Ef - Sec - Segundo Grado E.F.

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CUADERNO DE ACTIVIDADES

Secretaría de Educación y Deporte


Dirección General de SEECH
Dirección de Educación Secundaria y Superior

TERCER PERIODO Ciclo escolar 2021-2022

A prendizajes

F undamentales

I mprescindibles
PRESENTACIÓN

En la primera parte del siglo XXI, se observa cómo la velocidad con la que se genera y difunde
conocimiento es verdaderamente vertiginoso, al tiempo que las investigaciones referidas a
educación intentan moverse a ese mismo ritmo. Sin embargo, esa acepción ha sido modificada
como consecuencia de la vida escolar en tiempos de pandemia. En particular, el escenario en el que
los niños, niñas y adolescentes que cursan su educación básica ha sido modificado ante la
imposibilidad de operar el plan de estudios de la manera en que se hacía en las décadas anteriores.
Ese nuevo esquema ha influido para que las formas de enseñanza y aprendizaje sean repensadas,
para responder asertivamente a las nuevas necesidades del estudiantado. Así, las clases virtuales se
han constituido en una modalidad de trabajo alterna para el trabajo escolar, con resultados
relativamente satisfactorios, dadas las limitaciones de la mayoría de los centros escolares referidas
a la falta de conectividad, la carencia de equipos tecnológicos y la necesidad de capacitación
emergente para el desarrollo de las tareas educativas en entornos virtuales.
En esas circunstancias, la operación del el plan y programas de estudio de la Secretaría de Educación
Pública ha requerido de acciones complementarias para compensar las limitaciones derivadas de
la ausencia de clases presenciales. En ese sentido, la Secretaría de Educación y Deporte, a través de
los Servicios Educativos del Estado de Chihuahua, mediante el trabajo de los equipos de la Dirección
de Educación Secundaria y Superior y sus Departamentos de Telesecundarias, Secundarias
Generales y Secundarias Técnicas, ha diseñado los Cuadernos de Actividades como un recurso
didáctico optativo para el aprendizaje, que privilegia la relación didáctica de docentes y estudiantes,
al tiempo que favorece la inclusión educativa y favorece la atención a la diversidad.
La elaboración de los Cuadernos de Actividades se ha apoyado en el trabajo colaborativo de los jefes
de enseñanza y de asesores técnico- pedagógicos, basado en la relación profesional con los
supervisores, directivos de las escuelas y el diálogo permanente con los maestros de asignatura.
Bajo ese esquema, al igual que todos los procesos educativos, el diseño de las actividades que aquí
se proponen puede ser enriquecido por el ingenio, creatividad y opinión profesional de los colectivos
escolares para adecuarlos a sus propios contextos. Así, en paralelo a la evaluación que se haga de su
estructura y diseño, en combinación con lo que se observe en su aplicación directa con los
estudiantes, se habrá de obtener información para su mejora.
Se tiene la confianza en que este material incidirá en el proceso de aprendizaje de los estudiantes,
hecho que, aunado al trabajo profesional de las maestras y los maestros y el apoyo de las madres y
padres de familia, contribuirán a la formación de los niños, niñas y adolescentes en el proceso
continuo de educar para la vida.

Dra. Sandra Elena Gutiérrez Fierro


Directora General de los SEECH
CRÉDITOS

Autoridades educativas
Dra. Sandra Elena Gutiérrez Fierro
Directora General de los SEECH
María Magdalena Contreras Martínez
Directora de Educación Secundaria y Superior
Carlos Alfredo Escalona Murillo
Jefe del Departamento de Secundarias Generales
Daniel Salvador Moreno Franco
Jefe del Departamento de Secundarias Técnicas
Rosa María Navarrete Juárez
Jefa del Departamento de Telesecundarias

Coordinación general enlaces Lino Iván Rodríguez Ochoa


Thelma Isette De Los Ríos Castillo
Omar Soto De la Rosa
Diana Míriam Núñez Lechuga

Edición y diseño general Jesús Acevedo Paredes


Apoyo Área académica de Secundarias Generales

Coordinadores generales Rosa Isela López Hernández


Inglés
Martín Gerardo Alvídrez Alcalá
Ciencias I
Olga Carolina Sáenz Chávez
Ciencias II
Jacobo Chaparro Vázquez
Ciencias III
Bibiana López Gardea
Historia
María Guadalupe Galindo Leyva
Geografía
Érika Rivera Bustillos
Formación cívica y ética
Jesús Herminio Quiñónez
Tecnología
Otoniel Arturo Lara Hernández
Artes
Francisco Manuel López Rico
Educación física
EDUCACIÓN FÍSICA

Ficha 1: Cuido mi salud, cuido mi cuerpo

Aprendizaje fundamental imprescindible: Aplica el Correspondencia:


pensamiento estratégico al analizar la lógica interna de Lengua materna español:
las situaciones de iniciación deportiva y deporte Ficha 2 “Forma de expresarse en
educativo para resolver los problemas que se presenten. distintos grupos”
Ficha 3 “La entrevista”
Contenidos específicos: Resuelvan los problemas de
Ficha 4 “Los personajes en
juego al proponer distintas respuestas motrices y
distintos subgéneros narrativos”
estrategias en deportes alternativos, yincanas y ferias de
Ficha 9 “La investigación de un
la motricidad.
tema”

Actividad 1. ¿Cuáles son los beneficios de la actividad física para salud?


Propósito: Con esta actividad se pretende que el alumno al realizar una entrevista
comprenda cómo la práctica habitual y moderada de ejercicio trae consigo un
equilibrio del organismo y una sensación de bienestar general.
Material:
→ Cuaderno
→ Grabadora
→ Celular
Desarrollo: ¿Cómo vamos a jugar? A continuación, realiza la siguiente entrevista a
algún compañero, maestro que tú consideres.
a. ¿Practicas algún deporte fuera de las clases de Educación Física? ¿Cuál?

b. ¿Por qué lo elegiste?

c. ¿Piensas que puedes beneficiarte físico,


psicológico y/o social? ¿Por qué?

d. Teniendo en cuenta las capacidades motoras


coordinativas (orientación, ritmo, equilibrio) y
condicionales (fuerza, resistencia, velocidad,
flexibilidad) ¿Cuáles de estas capacidades son
necesarias para desenvolverte en tu deporte
favorito? ¿Por qué?

e. ¿Cuáles son los beneficios físicos para la salud de


nuestro organismo al realizar alguna actividad
física o deporte sistemáticamente?

f. ¿Cuáles son los beneficios, a nivel emocional, que


nos brinda realizar actividad física o deporte
sistemáticamente?

g. ¿Cómo te sientes después de hacer una actividad


física o algún deporte?
Evaluación: Al terminar la entrevista, el alumno compartirá con los compañeros y
maestros sus impresiones de la actividad.

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EDUCACIÓN FÍSICA

Actividad 2. Lo que quiero ser.

Propósito: Con esta actividad se busca conocer la motivación del alumno por la
actividad física, el deporte y el tiempo libre. Con esta actividad se busca abordar tanto
la participación colectiva como las preferencias personales que se manifiestan en
determinadas acciones motrices de los alumnos.

Materiales:
→ Recortes
→ Impresiones
→ Web
→ Libros

Desarrollo: ¿Cómo vamos a jugar? El alumno elegirá un personaje, puede ser


deportista, celebridad, músico, escritor, etc. El alumno expondrá de forma escrita, en
su cuaderno las razones por las cuales eligió ese personaje. La guía para explicarlo
son las siguientes preguntas. ¿Por qué lo seleccionaste?, ¿Qué es lo que más te gusta
de ese personaje? ¿Encuentras algo en común en el personaje y tú? ¿Quisieras ser
como es el personaje? ¿Por qué?

Evaluación: Después de esto el alumno relatará lo que más le gusta de sí mismo, sus
preferencias, gustos, aficiones y las compartirá e intercambiará con sus compañeros
y con el maestro.

Actividad 3. Cuestionario de la salud.

Propósito: Al realizar cuestionarios, se busca que los alumnos se percaten de la


necesidad de adquirir un mayor cuidado y atención de sí mismos en beneficio de la
propia salud.

Desarrollo: El alumno realizará una serie de preguntas a un compañero o maestro,


con la finalidad de hacer conciencia sobre el cuidado de la salud.

a. ¿Es importante realizar el calentamiento antes de cualquier actividad física?


b. ¿Cómo medimos la frecuencia cardíaca?
c. ¿Qué pasa con la frecuencia cardíaca cuando realizamos una actividad física?
d. ¿Cuáles alimentos consideras sanos para tu cuerpo?
e. ¿Qué hábitos consideras nocivos para la salud?, menciona 3.

Evaluación: Compartirá e intercambiará con sus compañeros


y con él maestro los productos de su cuestionario en el grupo.

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EDUCACIÓN FÍSICA

Actividad 4. Formas y modos de ver.


Propósito: El alumno favorece la expresión corporal a través de gestos, palabras y
gráficas por medio de las cuales los alumnos comunican ideas, sentimientos,
emociones y vivencias, lo que contribuye a integrar su corporeidad.

Materiales:
→ Revistas
→ Carteles
→ Impresiones
→ Recortes de periódico.

Desarrollo: ¿Cómo vamos a jugar? Los alumnos deberán confeccionar un collage, en


donde demuestren y estampen su forma de ser, sus gustos, con que se identifican y
porque esa imagen que ponen se identifica con su personalidad. Al terminar, los
alumnos compartirán su collage al grupo y maestro.

Evaluación: los alumnos al exponer sus collages, se observará si cumple los objetivos
de la actividad.

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EDUCACIÓN FÍSICA

Ficha 2: Movimiento de los objetos

Aprendizaje fundamental imprescindible: Aplica el Correspondencia:


pensamiento estratégico al analizar la lógica interna de las
situaciones de iniciación deportiva y deporte educativo para Matemáticas:
resolver los problemas que se presenten. Ficha 2 “Problemas aditivos 2”
Ficha 6 “Fracción de una
Contenidos específicos:
cantidad”
Resuelvan los problemas de juego al proponer distintas
Ficha 13 “Sucesiones
respuestas motrices y estrategias en deportes alternativos,
asombrosas”
yincanas y ferias de la motricidad.
Ficha 14 “El uso del croquis”

Actividad 5. Revoltijos de números.

Propósito: Los alumnos pondrán en práctica las matemáticas y su relación con la


Educación Física, así como que resuelvan los distintos problemas de juego que se
presenten.

Materiales:
→ Cartulinas
→ Hoja de cuaderno
→ Silbato.

Desarrollo: Cada uno de los integrantes del equipo escribe en una cartulina un
número entre el cero y el nueve y se lo coloca en el pecho. El juego consiste en formar
las cifras que cada uno de los alumnos señala. Por ejemplo, el número 15 puede
admitir, entre otras, estas posibilidades:

1y5 3x5

Evaluación: Se llevará un registro de desempeño de la participación de los alumnos


en la actividad, sobre su interacción, participación y cooperación en la misma.

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EDUCACIÓN FÍSICA

Actividad 6. Naturaleza continua y discontinua de la materia

Propósito: Los alumnos favorezcan el análisis de diferentes problemas y posibilitar


en ellos el desarrollo y de la actuación estratégica.

Materiales:
→ Balones de diferentes deportes
→ Cintas métricas
→ Balas
→ Discos
→ Conos
→ Aros, etc.

Desarrollo: El profesor diseñará y pondrá diversas actividades a los alumnos en la


sesión de Educación Física como:

→ Juegos de comparación de objetos según longitud, capacidad o peso, como la


entrega y recogida de material o implemento deportivo.

→ Juegos donde se utilizarán las unidades de medida: el metro, el cm., el litro y el


kilogramo. Medición de las habilidades motrices o capacidades básicas: Saltos
de altura, longitud, lanzamientos de peso, jabalina.

→ Juegos donde se utilizarán las unidades de medida del tiempo como son:
minuto, hora, día, semana, mes y año, por ejemplo, la medición y
aprovechamiento saludable del tiempo, la confección de una agenda y horario
semanal de actividad física. Cronometrar el tiempo en juegos deportivos, las
pulsaciones.

Evaluación: El maestro Realizara un instrumento de evaluación por equipos donde


registren las características de resolución de conflictos, el pensamiento estratégico
en las diversas actividades, entre otros.

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EDUCACIÓN FÍSICA

Actividad 7. Al otro lado.

Propósito: Buscando que el alumno ponga en práctica la velocidad, equilibrio,


coordinación, se realizará la siguiente actividad.

Material:
→ Cinta para marcar
→ Objetos para transportar (botes, sartenes, conos, etc.)
→ Cronometro.
¿Cómo vamos a jugar?

Desarrollo: El alumno marcará en el espacio disponible en casa una línea de inicio y


una final, con separación entre ambas de 3 metros mínimo, también deberá
conseguir varios objetos para transportar de un lado al otro. La actividad consiste en
transportar esos objetos en menor cantidad de tiempo posible. Se requieren mínimo
5 objetos de diferentes tamaños y pesos.

Evaluación: Se llevará a cabo un registro de observación de los alumnos, así como un


instrumento de autoevaluación de las potencialidades al participar en las actividades.

Actividad 8. Movimiento de los objetos.

Propósito: Los alumnos utilicen el pensamiento matemático para favorecer la


resolución de problemas en diversas situaciones que se presentan en el desarrollo del
juego.

Desarrollo: Inicie la sesión preguntando a los estudiantes: “¿Alguien sabe cómo se


juega el futbol americano?”, permita que los estudiantes respondan la pregunta. Si
entre lo que comentaron no se mencionaron las dimensiones de la cancha pregunte:
“¿Alguien sabe cuánto mide de largo un campo de futbol americano?” permita que
los estudiantes respondan la pregunta.

Si ninguno de los estudiantes sabe la respuesta usted comente que el campo de


futbol americano mide 100 yardas de largo.

Comente que para lograr una anotación en un partido de futbol americano cada
equipo debe recorrer las 100 yardas del campo y llegar a la zona de anotación
contraria.

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EDUCACIÓN FÍSICA

→ Juegan sólo dos equipos a la vez, mientras que los estudiantes de los demás
equipos fungen el rol de árbitros, es decir, son los responsables de verificar que
las respuestas que den los compañeros sean correctas.

→ Uno de los integrantes de los equipos dice dos números, por ejemplo “15 y 42”.
Los números mencionados significan que el balón avanzó primero 15 yardas y
luego otras 42 yardas.

→ Los integrantes del equipo contrario, que están frente, calculan mentalmente
cuántas yardas avanzó en total y dice en voz alta cuántas yardas le faltan para
completar las 100 yardas y lograr una anotación.

→ Los alumnos del grupo dicen “correcto o incorrecto” dependiendo la respuesta


dada por el equipo, por ejemplo, en este caso la respuesta correcta es 43 yardas
ya que 15 + 42 = 57 y 57+ 43= 100 o 100-57 = 43. Si dice la respuesta correcta
entonces ese equipo lleva un punto. Al finalizar tres rondas de participación
gana el equipo que lleve más puntos. Y pasa el siguiente par de equipos.

Variante: Para complementar esta actividad y reforzar los aprendizajes, se


recomienda realizar la actividad de “Tochito cinta”.

Evaluación: Cuando considere que sea conveniente, pero antes de que termine la
sesión plantee las siguientes preguntas:
a. ¿Qué operaciones están implicadas en este caso?

b. ¿Qué estrategia se puede seguir para realizar más fácilmente los cálculos
implicados en este juego?

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EDUCACIÓN FÍSICA

Ficha 3: Practico los valores en equipo

Aprendizaje fundamental imprescindible: Correspondencia:


Reconozcan las características de los ambientes de Lengua materna español:
aprendizaje que favorecen la interacción y participación. Fichas 2 y 9 “Comparación de
notas informativas”
Contenidos específicos: “La investigación de un tema”
Juegos cooperativos que fomenten la coordinación de
acciones grupales para lograr una meta. Matemáticas:
Ficha 11 “Graficas de variación
lineal”

Actividad 9. “Retos motrices”


Realizarán por equipos 4 retos motrices, tomar tiempo de realización, formar
equipos mixtos según el tamaño del grupo.

Reto 1. Cada equipo formado en fila recorrerá una distancia determinada


ida y vuelta y continúa el siguiente participante.
Reto 2. Por equipos, realizarán una carrera de gusanos, sentados tomados
de los tobillos del compañero de atrás, hasta recorrer una distancia
determinada.
Reto 3. En equipos, botar una pelota, recorrer una distancia de ida, vuelta
y relevo.
Reto 4. Por equipos, conducir un balón de futbol con el pie, ida y vuelta a
una distancia determinada y continúa el siguiente participante.
Antes de formar equipos todos los participantes se tomarán la frecuencia cardiaca en
parejas y registrarla en una tabla, después de cumplir con cada reto motriz se
volverán a tomar la frecuencia cardiaca y antes que se termine la clase.

Toma de Frecuencia Cardiaca


Reposo Al termino de cada reto Antes de terminar la clase
1 2 3 4
Realiza en tu cuaderno un comparativo del comportamiento de la frecuencia
cardiaca durante los diferentes momentos de la clase de Educación Física,
compáralos con tus compañeros de equipo y da respuesta a las siguientes preguntas.
a. ¿Cómo se comportó tu ritmo cardiaco en los diferentes momentos de la clase?
b. ¿Qué diferencias o similitudes encuentras con tu frecuencia y la de tus
compañeros de equipo?
c. ¿En cuál reto se elevó más la frecuencia cardiaca y porque crees?
d. ¿Qué crees que pasaría si forzamos nuestro organismo en la actividad física?
e. ¿Cómo podemos compensar el esfuerzo realizado para evitar complicaciones?

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EDUCACIÓN FÍSICA

Actividad 10. “Los valores”


Investiga en diferentes fuentes y contesta en tu cuaderno
a. ¿Qué son los valores?
b. ¿Cuáles valores se fomentan en la Educación
Física?
c. ¿Por qué es importante mantener ambientes
agradables en las clases de Educación Física?
d. ¿Qué actitudes debemos asumir durante la clase
de Educación Física?
e. Menciona y describe 5 valores que vivenciamos
en la clase de Educación Física.
f. Investiga en otras asignaturas que valores se
promueven y compáralos con los de Educación
Física.
Desarrolla con tus compañeros las siguientes actividades integrando equipos mixtos.
→ Control, equilibrio y dominio de un objeto (bastón) a la orden
del profesor (a) se desplazarán a una distancia determinada
por equipo sin que ha ningún participante se le caiga el
bastón, de ser así se inicia de nuevo todo el equipo hasta
lograr el reto. El maestro tomara el tiempo que cada equipo
dure en realizar el reto.
→ Integrados en equipos mixtos realizaran diferentes figuras,
formas o pirámides que la maestra o maestro ordene en el
menor tiempo posible.
→ En equipos mixtos organicen el juego del gato, poniendo un
castigo de realizar ejercicios para fortalecer una capacidad
física al equipo perdedor.
Describe los siguientes valores y ejemplifica como se vivencia o manifiesta en la clase
de Educación Física.
Valores Significado Ejemplo
Disciplina
Liderazgo
Imparcialidad
Respeto
Responsabilidad
Trabajo en equipo
Compañerismo
Amistad
Tolerancia
Reconocimiento

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EDUCACIÓN FÍSICA

Actividad 11. “Socializar”


→ En círculo integran equipos mixtos, a la orden del maestro (a)
pasan el aro entre sin soltarse hasta llegar al último
compañero, gana el equipo que termine primero, el o los
equipos perdedores realizaran un castigo de ejercicio físico.

→ Saltar en equipos la cuerda de acuerdo con los retos que la


maestra (o) determinen, por ejemplo: en un pie, con ambos
pies, girando, tocando el suelo, tomados de los hombros.

→ En equipo mixtos forman filas sentados y trataran de irse


parando, sin soltarse de atrás a adelante hasta que todo el
equipo logre pararse como lo muestra la imagen.

→ La siguiente actividad en equipo: trata de que cada integrante


acostado boca abajo el primero de la fila sale botando la
pelota a una distancia y regresa para pasarla por debajo de
todos los integrantes que formaran un túnel. Gana el equipo
que termine primero con todos sus integrantes.

1. Tomarse en equipo la frecuencia cardiaca en tres momentos: en reposo, al


término de la actividad y después de una recuperación de 5 minutos,
registrarla en una tabla por participante, por equipo y por cada reto motriz.

2. Registra en tu cuaderno cómo se manifiesta la frecuencia cardiaca después de


los retos motrices.

3. Comenten en el grupo y registren lo relevante en su cuaderno sobre: ¿Qué


cambios ocurren en el organismo antes, durante y después de la actividad
física?

4. Elabora una nota informativa con imágenes, fotografías, videos sobre la


actividad física realizada donde se den a conocer las actividades de tu equipo
y tu participación.

5. Realiza un resumen breve de las capacidades que pusiste a prueba en esta


clase de Educación Física y como te valoras respecto a tu participación en el
equipo.

6. ¿Por qué es importante el trabajo en equipo y en colaboración para lograr un


objetivo?

7. ¿Qué ventajas y desventajas surgen del trabajo en equipo?

Es un juego en el cual dos o más jugadores


no compiten entre sí, sino colaboran para
conseguir el mismo objetivo, por lo tanto,
ganan o pierden en conjunto.

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EDUCACIÓN FÍSICA

Actividad 12. “Mini olimpiada de habilidades”


Competencia 1 Lanzamientos: Se integran equipos mixtos según el
tamaño del grupo, cada equipo contara con un cesto o más cestos.
Cada integrante tendrá 10 pelotas elaboradas de papel o trapos que
tendrán que meter en el cesto durante 30 segundos. Se cuentan los
encestes realizados y se da un puntaje al equipo.
Competencia 2 Tiros de precisión: Cada equipo contara con los
balones suficientes y realizaran tiros de la línea libre de basquetbol
durante 30 segundos. Se cuentan los encestes realizados y se brinda
un puntaje.
Competencia 3 Equilibrio: Por equipos, se forman en circulo ya la
voz del maestro (a) toman del pie izquierdo del compañero de
adelante y gaba el equipo que lo logre primero. Se da un puntaje al
ganador.
Competencia 4 Control corporal: En equipos trataran de llevar el
globo hasta una distancia determinada por el profesor o profesora,
se puede golpear el globo con cualquier parte del cuerpo a
excepción de los brazos y manos.

Definan en equipo los siguientes conceptos de acuerdo a la experiencia motriz que han
desarrollado en el paso por la secundaria tomando en cuenta las diferencias físicas,
corporales, y desempeños durante las actividades físicas.

Conceptos Descripción
Habilidades

Destrezas

Capacidades

Competencia

Al termino de este aprendizaje el docente observara situaciones que favorezcan y


potencien la velocidad. Fortalecer las capacidades físico-perceptivo-motrices de los
alumnos y ajustarlas a sus esquemas de movimiento generales. Es de particular
importancia que consoliden las competencias que les permiten construir su autonomía
y, por tanto, poner en práctica la autogestión de sus desempeños motores.
Interpreten las reglas y las posibilidades de actuación colectiva, mantener una buena
comunicación con sus compañeros. También se pretende que el alumno organice sus
acciones en una secuencia, basándose en la duración de la actividad, con lo cual logrará
construir estrategias lógicas de pensamiento
Para la evaluación de este aprendizaje esperado el docente aplicará una rubrica de
auto evaluación y otra de coevaluación.
→ Para evaluar a los alumnos pida como evidencias los siguientes materiales:
→ Registro del desempeño sobre las acciones que emplean para favorecer la
participación colectiva.
→ Testimonios de las sesiones individuales y grupales sobre las estrategias
implementadas, así como la valoración del desempeño en equipo y los
resultados obtenidos.
→ Registros en el cuaderno.

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EDUCACIÓN FÍSICA

Ficha 4: Los valores y la inclusión uno mismo

Aprendizaje fundamental imprescindible: Correspondencia:


Propongan cambios de su actuación a partir de aspectos Lengua materna español: Ficha
relacionados con la inclusión y participación. 12 “Preguntas y respuestas en
una exposición”
Contenidos específicos:
Juegos cooperativos que fomenten la coordinación de Matemáticas:
acciones grupales para lograr una meta. Ficha 2 “Suma y resta”
Ficha 10 “Tablas de variación”

Actividad 13. Circuito motriz con monitores


¿Sabías qué? Un circuito motriz consiste en la realización de una serie de acciones,
distribuidas en diferentes estaciones que se realizan en forma ordenada y
sistematizada de acuerdo con un orden establecido.
¿Cómo lo vamos a organizar?
Formar 4 equipos mixtos según el tamaño del grupo. Cada equipo se coloca en una
estación que estará dirigida por un monitor que llevará el registro de puntos.
Materiales: cronometro, hojas de anotación, balones de basquetbol, balones de
futbol, portería, balones de voleibol, red, cuerdas
Desarrollo: ¿Qué vamos a hacer?
Estación 1: Se realizarán tiros a la canasta durante 2 minutos de la línea
de tiro libre. Participa todo el equipo por turnos. El monitor registra los
encestes.
Estación 2: Durante 2 minutos el equipo realizará tiros a gol desde una
distancia de 15 mts. a una portería de 1 metro de ancho por 50 cm. de alto.
Estación 3: Remates de voleibol durante 2 minutos con ayuda del
monitor quien lanzará el balón a cada participante y contará los tantos
buenos.
Estación 4: Saltos con cuerda, el equipo se divide en parejas, un
compañero realiza saltos durante 1 minuto y el otro cuenta, después, se
cambian los roles.

Actividad 14. Exposición


a. Cada monitor realizará una exposición de resultados obtenidos por cada
equipo durante su participación en las estaciones del circuito motriz.
b. Hará su presentación en una tabla que informe los resultados de cada equipo
con ayuda de los participantes.
c. Cada alumno registrará en su cuaderno las reflexiones de los resultados,
ventajas que tuvieron, problemáticas en las estaciones y cómo lo resolvieron.
d. En su cuaderno registrar que tipo de actitudes necesita mejorar en lo
individual y en equipo.
e. Mientras expone el monitor, los alumnos escriben en su cuaderno preguntas
sobre el tema para aclarar dudas.

130
EDUCACIÓN FÍSICA

Tabla de concentrado de resultados del circuito motriz


Equipos Estaciones
No. 1: Tiro libre 2: Tiro a gol 3: Remates 4: Saltos Lugar
1
2
3
4

Actividad 15. Socializar


1. Se realizará en forma grupal un comparativo de resultados de los equipos
resaltando los mejores.
2. Según los resultados establecer parámetros de desempeño motriz.
3. Diseñar en el grupo otro circuito que ponga en práctica las capacidades físicas,
tomando en cuenta los espacios, materiales, distribución de estaciones,
capacidades, habilidades o destrezas a desarrollar.
Ejemplo:

4. Diseñar y proponer un formato de registro de resultados para analizar, evaluar


y proponer mejoras del desempeño motriz.
5. Para complementar esta serie de actividades es importante hidratarte,
alimentarte sana mente, establecer horarios de actividad, descanso y otra serie
de buenos hábitos para mejores condiciones de vida en conjunto con las
recomendaciones que recibes en tu casa y escuela.
8 PASOS PARA PROMOVER LA BUENA ALIMENTACIÓN

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EDUCACIÓN FÍSICA

Actividad 16. Estilos de vida saludable


¿Sabías qué? Los Estilos de vida saludable hacen referencia a
un conjunto de comportamientos y actitudes cotidianas que
realizan las personas para mantener su cuerpo y mente de una
manera adecuada y en buen estado físico.

¿Como lograr estilos de vida saludable? Para lograr estilos de


vida saludable cada uno de nosotros debe desarrollar sus
propios hábitos. Como el descanso, el ejercicio físico diario,
alimentación balanceada, convivencia social, la erradicación de
hábitos nocivos y la actitud positiva.
El maestro elaborará un cuestionario para que
los alumnos consulten en diferentes fuentes de
información sobre:
→ El descanso
→ Actividad física y sus beneficios
→ Hábitos nocivos
→ Higiene personal

Evaluación del aprendizaje esperado Autoevaluación


VALORACIÓN
INDICADORES
Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca
Participé activamente en las
actividades a realizar
Respeté las reglas en cada una de
las actividades
hice buen uso de los materiales
de juego, respetando su
distribución en los puestos
Apoye a mis compañeros de
equipo con entusiasmo y
reconocimiento a sus
capacidades

Logré realizar todos los retos


propuestos en las actividades

Actividad 17. Forma la palabra


Material: Hojas de papel
Participantes: Todo el grupo
Consigna: Gana el equipo que forme más pronto 10 palabras
Situación: Se divide al grupo en 2 equipos (previamente el maestro encargó a cada
alumno que dibujarán en una hoja de máquina una letra del
abecedario), sentados enfrentados en las líneas laterales de la
cancha de voleibol, cada equipo en una línea.
A una señal el maestro dirá una palabra y los alumnos que
tengan las letras de la palabra se pondrán de pie rápidamente
para formar la palabra.

132
EDUCACIÓN FÍSICA

Actividad 18. Balón volador


Material: Hojas y balones
Participantes: Todo el grupo
Consigna: Ganará el equipo que consiga atrapar el balón 10 veces
Situación: Se forman a los equipos en círculo sentados,
cada equipo deberá estar separado en la cancha de
basquetbol. Al centro del círculo un alumno monitor con
un balón de basquetbol o una pelota de hule.
A la señal del maestro dirá una letra del abecedario y el
monitor lanzará el balón al aire, el alumno que tenga la
letra anunciada por el maestro tendrá que atrapar el
balón antes de que toque el suelo.

Actividad 19. Quién tira mejor


Objetivo: Ejecutar el tiro del balón con el pie buscando precisión.
Materiales: Balón de fútbol y conos
Organización: Se forman equipos en hieleras detrás de la línea de salida, a 5 m. se
traza una línea de pases, a 5 m. más adelante se colocan 2 conos separados, a 2 m. de
distancia, después de los conos se sitúa un alumno que tendrá la función de recoger
los balones.
Desarrollo: A la señal del profesor al primer alumno de cada equipo sale
conduciendo el balón con el pie, al llegar a la línea realiza un pase
entre los 2 conos, ocupa el lugar del alumno que recoge los balones
y este se incorpora al final de su hielera, después de entregar el
balón al alumno que sigue.
Reglas: Gana el equipo que más puntos acumule en el tiempo determinado.
El equipo que termine primero acumula 10 puntos, el segundo 8, el tercero 6, etc., por
cada pase preciso entre los conos se obtienen 5 puntos.

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EDUCACIÓN FÍSICA

Actividad 20. Salto de la rana

Objetivo: Investigar y practicar el salto vertical


Materiales: Cinta de medir
Organización: Se les pide a los alumnos que investiguen en los reglamentos de los
siguientes deportes lo siguiente:
→ Altura del tablero de la canasta en la cancha de basquetbol
→ Altura de la red en la rama femenil y varonil
→ Altura de la portería en el fútbol
Desarrollo: Los alumnos ya con lo que investigaron se medirán y con operaciones
matemáticas sabrán la medida que les hace falta para alcanzar el aro, el borde
superior de la red de voleibol y el poste trasversal de la portería de fútbol.
Reglas: Tendrá 3 oportunidades de salto vertical para alcanzar la altura máxima, gana
el alumno que se acerque más a la altura deseada.

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