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    2-Las Pulsaciones

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    Este documento describe cómo medir el pulso y la frecuencia cardíaca normal. Explica que el pulso se refiere al número de latidos por minuto del corazón y cómo la sangre bombeada por el corazón crea ondas de pulsaciones que se pueden medir. Indica que la frecuencia cardíaca normal en reposo está entre 50 y 100 latidos por minuto y cómo esta puede verse afectada por factores como la edad y la actividad física. Además, proporciona una fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima basada en

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    Este documento describe cómo medir el pulso y la frecuencia cardíaca normal. Explica que el pulso se refiere al número de latidos por minuto del corazón y cómo la sangre bombeada por el corazón crea ondas de pulsaciones que se pueden medir. Indica que la frecuencia cardíaca normal en reposo está entre 50 y 100 latidos por minuto y cómo esta puede verse afectada por factores como la edad y la actividad física. Además, proporciona una fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima basada en

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    2-LAS PULSACIONES

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    LAS PULSACIONES

    Cuando se habla del pulso nos referimos al número de latidos por minuto del corazón, viene a
    ser la sangre que bombea el corazón por las arterias al resto del cuerpo va en forma de ondas
    “pulsaciones” estos pulsos, cada uno corresponde a un latido del corazón, se pueden medir y
    así conocer el ritmo al que está funcionando nuestro corazón. 

    ¿Cuál es la frecuencia cardiaca normal?


    Por regla general, la frecuencia normal en reposo oscila entre 50 y 100 latidos por minuto. Sin
    embargo, hay que detallar algunos aspectos que alteran su estado: La edad y la actividad física.

    ¿Cómo calcular la frecuencia cardiaca máxima?


    La frecuencia máxima que puede alcanzar el corazón ante un ejercicio físico alto depende de la
    edad y puede calcularse mediante esta fórmula: FCM = 220 pul – edad

    ¿Cómo se debe tomar las pulsaciones?


    Las pulsaciones se pueden tomar en cualquier arteria de nuestro cuerpo ya que por todas
    pasan estas ondas de presión y porque son elásticas, las zonas más recomendables són: 
    -Arteria carótida (cuello)
    -Arteria radial (muñeca)

    Tomarse el pulso en el cuello o en la arteria carótida

    Las carótidas son arterias que van por los dos lados del cuello, por lo que
    con dos dedos el índice y el medio presionas ligeramente en uno de los
    lados del cuello hasta notar las pulsaciones. Lo normal para un diestro
    es usar los dedos de la mano derecha y tomarse las pulsaciones en el
    lado izquierdo del cuello.

    Tomarse el pulso en la muñeca o en la arteria radial

    Con los dedos índice y medio o también con el pulgar presionas


    ligeramente en la muñeca casi en el inicio de la mano cerca del dedo
    pulgar hasta notar las pulsaciones. La zona es inmediatamente arriba de la
    base del pulgar. Al ser la arteria más pequeña que la que pasa por el
    cuello es más difícil contar las pulsaciones. 

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