Este aviso fue puesto el 20 de julio de 2013.

Pelos urticantes de una Urtica dioica.

La ortiga es una planta arbustiva perenne, dioica, de aspecto tosco y que
puede alcanzar hasta 1,20 m de altura.
Es característico de esta planta el poseer unos pelos urticantes que tienen la
forma de pequeñísimas ampollas llenas de un líquido irritante que al contacto
con la piel producen una lesión y vierten su contenido, pica, pero después de
unos minutos se desaparece la picazón, los pelos urticantes contienen (ácido
fórmico, resina, histamina y una sustancia proteínica desconocida) sobre ella,
provocando ronchas, escozor y prurito. Este picor se debe a la acción del ácido
fórmico, compuesto del que contiene una gran cantidad. Estos pelos son muy
duros y frágiles en la punta, por lo que es suficiente el roce para provocar su
rotura.
La raíz es muy rica en taninos, que le confieren una acción astringente.
Posee un tallo rojizo o amarillento, erguido, cuadrangular, ramificado y
ahuecado en los entrenudos. Está dotado en todos los nudos de parejas de
hojas, y está recubierto de pelos urticantes.
 Hojas de una Urtica parviflora.

Las hojas son de figura ovalada, rugosas, aserradas, puntiagudas, y de hasta

15 cm. Son color verde oscuras y con pétalos de color amarillo suave. Se
encuentran opuestas y también están provistas, al igual que el tallo de los pelos
que la caracterizan.
Florece del mes de julio. Las flores son verdes amarillosas
con estambres amarillos, reunidas en panículas pendulares, asilares y
terminales. Normalmente son unisexuales, pequeñas y dispuestas en racimos
colgantes de hasta 10 cm. Las femeninas se encuentran en
largos amentos colgantes y las masculinas en inflorescencias más cortas.
Sus frutos son aquenios (cápsulas) y secos.

Especies[editar]
• Urtica angustifolia. China, Japón, Corea.
• Urtica ardens. China.
• Urtica atrichocaulis. Himalayas, suroeste de China.
• Urtica atrovirens. Oeste del Mediterráneo.
• Urtica cannabina. Oeste de Asia desde Siberia a Irán.
• Urtica chamaedryoides (ortiga de hojas de corazón). Sureste
de Norteamérica.
• Urtica dioica (ortiga mayor, ortiga verde u ortiga toro). Europa, Asia,
Norteamérica, Colombia.
• Urtica dubia (ortiga de hoja grande). Canadá.
• Urtica ferox (ongaonga ú ortiga árbol). Nueva Zelanda.
• Urtica fissa. China.
• Urtica galeopsifolia. Centro o Este de Europa.
• Urtica gracilenta (ortiga de montaña). Arizona, Nuevo México, oeste
de Texas, norte de México, centro de Colombia.
• Urtica hyperborea. En
los Himalayas desde Pakistán a Bután, Mongolia y Tíbet, en grandes
alturas.
• Urtica incisa (ortiga arbustiva). Australia, Colombia.
• Urtica kioviensis. Este de Europa.
• Urtica laetivirens. Japón, Manchuria.
• Urtica leptophylla. Colombia.
• Urtica magellanica. Ortiga de Magallanes, se encuentra principalmente
en Chile y Argentina.
• Urtica mairei. Himalayas, suroeste de China, noreste de India, Birmania.
 • Urtica membranacea. Región Mediterránea, Azores.
• Urtica mexicana Liebm. - yezgo de México2
• Urtica morifolia. Islas Canarias (endémica).
• Urtica parviflora. Himalaya (altitudes bajas).
• Urtica pilulifera (ortiga romana). Sur de Europa.
• Urtica platyphylla. China, Japón.
• Urtica pubescens. Suroeste de Rusia este y centro de Asia.
• Urtica rupestris. Sicilia (endémica).
• Urtica sondenii. Norte de Europa, norte de Asia.
• Urtica taiwaniana. Taiwán.
• Urtica thunbergiana. Japón, Taiwán.
• Urtica triangularis Colombia.
• Urtica urens (ortiga menor ú ortiga anual). Colombia,
Europa, Norteamérica.

Principios activos[editar]
• Hojas, planta fresca:[cita requerida]
o Clorofila a y b
o Carotenoides (beta-caroteno).
o Flavonoides
o Sales
minerales (hierro, calcio, sílice, azufre, potasio, manganeso).
o Ácidos orgánicos (caféico, clorogénico, gálico, fórmico, acético)
o Provitamina A.
o Mucílagos.
o Escopoletósido.
o Sitosterol.

• En los tricomas (pelos urticantes):[cita requerida]

o Acetilcolina
o Histamina
o Serotonina.

• Raíces:[cita requerida]
o Taninos.
o Fitosteroles
o Ceramidas.
o Fenilpropanos.
o Lignanas.
o Polifenoles.
o Monoterpendioles.
o Aglutinina
o Polisacáridos
o Escopoletósido.

• Semillas:3
o Mucílagos
o Proteínas
o Aceite: ácido linoléico.
 o Tocoferoles.

Composición[editar]
Composición química: contiene flavonoides (de acción antioxidante y
antiinflamatoria), sales minerales, ácidos orgánicos, pro vitamina A y C,
mucílago, ácido fórmico, clorofila, taninos, resina, silicio, acetilcolina, potasio,
glucoquininas y una gran cantidad de clorofila (de ahí su color verde oscuro e
intenso), histamina y serotonina.[cita requerida]
La planta también posee una sustancia llamada secretina, que es uno de los
mejores estimulantes de las secreciones estomacales, del páncreas y de la
bilis, así como de los movimientos peristálticos del intestino.
También contiene clorofila y ácidos orgánicos, a los que se debe su marcado
efecto diurético.
Propiedades de la ortiga comprobadas científicamente: los extractos son
ligeramente hipoglucemiantes. Tiene propiedades bactericidas y efectos
favorables en los tratamientos de las afecciones de la piel (Príhoda, 1990;
Wren, 1994).
La ortiga mayor es cosmopolita, crece en regiones altas desde Japón hasta los
Andes. En la península ibérica es muy abundante en el Atlántico Norte y
los Pirineos, aunque se puede encontrar por toda la península.[cita requerida]
Se cría en suelos ricos en nitrógeno y húmedos.[cita requerida]

Recolección[editar]
Se recogerá la planta entera, dependiendo del uso que se le vaya a destinar.
Puede utilizarse seca o recién recogida.
En fitoterapia, los naturistas aconsejan recolectar las sumidades floridas (herba
urticae), o simplemente las hojas (folium urticae) de los tallos
jóvenes.[cita requerida]
Para llevar la recolección a buen fin, se procede antes de la floración, y el
secado debe de realizarse lo más rápidamente posible.
Con fines medicinales se recolectará entre mayo y agosto, aunque no hay
problema en recolectarla a lo largo de todo el año. Con fines alimenticios, se
recolecta en cualquier periodo.[cita requerida]
Por ser urticante se recolecta con guantes. Se cortarán sólo los tallos jóvenes y
sanos. Las hojas viejas no se suelen usar debido a que son muy
irritantes.[cita requerida] Las raíces se recolectan en primavera y en otoño. Antes de
la aparición de las flores, la planta es más tierna.

Partes utilizadas[editar]
Se utiliza la planta entera, incluyendo las raíces. También se usa la planta
fresca.[cita requerida]
Principalmente las hojas (Urticae folium/herba), aunque también se pueden
utilizar las raíces (Urticae radix).
Las raíces, además de las de la Urtica dioica L., son también beneficiosas las
de la ortiga menor (Urtica urens L.), o especies híbridas de ambas, obtenidas
durante el periodo de floración.
Popularmente también se emplean los frutos (Urticae fructus). Antiguamente,
se aplicaban las hojas en los genitales de los jóvenes que eran descubiertos
masturbándose, dando lugar a las creencias de que si se realizaba la
masturbación, aparecían innumerables enfermedades cancerígenas, y otras
similares que derivaban en amputaciones.[cita requerida]

Historia[editar]
Este artículo o sección necesita referencias que aparezcan en
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Este aviso fue puesto el 20 de julio de 2013.

La ortiga es una especie cuyas hojas eran ya citadas en los tratados

medievales como remedio en los estados asociados a un déficit en la diuresis.
Sin embargo, desde hace veinte años sus partes subterráneas (raíces y
rizomas) son objeto de interés en el tratamiento de la hiperplasia benigna de
próstata (HBP), tal y como han puesto de manifiesto los numerosos trabajos de
investigación realizados sobre ellas. Dichas investigaciones han permitido
acceder al conocimiento de sus más importantes principios activos y su
actuación sobre algunos de los factores implicados en la aparición de la HBP.
Por otra parte, los más recientes ensayos clínicos realizados con extractos
normalizados de ortiga indican un efecto positivo sobre los síntomas urinarios
asociados a la HBP. A ello se añade la gran tolerancia hacia los preparados
elaborados con las partes subterráneas, ya que en ensayos a seis meses sólo
un 0,7 por ciento de los pacientes mostró efectos secundarios, de escasa
gravedad en todos los casos.

Nombres, creencias y costumbres locales[editar]

• En la Costa Atlántica de Colombia y República Dominicana es conocida
como "pringamosa", al igual que en el estado Zulia de Venezuela. En el
resto de este país se le llama comúnmente ortiga, excepto en el Oriente de
Venezuela se le da el nombre de Guaritoto.
• En algunas partes de Colombia se consume en ensaladas.
• En Teruel (España) se le llama "picasarna".
• En aragonés es conocida como "chordica". Se utiliza en muchos pueblos
del Pirineo Oscense (España).
• En Paraguay se la conoce con el nombre de Pyno4 y se utiliza como
remedio refrescante para tomar junto con el tereré, que es una bebida
tradicional de este país.
• Para recolectarla o solo para tocarla sin que produzca el efecto urticante,
se golpea la planta con una vara o rama o con el pie y luego se recoge.
• En Colombia, en forma jocosa, cuando alguien se porta mal, se le dice: "Te
voy a dar una limpia o pela (azotes) con una rama de pringamosa"
• La ortiga que se llama "chichicaste", en El Salvador y Guatemala, es
la Discocnide mexicana (Liebm.) Chew.
 • Para combatir roces con la planta:
o En los Pirineos se frotan las zonas dañadas con hojas del arroz,
del pardal o de paret.
o En otros sitios se usan las hojas de las malvas, frecuentes y
fáciles de identificar.
• Según una creencia popular, si alguien orina en el mismo lugar durante
cierto tiempo, crece una ortiga.
• En la actualidad, entre los usos de la planta para la medicina homeopática
se citan los azotes con ortigas para tratar el lumbago, como pasaba en la
antigüedad.5 Se cuenta también que en la antigua Roma, se azotaba con
un ramo de ortigas debajo del ombligo, riñones y nalgas a los hombres
(sobre todo ancianos), para volver a dotarles del vigor perdido. Algo
parecido hacían los antiguos griegos.
• Los campesinos cuando quieren cluecas a las gallinas con el fin de
empollar huevos, las azotan con la planta fresca en la parte ventral.
• El médico y alquimista del siglo XVI, Paracelso, recomendaba recogerla
cuando la luna está en la constelación de Escorpio y llevarla encima para
obtener valentía y audacia.
• También se dice que Paracelso podía saber si un enfermo moriría o saldría
de su enfermedad si echaba hojas de ortiga en la orina del paciente y las
dejaba durante 24 horas. Si las hojas se secaban, el paciente moriría casi
con certeza; si permanecían verdes, sobreviviría.
• Se utiliza también como materia prima para la obtención de clorofila en
procesos industriales, para fabricar pasta de papel, como tinte para
colorear telas y como fuente de fibras textiles para confeccionar cuerdas,
redes, velas de barcos y ropas. Este último uso se remonta a la Primera
Guerra Mundial, debido a la escasez de las fibras más habituales.
• En la ciudad mexicana de Coatzintla, la ortiga es utilizada en "la corrida de
los judíos" celebrada cada año en Semana Santa.

Bibliografía[editar]
• "Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales". Dr. Berdonces. Ediciones
Tikal.
• "Plantas medicinales. El Dioscórides renovado". Pío Font Quer. Editorial
Labor (1961).
• "Hierbas Medicinales y Recetas Caseras". Jill Nice. Editorial Paidós.
• "Plantas que curan". Jean de Sillé. Ediciones Cedel.
• "Plantas medicinales". Editorial Susaeta. Autor: Jan Volák (1997).
• "Guía de las plantas medicinales". Editorial Omega. Autor: Paul
Schauenberg y Ferdinand Paris (1980).
• "Manual de identificación de plantas perennes". Editorial Blume. Autor:
Royal Horicultural Society (1998).
• "Flores de Bach". Editorial Ibis. Autor: Scilla di Massa (1993).
• "Nuestras amigas las plantas". Editions Ferni-Genève. Autores: Daniele
Manta y Diego Semolli (1977).
• "Guía familiar de remedios caseros naturales". Editorial Susaeta. Autor:
Karen Sullivan y C. Norman. (1996).
• "Fitoterapia: Vademécum de prescripción de plantas medicinales". Editorial
Cita. Autor: Asociación Española de Médicos Naturistas y Colegio Oficial de
Farmacéuticos de Vizcaya (1999).
• "Diccionario de Botánica". Editorial Labor. Autor: Pío Font Quer (1975)
Hábitat y cultura
Las dos especies de ortiga más conocidas, Urtica dioica y Urtica urens, tienen diferencias y
puntos en común. Cabe señalar que la ortiga (Urtica dioica) es una hierba perenne, mientras
que la ortiga (Urtica urens) es una hierba anual, es decir, que se debe sembrar cada año.

Por otro lado, estas dos especies de ortigas aprecian las mismas condiciones de cultivo.
Están presentes en muchas partes del mundo, especialmente en Europa, y se desarrollan
particularmente en suelos ricos. Crecen muy fácilmente en la naturaleza en lugares no
cultivados o abandonados, campos, jardines, prados, bosques, etc. Usadas en la medicina
herbal, las hojas y raíces de las ortigas se cosechan en primavera y verano (de junio a
septiembre).

Apariencia, composición y formato

Las ortigas tienen un tallo cuadrangular y se reconocen por sus hojas dentadas, opuestas
por pares y de forma ovalada. Las hojas tienen numerosos pelos urticantes.

Las diferentes especies de ortiga se distinguen por varios parámetros: su tamaño, el color
de sus hojas, sus raíces, etc. Por ejemplo, la ortiga (Urtica dioica) tiene una altura de entre
50 cm y 1 metro, mientras que la ortiga (Urtica urens) tiene una altura media de 40 cm. En
cuanto al color de las hojas, las de la ortiga son de un verde intenso a negro en el haz y de
un verde más claro en el envés.

En cambio, las hojas de la ortiga son más claras en la parte superior. Las raíces de la Urtica
dioica y la Urtica urens también son muy diferentes. Mientras que la primera tiene raíces
rastreras y desarrolla rizomas, se dice que la segunda tiene raíces pivotantes y no tiene
rizomas.

La ortiga es conocida por su excelente composición nutricional. Contiene, en particular, :

 • minerales y oligoelementos (calcio, hierro, sílice, magnesio, manganeso,
potasio, azufre, zinc)
• vitaminas (vitamina A, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina E)
• aminoácidos esenciales
• flavonoides ;
• taninos (en las raíces);
• fitosteroles;
• clorofila (en las hojas);
• histamina, serotonina, acetilcolina y ácidos orgánicos (contenidos en el jugo
irritante).
La ortiga se utiliza hoy en día de muchas maneras, ya sea por su inusual sabor en la sopa
o la ensalada, por su composición nutricional o por sus virtudes terapéuticas. En fitoterapia,
se utilizan principalmente las hojas y las raíces de las ortigas. En casos excepcionales,
también se pueden utilizar las semillas y las sumidades floridas.

Hoy en día, es posible encontrar extractos de ortiga en diferentes formatos, como el extracto
estandarizado de planta fresca (SPE), el extracto seco, el extracto fluido y la tintura madre.
Algunos de estos formatos se utilizan para preparados específicos, como las infusiones de
ortiga y los complementos dietéticos.

Propiedades y efectos investigados

Acción remineralizante
Se sabe que la ortiga tiene una acción remineralizante. Su contenido de minerales y
oligoelementos puede tener particular interés en la osteoporosis. Su contenido en hierro
también ayuda a prevenir o combatir la anemia. Esta última es una manifestación clínica
caracterizada por la falta de hemoglobina, una metaloproteína que contiene hierro, esencial
para la formación de glóbulos rojos.

Efecto tónico
La acción remineralizante de la ortiga le da un cierto efecto tónico. Esta planta puede luchar
contra ciertas formas de astenia, es decir, ciertos casos de fatiga física. Es particularmente
interesante luchar contra el debilitamiento del organismo relacionado con una deficiencia o
una deficiencia de minerales.

Propiedades diuréticas y drenantes

La ortiga tiene propiedades diuréticas y drenantes. Por lo tanto, no solo se usa para facilitar
la diuresis (excreción de orina) sino también para combatir muchas enfermedades asociadas
como el reumatismo, la gota, la artritis, la osteoartritis o los cálculos renales. La raíz de ortiga
también ha demostrado ser eficaz contra los trastornos de la micción asociados con la
hipertrofia prostática benigna, como los impulsos irreprimibles de orinar y las molestias
urinarias nocturnas.
Actividad depurativa
Los estudios demuestran que la ortiga ayuda a estimular las secreciones biliares,
intestinales, pancreáticas y estomacales. Puede ser de gran interés en caso de tránsito
intestinal irregular. Más allá de la digestión, la acción purificadora de la ortiga permite luchar
contra la producción excesiva de sebo a nivel de la piel. Por lo tanto, la complementación
oral en ortigas puede usarse para combatir varias dermatosis como el acné, el eccema, la
psoriasis y las costras.

Otros beneficios
A lo largo de los siglos y los estudios sobre la ortiga, se ha asociado con muchos otros
beneficios. Se atribuye en particular antiinflamatorios, antioxidantes, analgésicos,
antimicrobianos, anti-ulcerosos, antialérgicos, inmunoestimulantes, antidiarreicos,
hipoglucemiantes o galactogénicos. Se han obtenido resultados positivos para el tratamiento
de la rinitis alérgica estacional, la diabetes y los trastornos de la menopausia.

Dosificación

En el contexto de un tratamiento con ortiga, la dosis puede variar según la dosis de los
ingredientes activos del extracto y los efectos deseados. Las dosis más frecuentes incluyen:

• 3 a 4 tazas al día para una infusión preparada con 50 a 60g de hojas de

ortiga por 1L de agua;
• 1 cucharada de café de polvo de ortiga por la mañana y por la noche, a
mezclar en un vaso de agua o un yogur;
• 2 a 6 cápsulas al día, a ajustar según las dosis del fabricante y a tomar en el
mediodía y por la noche.
En general, los tratamientos con ortiga deben realizarse durante 3 semanas. En caso de
duda, se recomienda pedir consejo médico.

Contraindicaciones, peligros y efectos secundarios

Contraindicaciones: Utilizados durante varios siglos, se sabe que los
extractos de ortiga son bien tolerados por el organismo. Sin embargo, dada su
composición de ingredientes activos, siguen estando contraindicados como medida de
precaución para mujeres embarazadas o en período de lactancia y niños.
Instrucciones de uso: La ortiga puede ser irritante. Por lo tanto, no debe
ponerse en contacto con los ojos y las membranas mucosas.

Asociaciones sugeridas
Anemia, fatiga: bambú, cola de caballo, espirulina, hierro, vitamina C.
Acné, Eczema, Psoriasis: bardana, pensamiento salvaje, árbol del té, lavanda verdadera,
fucus, zinc.
Información complementaria
Actualmente hay varios estudios en curso sobre ortiga. Los nuevos resultados pueden
contradecir o complementar esta información. En caso de duda, es recomendable acudir a
un profesional de la salud.