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    El Pulso

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    Nicola A Di Palma H
    El pulso es la pulsación provocada por la expansión de las arterias debido a la circulación de la sangre bombeada por el corazón. Puede tomarse en cualquier arteria superficial que se pueda comprimir contra un hueso, como la sien, el cuello, el brazo, la muñeca, el codo o la ingle. Para medir el pulso, se coloca el dedo en la arteria y se cuenta el número de latidos durante 60 segundos o 15 segundos multiplicados por cuatro. Tomar el pulso correctamente es importante para dosificar adecuadamente el esfuer

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    El Pulso

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    Nicola A Di Palma H
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    El pulso es la pulsación provocada por la expansión de las arterias debido a la circulación de la sangre bombeada por el corazón. Puede tomarse en cualquier arteria superficial que se pueda comprimir contra un hueso, como la sien, el cuello, el brazo, la muñeca, el codo o la ingle. Para medir el pulso, se coloca el dedo en la arteria y se cuenta el número de latidos durante 60 segundos o 15 segundos multiplicados por cuatro. Tomar el pulso correctamente es importante para dosificar adecuadamente el esfuer

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    El pulso es la pulsación provocada por la expansión de las arterias debido a la circulación de la sangre bombeada por el corazón. Puede tomarse en cualquier arteria superficial que se pueda comprimir contra un hueso, como la sien, el cuello, el brazo, la muñeca, el codo o la ingle. Para medir el pulso, se coloca el dedo en la arteria y se cuenta el número de latidos durante 60 segundos o 15 segundos multiplicados por cuatro. Tomar el pulso correctamente es importante para dosificar adecuadamente el esfuer

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    El pulso es la pulsación provocada por la expansión de las arterias debido a la circulación de la sangre bombeada por el corazón. Puede tomarse en cualquier arteria superficial que se pueda comprimir contra un hueso, como la sien, el cuello, el brazo, la muñeca, el codo o la ingle. Para medir el pulso, se coloca el dedo en la arteria y se cuenta el número de latidos durante 60 segundos o 15 segundos multiplicados por cuatro. Tomar el pulso correctamente es importante para dosificar adecuadamente el esfuer

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    El Pulso

    ¿Qué es?

    Es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias como consecuencia de la circulación de


    sangre bombeada por el corazón.

    ¿Dónde ubicarlo?

    El pulso se puede tomar en cualquier arteria superficial que pueda comprimirse contra un hueso.

    Los sitios donde se puede tomar el pulso son : En la sien (temporal), en el cuello (carotídeo), parte
    interna del brazo (humeral), en la muñeca (radial), parte interna del pliegue del codo (cubital), en
    la ingle (femoral), en el dorso del pie (pedio), en la tetilla izquierda de bebes (pulso apical)

    Técnicas

    Para tomar el pulso radial:

    1) Con la palma de la mano hacia arriba, mira el área entre el hueso de la muñeca y el tendón del
    lado de la muñeca donde está el pulgar. Se puede tomar el pulso radial en cualquiera de las
    muñecas.

    2) Usa la punta del dedo índice y mayor de la otra mano para sentir el pulso en la arteria radial
    entre el hueso de la muñeca y el tendón del lado de la muñeca donde está el pulgar.

    3) Aplica solo la presión necesaria para que puedas sentir cada latido. No oprimas demasiado
    fuerte o vas a obstruir el flujo sanguíneo.

    4) Mira el minutero en un reloj mientras cuentas las veces que sientes el pulso.

    5) Registra la frecuencia del pulso.

    Para tomar el pulso en la carótida:

    1) Encuentra el área a un lado del cuello, cerca de la tráquea. Se puede tomar el pulso de la
    carótida en ambos lados del cuello.

    2) Coloca la punta del dedo índice y medio en la zona hundida del cuello a lo largo de la tráquea
    para sentir el pulso en la arteria carótida. No oprimas la arteria carótida en ambos lados del cuello
    al mismo tiempo, porque esto puede hacer que te sientas mareado, o como que vas a desmayarte.
    3) Aplica solo la presión necesaria para que puedas sentir cada latido. No oprimas demasiado
    fuerte o vas a obstruir el flujo sanguíneo.

    4) Mira el minutero en un reloj mientras cuentas las veces que sientes el pulso.

    5) Registra la frecuencia del pulso.

    ¿Durante cuánto tiempo se toma?

    Cuente el pulso durante 60 segundos (o durante 15 segundos y después multiplíquelo por cuatro
    para calcular los latidos por minuto)

    Importancia

    Tomar el pulso de manera correcta es de gran importancia para la dosificación del trabajo físico,
    puesto que este nos va a permitir conocer con que intensidad podemos realizar actividad física, es
    decir, que dosis de esfuerzo o trabajo físico podemos aplicar a nuestro cuerpo, a través de la
    planificación que a su vez permite que el trabajo físico se lleve a cabo optimizada y
    controladamente.

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