Higiene Personal
Higiene Personal
Higiene Personal
RESIDENCIA AMANCAY
HIGIENE
PERSONAL
Interna de Terapia Ocupacional
María Contreras
¿QUÉ ES LA HIGIENE
PERSONAL?
La higiene personal es el
conjunto de acciones como el
aseo, limpieza y cuidado de
nuestro cuerpo, para
conservar la salud y prevenir
enfermedades.
LOS BUENOS HÁBITOS DE HIGIENE
PERSONAL
Debemos adquirir hábitos de higiene personal
desde la infancia ya
que dichos hábitos
perdurarán durante toda nuestra vida. El
objetivo principal de mantener una buena
higiene corporal es el de prevenir
enfermedades por virus o bacterias y convivir
de manera armoniosa con el resto de la
sociedad.
HIGIENE PERSONAL Y LA
ADOLESCENCIA
La adolescencia es una etapa del
desarrollo de grandes cambios. Con la
pubertad comienzan los diferentes
procesos hormonales que provocan
mayor sudoración y la aparición de
nuevos olores.
HÁBITOS HIGIÉNICOS A
DESARROLLAR:
CAMBIO
DE ROPA
DIARIA HIGIENE
CEPILLADO
DE
DE DIENTES MANOS Y
PIES
HIGIENE
DUCHA
ÍNTIMA
DIARIA
GUÍA DE PRIMEROS
AUXILIOS | 2020
LA DUCHA BENEFICIOS DESVENTEJAS
Diaria
Tras realizar ejercicio. ACTIVA CIRCULACIÓN
Jabón y champú neutros. TONIFICA MUSCULOS
¿?
Mayor énfasis en axilas,
ESTIMULA LAS DEFELNSAS
genitales, cara, manos y pies. ELIMINA MALOS OLORES
El pelo 2-3 días/semana. ESTIMULANTE/RELAJANTE
Secarse sin frotar y hacer
ELIMINA
énfasis en pliegues y espacios
TOXINAS Y GRASA AYUDA
interdigitales. EN LA
Usar crema corporal y
DEPRESIÓN/ANSIEDAD.
desodorante.
CEPILLADO
¿?
IMPORTANCIA DEL
EVITA EL SARRO
CEPILLADO POR
CONTROL DEL MAL ALIENTO
LA NOCHE.
USO DEL HILO DENTAL. PREVIENE PROLIFERACIÓN DE
CAMBIAR EL CEPILLO
BACTERIAS
PERIÓDICAMENTE. CONTRIBUYE A UNA BUENA
DESVENTAJAS
Diario. ROPA LIMPIA
Tras ducha, ropa íntima
PREVENIR
INFECCIONES
¿?
evitar infecciones.
Ropa adecuada a nuestro
MEJORA NUESTRA
tamaño. IMAGEN
Acorde a la época del año. FORTALECE NUESTRO
AUTOESTIMA
incomoda o que no
transpire.
Calzado de nuestra talla,
transpirable y de fácil
limpieza.
HIGIENE
comida
Antes y después de estar en FRENTE A VIRUS Y BACTERIAS.
contacto con fluidos. MANTENIMIENTO DE NUESTRA
MANOS
corriente limpia.
PASO 5: Secamos nuestras manos con una toalla limpia.
HIGIENE DE PIES
Calzado adecuado para
BENEFICIOS DESVENTAJAS
nuestro día a día. NOS AYUDA A
diario. ACTIVOS.
Lavar, secar e hidratar
PREVENIR
diariamente. INFECCIONES
Cuidar las uñas de los
MEJORAR EL
pies. EQUILIBRIO Y
Consultar al médico si lo
INDEPENDENCIA
vemos necesario.
LIMPIEZA Y CORTE DE LAS UÑAS
cortarla.
PASO 3: No limar de los bordes hacia el centro, en una única
esquinas.
GUÍA DE PRIMEROS
AUXILIOS | 2020
HIGIENE ÍNTIMA
HIGIENE ÍNTIMA FEMENINA